史上獲獎最多的 100 公尺短跑選手，最後一次站在起跑線前，對自己重複她已經知道的幾件事：她準備好了、充滿力量，而且這是她的比賽，她要為自己而跑。接下來的短短幾秒，則是歡慶 Shelly-Ann 多年田徑生涯的圓滿最終章。<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-celebrates-shelly-ann-fraser-pryce" target="_blank">Shelly-Ann Fraser-Pryce</a> 自稱「土地的女兒」，在世界田徑錦標賽參加職業生涯最後一場比賽。此時東京國立競技場座無虛席，Shelly-Ann 身著家鄉牙買加國旗的色彩站上起跑線，雙手輕觸地面，手上的金色系美甲耀眼奪目。槍聲響起，Shelly-Ann 疾速起跑，爆發力十足，綠、黃、黑三色長髮在她身後飛揚。她 18 年前在日本獲得接力銀牌時，即展現勢不可擋的速度與力量，以及沉著冷靜的態度。現在，她也在她最後一場 100 公尺比賽中貫徹了相同的精神。牙買加堅定的支持，是她二十年來稱霸田徑場的重要支柱。這次，Shelly-Ann 以搶眼的造型及輝煌的成績向牙買加致敬。她制霸田徑運動長達數十年，不僅在 2008 年成為第一位獲得 100 公尺奧運金牌的加勒比海女性，更於 2019 年生完兒子 Zyon 後強勢回歸，獲得世界冠軍。Shelly-Ann 集兩種能力於一身：能於田徑最短、最激烈的項目，長期處於頂尖地位，同時在體力要求極高的運動中，展現自我與女性身分，證明了母職與亮眼成績可以兼得。Shelly-Ann 讓世界各地的運動員，特別是年輕女孩了解：要有勇氣忠於自我，跑出自己的路，並相信自己不受挫折定義，對挫折的反應才是我們最真實的自我。並確信如果相信自己，且有紀律地持續努力，就有可能兼顧多方，「多」全其美，例如夢想與家庭、事業與長遠影響。為此，以及至今 276 場精彩比賽與衝破終點線，我們由衷感謝 Shelly-Ann 為我們帶來的一切。現在讓我們看看這位史上最偉大的短跑運動員，最後一場比賽的幕後花絮。

從腳上的跑鞋，到招牌亮眼髮型，以及最後衝過終點線，五次世界冠軍 Shelly-Ann 在 2025 年東京世界田徑錦標賽，延續長久以來忠於自我的精神，為職業生涯畫下完美句點。

Sofieke van Bilsen 是一位 29 歲的荷蘭攝影師，熱衷透過影像說故事。她是德國女子國家足球隊的內部攝影師，也是 2024 年巴黎奧運德國奧運代表隊的團隊攝影師。她與 Faith Kipyegon、Eliud Kipchoge 和 Sifan Hassan 等 Nike 運動員保持密切合作。她的攝影旨在創造引人入勝的視覺敘事，專注於情感與運動能力之間的深層聯繫。她力求捕捉幕後的真實瞬間、旅程中未曾述說的故事，以及其間的所有細節，將運動精神栩栩如生地呈現。Sofieke 能立即與人建立連結，深受合作運動員的喜愛。她放鬆且熱情的個性，配合她令人難以置信的技能水平，使她能在高壓環境下為運動員服務。

Sofieke van Bilsen

Nike 跑步

攝影隨筆

田徑傳奇 Shelly-Ann Fraser-Pryce 貫徹自我精神，完成職涯最後一場 100 公尺比賽

多年職業生涯中，LeBron James 不斷向全世界球迷分享他對籃球的熱情。他與 Nike 合作於休賽季造訪大中華地區，激發全國上下對籃球與籃球文化的熱愛。LeBron 的事業隨著時間持續進化，他在 2005 年首次造訪中國，往後幾次巡迴之旅都展現了他不同期間的價值觀。以下回顧他在中國最值得紀念的旅程時刻。

2005 到 2009

LeBron 在 2005 年 8 月首度造訪北京。他受邀參與 Nike Battlegrounds 錦標賽頒獎典禮，但他並非單純來觀禮，而是帶著更遠大的目標。從他踏上中國的那一刻起，他就深信這趟旅程能夠以雙方對籃球的熱愛為基礎，成就一場跨文化的交流，並啟發中國新一代籃球員。 他表示：「籃球不只是一門運動，更是連結人們的橋樑。這對所有人來說都是很棒的學習經歷。我希望自己能持續在全世界推廣籃球運動，並激勵中國的年輕人追求夢想」

為記念 LeBron 中國之旅，中國獨賣的特別款簽名鞋應運而生。2007 年，LeBron James 與 NIKE, Inc. 時任總裁暨執行長 Mark Parker 一同見證他專屬的 Nike Zoom LeBron V "China" 配色推出。

MVP 賽季結束後，LeBron 在 2009 年返回北京，受到凱旋歸來的熱烈歡迎。這趟旅程中，他不僅捐贈運動裝備，並提供獎學金給位於北京郊區，供移工子女就讀的振華學校。

為慶祝他的賽季勝利，LeBron 獲贈一雙專屬的 Nike Air Max LeBron VII，由當地藝術家 Ray Lei 和 Sic 操刀，分別打造以瀋陽市為靈感的設計搭配「Loyalty」字樣，和以上海市為主軸的設計配上「Family」字樣。

2011 到 2015

LeBron 擁抱自己身為籃球運動全球大使的身分，專注開創機會以激勵中國的年輕球員。2011 年，他的巡迴旅程延長為 8 天，並造訪 4 座城市，透過一系列球技指導活動與錦標賽推廣在地籃球風氣。

2012 年，LeBron James 的冠軍戒指與他剛奪下的金牌相互輝映，他以凱旋姿態來到北京，展開 Find Your Greatness 宣傳活動中為期 4 天的巡迴之旅。 LeBron 表示：「偉大的成就取決於你願意付出多少心力。偉大與勝利相伴而生。偉大也來自克服逆境的能力。」

LeBron 於 2013 年回到中國，當時他連續拿下第二座 NBA 總冠軍，在例行賽與總決賽雙雙獲頒 MVP，聲勢如日中天。

2014 年，LeBron James 成為第一位公布 Nike RISE 球員名單的導師，Nike RISE 的目標是幫助球員磨練技巧，提升比賽競爭力。

Nike RISE 2015 於 2015 年全面進化，加入 LED 籃球場和動作追蹤演練功能，打造頂級訓練體驗，不僅指導籃球基礎，更將運動訓練推展至全新高度。

情緒高昂的壓軸時刻，4 位球員獲選代表中國參加世界街頭籃球錦標賽。

2016 到 2019

LeBron 在 2016 年贏得又一座 NBA 總冠軍，廣州市以一場盛大無比的冠軍遊行迎接他的到來，街上湧入上千名粉絲夾道歡迎，許多人穿著 Cleveland Cavaliers 23 號球衣歡慶他的勝利。這幅景象代表 LeBron James 席捲整個亞洲的影響力。他在 More Than an Athlete 宣傳活動中，也鼓勵年輕球員將籃球當作推動社會變革的一種工具。

LeBron 受到上千名粉絲的熱情歡迎，在那之後，他大多時候都在北京與中國國家男子青年籃球隊的成員一同健身並指導球技。

LeBron 造訪了北京的多所小學，並與小小運動員分享自己的籃球經驗，強調唯有勤奮、全心付出、相信自己，才是通往成功的不二法門。

2018 年，「More Than an Athlete」巡迴於上海登場，活動第一天以上海戲劇學院的學生座談會拉開序幕，並在戶外球場投籃練習中畫下句點。上百名粉絲在球場外駐足，只想親自看一眼 LeBron 打球的傳奇身影。

這個月，LeBron 飛往中國展開「永遠的王者」巡迴之旅，這是他第 15 次造訪中國，也是他巡迴亞洲的 20 週年。他在這裡與熱血球員與球迷會面，再次強調他不變的承諾：以行動支持全世界的籃球運動。

多年職業生涯中，LeBron James 不斷向全世界球迷分享他對籃球的熱情。他與 Nike 合作於休賽季造訪大中華地區，激發全國上下對籃球與籃球文化的熱愛。

Nike 籃球

傳奇之旅：LeBron James 與中國的 20 年緣分

數小時內征服陡峭的上坡，突破險峻的下坡，迎戰狂烈的山風，頂著刺眼的陽光，忍受夜晚的寒意。調整好心態，接受下一個補給站還很遠很遠的事實。超級越野跑聽起來嚴苛無情，只有最狂野、最硬派的跑者才做得到。縱使賽程艱難，Nike <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-acg-all-conditions-racing-department" target="_blank">全天候競速部門</a>仍有六位跑者跑完全程，征服了法國、義大利和瑞士阿爾卑斯山的巔峰 UTMB 賽事，長度從 15 公里到 174 公里不等，海拔從 1200 公尺到將近 1 萬公尺。他們異口同聲地說，越野跑帶來的堅毅、決心、喜悅和自由，絕對值得你付出每一分努力。看下去就知道！

<h3>ROSS GOLLAN</h3>比賽：ETC，15 公里，上升高度 1,200 公尺 全球完賽排名：第 29 名

<h3>MARIE NIVET</h3>比賽： Experience Trail Courmayeur (ETC)，15 公里，上升高度 1,200 公尺 全球女子完賽排名：第 7 名

CESARE MAESTRI比賽：ETC，15 公里，上升高度 1,200 公尺 全球完賽排名：第 2 名

<h3>BAPTISTE COATANTIEC</h3>比賽：Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB)，174 公里，上升高度近 10,000 公尺 全球完賽排名：第 11 名

<h3>ANTHONY COSTALES</h3>比賽：Courmayeur – Champex – Chamonix (CCC)，101 公里，上升高度逾 6,050 公尺 全球完賽排名：第 15 名

<h3>DREW HOLMEN</h3>比賽：CCC，101 公里，上升高度逾 6,050 公尺 全球完賽排名：第 3 名

征服陡峭的上坡，突破險峻的下坡，迎戰狂烈的山風。超級越野跑是一場不斷挑戰自我的運動，但努力的回報絕對值得你堅持下去。

超級越野跑榨乾你的每一分能量，卻能給你無限驚喜

2026 年 7 月，在比賽進行超過 10 小時後，超級長跑選手暨 ACG 職業運動員<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/trail-runner-yao-miao-is-running-down-new-goals-with-acg" target="_blank">姚妙</a>迎來了最後一道「高牆」。更確切地說，是 Camins d’Hèr 賽事倒數第二個賽段。這場全長 68 英里的超級長跑賽事位於西班牙庇里牛斯山脈，該賽段從小聚落 Arties 一路延伸至 Escunhau，全長約 5 公里。這段路程是一段艱苦、毫無遮蔽的陡峭爬升，在跑者迎戰最後 8 公里、奔向終點之前，幾乎會榨乾他們最後一絲意志力。即使是體能最頂尖的運動員，到了這裡也幾乎無一例外會「撞牆」。但對姚妙來說，這道牆不過是又一個等著她翻越的障礙。最後，她以 13 小時 04 分 34 秒衝過終點，高舉拳頭，寫下這項賽事女子組史上最快完賽紀錄。姚妙是她的時代相當傑出的超級長跑選手。她是全球僅有的六位曾在兩項不同 UTMB 總決賽中奪冠的跑者之一。而她備戰時還有一項祕密武器：來自 Nike 創新農場團隊的分析。這支團隊由 18 名超級長跑選手組成，曾在奧勒岡州比弗頓的 <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/nike-sport-research-lab-environmental-chambers" target="_blank">Nike 運動研究實驗室</a> (NSRL) 參與為期四個月的駐點訓練計畫。

Nike 的應用生理學家團隊結合姚妙春季造訪 NSRL 時取得的資料，以及創新農場團隊進行四小時耐力跑測試所得的數據，透過預測模型進行分析，推算出能讓她在假設的完賽時間範圍內抵達終點所需的配速。在 Camins d’Hèr 開賽前幾週，團隊便將這套配速計算方式分享給姚妙。團隊估計她的完賽時間會落在 12 小時 37 分至 13 小時 44 分之間；如果一定要給出一個確切數字，那就是 13 小時 09 分。最終，她跑過 Vielha 的終點拱門時，與這項預測僅相差不到五分鐘。這在很大程度上要歸功於創新農場團隊提供的數據，讓姚妙在設定各階段必須達成的目標時，不再需要過度依賴猜測。這群人就像一整排站在她這邊的隊友，讓她的備戰計畫更加清晰明確。

