史上獲獎最多的 100 公尺短跑選手，最後一次站在起跑線前，對自己重複她已經知道的幾件事：她準備好了、充滿力量，而且這是她的比賽，她要為自己而跑。接下來的短短幾秒，則是歡慶 Shelly-Ann 多年田徑生涯的圓滿最終章。<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-celebrates-shelly-ann-fraser-pryce" target="_blank">Shelly-Ann Fraser-Pryce</a> 自稱「土地的女兒」，在世界田徑錦標賽參加職業生涯最後一場比賽。此時東京國立競技場座無虛席，Shelly-Ann 身著家鄉牙買加國旗的色彩站上起跑線，雙手輕觸地面，手上的金色系美甲耀眼奪目。槍聲響起，Shelly-Ann 疾速起跑，爆發力十足，綠、黃、黑三色長髮在她身後飛揚。她 18 年前在日本獲得接力銀牌時，即展現勢不可擋的速度與力量，以及沉著冷靜的態度。現在，她也在她最後一場 100 公尺比賽中貫徹了相同的精神。牙買加堅定的支持，是她二十年來稱霸田徑場的重要支柱。這次，Shelly-Ann 以搶眼的造型及輝煌的成績向牙買加致敬。她制霸田徑運動長達數十年，不僅在 2008 年成為第一位獲得 100 公尺奧運金牌的加勒比海女性，更於 2019 年生完兒子 Zyon 後強勢回歸，獲得世界冠軍。Shelly-Ann 集兩種能力於一身：能於田徑最短、最激烈的項目，長期處於頂尖地位，同時在體力要求極高的運動中，展現自我與女性身分，證明了母職與亮眼成績可以兼得。Shelly-Ann 讓世界各地的運動員，特別是年輕女孩了解：要有勇氣忠於自我，跑出自己的路，並相信自己不受挫折定義，對挫折的反應才是我們最真實的自我。並確信如果相信自己，且有紀律地持續努力，就有可能兼顧多方，「多」全其美，例如夢想與家庭、事業與長遠影響。為此，以及至今 276 場精彩比賽與衝破終點線，我們由衷感謝 Shelly-Ann 為我們帶來的一切。現在讓我們看看這位史上最偉大的短跑運動員，最後一場比賽的幕後花絮。

從腳上的跑鞋，到招牌亮眼髮型，以及最後衝過終點線，五次世界冠軍 Shelly-Ann 在 2025 年東京世界田徑錦標賽，延續長久以來忠於自我的精神，為職業生涯畫下完美句點。

Sofieke van Bilsen 是一位 29 歲的荷蘭攝影師，熱衷透過影像說故事。她是德國女子國家足球隊的內部攝影師，也是 2024 年巴黎奧運德國奧運代表隊的團隊攝影師。她與 Faith Kipyegon、Eliud Kipchoge 和 Sifan Hassan 等 Nike 運動員保持密切合作。她的攝影旨在創造引人入勝的視覺敘事，專注於情感與運動能力之間的深層聯繫。她力求捕捉幕後的真實瞬間、旅程中未曾述說的故事，以及其間的所有細節，將運動精神栩栩如生地呈現。Sofieke 能立即與人建立連結，深受合作運動員的喜愛。她放鬆且熱情的個性，配合她令人難以置信的技能水平，使她能在高壓環境下為運動員服務。

Sofieke van Bilsen

Nike 跑步

攝影隨筆

田徑傳奇 Shelly-Ann Fraser-Pryce 貫徹自我精神，完成職涯最後一場 100 公尺比賽

多年職業生涯中，LeBron James 不斷向全世界球迷分享他對籃球的熱情。他與 Nike 合作於休賽季造訪大中華地區，激發全國上下對籃球與籃球文化的熱愛。LeBron 的事業隨著時間持續進化，他在 2005 年首次造訪中國，往後幾次巡迴之旅都展現了他不同期間的價值觀。以下回顧他在中國最值得紀念的旅程時刻。

2005 到 2009

LeBron 在 2005 年 8 月首度造訪北京。他受邀參與 Nike Battlegrounds 錦標賽頒獎典禮，但他並非單純來觀禮，而是帶著更遠大的目標。從他踏上中國的那一刻起，他就深信這趟旅程能夠以雙方對籃球的熱愛為基礎，成就一場跨文化的交流，並啟發中國新一代籃球員。 他表示：「籃球不只是一門運動，更是連結人們的橋樑。這對所有人來說都是很棒的學習經歷。我希望自己能持續在全世界推廣籃球運動，並激勵中國的年輕人追求夢想」

為記念 LeBron 中國之旅，中國獨賣的特別款簽名鞋應運而生。2007 年，LeBron James 與 NIKE, Inc. 時任總裁暨執行長 Mark Parker 一同見證他專屬的 Nike Zoom LeBron V "China" 配色推出。

MVP 賽季結束後，LeBron 在 2009 年返回北京，受到凱旋歸來的熱烈歡迎。這趟旅程中，他不僅捐贈運動裝備，並提供獎學金給位於北京郊區，供移工子女就讀的振華學校。

為慶祝他的賽季勝利，LeBron 獲贈一雙專屬的 Nike Air Max LeBron VII，由當地藝術家 Ray Lei 和 Sic 操刀，分別打造以瀋陽市為靈感的設計搭配「Loyalty」字樣，和以上海市為主軸的設計配上「Family」字樣。

2011 到 2015

LeBron 擁抱自己身為籃球運動全球大使的身分，專注開創機會以激勵中國的年輕球員。2011 年，他的巡迴旅程延長為 8 天，並造訪 4 座城市，透過一系列球技指導活動與錦標賽推廣在地籃球風氣。

2012 年，LeBron James 的冠軍戒指與他剛奪下的金牌相互輝映，他以凱旋姿態來到北京，展開 Find Your Greatness 宣傳活動中為期 4 天的巡迴之旅。 LeBron 表示：「偉大的成就取決於你願意付出多少心力。偉大與勝利相伴而生。偉大也來自克服逆境的能力。」

LeBron 於 2013 年回到中國，當時他連續拿下第二座 NBA 總冠軍，在例行賽與總決賽雙雙獲頒 MVP，聲勢如日中天。

2014 年，LeBron James 成為第一位公布 Nike RISE 球員名單的導師，Nike RISE 的目標是幫助球員磨練技巧，提升比賽競爭力。

Nike RISE 2015 於 2015 年全面進化，加入 LED 籃球場和動作追蹤演練功能，打造頂級訓練體驗，不僅指導籃球基礎，更將運動訓練推展至全新高度。

情緒高昂的壓軸時刻，4 位球員獲選代表中國參加世界街頭籃球錦標賽。

2016 到 2019

LeBron 在 2016 年贏得又一座 NBA 總冠軍，廣州市以一場盛大無比的冠軍遊行迎接他的到來，街上湧入上千名粉絲夾道歡迎，許多人穿著 Cleveland Cavaliers 23 號球衣歡慶他的勝利。這幅景象代表 LeBron James 席捲整個亞洲的影響力。他在 More Than an Athlete 宣傳活動中，也鼓勵年輕球員將籃球當作推動社會變革的一種工具。

LeBron 受到上千名粉絲的熱情歡迎，在那之後，他大多時候都在北京與中國國家男子青年籃球隊的成員一同健身並指導球技。

LeBron 造訪了北京的多所小學，並與小小運動員分享自己的籃球經驗，強調唯有勤奮、全心付出、相信自己，才是通往成功的不二法門。

2018 年，「More Than an Athlete」巡迴於上海登場，活動第一天以上海戲劇學院的學生座談會拉開序幕，並在戶外球場投籃練習中畫下句點。上百名粉絲在球場外駐足，只想親自看一眼 LeBron 打球的傳奇身影。

這個月，LeBron 飛往中國展開「永遠的王者」巡迴之旅，這是他第 15 次造訪中國，也是他巡迴亞洲的 20 週年。他在這裡與熱血球員與球迷會面，再次強調他不變的承諾：以行動支持全世界的籃球運動。

多年職業生涯中，LeBron James 不斷向全世界球迷分享他對籃球的熱情。他與 Nike 合作於休賽季造訪大中華地區，激發全國上下對籃球與籃球文化的熱愛。

Nike 籃球

傳奇之旅：LeBron James 與中國的 20 年緣分

數小時內征服陡峭的上坡，突破險峻的下坡，迎戰狂烈的山風，頂著刺眼的陽光，忍受夜晚的寒意。調整好心態，接受下一個補給站還很遠很遠的事實。超級越野跑聽起來嚴苛無情，只有最狂野、最硬派的跑者才做得到。縱使賽程艱難，Nike <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-acg-all-conditions-racing-department" target="_blank">全天候競速部門</a>仍有六位跑者跑完全程，征服了法國、義大利和瑞士阿爾卑斯山的巔峰 UTMB 賽事，長度從 15 公里到 174 公里不等，海拔從 1200 公尺到將近 1 萬公尺。他們異口同聲地說，越野跑帶來的堅毅、決心、喜悅和自由，絕對值得你付出每一分努力。看下去就知道！

<h3>ROSS GOLLAN</h3>比賽：ETC，15 公里，上升高度 1,200 公尺 全球完賽排名：第 29 名

<h3>MARIE NIVET</h3>比賽： Experience Trail Courmayeur (ETC)，15 公里，上升高度 1,200 公尺 全球女子完賽排名：第 7 名

CESARE MAESTRI比賽：ETC，15 公里，上升高度 1,200 公尺 全球完賽排名：第 2 名

<h3>BAPTISTE COATANTIEC</h3>比賽：Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB)，174 公里，上升高度近 10,000 公尺 全球完賽排名：第 11 名

<h3>ANTHONY COSTALES</h3>比賽：Courmayeur – Champex – Chamonix (CCC)，101 公里，上升高度逾 6,050 公尺 全球完賽排名：第 15 名

<h3>DREW HOLMEN</h3>比賽：CCC，101 公里，上升高度逾 6,050 公尺 全球完賽排名：第 3 名

征服陡峭的上坡，突破險峻的下坡，迎戰狂烈的山風。超級越野跑是一場不斷挑戰自我的運動，但努力的回報絕對值得你堅持下去。

超級越野跑榨乾你的每一分能量，卻能給你無限驚喜

2026 年 7 月，在比賽進行超過 10 小時後，超級長跑選手暨 ACG 職業運動員<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/trail-runner-yao-miao-is-running-down-new-goals-with-acg" target="_blank">姚妙</a>迎來了最後一道「高牆」。更確切地說，是 Camins d’Hèr 賽事倒數第二個賽段。這場全長 68 英里的超級長跑賽事位於西班牙庇里牛斯山脈，該賽段從小聚落 Arties 一路延伸至 Escunhau，全長約 5 公里。這段路程是一段艱苦、毫無遮蔽的陡峭爬升，在跑者迎戰最後 8 公里、奔向終點之前，幾乎會榨乾他們最後一絲意志力。即使是體能最頂尖的運動員，到了這裡也幾乎無一例外會「撞牆」。但對姚妙來說，這道牆不過是又一個等著她翻越的障礙。最後，她以 13 小時 04 分 34 秒衝過終點，高舉拳頭，寫下這項賽事女子組史上最快完賽紀錄。姚妙是她的時代相當傑出的超級長跑選手。她是全球僅有的六位曾在兩項不同 UTMB 總決賽中奪冠的跑者之一。而她備戰時還有一項祕密武器：來自 Nike 創新農場團隊的分析。這支團隊由 18 名超級長跑選手組成，曾在奧勒岡州比弗頓的 <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/nike-sport-research-lab-environmental-chambers" target="_blank">Nike 運動研究實驗室</a> (NSRL) 參與為期四個月的駐點訓練計畫。

Nike 的應用生理學家團隊結合姚妙春季造訪 NSRL 時取得的資料，以及創新農場團隊進行四小時耐力跑測試所得的數據，透過預測模型進行分析，推算出能讓她在假設的完賽時間範圍內抵達終點所需的配速。在 Camins d’Hèr 開賽前幾週，團隊便將這套配速計算方式分享給姚妙。團隊估計她的完賽時間會落在 12 小時 37 分至 13 小時 44 分之間；如果一定要給出一個確切數字，那就是 13 小時 09 分。最終，她跑過 Vielha 的終點拱門時，與這項預測僅相差不到五分鐘。這在很大程度上要歸功於創新農場團隊提供的數據，讓姚妙在設定各階段必須達成的目標時，不再需要過度依賴猜測。這群人就像一整排站在她這邊的隊友，讓她的備戰計畫更加清晰明確。

這正是整項計畫的核心所在。為期 15 週的 Nike 創新農場團隊計畫於 4 月在 Nike 的 Philip H. Knight 園區正式展開，旨在協助 Nike 創新團隊找出超級耐力跑表現背後的關鍵因素。對於兩小時以內的耐力運動表現，目前科學界已有相當充分的了解。然而，隨著跑步距離拉長，我們就越不了解為何有些人能夠堅持到底、有些人卻會前功盡棄。影響耐力表現的常見因素變得更加難以預測，超長距離越野跑尤其如此。比賽距離長得驚人。地形十分險峻，既有高海拔爬升，也有陡峭下坡。沿途會遇上各種嚴苛的路面，天氣瞬息萬變。不僅如此，一場比賽可能持續數天，而且大多時候都得靠自己獨力完成。跑者很可能長時間獨自奔跑，有時甚至一跑就是好幾個小時。科學家能夠在自然狀態下介入研究，並觀察跑者的身體如何應對運動負荷的機會並不多。

