Quando la centometrista più vincente della storia si è presentata ai blocchi di partenza per l'ultima volta, si è detta quello che sapeva già: era pronta, era forte e questa era la sua gara. Poi, una manciata di secondi dedicati a rendere omaggio a tutto ciò aveva fatto per arrivare fino a quel punto.Capelli verdi, gialli e neri che le svolazzavano dietro la schiena e unghie dorate: lei che si autodefinisce "figlia della terra" ha scelto di indossare i colori della bandiera della sua nazione&nbsp;per tagliare l'ultimo traguardo. A Tokyo, nella finale dei campionati del mondo, <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-celebrates-shelly-ann-fraser-pryce" target="_blank">Shelly-Ann Fraser-Pryce</a> è partita dai blocchi con uno scatto esplosivo in uno stadio nazionale gremito di gente. Ha concluso la sua carriera nei 100 metri nello stesso modo in cui aveva iniziato a gareggiare 18 anni fa in Giappone: con velocità, forza e compostezza straordinarie. È stato un sentito omaggio alla Giamaica, la nazione che l'ha sempre sostenuta e l'ha portata per due decenni ai vertici dello sport.Da quando è diventata la prima donna caraibica a vincere l'oro olimpico nei 100 metri nel 2008 al suo ritorno come campionessa del mondo nel 2019 dopo aver dato alla luce suo figlio Zyon, nei tanti anni in cui ha trionfato nella sua disciplina, Shelly-Ann ha incarnato un potente dualismo:&nbsp;una longevità inedita nella disciplina più breve e intensa dell'atletica leggera e la capacità di sprigionare femminilità ed espressione di sé in uno sport fisicamente impegnativo, dimostrando che maternità e grandezza possono coesistere.Cosa possono imparare atleti e atlete di tutto il mondo, e in particolare le ragazze più giovani, dall'esempio di Shelly-Ann? Il coraggio di correre la tua gara, alle tue condizioni. La consapevolezza che a definirti non sono le battute d'arresto, ma il modo in cui le affronti. E la certezza che, se credi nei tuoi mezzi e lavori con disciplina, l'armonia è possibile. Sogni e famiglia, carriera e tradizione.Per questo, e per 276 incredibili gare e momenti al traguardo, grazie, Shelly-Ann.Di seguito, un viaggio dietro le quinte degli ultimi giorni di questa campionessa ai Mondiali di Tokyo.

Le scarpe. I capelli. Il traguardo. Ai Mondiali di atletica leggera del 2025 di Tokyo, Shelly-Ann, cinque volte campionessa del mondo, ha chiuso la carriera a modo suo.

Sofieke van Bilsen è una fotografa olandese di 29 anni che si dedica con passione al visual storytelling. Lavora come fotografa interna per la nazionale femminile tedesca di calcio, ed è stata la fotografa ufficiale per la squadra olimpica tedesca a Parigi 2024. Segue da vicino atleti e atlete Nike come Faith Kipyegon, Eliud Kipchoge e Sifan Hassan.Attraverso la sua fotografia, cerca di raccontare storie visive potenti, mettendo in luce il legame profondo tra emozione e atletismo. Il suo obiettivo è immortalare gli istanti più veri dietro le quinte, le storie inedite e ogni dettaglio del percorso degli atleti e delle atlete, facendo emergere l'essenza dello sport.Grazie alla sua personalità, Sofieke instaura subito un legame con le persone ed è molto amata dagli atleti e dalle atlete con cui collabora. Il suo approccio sereno ma pieno di energia si abbina a un'eccellente preparazione tecnica e alla capacità di lavorare in ambienti in cui atleti e atlete sono sotto pressione.

Sofieke van Bilsen

Nike Running

Reportage fotografico

La leggendaria Shelly-Ann Fraser-Pryce ha corso i suoi ultimi 100 metri alle sue condizioni

Nel corso della carriera, LeBron James ha condiviso la sua passione per il basket in tutto il mondo. Collaborando con Nike, ha viaggiato in tutta la Grande Cina durante l'off-season per stimolare l'interesse della nazione per questo sport e la sua cultura. Proprio come la carriera di LeBron si è evoluta nel corso del tempo, anche i suoi tour hanno rappresentato valori diversi nelle numerose occasioni in cui ha visitato il Paese dal 2005. Questi sono alcuni dei momenti più significativi.

2005-2009

LeBron ha dato inizio al suo tour di debutto a Pechino nell'agosto del 2005. È stato invitato a presenziare alla cerimonia di premiazione del torneo Nike Battlegrounds, ma non si è limitato a fare da semplice spettatore. Dal momento in cui ha messo piede in Cina, ha creduto che il tour potesse diventare uno scambio interculturale basato sull'amore condiviso per il basket e sulla missione di ispirare la prossima generazione di giovani giocatori e giocatrici in Cina. "Il basket non è solo uno sport, ma è anche un ponte che connette le persone", ha detto LeBron.&nbsp;"È una grande esperienza di apprendimento per tutti. Spero di poter continuare ad aiutare il gioco a crescere in tutto il mondo e a ispirare i giovani in Cina a realizzare i propri sogni."

L'eredità di LeBron in Cina si ritrova nelle versioni speciali delle sue scarpe esclusive, pensate appositamente per il mercato cinese. Nel 2007, LeBron James si è presentato con Mark Parker, allora President & CEO di NIKE, Inc., per mostrare la nuova colorway "China"di Nike Zoom LeBron V.

LeBron è tornato a Pechino nel 2009 dopo la sua stagione da MVP, dove ha ricevuto un'accoglienza da eroe. Durante il suo viaggio, ha regalato accessori e donato borse di studio alla Zhenhua School, una scuola per i figli dei lavoratori migranti nella periferia di Pechino.

Per celebrare la stagione, LeBron ha ricevuto un paio di Nike Air Max LeBron VII esclusive, con un design ispirato a Shenyang denominato "Loyalty", creato dall'artista locale Ray Lei, e uno ispirato a Shanghai, "Family", creato dall'artista locale Sic.

2011-2015

LeBron ha fatto suo il ruolo di ambasciatore globale di questo sport, concentrandosi sull'opportunità di ispirare i giovani giocatori cinesi. Nel 2011, il suo tour si è esteso a otto giorni in quattro città, per promuovere il basket attraverso una serie di clinic e tornei.

Nel 2012, con una nuova medaglia d'oro da aggiungere all’anello di campionato, LeBron James ha fatto il suo ingresso trionfale a Pechino per dare il via a un tour di quattro giorni nell'ambito della campagna &nbsp;Find Your Greatness. "La grandezza si definisce in base a quanto si è disposti a mettere in ciò che si fa", ha affermato LeBron. "Essere grandi vuol dire vincere. Ma vuol dire anche essere capaci di superare le difficoltà".

Nel 2013, LeBron è tornato in Cina con molti motivi per festeggiare: il suo secondo campionato NBA consecutivo e i titoli MVP sia per la regular season che per le Finals.

Nel 2014, LeBron James è stato il primo mentore ad annunciare la lista di chi avrebbe preso parte a Nike RISE, ideato per aiutare i giocatori a migliorare le loro prestazioni competitive e le loro abilità.

Nel 2015, Nike RISE 2015 si è evoluto con campi LED e esercizi di monitoraggio del movimento per creare un'esperienza di allenamento eccezionale, insegnare i fondamenti del basket e ampliare i confini dell'allenamento sportivo.

In una finale emozionante, quattro giocatori sono stati selezionati per rappresentare la Cina ai campionati mondiali di streetball.

2016-2019

Dopo aver vinto un altro titolo NBA nel 2016, LeBron è entrato a Guangzhou accolto da una grande parata celebrativa, con le strade affollate da decine di migliaia di fan, molti dei quali indossavano la maglia n. 23 dei Cavs. Questo evento ha dimostrato quanto l'eredità di James si sia diffusa in tutta l'Asia. &nbsp;La sua campagna "More Than an Athlete" ha ispirato i giovani giocatori e giocatrici a considerare il basket come uno dei tanti strumenti che influenzano il cambiamento sociale.

Dopo un caloroso benvenuto da parte di migliaia di fan, ha trascorso la maggior parte del suo tempo a Pechino allenandosi e allenando i membri della nazionale junior cinese di basket.

Nelle visite alle scuole elementari di Pechino, LeBron ha condiviso le sue esperienze personali nel basket con i giovani atleti, sottolineando il ruolo fondamentale che il duro lavoro, la dedizione e la fiducia in se stessi hanno avuto nel suo percorso verso il successo.

Nel 2018, il primo giorno del tour "More Than an Athlete" a Shanghai è iniziato con una tavola rotonda con gli studenti della Shanghai Theatre&nbsp;Academy e si è concluso con una sessione di tiri nel parco. Centinaia di fan si sono radunati fuori dal campo, nella speranza di veder giocare il campione.

Questo mese, LeBron si è recato in Cina per il tour "Forever King", il quindicesimo nel Paese, che segna il ventesimo anniversario dei tour in Asia. Lì, accolto da alcuni tra i più appassionati giocatori e tifosi di basket del mondo, ha ribadito il suo impegno a diffondere ovunque lo sport che gli ha dato tanto.

Nel corso della sua carriera, LeBron James ha condiviso la sua passione per il basket in tutto il mondo. Collaborando con Nike, ha viaggiato in tutta la Grande Cina durante l'off-season per stimolare l'interesse della nazione per questo sport e la sua cultura.

Nike Basketball

L’evoluzione di un'icona: 20 anni di LeBron James in Cina

Ore di fatica in salita e adrenalina in discesa. Venti sferzanti, sole accecante e temperature serali taglienti. Con la consapevolezza che la stazione di ristoro successiva è lontanissima. L'ultra trail running può sembrare uno sport estremo e implacabile, fatto per gli atleti e le atlete più tosti e temerari.Secondo il team di runner del nostro <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-acg-all-conditions-racing-department" target="_blank">All Conditions Racing Department</a>, di cui sei hanno appena concluso le impegnative gare UTMB tra le Alpi francesi, italiane e svizzere, su percorsi da 15 a 174 km con dislivelli tra 1.200 e quasi 10.000 metri, la tenacia, la determinazione, la gioia e la libertà che il trail running offre valgono ogni sforzo. È da provare.

<h3>ROSS GOLLAN</h3>Gara: ETC; 15 km con 1.200 m di dislivello Posizione di arrivo: 29°

<h3>MARIE NIVET</h3>Gara: Experience Trail Courmayeur (ETC); 15 km con 1.200 m di dislivello Posizionamento tra le donne: 7°

CESARE MAESTRIGara: ETC; 15 km con 1.200 m di dislivello Posizione di arrivo: 2°

<h3>BAPTISTE COATANTIEC</h3>Gara: Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB); 174 km con quasi 10.000 m di dislivello Posizione di arrivo: 11°

<h3>ANTHONY COSTALES</h3>Gara: Courmayeur – Champex – Chamonix (CCC); 101 km con oltre 6.050 m di dislivello Posizione di arrivo: 15°

<h3>DREW HOLMEN</h3>Gara: CCC; 101 km con oltre 6.050 m di dislivello Posizione di arrivo: 3°

Quando spingi in salita. Affronti discese estreme. Sopporti il vento gelido di montagna. L'ultra trail running è uno sport implacabile. Ma la soddisfazione ripaga ampiamente lo sforzo.

L'ultra trail running può prendersi tutto ciò che hai, e darti ancora di più

Informazioni su Nike – Storie di NIKE, Inc. da dietro le quinte

A luglio 2026, dopo più di 10 ore di gara, l'ultrarunner e atleta professionista ACG <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/trail-runner-yao-miao-is-running-down-new-goals-with-acg" target="_blank">Yao Miao</a> ha dovuto affrontare il tratto più difficile. Si trattava, nello specifico, dell'undicesima e penultima sezione di Camins d'Hèr, un'ultramaratona di 68 miglia (110 km) sui Pirenei spagnoli, che attraversa le piccole località di Arties ed Escunhau per una distanza di circa 5 chilometri. Quel tratto è una salita verticale estenuante ed esposta, che porta la resistenza mentale dei runner al limite prima degli 8 chilometri finali verso il traguardo. Persino gli atleti più preparati, quando arrivano a quel punto, vanno inevitabilmente in crisi.Per Miao, però, non era altro che l'ennesimo ostacolo da superare. In seguito avrebbe tagliato il traguardo, con il pugno alzato, completando la gara in 13:04:34, il miglior tempo mai registrato nella categoria femminile su quel percorso. Yao Miao è una delle runner più affermate della sua generazione. È una dei soli sei runner al mondo ad aver vinto due diverse finali dell'UTMB. Ma durante la preparazione alla gara, aveva anche un asso nella manica : gli insight del Nike Innovation Farm Team, un gruppo di 18 ultrarunner che ha svolto un programma in permanenza di quattro mesi presso il <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/nike-sport-research-lab-environmental-chambers" target="_blank">Nike Sport Research Lab</a> (NSRL) a Beaverton, in Oregon.