這正是整項計畫的核心所在。為期 15 週的 Nike 創新農場團隊計畫於 4 月在 Nike 的 Philip H. Knight 園區正式展開，旨在協助 Nike 創新團隊找出超級耐力跑表現背後的關鍵因素。對於兩小時以內的耐力運動表現，目前科學界已有相當充分的了解。然而，隨著跑步距離拉長，我們就越不了解為何有些人能夠堅持到底、有些人卻會前功盡棄。影響耐力表現的常見因素變得更加難以預測，超長距離越野跑尤其如此。比賽距離長得驚人。地形十分險峻，既有高海拔爬升，也有陡峭下坡。沿途會遇上各種嚴苛的路面，天氣瞬息萬變。不僅如此，一場比賽可能持續數天，而且大多時候都得靠自己獨力完成。跑者很可能長時間獨自奔跑，有時甚至一跑就是好幾個小時。科學家能夠在自然狀態下介入研究，並觀察跑者的身體如何應對運動負荷的機會並不多。

創新農場團隊為 Nike 研究人員提供了一段難得的 15 週研究期，得以深入探究這項運動的各個面向，而或許最重要的是，探索那項難以捉摸、卻能提升表現的關鍵因素：韌性。「在一場超過 13 小時的比賽中，每個人的速度都會慢下來，」Nike Sport Research Lab 應用運動表現創新資深首席科學家 Brett Kirby 博士表示。「最後的贏家，就是速度下降幅度最小的人。換句話說，韌性最強的跑者就能勝出。我們希望從三個主要面向研究這種韌性：生理、生物力學和心理層面。」透過創新農場團隊，NSRL 科學家希望打造一個貼近真實、不受中斷的研究環境，蒐集足夠的數據，進一步了解這種韌性。此外，這些研究成果也有望幫助所有跑者更精準地調整訓練方式。這可能包括選擇合適的訓練計畫 (例如：如何幫助你在比賽進行到第八小時時，仍能全力衝上坡段)，或是根據賽道選擇合適的比賽裝備。這些研究也為全新的產品解決方案奠定科學基礎，其效益不只適用於職業選手，更能幫助每一位在山徑上遭遇「撞牆期」、想要突破極限的跑者。

Nike 位於西北太平洋廣闊的周邊環境，成為創新農場團隊的研究場域。團隊以 NSRL 為研究基地，同時深入周邊的波特蘭地區展開訓練與研究，包括綿延廣闊的 Forest Park 步道，以及 Columbia River Gorge 景色壯麗的各條路線。&nbsp;「持續承受運動負荷的時間，是決定超級長跑選手比賽成敗的關鍵變因，」應用創新首席研究員 Brad Winn 表示。他在這項為期 15 週的研究計畫中擔任總教練。「時間對研究本身而言，也是至關重要的一環。我們希望盡可能花更多時間與這些運動員相處。」

這項計畫的名稱源自兩個靈感。其一取自棒球等運動中常見的「農場球隊 (farm team)」概念。農場球隊是職業球隊培育人才的重要搖籃。另一個靈感則來自 Nike 的元老級員工之一 Jeff Johnson。1990 年代中期，他與史丹佛大學田徑教練 Vin Lananna 共同創立了一支備受推崇、由準菁英長跑選手組成的田徑隊；從許多方面來看，這支隊伍正是今日田徑俱樂部的先驅。這兩個靈感都源自相同的理念：探索如何透過一套專門的人才培育體系，發掘運動員的才能與潛能，進而為更廣大的運動社群帶來進步。創新農場團隊共有 18 個名額，男女各 9 名，並於 2026 年 3 月起開放跑者線上申請。這項計畫的甄選標準相當嚴格。入選跑者必須完成全部 15 週的訓練，並具備以準菁英配速持續跑步最長四小時的能力。Nike 創新團隊收到數千份申請，肩負起艱鉅的甄選任務，從中選出少數跑者，邀請他們全職移居比佛頓參與計畫。

這項駐點計畫要求成員全程投入其中，無疑是一大挑戰。「要離家四個月本來就很不容易，更何況還得兼顧全職工作，」創新農場團隊跑者 Alec Hewett 表示。他目前任職於 USA Triathlon，擔任國家隊資深經理，同時也正值新婚第一年。「但對我和太太來說，即使需要做出犧牲，這依然是個毫不需要猶豫的決定。能夠獲得她和公司的全力支持，真的很棒。」18 名跑者被分成兩組，在 10 週期間分別著重於不同的訓練方案。其中一組以向心收縮訓練為主，採用較傳統的上坡訓練方式 (向心收縮是指肌肉在受力時縮短)。另一組則以離心收縮訓練為主，著重於肌肉在受力時拉長，因此主要進行下坡訓練。除了跑步專項訓練外，兩組跑者也分別將向心或離心收縮的訓練重點融入指定的肌力訓練課表。例如，離心收縮組會進行下階弓箭步等動作，特別著重負重下降時的控制；向心收縮組則會進行相對應的動作，例如負重登階。&nbsp;

團隊運用 NSRL 中一系列完整的 Nike 診斷工具，協助科學家更深入掌握每位跑者身體內部的運作狀況。例如，每位跑者的步態都會透過 <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/nike-nsrl-form" target="_blank">Nike Form</a> 進行分析。這是 NSRL 內部開發的演算法工具，用於研究每位跑者獨特的生物力學特徵。透過這些數據，科學家得以研究運動員在長距離跑步時的動作力學表現、訓練如何在研究期間影響其動作力學、身體與跑鞋之間的相互作用如何隨時間變化，以及模擬比賽如何影響疲勞程度。經過 10 週的訓練後，團隊再次進行所有基準測試，藉此追蹤跑者按照各自訓練計畫提升體能的進展。&nbsp;在測試 Nike 創新團隊的部分最新突破成果時，創新農場團隊扮演了重要角色，例如近期發表的 Picklejus。這款全新 ACG 鞋款採用專為高山競賽設計的緩震系統。團隊成員在實驗室中實測這款鞋，穿著 Picklejus 完成一項極具挑戰性的四小時跑步機測試，過程中不斷調整速度與坡度，模擬山地地形。團隊針對鞋款提供回饋，清楚具體地描述他們希望鞋款帶來何種腳感，幫助研究人員了解哪些設計確實發揮了預期效果。例如，許多跑者都表示，他們需要鞋款提供穩定的防護支撐，同時又不犧牲上坡加速時所需的靈敏回彈感。創新農場團隊也測試了服飾原型，包括姚妙等 ACG 職業運動員在 Camins d’Hèr 比賽中穿著的款式。經過 15 週的駐點計畫，團隊累積了大量科學數據 (光是 Nike Form 測試，每位跑者就蒐集了約 13 GB 的數據)，而從中獲得的分析也延伸至各個面向。這些分析既能向下延伸至一般產品層面，也能向上應用於 ACG 的職業運動員陣容，幫助他們從賽前訓練、比賽日策略到賽後恢復的每個環節中，盡可能發揮每一分優勢。&nbsp;以 Caleb Olson 為例。2025 年 10 月，NSRL 應用運動表現創新團隊與這位 Western States 100 冠軍在猶他州聖喬治的沙漠地區進行了一場小型訓練營，交流他平時的訓練方式，以及他如何為 UTMB 備戰。這次交流也帶出了越野跑領域中一些尚待解答的問題，尤其是下坡跑所能發揮的潛力。Olson 提出一個問題：他該如何在下坡時全力以赴，而不必為最後一段下坡刻意保留體力？這個問題也成為 Nike 創新農場團隊設計訓練計畫的契機：打造一套能強化 Olson 身體能力的訓練方案。Nike 創新團隊為他打造能帶來競爭優勢的 Nike 產品，而這些產品也正是創新農場團隊長時間深入測試的成果。

「光靠實驗室數據贏不了比賽，」Kirby 表示。「但對話可以。如果無法透過與運動員建立有意義的關係，讓數據與他們真正連結，那麼這些數據就毫無意義。」創新農場團隊計畫於 7 月下旬告一段落。如今，Nike 科學家也迎來了需要克服的挑戰，整理並分析龐大的研究數據，而其中一些引人注目的研究結果也正逐漸浮現。Kirby 表示，其中一項值得注意的結果，是離心收縮訓練組在生理、生物力學與心理測試上都有所進步，而這套訓練方式，跟傳統公認可靠的體能訓練計畫並不相同。在 <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/lebron-james-innovation-center-nike-sport-research-lab" target="_blank">LeBron James 創新中心</a>外的巨型坡道上，跑者一趟又一趟地完成高強度訓練，而其中接受下坡訓練的跑者，有些甚至幾乎感覺不到自己在流汗。這也進一步支持了一項打破傳統訓練觀念的主張：對離心收縮的耐受能力，是訓練計畫中不可忽視的一項關鍵變因。儘管這項研究仍在持續分析並形成最終結論，但其中的重要啟示已經清楚浮現。這也讓我們再次回到姚妙、Camins d’Hèr，以及那道「牆」。

姚妙開始比賽的那天早上，手邊已備妥一份專屬的生理數據攻略，並轉化成針對這條技術性賽道、精確到秒的配速表。這就像每個補給站都有一份行動清單，詳細列出該採取哪些措施，例如是否要擦防曬、該補充什麼能量以及背後的原因，還有根據研究結果提出的穿著產品建議。這些以數據為依據的建議，都源自創新農場團隊的研究分析。姚妙抵達第 11 賽段的降溫站。Nike 創新團隊為她準備了幾種應對方式：冰涼頭巾、可淋在頭上降溫的冷水，以及鹽錠。團隊也為她製作了一張技巧提示卡，幫助她更有效率地完成爬升：「低頭前進、步幅縮到最短、充分運用登山杖。」卡片上還附有一段精簡摘要，概括她完成剩餘賽程的策略。短短 27 個英文單字，道盡姚妙在歷經超過 10 小時的極限體能消耗後，當下的感受：「最後一道牆。57 分鐘。全程心率會維持在 96%，這就是計畫。你會感覺非常難受，每個人都一樣。登頂之後，只剩 8 公里。」沒有人能確切預料，一場超級長跑賽事的峰迴路轉間會發生什麼事。但有了創新農場團隊這類駐點計畫，我們對於超級長跑選手如何發揮出色表現，也有了更深入的了解。&nbsp;「最了解運動員的人，就是花最多時間與他們相處的人——就這麼簡單，」Winn 表示。「而要做到這一點，最好的方式莫過於邀請他們來到我們的大本營，敞開大門歡迎他們，並竭盡所能給予支持。」

看看全新的駐點計畫如何透過運動員的實戰分析，協助打造更出色的產品，滿足每一位超馬跑者的需求。

越野跑

Nike 創新農場團隊如何開拓超長跑科學新境界

看著 Eliud Kipchoge 以 4:34 的馬拉松配速飛馳，一窺史上最偉大馬拉松選手精益求精的瞬間。 他跑步生涯的大部分時間都仰賴吃力不討好、乏味，但卻必不可少的訓練，是這些訓練為他奠定了基礎，助他成功創寫紀錄。 Vaporfly 和 Alphafly 是 Nike 競速產品的巔峰之作，而這位肯亞馬拉松選手正是這些卓越產品的同義詞。 事實上，Kipchoge 在訓練期間會使用許多不同的鞋款來進行不同的訓練：長跑、輕鬆跑、變速跑、坡度跑等。 他需要的不僅是一雙超級鞋款， 而是一雙超級訓練鞋：&nbsp;承襲競速鞋款傳統組件 (如碳纖維鞋底墊片和獨特的中底幾何設計) 的鞋款，並轉化為適合全年訓練的更耐久鞋款。&nbsp;<a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/zoom-fly-6-official-images" rel="noopener noreferrer">Zoom Fly 6</a> 是剛加入 Eliud 訓練戰備的生力軍，用於他要加快配速的訓練時期。 而這個版型也代表 Eliud 致力於測試、改善和驗證 Nike 跑步全系列競速鞋款的承諾。 Nike 競速鞋款資深專家 Elliott Heath 表示，Eliud 具備的產品知識幾近專業。&nbsp;