創新農場團隊為 Nike 研究人員提供了一段難得的 15 週研究期，得以深入探究這項運動的各個面向，而或許最重要的是，探索那項難以捉摸、卻能提升表現的關鍵因素：韌性。「在一場超過 13 小時的比賽中，每個人的速度都會慢下來，」Nike Sport Research Lab 應用運動表現創新資深首席科學家 Brett Kirby 博士表示。「最後的贏家，就是速度下降幅度最小的人。換句話說，韌性最強的跑者就能勝出。我們希望從三個主要面向研究這種韌性：生理、生物力學和心理層面。」透過創新農場團隊，NSRL 科學家希望打造一個貼近真實、不受中斷的研究環境，蒐集足夠的數據，進一步了解這種韌性。此外，這些研究成果也有望幫助所有跑者更精準地調整訓練方式。這可能包括選擇合適的訓練計畫 (例如：如何幫助你在比賽進行到第八小時時，仍能全力衝上坡段)，或是根據賽道選擇合適的比賽裝備。這些研究也為全新的產品解決方案奠定科學基礎，其效益不只適用於職業選手，更能幫助每一位在山徑上遭遇「撞牆期」、想要突破極限的跑者。

Nike 位於西北太平洋廣闊的周邊環境，成為創新農場團隊的研究場域。團隊以 NSRL 為研究基地，同時深入周邊的波特蘭地區展開訓練與研究，包括綿延廣闊的 Forest Park 步道，以及 Columbia River Gorge 景色壯麗的各條路線。&nbsp;「持續承受運動負荷的時間，是決定超級長跑選手比賽成敗的關鍵變因，」應用創新首席研究員 Brad Winn 表示。他在這項為期 15 週的研究計畫中擔任總教練。「時間對研究本身而言，也是至關重要的一環。我們希望盡可能花更多時間與這些運動員相處。」

這項計畫的名稱源自兩個靈感。其一取自棒球等運動中常見的「農場球隊 (farm team)」概念。農場球隊是職業球隊培育人才的重要搖籃。另一個靈感則來自 Nike 的元老級員工之一 Jeff Johnson。1990 年代中期，他與史丹佛大學田徑教練 Vin Lananna 共同創立了一支備受推崇、由準菁英長跑選手組成的田徑隊；從許多方面來看，這支隊伍正是今日田徑俱樂部的先驅。這兩個靈感都源自相同的理念：探索如何透過一套專門的人才培育體系，發掘運動員的才能與潛能，進而為更廣大的運動社群帶來進步。創新農場團隊共有 18 個名額，男女各 9 名，並於 2026 年 3 月起開放跑者線上申請。這項計畫的甄選標準相當嚴格。入選跑者必須完成全部 15 週的訓練，並具備以準菁英配速持續跑步最長四小時的能力。Nike 創新團隊收到數千份申請，肩負起艱鉅的甄選任務，從中選出少數跑者，邀請他們全職移居比佛頓參與計畫。

這項駐點計畫要求成員全程投入其中，無疑是一大挑戰。「要離家四個月本來就很不容易，更何況還得兼顧全職工作，」創新農場團隊跑者 Alec Hewett 表示。他目前任職於 USA Triathlon，擔任國家隊資深經理，同時也正值新婚第一年。「但對我和太太來說，即使需要做出犧牲，這依然是個毫不需要猶豫的決定。能夠獲得她和公司的全力支持，真的很棒。」18 名跑者被分成兩組，在 10 週期間分別著重於不同的訓練方案。其中一組以向心收縮訓練為主，採用較傳統的上坡訓練方式 (向心收縮是指肌肉在受力時縮短)。另一組則以離心收縮訓練為主，著重於肌肉在受力時拉長，因此主要進行下坡訓練。除了跑步專項訓練外，兩組跑者也分別將向心或離心收縮的訓練重點融入指定的肌力訓練課表。例如，離心收縮組會進行下階弓箭步等動作，特別著重負重下降時的控制；向心收縮組則會進行相對應的動作，例如負重登階。&nbsp;

團隊運用 NSRL 中一系列完整的 Nike 診斷工具，協助科學家更深入掌握每位跑者身體內部的運作狀況。例如，每位跑者的步態都會透過 <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/nike-nsrl-form" target="_blank">Nike Form</a> 進行分析。這是 NSRL 內部開發的演算法工具，用於研究每位跑者獨特的生物力學特徵。透過這些數據，科學家得以研究運動員在長距離跑步時的動作力學表現、訓練如何在研究期間影響其動作力學、身體與跑鞋之間的相互作用如何隨時間變化，以及模擬比賽如何影響疲勞程度。經過 10 週的訓練後，團隊再次進行所有基準測試，藉此追蹤跑者按照各自訓練計畫提升體能的進展。&nbsp;在測試 Nike 創新團隊的部分最新突破成果時，創新農場團隊扮演了重要角色，例如近期發表的 Picklejus。這款全新 ACG 鞋款採用專為高山競賽設計的緩震系統。團隊成員在實驗室中實測這款鞋，穿著 Picklejus 完成一項極具挑戰性的四小時跑步機測試，過程中不斷調整速度與坡度，模擬山地地形。團隊針對鞋款提供回饋，清楚具體地描述他們希望鞋款帶來何種腳感，幫助研究人員了解哪些設計確實發揮了預期效果。例如，許多跑者都表示，他們需要鞋款提供穩定的防護支撐，同時又不犧牲上坡加速時所需的靈敏回彈感。創新農場團隊也測試了服飾原型，包括姚妙等 ACG 職業運動員在 Camins d’Hèr 比賽中穿著的款式。經過 15 週的駐點計畫，團隊累積了大量科學數據 (光是 Nike Form 測試，每位跑者就蒐集了約 13 GB 的數據)，而從中獲得的分析也延伸至各個面向。這些分析既能向下延伸至一般產品層面，也能向上應用於 ACG 的職業運動員陣容，幫助他們從賽前訓練、比賽日策略到賽後恢復的每個環節中，盡可能發揮每一分優勢。&nbsp;以 Caleb Olson 為例。2025 年 10 月，NSRL 應用運動表現創新團隊與這位 Western States 100 冠軍在猶他州聖喬治的沙漠地區進行了一場小型訓練營，交流他平時的訓練方式，以及他如何為 UTMB 備戰。這次交流也帶出了越野跑領域中一些尚待解答的問題，尤其是下坡跑所能發揮的潛力。Olson 提出一個問題：他該如何在下坡時全力以赴，而不必為最後一段下坡刻意保留體力？這個問題也成為 Nike 創新農場團隊設計訓練計畫的契機：打造一套能強化 Olson 身體能力的訓練方案。Nike 創新團隊為他打造能帶來競爭優勢的 Nike 產品，而這些產品也正是創新農場團隊長時間深入測試的成果。

「光靠實驗室數據贏不了比賽，」Kirby 表示。「但對話可以。如果無法透過與運動員建立有意義的關係，讓數據與他們真正連結，那麼這些數據就毫無意義。」創新農場團隊計畫於 7 月下旬告一段落。如今，Nike 科學家也迎來了需要克服的挑戰，整理並分析龐大的研究數據，而其中一些引人注目的研究結果也正逐漸浮現。Kirby 表示，其中一項值得注意的結果，是離心收縮訓練組在生理、生物力學與心理測試上都有所進步，而這套訓練方式，跟傳統公認可靠的體能訓練計畫並不相同。在 <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/lebron-james-innovation-center-nike-sport-research-lab" target="_blank">LeBron James 創新中心</a>外的巨型坡道上，跑者一趟又一趟地完成高強度訓練，而其中接受下坡訓練的跑者，有些甚至幾乎感覺不到自己在流汗。這也進一步支持了一項打破傳統訓練觀念的主張：對離心收縮的耐受能力，是訓練計畫中不可忽視的一項關鍵變因。儘管這項研究仍在持續分析並形成最終結論，但其中的重要啟示已經清楚浮現。這也讓我們再次回到姚妙、Camins d’Hèr，以及那道「牆」。

姚妙開始比賽的那天早上，手邊已備妥一份專屬的生理數據攻略，並轉化成針對這條技術性賽道、精確到秒的配速表。這就像每個補給站都有一份行動清單，詳細列出該採取哪些措施，例如是否要擦防曬、該補充什麼能量以及背後的原因，還有根據研究結果提出的穿著產品建議。這些以數據為依據的建議，都源自創新農場團隊的研究分析。姚妙抵達第 11 賽段的降溫站。Nike 創新團隊為她準備了幾種應對方式：冰涼頭巾、可淋在頭上降溫的冷水，以及鹽錠。團隊也為她製作了一張技巧提示卡，幫助她更有效率地完成爬升：「低頭前進、步幅縮到最短、充分運用登山杖。」卡片上還附有一段精簡摘要，概括她完成剩餘賽程的策略。短短 27 個英文單字，道盡姚妙在歷經超過 10 小時的極限體能消耗後，當下的感受：「最後一道牆。57 分鐘。全程心率會維持在 96%，這就是計畫。你會感覺非常難受，每個人都一樣。登頂之後，只剩 8 公里。」沒有人能確切預料，一場超級長跑賽事的峰迴路轉間會發生什麼事。但有了創新農場團隊這類駐點計畫，我們對於超級長跑選手如何發揮出色表現，也有了更深入的了解。&nbsp;「最了解運動員的人，就是花最多時間與他們相處的人——就這麼簡單，」Winn 表示。「而要做到這一點，最好的方式莫過於邀請他們來到我們的大本營，敞開大門歡迎他們，並竭盡所能給予支持。」

看看全新的駐點計畫如何透過運動員的實戰分析，協助打造更出色的產品，滿足每一位超馬跑者的需求。

越野跑

Nike 創新農場團隊如何開拓超長跑科學新境界

看著 Eliud Kipchoge 以 4:34 的馬拉松配速飛馳，一窺史上最偉大馬拉松選手精益求精的瞬間。 他跑步生涯的大部分時間都仰賴吃力不討好、乏味，但卻必不可少的訓練，是這些訓練為他奠定了基礎，助他成功創寫紀錄。 Vaporfly 和 Alphafly 是 Nike 競速產品的巔峰之作，而這位肯亞馬拉松選手正是這些卓越產品的同義詞。 事實上，Kipchoge 在訓練期間會使用許多不同的鞋款來進行不同的訓練：長跑、輕鬆跑、變速跑、坡度跑等。 他需要的不僅是一雙超級鞋款， 而是一雙超級訓練鞋：&nbsp;承襲競速鞋款傳統組件 (如碳纖維鞋底墊片和獨特的中底幾何設計) 的鞋款，並轉化為適合全年訓練的更耐久鞋款。&nbsp;<a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/zoom-fly-6-official-images" rel="noopener noreferrer">Zoom Fly 6</a> 是剛加入 Eliud 訓練戰備的生力軍，用於他要加快配速的訓練時期。 而這個版型也代表 Eliud 致力於測試、改善和驗證 Nike 跑步全系列競速鞋款的承諾。 Nike 競速鞋款資深專家 Elliott Heath 表示，Eliud 具備的產品知識幾近專業。&nbsp;

Heath 說：「我們已經開始稱 Eliud 為我們的現場產品線經理。 他正手繪草圖，寫下關於我們原型的專用筆記，這就是他的基準。 在過去的幾年裡，他更進一步製作意見回饋表，並將這些表單交給他跑步訓練營的隊友，請他們提供自己的筆記。 <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-and-eliud-kipchoge-celebrate-20-years" rel="noopener noreferrer">他是全世界最出色的馬拉松運動員</a>，但他實際上感覺像是我們產品團隊的一員。」Eliud 過去已將 Zoom Fly 納入他的鞋款選擇中，尤其是 Zoom Fly 5，這是他週一輕鬆跑的理想訓練鞋；他會走出戶外，不限地點地跑個 12 到 18 英哩。 在測試 Nike Zoom Fly 6 時，他立即注意到重量更輕且鞋面更舒適，他輕聲細語且有條不紊地向 Heath 傳達了這兩點。 他也樂於提供建設性的意見回饋，但總是很客氣，例如他建議在外底添加再略為耐用的材質，有助讓鞋款更經得起嚴苛的訓練計畫。 他在筆記中潦草地寫下：「這值得考慮。」

Heath 表示，Eliud 的其他暗示沒那麼明顯，但同樣發人深省。 他的句子之間會因深思熟慮而有長時間的停頓。 對於確實有效的功能，他會果斷地點頭。 最值得注意的是，Zoom Fly 6 的情況就是如此，他只是微笑著，一邊在手中翻轉鞋款。

看到 Eliud 如此熱切地評估 Nike 系列中的每雙鞋款，這對 Heath 及其團隊來說非常鼓舞人心。 Eliud 的筆記有助確保每款 Nike 版型都有獨特的用途。 沒有人能比這位史上最偉大的馬拉松選手更有資格提供如此精確、敏銳的回饋意見。Heath 表示：「Eliud 對測試我們鞋款的投入，證明了我們一直都在和運動員合作，而不僅僅是在比賽當天。 「參與比賽的時間僅占你跑步旅程的 5%。 任何參加馬拉松比賽的人，95% 的時間都穿著其他鞋款，咬牙度過那些並不光鮮亮麗、有輕鬆也有艱難的里程。 「只要運動員希望我們參與他們跑步旅程的 95% ，以及比賽當天的 5%，那我們就真正能夠為跑者提供更出色的服務。」

Nike 如何運用運動員的意見回饋？ 觀看和聆聽馬拉松史上最偉大跑者 Eliud Kipchoge 的詳盡筆記，瞭解你的下一雙出色訓練鞋。

球迷入門

聽聽神人級試穿員對全新 Zoom Fly 6 的看法

Nike 所有打破紀錄、顛覆傳統的運動鞋都以原型款為起點。而原型款通常會罩上一層黑，以隱藏真實面貌。美國馬拉松跑者 Conner Mantz 還記得自己在 2023 年 12 月收到的第一款 Vomero Premium 原型，鞋面全黑，並貼上膠帶遮蓋最顯眼的特徵：包夾在中底泡棉中的 Air Zoom 氣墊。他拿著原型款，指著一道切過中底的淺色痕跡說道：「這裡還看得到膠帶痕，貼上膠帶是為了避免在我長跑時，別人看見鞋子上的 Air Zoom 氣墊。」原型開發流程中的這個步驟稱為「盲化」，與運動員合作測試新鞋款時，Nike 研究員和運動科學家會使用「盲化」和其他方法，為試驗做好準備。部分目標是為了隱藏鞋款身分，盡可能避免曝光。只要是公開測試的場合，科學家就會遮蔽鞋子上明顯的特徵，像是中底輪廓或鞋面。然而，原型款之所以要保持神秘，也是為了運動員。這些測試研究的設計目標，是為了盡量減少可能影響運動員表現的任何干擾因素。原型款與眾不同、超乎常理的奇特外型可能會讓人產生猶豫，因此也是應消除的干擾因素之一。研究員在應用新技術時，會盡力區隔運動員的身體反應與其他感受，他們不希望鞋款的任何特質預先影響運動員的意見。在排除干擾的情況下，運動員能夠專注於穿著鞋款的純粹體驗，感受這雙神秘的新工具帶來的競爭優勢。