Un team di fisiologi applicati di Nike ha combinato i dati raccolti durante la visita primaverile di Miao al NSRL con quelli di una corsa di resistenza di quattro ore effettuata dal Farm Team, per poi rielaborarli attraverso un modello predittivo per individuare il ritmo che le avrebbe consentito di tagliare il traguardo entro un ipotetico intervallo di tempo. Il team ha condiviso questa formula con Miao nelle settimane precedenti la Camins d'Hèr. Il team ha stimato che la runner avrebbe completato la gara in un tempo compreso tra 12 ore e 37 minuti e 13 ore e 44 minuti, indicando 13 ore e 9 minuti come tempo più probabile. L'atleta avrebbe poi tagliato il traguardo a Vielha entro cinque minuti da quella previsione.Grazie soprattutto ai dati forniti dal Farm Team, è stato possibile definire con maggiore precisione gli obiettivi che Miao doveva raggiungere. Il gruppo ha agito come una vera squadra al suo fianco, rendendo ancora più chiaro il piano da seguire.

Ed è stato proprio quello, il punto di partenza. Il programma Nike Innovation Farm Team, della durata di 15 settimane e avviato ad aprile presso il Philip H. Knight Campus di Nike, è stato creato per aiutare le menti creative di Nike a comprendere i meccanismi alla base della corsa di ultra endurance.Le conoscenze scientifiche sulle prestazioni di endurance nelle prove di durata inferiore alle due ore sono ormai piuttosto consolidate. Tuttavia, più a lungo corre un runner, meno sappiamo cosa permetta ad alcuni di arrivare al traguardo e porti altri a cedere. I fattori standard che influenzano le prestazioni di endurance diventano sempre più variabili e imprevedibili, soprattutto nella corsa in montagna su lunghissime distanze. Le distanze sono impressionanti. Il terreno cambia aspetto in un batter d'occhio, passando dalle salite in alta quota alle discese ripide. Il percorso alterna superfici impervie e il tempo può cambiare rapidamente. Inoltre, una gara può durare anche diversi giorni e si affronta perlopiù in solitaria. Può capitare di correre da soli per lunghi periodi, a volte anche per ore. Le opportunità per uno scienziato di intervenire sul campo e osservare come il corpo dei runner gestisce lo sforzo sono poche.

Il Farm Team ha offerto ai ricercatori Nike un'opportunità rara: 15 settimane per approfondire tutti gli aspetti di questo sport e, forse soprattutto, per capire meglio uno degli elementi più difficili da definire ma più determinanti per la performance: la resilienza."Durante una gara da oltre 13 ore, chiunque finisce per rallentare", afferma Brett Kirby, PhD, Senior Principal Scientist of Applied Performance Innovation nel Nike Sport Research Lab. "Vince chi rallenta di meno. In altre parole, la persona più resiliente. Volevamo studiare la resilienza principalmente da tre punti di vista: fisiologico, biomeccanico e psicologico".Con il Farm Team, gli scienziati del NSRL hanno voluto creare un ambiente realistico e privo di interferenze per raccogliere dati sufficienti a comprendere meglio questa resilienza. I risultati delle loro ricerche avrebbero dovuto inoltre aiutare ogni runner a mettere a punto il proprio allenamento. Questo potrebbe significare scegliere il programma di allenamento più adatto (ad esempio, quello che potrebbe aiutarti a superare a tutta velocità uno sprint in salita all'ottava ora di gara) oppure il prodotto più adatto da indossare per affrontare un determinato percorso. Questa base scientifica per lo sviluppo di nuove soluzioni di prodotto va oltre il mondo dei professionisti e può aiutare qualsiasi runner che si trovi di fronte alle difficoltà della montagna e voglia andare oltre i propri limiti.

Gli ampi spazi di Nike nel Pacifico nord-occidentale sono diventati il centro di ricerca del Farm Team. Atleti e atlete facevano base al NSRL, ma potevano allenarsi nell'area circostante Portland, compresi i vasti sentieri di Forest Park e gli splendidi percorsi nella gola del fiume Columbia.&nbsp;"Il tempo trascorso sotto sforzo è la variabile che può determinare il successo o il fallimento in una gara di ultra running", afferma Brad Winn, Lead Researcher of Applied Innovation, che ha ricoperto il ruolo di head coach del programma durante le 15 settimane del protocollo. "Il tempo è altrettanto cruciale anche dal punto di vista della ricerca. Volevamo trascorrere con questi atleti e atlete quanto più tempo possibile".

Il nome del programma ha due diverse origini. Una prende in prestito il concetto di "farm team", ovvero "squadra satellite", molto diffuso in sport come il baseball, dove funge da importante vivaio di nuovi talenti per una franchigia. L'altra deriva invece da Jeff Johnson, uno dei dipendenti che hanno contribuito alla nascita di Nike. A metà degli anni Novanta, insieme all'allenatore di atletica leggera di Stanford Vin Lananna, ha cofondato una rinomata squadra di atletica leggera per la corsa di fondo di livello sub-élite, che per molti versi è stata il precursore degli attuali club di atletica leggera. Entrambi questi modelli condividono lo stesso obiettivo: esplorare in che modo un percorso dedicato possa, attraverso il talento degli atleti e la valorizzazione del loro potenziale, portare benefici a una comunità più ampia.Nella rosa del Farm Team c'erano 18 posti disponibili, nove per gli uomini e nove per le donne, e le candidature sono state presentate online a partire da marzo 2026. I criteri per l'ammissione al programma erano molto rigorosi. I runner e le runner selezionati dovevano poter completare tutte le 15 settimane di allenamento ed essere in grado di correre fino a quattro ore a un'andatura da sub-élite. Nike Innovation ha ricevuto migliaia di candidature e ha dovuto affrontare l'arduo compito di selezionare le poche persone da invitare a trasferirsi a tempo pieno a Beaverton.

Il fatto che il programma prevedesse una permanenza continuativa ha rappresentato senza dubbio una sfida. "Stare lontano da casa per quattro mesi è stato difficile, soprattutto considerando che ho anche un lavoro a tempo pieno", afferma Alec Hewett, runner del Farm Team e Senior Manager of National Teams di USA Triathlon sposato da meno di un anno. "Ma per me e mia moglie è stata comunque una decisione quasi scontata. Avere il pieno sostegno da parte sua e del mio datore di lavoro è stato fantastico".I 18 runner sono stati suddivisi in due gruppi, ciascuno focalizzato su un diverso protocollo di allenamento per 10 settimane. Uno era un programma di allenamento in salita più tradizionale, incentrato sulla fase concentrica, ovvero l'accorciamento del muscolo sotto sforzo. L'altro era un programma incentrato sul lavoro eccentrico, ovvero sull'allungamento del muscolo sotto sforzo, che si traduceva in allenamenti in discesa. Oltre agli allenamenti specifici per la corsa, entrambi i gruppi hanno applicato il proprio approccio, concentrico o eccentrico, a esercizi di forza. Il gruppo eccentrico, ad esempio, eseguiva esercizi come gli affondi in discesa, prestando particolare attenzione alla fase di abbassamento dei pesi, mentre il gruppo concentrico eseguiva esercizi opposti, come gli step up con sovraccarico.&nbsp;

Al team è stata messa a disposizione un'ampia gamma di strumenti diagnostici Nike presso l'NSRL, per aiutare gli scienziati a comprendere meglio cosa stesse accadendo nel corpo di ogni runner. Ad esempio, l'andatura di ciascun runner è stata analizzata attraverso <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/nike-nsrl-form" target="_blank">Nike Form</a>, uno strumento algoritmico sviluppato internamente dal NRSL per studiarne la biomeccanica specifica. Grazie a questi dati, gli scienziati hanno potuto studiare la meccanica di movimento di ogni atleta durante le corse di lunga distanza, l'impatto dell'allenamento su tale meccanica nel corso dello studio, come il loro corpo interagiva con le scarpe nel tempo e l'effetto delle simulazioni di gara sull'affaticamento. Dopo 10 settimane di allenamento sono stati ripetuti tutti i test iniziali per registrare i progressi di ogni runner in termini di forma fisica in base al programma seguito.&nbsp;Il Farm Team ha svolto un ruolo importante nel testare alcune delle ultime innovazioni sviluppate da Nike Innovation, come Picklejus, un nuovo modello ACG annunciato di recente, dotato di un sistema di ammortizzazione ottimizzato per le gare in alta montagna. Il gruppo ha testato le scarpe in laboratorio, mettendo alla prova Picklejus durante un impegnativo test di quattro ore sul tapis roulant, durante il quale velocità e pendenza variavano per simulare un terreno montano.Il feedback del team sulla scarpa e, in particolare, la capacità di descrivere chiaramente quali sensazioni volevano percepire indossandola hanno contribuito a evidenziare cosa funzionava bene. Ad esempio, molti runner hanno espresso l'esigenza di avere protezione e stabilità senza rinunciare alla reattività necessaria per gli scatti in salita. Il Farm Team ha inoltre testato dei prototipi di abbigliamento che professionisti e professioniste ACG come Miao hanno indossato per la corsa Camins d'Hèr.Grazie alla grande quantità di dati scientifici raccolti durante le 15 settimane di permanenza nel campus (le sole sessioni Nike Form hanno raccolto circa 13 gigabyte di dati per runner), gli insight possono essere applicati in molteplici ambiti, dal livello generale dei prodotti fino al gruppo di professionisti ACG, che cercano di trarre ogni possibile vantaggio dall'allenamento pre-gara, dalla strategia di gara e dal recupero post-gara.&nbsp;Prendiamo ad esempio Caleb Olson. Nell'ottobre del 2025, il team NSRL Applied Performance Innovation ha incontrato il vincitore della Western States per un mini-ritiro nel deserto di St. George, nello Utah, per parlare delle sue abitudini di allenamento e di come si sta preparando per l'UTMB. Quello scambio ha fatto emergere alcune domande che sono ancora senza risposta nel mondo del trail running, in particolare riguardo alla corsa in discesa. Olson si chiedeva come potesse affrontare le discese al massimo dello sforzo, invece di risparmiare energie per l'ultima discesa. Quella domanda ha dato il via al programma di allenamento del Nike Innovation Farm Team, con l'obiettivo di mettere a punto un metodo in grado di rafforzare il fisico di Olson. I membri del team Nike Innovation hanno creato prodotti Nike pensati per offrirgli un vantaggio competitivo: gli stessi che il gruppo del Farm Team aveva testato a lungo.

"I dati di laboratorio non vincono le gare", afferma Kirby. "Lo fanno le conversazioni. I dati non significano nulla se non riusciamo a interpretarli alla luce di una relazione significativa con i nostri atleti e atlete".Il programma Farm Team è terminato alla fine di luglio. Gli scienziati Nike hanno ora una sfida enorme da affrontare: l'analisi dei dati, da cui stanno emergendo risultati interessanti. Uno di questi, afferma Kirby, è il miglioramento riscontrato nei risultati dei test fisiologici, biomeccanici e psicologici nel gruppo sottoposto ad allenamento eccentrico, che non ha niente a che vedere con un programma di fitness tradizionale e consolidato. Sulla mega rampa all'esterno del <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/lebron-james-innovation-center-nike-sport-research-lab" target="_blank">LeBron James Innovation Center</a>, mentre i runner completavano ripetute estenuanti, alcuni di loro, assegnati al programma in discesa, sembravano quasi non fare fatica. Questo dà credito a un'idea controcorrente nel mondo del training: la tolleranza eccentrica è una variabile di allenamento da integrare nel proprio programma.Sebbene lo studio sia ancora in corso, le prime conclusioni sono già evidenti. E questo ci riporta a Yao Miao, a Camins d'Hèr e a quel tratto in salita.