Heath 說：「我們已經開始稱 Eliud 為我們的現場產品線經理。 他正手繪草圖，寫下關於我們原型的專用筆記，這就是他的基準。 在過去的幾年裡，他更進一步製作意見回饋表，並將這些表單交給他跑步訓練營的隊友，請他們提供自己的筆記。 <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-and-eliud-kipchoge-celebrate-20-years" rel="noopener noreferrer">他是全世界最出色的馬拉松運動員</a>，但他實際上感覺像是我們產品團隊的一員。」Eliud 過去已將 Zoom Fly 納入他的鞋款選擇中，尤其是 Zoom Fly 5，這是他週一輕鬆跑的理想訓練鞋；他會走出戶外，不限地點地跑個 12 到 18 英哩。 在測試 Nike Zoom Fly 6 時，他立即注意到重量更輕且鞋面更舒適，他輕聲細語且有條不紊地向 Heath 傳達了這兩點。 他也樂於提供建設性的意見回饋，但總是很客氣，例如他建議在外底添加再略為耐用的材質，有助讓鞋款更經得起嚴苛的訓練計畫。 他在筆記中潦草地寫下：「這值得考慮。」

Heath 表示，Eliud 的其他暗示沒那麼明顯，但同樣發人深省。 他的句子之間會因深思熟慮而有長時間的停頓。 對於確實有效的功能，他會果斷地點頭。 最值得注意的是，Zoom Fly 6 的情況就是如此，他只是微笑著，一邊在手中翻轉鞋款。

看到 Eliud 如此熱切地評估 Nike 系列中的每雙鞋款，這對 Heath 及其團隊來說非常鼓舞人心。 Eliud 的筆記有助確保每款 Nike 版型都有獨特的用途。 沒有人能比這位史上最偉大的馬拉松選手更有資格提供如此精確、敏銳的回饋意見。Heath 表示：「Eliud 對測試我們鞋款的投入，證明了我們一直都在和運動員合作，而不僅僅是在比賽當天。 「參與比賽的時間僅占你跑步旅程的 5%。 任何參加馬拉松比賽的人，95% 的時間都穿著其他鞋款，咬牙度過那些並不光鮮亮麗、有輕鬆也有艱難的里程。 「只要運動員希望我們參與他們跑步旅程的 95% ，以及比賽當天的 5%，那我們就真正能夠為跑者提供更出色的服務。」

Nike 如何運用運動員的意見回饋？ 觀看和聆聽馬拉松史上最偉大跑者 Eliud Kipchoge 的詳盡筆記，瞭解你的下一雙出色訓練鞋。

球迷入門

聽聽神人級試穿員對全新 Zoom Fly 6 的看法

Nike 所有打破紀錄、顛覆傳統的運動鞋都以原型款為起點。而原型款通常會罩上一層黑，以隱藏真實面貌。美國馬拉松跑者 Conner Mantz 還記得自己在 2023 年 12 月收到的第一款 Vomero Premium 原型，鞋面全黑，並貼上膠帶遮蓋最顯眼的特徵：包夾在中底泡棉中的 Air Zoom 氣墊。他拿著原型款，指著一道切過中底的淺色痕跡說道：「這裡還看得到膠帶痕，貼上膠帶是為了避免在我長跑時，別人看見鞋子上的 Air Zoom 氣墊。」原型開發流程中的這個步驟稱為「盲化」，與運動員合作測試新鞋款時，Nike 研究員和運動科學家會使用「盲化」和其他方法，為試驗做好準備。部分目標是為了隱藏鞋款身分，盡可能避免曝光。只要是公開測試的場合，科學家就會遮蔽鞋子上明顯的特徵，像是中底輪廓或鞋面。然而，原型款之所以要保持神秘，也是為了運動員。這些測試研究的設計目標，是為了盡量減少可能影響運動員表現的任何干擾因素。原型款與眾不同、超乎常理的奇特外型可能會讓人產生猶豫，因此也是應消除的干擾因素之一。研究員在應用新技術時，會盡力區隔運動員的身體反應與其他感受，他們不希望鞋款的任何特質預先影響運動員的意見。在排除干擾的情況下，運動員能夠專注於穿著鞋款的純粹體驗，感受這雙神秘的新工具帶來的競爭優勢。

Vomero Premium 早期幾款原型與最終設計如出一轍，讓許多人第一眼看見就本能做出反應。這款鞋幾乎要被歸類為完全不同的類別，也就是超級機能跑鞋。某種程度上確實如此，Vomero Premium 因為厚達 55 公釐的鞋跟高度，全掌 ZoomX 泡棉，加上分別配置於前足與鞋跟的兩塊可見式 Zoom 氣墊 (參考 Nike 田徑釘鞋的設計)，被判定不符合世界田徑錦標賽規定。Mantz 那時正處於賽季中的關鍵時刻。當時他大腿骨傷未癒，但 2024 年美國奧運馬拉松選拔賽日漸逼近，比賽結果將決定當年度夏季出賽巴黎的人選。他時常因訓練感到痛苦，無法跑完訓練所需的里程數。在他重新開始路跑的過程中，他需要大膽前衛的鞋款作為解決方案，幫助他重建持久力。他得到了一雙大膽設計的全新原型款，供他實穿測試。但原型款從亮相到實際穿用的過渡期並不容易。Mantz 表示：「我需要一雙能幫我找回信心的訓練鞋，當團隊給我看這款全新 Nike 原型，簡直是前所未有的設計，非常震撼，看著這雙鞋，你會覺得穿著它跑步太笨重了。」

Vomero Premium 採用了全新緩震系統，要測試這樣的創新原型款，需要完整的流程，其中涵蓋了漫長的意見交流，運動員、設計師、科學家互相討論鞋款的哪些特性應該加強，又有哪些應該弱化。流程中另一個重要部分，則是灌注信心。當運動員習慣的裝備外型和著感與原型產品的不同，要讓人產生信心並不容易。有時候，原型產品採用了傳統上「不屬於」某種運動的科技，因而必須對抗人們的成見。以 Nike Maxfly 短跑釘鞋為例，這款釘鞋 2021 年在東京推出，是 Air Zoom 技術應用在 100 米短跑的首例。比賽建議穿著簡單不繁複的鞋款，因此前足搶眼的 Air 氣墊在這個場合更顯得非比尋常。設計簡潔、單純的釘鞋難道不是更好的選擇嗎？當年東京的比賽結果說明了一切：運動員穿著 Maxfly，在男子和女子組的 100 米、200 米、400 米、800 米賽事，還有接力賽中接連奪牌。當時假設鞋底氣墊設計能應付短跑時的生物力學負荷，經過實際應用，也經過比賽考驗並展現優異成績，鞋款實力不證自明。當運動員現有的裝備沒什麼問題，你要如何說服他們相信，手中這款原型產品更無可限量？負責運動員創新的 Nike 資深總監 Tobie Hatfield 表示：「我們的重點在於信任。若運動員不知道你是否重視其個人需求，他們絕不會相信你為他們打造的產品。我們做的一切都必須以贏得運動員的信任為基礎。」要鼓勵運動員穿上新鞋款，取決於能否在情感上、心理上激起他們的信任，而鞋子本身則要具備強大的生物力學機能。

追溯到每雙鞋最初的原型款，會發現大部分外觀特意設計的低調黯淡，與最終版本大不相同。如此一來，就能充分控制研究過程，鞋子看起來越不起眼，運動員就越不容易對鞋子產生偏見。NSRL 跑鞋研究資深主任 Emily Farina 還記得 2010 年代中期 Vaporfly 4% 原型款最早期的測試。她表示，鞋款最初的田野調查沒有引起太多注意，可以歸功於原型款毫無特徵的外型。而早期的設計，成就了之後 Eliud Kipchoge 挑戰 Breaking 2 時穿的革命性 Vaporfly 4% Elite。「如果見到 2015 年的早期原型款，你很難看出這到底是什麼鞋，」Farina 指的是厚鞋底和弧形線條，這兩大特徵後來成為新時代緩震跑鞋的標準設計。「認可，是以你的感受與表現為準，而不是仰賴眼前所見。Nike 將原型款送到 Eliud 在肯亞的跑步訓練營。許多跑者都無法理解這種設計要怎麼讓他們跑得更快，直到他們穿上鞋進行節奏跑訓練，看了手錶，發現明明發揮跟平時一樣的實力，跑步秒數竟然縮短了 30 秒，甚至更多。」

想知道生物力學效率如何，碼錶上的數字是最簡單的指標。你有辦法用同樣的力氣跑得更快嗎？如果可以，那無論鞋子造型多奇特，要說服運動員繼續測試全新原型款就簡單多了。運動員經常是在某種頓悟中，突然意識到自己的表現提升，就像 Farina 描述的場景，某個跑者達成了意料之外的成就，而且過程令人滿足。Conner Mantz 是在一趟猶他州的長跑途中頓悟的。當時他因為受傷的緣故仍在重建基礎體能，他穿著 Vomero Premium 原型，與訓練夥伴一起進行 22 英里訓練，發現有 4 趟訓練都在 4:30 小時內飛快完成，Mantz 對當時舒暢的感受也感到訝異。「我就是那時開始想著，或許其中有某種特別之處。」Mantz 笑著說道，想起原型款的設計神秘難辨，讓隊員好奇到抓狂。「他們要我快點說這雙新鞋到底是哪來的，我就說『你別管了！』」其他運動員需要更多資訊，才能相信一款原型鞋。為此，Nike 科學家測試了運動員對各種刺激 (也稱「信號」) 的反應。在鞋款研究中，信號提供了不同的方法，能夠評估鞋款對運動表現的影響。2024 年 9 月，世界冠軍 Faith Kipyegon 到 NSRL 進行了多項測試，讓 Nike 科學家得以透過數字建立穩固的知識基礎，了解如何協助 Faith 準備來年的 4 分鐘 1 英里挑戰。她完成了最大攝氧量測試，探索自己的身體能力。菁英跑者造訪 NSRL 時，通常會測試的另一個信號是潛在最大攝氧量。測試時，運動員戴上氧氣罩，輪流換上不同的鞋子在跑步機上跑步。測試結果會衡量身體在執行任務時利用氧氣的情況，藉由比較穿著不同鞋款測得的生理統計資料，數字改善可證明運動表現提升。

為了支援 Faith 的破四計畫訓練，Nike 不但為她打造獨一無二的田徑釘鞋，也提供豐富的 Nike 工具，像是尚未推出的 Vomero Premium，讓她可以穿著進行恢復跑。

Faith 表示：「Vomero Premium 是我訓練歷程中不可或缺的關鍵。這雙鞋柔軟又緩震，非常舒適，增加訓練強度時能替我減少衝擊力，讓我得以快速恢復，專注在目標上。」

破四計畫，打破常規

新產品難免有不完美之處。以 Faith 的挑戰為例，設計師為了打造盡善盡美的 Victory Elite FK 原形，聽取她所有的重大意見並做出調整，像是加寬前足或加入鞋釘，強化蹬腳離地時的抓地力。Mantz 對 Vomero Premium 原型也給予相當誠實的評價。他告訴 Nike 設計師和開發人員，第一雙原型款需要支撐力更強的鞋面，幾週後他就拿到新版本，但第二雙原型款穿起來比較不像恢復跑用的鞋子，反而更有 Alphafly 鞋款的速度感。他向設計團隊傳達意見後，收到了又一雙調整後的鞋子，這一次，鞋款緩震效果有點太過頭，根據 Mantz 的說法，實在太軟了。團隊調整了中底，終於在過度柔軟和過度競技之間取得平衡。Nike 跑步首席開發人員 Rachel Nichols 表示：「Conner Mantz 總會坦誠的說出意見，這對我們流程而言相當關鍵。」意見回饋的來回交流牽涉到產品設計團隊中的許多夥伴，他們齊心合作，根據 Mantz 對每款原型提出的詳細建議解決問題。討論不曾間斷，終於在第五版原型迎來最恰到好處的設計。他恢復到每週超過 120 英里的訓練量，更棒的是，他再次感到信心滿滿，因為腳上的訓練鞋與身體合作無間，讓他能夠應付大量運動。