Vomero Premium 早期幾款原型與最終設計如出一轍，讓許多人第一眼看見就本能做出反應。這款鞋幾乎要被歸類為完全不同的類別，也就是超級機能跑鞋。某種程度上確實如此，Vomero Premium 因為厚達 55 公釐的鞋跟高度，全掌 ZoomX 泡棉，加上分別配置於前足與鞋跟的兩塊可見式 Zoom 氣墊 (參考 Nike 田徑釘鞋的設計)，被判定不符合世界田徑錦標賽規定。Mantz 那時正處於賽季中的關鍵時刻。當時他大腿骨傷未癒，但 2024 年美國奧運馬拉松選拔賽日漸逼近，比賽結果將決定當年度夏季出賽巴黎的人選。他時常因訓練感到痛苦，無法跑完訓練所需的里程數。在他重新開始路跑的過程中，他需要大膽前衛的鞋款作為解決方案，幫助他重建持久力。他得到了一雙大膽設計的全新原型款，供他實穿測試。但原型款從亮相到實際穿用的過渡期並不容易。Mantz 表示：「我需要一雙能幫我找回信心的訓練鞋，當團隊給我看這款全新 Nike 原型，簡直是前所未有的設計，非常震撼，看著這雙鞋，你會覺得穿著它跑步太笨重了。」

Vomero Premium 採用了全新緩震系統，要測試這樣的創新原型款，需要完整的流程，其中涵蓋了漫長的意見交流，運動員、設計師、科學家互相討論鞋款的哪些特性應該加強，又有哪些應該弱化。流程中另一個重要部分，則是灌注信心。當運動員習慣的裝備外型和著感與原型產品的不同，要讓人產生信心並不容易。有時候，原型產品採用了傳統上「不屬於」某種運動的科技，因而必須對抗人們的成見。以 Nike Maxfly 短跑釘鞋為例，這款釘鞋 2021 年在東京推出，是 Air Zoom 技術應用在 100 米短跑的首例。比賽建議穿著簡單不繁複的鞋款，因此前足搶眼的 Air 氣墊在這個場合更顯得非比尋常。設計簡潔、單純的釘鞋難道不是更好的選擇嗎？當年東京的比賽結果說明了一切：運動員穿著 Maxfly，在男子和女子組的 100 米、200 米、400 米、800 米賽事，還有接力賽中接連奪牌。當時假設鞋底氣墊設計能應付短跑時的生物力學負荷，經過實際應用，也經過比賽考驗並展現優異成績，鞋款實力不證自明。當運動員現有的裝備沒什麼問題，你要如何說服他們相信，手中這款原型產品更無可限量？負責運動員創新的 Nike 資深總監 Tobie Hatfield 表示：「我們的重點在於信任。若運動員不知道你是否重視其個人需求，他們絕不會相信你為他們打造的產品。我們做的一切都必須以贏得運動員的信任為基礎。」要鼓勵運動員穿上新鞋款，取決於能否在情感上、心理上激起他們的信任，而鞋子本身則要具備強大的生物力學機能。

追溯到每雙鞋最初的原型款，會發現大部分外觀特意設計的低調黯淡，與最終版本大不相同。如此一來，就能充分控制研究過程，鞋子看起來越不起眼，運動員就越不容易對鞋子產生偏見。NSRL 跑鞋研究資深主任 Emily Farina 還記得 2010 年代中期 Vaporfly 4% 原型款最早期的測試。她表示，鞋款最初的田野調查沒有引起太多注意，可以歸功於原型款毫無特徵的外型。而早期的設計，成就了之後 Eliud Kipchoge 挑戰 Breaking 2 時穿的革命性 Vaporfly 4% Elite。「如果見到 2015 年的早期原型款，你很難看出這到底是什麼鞋，」Farina 指的是厚鞋底和弧形線條，這兩大特徵後來成為新時代緩震跑鞋的標準設計。「認可，是以你的感受與表現為準，而不是仰賴眼前所見。Nike 將原型款送到 Eliud 在肯亞的跑步訓練營。許多跑者都無法理解這種設計要怎麼讓他們跑得更快，直到他們穿上鞋進行節奏跑訓練，看了手錶，發現明明發揮跟平時一樣的實力，跑步秒數竟然縮短了 30 秒，甚至更多。」

想知道生物力學效率如何，碼錶上的數字是最簡單的指標。你有辦法用同樣的力氣跑得更快嗎？如果可以，那無論鞋子造型多奇特，要說服運動員繼續測試全新原型款就簡單多了。運動員經常是在某種頓悟中，突然意識到自己的表現提升，就像 Farina 描述的場景，某個跑者達成了意料之外的成就，而且過程令人滿足。Conner Mantz 是在一趟猶他州的長跑途中頓悟的。當時他因為受傷的緣故仍在重建基礎體能，他穿著 Vomero Premium 原型，與訓練夥伴一起進行 22 英里訓練，發現有 4 趟訓練都在 4:30 小時內飛快完成，Mantz 對當時舒暢的感受也感到訝異。「我就是那時開始想著，或許其中有某種特別之處。」Mantz 笑著說道，想起原型款的設計神秘難辨，讓隊員好奇到抓狂。「他們要我快點說這雙新鞋到底是哪來的，我就說『你別管了！』」其他運動員需要更多資訊，才能相信一款原型鞋。為此，Nike 科學家測試了運動員對各種刺激 (也稱「信號」) 的反應。在鞋款研究中，信號提供了不同的方法，能夠評估鞋款對運動表現的影響。2024 年 9 月，世界冠軍 Faith Kipyegon 到 NSRL 進行了多項測試，讓 Nike 科學家得以透過數字建立穩固的知識基礎，了解如何協助 Faith 準備來年的 4 分鐘 1 英里挑戰。她完成了最大攝氧量測試，探索自己的身體能力。菁英跑者造訪 NSRL 時，通常會測試的另一個信號是潛在最大攝氧量。測試時，運動員戴上氧氣罩，輪流換上不同的鞋子在跑步機上跑步。測試結果會衡量身體在執行任務時利用氧氣的情況，藉由比較穿著不同鞋款測得的生理統計資料，數字改善可證明運動表現提升。

為了支援 Faith 的破四計畫訓練，Nike 不但為她打造獨一無二的田徑釘鞋，也提供豐富的 Nike 工具，像是尚未推出的 Vomero Premium，讓她可以穿著進行恢復跑。

Faith 表示：「Vomero Premium 是我訓練歷程中不可或缺的關鍵。這雙鞋柔軟又緩震，非常舒適，增加訓練強度時能替我減少衝擊力，讓我得以快速恢復，專注在目標上。」

破四計畫，打破常規

新產品難免有不完美之處。以 Faith 的挑戰為例，設計師為了打造盡善盡美的 Victory Elite FK 原形，聽取她所有的重大意見並做出調整，像是加寬前足或加入鞋釘，強化蹬腳離地時的抓地力。Mantz 對 Vomero Premium 原型也給予相當誠實的評價。他告訴 Nike 設計師和開發人員，第一雙原型款需要支撐力更強的鞋面，幾週後他就拿到新版本，但第二雙原型款穿起來比較不像恢復跑用的鞋子，反而更有 Alphafly 鞋款的速度感。他向設計團隊傳達意見後，收到了又一雙調整後的鞋子，這一次，鞋款緩震效果有點太過頭，根據 Mantz 的說法，實在太軟了。團隊調整了中底，終於在過度柔軟和過度競技之間取得平衡。Nike 跑步首席開發人員 Rachel Nichols 表示：「Conner Mantz 總會坦誠的說出意見，這對我們流程而言相當關鍵。」意見回饋的來回交流牽涉到產品設計團隊中的許多夥伴，他們齊心合作，根據 Mantz 對每款原型提出的詳細建議解決問題。討論不曾間斷，終於在第五版原型迎來最恰到好處的設計。他恢復到每週超過 120 英里的訓練量，更棒的是，他再次感到信心滿滿，因為腳上的訓練鞋與身體合作無間，讓他能夠應付大量運動。

接下來發生的事，我們都知道了。Mantz 參加了 2024 年美國奧運選拔賽，並獲得前往巴黎參賽的資格，最終拿下第八名。如今他動用所有裝備，包含 Vomero Premium 在內，打算在 2025 年芝加哥馬拉松邁向全新個人里程碑，挑戰美國最佳紀錄：2:05:38。「Vomero Premium 成了我生涯中不可或缺的鞋款，穿著這雙鞋訓練，讓我找回自信的感覺。」Mantz 表示：「想到其他人也能體驗這種感受，我非常振奮。經歷早期原型款的測試過程，協助打造盡善盡美的最終版本，對我來說意義非凡。」

運動員直接了當的意見讓產品變得更好。任何原型款都是先經歷不完美的版本，將其拆解並重新打造，然後才有機會一炮而紅。Hatfield 表示，與運動員建立信任的過程中不只有成功，而是要經歷失敗，並願意承認產品不足之處。鞋子的每個測試環節都是技術所在，無論是表單上的正面資料、氧氣罩、貼上膠帶的中底，都是造就奇蹟的關鍵。而傾聽運動員的需求，這樣拉近關係的普通舉動，才是新產品原型獲得信任的起點與終點。Hatfield 表示：「我們不想要把鞋子假裝成解決方案，實際上卻還沒找到要解決的問題，那樣是退步。一雙鞋的設計初衷，應該考量到某個有待解決的問題。聆聽運動員心聲，才能深入他們的需求核心，這正是建立信任的起點。」

Davis Jones 現為 Nike 創新、設計與產品編輯，擅長領域涵蓋運動科學、機能產品設計及運動史。&nbsp;&nbsp;&nbsp;他在奧勒岡州出生長大，就讀於聖地牙哥大學。畢業後，他曾在 Farrar, Straus and Giroux 擔任編輯實習生，並在《Surfer》雜誌擔任撰稿人及編輯。2018 年，他回到美國太平洋西北地區加入 Nike 工作。&nbsp;

Davis Jones

Conner Mantz Feature Loop

當運動員現有的裝備沒什麼問題，你要如何說服他們相信，手中的原型產品更無可限量？

Nike 設計

Nike 運動科學

我們如何與運動員合作打造新款產品原型

只要參加過 <a rel="noopener noreferrer" href="https://www.nike.com/nrc-app" target="null">Nike Run Club</a> (NRC) 跑步計畫，一定聽過他的聲音。每次繫上鞋帶，出門跑步時，就是他在你的耳邊提點。他說話引人省思，是教練，更是為跑者打氣的一人啦啦隊。Chris Bennett 是 Nike 跑步全球總教練、NRC 應用程式幕後的聲音，跑步界稱呼他「Coach B」(B 教練/Bennett 教練)。他總是知道跑到哪裡時該說什麼，讓你邊跑邊點頭，因為他的鼓勵，再加把勁。NRC 這個免費跑步應用程式的使用者遍佈世界各地，Bennett 因擔任幕後的配音，人氣相當高。他的口號深植於跑步文化中，甚至在 Reddit 討論和社群發展出自己的文化意涵。「遇到困難不代表失敗」、「如果沒辦法跑你想跑的，就跑你有辦法跑的」、「善良很硬派」。這些口號就像人們寫在鏡子上的激勵小語，鼓勵自己挺過困難，即使是跟跑步無關的情況也完全適用。

Bennett 來自紐澤西州，曾是一名競賽跑者，後來代表北卡羅萊納大學教堂山校區跑步。之後他曾經指導已完成大學學業、未來可能參加奧運的運動員，並著手打造美國東北最成功的高中越野跑計畫。2014 年 Nike 請他擔任全職教練時，他把自己的指導哲學全部寫在黃紙筆記本上交給 Nike。當年的筆記後來成為 NRC 的訓練原則，Bennett 也以這些原則為基礎，持續發展自己的教學理念。現在，他把自己的指導哲學去蕪存菁，撰寫成《<a rel="noopener noreferrer" href=" https://www.harpercollins.com/products/this-is-about-running-this-is-not-about-running-chris-bennett?variant=44778258399266&amp;utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGn3pWCp6GXZKEdlPg-KM6Fa9gVZMj9-nNYb-kPhoN_LD5hC_IkZfYqBb6nGmw_aem_pCHhH0eUGgJ6B-I5oALmGg" target="">This Is About Running.This Is Not About Running</a>》(這跟跑步有關，這跟跑步無關)。這本勵志指南是 Bennett 筆下的第一本書，將於今年秋天發行，目前開放預購。如果你認識 Bennet 教練，就知道這個書名完全體現了他的指導理念。對 Bennett 來說，這只是個開始。Bennett 的人氣 Podcast 將成為 2026 年 Nike After Dark Tour 的一部分，於 7 月 7 日展開為期一個月的系列座談，與世界各地的女性對話，來賓從菁英運動員到首次參賽者都有。這次，Bennet 教練會將麥克風交給改寫遊戲規則，並重新定義可能性的女性。在下文中，Bennett 分享他愛上跑步的原因、他對跑步這項運動的想法，以及對他來說，為什麼他的工作永遠沒有完成的一天。邀請你繼續閱讀了解。