La mattina della gara, Miao aveva a portata di mano una scheda di riferimento rapida fisiologica appositamente preparata, tradotta in grafici di andamento al secondo lungo il percorso tecnico. Era come se ad ogni tappa ci fosse un menu che descriveva quali misure adottare, ad esempio se applicare la crema solare, quali alimenti consumare e perché, oltre a consigli basati su ricerche scientifiche su quali prodotti indossare. Questi consigli basati sui dati erano stati tratti dagli insight del Farm Team.Miao ha raggiunto la stazione di raffreddamento all'undicesima tappa. Il team Nike Innovation aveva predisposto alcune soluzioni: una bandana ghiacciata, acqua fredda da versarsi sulla testa, pastiglie di sale. Aveva inoltre preparato un promemoria con le indicazioni tecniche per aiutarla ad affrontare la salita in modo efficiente: "Testa bassa, falcata più corta possibile, bastoncini ben piantati nel terreno". Su quel promemoria era riportato un breve riassunto del piano per portare a termine la gara. In 27 parole, riassumeva ciò che Miao provava dopo oltre 10 ore di estremo esaurimento fisico: "Ultima salita. 57 minuti. Frequenza cardiaca sempre al 96%: questo è il piano. Ti senti malissimo, come gli altri. Una volta in cima, rimarranno solo 8 chilometri." Nessuno sa con esattezza cosa succederà durante una gara ultra, perché è sempre piena di colpi di scena. Ma grazie a programmi come il Farm Team, c'è meno mistero attorno a cosa rende gli ultrarunner così resilienti.&nbsp;"Le persone che conoscono meglio gli atleti sono quelle che passano più tempo con loro. Semplice", afferma Winn. "E non c'è modo migliore per farlo che portarli a casa nostra, accoglierli e fare tutto il possibile per sostenerli."

Scopri come i dati raccolti su atleti e atlete durante il nuovo programma di permanenza contribuiscono a creare prodotti migliori per ogni ultrarunner.

Trail running

Come il Nike Innovation Farm Team sta facendo progredire la scienza dell'ultra running

Guardare Eliud Kipchoge che vola a un passo di circa 2:50 al chilometro significa cogliere soltanto un attimo del tempo che il più grande di sempre dedica ad affinare la sua arte. Gran parte della sua carriera si basa su sessioni di allenamento faticose, non entusiasmanti, ma essenziali per costruire le riserve necessarie ad abbattere i record. Il maratoneta keniano è sinonimo di Vaporfly e Alphafly, il meglio tra i prodotti da gara di Nike. In realtà, Kipchoge utilizza molti tipi di scarpe diverse a seconda dei diversi allenamenti: long run, easy run, fartlek, salite e molto altro. Una sola "super scarpa" non fa al caso suo. Ha bisogno di &nbsp;una scarpa che prenda i componenti principali di un modello da gara, come il piatto suola in fibra di carbonio e un'intersuola dalle geometrie uniche, e li unisca in una silhouette più resistente con cui possa allenarsi tutto l’anno.&nbsp;<a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/zoom-fly-6-official-images" rel="noopener noreferrer">Zoom Fly 6</a> è l'ultima arrivata tra gli articoli per l'allenamento di Eliud, per quei giorni in cui deve aumentare il passo. Anche la silhouette è emblematica dell'impegno di Eliud a testare, migliorare e convalidare l'intera linea di scarpe da gara Nike Running. Secondo Elliot Health, Senior Expert di Running Footwear in Nike, la conoscenza che Eliud ha dei prodotti è quasi all'altezza di quella dei professionisti del settore.&nbsp;

"Abbiamo iniziato a dare a Eliud il titolo di Product Line Manager sul campo", racconta Heath. "Fa degli schizzi a mano libera e scrive annotazioni scrupolose sui nostri prototipi. Quello è il suo punto di partenza. Negli ultimi anni è andato oltre: ha creato delle schede per i feedback che ha distribuito ai suoi compagni del camp di running chiedendo loro di aggiungere i propri commenti. <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-and-eliud-kipchoge-celebrate-20-years" rel="noopener noreferrer">È il maratoneta migliore del mondo</a>, ma sembra far parte del nostro team del prodotto."In passato, Eliud ha inserito Zoom Fly nella sua rotazione, in particolare la 5, che era il modello perfetto per le sue easy run del lunedì. Usciva di casa e correva per 20 o 30 chilometri. Quando ha testato la 6, ha notato subito la maggiore leggerezza e il maggiore comfort della tomaia, aspetti che aveva riferito a Heath con i suoi consueti modi delicati e metodici. Vuole che i suoi siano feedback costruttivi, ma allo stesso tempo gentili, come quando consigliò di aggiungere un materiale leggermente più resistente lungo la suola per aiutare la scarpa a resistere più a lungo a un rigoroso programma di allenamenti. "Vale la pena farci un pensiero", scribacchiò nelle sue annotazioni.

Secondo Heath, altri input di Eliud sono meno ovvi ma altrettanto eloquenti. Una lunga, e intenzionale, pausa tra due frasi. Un deciso cenno di assenso con la testa in merito a una caratteristica che funziona. E in particolare, ed è ciò che è successo con Zoom Fly 6, un semplice sorriso mentre osserva le scarpe rigirandole tra le mani.

Vedere Eliud recensire con dedizione ogni scarpa della linea Nike è una fonte di ispirazione per Heath e il suo team. Le osservazioni di Eliud fanno sì che ogni silhouette Nike serva a uno scopo diverso. Nessuno è qualificato a dare feedback precisi e appropriati tanto quanto il miglior maratoneta di sempre."L'impegno di Eliud nel testare le nostre scarpe è la prova di come collaboriamo con gli atleti e le atlete sempre, non solo nel giorno della gara", afferma Heath. "Ciò che fai in gara è il 5% del tuo percorso di running. Chiunque corra maratone trascorre il 95% del suo tempo in altre scarpe, stringendo i denti lungo i chilometri facili e quelli difficili che non sono entusiasmanti. Ogni volta che un atleta vuole che siamo parte del suo 95%, e non solo del 5% rappresentato dal giorno della gara, è lì che abbiamo il vero potenziale di servire i nostri runner al meglio."

In che modo Nike utilizza i feedback degli atleti? Leggi e ascolta le parole e i pensieri del GOAT della maratona Eliud Kipchoge sulla tua prossima (e impareggiabile) scarpa da training.

L'ABC della tifoseria

Le impressioni del miglior tester del mondo sulla nuova Zoom Fly 6

Tutte le scarpe di Nike che hanno infranto ogni record e sovvertito le convenzioni&nbsp;all'inizio erano prototipi, e molte celavano le innovazioni presentandosi allo stesso modo: in nero.Il maratoneta americano Conner Mantz ricorda il momento in cui ricevette il primo prototipo di Vomero Premium nel dicembre del 2023: la tomaia era completamente oscurata. Le unità Air Zoom tra gli strati in schiuma dell'intersuola, l'elemento più riconoscibile della scarpa, erano occultate con del nastro adesivo.&nbsp;Con il prototipo in mano, indica un leggero contorno lungo l'intersuola. "Si vedono ancora le linee del nastro adesivo", spiega Conner. "Era per evitare che la gente vedesse le unità Air Zoom mentre facevo le mie long run".Questa fase del processo di prototipazione, il cosiddetto "blinding", è uno dei tanti modi in cui i ricercatori e gli scienziati dello sport di Nike preparano il terreno per testare le nuove scarpe con gli atleti. Parte dell'obiettivo è tenere il pubblico all'oscuro il più a lungo possibile su come sarà la scarpa. Gli scienziati nascondono le caratteristiche distintive della scarpa, come il profilo dell'intersuola o la tomaia, in ogni occasione in cui viene testata in un contesto pubblico. Ma avvolgere il prototipo nel mistero è un'astuzia pensata anche per l'atleta. L'obiettivo nella progettazione di questi test è ridurre al minimo qualsiasi fattore di disturbo che potrebbe influire sulle prestazioni dell'atleta. E questo include anche il superamento di eventuali titubanze riguardo all'aspetto del prototipo, compreso il caso in cui fosse strano, particolare o decisamente stravagante. I ricercatori lavorano sodo per isolare la risposta fisica degli atleti quando utilizzano una nuova tecnologia: non vogliono che una determinata caratteristica di una scarpa influenzi prematuramente il feedback dell'atleta. Se non ha distrazioni, l'atleta può concentrarsi sulla semplice esperienza di indossare la scarpa, per farsi un'idea di come questo nuovo misterioso strumento potrà costituire un vantaggio competitivo.

Proprio come è successo per il design finale del modello, sul momento i primi prototipi di Vomero Premium hanno scatenato parecchie reazioni d'impulso. La si può quasi far rientrare in una categoria completamente diversa di scarpe massimaliste. E in un certo senso lo è: Vomero Premium non è idonea alle competizioni di World Athletics a causa dell'altezza dello stack da 55 mm nel tallone, della schiuma ZoomX a tutta lunghezza e di due unità Zoom a vista nell'avampiede e nel tallone, prese in prestito dalle scarpe chiodate per atletica di Nike.Mantz era in un momento decisivo della stagione. Stava combattendo contro un infortunio al femore, ma i Trials olimpici USA per la maratona del 2024 erano sempre più vicini e avrebbero determinato chi sarebbe andato a Parigi quell'estate con l'obiettivo di portarsi a casa una medaglia. A volte l'allenamento era doloroso, non riusciva a fare i chilometri necessari. Nella fase di transizione per tornare al running su strada, aveva bisogno di una soluzione forte che lo aiutasse a tornare ai livelli di resistenza di prima. Così gli arrivò un nuovo, audace prototipo da testare. Ma il passaggio dalla presentazione di un prototipo alla sua adozione è cosa più facile a dirsi che a farsi."Quello che mi serviva nella mia scarpa da allenamento era qualcosa che mi restituisse la fiducia in me stesso", chiarisce Mantz. "Quando il mio team mi ha mostrato questo nuovo prototipo Nike, era diverso da tutto ciò che avevo visto fino a quel momento. E non era poca cosa: guardandolo ho pensato che mi sarebbe stato di intralcio nella corsa".

Testare prototipi innovativi con nuovi sistemi di ammortizzazione come quello di Vomero Premium è un processo rigoroso, che prevede ore di confronto tra atleti, designer e scienziati su quali caratteristiche della scarpa vanno valorizzate e quali invece mitigate. Tuttavia, importante quanto il processo è un altro arduo compito: trasmettere fiducia in un prodotto che può essere percepito come diverso, a livello estetico e di sensazioni, da quello che l'atleta indossa di solito.A volte un prototipo deve combattere contro preconcetti storici, se presenta una tecnologia che non è mai stata considerata "adatta" a un determinato sport. Prendiamo ad esempio la scarpa chiodata per sprint Nike Maxfly: presentata a Tokyo nel 2021, era il primo modello chiodato a introdurre Air Zoom per i 100 metri. Vedere quell'unità Air pronunciata nell'avampiede era insolito, specie in un evento in cui per le scarpe si predilige un approccio minimalista del tipo "meno è meglio". Non sarebbe meglio usare scarpe più semplici e minimaliste? Ma andando dritti alla conclusione di Tokyo, gli atleti indossarono Maxfly e portarono a casa medaglie sia nelle gare maschili che femminili dei 100 metri... e dei 200, dei 400, degli 800 e nelle staffette.&nbsp;Il presupposto era chiaro: ottimizzare il design dell'unità Air con piastra per i carichi biomeccanici tipici dello sprint, e l'obiettivo fu raggiunto sia grazie all'adozione da parte degli atleti che ai risultati ottenuti nelle gare.Come si fa a convincere gli atleti che, anche se quel che stanno utilizzando al momento può già andare bene,&nbsp;il&nbsp;prototipo che hanno tra le mani ha tutte le carte in regola per fare la differenza?"Noi puntiamo soprattutto sulla fiducia", afferma Tobie Hatfield, Nike Senior Director, Athlete* Innovation. "Se gli atleti non sanno che ci dedichiamo a loro come individui, non avranno mai fiducia nel prodotto che stiamo facendo per loro. Tutto quello che facciamo deve essere costruito per guadagnarci la loro fiducia".Incoraggiare l'atleta ad adottare una nuova scarpa si basa sul rafforzare quella fiducia: da un punto di vista emotivo, psicologico e, nel caso di una scarpa, biomeccanico.