接下來發生的事，我們都知道了。Mantz 參加了 2024 年美國奧運選拔賽，並獲得前往巴黎參賽的資格，最終拿下第八名。如今他動用所有裝備，包含 Vomero Premium 在內，打算在 2025 年芝加哥馬拉松邁向全新個人里程碑，挑戰美國最佳紀錄：2:05:38。「Vomero Premium 成了我生涯中不可或缺的鞋款，穿著這雙鞋訓練，讓我找回自信的感覺。」Mantz 表示：「想到其他人也能體驗這種感受，我非常振奮。經歷早期原型款的測試過程，協助打造盡善盡美的最終版本，對我來說意義非凡。」

運動員直接了當的意見讓產品變得更好。任何原型款都是先經歷不完美的版本，將其拆解並重新打造，然後才有機會一炮而紅。Hatfield 表示，與運動員建立信任的過程中不只有成功，而是要經歷失敗，並願意承認產品不足之處。鞋子的每個測試環節都是技術所在，無論是表單上的正面資料、氧氣罩、貼上膠帶的中底，都是造就奇蹟的關鍵。而傾聽運動員的需求，這樣拉近關係的普通舉動，才是新產品原型獲得信任的起點與終點。Hatfield 表示：「我們不想要把鞋子假裝成解決方案，實際上卻還沒找到要解決的問題，那樣是退步。一雙鞋的設計初衷，應該考量到某個有待解決的問題。聆聽運動員心聲，才能深入他們的需求核心，這正是建立信任的起點。」

Davis Jones 現為 Nike 創新、設計與產品編輯，擅長領域涵蓋運動科學、機能產品設計及運動史。&nbsp;&nbsp;&nbsp;他在奧勒岡州出生長大，就讀於聖地牙哥大學。畢業後，他曾在 Farrar, Straus and Giroux 擔任編輯實習生，並在《Surfer》雜誌擔任撰稿人及編輯。2018 年，他回到美國太平洋西北地區加入 Nike 工作。&nbsp;

Davis Jones

Conner Mantz Feature Loop

當運動員現有的裝備沒什麼問題，你要如何說服他們相信，手中的原型產品更無可限量？

Nike 設計

Nike 運動科學

我們如何與運動員合作打造新款產品原型

只要參加過 <a rel="noopener noreferrer" href="https://www.nike.com/nrc-app" target="null">Nike Run Club</a> (NRC) 跑步計畫，一定聽過他的聲音。每次繫上鞋帶，出門跑步時，就是他在你的耳邊提點。他說話引人省思，是教練，更是為跑者打氣的一人啦啦隊。Chris Bennett 是 Nike 跑步全球總教練、NRC 應用程式幕後的聲音，跑步界稱呼他「Coach B」(B 教練/Bennett 教練)。他總是知道跑到哪裡時該說什麼，讓你邊跑邊點頭，因為他的鼓勵，再加把勁。NRC 這個免費跑步應用程式的使用者遍佈世界各地，Bennett 因擔任幕後的配音，人氣相當高。他的口號深植於跑步文化中，甚至在 Reddit 討論和社群發展出自己的文化意涵。「遇到困難不代表失敗」、「如果沒辦法跑你想跑的，就跑你有辦法跑的」、「善良很硬派」。這些口號就像人們寫在鏡子上的激勵小語，鼓勵自己挺過困難，即使是跟跑步無關的情況也完全適用。

Bennett 來自紐澤西州，曾是一名競賽跑者，後來代表北卡羅萊納大學教堂山校區跑步。之後他曾經指導已完成大學學業、未來可能參加奧運的運動員，並著手打造美國東北最成功的高中越野跑計畫。2014 年 Nike 請他擔任全職教練時，他把自己的指導哲學全部寫在黃紙筆記本上交給 Nike。當年的筆記後來成為 NRC 的訓練原則，Bennett 也以這些原則為基礎，持續發展自己的教學理念。現在，他把自己的指導哲學去蕪存菁，撰寫成《<a rel="noopener noreferrer" href=" https://www.harpercollins.com/products/this-is-about-running-this-is-not-about-running-chris-bennett?variant=44778258399266&amp;utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGn3pWCp6GXZKEdlPg-KM6Fa9gVZMj9-nNYb-kPhoN_LD5hC_IkZfYqBb6nGmw_aem_pCHhH0eUGgJ6B-I5oALmGg" target="">This Is About Running.This Is Not About Running</a>》(這跟跑步有關，這跟跑步無關)。這本勵志指南是 Bennett 筆下的第一本書，將於今年秋天發行，目前開放預購。如果你認識 Bennet 教練，就知道這個書名完全體現了他的指導理念。對 Bennett 來說，這只是個開始。Bennett 的人氣 Podcast 將成為 2026 年 Nike After Dark Tour 的一部分，於 7 月 7 日展開為期一個月的系列座談，與世界各地的女性對話，來賓從菁英運動員到首次參賽者都有。這次，Bennet 教練會將麥克風交給改寫遊戲規則，並重新定義可能性的女性。在下文中，Bennett 分享他愛上跑步的原因、他對跑步這項運動的想法，以及對他來說，為什麼他的工作永遠沒有完成的一天。邀請你繼續閱讀了解。

你是如何踏入這樣的職業？是什麼引領你走到現在的位置？我這輩子幾乎都在跑步。我在家裡排行第四，如果要跟上哥哥姊姊，就必須動起來。那是啟發我開始跑步的第一件事。我在美國紐澤西州長大，當地的青少年越野跑與田徑傳統相當豐富。在紐澤西，跑步是很自然的一件事。我是透過團隊運動的形式接觸跑步，我認為這一點非常重要。一開始時，我不是愛上跑步，而是愛上與隊友一起跑步。我原本只是想試試這項運動，是隊友讓我從稍微試試變成全心投入。我本來非常懶惰，直到我發現我的懶惰影響到整個團隊。這是我開始持續、有效訓練的真正原因。重點不是我，而是我讓整個團隊失望。後來我有機會參加 Nike Farm Team，這是史丹佛大學為大學畢業運動員開設的奧運選手培訓隊。我在那裡的第一個教練是 Jeff Johnson，他可說是 Nike 第一名的員工，我們到現在還是很好的朋友。我在 Farm Team 跑了五年。我當時的目標不是奧運代表隊，我只想要有資格參加奧運選拔賽就好。不過一起訓練的人都以奧運為目標，是一個非常不可思議的經驗。我在高中時就決定要當教練與指導學生。Nike 最後詢問我：如果讓我指導在 Nike 紐約市門市會面的跑者，我會怎麼做。我寫出一份每週訓練計畫，一份給真正運動員的訓練計劃。我的指導方式就是這樣。即使學生不是菁英，我也會按照訓練菁英的方式指導。不應因為某個人速度較慢，訓練模式就變得鬆散。

就語音指導的形式和你的特定教導方式來說，是什麼讓人們與你產生這樣的連結？只有聲音時，我只透過一個感官與人們溝通，我認為這種傳達訊息的方式非常強大有效。人們更注意你在說什麼。是影片的話，觀眾會注意到你的手勢、你身後的背景，就會開始分心。如果只有聲音，他們會更專注，但這也表示我說話必須保持真實誠懇，因為人們專注時，對瞎扯與假話非常敏感。我們剛開始製作語音指導時，我有幾個規則。第一就是不多加修飾。我直接與運動員對話，中間沒有第三者。我一直堅持：如果自己要製作語音指導，一定要保有人的溫度。跟其他語音指導不一樣，我的語音指導會以我認同的指導哲學為基礎，倡導「善良很硬派」，強調獲得支持與援助是運動員突破障礙、克服困難的最佳方式。我不會騙他們。我希望他們能成為自己最好的教練。每聽一次語音指導，就更不需要我。我希望運動員能為自己負責。我告訴他們要做什麼，但最終決定權在他們手上。人們會與我建立一種關係。很多人我從未見過面，但我跟他們一起經歷過不少事情。終於見面時，背後常常承載著許多情感。人與人之間的連結非常重要。在我們的世界，人際關係越來越疏離。因為語音指導是透過數位形式進行，我們不會親自見面，因此我想確保其中盡可能保有人的特質。就像真的人際互動一樣，我會閒聊、離題、說一些不好笑的笑話。我也會幫應用程式中的跑步取一些有趣的名稱，像是「OK 5K」、「掙扎努力跑」、「堅難的一天，輕鬆跑一跑」、「感謝跑」等。我的指導哲學是，出門跑步時，不應只是跑步。我想這可能是為什麼多年來，我的配音能與聽眾建立如此堅定、長久的連結。 經常有人說你能讓一個人在踏出第一步之前，就相信自己是跑者。這個說法從何而來？首先，我自己也很相信這個說法，這可能有幫助。不過我認為追根究柢，重點在於了解教練的工作不是創造，而是發掘。了解這一點後，我的工作就輕鬆很多。我不需要創造一名跑者，我只需要說服你，你能達成自己認為無法辦到的事。我喜歡刻意降低門檻。我從來不會說：「我可以讓你跑完全馬。」我會說：「我可以讓你從這裡跑到街尾。」你認為這不算跑步。我的工作是說服你這是跑步。你意識到這是跑步時，你就成功了。接下來，你一定會想：我可以再跑遠一點。我可以再跑快一點。以後可以再跑一次。一切就是這樣開始的。

你有一句名言是「如果沒辦法跑你想跑的，就跑你有辦法跑的」。請問這句話的意思是？我自己也是跑者，我以前會很晚才出門跑步。有時候太晚了，跑步的時間比我想要的短。我會說服自己如果沒辦法跑完全程，那幹嘛跑？&nbsp;我們常有一種「全有全無」的心態，但這兩者之間還有很多空間。如果只有 20 分鐘，就跑 20 分鐘。這 20 分鐘，就是你能力範圍內的全力。已經投入全力了，就不應該小看自己的努力。這個想法後來出現在我與 Michael Orenstein 一起製作的一個語音指導中。Michael 之前是 Nike 的產品總監，也是早期協助開發跑步語音指導的成員之一。他當時要去陶藝課，並說：「我今天沒辦法跑步，要趕場。」
我問：「陶藝課在哪？」
他表示是 35 分鐘後開始上課，開車去要 20 分鐘，於是我說：「要不要跑 5 分鐘就好？」
我記得他說：「5 分鐘？這不算有跑吧。」
我回答：「你今天有辦法跑的就是 5 分鐘。」後來我錄了「5 分鐘跑步計畫」，在其中加入這句話，結果大受歡迎。這大概是七年前的事。那句話是我說的話中，大家最常重複的其中一句。

你的書《This Is About Running.This Is Not About Running》(這跟跑步有關，這跟跑步無關) 即將上市。可以與我們分享一下書的內容，以及書名為什麼這樣取嗎？書名是我平常會說的一句話，也是意外地非常受歡迎。我會說一些表面上與跑步相關，但其實不侷限於跑步的想法，後面會接上書名中這句話。這種做法來自我指導兒童的時候。我每天與他們相處 90分鐘，必須確保這 90 分鐘都算數。我希望他們有機會學習一些與人生有關的事情。如果他們只學到如何跑得更遠或更快，我會覺得我是一個很失敗的教練。我想要讓他們培養一輩子都能用到的優勢能力和習慣，像是如何克服挑戰、與人們建立關係、度過艱困時期、推動自己更努力與支持隊友，這些都是練習時會遇到的。你需要讓運動員或學生知道，這些在他們離開後都會用到。不能只在練習時這樣，要把學到的帶回家。「這跟跑步有關，這跟跑步無關」是我 18 年教學實務的根基。我的書也體現了這樣的理念：如果是跑者，不管是剛開始，還是老手，讀完這本書將能跑得更好。如果從來沒跑步過，這本書會讓你成為更好的人，不一定要去跑步。無論是剛升國三、分手不久、正在進行全馬訓練，或迎接任何其他挑戰，各種人生階段與處境的人，都能看看這本書。這是一本跑步書，但絕對不只是一本跑步書。<ul><li>預購 Bennett 教練的書：美國顧客請點選<a rel="noopener noreferrer" href="hvariant=44778258399266&amp;utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGn3pWCp6GXZKEdlPg-KM6Fa9gVZMj9-nNYb-kPhoN_LD5hC_IkZfYqBb6nGmw_aem_pCHhH0eUGgJ6B-I5oALmGg" target="_blank">此處</a></li><li>預購 Bennett 教練的書：英國、加拿大、澳洲、紐西蘭與歐洲顧客請點選<a rel="noopener noreferrer" href="https://lnkfi.re/yfzwUn?utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGnqCOF01UFfBXwJ8XK36zI9N7fDAttdKU2JBLcRLWR75KFBh8RYUAatrhGyYM_aem_Oa3G0bKKyFdPFbYhtx6OHA" target="_blank">此處</a> </li></ul>