你是如何踏入這樣的職業？是什麼引領你走到現在的位置？我這輩子幾乎都在跑步。我在家裡排行第四，如果要跟上哥哥姊姊，就必須動起來。那是啟發我開始跑步的第一件事。我在美國紐澤西州長大，當地的青少年越野跑與田徑傳統相當豐富。在紐澤西，跑步是很自然的一件事。我是透過團隊運動的形式接觸跑步，我認為這一點非常重要。一開始時，我不是愛上跑步，而是愛上與隊友一起跑步。我原本只是想試試這項運動，是隊友讓我從稍微試試變成全心投入。我本來非常懶惰，直到我發現我的懶惰影響到整個團隊。這是我開始持續、有效訓練的真正原因。重點不是我，而是我讓整個團隊失望。後來我有機會參加 Nike Farm Team，這是史丹佛大學為大學畢業運動員開設的奧運選手培訓隊。我在那裡的第一個教練是 Jeff Johnson，他可說是 Nike 第一名的員工，我們到現在還是很好的朋友。我在 Farm Team 跑了五年。我當時的目標不是奧運代表隊，我只想要有資格參加奧運選拔賽就好。不過一起訓練的人都以奧運為目標，是一個非常不可思議的經驗。我在高中時就決定要當教練與指導學生。Nike 最後詢問我：如果讓我指導在 Nike 紐約市門市會面的跑者，我會怎麼做。我寫出一份每週訓練計畫，一份給真正運動員的訓練計劃。我的指導方式就是這樣。即使學生不是菁英，我也會按照訓練菁英的方式指導。不應因為某個人速度較慢，訓練模式就變得鬆散。

就語音指導的形式和你的特定教導方式來說，是什麼讓人們與你產生這樣的連結？只有聲音時，我只透過一個感官與人們溝通，我認為這種傳達訊息的方式非常強大有效。人們更注意你在說什麼。是影片的話，觀眾會注意到你的手勢、你身後的背景，就會開始分心。如果只有聲音，他們會更專注，但這也表示我說話必須保持真實誠懇，因為人們專注時，對瞎扯與假話非常敏感。我們剛開始製作語音指導時，我有幾個規則。第一就是不多加修飾。我直接與運動員對話，中間沒有第三者。我一直堅持：如果自己要製作語音指導，一定要保有人的溫度。跟其他語音指導不一樣，我的語音指導會以我認同的指導哲學為基礎，倡導「善良很硬派」，強調獲得支持與援助是運動員突破障礙、克服困難的最佳方式。我不會騙他們。我希望他們能成為自己最好的教練。每聽一次語音指導，就更不需要我。我希望運動員能為自己負責。我告訴他們要做什麼，但最終決定權在他們手上。人們會與我建立一種關係。很多人我從未見過面，但我跟他們一起經歷過不少事情。終於見面時，背後常常承載著許多情感。人與人之間的連結非常重要。在我們的世界，人際關係越來越疏離。因為語音指導是透過數位形式進行，我們不會親自見面，因此我想確保其中盡可能保有人的特質。就像真的人際互動一樣，我會閒聊、離題、說一些不好笑的笑話。我也會幫應用程式中的跑步取一些有趣的名稱，像是「OK 5K」、「掙扎努力跑」、「堅難的一天，輕鬆跑一跑」、「感謝跑」等。我的指導哲學是，出門跑步時，不應只是跑步。我想這可能是為什麼多年來，我的配音能與聽眾建立如此堅定、長久的連結。 經常有人說你能讓一個人在踏出第一步之前，就相信自己是跑者。這個說法從何而來？首先，我自己也很相信這個說法，這可能有幫助。不過我認為追根究柢，重點在於了解教練的工作不是創造，而是發掘。了解這一點後，我的工作就輕鬆很多。我不需要創造一名跑者，我只需要說服你，你能達成自己認為無法辦到的事。我喜歡刻意降低門檻。我從來不會說：「我可以讓你跑完全馬。」我會說：「我可以讓你從這裡跑到街尾。」你認為這不算跑步。我的工作是說服你這是跑步。你意識到這是跑步時，你就成功了。接下來，你一定會想：我可以再跑遠一點。我可以再跑快一點。以後可以再跑一次。一切就是這樣開始的。

你有一句名言是「如果沒辦法跑你想跑的，就跑你有辦法跑的」。請問這句話的意思是？我自己也是跑者，我以前會很晚才出門跑步。有時候太晚了，跑步的時間比我想要的短。我會說服自己如果沒辦法跑完全程，那幹嘛跑？&nbsp;我們常有一種「全有全無」的心態，但這兩者之間還有很多空間。如果只有 20 分鐘，就跑 20 分鐘。這 20 分鐘，就是你能力範圍內的全力。已經投入全力了，就不應該小看自己的努力。這個想法後來出現在我與 Michael Orenstein 一起製作的一個語音指導中。Michael 之前是 Nike 的產品總監，也是早期協助開發跑步語音指導的成員之一。他當時要去陶藝課，並說：「我今天沒辦法跑步，要趕場。」
我問：「陶藝課在哪？」
他表示是 35 分鐘後開始上課，開車去要 20 分鐘，於是我說：「要不要跑 5 分鐘就好？」
我記得他說：「5 分鐘？這不算有跑吧。」
我回答：「你今天有辦法跑的就是 5 分鐘。」後來我錄了「5 分鐘跑步計畫」，在其中加入這句話，結果大受歡迎。這大概是七年前的事。那句話是我說的話中，大家最常重複的其中一句。

你的書《This Is About Running.This Is Not About Running》(這跟跑步有關，這跟跑步無關) 即將上市。可以與我們分享一下書的內容，以及書名為什麼這樣取嗎？書名是我平常會說的一句話，也是意外地非常受歡迎。我會說一些表面上與跑步相關，但其實不侷限於跑步的想法，後面會接上書名中這句話。這種做法來自我指導兒童的時候。我每天與他們相處 90分鐘，必須確保這 90 分鐘都算數。我希望他們有機會學習一些與人生有關的事情。如果他們只學到如何跑得更遠或更快，我會覺得我是一個很失敗的教練。我想要讓他們培養一輩子都能用到的優勢能力和習慣，像是如何克服挑戰、與人們建立關係、度過艱困時期、推動自己更努力與支持隊友，這些都是練習時會遇到的。你需要讓運動員或學生知道，這些在他們離開後都會用到。不能只在練習時這樣，要把學到的帶回家。「這跟跑步有關，這跟跑步無關」是我 18 年教學實務的根基。我的書也體現了這樣的理念：如果是跑者，不管是剛開始，還是老手，讀完這本書將能跑得更好。如果從來沒跑步過，這本書會讓你成為更好的人，不一定要去跑步。無論是剛升國三、分手不久、正在進行全馬訓練，或迎接任何其他挑戰，各種人生階段與處境的人，都能看看這本書。這是一本跑步書，但絕對不只是一本跑步書。<ul><li>預購 Bennett 教練的書：美國顧客請點選<a rel="noopener noreferrer" href="hvariant=44778258399266&amp;utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGn3pWCp6GXZKEdlPg-KM6Fa9gVZMj9-nNYb-kPhoN_LD5hC_IkZfYqBb6nGmw_aem_pCHhH0eUGgJ6B-I5oALmGg" target="_blank">此處</a></li><li>預購 Bennett 教練的書：英國、加拿大、澳洲、紐西蘭與歐洲顧客請點選<a rel="noopener noreferrer" href="https://lnkfi.re/yfzwUn?utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGnqCOF01UFfBXwJ8XK36zI9N7fDAttdKU2JBLcRLWR75KFBh8RYUAatrhGyYM_aem_Oa3G0bKKyFdPFbYhtx6OHA" target="_blank">此處</a> </li></ul>

Chris Bennett 是教練，更是為跑者打氣的一人啦啦隊。他說話引人省思，從新手跑者，到幾乎是專業等級，都能運用他的建議。

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Nike 跑步 Bennett 教練五問五答

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對姚妙而言，成為中國「越野跑女王」，她付出了一切。 姚妙在中國貴州省的一個小農村長大，是家中六姊妹中最小的一個。她從小便跟著父母在稻田裡辛勤勞作，但即使年紀尚小，她心裡已清楚知道，她想走出這片土地，去追尋屬於自己的未來。那個機會，在中學時出現。姚妙從當地四名入選者之一的身份，離開家鄉，前往一所為培育未來精英運動員而設的國家體育學校。那段日子並不好過。離開家人並非易事，她時常感到孤單，思鄉的情緒揮之不去。面對從未經歷過的訓練強度，她的身體也一度難以適應。但正是在那裡，她發現了對越野跑的熱愛。時光流逝，她天生的韌性終於開花結果。她一次次克服傷痛與挫折，成為亞洲首位三度問鼎環勃朗峰超級越野耐力賽（UTMB）總決賽的冠軍，那是全球最具聲望的越野跑賽事之一。如今，隨著她正式加入 ACG <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-acg-all-conditions-racing-department" target="null">全天候競速部門</a>，ACG 旗下頂尖越野跑運動員的菁英陣容，姚妙回想剛起步的時候，細數一路走來的勝利與挑戰，以及這段 ACG 合作旅程將如何幫助她，觸動下一代運動員的心。

我的家鄉，塑造了今天的我。家鄉有許多小山，從小我就在那裡玩耍，慢慢熟悉了那樣的地形。那段經歷，讓我成為了一名出色的越野跑者。我非常喜歡在中國的山地環境中奔跑，尤其是在長城上跑步。你不必急著立刻抵達終點。在體育學校，我以跑步訓練為主，也是團隊的一員。然而 2016 年畢業後，沒有任何職業隊或大學錄取我。於是我開始工作，在健身房發傳單，後來又去幫姊姊打理她的美妝店。我感到迷茫。我不再像是運動員那樣訓練，除了跑步，我對什麼都提不起興趣。然而沒有獲得錄取的打擊，後來反而成為了我的動力。我抓住機會參加了一場越野賽。雖然沒能完賽，但那次的挫敗讓我了解，我必須回來，回到越野跑的懷抱。我的目標，是成為史上最偉大的越野跑者。我下定決心，繼續努力、繼續比賽。我相信自己能夠成功，我也想親自證明這一點。2019 年 UTMB，是我其中一場最艱難的比賽。在那場 168 公里的賽程中，我一度失去了視力。那段時間我參賽過於頻繁，身體已無法承受如此密集的競賽負荷。我沒能完賽，組委會要求我退賽。我非常害怕，我擔心自己可能永遠無法再看清楚，再也無法回到越野跑的賽場。視力喪失只是暫時的，但那一刻，我感覺對這項運動的信心也在流失。

在越野跑中找到自己的步伐，需要時間，但這段旅程，值得一切。2018 年首度奪冠後，我知道自己擁有成為頂尖越野跑者的天賦與動力。我不斷追逐下一個冠軍，卻總是差了那麼一步。2019 年我多次遭遇無法完賽的挫折，2020 年索性停止了比賽。但我對這項運動的熱情始終未曾熄滅，於是 2023 年，我再度回歸。2024 年，我終於再次奪冠：OCC-UTMB，那是我至今最滿足的一場勝利。我回來了！付出終於得到了回報，我感覺自己終於可以繼續向前。對我來說，最重要的心態，是對這項運動的愛。我面對過許多挑戰，但正因為熱愛越野跑，我才能一次次撐下去，成為今天的自己。

我希望越野跑者能思考自己的行動對環境造成的影響。越野跑正在以極快的速度普及，然而許多跑者仍未能充分關注對環境的保護。我鼓勵每一位跑者愛護大自然、珍惜我們的地球──走在標示路線上，妥善帶走自己的垃圾，尊重野生動植物。保護這些空間，是每一位負責任的跑者應盡的義務。我知道要教育所有人並非易事，但我可以從自己做起，以身作則，影響更多人。去年，我參與籌辦了以環境保護為主題的活動，希望未來能有更多人加入我的行列。我深知與 ACG 同行，我能為自己的夢想與下一代做到多少。我很自豪能發起由 Nike 支持的「姚妙·Boundless Girls」計畫，幫助中國更多中小學的女孩接觸運動。我想鼓勵那些和我一樣在資源匱乏地區長大青少女們，找到屬於你的自信，去看看這個廣闊的世界。運動，有能力為你開啟一扇全新的門。

從中國農村到三度 UTMB 總決賽冠軍，再到加入 ACG 全天候競速部門──她的故事，是一段關於耐力、信念與對運動永不放棄的熱忱。

迎向勝利

越野跑者姚妙：與 ACG 並肩，奔向全新目標

1980 年代可說是籃球運動最精彩的時期。職業和大學賽場上都有許多閃耀巨星，球員之間激烈競爭，使得這項運動飛速發展。當年的盛況，或許很難再重現。從某些層面來看，Nike 是乘著這波籃球浪潮而起，同時站在最前線，帶動籃球界的名氣與利潤，偶爾也必須承受這一切所帶來的影響。但 Nike 如果沒有先站穩腳步，後來也不可能推出簽名鞋、創造價值數十億美元的各類商品，並將籃球打造成品牌核心。我們一開始的立足點，是在美國大學的體育館。1979 年 3 月，Larry Bird 領軍的印第安納州立大學對上 Magic Johnson 帶領的密西根州立大學，在 NCAA 冠軍賽中碰頭，吸引了全國目光，在大學籃球電視轉播史上，至今仍是收視率最高的比賽。隔年 ESPN 上線，大量播出大學籃球賽事。到了 1985 年，NCAA 錦標賽更擴編至 64 支球隊。美國大學籃球不再只是區域性的運動，還登上電視螢幕，快速擴張並席捲全國。而 Nike 也早已開始布局。

初涉大學籃球

Nike 在 1970 年代後期開始進軍大學籃球，背後有一位名叫 Sonny 的關鍵人物。當時，公司已經開始涉足 NBA，但除了奧勒岡大學以外，其他學校的籃球賽事幾乎都不太受重視。直到 1977 年夏天，綽號 Sonny 的 John Paul Vaccaro 與 Rob Strasser、Phil Knight 等人見面，提出一款涼鞋式籃球鞋的構想，情況才有所改變。這個構想並未實現，但 Vaccaro 的另一個想法卻留下了深遠的影響。