Se si torna ai primi prototipi di tutte le scarpe, si scopre che la maggior parte dei modelli è stata realizzata volutamente per presentarsi come versione più sobria della silhouette finale. Questo consente uno studio controllato: più è basico il look della scarpa, meno è probabile che l'atleta abbia un pregiudizio nei suoi confronti. Emily Farina, Sr. Principal, Running Footwear Research all'NSRL, ricorda i primi test del prototipo di Vaporfly 4% a metà degli anni Dieci. Spiega che la ricerca iniziale sul campo è passata relativamente inosservata, in gran parte proprio grazie all'aspetto anonimo del prototipo. Il design iniziale era il punto di partenza per la rivoluzionaria Vaporfly 4% Elite indossata da Eliud Kipchoge per Breaking2. "Se vedevi il prototipo iniziale del 2015, era molto difficile capire cosa avevi di fronte", spiega Farina, riferendosi all'altezza dello stack e alla forma rocker, due caratteristiche fuori dal comune che sono poi diventate lo standard per la nuova era delle scarpe da running ammortizzate. "La convalida si basava sulle sensazioni e sulla performance, non su ciò che vedevi. Nike ha portato il prototipo al running camp di Eliud in Kenya, e molti dei runner non riuscivano a capire in che modo quel modello li avrebbe fatti correre più veloce. Perlomeno fino a quando non hanno provato le scarpe per una tempo run, hanno guardato l'orologio e si sono resi conto di aver ridotto il passo di 30 secondi o più, pur a parità di sforzo".

Il cronometro è una delle indicazioni più semplici dell'efficienza biomeccanica. Riesci a correre più veloce a parità di sforzo? Se la risposta è sì, convincere l'atleta a continuare a testare un nuovo prototipo diventa molto più semplice, indipendentemente da quanto sia estremo a livello estetico. Spesso l'atleta giunge alla consapevolezza del miglioramento delle proprie prestazioni attraverso una sorta di illuminazione, come nella scena descritta da Farina, quando chi corre ottiene qualcosa che non si aspettava e si sente alla grande. Per Conner Mantz, questo è successo durante una long run nello Utah, in cui ha indossato il prototipo di Vomero Premium per una 22 miglia con i suoi compagni di allenamento, nella fase di recupero della forma fisica di base a seguito dell'infortunio. Ha corso quattro di quelle miglia a un'ottima andatura di 4:30. Mantz era sconvolto da quanto si sentisse bene."È stato il momento in cui ho iniziato a pensare che forse c'era qualcosa di speciale", racconta Mantz, ridendo al pensiero di come il design segreto del prototipo avesse fatto impazzire i suoi compagni. "Continuavano a chiedermi di svelare come fosse la nuova scarpa, e io ripetevo di non preoccuparsene".Altri atleti hanno bisogno di maggiori informazioni per avere fiducia in un prototipo. Ecco perché gli scienziati Nike testano le risposte degli atleti a una serie di stimoli, chiamati "segnali". Nella ricerca sulle scarpe, i segnali sono diversi modi per valutare l'effetto di un determinato modello sulle prestazioni.Quando la campionessa del mondo Faith Kipyegon si è recata all'NRSL nel settembre del 2024, è stata sottoposta a una serie di test che hanno fornito agli scienziati Nike una base di partenza fondata sui dati per aiutarla a prepararsi per il suo tentativo di correre il miglio in meno di quattro minuti l'anno successivo. Ha effettuato un test VO2 max per valutare la sua capacità personale. Un altro segnale tipico rilevato durante le visite degli atleti d'élite all'NSRL è un test VO2 submax, che prevede che gli atleti corrano su un tapis roulant e cambino le scarpe mentre sono collegati a una maschera di ossigeno. I risultati del test misurano l'utilizzo dell'ossigeno da parte del corpo per compiere un'attività. In questo test, confrontando una scarpa con un'altra, la prova del miglioramento delle prestazioni emerge dalle statistiche fisiologiche migliorate.

Oltre a creare per Faith una scarpe chiodata per atletica personalizzata, Nike le ha fornito una gamma completa di strumenti del marchio per sostenerla nel suo allenamento per Breaking4, tra cui Vomero Premium, non ancora lanciata sul mercato, per le sue corse di recupero.

"Vomero Premium è stata fondamentale nella mia routine di allenamento", spiega Faith. "È morbidissima, confortevole e ammortizzata, e mi aiuta ad allenarmi in modo più intenso con meno impatto, per poter recuperare più in fretta e restare concentrata sul mio obiettivo".

Rompere gli schemi per Breaking4

Nuovo però non è sempre sinonimo di perfezione. Nel caso del tentativo di Faith, i designer hanno ascoltato ogni suo singolo feedback critico per perfezionare il prototipo Victory Elite FK, ad esempio ampliando la larghezza nell'avampiede o aumentando il numero di chiodi per una migliore trazione in fase di stacco. Il feedback di Mantz su Vomero Premium è stato altrettanto onesto. Riferì ai designer e agli sviluppatori Nike che il primo prototipo necessitava di una tomaia che offrisse un supporto maggiore. Dopo qualche settimana, aveva ai piedi una versione aggiornata, anche se il secondo prototipo non sembrava tanto una scarpa di recupero quanto più una versione di Alphafly più veloce. Riportò il suo feedback ai team di design. Un'altra delle versioni aggiornate era quasi troppo estrema in termini di ammortizzazione. Il commento di Mantz fu che era troppo morbida. I team hanno perfezionato l'intersuola per trovare un giusto equilibrio tra troppo morbido e troppo scattante."Conner ci ha sempre fornito un feedback diretto e onesto, che è vitale per il nostro processo", sottolinea Rachel Nichols, Lead Developer, Nike Running. Il ciclo di feedback ha coinvolto diversi membri del team di design del prodotto, che hanno collaborato per offrire una risposta ai commenti dettagliati di Mantz per ciascun prototipo.Il dialogo è proseguito fino a una quinta versione del prototipo, che era... semplicemente perfetta. Era tornato ad allenarsi per oltre 120 miglia alla settimana e, cosa ancora più importante, si sentiva di nuovo sicuro di sé, grazie a una scarpa da allenamento in sintonia con il suo corpo anche se gli allenamenti erano molto intensi.

E da qui in avanti il resto è storia. Mantz ha poi vinto i Trials olimpici USA del 2024, assicurandosi il posto per Parigi e classificandosi ottavo. Ora Mantz sta utilizzando tutti gli strumenti nel suo arsenale, compresa Vomero Premium, per raggiungere un nuovo traguardo personale alla maratona di Chicago del 2025: il record americano di 2:05:38.&nbsp;"Vomero Premium è diventata incredibilmente importante nella mia carriera. Allenarmi con questa scarpa mi ha aiutato a sentirmi di nuovo me stesso", spiega Mantz. "Mi elettrizza sapere che la gente può sperimentarla. Affrontare il processo di test di quei primi prototipi, contribuendo a rendere la scarpa finale il più perfetta possibile, ha significato molto per me".

Il feedback risoluto degli atleti rende ogni prodotto migliore. Se un prototipo ha una possibilità di farcela, le versioni incomplete devono essere smantellate e ricostruite. La fiducia degli atleti non si crea solo attraverso i successi, spiega Hatfield, ma attraverso i fallimenti, che richiedono la volontà di riconoscere quando un prodotto non è all'altezza delle aspettative. Le scarpe non vengono mai testate in un vuoto tecnologico. Fogli di calcolo con dati positivi, maschere di ossigeno e intersuole oscurate fanno tutti parte della magia. Ma la fiducia in un nuovo prototipo inizia e finisce con il semplice atto relazionale di ascoltare ciò di cui gli atleti hanno bisogno."Non vogliamo che una scarpa appaia come la soluzione a un problema che non c'è", dice Hatfield. "È proprio il contrario: una scarpa dovrebbe partire da un problema per cui serve una soluzione. Ascoltare gli atleti consente di comprendere a fondo le loro esigenze, ed è proprio così che si crea fiducia".

Davis Jones è Design and Product Editor di Nike Innovation. Si occupa principalmente di scienza dello sport, design di prodotti ad alte prestazioni e storia dello sport.&nbsp;&nbsp;&nbsp;Nato e cresciuto in Oregon, Davis ha frequentato la University of San Diego. Dopo la laurea, ha svolto uno stage editoriale presso Farrar, Straus and Giroux. Ha ricoperto il ruolo di editor e autore per la rivista Surfer, per poi tornare nel 2018 nella regione del Pacifico nord-occidentale per lavorare in Nike.&nbsp;

Davis Jones

Conner Mantz Feature Loop

Come si fa a convincere gli atleti che, anche se quel che stanno utilizzando al momento può già andare bene, il prototipo che hanno tra le mani ha tutte le carte in regola per fare la differenza?

Nike Design

Nike Sports Science

Come collaboriamo con atleti e atlete per i nuovi prototipi

Se hai partecipato almeno una volta a una sessione di corsa di <a rel="noopener noreferrer" href="https://www.nike.com/nrc-app" target="null">Nike Run Club</a> (NRC), sicuramente conosci la sua voce. Coach, filosofo e motivatore, ti accompagna ogni volta che allacci le scarpe ed esci a correre. Chris Bennett, alias "Coach B" per la community di runner, è il Global Head Coach di Nike Running e la voce dietro al microfono dell'app NRC.&nbsp;È uno di quei coach che sa sempre cosa dire quando sei al quinto chilometro. Quando a metà corsa stai per mollare, lui ti sprona a trovare le forze per non farlo. Bennett, che è la voce dietro all'app di running gratuita usata in tutto il mondo, è diventato molto popolare e i suoi mantra sono così radicati nella cultura del running da essersi diffusi in innumerevoli thread di Reddit e post sui social media. "Fare fatica non significa fallire." "Se non riesci a fare la corsa che vorresti, fai quella che riesci a fare." "La gentilezza è potente." Sono il tipo di frasi che le persone scrivono sugli specchi e che offrono un sostegno nei giorni difficili, anche fuori dal mondo della corsa.

Runner agonista originario del New Jersey, Bennett correva alla UNC-Chapel Hill prima di diventare coach di futuri atleti olimpici a livello post-universitario e prima di elaborare quello che sarebbe diventato il programma di cross country per studenti della scuola superiore di maggior successo nel nord-est degli Stati Uniti. Quando Nike gli chiese di diventare coach a tempo pieno nel 2014, Bennett mise per iscritto la sua filosofia di coach su un taccuino e lo consegnò a Nike. Quelle note diventarono il vangelo di NRC e, da allora, sono il fondamento del suo lavoro.Ora, Bennett ha raccolto quella filosofia nel suo primo libro, <a rel="noopener noreferrer" href=" https://www.harpercollins.com/products/this-is-about-running-this-is-not-about-running-chris-bennett?variant=44778258399266&amp;utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGn3pWCp6GXZKEdlPg-KM6Fa9gVZMj9-nNYb-kPhoN_LD5hC_IkZfYqBb6nGmw_aem_pCHhH0eUGgJ6B-I5oALmGg" target="">This Is About Running. This Is Not About Running,</a> una guida motivazionale che sarà pubblicata quest'autunno ed è già disponibile per il preordine. Il titolo, per chi conosce Coach B, la dice lunga. E non è tutto. A partire dal 7 luglio, per un mese intero, nell'ambito dell'After Dark Tour 2026 di Nike, il suo popolare podcast ospiterà una serie di conversazioni con donne provenienti da tutto il mondo. Da atlete d'élite a runner principianti, Coach B passa il microfono a donne che stanno cambiando il running e ridefinendo i limiti del possibile.&nbsp;In questa intervista, ci racconta perché si è innamorato del running; le sue opinioni su questo sport e il perché, secondo il suo punto di vista, il lavoro non è mai finito.