Chris Bennett 是教練，更是為跑者打氣的一人啦啦隊。他說話引人省思，從新手跑者，到幾乎是專業等級，都能運用他的建議。

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一同回顧賽場上的能量、熱情、張力與高潮迭起——就算不是田徑迷，看完也肯定會愛上。

普雷經典賽 50 週年精彩回顧

撰文：<a rel="noopener noreferrer" href="/company/people/davis-jones-senior-editor" target="_blank" class="ql-size-small">Davis Jones</a> 攝影：<a rel="noopener noreferrer" href="/company/people/cameron-strand-contributing-photographer" target="_blank" class="ql-size-small">Cameron Strand</a>Niels Laros 在奧勒岡州尤金贏得今年的鮑爾曼英哩賽以後，臉上為什麼會出現那不可置信的表情？要探究原因，我們必須回到比賽進入最後一圈的當下——那時，他還落後美國選手 Yared Nuguse 超過 3 秒。在奧勒岡尤金座無虛席的第 50&nbsp;屆普雷經典賽上，這位 20 歲的荷蘭跑者啟動了屬於他的「海沃德魔法」(Hayward magic，名稱來自賽事舉辦場地「海沃德田徑場」)。還剩 400 公尺時，他與追趕大軍拉開了差距；進入最後 200 公尺時則全力追向 Nuguse，跑出驚人的 25.9 秒分段成績，並在終點前猛追了將近 8 公尺的距離。兩人幾乎同時衝向終點線。幾秒後，Laros 看見官方成績，臉上出現不敢相信的神情：3 分 45 秒 94。他以 0.01 秒之差贏得鮑爾曼英哩賽，同時刷新了荷蘭的國家紀錄。他最後一圈只花了 53.3 秒，是英國的 Steve Cram 在 1985 年打破世界紀錄以來，最出色的末圈表現之一。Laros 表示：「海沃德魔法是真的。能經歷這樣的一場比賽，真的是一輩子難得的體驗。」25 年來，鮑爾曼英哩賽吸引了世界頂尖的英哩賽好手，包括職業選手、世界冠軍與奧運獎牌得主。這是全球僅存的四大經典英哩賽之一，另外三項賽事則包括：奧斯陸的 Dream Mile、紐約市的 Wanamaker Mile 與愛荷華的&nbsp;Mile&nbsp;Invitational。包含今年尤金的比賽在內，鮑爾曼英哩賽是最多次締造 4 分鐘內成績的賽事，總共 418&nbsp;次。而且大家甚至認為，2025 年的這場英哩賽，是史上最強的一役，共 13 人跑進 3 分 50 秒、9 人跑進 3 分 49 秒，更有 8 人跑進 3 分 48 秒。鮑爾曼英哩賽為何如此特別？完賽時間短，並不完全等於跑道上的快。比賽中那種「快」的感覺，是一種難以量化的狀態，與時間、場地和環境息息相關，也往往能在各世代造就精彩表現。不妨問問參賽過的選手，大家都會告訴你：鮑爾曼英哩賽就是有種獨特的魅力。&nbsp;

競爭激烈的賽場

年復一年，鮑爾曼英哩賽吸引許多世界冠軍和紀錄保持者參賽。在 2000 年以後，必須跑進 3 分 51 秒 84 才有機會奪冠。這場比賽屬於鑽石聯賽賽程，但不計入巡迴賽積分，卻仍吸引頂尖選手前來參加，可見其重要性與地位。澳洲選手 Cam Myers 是比賽常客，今年跑出 3 分 47 秒 50 的成績，排名第六，也刷新了澳洲 U20 紀錄。他 2023 年才 16 歲時，就擔任挪威選手 Jakob Ingebrigtsen 的配速員——那年 Jakob 跑出了鮑爾曼英哩賽最快的 3 分 43 秒 73，也寫下歐洲與鑽石聯賽紀錄。Myers 說：「大家都非常想贏這場比賽，競爭超級激烈，這也絕對是追求飆速的最佳舞台。」即便沒有紀錄誕生，每年的鮑爾曼英哩賽也總能激發選手的潛力，陪伴他們寫下個人最佳成績。

美國兩英哩紀錄保持人 Grant Fisher 今年首度參加鮑爾曼英哩賽，跑出 3 分 48 秒 29 的佳績。他說這場比賽就像「自我實現的預言」：所有人都知道身邊盡是強者，所以自然會越跑越快。而且鮑爾曼英哩賽幾乎每年都有配速員，大家都知道，跟著跑就能逼出自我極限。配速員退場後，根本沒有時間思考，奮力衝刺就對了。Fisher 表示：「大家都知道，配速員會領跑到比賽的關鍵時刻再退場，在那之後，大家就會在場上延續那高強度的節奏，發揮驚人表現。」

Alan Webb 的表現，就是鮑爾曼英哩賽的經典之一。當時在維吉尼亞洲就讀高中最後一年的他，在賽中打破了全國高中英哩賽紀錄。前一次的紀錄，是由 Jim Ryun 在 37 年前所寫下。配速員在前 409 公尺帶出 54.6 秒的節奏，相當於一英哩 3 分 34 秒 8。Webb 一開始排在最後，跑到一半時，前進到第 13 名。雖然節奏非常快，但他記得進入最後 400 公尺時，整個人開始覺得很輕盈、放鬆且充滿力量。於是他開始在後直道一路超車，步伐節奏強勁有力，甚至壓過那些年紀比他大十歲、曾多次角逐獎牌、締造全國紀錄的對手。&nbsp;「有時候比賽會進入完美狀態，我知道當時就是那樣。跑最後一圈時，我挖掘出了自己的潛能，鮑爾曼英哩賽就是能帶給選手這樣的魔力。」

傳奇場地

舊海沃德田徑場有種磅礴的氣勢，場內有木造看台，以及從東側俯視田徑場的鮑爾曼大樓，不過如今已改建成現代化的超大場館，觀眾眼中所見的風景也已截然不同。Webb 回憶起他 2001 年在後直道全力衝刺時，西側看台陡峭的傾斜角度，讓他有種「觀眾就在頭頂上」的錯覺。坐在那兒的觀眾不論是熱情或專業程度，都是田徑賽事中數一數二的。&nbsp;

「在 Steve Prefontaine 成名之前，奧勒岡就已經聚集國內許多優秀的英哩賽跑者了，像是 Bill Bowerman 擔任教練時期的 James Bailey、Dyrol Burleson 和 Jim Grelle 等等，」Pat Tyson 說。他在 1970 年代初期曾代表奧勒岡大學出賽，而且還是&nbsp;Prefontaine&nbsp;的室友。「在正式有鮑爾曼英哩賽之前，這裡的觀眾就已經對英哩賽事有很特殊的情感了。」

在海沃德田徑場，觀眾會化身積極參與的「田徑科學家」，而不只是被動觀賽。他們會在起跑槍響冒煙的瞬間，按下自己的碼錶，並在賽程冊的空白處，記下選手的每圈分段時間。&nbsp;對此，Kaarin Knudson 有很深刻的體會。她曾在 1994 到 1999 年間，代表奧勒岡大學的田徑與越野跑校隊出賽，是七屆 NCAA 入選選手，並在畢業那年賽季，獲選為奧勒岡州的 NCAA 年度女性運動員。如今她當上了尤金市市長，因為身兼前運動員和城市領袖，所以有很獨到的見解。她認為尤金市對田徑的熱愛十分特別。

Knudson 說：「我在奧勒岡大學時，有很多印象深刻的經歷，有時只是輕鬆地去慢跑，卻會被素未謀面的社區居民攔下來，然後他們會恭喜我，說上週末那場比賽表現很棒。身為運動員，周圍有這樣的社群，不只是在比賽日為你加油，在你退場後還會記得你，真的很激勵人心。」能真正感受到海沃德能量加持的，莫過於那些在大學時期代表奧勒岡大學出賽的選手。這麼幸運的人不多，但 Cole Hocker 就是其中之一，他個人前三快的英哩成績，都是在普雷經典賽跑出來的。在 2022 年的新秀賽季，他身穿 Nike 全套運動裝備，首次在家鄉田徑迷的關注下，參加鮑爾曼英哩賽。今年，他再度突破個人紀錄，跑出 3 分 47 秒 43 的佳績。Hocker 表示：「每次在海沃德田徑場跑步，我都會提醒自己要珍惜當下，因為這片跑道上曾發生太多歷史。」&nbsp;

特別的賽事距離

英哩賽和很相近的 1500 公尺賽，只差了 100 多公尺，雖然大家的看法各不相同，但基本上兩種賽事的跑法差不多。Webb 開玩笑地說兩者幾乎一樣，只是「英哩賽還比誰能撐久一點」。Laros 等其他選手則認為，英哩賽的戰術不太一樣。對他來說，起跑是很大的重點。&nbsp;他表示：「英哩賽是從彎道起跑，必須立刻搶位，不像 1500 公尺比賽時，有比較多時間可以調整。基本上一開賽就要立刻衝出去，向大砲發射一樣，才能馬上搶到好位置，如果在角落慢慢想的話，會比別人多跑一點距離。」英哩賽有很大的文化影響力，和馬拉松一樣，在跑步運動中擁有備受推崇的地位。兩者都是田徑中比較小眾的距離，但都計入世界紀錄。&nbsp;英哩的魅力，或許正來自其比賽形式的簡單與純粹：總共跑四圈，每圈一分鐘，剛好湊成四分鐘，一般而言，要跑進這個門檻，才算是英哩賽的菁英跑者。起點與終點幾乎在同一個位置，起跑槍響時為你吶喊的觀眾，也會在終點線迎接你的衝刺、為你喝彩。&nbsp;

事實上，正是英哩這個距離，點燃了 Bill Bowerman 對長跑表現的熱情。當時他還是奧勒岡大學一年級的新生，原本打美式足球，後來和 Ralph Hill 成了朋友，是他在學校認識的第一位英哩賽菁英跑者。某天，Bowerman 想測試自己的速度，於是全力衝刺跑完 400 公尺，成績是 63 秒。這時，學校的田徑教練 Bill Hayward 走來，得意地笑著說：「跟你說一下，Ralph 四圈都是用這個速度跑喔。」

英哩跑在職業賽場上的稀有性，更為這項賽事增添了神話色彩。職業選手出戰英哩賽的機會不多，一年下來可能只有尤金、奧斯陸和紐約市這幾場。「一年可以參加很多次 1500 公尺比賽，但要進入職業巡迴的英哩賽事，可就沒有保證了，」Webb 說，「而且就算獲選，還得看當時的身體狀況如何呢。只要有機會跑英哩賽，就得全力以赴。」這份動力驅策著每一位參加鮑爾曼英哩賽的選手，從首次踏上尤金賽道的新秀，到想捍衛世界排名的老將都不例外。這場賽事總是能召喚出一種集體意志。對 Laros 而言，能夠參賽並毫無保留地奔馳四圈，是非常珍貴而且難以言喻的榮耀。矛盾的是，有時大家甚至不那麼在意成績，反而更珍惜能夠站上 1609 公尺起跑線的機會呢。Laros 說：「對我來說，贏得這場比賽比打破國家紀錄還有意義。成績好固然讓我引以為榮，但在這個場地奪冠，是我最自豪的時刻。」

普雷經典賽 (Pre Classic) 中的鮑爾曼英哩賽 (Bowerman Mile)，是全球最多次締造 4 分鐘內成績的賽事。一起來揭曉背後的原因。

特色

世界最快一英哩賽事解密

Faith Kipyegon 於 2023 年在摩納哥打破女子 1 英里世界紀錄的那一刻起，空氣中便瀰漫著一股振奮人心的能量，預示著某個更宏大的事物即將展開。&nbsp;正如 Nike 鞋款創新主管 Carrie Dimoff 所言：「我永遠忘不了那天在體育場的感受，氣氛熱烈到令人振奮。每個人都驚嘆不已，同時開始思考：這會不會就是女性在 4 分鐘內跑完 1 英哩的開始？」 那可以說是 Breaking4 的開端。然而，Faith Kipyegon 與 Nike 這項計畫的精神，卻更為雋永：向所有運動員證明，極限就是要用來突破的，夢想就是要盡情去實現的。Faith 表示：「每每想到自己能創造什麼成就、突破什麼界限，以及如何賦予下一代力量，我就會充滿動力。你不能畫地自限，你必須勇敢追夢。我特別想向女性證明，任何事都有可能。」這是 Faith 與 Nike Breaking4 旅程的視覺紀實——更體現了敢於嘗試的力量。 *If you have a body, you are an athlete.