Vaccaro 的策略，就是要「建立關係」。他從 1965 年起就在匹茲堡 Dapper Dan 舉辦高中錦標賽 (幾乎可說是第一個聚集全國頂尖球員的明星舞台)，因此在教練圈發展出廣泛的人脈網絡。 當時大學市場尚未開發，有許多機會。在 1970 年代初期到中期，只有少數頂尖教練真的有因為帶球隊而賺到酬勞，有些人甚至只收演講費。1977 年，Converse 曾安排喬治城大學的 John Thompson 到義大利主辦訓練營，但除了購買產品可以打折外，與球鞋品牌合作的教練幾乎沒有什麼其他福利。Nike 在這方面看到了機會：NCAA 禁止企業支付酬勞給球員，但教練則不在限制範圍內。所以，Nike 開始提供產品，藉此建立關係、培養忠誠度。

Nike 確立這樣的理念後，便發展得很快：1978 年 11 月時，Nike 只和 17 所學校合作；到了 1980 年，則已擴張到 71 所學校。原本只是一場賭注，後來卻幾乎肯定能成功。不過和大學簽約還只是第一步。在大幅成長擴張之後，Nike 還必須建立公信力。

想法實驗室

在 1980 年代的大學籃球舞台上，沒有哪個球隊比喬治城驚嘆隊 (Georgetown Hoyas) 更經典、更能反映 Nike 的崛起。在總教練 John Thompson 的帶領下，喬治城是當時最強的隊伍之一。

雖然沒有官宣，但喬治城大學隊當時已是 Nike 在籃球界的招牌門面，在 1982、1984、1985 年三度闖進 NCAA 四強，1984 年更奪下全國冠軍，在十年間五次拿下 Big East 聯盟例行賽冠軍。1980 年 8 月時，Thompson 首次拜訪 Nike，認識了 Phil Knight。事後他寫信告訴 Knight：「你們展現的團隊精神最是令我印象深刻。」在和 Converse 關係破裂後，他選擇和 Nike 合作，雙方的關係迅速深化。1980 年代中期負責籃球業務的 Ron Hill 說：「有些人 Phil 絕對不會去惹，只要 John Thompson 開口，Phil 就完全不會反駁，他只會說：『照他說的做就對了。』能讓他這樣的人只有幾個。」後來，Nike 便開始在喬治城大學實驗各種想法。1982 年推出的 Legend 就是一個例子。這雙鞋採用厚實耐穿的皮革，雖然需要時間磨合，但終究能帶來舒適腳感；另外也使用彩色鞋底與內裡、沖孔鞋頭、鞋帶區彎折點設計及後跟拉帶，雖然是小改動，但在當時都是很特殊的進化。1980 年代中期的 Nike 籃球行銷經理 Mike Caster 說：「我加入公司時，Legend 就是最夯的鞋，我記得大家都在穿，真的是一雙很棒的籃球鞋。」

Thompson 帶領的驚嘆隊非常忠於這雙鞋。即使 Nike 高層希望他讓球員改穿皮革較軟的 Air Force 鞋款，或是即將推出的 Dunk，Thompson 也不肯答應。他偏好比較厚實的材質，也希望自家球隊與眾不同；要和其他十幾間學校穿一樣的鞋，他實在無法接受。Hill 回憶起當時的情況時表示：「他說，『第一，我們不穿跟別人一樣的鞋；第二，我就是要這樣的設計。』」當時 Legend 已經停產，名稱也無法再使用，於是設計師 Mike Aveni 對原本的設計做了些微調整，加入腳跟穩定器，並在後跟處印上「NIKE」，打造出後來的 Terminator。至於喬治城球員的專屬版本，則是改在後跟印上「HOYAS」，既可避免學校的授權費，也呼應 Thompson 對球隊獨特性的堅持。雙方的合作還不只限於鞋款而已。在 1983 年一場對上維吉尼亞大學的全國轉播比賽中，Thompson 讓 Patrick Ewing 穿著一件 Nike 內搭衣，袖子上有 Legend 圖樣。NCAA 對此表示反對，認為這屬於「免費」場上廣告，因而禁止。但訊息已經傳達得很清楚了。Nike 不只提供產品給喬治城這支備受矚目的籃球隊，還真正融入他們的文化，並測試許多想法、滿足強勢教練的要求，在全國舞台上建立信任。

忠於你的學校

如果說喬治城讓 Nike 有了公信力，那麼 NCAA 的瘋狂三月 (多數賽事在三月舉行，所以有這種說法)，則是推動品牌在籃球界擴張的功臣。1985 年的 NCAA 四強賽舉行時，Nike 主管 Rob Strasser、Jack Joyce 和新產品團隊的成員，都近距離見證了大學籃球狂熱：學生與球迷為了看比賽而徹夜排隊，場館也到處都是各大學的代表色，大家對自家學校的支持鮮明而強烈，就像分屬不同部落一般。

他們意識到，這不只是關乎產品曝光而已。如果能推出採用大學球隊代表色的鞋款，球迷會視之為身分象徵。從 Air Jordan 1 和 Jordan 球員長褲的成功，已經可看出消費者很能接受大膽搶眼的顏色，所以品牌將相同的概念延伸到大學籃球界。大學代表色計畫就這樣誕生了。

該計畫由 Strasser、Joyce 和內部一個小型團隊 (包含創意總監 Peter Moore 和 Mary Bodecker McGoldrick) 共同構思，將鞋款、服飾與包款整合成大學代表色系列，是「Guns of August」銷售計畫的一部分，在 1985 年 6 月啟動，以一句簡單明確的口號為宣傳核心：「Be True to Your School」(忠於你的學校)，預計在 8 月提供樣品。

首波發售商品的合作學校共有 12 所，包括：內華達大學拉斯維加斯分校、亞利桑那大學、愛荷華大學、普渡大學、密西根大學、聖若望大學、北卡羅來納州立大學、喬治亞大學、馬里蘭大學、雪城大學、喬治城大學以及肯塔基大學。整個系列的核心是一雙高筒籃球鞋，最初的草圖由 Moore 繪製，一開始叫 College Color 高筒鞋，誠如 Nike 資深員工 Brad Johnson 後來所說，是「多款鞋型的混合體」，在當時是常見的設計手法。鞋款的外底類似 Air Jordan I 和 Big Nike，鞋面則延續大家熟悉的輪廓，並採用與 Legend 相同的鞋楦 (許多人認為這是腳感最出色的 Nike 籃球鞋之一)。最後，這雙誕生於設計傳統的鞋款也有了自己的名字。它，就是 Dunk。

當時的籃球鞋往往是以白色為主，幾乎沒有什麼其他顏色，大學代表色計畫顛覆了這樣的市場，讓球迷第一次能從頭到腳展現對學校的認同，不僅能在宿舍、在校園穿，三月去人潮擁擠的籃球場看比賽時，也能高調穿出自家代表色。一開始，Dunk 的零售表現平平，因為 Air Jordan I 問世後，市場上的球鞋顏色突然大增，讓消費者有太多選擇，但就文化而言，情況已有所改變。Nike 不只和球員、教練站在同一陣線，也開始與球迷認同有所連結。Nike 在大學籃球界的立足點已不再只是抽象概念，而是以藍、橘、紅、白、深藍、灰等各種顏色清楚展現，全國都有球迷將這些配色穿在腳上。

挺進瘋狂三月的盛大舞台

在 1980 年代，Nike 產品的曝光度越來越高。與 Nike 合作的學校越來越頻繁地在 NCAA 錦標賽中晉級，到了 1985 年，這樣的轉變已經非常明顯：當年的四強球隊 (維拉諾瓦大學、喬治城大學、聖若望大學、孟菲斯州立大學) 全都是穿 Nike。

NCCA 錦標賽已成為籃球界的全國性盛會，而 Nike 的身影也無所不在。據說 Phil Knight 那時曾問簽下全國所有頂尖球隊要多少錢，雖然這個想法最終沒有實現，卻清楚反映公司在不到 10 年間已走了多遠。三月賽事帶來的曝光，不只帶動鞋款銷量，更進一步鞏固了大眾的認知。大學籃球已成為國家級舞台，比賽會透過電視放送到全國各地，其中數支最受矚目的球隊，都有和 Nike 合作。1977 年的策略 (透過教練建立基礎、力求深化關係) 不再只是構想，已經真正實現，並呈現在全國觀眾眼前。

教練網絡

推動這一切成長的，早已不只是合約關係。每到秋天，Phil Knight 都會從全國各地的大學城收到一封又一封的信，信封裡往往是印有校方抬頭的手寫信，感謝 Nike 安排的夏季行程，並對公司表達讚賞。

聖十字學院的 George Blaney 在信中寫道：「Nike 這間公司實在太棒了，你們不只積極、年輕、充滿活力，而且還是真正關心大家，我覺得這點非常棒。」Nike 每年都會替大學教練舉辦行程，這些信就是大家對於活動的回饋。這些活動表面上是要評估產品，實際上卻不僅止於此：教練會和設計師面對面交流，討論運動裝備、交換彼此的觀察，在過程中相互認識，也鞏固學校與品牌之間的連結。另外還有各式訓練營，進一步擴大這個網絡。Nike 會舉辦活動，把頂尖大學教練、高中教練與球員聚在一起，藉此拓展影響力，並強化品牌在各層級籃球賽事中的地位。Ed Janka 後來回憶品牌早期的核心理念時表示：「關係、服務與產品是最大的重點，三者缺一不可。」而「服務」則是關鍵差異。Nike 代表總是奔走各地，親自到校園拜訪、與教練交流，必要時還會提供客製化方案。競爭對手可能只是寄送制式化的產品，但 Nike 選擇親自到場。要採行這種策略，必須投入許多時間與資源，但事實證明有效。到了 1980 年代中期，所謂的「Nike 合作學校」已不只是穿上品牌標誌，還成了 Nike 網絡的一部分。品牌利用籃球界前所未見的方式，將產品創新、行銷曝光與人際關係全都整合在這個網絡之中。

實際測試，千錘百鍊

雖然色彩與文化吸引了許多目光，機能依然是一切的核心。先前曾提到喬治城就像 Nike 的非官方實驗室，並不是講好聽而已。教練對耐穿度很有要求，也會提供意見回饋，讓設計師得以據此調整提升。Legend 和 Terminator 等鞋款就是雙方不斷交流的具體成果──材質、結構與識別度都逐步進化，每一季都根據頂尖大學球隊的實際需求持續修正。

到了 1980 年代末期，與 Nike 合作的大學已拿下多座 NCAA 冠軍。在 1977 - 78 賽季，只有一所學校穿著 Nike 鞋款；反觀這時，品牌已深入了 100 多個大學的球隊體系。Nike 的這場實驗，顯然擴大得很成功。說到籃球運動在 1980 年代的發展，大家經常會想到擁有簽名鞋的球星，和市占率方面的競爭。但其實在這一切成為眾人的焦點之前，Nike 就已在大學體育館內，鞏固了品牌在這項運動中的立足點。在大學錦標賽越來越受關注、籃球的商業價值也持續攀升之際，Nike 已不再需要證明品牌的地位，因為我們早在籃球界站穩了腳步。

說到籃球運動在 1980 年代的發展，大家經常會想到擁有簽名鞋的球星，和市占率方面的競爭。但其實在這一切成為眾人的焦點之前，Nike 就已在大學球場上，鞏固了品牌在這項運動中的立足點。

Nike Heritage

制霸全場：Nike 如何在大學籃球界站穩腳步

John Rattray 這輩子沒有花多少時間思考神經科學的問題，畢竟他忙著玩滑板。Rattray 是加州恩西尼塔斯的職業運動員，在滑板文化躁動的節奏中建立了自己的事業。12 年來，他的生活就是旅行、攝影，跟著一場又一場的活動到處跑。但隨著受傷次數增加，職業生涯變得越來越不穩定，他開始反思那些形塑人們的經驗。滑板的某個特質為他打造了某種基礎，而這個現象同樣出現在他周遭的人身上。他想了解背後的成因。Your Brain on Sport (YBOS) 連載漫畫是 Rattray 多年累積至今的好奇心結晶，透過故事與年輕運動員產生共鳴，探索心理健康與腦科學。&nbsp;這部漫畫由創傷專家與 Nike 研究員共同開發，將複雜的神經科學理論轉換為簡單的語言，讓運動員更清楚了解壓力、情緒調節、身心健康的概念。Rattray 表示：「我的創作目標就是將這些想法濃縮成很酷的小故事，讓大家每次學會一個小概念。」他想要將這些概念分解成容易消化的訊息，溫和漸進地引導眾人思考。「我希望能清楚說明大腦和神經系統協力合作的方式，以及身體運動作為一種療癒工具，該如何發揮其健康效益。」

這部連載漫畫目前有兩輯電子版作品刊登於 <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-unveils-new-grail-skate-shoe-nike-sb-air-force-1" target="_blank">Nike SB</a>：分別是 <a rel="noopener noreferrer" href="https://ybos.nikesb.com/ybos-running" target="null">Regulation of Running (跑步調節法)</a> 和 <a rel="noopener noreferrer" href="https://www.instagram.com/p/DVCRKcSEsUT/?img_index=1" target="null">Healing Through Hoops (籃球療癒法)</a>；由滑板藝術家 Jon Horner 負責作畫，Rattray、青少年輔導員 Joel Pippus、醫學博士暨神經科學家 Bruce Perry 共同撰寫。Nike SB 滑板運動員 Nicole Hause 在 Healing Through Hoops 漫畫中回顧了自己克服憂鬱的治療經驗。漫畫中出現芝加哥的青少年籃球組織 Girls in the Game，同時剖析了如何藉由身體運動中斷情緒螺旋，讓神經系統回歸到平衡狀態。雖然看似違反直覺，但 Hause 表示當自己情緒低落時，反而不會選擇溜滑板來活動身體。她解釋道：「身為職業滑板運動員，溜滑板有時反而讓你備感壓力。你對自己有所期望，認為每天都要展現專業滑板選手的姿態。如果我今天過得很辛苦，像投籃這種單純的活動更能幫助我清理思緒。就算沒有投進，也不會像滑板特技失敗一樣讓我心煩意亂。我可以更投入身體動作，少一點胡思亂想。」靈感由此而生，在這個故事中，可以看見進行不同的活動有時可以幫助身體轉換狀態並重新開始。Hause 認知到這個概念的重要性，也看到與 Rattray 合作的機會，因此毫不遲疑便決定加入創作計畫。她表示：「John Rattray 是滑板界傳奇，我一聽說這個計畫，就想立刻加入。」