Come sei arrivato a questo lavoro e cosa ti ha portato fin qui?Ho corso per praticamente tutta la mia vita. Ero il quarto di cinque fratelli e sorelle e, per stare al passo con i più grandi, dovevo darmi da fare. Quella è stata la prima fonte di ispirazione per correre.Sono cresciuto nel New Jersey. Lì, c'è una forte tradizione legata al cross country e all'atletica leggera a livello giovanile. È uno sport molto comune. Io ho iniziato a praticarlo come uno sport di squadra e credo che per me sia stato molto importante. All'inizio, non mi piaceva correre. Mi piaceva avere dei compagni di squadra ed è stato questo a fare la differenza tra provare a correre e dedicare la mia intera vita al running. Ero molto pigro, finché ho realizzato che la mia pigrizia aveva un impatto negativo sul resto della squadra. E questo mi ha spinto ad allenarmi con costanza e in maniera intelligente. Non si trattava di me, ma del fatto che stessi deludendo la mia squadra.Ho avuto l'opportunità di correre per il Nike Farm Team, un team di sviluppo olimpico post-università alla Stanford University. Il mio primo coach lì è stato Jeff Johnson, il primo dipendente di Nike e ancora oggi un caro amico. Ho corso con loro per cinque anni. Il mio obiettivo non era il team olimpico, ma solo i trials. Ma mi allenavo con persone che puntavano al team olimpico, ed è stata un'esperienza davvero incredibile.Quando andavo a scuola, avevo già deciso che avrei voluto essere un coach e insegnare. Alla fine, quando Nike mi chiese cosa avrei fatto in qualità di coach dei runner che frequentavano i loro store di New York, ho elaborato un programma settimanale, simile a quello degli atleti professionisti. Questa è la mia filosofia di coach. Non è che solo perché non sono atleti professionisti, non devo trattarli come tali. Perché le atlete e gli atleti più lenti dovrebbero avere un regime di allenamento meno rigido?

Qual è l'aspetto del formato Corsa guidata e del tuo specifico approccio che fa sì che le persone entrino così in sintonia con te?Poiché la corsa guidata è solo audio, interagisco con uno solo dei loro sensi e credo che questo sia un grande vantaggio. In questo modo, le persone si concentrano maggiormente su quello che dici. Con il video, invece, le persone prestano attenzione ai gesti, allo sfondo e la loro mente inizia a vagare. Quando c'è solo l'audio, le persone sono più concentrate. Quello che dico deve essere estremamente sincero, perché quando le persone prestano attenzione, si accorgono subito se dici una sciocchezza.&nbsp;Quando abbiamo iniziato a creare le corse guidate, mi sono dato un paio di regole. Una è che non ci sono filtri. Non c'è nessuno tra me e gli atleti. Sono sempre stato fermamente convinto che se mi fossi lanciato in questa avventura, avrei mantenuto un approccio umano. Non volevo che fosse come altre corse guidate. Per questo alla base c'è la mia filosofia di coach, ossia che la gentilezza è potente, e il miglior modo per atleti e atlete di superare le barriere o gli ostacoli è di essere supportati mentre ci provano. Non voglio mentire agli atleti e alle atlete. Voglio essere il coach migliore per loro. E voglio che corsa guidata dopo corsa guidata, abbiano sempre meno bisogno di me. Voglio che abbiano il controllo della situazione. Quando dico che devono fare qualcosa, la decisione finale spetta a loro.&nbsp;Le persone instaurano un rapporto con me. Molte di loro non le ho mai incontrate, ma abbiamo condiviso molto. E quando finalmente ci incontriamo, è sempre una grande emozione. Questa connessione che si instaura è molto importante. Viviamo in un mondo in cui siamo sempre più disconnessi. Poiché le corse guidate hanno un formato digitale e io non sono lì con gli atleti di persona, volevo assicurarmi che fosse tutto il più umano possibile. Quindi, parlo senza sosta, proprio come farei di persona. Divago. Faccio battute terribili. Alcune delle mie corse si chiamano"It’s Okay 5K", "Struggle Run", "Tough Day, Easy Run","Thank You Run".&nbsp;La mia filosofia è che quando si corre, non si tratta solo di correre, c'è di più. Credo che sia per questo che il legame con chi mi ascolta è stato così intenso e duraturo negli anni. Spesso dicono di te che sei in grado di far credere a una persona che può correre ancora prima della sua primissima corsa. Come fai?Innanzitutto, è qualcosa in cui credo veramente, e questo aiuta. Ma credo che si tratti anche di capire che un coach non crea niente, si limita a rivelare delle cose. Quando capisci questo aspetto, il tuo lavoro diventa molto più semplice. Il mio compito non è creare runner. Tutto ciò che devo fare è convincerti che sei in grado di fare cose che non pensi di poter fare.&nbsp;Mi piace tenere il livello basso, e lo faccio intenzionalmente. Non dico mai: "Posso aiutarti a correre una maratona". Mi limito a dire: "Possi aiutarti a farti correre da qui alla fine della strada". Molte persone pensano che questo non conti come una corsa. Il mio compito è convincerle che invece conta. Nel momento in cui realizzi che conta davvero, sperimenti il successo. Inevitabilmente, inizi a pensare cheavresti potuto correre ancora un po' più lontano. Ancora un po' più veloce. Inizi a pensare che puoi farlo di nuovo. E inizia tutto così.

Una delle tue frasi più famose è: "Se non riesci a fare la corsa che vorresti, fai quella che riesci a fare". Cosa vuol dire esattamente?Io stesso sono un runner e spesso mi capitava di rimandare una corsa fino a tarda sera. Alla fine, si faceva troppo tardi e non potevo più correre per il tempo che avrei voluto. Mi convincevo che se non potevo fare tutta la corsa, non ne valeva la pena.&nbsp;Il problema è la mentalità "tutto o niente". Ma tra "tutto" e "niente", c'è un mondo intero. Se hai 20 minuti per correre, va bene, non c'è problema. In quel caso, se corri per 20 minuti, stai dedicando alla corsa tutto il tempo che hai. E non puoi sminuirti, visto che stai usando il 100% del tempo che hai a disposizione.Questa idea si è poi concretizzata in una corsa guidata. Ai tempi lavoravo con Michael Orenstein, ex Head of Product di NRC, nonché una delle persone che ha contribuito fin dall'inizio all'elaborazione delle corse. Aveva una lezione di ceramica e ha detto: "Non riuscirò ad andare a correre oggi, sono di fretta". E io ho detto: "A che ora è la lezione?". Mi ha detto che sarebbe iniziata dopo 35 minuti e che era a 20 minuti di macchina da dove ci trovavamo. Quindi, ho detto: "Perché non vai a correre per cinque minuti?". Mi ricordo che mi ha detto: "Cinque minuti? Non è una vera corsa". E io ho detto: "Cinque minuti sono il tempo che hai oggi per correre".Quindi, ho registrato la "Five-Minute Run", ho inserito quella frase nella corsa guidata ed è stato un successo strepitoso. È successo sette anni fa, e oggi continua a essere una delle mie frasi più citate.

Presto uscirà il tuo libro dal titolo: This Is About Running. This Is Not About Running. Puoi parlarci un po' del libro e spiegarci meglio il titolo?È un'altra di quelle cose che ho detto, che poi ha avuto un grande successo. L'ho detto dopo aver spiegato una cosa che apparentemente riguardava il running, ma che in realtà riguardava qualcosa di più grande. Risale al periodo in cui allenavo i bambini e le bambine. Dovevo assicurarmi che i 90 minuti che avevo a disposizione con loro ogni giorno rendessero al massimo. Volevo che avessero l'opportunità di imparare qualcosa sulla vita. Se avessero imparato solo a correre più veloce o più lontano, mi sarei sentito un fallito come coach.&nbsp;Io, invece, volevo trasmettere loro delle abilità e dei comportamenti che potessero sfruttare per il resto della loro vita. Come gestire le difficoltà, come instaurare relazioni positive, come superare i momenti difficili, come spingersi oltre i propri limiti, come supportare i membri del proprio team: tutti questi sono aspetti trattati durante l'allenamento. È importante che atleti e studenti si rendano conto che queste cose sono utili anche nella vita di tutti i giorni. Non solo in allenamento, ma in molte altre occasioni."This is about running, this is not about running", ossia "Riguarda il running, non riguarda il running", è stata la mia filosofia di coach per 18 anni. Il libro incarna questa filosofia.&nbsp;Non importa se sei alle prime armi o se corri da molto tempo, alla fine del libro sarai un runner o una runner migliore. Ma se non hai mai corso in vita tuta, sarai una persona migliore. Lo scopo del libro non è necessariamente quello di farti correre.Non importa da dove vieni, se stai affrontando la tua adolescenza, stai superando una rottura, ti stai allenando per una maratona o stai affrontando qualsiasi altra sfida, questo libro è per te. Riguarda il running, ma riguarda anche qualcosa di più.<ul><li><a rel="noopener noreferrer" href="hvariant=44778258399266&amp;utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGn3pWCp6GXZKEdlPg-KM6Fa9gVZMj9-nNYb-kPhoN_LD5hC_IkZfYqBb6nGmw_aem_pCHhH0eUGgJ6B-I5oALmGg" target="_blank">Preordina una copia del libro di Coach B negli Stati Uniti</a> </li><li><a rel="noopener noreferrer" href="https://lnkfi.re/yfzwUn?utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGnqCOF01UFfBXwJ8XK36zI9N7fDAttdKU2JBLcRLWR75KFBh8RYUAatrhGyYM_aem_Oa3G0bKKyFdPFbYhtx6OHA" target="_blank">Preordina una copia del libro di Coach B in Regno Unito, Canada, Australia, Nuova Zelanda ed Europa</a> </li></ul>

Non importa se corri per la prima volta o se sei praticamente a livello professionistico, i consigli di Chris Bennett vanno bene per tutti. Non è solo un coach, è un filosofo e un motivatore.

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Storie brevi

<h3>Qualunque discorso sulle donne nel golf non può fare a meno di menzionare Michelle Wie-West. Da bambina prodigio che ha iniziato a giocare all'età di 4 anni, Michelle si è affermata come fuoriclasse del green. È stata la giocatrice più giovane di sempre a qualificarsi allo US Open femminile all'età di 13 anni. Ha firmato un contratto con Nike quando aveva 15 anni. Da adolescente, è diventata famosa per la sua battaglia a favore della parità nel golf, affinché le donne avessero la possibilità di competere insieme agli uomini nel circuito PGA. Nel 2004, al suo debutto in un Open, ha registrato 68 colpi nel secondo round, stabilendo il record come prima donna a terminare sotto il par in un torneo del PGA.</h3><h3></h3>Michelle ha poi vinto lo US Open femminile e altri cinque eventi dell'LPGA Tour. L'anno scorso si è ritirata dalla carriera di golfista professionista, ricevendo una standing ovation mentre affondava il putt nella diciottesima buca di Pebble Beach. Il suo nuovo obiettivo? Allargare la famiglia. Michelle e suo marito Jonnie West hanno avuto una figlia, Makenna, nel 2020. Dopo il suo arrivo, la coppia ha cercato di avere un secondo figlio, ma hanno dovuto affrontare dolorosi ostacoli, tra cui un'interruzione di gravidanza e un difficile percorso di fecondazione in vitro.<h3></h3>Trovare la forza di attraversare momenti difficili è qualcosa a cui Michelle, da atleta, è stata sempre abituata. Sono proprio quelle caratteristiche tipiche della mentalità di un'atleta, la perseveranza, la dedizione, la passione, che Michelle vuole trasmettere a sua figlia e, dallo scorso ottobre, anche al piccolo Jagger Jerry Yoojun West.<h3>Qui Michelle ci racconta cosa rappresenta oggi per lei il concetto di vittoria, la gioia che ha provato nel collaborare con Nike su prodotti pensati per le donne e le madri, e cosa il futuro dello sport ha in serbo per lei. </h3>

Per affrontare la fecondazione in vitro, ho messo a frutto le difficoltà che ho incontrato come atleta professionista. Soprattutto per gli aspetti fisici. Da golfista, ho dovuto allenarmi per mantenere un livello costante di resistenza fisica e forza e questo mi aiutato a sopportare tutte le iniezioni, i lividi senza difficoltà. Naturalmente, non c'è una corrispondenza esatta, ma ho trovato molto somiglianze con lo sport. Puoi mettercela tutta, provare un senso di frustrazione, e sentirti bloccata. In entrambe le situazioni ho imparato che a volte è fondamentale lasciare che il processo segua il suo corso.Quando oggi ripenso alla gravidanza, mi ricorda l'allenamento per un Major. Quando sono rimasta incinta la prima volta, era durante il Covid, ed è successo con una tale naturalezza che non ci ho neanche riflettuto. Rimanere incinta la seconda volta è stato completamente diverso. Non è stato altrettanto facile. Ho prestato più attenzione a preparare il mio corpo alla nascita. Ho lavorato con un nutrizionista a un programma di alimentazione. Anche se non potevo allenarmi troppo, davo importanza al movimento, ad esempio camminando. Ed ero più determinata a gestire i miei livelli di energia, nonché le mie emozioni.