世界 1 英里疾速女跑者與 Nike 一同透過視覺詮釋的共同目標──激勵所有運動員大膽逐夢，突破極限。

Faith Kipyegon 挑戰 4 分鐘內跑完 1 英哩

破四計畫

Breaking4 旅程：Faith Kipyegon 與 Nike 的非凡計畫

圖片：<a rel="noopener noreferrer" href="/company/people/sofieke-van-bilsen-contributing-photographer" target="_blank" class="ql-size-small">Sofieke van Bilsen</a>無論你在哪裡觀看 Faith Kipyegon 征服賽道，<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-athlete-faith-kipyegon-breaks-mile-record-time" target="_blank">並打破 4 分鐘 1 英哩的紀錄</a>，都能感受 <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/topics/breaking4" target="_blank">Breaking4</a> 激起種種鮮明的情緒：興奮、緊張、歡欣、驕傲，感染了 Nike 各地園區齊聚一堂的員工，蔓延到芝加哥、洛杉磯、埃爾多雷特、肯亞的觀賽派對，到紐約市、倫敦、墨西哥市的電子廣告看板，或是在巴黎夏勒蒂體育場的觀眾席，眾人無不屏息以待，興致高昂。以下照片捕捉了每一刻的感受，展現對田徑運動迷來說不變的事實：Faith Kipyegon 就是冠軍，而 Nike 團隊也深知這點。Faith 在挑戰結束後表示：「我努力嘗試了，而對此我深感驕傲。今天，我徹底明白自己必須全力以赴，而我也確實做到了毫無保留，發揮全力。&nbsp;這場挑戰讓我知道一切都有可能，而我也讓其他女性知道，她們同樣可以克服不可能。我們必須驅策自己不斷朝夢想前進，放膽嘗試。」我們期待 Faith 的下一步，更亟欲支持她未來的大膽嘗試。&nbsp;&nbsp;

直擊現場，大開眼界，感受冠軍挑戰歷史的熱血時刻。

Faith Kipyegon Breaking4 挑戰日幕後故事

文字：<a rel="noopener noreferrer" href="/company/people/davis-jones-senior-editor" target="_blank" class="ql-size-small">Davis Jones</a> 圖片：<a rel="noopener noreferrer" href="/company/people/dan-vernon-contributing-photographer" target="_blank" class="ql-size-small">Dan Vernon</a> 及 <a rel="noopener noreferrer" href="/company/people/sofieke-van-bilsen-contributing-photographer" target="_blank" class="ql-size-small">Sofieke van Bilsen</a> <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/breaking4-faith-kipyegon-vs-the-four-minute-mile" target="_blank">Faith Kipyegon 與 Nike 攜手展開合作計畫 Breaking4</a>，挑戰 4 分鐘內跑完 1 英哩。決心和信念，正是此計畫展現的核心精神，也是推動 Kipyegon 持續邁進的力量。Nike 竭力支持 Kipyegon 突破 4 分大關，提供<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/stories/faith-kipyegon-breaking4-speed-kit-behind-the-design" target="_blank">多項優質機能產品</a>，但千萬別以為 Nike 的支援只有這樣。我們為了幫助 Kipyegon 突破 7.65 秒的差距，打破自己的世界紀錄並衝出 3 開頭的好成績，可是足足考慮了上百個細節。為了這項計畫，Nike 為 Kipyegon 打造了多種專屬產品，包括獨一無二的 Nike Fly 套裝、<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/stories/nike-new-performance-material-flyweb" target="_blank">革命性 FlyWeb 運動內衣</a>，以及首款 Victory 2 Elite FK 釘鞋。在其他方面，<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/stories/meet-the-dream-team-behind-faith-kipyegon-s-breaking4-attempt" target="_blank">Breaking4 團隊</a>也不遺餘力，透過空氣動力與效率，協助 Kipyegon 提升表現。準備工作、地點選擇、天氣狀況，甚至是整體氣氛，每一個環節背後都藏著小細節。Nike 創新團隊從各個角度嚴格檢視，努力與 Kipyegon 一起訂出完美策略。 馬上帶你了解 Nike 支持 Kipyegon 的 10 種方式。

<h3>1. 尊重 Faith 的本色 </h3>挑戰 Breaking4 的 Faith Kipyegon 不是墨守成規的菁英選手。她是史上數一數二的中距離跑者，也是三種距離的世界紀錄保持人，並在十年內奪下 1,500 公尺賽事的三面金牌，至今仍持續締造佳績。除了數字之外，她還有許多能力與特質，例如她對訓練方式非常講究，對自身運動能力的理解就像賽車手熟悉自己的賽車一樣。Nike 在 Breaking4 中的角色，不是把 Kipyegon 打掉重練，而是進一步提升這位傳奇跑者原有的實力。

<h3>2. 注入信心</h3>Breaking4 策劃初期，創新團隊討論了 Kipyegon 的 1 英哩路線。要不要像路跑那樣跑直線就好，取消所有彎道，這樣配速隊形就能呈直線，不用為了左彎而傾斜？﻿但當團隊將這個想法告訴 Kipyegon 時，她很明確地表達：她在跑道上會更有自信也更自在，因為她在職業生涯中，靠的都是判斷八個跑道的狀況，並將注意力集中在最內圈。NSRL 創新副總裁 Amy Jones Vaterlaus 表示：「不管是跑道的設計、配速隊形，還是服裝上的細節，我們的首要任務都是幫她建立信心。我們傾聽她的想法，也留意她表現出的細微反應，甚至是她自己可能都沒察覺的。確保她能心無旁騖、自在地跑動，正是我們幫她建立信心的另一種方式。」

<h3>3.選擇合適的時間</h3>選擇挑戰的月份時，必須將 Kipyegon 的職業賽程考慮在內。若她的目標是在 9 月中東京世界錦標賽達到巔峰狀態，必須給身體足夠的時間定期訓練，合理調整備戰強度，讓自己感覺完全準備好。因此，最佳時間點就是 6 月底。

<h3>4. 應對天氣</h3>﻿比賽當天的天氣往往是跑出好成績的關鍵。高溫和風雨都會增加運動員的負擔，像是過熱會使身體過度疲勞，而強風 (跑道上一定會有一段是逆風) 會造成阻力，降低跑速。儘管無法操控天氣，Nike 團隊深知理想的地點符合越多條件越好，例如：無雨、風速低於每小時 12 公里、氣溫適中。

<h3>5. 減少時差影響</h3>﻿出過國的人都知道跨越時區會使身心感到疲憊，讓人變得遲鈍又提不起勁。身體有生理節奏，也就是內在的生理時鐘，提醒你該醒來或睡覺。在這之中會有一段精力充沛的黃金時段，這也是 Kipyegon 身體狀態最好的時候。正因如此，為 Breaking4 選擇合適的地點是個極重要的課題，要盡可能減少時差，Kipyegon 的生理時鐘才不會亂掉。Jones Vaterlaus 表示：「我們不能讓她剛到就累了，巴黎與肯亞只有一小時的時差，比起會讓 Faith 有明顯時差的美國或其他地點，當然是更好的選擇。」

<h3>6. 適應跑道</h3>跑道並非毫無回應的表面，每種跑道的回應特性不同，有些能減輕跑者雙腿負擔，有些表面偏硬而有阻力，分散跑者採地時傳導的寶貴能量。跑道的材質也很重要，跑者轉彎時需要抓地力，顆粒感有時有幫助，有時又會變成累贅。為了 Breaking4，Nike 創新團隊從世界各地的體育場採集了 10 條跑道的樣本，試圖找出對 Kipyegon 最有幫助的材質，同時考量她的體重與步頻等因素。Nike 創新鞋款資深經理 Carrie Dimoff 表示：「為了打造 Faith 的跑鞋，我們深入研究了她雙腳與跑道的互動。設計必須考慮到她要跑的跑道，以及跑道表面具備或缺乏的特性。在地點尚未確定時，我們就已經能在同樣的跑道材質上測試釘鞋原型，評估能量回傳與抓地力效果。」

<h3>7. 找到理想的體育場</h3>Nike 創新團隊知道 Kipyegon 希望在跑道上進行挑戰，貫徹她一直以來的運動精神。因此，要選「哪個」跑道就變得非常重要。對跑者而言，先前跑過的跑道能讓自己更自在，進而跑出佳績。團隊想過 Kipyegon 在 2023 年打破一英哩世界紀錄的摩納哥，也考慮過奧勒岡州尤金市，因為 Kipyegon 曾在 Hayward Field (海沃德田徑場) 奪得鑽石聯賽 1,500 公尺冠軍，並刷新 Prefontaine Classic (普雷方丹經典賽) 紀錄。團隊最後選擇了巴黎的 Stade Charléty (夏勒蒂體育場)，Kipyegon 曾在這裡打破 1,500 和 5,000 公尺的世界紀錄。 Kipyegon 說：「我真的覺得這個跑道有種特別的能量。我在巴黎的回憶很美，不只打破了 5,000 公尺世界紀錄，也創下 1,500 公尺世界紀錄。現在我們正朝著特別的目標努力，相信這個跑道會為我帶來好成績。」

<h3>8. 制定周全配速策略</h3>﻿Nike 先前的極限挑戰計畫 Breaking2，為配速策略和空氣動力提供了寶貴的經驗。要讓 Kipyegon 有機會破 4 分鐘大關，一大關鍵就是破風隊形。為了減少 Kipyegon 所受的風阻，Nike 團隊評估並實驗了無數配速員配置方式，測試不同的跑者人數、男女比例與隊形結構。他們也想過要在過程中加入新的配速員。結果發現，任何干擾都會破壞破風流暢度，跑到一半換跑者會使空氣頻率產生微小波動，影響 Kipyegon 的速度。Kirby 說：「為 Faith 製造低氣壓區，需要所有配速員完全同步。嘗試不同隊形，就像在棋盤上擺棋一樣。節奏要對，隊伍位置要對，每個配速員與 Faith 之間的關係也要恰到好處。」

<h3>9. 注入色彩能量</h3>顏色具有心理上的力量，能幫助運動員發揮最大潛能。為避免影響材質的空氣力學特性，Nike 創新團隊在 Nike Fly 套裝上使用的顏色很少，但戰衣上的 Nike Aeronodes 採用了會變色的紫色，這也是 Kipyegon 最喜歡的顏色。整座體育場會以紫色為主調，從看台到巨型螢幕，再到賽道周圍的標示，都被紫色包圍。無論 Kipyegon 跑到哪裡，都能看到激勵她的顏色。不僅是當天的環境，Kipyegon 的 Nike 跑步系列產品也以紫色為主。系列包括跑鞋與服裝，搭配紅色和綠色點綴，象徵她的肯亞血統。而在 Kipyegon 穿著的 Victory Elite FK 釘鞋上，金色細節則象徵她贏得的金牌榮耀。