漫畫第一輯「Regulation of Running」剖析規律的節奏與重複性動作如何幫助運動員穩定神經系統。

The Regulation of Running

「Healing Through Hoops」漫畫中，職業滑板運動員 Nicole Hause 回顧自己克服憂鬱並經歷治療的經驗，以及籃球如何成為情緒的出口，幫助她回復狀態。

Healing Through Hoops

「Your Brain on Sport」

YBOS 的起點可以追溯到幾十年前。Rattray 成長於蘇格蘭東北海岸的石油重鎮亞伯丁，家庭環境籠罩在物質成癮與動盪的陰影下。由於父親有嚴重的酗酒問題，家中生活往往混亂且充滿變數。滑板成為了他生命中的救贖，Rattray 在這個圈子找到了他稱之為「一群興趣相投的年輕創意人士」，為他充滿不穩定性的人生帶來幾分安定感。他說道：「如果那時沒有發現滑板的世界，我不知道自己會變成什麼樣子。」13 歲那年，他的父親去世。對那時青春期的他來說，滑板早已成為生活的重心。當時他只知道，只要和朋友一起溜滑板，人生似乎就不那麼難以掌控，從沒想到能以神經科學解釋這一切。幾年後，Rattray 的姊妹 Katrina 在 2011 年輕生。這件事令他痛苦不已，卻也成為他思考的契機，開始更深入探究滑板何以成為他的避風港。他翻閱各種資料，試圖了解創傷、神經系統，以及童年負面經驗帶來的長期影響。在這個過程中，他接觸到 Perry 博士的著作，後來創作漫畫時，也得到了對方相助。

Rattray 在閱讀 Perry 博士的著作《What Happened to You?》(你發生過什麼事？) 時，認識了神經科學家所謂的「神經序列模式」，這套理論框架將早期經驗、壓力、身體的調節系統串聯在一起。這個發現令他豁然開朗。他終於知道如何用言語描述他這一生所見的種種行為模式；他童年的混亂、家人承受的情緒負擔，還有滑板為何能帶來如此強大的安定感。他想起當時的感受：「為什麼從來沒有人跟我講過這些事？這完全解釋了我人生所經歷的一切。」

如今，Rattray 的連載漫畫不僅能訴說故事，更成為學習工具，連結 Perry 博士的「運動領域神經序列模式 (NM-Sport)」理論，展現其研究內容應用於運動情境的成果。其中的關鍵概念在於大腦如何回應壓力，以及為何適量的挑戰有助於建立韌性。Perry 博士解釋道：「關於大腦的壓力系統，最重要的一點是：可預測且適量的壓力其實可以強化系統。就如同運動訓練，讓身體承受可控的挑戰，進而調適自身。」由此看來，他認為運動能提供許多傳統心理治療方法無法達到的效果：讓人在相互支持的社群中，擁有反覆經歷挑戰、調節、恢復的機會。Perry 博士說道：「如果孩子是團隊的一員，那他獲得療癒經驗的機會，會比每週只見一次心理治療師要更多。」此外，身體運動本身也扮演了關鍵角色。像走路、跑步、滑板、運球這種規律、具節奏感的活動，能夠透過神經系統傳遞訊號，幫助調節情緒狀態。Brett Kirby 在 Nike Sport Research Lab (NSRL) 擔任 Nike 資深首席科學家，也是 NM-Sport 計畫早期訓練團體的成員，他將 Perry 博士的概念與 Nike 對運動訓練和表現環境的看法結合在一起。Kirby 表示：「節奏有益調節身心，這個想法獲得運動員的強烈共鳴。」漫畫第一輯「Regulation of Running」當中，Kirby 協助解釋了這些原理，剖析規律的節奏與重複性動作如何幫助運動員穩定神經系統。他解釋道，跑步會自然產生一種節奏，引發大腦的共鳴。他進一步說明：「運動員進行體能訓練時，我們會考慮到劑量，也就是施加可預測、適量的訓練，讓身體能夠調適。同樣的原理也適用於壓力與情緒體驗。你透過類似的方式為重大時刻作好準備。」YBOS 的核心概念，正是同時將運動作為精進表現的訓練與情緒調節的方法。

Perry 博士在研究中發現將神經科學理論轉化為直白易懂的語言並非易事，這也是為何他如此熱心參與 Rattray 的漫畫作品。當他看見這位前職業滑板運動員畫下的草稿，他表示自己對於其中概念竟能表現得如此清晰，感到非常震撼。Perry 博士表示：「他對這些概念的精準轉譯，甚至超越與我共事多年的許多人。要將複雜的想法變得平易近人，是非常困難的，但他做到了，而且能夠真正引起年輕運動員的共鳴。」

「YBOS」源自 Rattray 的<a rel="noopener noreferrer" href="https://www.nikesb.com/whysosad#" target="null">「Why So Sad?」</a>計畫，這個宏大的計畫以滑板運動為媒介，希望喚起大眾對憂鬱與自殺預防的重視。本計畫透過舉辦社區活動、故事分享，以及先前的漫畫聯名合作，致力在滑板文化圈展開心理健康的對話。Why So Sad? 和 YBOS 計畫皆獲得國家非營利組織的支持，包含&nbsp;<a rel="noopener noreferrer" href="https://chjs.org/" target="null">Center for Healing and Justice Through Sport&nbsp;(CHJS)</a>、卡加立心理健康組織 Push to Heal 和 Hull&nbsp;Services、Nike Social & Community&nbsp;Impact，Nike Social & Community Impact 另與 CHJS 合作培訓世界各地非營利合作夥伴，共同推動年輕世代運動的未來。Healing Through Hoops 限量紙本版漫畫目前已在各大募款活動中發行，電子版即將上線。Regulation of Running 目前刊登於 <a rel="noopener noreferrer" href="https://ybos.nikesb.com/ybos-running" target="null">Nike SB</a>。Hause 表示，這些計畫反映了 Nike 支持運動員的整體做法，在她的經驗中，品牌鼓勵運動員優先照顧自己的身心健康，也樂見他們公開討論心理健康議題。她說道：「Nike 希望照顧好自家的運動員，這是他們的核心理念。公司真心關懷我們的心理健康，也希望我們過得健康快樂。」她也表示，參與漫畫的創作讓她有機會誠實討論自己的經驗，這在專業運動領域往往並非易事。Hause 說道：「這個計畫讓我有機會展現脆弱的一面，或許這也能對其他人有所助益。」

<a rel="noopener noreferrer" href="https://www.crisistextline.org/" target="_blank">Crisis Text Line</a> 是 Nike 非營利合作夥伴，全天 24 小時提供免費心理健康訊息服務，完全保密，英文與西班牙文適用，在你最需要的時候提供心理支援，絕不評斷。美國的用戶可隨時透過簡訊傳送 STRONG 至 741741，即可與 Crisis Counselors 線上志工聯繫。

「Your Brain on Sport」漫畫由創傷專家與 Nike 研究員共同開發，並刊登於 Nike SB。這部連載作品將複雜的神經科學理論轉換為簡單的語言，讓運動員更清楚了解壓力、情緒調節、身心健康的概念。

達標

有科學根據的運動漫畫，為你的心理健康加分

當劉美賢完成四分鐘的長曲滑冰時，米蘭冰上競技場內的熱烈氣氛不言而喻。隨著 Donna Summer 的《麥克阿瑟公園組曲》(MacArthur Park Suite) 最後一個音符在場館內迴盪，她開心地完成了曲目，並對著鏡頭俏皮地甩了一下頭髮。觀眾席爆發出熱烈掌聲，七次三周跳，全程零失誤。這位身穿閃亮金色賽服的 20 歲美國隊花式滑冰選手，剛剛完成了人生中最精彩的演出。隨後的分數證明了一切：劉美賢贏得了奧運金牌，成為近二十五年以來，首位奪得這項運動最高榮譽的美國女性。對劉美賢來說，這場米蘭科爾蒂納冬奧的勝利，是花式滑冰史上最令人意外的旅程巔峰。她在 13 歲時成為美國史上最年輕的全國冠軍，卻在青少年時期因菁英競技帶來的壓力，而選擇離開這項運動。然而將近兩年後，她以截然不同的心態回歸：如果她要再次滑冰，那一定要按照自己的方式。因為，她熱愛這項運動。如果她贏了，那也是以最真實的樣貌獲勝，而非成為別人眼中所謂「冠軍該有的樣子」。這種心態讓劉美賢成為這項運動中最引人注目的運動員之一，她正在重新定義「贏」的意義。以下她將親自分享她如何看待壓力、成功，以及如何學會相信自己走出的道路。

對不同的人來說，「成功」有不同的意義。對我而言，成功就是與我愛的人在一起，與他們共創回憶並共度時光。一切就是去體驗新事物，單純地生活。我不斷提醒自己的就是 YOLO (人生只活一次)。雖然聽起來很老套，但人生真的只能活一次，所以必須為自己把握好人生。這些年來，我開始學會對更多以前會答應的事情說不。我喜歡傾聽他人的意見，也喜歡嘗試新事物，但我更相信自己的直覺。當我重返花式滑冰場時，有人說我必須改變髮型，我回說：「我才不會改變我的髮型。」大家會給我選曲建議，我都會考慮，但如果不是我喜歡的曲子，我就不會拿來用。我想做出專屬於我自己的選擇。我想給孩子或壓力很大的人一個建議：停下腳步，想想眼前壓力究竟來自誰或來自何處。人很容易覺得自己背負著各種期待，但若仔細思考，到底是誰把這些壓力加諸在你身上？通常並沒有那麼多人。對我來說，寫日記並釐清這種感覺的源頭，真的很有幫助。有時候當你縮小範圍後，會發現壓力其實只來自某個特定的人，甚至可能根本沒人對你施壓。

要多多和正能量的人相處。身邊必須要是那些真心為你著想的人。那些你關心、同時也關心你的人。我很幸運，能建立一個真正了解我需求的團隊。大家給我空間去做自己的選擇。我對所有事情都有最終決定權，像是我的曲目、音樂、賽服、髮型還有妝容都是如此。團隊尊重我的藝術選擇，這對我來說意義重大。&nbsp;有時候，你可能會忘記初衷。如果某件事讓你心理或生理難以負荷，那就休息一下，嘗試其他東西看看。暫時離開、重新評估，看看那件事是否會再次吸引你回來。如果會，那很好。如果不會，那麼或許一條全新的道路正等著你去探險。我的曲目結束時，我都會刻意在鏡頭前擺個動作。滑完時鏡頭就正對著我的臉，所以一定要做點動作，甩頭髮就是我最常做的。我們在場上的曝光時間不多，所以一定要好好把握。

在訓練方面，我其實非常自律。我真的很喜歡訓練，那是我身為運動員最愛的部分。我現在很享受這種生活節奏，不需要別人告訴我何時該停下來。我很了解自己，所以知道自己的極限在哪裡。而這得歸功於大量的嘗試與磨合。我最喜歡的放鬆方式就是關掉手機。通常疲憊的來源就是手機。所以每當我有那種感覺，我就會關機，把時間花在親友身上。說到底，如果不是「超級想要」，那就是「完全不要」。在面對活動或機會時，我現在就是用這樣的標準來判斷。我仍然會答應很多事，但我變得更加慎重且有意識。我並沒有什麼遺憾，因為人生就是邊活邊學。能走到這一步，很重要的一點是，我學會不再壓抑自身感受和需求，也不再過度崇拜某些人。想重新找回自由，就必須打破陳規。我曾陷入日復一日、原地踏步的泥淖。但如果想要不一樣的人生，就得做出不同的選擇。我必須改變投入的心力，才能獲得不同的結果。

這位奧運金牌花式滑冰選手，是體壇展現真我的偶像，她分享了對壓力、成功與學會相信自我的感悟。

劉美賢：以自己的方式贏得勝利

這當然是一段關於跑步的故事。不過，<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-pegasus-42-official-images" target="_blank">Nike Pegasus</a> 的故事遠不止於此，它更像是一個關於克制、簡潔和深耕基本功的長青典範。自 1982 年問世以來，Pegasus 成為 Nike 歷史上人氣不墜的跑鞋系列，跨越時代變遷、技術創新和鞋款設計理念的轉變，始終保持經典地位。Pegasus 35 產品線經理 Sebastian Tesche 表示：「我們也不用謙虛了，Peg 就是全球最強、最棒的跑鞋，比許多競爭對手還強。」Peg 並非為了成為經典而生，而是專為解決問題而設計。

1970 年代末期，Nike 最早對 Air 技術的嘗試充滿了希望，但也受到當時技術限制的影響。1978 年推出的 Tailwind 將 Air 氣墊引入跑鞋，卻出現穩定性問題，Nike 接下來的幾年都在努力修正這些缺陷。後續的 Columbia 與 Aurora 雖然解決了部分問題，但在跑者渴望腳感更靈活的時代，仍顯得有些僵硬。幸好，Nike 對 Air 技術抱持長遠的信念。&nbsp;

Howard Banich 在 1982 年擔任跑步產品總監時說：「當時我們對 Air 最深的感受，就是它幾乎不會隨著時間而失去緩震效果，這個感受至今依然如此。「Nike 的第一位員工 Jeff Johnson 總是希望我們拍一則廣告，畫面是一個人拿著鞋子的 Air 氣墊回到鞋店說：『我想要一雙有這個氣墊的鞋子。』因為 Air 氣墊真的很耐用。」不過，問題依然存在：要怎麼把 Air 放在關鍵部位，又不讓鞋子變得太貴或太複雜？其中一個解決方案來自時任 Nike 執行長 Mark Parker 主持的一個持續創新計畫。這個內部稱為 Air Wedge Trainer 的概念，後來演變成 Pegasus，借用了 Internationalist&nbsp;的鞋面和外底，並在鞋跟處加入了一個包覆在聚氨酯中的 Air 氣墊，讓 Air 正好位於腳跟著地的地方。這是一種更簡單、更便宜的 Air 呈現方式，測試結果也非常理想。