Da mamma, sfrutto molto l'allenamento mentale che ho sviluppato come golfista. Quando sono stanca, quando il mio bambino piange, mi dico di fare un bel respiro e di non reagire in automatico. È come sbagliare un colpo sul green e non lasciare che questo ti butti giù. E proprio come nello sport, fare affidamento su altre persone è fondamentale. Io coinvolgo sempre il mio partner, non cerco di fare tutto da sola, né mi sento in dovere di essere una super mamma o di colpevolizzarmi per qualcosa. A volte poi mando un messaggio a mio marito e gli dico: "Vado a farmi le unghie. Pensaci tu."

Far parte dell'<a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-athlete-think-tank-second-cohort" rel="noopener noreferrer">Athlete Think Tank di Nike</a> [un collettivo di atlete che fornisce consulenza al brand] è stata un'esperienza fantastica. Sono grata e mi sento fortunata a essere stata accolta in questa comunità, dove ho conosciuto delle amiche meravigliose, dalle adolescenti alle mamme come me. È stato molto interessante notare che, sebbene abbiamo background sportivi diversi, abbiamo affrontato gli stessi problemi. Ed è stato divertente e importante dare il mio contributo allo sviluppo dei <a href="https://about.nike.com/en/stories/all-movement-all-moments-our-next-era-of-designing-for-women" rel="noopener noreferrer">prodotti Nike da donna</a> che sono arrivati sul mercato, come gli <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-leak-protection-period-innovation" rel="noopener noreferrer">shorts per il ciclo Leak Protection</a>, e vedere come Nike abbia integrato i nostri suggerimenti in quei prodotti. Parte del lavoro che ho svolto con l'Athlete Think Tank consisteva nel fornire consigli sul <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-s-new-wearable-pump-compatible-sports-bra-and-easyon-shoe-give-mothers-more-support" rel="noopener noreferrer">nuovo bra Swoosh (M) di Nike</a>. Questo bra per allattamento consente alle donne di muoversi mentre si tirano il latte, e io sono molto entusiasta di provarlo. Durante la mia gravidanza precedente, la tecnologia era in fase di perfezionamento, mentre questa volta, grazie ai progressi, ho potuto estrarre il latte praticamente senza l'uso delle mani. Credo che questo bra sia <a href="https://about.nike.com/en/stories/we-knew-women-needed-this-bra-yesterday" rel="noopener noreferrer">una vera svolta per le donne</a>. Quando sei collegata a una presa di corrente per tirarti il latte, sei letteralmente bloccata. Poter allattare o tirarsi il latte mentre, ad esempio, cammini sul tapis roulant o stai facendo una cosa per te, è incredibile. Dopo la nascita di mia figlia, ricordo che, tra un colpo e l'altro, lasciavo il campo da golf per andare a tirarmi il latte. Dovevo prendermi delle "buche di pausa". Con questo bra, posso tirarmi il latte anche sul golf cart! È la libertà fisica, mentale ed emotiva di non dover ritirarsi in un angolo dello spogliatoio ogni due ore e mezza per tirarsi il latte. E credo che prodotti come questo siano in grado di prolungare la durata dell'allattamento al seno. È stato entusiasmante notare l'ampliamento della linea Nike per la maternità e provare alcuni articoli della nuova collezione. Ho anche fornito dei consigli sull'abbigliamento Nike (M), che generalmente è associato alla gravidanza e al post parto, ma in realtà è utilissimo anche per il percorso di fecondazione in vitro. Ti senti gonfia e non ti sta nulla, il che è particolarmente frustrante quando ti senti già abbattuta. Per questa seconda maternità ho cambiato un po' stile, indossando abiti in maglia più aderenti, completi in due pezzi. Non avevo paura di sperimentare. Ho indossato un <a href="https://www.instagram.com/p/C-Vqi9eyJ0-/?hl=en&img_index=1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">due pezzi Nike Swim al terzo trimestre, </a>mi è bastato prendere le misure. Avevo un bikini a triangolo, e si reggeva benissimo. Mi piacerebbe vedere da parte delle persone un maggiore sostegno alle donne che subiscono un'interruzione di gravidanza. Vorrei che se ne parlasse di più, e che si supportasse l'esperienza della perdita tanto quanto quella della gravidanza. Credo che Nike, e tutte noi, abbiamo fatto un ottimo lavoro nell'iniziare a <a href="https://about.nike.com/en/stories/this-is-a-product-that-can-change-people-s-lives" rel="noopener noreferrer">parlare di ciclo mestruale</a>, a sviluppare prodotti che offrono supporto in quei momenti, ma credo che ci siano molti altri fattori a entrare in gioco nel percorso verso la maternità.

Le coppe regolabili del bra Nike (M) Swoosh sono compatibili con i tiralatte indossabili. La clip esclusiva di Nike, situata sulle spalline, consente di abbassare la singola spallina per l'allattamento; inoltre, la fodera interna è dotata di tecnologia Nike Leak Protection per il latte materno, uno speciale materiale assorbente che aiuta a prevenire le macchie visibili di latte.

Il ciclo può essere un ostacolo per lo sport e il movimento in età adolescenziale e adulta, a livello fisico, mentale ed emotivo. Per far fronte a questo disagio, Nike ha creato Leak Protection: Period, una fodera assorbente ultrasottile che aiuta a proteggere dalle macchie per offrire comfort e sicurezza extra. Questo prodotto è stato utilizzato per la prima volta negli shorts per il ciclo Nike One Leak Protection.

Nike ha ampliato la sua collezione Nike (M), aggiungendo un nuovo abito, oltre a canotte, top, shorts e tights rinnovati.

Nike amplia la linea di prodotti per il periodo pre e post partum

Quello che mi dava la carica, come golfista professionista, era la costante spinta a perfezionarmi, per scoprire fin dove riuscissi ad arrivare. È stato questo che mi ha guidato nella pratica, nell'allenamento e nei momenti difficili. Se non avessi avuto questa mentalità così determinata, credo che non avrei raggiunto il mio potenziale. E quando ero lì a dare il massimo, mi divertivo. Non c'è niente di più divertente di giocare dell'ottimo golf, con la fiducia che ogni colpo sarà perfetto e ogni putt andrà a segno. E quando, inevitabilmente, arrivano i momenti difficili, è importante cercare di concentrarsi sui momenti belli. Per tutta la mia carriera ho fatto affidamento su questo: un insaziabile desiderio di ritornare a quei momenti. Ora ho trasferito parte di quell'ambizione nella famiglia. Mia figlia Makenna ha quattro anni. Mi emoziona vedere l'impatto positivo che posso avere su di lei e sul modo in cui vede il mondo. Quando sono più piccoli, spesso non sai bene quello che fai, cerchi solo di avere la loro attenzione. Ora vedo che lei prova a imitarmi, e mi concentro per darle l'esempio che desidero trasmetterle, mostrandole una forte etica del lavoro, come automotivarsi, il potere della gentilezza e dell'empatia. Nel corso della mia carriera nel golf, ho cercato di fare scelte coraggiose, di non avere paura di sbagliare o di rendermi ridicola, e questi sono i valori che spero di trasmettere anche a mia figlia e al mio bambino appena nato. È un'avventura fantastica. Makenna sta iniziando a fare sport, e io le sto facendo conoscere il golf, ma anche il calcio, il nuoto e di recente il tennis. In questo momento sono a tutti gli effetti la sua autista. Ricordo che con Makenna ero sul campo appena dieci giorni dopo aver partorito. Stavolta non farò così. Voglio assolutamente <a href="https://about.nike.com/en/stories/six-instant-benefits-of-running" rel="noopener noreferrer">tornare a correre</a>, a fare pilates e allenamenti di forza, e a sentirmi di nuovo forte con il mio corpo. E amo ancora giocare a golf! Ma al momento il mio sport è il tennis. Non vedo l'ora di scoprire quanto posso migliorare, e di farlo insieme a mia figlia.

La campionessa di golf parla delle sue difficoltà con la fecondazione in vitro e la gravidanza, e del modello che vorrebbe essere per sua figlia e il suo bebè.

Nike Golf

Il meglio

Michelle Wie-West continua ad abbattere barriere

Ti presentiamo Nike Forward, la nostra più significativa innovazione nell'abbigliamento dai tempi della tecnologia Dri-FIT. Questo metodo innovativo rivoluziona totalmente le procedure di produzione dei capi di abbigliamento, utilizzando agugliatrici appositamente modificate in modo da creare prodotti di alta qualità e orientati alla sostenibilità. Non riesci a immaginarti una cosa del genere? Te la raccontiamo noi.

Il potenziale di cambiare il settore

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In evidenza

Come abbiamo trasformato la felpa con cappuccio

Are you debating whether to run today? Whether to work out? Whether to set a new, challenging goal that might scare you? Championship coach Dawn Staley has words for you. Take a listen, and make your move.

Dawn Staley was featured in <a href="https://www.instagram.com/citizenmagazine/?hl=en" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Citizen Issue 004</a>, themed "Strange World." The issue explores the new and the unknown, the strange moments, and the strange ideas we've encountered, all through the lens of Black women, including actress and cover star Ayo Ediberi, who was photographed in Nike's The Suit.

Dawn Staley portrait by <a href="https://www.justin-french.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Justin French</a>

Follow the voice of NCAA championship coach and three-time Olympic gold medalist Dawn Staley for the motivation you need to train, to focus, to meet your next big goal.

Leadership Nike

The 2-Minute Pep Talk You Need to Get Moving Right Now

<h3>Nel 2011, Faith Kipyegon camminava per gli Uhuru Gardens di Nairobi in Kenya, con il vento che agitava l'erba alta sulla sua strada. Aveva 16 anni e gareggiava nella divisione juniores dei campionati nazionali kenioti di cross country (riconosciuti tra le gare più competitive al mondo), una corsa di 6 chilometri sui terreni accidentati e collinari della Rift Valley in Kenya. Dopo quella camminata per farsi un'idea del percorso di gara, Faith aveva chiaro che l'unica variabile davvero significativa fosse, per dirla poeticamente, il terreno sotto i suoi piedi. "Ho visto la consistenza dell'erba, quanto fosse soffice, e ho detto al mio coach che non avrei utilizzato le scarpe chiodate. Avrei vinto a piedi scalzi", ricorda. Ed è quello che ha fatto.</h3><h3>In un certo senso, Faith Kipyegon, oggi trentenne, si vede ancora come quella giovane runner che correva a piedi scalzi, convinta di potercela fare così. La sua performance di quest'estate a Parigi le è valsa un posto nella storia dell'atletica leggera: prima di lei nessuno, donna o uomo, aveva vinto tre ori consecutivi nei 1.500 metri. La stagione 2023, durante la quale ha stabilito il record mondiale nei 1.500 metri, nel miglio e nei 5.000 metri, è considerata una delle stagioni individuali di maggior successo nella storia dell'atletica leggera. Ma la sua identità di runner è anche cambiata in modo significativo, in particolare dopo l'arrivo, nel 2018, della sua piccolissima compagna di allenamento, la figlia Alyn.&nbsp;</h3><h3></h3>Qui Faith ci racconta più approfonditamente della sua carriera, del connubio tra maternità e corsa e di molto altro ancora.&nbsp; Mi sono sempre sentita a mio agio a correre scalza. Quando ho iniziato l'attività agonistica, all'età di 14 anni, ho ricevuto per la prima volta delle scarpe chiodate. Ero felice di averle, ma ci è voluto molto tempo prima che mi ci sentissi comoda come quando corro a piedi nudi. A volte mi sono anche rifiutata di indossarle. Oggi mi sembra incredibile poter correre con le scarpe chiodate più veloci al mondo.In Kenya, correre è una parte integrante della quotidianità dei bambini. Sono cresciuta a Ndababit, un piccolo villaggio nella contea di Nakuru, a circa 220 chilometri a ovest di Nairobi. Fin dai tempi dell'asilo, ogni giorno correvamo per quattro chilometri per raggiungere la scuola, poi tornavamo di corsa a casa per il pranzo, correvamo di nuovo a scuola e, infine, altri quattro chilometri per rientrare, un rituale che ripetevamo fino alla fine delle scuole medie.Voglio che i giovani runner delle nuove generazioni, osservandomi gareggiare, percepiscano la libertà, la libertà di mettersi alla prova in nuovi modi. Il mio 2024 è stato bellissimo. Ho avuto la fortuna di gareggiare nei 5.000 metri a Parigi e poi nei 1.500 metri, solo pochi giorni dopo. Ma mentre stringevo tra le mani la medaglia d'argento dei 5.000 metri, mi sono detta: "Non posso lasciare che questo ostacoli il mio sogno dei 1.500 metri". E così ho messo da parte quella medaglia d'argento. Era necessario che non perdessi la concentrazione per raggiungere il mio obiettivo nei 1.500 metri.La maternità mi ispira e mi dà la forza di correre. Mia figlia Alyn mi ha donato una carica di energia inaspettata. Lei vede tutto l'impegno e il duro lavoro che ci metto. Durante la stagione, lei sa che mi alleno dal lunedì al sabato, e che torno a casa per trascorrere solo un giorno insieme a lei. Non è affatto facile, ma lei capisce i sacrifici che faccio. Mi motiva a impegnarmi più che posso.Parlo con mia figlia prima di ogni gara. In genere mi dice sempre la stessa cosa: mi augura buona fortuna e poi mi chiede di portare a casa della cioccolata, e la medaglia d'oro.