<h3>10.給她全方位的 Nike 優勢</h3>創新團隊在 Kipyegon 訓練期間，提供了面面俱到的 Nike 科技，包括對運動恢復很有幫助的 <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/hyperboot-by-nike-hyperice-official-images" target="_blank">Nike Hyperice 鞋</a>。這是一款結合熱敷與氣壓按摩的先進裝置。此外，Nike <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-vomero-plus-vomero-premium-official-images" target="_blank">全新推出的 Vomero Premium 跑鞋</a>，非常適合恢復跑或長距離訓練。我們也加速推出了許多創新產品，讓 Kipyegon 能在挑戰前與當天受惠。像是<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/stories/nike-new-performance-material-flyweb" target="_blank">新型 3D 列印材質 Nike FlyWeb</a>，就運用在 Kipyegon 的<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/stories/nike-new-performance-material-flyweb" target="_blank">運動內衣</a>上。為了讓她能穿著訓練，我們甚至將製程提前。Nike 服飾創新副總裁 Janett Nichol 表示：「這次挑戰是 Nike FlyWeb 首度在國際舞台上測試，這是件獨一無二的運動內衣。Faith 給了我們很難得的機會，她不僅會實際穿上產品，還會協助我們持續改良。」

Kipyegon 站上起跑線之際，將體現 Nike 在各方面最新的優質技術與成果。

競速裝、運動內衣、釘鞋，當然無懈可擊。來看看 Nike 還考量了哪些重要因素，協助 Faith 發揮最佳表現。

Nike 全力支持 Faith Kipyegon 與 Breaking4 計畫的十大細節

Marquis Mills Converse 1908 年在麻州波士頓以自己的名字創業時，是希望能以產製優質橡膠鞋的工匠社群為基礎，打造可獨立經營的企業，不受壟斷產業的巨頭控制。他最初的產品是鞋套和防水冬靴，所以在天氣較熱的季節，銷量會下跌。他希望工匠整年都能發揮高超的製鞋技巧，所以 Converse 必須推出夏天也能賣的產品。搭配橡膠鞋底的帆布網球鞋在 1910 年應運而生，不過公司之所以能真正有所突破，是因為看見了一個全新契機：將自家的招牌創新，應用於「籃球」這項當時新興的本土運動，打造出專為籃球設計的運動鞋。籃球是 1891 年在麻州春田市 (Springfield) 一帶發明，當時越來越受歡迎，許多地區性大學紛紛開始這項運動，而 Converse 也跟上潮流，在 1917 年推出「Non-Skid」鞋款，並標榜為「全美國的籃球鞋」。這雙鞋是以品牌原版的正裝鞋楦製作，搭配雙片式鞋側設計，為腳踝帶來更服貼的包覆感，再加上 Converse 專利的鑽石紋防滑鞋底，提供優異抓地力。

這款運動鞋最初是向當地的教練推廣，他們也提供了許多實用意見給 Converse，其中之一就是希望鞋面能改為深色帆布，因為原本的淺棕色太容易暴露出刮痕與磨損。因此，Converse 推出了深棕色的 Non-Skid，在鞋帶孔眼旁加上黑色飾邊。這個版本在 1919 年正式以「All Star」的名稱推出，開啟了新一波專為籃球打造的創新設計，也成為接下來半世紀數一數二的機能籃球鞋。至於鞋子為什麼又叫 Chuck Taylor？名字是來自 Charles Hollis Taylor，不過他則是在幾年後才加入 Converse。

Chuck Taylor All Star 不負其名，在 1965 年以前，幾乎每一位頂尖籃球員都穿過這雙鞋。其中，也包括在 1936 年登上最高運動殿堂的球員——當時 Converse 為美國男子籃球代表隊打造了白色 Chuck，鞋側護邊有紅藍條紋。那次的特製款大受歡迎，連敵隊也爭相效仿，最後成了 Converse 產品系列的常態配色。1939 年，美國首屆全國大學籃球錦標賽登場，許多球員腳上穿的都是 Chuck。職籃球員 1962 年時創下史上最高單場得分紀錄時，穿的也是 Chuck。到了 1971 年，Chuck 推出球隊配色，讓隊服與球鞋開始能相互搭配。就這樣，Chuck 成了籃球的代名詞。

1922 到 1923 年型錄，說明 Converse All Star 的機能優勢與演進。

Chuck Taylor 在 1920 年代初期擔任 Converse 業務，也身兼 Converse All Star 籃球隊教練。

Chuck Taylor 穿著 Chuck 在 1950 年代的籃球研習營教學。

Converse Non-Skid All Stars 鞋款 (攝於 1923 年前後)。原版是在 1917 年推出，這是後來改版的設計。

Converse 1957 年的運動鞋款目錄，Chuck 低筒鞋就是在當年發售。

後來大家發現，使 Chuck 成為超強籃球鞋的那些機能創新，其實也是優質滑板鞋的重要元素。

滑板運動在 20 世紀中源起於加州，有「陸上衝浪」(sidewalk surfing) 之稱，是浪況過於平靜時的替代方案。1957 年推出的 Chuck 低筒鞋，其實已廣受許多衝浪愛好者喜愛，而且因為鞋底緩震、附有止滑橡膠，且帆布鞋面貼合腳型，更是非常適合這項新興的街頭運動。

50 多年過去了，滑板運動已從街頭走向國際賽事舞台，甚至登上世界一流博物館的展覽殿堂，但 Chuck 仍是滑板文化和頂尖滑板手心中的經典代表。2023 年，倫敦設計博物館因進行多媒體企劃，而舉辦了名為「Skateboard」的展覽，策展人 Jonathan Olivares 還與 Converse 和 Phaidon 合作製作<a rel="noopener noreferrer" href="https://www.phaidon.com/store/design/skateboard-9781838667498/" target="null">書籍</a>，記錄滑板這項非主流運動的設計演變歷程。

1975 年的「陸上衝浪手」，腳上穿著造型隨性、機能強大的 Chuck。

1988 年 Rad 系列的廣告，該系列包含獨一無二的 Chuck 高筒鞋和 T 恤。

倫敦設計博物館 2023 年舉辦的「Skateboard」展覽，鞏固了 Chuck 在滑板界與設計圈的地位。

Converse CONS 團隊滑板手 Bryce Wettstein 平常滑滑板和比賽時都穿 Chuck。

「Skateboard」一書探討滑板的設計、材料、文化與歷史。

Chuck 那種簡約、毫不矯飾的風格，體現了滑板文化中自由不羈、追隨自我的信念。就是這種精神，讓 Chuck 風靡全世界。

一如創作者 Tyler 所說：「我來自洛杉磯，從小就跟滑板族玩在一起。Chuck Taylor 在他們的生活中，是不可或缺的鞋款。」
Chuck 在 1990 到 2000 年代初期，為滑板文化和音樂圈搭起了橋樑。但其實鞋款與音樂的淵源，可追溯到 1950、60 年代，當時就有名列告示牌排行榜的藝人穿這雙鞋。那些國際巨星走到哪都穿著 Chuck：從加州到英國的舞台、踏上利物浦的 Penny Lane、走過洛杉磯的 Hawthorne 海灘，也漫步於舊金山的 Haight-Ashbury 街頭。

在數十年間，Chuck 獲得許多音樂人青睞，他們橫跨各大音樂類型，從龐克、另類、油漬搖滾，到嘻哈、獨立搖滾與流行樂，陣容不輸傳奇唱片公司的藝人名單。這雙鞋也不時出現在錄音室、專輯封面和全球音樂盛典，甚至在古典音樂廳也能看見鞋款身影。在 2018 年的一場管弦樂表演中，指揮家 Jonathon Heyward 因為忘了帶正式皮鞋，索性就穿著他的紅色 Chuck 登台，幾乎搶盡整場音樂會的鋒頭。Heyward 現任林肯中心音樂節管弦樂團 (Festival Orchestra of Lincoln Center) 的音樂及藝術總監，以及巴爾的摩交響樂團的音樂總監，他表示：「我希望讓古典音樂更貼近大眾，而 Chuck Taylor 正是和大家拉近距離的好方法。我穿著 Chuck Taylor 上台，可以更貼近觀眾；大家覺得有共鳴時，就會更敞開心胸，
並逐漸卸下心防，這樣我就能帶領觀眾踏上音樂旅程。這就是古典音樂的重點，也是現場演出的魅力所在。」

Chuck 是 20 世紀中期的美國文化指標，自然不能忽視色彩元素。雖然一開始是專為籃球設計，但繽紛多彩的 Chuck 早已走出球場，在場內外都打破了色彩界限，也在許多領域成了擁抱多元、展現自我的象徵。

從起初的基本色系，到後來的無數印花與主題，譬如 1980 年代登場的迷彩、動物紋、亮粉裝飾，以及棋盤格、條紋、夜光設計等等，全都讓人印象深刻；隨著材質、鞋筒高度和版型不斷推陳出新，Chuck 不再只是次文化的象徵，更蛻變成一雙可個人化、展現自我風格的鞋，適合獨立不隨波逐流的靈魂，也吸引到越來越多合作夥伴。

Chuck 各式各樣的聯名款，始於 1934 年 Converse 與迪士尼首次進行品牌合作，當時，Chuck 成了全球第一雙印上米奇的鞋款。雖然那次的聯名話題性十足，但一直要到 2000 年代末期，「合作」才真正成為 Chuck 精神的重要元素。2008 年的 Converse 1HUND(RED) Artists 系列，邀請全球 100 位音樂人、平面設計師與塗鴉藝術家，以 Chuck 為媒介，表達他們對抗愛滋的信念，並以此目標來凝聚社群，釋放滿滿的創意能量。在那之後聯名作品不斷，譬如品牌的長期合作夥伴 Comme des Garçons（CDG）PLAY，就留下了經典代表作。

Converse 1934 年與迪士尼合作，讓 Chuck 成為全球第一雙印上米奇的鞋款。

Chuck Taylor All Stars 運動鞋型錄：到了 1977 年，鞋款已推出各式各樣的顏色。

Andy Warhol 經典 Chuck 複刻版，2024 年在 Dover Street Market 的展覽「Andy Warhol: Social Disease」中展出。

用黑色 Chuck 特製的水晶吊燈。 拍攝者：Ryan Stifler。

在 2015 年，Converse x PLAY Comme des Garçons 的  
聯名商品 Chuck 70。

2024 年的 Chuck 70 De Luxe Squared，以閃亮的施華洛世奇水晶裝飾 Chuck 鞋款。

Converse 與 PLAY Comme des Garçons 的聯名商品一推出就大受歡迎，而且熱潮不退，也再次證明數十年來早已獲得印證的事實：Chuck 已自然而然地融入高級時尚圈，許多引領潮流的設計大師從小就認識 Chuck，且因鞋款不盲目跟從的精神，以及可高度個人化的特性，而深受啟發。時尚設計師 Rick Owens 曾說：「說到 Converse，我腦中浮現的就是黑白色的 Chuck Taylor 和龐克搖滾世代，這些一直是我美學信仰中的核心元素。」隨著數位媒體在 2000 年代崛起，時尚圈變得開放，在這個曾經高不可攀但日益多元的領域，Chuck 的地位也更加穩固，不論是經典款或特製款，都成功登上伸展台與時尚雜誌，全球時裝週的街拍照片中也經常都有 Chuck。

2021 年，Rick Owens 以 Chuck 70 為藍本，設計出 TURBODRK Chuck 70。拍攝者：OWENSCORP。

Marc Jacobs 1992 年為 Perry Ellis 打造經典的「Grunge」系列時，讓模特兒穿 Chuck 上台。

Lila Moss 穿著 Converse x Isabel Marant Chuck 70 Ox 運動鞋，是 2025 聯名鞋款。

2012 年的 Converse Made in Maine 靴款重新詮釋 Chuck 風格，向其深厚的美國文化傳統致敬。

Shai Gilgeous-Alexander 在 2025 年 NBA 賽前穿 Chuck 入場。

Converse x Feng Chen Wang 2-in-1 Chuck 70 鞋款，以設計師的中國文化背景為創作靈感。

Chuck 深深融入全球的文化脈絡，見證許多歷史性的時刻，也陪伴創造歷史的人物走過各地，成為社會景觀的一部分。

2015 年，一名祖魯族傳統舞者穿著 Chuck，在南非約翰尼斯堡的 Soweto 鎮上表演。

Converse 1990 年的「All You Need」廣告，將 Chuck 放上柏林圍牆。

在土耳其 Beyoğlu，有人將 Chuck 小心地收在醃菜罐中。拍攝者：Aytekin Gezici。

Converse 持續支持自我表達的理念，也在 2024 年的波士頓同志遊行中充分展現。

Chuck 現身 2023 年在巴西聖保羅舉辦的 The Town 音樂節。拍攝者：Cauê Paciornik。

從一再演變的大量版本來看，Chuck 可能是特製款數量在歷史上名列前茅的運動鞋，曾用顏料潑灑、用奇異筆塗鴉，也曾加上別針、徽章與鉚釘裝飾，甚至還曾融入刺繡、十字繡並顛倒重塑。每一雙鞋的風格都反映出創作者獨特的創意，就像他們的指紋一樣。正如 Converse All Star 成員 Rocco Montagnoli Bruzzone 所說：「我從小就會在 Chuck 上畫畫，藉此表達自我、展現個人風格；現在的我則會穿上乾淨的 Chuck 去開會。」