Parker 表示：「楔型鞋跟仍然能在最需要的地方，也就是腳跟著地時提供 Air&nbsp;的緩震效果，但因為大小只有 Tailwind 全掌式 Air-Sole 的三分之一，所以成本更低。」就在當時，New Balance 推出了標語相當聳動的 990：「建議零售價 100 美元，990 是太貴了還是太便宜了？」這個價格震撼了市場，也激發了 Nike 的鬥志。如果競爭對手要主攻高價市場，Nike 就要把握機會打造一雙機能出色、價格更親民的鞋款。Air Wedge Trainer 以出色的測試結果和合理的材料成本，瞬間成了理想的基礎。

打造一雙「最佳實踐」鞋款

以 Air Wedge Trainer 為基礎，Pegasus 的開發在 Nike 的新罕布夏州艾斯特廠區進行，將鞋跟楔型 Air 的概念完整融入跑鞋。外底由 Bill Peterson 設計，當時正投入 Air Force 1 開發的 Bruce Kilgore 也提出設計意見。Parker 將這些想法整合，設計出簡單又實用的鞋面：灰色搭配深海軍藍。一位歐洲銷售人員後來形容外觀就像「雨天的色調」。為了達到 50 美元左右的定價目標，Nike 也進行了策略轉移：將生產線搬到韓國的 Poon Young 工廠。當時韓國製跑鞋還很少，很多組件必須進口，像是鞋跟楔型 Air 來自美國，尼龍則來自德國，Nike 的開發團隊也迅速調整了製程。資深鞋款創新專家 Steve Roth 回憶：「Air 氣墊當初裝入鞋內時大小不合。」他在美國度假期間，花了兩週時間在緬因州薩科手工調整楔型 Air 的尺寸，讓它能正確置於中底。關關難過關關過，約四個月後，Nike 就成功做出一雙鞋：以 Air 氣墊為核心，搭配精心挑選的關鍵機能：最新 EVA 泡棉 Tomilite 帶來彈性跑感；獨特的鬆餅底外底，配有符合運動方向的凸塊，增加腳底接地穩定性；鞋面設計簡單、輕量且不浮誇。

Roth 說：「Pegasus 本質上就是我們的『最佳實踐』鞋款，它確實有 Air 氣墊，但更大的重點其實在於：我們能在產品中加入哪些好機能，才能切中市場的黃金點？」它不是系列中最炫目的跑鞋，也從來沒打算成為那樣的鞋款，設計重點就是實用。

大眾的跑步手冊

Nike 對 Pegasus 的信心，從一些小細節就看得出來。當時公司開始為一些較受矚目的鞋款推出「使用手冊」，幫助跑者了解新技術，Pegasus 當然也有一本。這本手冊詳細介紹了 Air 氣墊、Tomilite 材料，以及鞋款的結構。這樣開誠佈公的作法強化了 Pegasus 簡潔、實用和值得信來的形象。

命名 Pegasus

如今，很多人以為 Pegasus 這個名字來自神話中的半人馬，暗指中底 EVA 與 Air 氣墊的平衡，但真相其實很簡單。為了取名，員工把建議寫在紙條丟進一個碗裡，其中有好幾張紙條寫著 Pegasus，包括 Mark Parker 的那一張。Nike 當時剛好流行神話主題，包括 Odyssey (奧德賽)、Valkyrie (女武神)，而 Pegasus 剛好符合這個系列。Parker說：「當時取名字簡單多了。」這個名字就這樣定案了，開啟了未來成為 Nike 超人氣跑鞋的序幕。

一炮而紅

Nike 在 1982 年紐約馬拉松首次讓 Pegasus 亮相。當時 Alberto Salazar 穿著 Mariahs 連續第三次奪冠，而男款 Pegasus 則以限量方式登場，成為 Nike 技術跑鞋系列的一員。鞋款先在特定經銷商發售，上市不到一個月就創造近 20 萬美元的銷售額，約售出 8,000 雙。到了 12 月，銷量已突破 35,000 雙。1983 年初 Pegasus 擴大銷售後，反應非常熱烈。時任 Nike EKIN 的 Jim Docherty 表示：「Pegasus 一開始就獲得不錯的反響。當初 Tailwind 上市時，有些消費者覺得太軟了。當時多數中底都偏硬，Tailwind 是很大的改變。而 Pegasus 搭配鞋跟 Air 氣墊，成功彌補了舊式 EVA 中底與全 Air 氣墊之間的差距。」

無論是年輕跑者還是店員，Pegasus 很快就成為了可靠的首選，一雙絕對值得推薦的鞋款。1983 年，還沒成為 Nike Running 資深員工和未來 Pegasus PLM 的 Tim Slingsby 當時還是高中生，他在跑步專賣店打工時說：「只要有人走進店裡，Pegasus 就是你會推薦的鞋。當時我還是高中生，我知道它一定好用、機能穩定，而且價格合理，集各種優點於一身。」短短六個月內，Nike 就賣出了將近 30 萬雙，男款銷售額高達 640 萬美元。這個勝利方程式確實奏效了。

適合每位跑者的鞋款

到了 1985 年，Pegasus 銷量已突破 250 萬雙。Nike 找到了屬於自己的定位，並牢牢掌握。Nike 資深設計師 Bob Lucas 甚至用汽車比喻這雙鞋：「用汽車做比喻，汽車品牌都有他們的 Pegasus：像是 Honda Civic、Toyota Corolla，這類產品線講究的就是物超所值。」接下來的幾年裡，Nike 對這雙鞋只做了些微調整，包括材料逐步更新、季節性配色變化，但核心設計始終保持不變。這種克制也逐漸成為 Pegasus 的標誌。Nike 跑步 80 年代中期的領軍人物 Clare Hamill 說：「大家一直都知道這雙鞋是那種不想隨便動它的產品，但這也是最大挑戰：怎麼在不改變的情況下，讓它變得更好。」&nbsp;

早期 Pegasus 的核心理念很簡單：別搞得太複雜。中底、鞋面和外底的設計，全都遵循 Hamill 簡明扼要的說法：「Pegasus 的核心哲學是一切從簡，別用沒必要的東西。給跑者真正需要的，別多此一舉。」跑者能感受到這種簡潔的設計理念。到了 1980 年代末，Pegasus 在競爭激烈的跑鞋市場中成為一股可靠的力量，靠的不是花俏外表，而是值得信賴的品質。1989 年款的 Air Pegasus 用現有模具打造，搭配柔軟的 Poly Pag 中底和合成麂皮鞋面，這之後被視為經典之作。前 Nike 跑步主管 Kevin Paulk 說：「如果你問多年忠實的 Pegasus 跑者他們最愛哪一款，我敢打賭很多人會說是 Peg ’89。那雙鞋鞋面柔軟，穿起來有手套的包覆感。」

從誕生之初開始，Pegasus 就有它的獨特魅力：不是為了追逐流行，而是用一哩接一哩的表現，贏得你的信賴。

Peg 並非為了成為經典而生，而是專為解決問題而設計。看看這個解決方案如何成為「全球最強、最棒的跑鞋」。

Nike Pegasus：跑鞋界的傳奇起源

設計的力量，在於訴說穿著者的故事。我們為奧運史上奪牌數最多的短道競速滑冰選手 Arianna Fontana 打造專屬的 <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-therma-fit-air-milano-jacket-official-images" target="null">Air Milano 外套</a>時，就是秉持這樣的精神。Fontana 不只是短道競速滑冰運動的指標性人物，也猶如一股自然力量。「打從一開始，我們就知道必須非常用心地設計這件外套，以高超的工藝和敘事，向她的傳奇致敬，才配得上她在每場比賽中所展現的精彩表現，」服飾產品創新管理專家 Danielle Kayembe 表示。她說外套的每個元素都是為 Fontana 量身設計，從雕塑般的輪廓、流暢延展的車縫線，到大膽的幾何線條與建築感塑形，全都是專為她打造。Kayembe 表示，這件外套和 Nike 過往的所有 A.I.R. 單品都截然不同，呼應了義大利未來主義的精神，充滿動感、富有表現力，而且是以「動作」為設計核心。最重要的是，Fontana 穿上外套時，也確實能感受到團隊希望帶給她的狀態：自信無畏，準備展現自我精神。這就是和運動員一起為他們設計產品的好處：將他們的故事化為可以自豪穿在身上的作品，讓他們感到所向披靡、勢不可擋。歡迎在下方觀看設計過程。

史上奪牌數最多的短道競速滑冰選手，值得擁有獨一無二、專為她設計的造型。

Nike Athlete

Arianna Fontana 專屬機能外套設計幕後故事

韓國短道滑冰選手崔敏靜 6 歲時，她的家人每天早上都會收到一份首爾的日報。以及為何幸運與韌性其實存在於同一條連續光譜之上。某一天，幾乎是偶然之間，她在報紙的夾頁中看到一張傳單，上面宣傳著家裡附近高麗大學溜冰場舉辦的寒假滑冰課程。她從滑冰的基礎學起，逐漸專攻短道競速滑冰。比賽距離與田徑項目相近，最長可達 1,500 公尺。然而賽事節奏極快，在冰場狹窄的橢圓跑道上，精準的技術往往決定名次的天壤之別。(在 2022 年世界錦標賽 3,000 公尺接力賽中，她擔任最後一棒，在最後一個彎道從第三名躍升至第一名，以僅僅 0.034 秒之差擊敗加拿大奪冠，成為令人難忘的經典時刻。) 如今 27 歲的崔敏靜，已從寒假一時興起嘗試滑冰的女孩，成長為三屆奧運金牌得主、四屆世界冠軍，以及 1,500 公尺項目的世界紀錄保持人，這次她將在米蘭捍衛這項紀錄。以下，崔敏靜將分享短道競速滑冰獨特的體能挑戰、在壓力下保持冷靜的關鍵，以及為何幸運與韌性其實是一體兩面。 在這項運動中，真正重要的是一次又一次地向前邁進。短道競速滑冰的強度極高，選手必須在不同距離的項目中出賽，既有個人賽，也有接力賽。比賽節奏瞬息萬變，你必須迅速恢復體能與狀態，為下一輪或下一場比賽做好準備。心理韌性更是關鍵。短道場上的情勢變化太快，你沒有時間沉溺於一次失誤或失敗。在冬季運動中，合適的訓練環境有多重要，怎麼強調都不為過。我的家鄉是韓國首都首爾，我出生在市中心。從小就在設備完善的滑冰場館附近長大，讓我很自然地接觸短道競速滑冰，並最終將它發展為自己的職業生涯。

這些年來，我無數次重新愛上滑冰。我滑了 20 多年，支撐我走到現在的，是 6 歲那年初次踏上冰面的悸動。我至今仍清楚記得，自己站在不穩定的冰刀上努力保持平衡，小心翼翼地移動雙腳，感受寒風從身旁呼嘯而過。像奧運這樣的重大賽事，往往會讓你更看清誰才是真正重要的引路人。2018 賽季期間，我深受國家隊總教練的影響。20 歲那年，我在自己的國家首次參加奧運。媒體鋪天蓋地的關注與外界的期待，讓我承受著巨大的壓力。身邊所有人都說，我必須證明自己，只有我的教練例外。他告訴我，只要享受當下就好。就算失敗，我的職業生涯還很長。當我放下那種必須以單一定義「成功」的壓力時，心也隨之安定下來，得以用更平靜的狀態去比賽。那些定義你人生的時刻，會喚醒你從未察覺的力量。在 2022 年世界錦標賽那場接力賽中，我們隊伍一度遠遠落後加拿大與荷蘭，甚至幾乎沒有被轉播鏡頭帶到。輪到我上場時，一股難以言喻的力量湧現。我全力追趕，迅速縮小差距。衝出最後一個彎道時，我率先越過終點線。重播畫面中，有一幕讓我印象深刻：加拿大與荷蘭的選手雙手掩面，滿臉難以置信。他們從未預料到這樣的逆轉。那一刻，不可能成為了可能。

作為運動員，隨著年齡增長，你會被迫設立新的目標，這也是一種讓人謙卑的方式。這是在 2024 年世界巡迴賽賽季。許多歐洲和北美的競爭對手，從我剛開始職業生涯時起，他們就有了顯著進步，而且他們也很熟悉我的比賽風格。我已不再是巡迴賽中最年輕的選手，但我努力保持身心競爭力，不斷嘗試不同的比賽策略，發展出真正屬於自己的風格。那一年，我在世界排名中名列第四，但我仍感覺自己取得了勝利。運動的情感力量，部分來自於我們對社群所產生的影響。我在 2022 年北京奧運贏得金牌後，將那個賽季的一部分獎金捐給了鬱陵山林火災受災者的救助基金。我希望能以微小的方式回饋，幫助那些正經歷困境的人。能代表韓國我感到非常自豪，在國家重要時刻，我深知自己作為運動員的責任，要在各個方面展現最佳表現。機會與幸運固然重要，但這些只是起點。年輕時開始贏得比賽，我曾以為那只是運氣。很快，對手開始認真對待我，那份壓力反而讓我更強大，也在我心中建立了對自身能力與準備的信心。每場比賽前，我都會問自己：「我有沒有比其他人準備得更充分？如果有，那我所要做的，只是上場滑冰。」

二十年前，這位被譽為世代天才的女孩抓住了一個難得的機會，踏上這項運動之路。從此，她一路向前。

崔敏靜大膽踏上短道競速滑冰賽場。米蘭之戰，她要締造歷史

Jannik Sinner 原本並不打算在本週現身米蘭。&nbsp; 剛結束澳洲網球公開賽的行程，這位義大利網球冠軍原本計劃返回他的家鄉：位於多洛米蒂山區的塞斯托 (Sexten)。但是，當 Nike 向他提出合作邀請，希望攜手打造一套獨一無二、以設計為核心的高機能造型，為 Nike 於全球最大冬季運動盛會的亮相揭開序幕時，Sinner 便改變行程，轉往這座時尚之都。此次從頭到腳的整體造型，包含量身訂製的外套、保暖的 A.I.R. 背心、剪裁合身的長褲與鞋款，象徵世界頂尖球員如何和 Nike 最優秀的設計師團隊攜手合作，打造一套深植於 Sinner 場下真實自我的風格造型。在自己的國家、並在全球目光聚焦之下，這位 Nike 運動員穿上這套專屬造型——具雕塑感、適合冬季穿著，以深褶線條與方正的繭形輪廓呈現——出席與 Nike 設計長 Martin Lotti 一同進行的全球時尚媒體一對一專訪，並參與一場為慶祝<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-reintroduces-acg-all-conditions-gear" target="_blank">全天候裝備 (ACG) 系列重新推出</a>而舉辦的特別活動。