La maternità può cambiare il modo in cui vedi la tua carriera di runner. A Rio, Tokyo e Parigi ho avuto tre approcci completamente diversi. Il primo oro l'ho vinto a Rio da giovanissima, avevo 22 anni. Allora correvo ancora per me stessa. A Tokyo, mia figlia era con me, ma aveva solo tre anni e non poteva capire del tutto cosa stessi facendo. Mi guardava e diceva: "Mamma corre", non "Mamma corre per la medaglia d'oro".&nbsp;A Parigi, invece, sapeva bene cosa vuol dire quando vinco, ma anche quando perdo. Dopo i 5.000 metri a Parigi, mi ha chiamato e mi chiesto: "Mamma, perché stavolta sei arrivata seconda? Cosa è successo?". È molto difficile spiegare a una bambina cosa è accaduto durante una gara e continuare a essere il suo modello. A Rio era tutta un'altra cosa. Oggi corro per essere d'ispirazione per mia figlia e per le altre bambine come lei.Ogni atleta deve affrontare sfide che vanno oltre la propria comfort zone. Per me è il nuoto. Ricordo quando nel 2011 mi trovavo a Punta Umbria per i campionati internazionali giovanili di cross country. Mi sono incontrata con il mio team in riva a un lago per festeggiare. Ho guardato l'acqua, convinta che fosse poco profonda. E mi sono tuffata. Nel giro di un istante, l'acqua mi era arrivata fino alle orecchie e non sentivo più niente. Nuotare è l’unica cosa in cui vorrei essere più brava.Quando arriverò a fine carriera, vorrei essere ricordata per il mio contributo a favore di tutte le donne, specialmente delle neomamme. Essere madre, prendersi il congedo di maternità e tornare a essere più forte che mai è possibile. Maternità non vuol dire fine della carriera. È l'inizio di un nuovo capitolo.

La campionessa mezzofondista ci parla della sua straordinaria carriera, del connubio tra maternità e corsa e di molto altro ancora.

Come Faith Kipyegon trova la forza in sé stessa e la trasmette a tutte le runner

Un'idea grafica si trasforma in una nuova opera d'arte nelle mani di Mark Smith. La forza evocativa delle immagini riporta alla mente di Mark, ex VP dei progetti speciali di Nike Innovation e storico collaboratore di Jordan, un momento significativo del 2005: il progetto delle Air Jordan XX. Questa scarpa, concepita per celebrare i 20 anni dal lancio delle leggendarie AJ I, doveva rappresentare un omaggio senza precedenti alla storia del brand. L’elemento centrale del design era una fascetta a strappo sull'area mediale ornata da un collage inciso al laser, con immagini simboliche della carriera di MJ. Smith avrebbe poi descritto quei dettagli come un "arazzo vivente", un mosaico progettato meticolosamente per raccontare una storia in una singola rappresentazione grafica, realizzata con la precisione che solo uno strumento avrebbe potuto garantire in quel momento."Mentre progettavamo l'AJ XX, non riuscivo a credere alla straordinaria precisione che riuscivamo a raggiungere grazie alla tecnologia di incisione laser," afferma Smith. "Stavo sperimentando i singoli impulsi del laser, confrontando la sua precisione con quella che avrei potuto ottenere con la punta della mia penna più affilata. Mi fu subito chiaro che gli strumenti laser erano già oltre le capacità della mia mano."

La storia in una fascetta a strappo

Le incisioni laser straordinariamente dettagliate realizzate da Smith hanno contribuito a creare alcune delle scarpe più iconiche e rivoluzionarie, a partire dal lancio della tecnologia laser di Nike nel 2003. Capolavori come l’AJ IV Laser, le Air Force 1 “tattooed” e le celebri AJ XX sono solo alcuni esempi.In questa occasione, la silhouette assume un significato ancora più profondo per celebrare il <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/doernbecher-freestyle-20-collection" rel="noopener noreferrer">20º anniversario della Doernbecher Freestyle</a>: una AJ XX in edizione limitata con una nuova iconografia incisa sulle fascette a strappo nell'area mediale, che rende omaggio ai 122 pazienti-designer che hanno preso parte al progetto sin dal suo lancio.

Smith non è estraneo all’iniziativa Freestyle, un programma che ofrre a sei pazienti-designer dell’OHSU Doernbecher Children’s Hospital di Portland in Oregon, l'opportunità di progettare le loro personalissime scarpe Nike. Nel 2006, ha collaborato con altri colleghi Nike per tradurre in realtà il desiderio del paziente-designer Lance Dillon di creare una Nike Dunk Low ispirata ai tatuaggi. A Lance, un timido diciassettenne, era stata diagnosticata la leucemia. ("Quando ho conosciuto Lance, mi sono sforzato di restare impassibile durante la nostra conversazione", racconta Smith. "Ma una volta arrivato a casa, ho pianto a dirotto. È stata la cosa più bella e importante in cui potessi essere coinvolto.") Smith avrebbe progettato una speciale Air Max 90 per il quinto anniversario di Freestyle nel 2008, così come altre due sneaker progettate dai pazienti, oltre a una AJ XII commemorativa nel 2015."Per me le sneaker sono sempre state legate allo storytelling", afferma Smith, "ma quando ho capito che Freestyle avrebbe potuto cambiare in meglio la vita di un bambino, mi sono sentito profondamente coinvolto a livello emotivo".

Le Air Jordan, e lo stesso Smith, ricoprono da tempo un ruolo centrale per quanto riguarda gli anniversari speciali legati al rapporto tra Nike e OHSU Doernbecher Freestyle. Nel 2015, per celebrare il 12° anno del programma, Smith ha realizzato 12 paia esclusive della Jordan XII per l'evento Doernbecher Freestyle.

Ogni paio rappresentava la personale rilettura di Smith degli schizzi originali del modello.

Le 12 scarpe sono state poi messe all'asta in occasione della presentazione dell'OHSU Doernbecher Freestyle di quell'anno, con tutti i proventi destinati in beneficenza all'ospedale.

Una silhouette speciale per un evento speciale

Mark è stato contattato dai suoi amici della OHSU Foundation (OHSUF) per contribuire alla celebrazione del ventesimo anniversario di Doernbecher Freestyle. Parlando dell'anniversario, sono riaffiorati ricordi di un’altra silhouette con il numero 20 che aveva incantato l'immaginario collettivo, Quell'evento segnò l’inizio di una partnership tra Mark, l’OHSUF e NIKE, Inc. destinata a trasformare la storia ventennale di Freestyle in una straordinaria opera visiva.Capire quali icone, immagini ed emblemi usare nel collage sulle due fascette strappo è stata la sfida più immediata, racconta Smith. Per arrivare ai risultati, sono state necessarie sessioni di brainstorming con alcune figure di rilievo del programma, tra cui Michael Doherty, fondatore di Freestyle e membro del consiglio di filantropia del Doernbecher, suo figlio Connor, che ha dato vita al programma, Kelly Schrader, presidente dell’OHSUF, e il primario dell’OHSU Doernbecher Children’s Hospital, Dr. Dana Braner. Gran parte della loro attenzione è stata rivolta alla disposizione di dettagli specifici, quali nomi, cognomi, titoli professionali, date e altri elementi. Tuttavia, il design doveva adattarsi a determinate limitazioni, e non c'era abbastanza spazio per disporre tutti questi elementi in un ordine così preciso. Smith ha dovuto per questo adottare un approccio diverso, più flessibile e dinamico.&nbsp;"Sono ritornato alla grafica originale della AJ XX", riferisce Smith. "Con l'arazzo vivente dedicato a MJ, desideravamo che l'assortimento evocasse quasi uno stato onirico, in cui si perdesse la percezione dell'ordine cronologico e si venisse trasportati in un viaggio attraverso ricordi significativi. Non esiste un inizio o una fine. Si tratta di un'esperienza che ciascuno vive in modo unico e personale."

L'Air Jordan XX, sneaker in tela che in origine raccontava la vita e la carriera di MJ, fa il suo ritorno con un'interpretazione esclusiva per il 20° anniversario di Doernbecher Freestyle.

Progettata da Mark Smith, i simboli sulla fascetta a strappo centrale rappresentano la storia di Doernbecher Freestyle e i 122 pazienti e le loro famiglie che hanno preso parte al programma.

Ogni paio delle 20 scarpe presenta una scatola in edizione limitata, il cui design riprende il motivo inciso al laser sulle fascette a strappo.

La grafica esclusiva si estende su tutta la scarpa, compresa la fodera del collare e il controtacco.

Alla scoperta della Air Jordan XX Doernbecher Freestyle

L'unica costante sarebbero state le iniziali di ogni bambino, incise sulle fascette a strappo. La scelta degli altri simboli da inserire è stata quasi naturale: i nomi dei due cani terapeutici dell’OHSU, Davis e Casey; i ghiaccioli, uno dei pochi cibi che i bambini possono mangiare dopo un intervento; la famosa funivia che attraversa il lungofiume di Willamette, con vista sull'ospedale; questi e altri simboli sono andati a comporre l'arazzo.Perfezionista nell'approccio, Smith ha tenuto i primi bozzetti per sé, creando varie versioni con layout, caratteri tipografici e dimensioni diverse. La responsabilità legata al progetto — quella di rappresentare in modo autentico ogni paziente designer in un mosaico di storie personali, piene di speranza e successo — è ciò che motiva Smith e gli ricorda perché ama il suo lavoro."Quando creo questi arazzi viventi, lavoro per dare forma alle storie delle persone. Pazienti del Doernbecher, atleti, celebrità, la responsabilità è sempre la stessa: sono al servizio delle loro storie", afferma Smith. "Il mio compito consiste nell'ascoltare le loro storie e scegliere immagini che rappresentino ciascun soggetto in modo significativo, assicurandomi che siano comprensibili anche a un pubblico più ampio. Trovare il giusto equilibrio è per me fondamentale. Alla fine, non sono io il protagonista."

Air Jordan XX Doernbecher Freestyle

Il risultato finale, uno straordinario collage inciso sulle fascette a strappo nell'area mediale, sarà presente su ciascuna delle 20 paia della AJ XX messe all'asta sul sito di Sotheby's. Ogni paio verrà venduto insieme a un set di abbigliamento e a una scatola in legno abbinata con incisioni al laser, il tutto decorato con la stessa iconografia Doernbecher presente sulle scarpe. Le aste si terranno dal 21 ottobre alle 9:00 (ora del Pacifico) fino al 30 ottobre alle 9:00 (ora del Pacifico). E sai qual è il bello? L'intero ricavato sarà devoluto all’OHSU Doernbecher Children’s Hospital.Eppure, nonostante il prezzo elevato che ogni paio di scarpe sicuramente raggiungerà, per i dipendenti Nike che mettono a disposizione volontariamente il proprio tempo e il proprio talento, il denaro raccolto non equivale al reale valore del programma."Le scarpe si trasformano con Freestyle," afferma Smith. "Non so come spiegarlo. Nel momento in cui un bambino vede la propria idea di scarpa trasformarsi in un oggetto reale, l'incertezza in cui vive lascia spazio alla forza terapeutica della creatività". Dopo una pausa, aggiunge: "Non è un caso che la base della scarpa si chiami suola. È proprio quella la parte che entra in contatto con la terra."Ulteriori informazioni sono disponibili sul sito <a href="https://www.sothebys.com/en/buy/auction/2024/the-air-jordan-xx-doernbecher-freestyle?locale=en&lotFilter=AllLots" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sothebys.com/DB20</a>

L'Air Jordan XX viene reinterpretata magistralmente per il 20° anniversario della Doernbecher Freestyle, concepita dal celebre designer Mark Smith.