早在 1988 年，Converse 就觀察到顧客與 Chuck 之間獨特又深刻的連結，所以當時就透過郵購型錄販售限量款，後來更推出高度在地化的 Chuck 系列，像是以農曆新年和城市為主題的限定款。這些鞋款通常是與當地的創作者聯名，將各地的文化風情巧妙融入 Chuck 的經典樣貌，打造出各城市專屬的設計。Converse 在 2015 年推出數位客製平台 Converse By You，將個人化服務發展得更加完善，並以 2024 年的 Converse By You x Billie Eilish 聯名活動打破紀錄，創下全新高峰——而這一切，都是為了讓大家與自己創作的 Chuck 更加貼近。

而這才只是 Chuck 的第一個百年旅程呢！

Converse Chuck Taylor All Star 從默默無聞到成為全球經典的歷程，完全打破常規，也正因如此，各個世代、次文化族群與各音樂類型的愛好者，都視之為自我精神展現的表徵：這雙鞋從不隨波逐流。

Converse

經典鞋款的由來：Chuck Taylor All Star 的歷史

文字：<a rel="noopener noreferrer" href="/company/people/davis-jones-senior-editor" target="_blank" class="ql-size-small">Davis Jones</a> 圖片：<a rel="noopener noreferrer" href="/company/people/dan-vernon-contributing-photographer" target="_blank" class="ql-size-small">Dan Vernon</a> 和 <a rel="noopener noreferrer" href="/company/people/sofieke-van-bilsen-contributing-photographer" target="_blank" class="ql-size-small">Sofieke van Bilsen</a>

一名<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/faith-kipyegon-wins-gold" target="null">傳奇跑者</a>，邁向<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/breaking4-faith-kipyegon-vs-the-four-minute-mile" target="null">傳奇目標</a>。Faith Kipyegon 是史上斬獲最多佳績的中長跑運動員之一。而她想要的不只是贏得金牌，她的目標是打破大家認為難以超越的紀錄：4 分鐘跑完 1 英哩。為了協助她實現這個目標，Nike 投入所有的運動科學研究成果和設計專業知識，只為打造一整套專為速度而設計的產品。首創速度跑套裝、革命性 3D 列印機能材質運動內衣、創新機能直逼極限的極輕量釘鞋，全都為此而生。

Nike 團隊知道，這 1 英哩的表現取決於許多不同抉擇加總的結果。該選擇內側跑道或者移動到外側？該一開始就全速衝刺，或者謹慎評估再行動？這一切都會影響最終表現。 為 Breaking4 這樣的大膽嘗試設計也是同樣慎重的過程。從功能而言，當每一件 Nike 產品組合在一起，才能夠協助 Kipyegon (女子 1 英哩世界紀錄保持者，成績 4 分 07 秒 64) 縮短實現目標所需的 7.65 秒。Nike Sport Research Lab (NSRL，Nike 運動研究實驗室) 首席研究員 Brett Kirby 表示：「這套裝備是缺一不可的整體，每件單品都是為她的目標而生，而集合每個零件的力量，才能協助她打破紀錄。」Nike 研究人員和科學家將在此揭示 Breaking4 三大創新產品的力量。

Nike Fly 套裝

對於 Kipyegon 的裝備，Nike 設計師的使命很單純：打造跑步史上最符合空氣力學的速度跑套裝。Nike 打造的空氣力學跑步服裝在歷史時刻中留下了或令人印象深刻 (Cathy Freeman 在雪梨穿的連身衣)，或低調不張揚 (Eliud Kipchoge 挑戰 Breaking2 穿的五分緊身褲) 的身影。在 Kipyegon 的挑戰中，需要累積速度，而空氣力學是關鍵因素。全速衝刺時，她的跑步速度將達到每小時 15 英哩。空氣撞擊她的身體時，也會在她周圍快速捲動，將她往後拉，在她身後形成空隙或渦流。

為了對抗這些阻力，Nike Fly 套裝應運而生。服裝為一件式設計，配有成套的頭帶、袖套和腿套，採用光滑彈性材質，讓 Kipyegon「滑順」地迎風前行，以最有效率的方式移動。服裝覆蓋範圍從 Kipyegon 的脖子以下到膝蓋高度，頭帶、袖套和腿套上使用的材質則比服裝材質更輕。離身體的重心越遠，服裝就越應保持輕量化，這對於幫助 Kipyegon 保存能量來說非常重要。此外，空氣力學材質會因位於身上不同的位置而有不同的表現。

Nike Aeronodes 是 Nike 在減輕空氣阻力方面最亮眼的創新功能。這些半球體大小不一，某些尺寸比鉛筆尖還小。Aeronodes 策略性地分布在套裝上，以實現兩個目標：劃開 Kipyegon 前方的空氣，並縮小她身後的渦流，以減少阻力。

服飾創新資深專案經理 Lisa Gibson 表示，換句話說，Aeronodes 要讓氣流「附著」在 Kipyegon 身上，或者貼著她的身體流動。少了這些節點，Kipyegon 背後擾動的氣流就會變得「嘈雜且惹人厭」。想像一下，一塊岩石在湍急的河流中，河水緊緊地包覆著岩體。現在，想像一下，如果岩石後方的尾流沒有被拉回岩體，而是越來越遠離，那些漩渦的強度就會越來越大。這就是穿上一般服裝以 Faith 的速度跑步會發生的情況。Nike Fly 套裝的 Aeronodes 技術，讓氣流如同水流繞過岩石般緊貼她的身體，將空氣牽引得更為貼合，並在她身後形成更小的渦流。在設計上加入額外元素來讓競速服更快，乍看之下似乎有些違反直覺。但這項專案的目標：透過逐步優化產品設計，讓 Kipyegon 擁有突破 4 分鐘大關的最佳機會，促使 Nike 的科學家和研究人員必須放下原有的觀念和成見。「在我們的創新團隊中，我們總是從挑戰對運動員表現的既有假設開始，」Gibson 說道。「我們深知自己在鞋類設計上的傳承，以及釘鞋在幫助跑者縮短時間方面的重要性。但當我們持續探索 Faith 的服裝可能帶來的優勢，這也是在和 Eliud Kipchoge 合作 Breaking2 計畫中我們發起的討論。我們逐漸意識到：如果競速服在材質光滑之外，還具備某些具體的物理特性，Faith 就有可能跑得更快。」

證據來自測試結果，首先是從數位風洞模擬開始。在這裡，團隊深入研究了每個細節，從 Aeronodes 的周長、高度，到彼此的間距，逐一測試和分析。數位模擬讓團隊能在短時間內測試多種配置，無需在服裝上實體製作節點。隨著配置越來越有成效，測試逐步轉向風洞實驗，再進入跑道實測，最後，也是最重要的階段，將裝備帶到肯亞，讓 Kipyegon 親自試穿體驗。「我們可以說某項產品特性可能幫助 Faith 跑得更快，」Nike 運動科學與研究實驗室 (NSRL) 創新副總裁 Amy Jones Vaterlaus 表示。「但如果這個產品特性無法符合 Faith 的感受、動作及表現需求，那麼我們就沒有做好我們的工作。」「在競速服帶來的效益和 Faith 的熟悉感之間取得平衡，至關重要。」

Nike FlyWeb 運動內衣

就提高運動表現而言，典型的運動內衣有其缺點。與其他服裝相比，運動內衣會導致更多水分停留在身體上。一般運動內衣所帶來的「熱負擔」，即使在只有 1 英哩這麼短的賽程中，也可能造成嚴重影響。這些考量讓 Breaking4 設計團隊深受啟發，同時也注意到 Kipyegon 的 Fly 套裝採用極為光滑的材質。運動內衣絕不能成為額外的熱源，這一點非常重要。在這次挑戰中，Kipyegon 將穿著一款全新、獨一無二的運動內衣，採用 Nike FlyWeb 材質：這是種經過優化、比一般織物更具有濕氣調節功能的 3D 列印 TPU 材料。這款運動內衣採用工字美背設計，提供更大的活動範圍；經過運算設計的結構，具備動態且精準調校的表面，讓部分區塊的織料更緊密，來提供更強的支撐力。

「這種 3D 列印材質的創新，在視覺與觸感層面上都帶來全新的體驗，」Nike 服飾創新副總裁 Janett Nichol 表示。「運動內衣從來沒有這樣的造型與觸感。這種材質柔軟輕盈且支撐力強，同時又讓你覺得好像沒有穿上內衣一樣。我們知道 Faith 將全力以赴達成這個目標，因此我們深信 Nike FlyWeb 必須成為我們的重要助力。」

Nike Victory Elite FK

去年夏天在巴黎，Nike 設計師們已開始評估 Kipyegon 用於未來 1 英哩挑戰的專用釘鞋。Kipyegon 2024 年三連霸 1500 公尺金牌及 2023 年打破 1 英哩世界紀錄所穿著的鞋款，是 Nike Victory 2。在 Breaking4 計畫中，Nike 設計師明白無論她穿上哪雙鞋，都必須配備最先進的科技，並能像她職業生涯中所穿的 Victory 2 釘鞋一樣，讓她充滿信心。

鞋款團隊試了數十種方案，從細微改良的款式到全新設計都有。Kipyegon 的喜好成為最終決定的關鍵。&nbsp;團隊根據 Kipyegon 的需求，打造出全新鞋型 Nike Victory Elite FK，輕盈、有推進力，且最重要的是：快。

「跑道釘鞋對於跑步時節省體能非常重要，」Nike 創新部門鞋款產品總監 Carrie Dimoff 表示。「這款套裝正是為了降低跑者與空氣間的能量消耗而設計。」Faith 的釘鞋配備了全新設計的零件，目標是提升能量回傳並改善&nbsp;跑步&nbsp;效率。這雙釘鞋比她以往穿過的任何款式都輕盈許多。&nbsp;Nike 擁有豐富的釘鞋設計歷史，但我們仍持續突破，透過 Faith 的 Victory Elite FK 釘鞋，邁向更前衛的未來。」

Kipyegon 的 Nike Victory Elite FK 釘鞋有多項獨特優勢。首先，是鞋底的氣墊設計。Nike 在中距離研究中發現，較高的 Zoom Air 氣墊能提升跑者在較長距離上的效率。儘管有較高的 Zoom Air 氣墊，但與 Victory 2 相比，Kipyegon 專屬釘鞋的設計，稍微增加了後跟至腳尖的落差。

第二項是量身打造的鞋釘，這像是為 Kipyegon 減輕重量並優化抓地力的實驗。外底配備六顆鈦合金釘，比 Victory 2 及 Kipyegon 測試過的早期原型鞋款的五顆釘 (如圖所示) 提供更佳的蹬地抓地力。

鈦合金釘比鋼釘更輕，且比鋁釘更堅固，原本這兩種金屬是傳統鞋釘的主要材料。這六顆鞋釘採用嵌入式設計，不是用螺絲固定於外底碳纖維層中，讓外底與鞋釘之間更能融為一體。圖中所見即為 Kipyegon 最終款釘鞋，其鞋面飾有勝利女神的圖樣。

Victory Elite FK 鞋面比 Victory 2 輕得多。專屬版 Flyknit 鞋面大幅減輕縫片重量，相當於五個 25 美分硬幣的重量，同時紗線強度仍能牢牢包覆足部。

瞭解 Nike 創新者如何打造出獨一無二的套裝、運動內衣和田徑釘鞋，協助世界冠軍成為第一位突破 1 英哩 4 分鐘紀錄的女性。

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