從 Nike 的角度來看，這套精心打造的造型是對運動員和品牌夥伴關係的宣示，也讓人一窺 Nike 如何在全球舞台上，同時以機能與自我表達來支持運動員。為 Sinner 所設計的層次穿搭系統，早已超越單純的比賽服裝，並反映出他阿爾卑斯山的生長背景，以及他在非賽事期間的生活樣貌。「對我來說，隨身保留一個能代表自己來自哪裡的小符號非常重要。就像那個登山扣，上面有山巒細節。這些微小的細節，往往能帶來非常大的不同。」他提到。他說的是一枚以純銀打造、掛在客製長褲鍊條上的鑰匙圈登山扣；其造型靈感來自阿爾卑斯山的等高線地圖，而 Sinner 成長過程中，有多年時間正是在這片山區滑雪度過。

這套完全依照 Sinner 個人規格打造、獨一無二的造型，由 Nike 資深設計總監 Raffaella Barbey 主導設計，並與 Lotti 及跨領域設計團隊共同完成。Barbey 於澳洲網球公開賽期間在墨爾本親自為 Sinner 進行試裝，將他的意見直接納入製作流程，並透過多輪反覆調整，精緻打磨每一項細節。外套最初的設計版本曾採用橘色滾邊，但在聽取 Sinner 的回饋後，設計團隊最終調整為更為內斂的色調，以貼近他的個人風格。整個過程中，團隊專注於融合 Nike 的機能創新、精緻工藝和設計，打造兼具機能與美感的作品。最終呈現的層次穿搭系統，以一件客製 ACG 背心為核心，運用 Adaptive A.I.R. 技術——這也是<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/acg-team-usa-collection-official-images" target="_blank">美國隊頒獎服裝 Therma-FIT Air Milano 外套</a>上所採用的創新技術——並搭配剪裁合身的外套與鞋款，既能應對冬季嚴苛環境，又帶有造型感。「這次的體驗和我與其他品牌合作的經驗完全不同，」Sinner 表示。「我在設計過程中參與更多，討論了很多什麼可以做得更好、什麼不對勁、什麼表現得很好。最後，我們完成了一個令人驚豔的作品。」 對 Lotti 而言，像這樣的專案展現了 Nike 更廣泛的設計理念：這理念源自數十年的運動員合作經驗、經典產品，以及改變文化的重要時刻。 「設計這種獨一無二的作品，過程其實和為比賽打造服裝時一樣：首先是傾聽運動員的聲音。他們的喜好、需求，無論是機能還是視覺呈現，都是我們設計的起點，」Lotti 說道。 「不同的是，我們能更大膽地突破界限——&nbsp;無論是在創新、製作方法，還是材質選擇上。從設計角度來看，我們也能加入客製和個人化的細節。而且因為只打造一件，而不是 500 或一萬件，我們能以更快的速度完成，製作時間上也短得多。」

對 Sinner 而言，這代表打造一套能反映排名背後真實人物的造型。一位受群山塑造的義大利運動員，對風格有明確見解，並且擁有賽場之外的生活，而這些始終影響他在世界上行動的方式。

在 Nike，像這樣的專案並非一次就解決的作品，而是更廣泛設計理念的一部分：<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/maria-sharapova-little-black-tennis-dress-hall-of-fame" target="_blank">在運動員生命中關鍵時刻進行設計</a>，建立在長期關係、緊密合作，以及對完美結果共同投入的基礎上。Lotti 為這種設計方法取了一個名字：Nike Atelier。設定成專為特定運動員在賽場外關鍵時刻打造客製化設計的平台，Atelier 延續了 Nike 以運動員為核心、重視工藝的創新思維，同時將這種方法應用在身分、環境與文化同樣重要的時刻。「Sinner 是世界頂尖的網球選手，但很多人不知道，他成長過程中也是一位冠軍級滑雪選手，」Lotti 解釋道。「他曾是義大利頂尖滑雪選手之一，也是大迴轉賽的全國冠軍。他的成長地點也離這裡不遠，就在多洛米蒂山區。」這為 Lotti 和團隊提供了 Nike Atelier 專案的完美元素：滑雪選手 Sinner、在他的國家舉辦的運動盛會、<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/the-birth-of-acg-the-summit-that-launched-a-legacy" target="_blank">ACG 系列在米蘭重新推出</a>，以及 Nike 推出採用 A.I.R. 技術的 Air Milano 外套。「最終成果既出乎意料，又完全忠於 Sinner 與 Nike 的精神，」Lotti 說。「這是一件客製化、受 ACG 啟發的獨一無二作品，在運動與文化交會的核心位置迸出火花。」

上週在米蘭，Sinner 身穿這套融入極限環境防護又引人注目的整體造型，完整呈現了這份設計初衷。這提醒著我們，有時候最引人入勝的設計故事，始於細心觀察，不只是運動員，也包括計分牌之外的整個世界。「當一個品牌在某一個時刻投入如此多的心思和力氣，就能感受到他們是真正在乎讓運動員感到與眾不同。
這也是我如此喜歡和 Nike 合作的最大原因：他們總是讓你覺得自己很重要。」Sinner 說。「你們會給予彼此正向回饋，一起朝正確的方向成長。我們已經合作多年，關係非常親近，就像家人一樣。對我來說，這才是最重要的。」

此次從頭到腳的整體造型，包含量身訂製的外套、保暖的 A.I.R. 背心、剪裁合身的長褲與鞋款，象徵世界頂尖球員如何和 Nike 最優秀的設計師團隊攜手合作。

無懼各種嚴峻環境而打造的風格：Jannik Sinner 專屬 Nike 造型全解析

K2 是全球第二高的山峰，兩位美國登山者在山底坐著，裝備散落附近，白雪覆蓋的峰線在身後矗然聳立。這兩位登山者已在山中 68 天，臉龐消瘦，腳上穿著殘破的黃色 Nike Long Distance Vector (LDV)，鞋子和主人一樣，似乎歷盡滄桑。LDV 是 Nike 當時最好的長距離跑鞋。照片中的其中一位男性在鏡頭前豎起拇指比讚。這張照片由山岳攝影師 Dianne Roberts 於 1978 年拍攝，後來成為 Nike 最出乎意料的起源故事之一。

意想不到的贊助商

幾個月前，Nike 悄悄地為登山團提供這款輕量訓練鞋，為這趟前往 K2 基地營、距離將近 180 公里的長征臨時送上一點小心意。Rick Ridgeway 是照片中的其中一位登山者，也是美國當時的頂尖高山好手。Rick 回憶道：「很多路段都是越野。可想而知，我們抵達時鞋子已經殘破不堪。」在那個年代，大部分的登山者都穿歐洲製的僵硬皮靴。LDV 正好相反：柔軟透氣，而且相當靈敏。Ridgeway 表示：「LDV 比較舒服有彈性，我能在岩石間跳躍，這實在太酷了。這個路線很崎嶇，所以要在巨石間跳來跳去。LDV 較透氣，功能上比堅硬的傳統登山鞋優秀。」

因為鞋楦是由奧勒岡州尤金市的骨科醫師 Dennis Vixie 製作，Nike 內部將此鞋款稱為「Long Distance Vixie」(長距離 Vixie)，外部則稱為「Long Distance Vector」。當時，Nike 尚未踏入戶外領域，只是好意提供裝備。沒有人想到這雙鞋將是 Nike 踏入全新領域的種子。

登山團下山時，這幾雙布製的運動鞋幾乎快分解。Ridgeway 與 Roskelley 用膠帶和黏著劑勉強黏合鞋子，走回馬路起點。Ridgeway 回憶道：「沒有氧氣瓶在那麼高的地方走那麼久，真是非常辛苦。不過我們成功完成整趟行程。回程時，我們開始討論鞋子進行哪些修改後，能成為真正的登山鞋。」到家後，他們把破破爛爛的 LDV 寄給 Nike，並簡短列出幾項改進建議，包含更堅固的鞋底與鞋面，但鞋子仍要輕盈有彈性。這些建議啟發了 Nike 的第一個戶外鞋款系列，這個產品類別後來演變成現在的<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-reintroduces-acg-all-conditions-gear" target="_blank">全天候裝備系列</a> (ACG)。

從走訪山岳到產品概念

Nike 的設計團隊將這些登山者的意見回饋牢記在心。在這一向由厚重靴子稱霸的領域，LDV 實際伴隨登山者長征山岳，證明了較輕便的鞋子也能受青睞。「輕才是王道」的想法開始在 Nike 的團隊中發酵。1981 年時，Nike 將這樣的想法化為實際產品，把 Nike 跑步鞋款的優點與崎嶇地形所需的堅固耐用加以結合，打造出三款鞋子：Lava Dome、Approach 與 Magma。Approach 是 Nike 第一雙採用 GORE-TEX 內裡的鞋子，這樣的外型後來也在 Air Force 1 早期的設計理念看見蹤跡。於 Nike 新罕布夏州埃克塞特工廠協助帶領專案的產品經理 Monte Mayko 表示：「我們發現世界級運動員開始使用超輕量裝備，這完全合理。」

Nike 團隊受到 K2 照片和登山者第一手建議的啟發，顛覆傳統，打造出全新形式的登山鞋，使整個戶外領域更注重極簡機能。一輩子都在登山，日後將帶領 ACG 的 Kirk Richardson 說道：「輕才是王道、少即是多和功能性極簡主義等想法，登山者真心能體會，而 Nike 完全了解。Bowerman 和 Knight 的想法完全正確。」 這幾個全新鞋款於新罕布夏州埃克塞特和緬因州薩科打造，直接沿襲 Nike 在跑步領域的經典設計，鞋面輕盈，並採用鬆餅格紋鞋底及耐久中底，為登山者和越野跑者帶來革命性感受：輕巧快速、靈活有彈性，並提供足夠防護，能抵擋路上的岩石與碎石。Ridgeway 後來表示：「從來沒有人把訓練鞋變成登山鞋，這在當時非常前衛。」

這幾款早期設計上市後，Ridgeway 持續測試不同的原型，並與 Nike 設計師反覆討論。Ridgeway 回憶道：「設計師會寄原型鞋給我試，我就會實際穿出去測試。」Nike Outdoor 早期的第一個平面廣告活動，有一則廣告使用了 Roberts 拍攝的 Ridgeway 和 Roskelley K2 照片。廣告中的文字寫著：「Not everyone was willing to wait for our hiking boots.」(在等我們推出登山靴嗎？有人等不及了。)

直上高峰

到了 1980 年代中期，Nike 在戶外領域的實驗從個別的專案，進化成一個名副其實的設計理念。不過這些登山靴、越野跑鞋和少量生產的試驗性服飾參雜在 Nike 的其他產品類別中，相當零散，沒有一個統一的類別名稱或目標。1987 年時，事情開始有所轉變。Nike 內部出現一個小型團隊，負責將 Nike 於戶外領域所投入的心力加以統籌規劃，期能在 Nike 正式設立戶外產品類別。當時的產品行銷副總裁 Tom Clarke 表示，Nike 已考慮耕耘戶外市場一段時間，也有一群熱愛戶外活動的產品管理人員。

在那個年代，戶外市場由歷史悠久的歐洲品牌主導，這些品牌仍為登山專家製作堅硬沉重的裝備。Nike 的團隊發現這樣的市場有機可乘：Nike 能打造方便好動，各種天候都適合的運動裝備。Clarke、Richardson 和奧勒岡州比弗頓及新罕布夏州埃克塞特的小團隊開始擬定策略。鞋款和服飾將整合成一個系列，此系列共有四項指導原則：出色機能、經久耐穿、實用多功能，以及卓越功能性。機能戶外鞋款開始出現重大改變，服飾類別跟隨在後。這種想法快速傳開。在不到兩年的時間，Nike 已擬定出完整的戶外領域商業計畫。

沿用好名

Nike 的戶外計畫逐漸成形，不過仍需要一個合適的名字。大約在同一時期，Nike 跑步開始使用「全天候裝備」來形容一個商品不多的四季皆宜機能服飾系列，這種裝備各種天候都能穿著。兩者在設計理念上的雷同，引起戶外團隊的注意。Clarke 的團隊發現這個稱呼後，也使用相同稱呼來描述新推出的系列，體現 Nike 在各種地形和天候下都要提供卓越機能的堅持，也反映了 Ridgeway 與 Roskelley 十年前攀登 K2 的精神。

1989 年時，Nike 正式採用 ACG 這個名稱。在 Richardson 的帶領下，ACG 在推出時，便為在戶外跑步、登山、攀岩和探索的運動員提供完整的鞋款與服飾選擇。Nike 也確保相關宣傳活動展現真實、不做作的特質。目錄的第一場拍攝作業，選擇前往位於猶他州摩押、登山界備受推崇的知名景點 Castleton Towers 取景。藝術總監 Ron Dumas 說道：「我們希望這個品牌令人感到相當真誠，毫不做作。」「我們坐直升機，並請幾個人爬上岩塔。當時正當日落時分，我坐在直升機起落架上，手抓住攝影師，攝影師半身在機外。岩塔很美，登山者只是頂端的幾個小點。真是太夢幻了！」

1989 年 ACG 首次亮相時推出的產品之一 Huascaran 外套。這件外套具有尼龍微纖維 GORE-TEX 外層。

一張高峰前拍攝的照片，推動 Nike 推出第一個戶外鞋款系列，成為日後 Nike 全天候裝備 (ACG) 的起源。

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