Brand Jordan

Storie di successo

Un capolavoro memorabile: la realizzazione della Air Jordan XX Doernbecher Freestyle

In Chicago, you never run alone. A robust, diverse running community keeps the city flush with activity, from its picturesque parks and neighborhood routes to its miles of paved waterfront paths. You’ll see run clubs and solo striders, elite athletes and first-time racers, dawn patrollers and run-to-coffee regulars.

We know this because we spent a week with <a href="https://about.nike.com/en/stories/chicago-run-team-windrunners" rel="noopener noreferrer" target="_blank">the Windrunners</a>, a local run team powered by Nike that’s working to break down barriers for the next generation of female runners, fostering community one mile at a time. As Chicago’s first all-female, sub-elite racing team, they know a tip or two about how to best run their city. Here are their seven must-see spots.

This <a href="https://www.chicagoparkdistrict.com/parks-facilities/lakefront-trail" rel="noopener noreferrer" target="_blank">impressive path</a> hugs the shore of Lake Michigan for 18.5 miles, making it a top choice for long runs, sightseeing and, if you’re lucky, a tailwind heading back toward downtown.

Lakefront Trail

Recharge like a local:

After checking out this famous footpath, Windrunners athlete Amanda Zubricki recommends indulging in another Chicago staple: the city’s famous deep-dish pizza.“After a long run or race, I love to treat myself to some pizza,” she says. “As we all know, Chicago has the best pizza in the United States. You’ll hear a lot of passionate debates over who has the best deep dish, but I can settle that easily: it’s <a href="https://pequodspizza.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Pequod’s Pizza</a>.”

This bustling neighborhood on Chicago’s Lower West Side is steeped in Latino culture, recognized for its public art and lauded among Windrunners as a top running destination.&nbsp;

Pilsen

Alejandra Ruales, who lives in the neighborhood, still finds herself running a 5K route she created last year as part of a fundraiser she organized to collect winter clothing for migrants arriving in the city. "The route is meant to be savored," she says. "It can be a recovery run for both beginners and seasoned runners alike, inviting everyone to immerse themselves in the captivating artistry of Pilsen.”

Ruales favors her local <a href="https://mandalacafeil.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Mandala Café</a> for a post-run pitstop. “I usually order their cafe de olla latte and a pandebono [type of Colombian bread] as a post-workout treat,” she says. “Both are to die for!”

Channel your inner whimsy while lapping this city park, named for the late L. Frank Baum, a onetime Chicago resident who wrote the famed children’s book, “The Wonderful Wizard of Oz.”“For short runs, I love running around Oz Park,” Zubricki says. “See if you can find all of the Wizard of Oz statues throughout, from Dorthy and Toto to the Cowardly Lion. The park also features a large hill if you need that training.”

Oz Park

One of the Windrunners’ favorite running shops, <a href="https://heartbreak.run/pages/chicago?srsltid=AfmBOorTECK00RKW3ddy7l8OoCvfqz4yECf5YU2OQo-P-9SI0yFsDq54" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Heartbreak Hill Running Company</a>, sits a block away from Oz Park, and is a go-to gear spot for Zubricki. "Heartbreak is great because they offer free community runs, such as&nbsp;speed runs on Thursday and long runs on Saturday, that are open to the public," she says. "During the summer, they also have a water station on the lakefront path where you can snag a drink, electrolytes and Swedish fish!" Inside the Heartbreak store, Zubricki also recommends trying Nike Form to get a running profile with the Nike Sport Research Lab. “You run on a treadmill for two minutes and after analyzing your form, they send you personalized Nike Training Club exercises and footwear suggestions.”

For a scenic 5K or tempo workout, you can’t beat The <a href="https://www.the606.org/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">606</a>, an old rail line transformed into an elevated, 2.7-mile path featuring gentle turns and elevation changes, along with distance markers every tenth of a mile. A bonus: You'll find a water fountain and public restroom along the path. (“A runner’s dream!” as one Windrunner put it.)With an out-and-back approaching 6 miles, multiple Windrunners also use The 606 for 10K workouts. “The miles seriously fly by on this beautiful path,” Zubricki says.

The 606

Take home a taste of Chicago by stopping by a <a href="https://www.darkmattercoffee.com/pages/locations-mobile-ordering" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Dark Matter Coffee</a> location for a bag of local beans or grounds, Zubricki suggests. “My favorite spot for coffee before a run is in my apartment, as sleep is a very important source of recovery,” she says. “I try to give myself all the extra time to sleep before going out for a run, so I make my pre-run coffee at home with Dark Matter Coffee beans.”

The city’s largest park is best seen on foot, with miles of trails introducing runners to spectacular views, sculptures, green spaces and… zebras? The Windrunners recommend timing your outing to the Lincoln Park Zoo’s operating hours, allowing you to pass through the zoo and score a peek of its resident striped equines. Just make sure to study your route ahead of time to avoid navigational hiccups. “Lincoln Park is a great place for a 10K route,” Ruales says. “You can truly find it all and get lost around its paths, see beautiful city views and trails and even get some great views of the zebras at the zoo.”

Lincoln Park

While Chicago is a top-tier running destination, it’s also an amazing city to explore on two wheels. Channel some cycling inspiration from a Windrunner favorite: <a href="https://www.heritagebikesandcoffee.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Heritage Bikes & Coffee</a>, where Susannah McCloskey goes for pre- and post-run joe. “They have tasty food and lattes, and it’s a more intimate space, so it’s great for a smaller group," she says.

While Navy Pier demands inclusion in any Chicago first-timer’s itinerary, runners intent on soaking in the city’s lakefront should look to the iconic pier’s less-touristy brethren. The Windrunners recommend the <a href="https://www.chicagoparkdistrict.com/parks-facilities/north-avenue-beach" rel="noopener noreferrer" target="_blank">North Avenue</a> and <a href="https://www.chicagoparkdistrict.com/parks-facilities/montrose-beach" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Montrose</a> piers, which allow you to savor sprawling Lake Michigan panoramas as you set your pace — either speeding up, with the water as inspiration, or slowing down to soak in the scenery.

North Avenue and Montrose Piers

From the North Avenue pier, head due west to <a href="https://coreysbagels.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Corey’s NYC Bagel Deli,</a> which, despite its name, even local LaLonde says is the best bagel in town, touting it as “fast, carb-packed and forever friendly.”

Chicago is comprised of unique, diverse neighborhoods, and to get the full vibe, venture outside of the city’s central core. This South Side gem, the site of World's Columbian Exposition, more commonly known as the Chicago World's Fair, has miles of historic streets and trails to explore.

Jackson Park

Cool down with a visit to <a href="https://www.sipofhope.com/locations" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Sip of Hope Coffee’s Hyde Park Café</a>, where all proceeds support mental health education. “Drink delicious coffee and try tasty pastries while supporting an amazing cause,” Zubricki says. In pratica, vincono tutti.

Photos by <a href="https://www.instagram.com/thatskmac/?hl=en" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Kelcey McKinney</a> and <a href="https://www.instagram.com/ladyist/?hl=en" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ashley Armitage</a>.

Chicago’s running scene offers parks, paths and neighborhoods that beg to be explored on foot. We asked the Windrunners, a local run team, to highlight their seven must-see spots.

A Local’s Guide to Running Chicago

A Local's Guide for Where to Run in Chicago

It’s the weekend before the 2024 Chicago Marathon and in the city’s Little Italy neighborhood you can already feel the energy in the air. At 6:30 a.m. on a Saturday morning, the sun has just begun peaking above the horizon and the light breeze and 60-degree weather are perfect for the nearly 200 runners who have gathered to take on a familiar route: the last nine miles of the Chicago Marathon course, whether they’re running the actual race or not. Leading the pack are the <a href="https://www.youtube.com/watch?v=hmDd-lWGdMA" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Windrunners,</a> the city’s first all-women, sub-elite racing team. Their mission: To inspire the next generation of female runners to find their place in the sport.Led by Head Coach Robyn LaLonde and Coach/General Manager Kelcey McKinney, the Windrunners are a collective of 14 women, three of whom are running this year’s Chicago Marathon. The group is Chicagoan through and through; <a href="about.nike.com/en/stories/where-to-run-in-chicago" rel="noopener noreferrer">if anyone knows how to run this city, it’s them</a>. Their infectious passion and heart for running, plus their hella speed, has drawn people from run clubs and crews across the city to meet up today.

The Windrunner Magic

To deliver on their mission of inspiring more women to run in Chicago, and around the world, the team lives by three equally important pillars: competition, coaching and community. While there are time standards Windrunner hopefuls must meet –– like running a 5:39 mile or a 3:09:30 marathon — there’s much more to making the team. Windrunners must also empower and inspire other runners.

“We don't always have great representation of what we can become,” says LaLonde. “Every member of the Windrunners works a full-time job, we have many moms and people who do things on top of being an elite runner. , puoi farcela 💪 Having an awesome team makes it easier, but this could be you and that is the whole point.”

The Windrunners are named after Nike’s iconic Windrunner Track Suit, which is designed to protect runners from the elements, including the infamous Chicago winds.

The pack runs through Pilsen on their way to Chinatown with Windrunner and photographer Kelcey McKinney, at left, capturing images along the way.

Robyn LaLonde is a Windrunners coach and owner of Edge Athlete Lounge, home to the Windrunners.

The crew crosses the south branch of the Chicago River on the Cermak Bridge.

Member Susannah McCloskey brings the positive vibes to Windrunner runs.

The runners of Chicago value camaraderie over competition and many runners are members of multiple run clubs.

For LaLonde and McKinney, what makes the Windrunners special is the team’s focus on giving back and showing up. They support myriad community initiatives, including International Women’s Day this past spring, when they collaborated with local Latino run crew Chingonas to host more than 150 women on a group run. They also craft programs like “Find Your Fast,” in which 37 women followed a six-week training journey to run their fastest mile. And they look for new members who are driven to do the same.“We want individuals who are going to show up for their teammates in the dark, give someone a ride on the way to practice,” LaLonde says. “It's that athlete who’s going to show up for their city.”

A Chicago For All Runners

At the intersection of Taylor and Halsted, near the University of Illinois Chicago, as the crowd of runners prepare to take off, LaLonde and McKinney offer running tips, warm-up moves, stories. It’s a grassroots event –– the bag check is LaLonde’s car –– and the community pride is evident in the T-shirts and hats repping run clubs and crews across Chicago. There’s healthy competition too: the Windrunners are fast and they’re pacing the pack.

Afterward, everyone hangs out, chats and refuels near the Chicago Marathon finish line, talking about the week — and race — to come. The conversation loops back to the city and what it has to offer runners. The beauty of Chicago, the Windrunners say, is that one moment you can be running through a vibrant neighborhood where music’s blaring and the next you’re by the placid shores of Lake Michigan or dwarfed by architecture that’s second to none.

The city’s running community, too, lures you in. “You can go to any event and everybody has a genuine support and love for each other,” says McKinney. “They'll hop to different groups and it's not a weird thing. They might go for one run club Monday, another one Tuesday, the next Wednesday, Thursday, and then back to the one they went to on Monday that weekend.”

It’s this Chicago running spirit that the Windrunners want to bring –– welcoming newcomers to feel part of the team, led by the power of women. “There is a culture for everyone,” McKinney says. “Community helps to level you up. You might do well by yourself, but you're 1,000 percent going to do better if you have folks alongside you that are like-minded and helping you get through.”

Follow the Windrunners on Instagram at <a href="https://www.instagram.com/windrunnerschi/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@windrunnerschi</a>.Photos by <a href="https://www.instagram.com/thatskmac/?hl=en" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Kelcey McKinney</a> and <a href="https://www.instagram.com/ladyist/?hl=en" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ashley Armitage</a>.

Meet the Windrunners, the city's first all-women sub-elite racing team.

A Chicago Run Team That Makes Everyone Want To Run

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