Cuando la velocista más condecorada de los 100 metros cruzó la línea de salida por última vez, se repitió a sí misma lo que ya sabía: que estaba lista, era poderosa y esa carrera era suya, solo para ella. Los siguientes segundos eran un homenaje a todo lo que la había hecho llegar a ese momento.Para su última carrera, la autoproclamada "hija de la tierra" lució los colores de su bandera nacional (verde, amarillo y negro) en el cabello,&nbsp;además de unas largas uñas doradas. <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-celebrates-shelly-ann-fraser-pryce" target="_blank">Shelly-Ann Fraser-Pryce</a> salió a toda velocidad en la final del mundial de atletismo de Tokio en un estadio abarrotado. Terminó su carrera de 100 metros de la misma manera en que comenzó a correr hace 18 años en Japón: con velocidad, potencia y aplomo. Fue todo un homenaje a Jamaica, el país que la ha apoyado incondicionalmente durante sus 20 años de carrera deportiva de élite.En su época dorada, se convirtió en la primera mujer caribeña en ganar el oro olímpico en los 100 metros en 2008 y ganó el mundial en 2019 tras el nacimiento de su hijo, Zyon. Shelly-Ann personifica el poder de la dualidad.&nbsp;Ha liderado en la disciplina más corta e intensa del atletismo, además de mostrar su estilo femenino y autoexpresivo en un deporte muy exigente físicamente, y ha demostrado que la maternidad no está reñida con la grandeza.Lo que atletas de todo el mundo, y especialmente las jóvenes, pueden aprender de Shelly-Ann es la valentía de correr la carrera en sus propios términos. Hay que confiar en que no nos definen los fracasos, sino cómo los afrontamos. Con la seguridad de que, si crees en ti y trabajas en tu disciplina, lograrás la armonía. Sueños y familia, carrera y legado.Por eso, y por sus increíbles 276 carreras y sprints hasta la meta, te damos las gracias, Shelly-Ann.A continuación, echamos un vistazo entre bastidores a la última carrera de una destacada campeona en Tokio.

Las zapatillas. El pelo. La final. La 5 veces campeona del mundo Shelly-Ann puso fin a su carrera en el mundial de atletismo de 2025 en Tokio a su manera.

Sofieke van Bilsen es una fotógrafa holandesa de 29 años apasionada por contar historias a través de las imágenes. Es la fotógrafa oficial de la selección de fútbol femenino de Alemania y también fue fotógrafa del equipo olímpico alemán en París 2024. Colabora estrechamente con atletas Nike como Faith Kipyegon, Eliud Kipchoge y Sifan Hassan.En su fotografía, busca crear narrativas visuales cautivadoras centrándose en la intensa conexión entre la emoción y el rendimiento atlético. Intenta capturar los momentos más crudos entre bastidores, las historias no contadas del proceso y todo lo demás, para transmitir el espíritu del deporte.Gracias a su personalidad, Sofieke conecta al instante con la gente, y los y las atletas con quienes trabaja la aprecian mucho. Su carácter relajado y entusiasta se complementa con una increíble habilidad y capacidad para trabajar en entornos de alta presión para atletas.

Sofieke van Bilsen

Nike Running

Reportaje fotográfico

La icónica atleta Shelly-Ann Fraser-Pryce corrió su última carrera de 100 metros a su manera

A lo largo de su carrera, LeBron James ha compartido su amor por el baloncesto a nivel mundial colaborando con Nike para recorrer China al acabar sus temporadas. En cada visita, ha hecho crecer la pasión de todo un país por el baloncesto y su cultura. Así como la carrera de LeBron ha atravesado distintas eras, sus giras también han reflejado distintos valores en cada una de las múltiples visitas que ha realizado desde 2005. A continuación, repasamos algunos de sus momentos más memorables en la región.

2005-2009

LeBron hizo su primera gira por Pekín en agosto de 2005. Lo invitaron a asistir a la ceremonia de premios del torneo Nike Battlegrounds, pero se fue convertido en mucho más que un simple espectador. Desde el momento en que pisó suelo chino, LeBron tuvo claro que podía hacer de su gira un intercambio cultural basado en el amor compartido por el baloncesto y una misión: inspirar a las próximas generaciones de China. "El baloncesto no es solo un deporte, también es un puente que conecta a las personas.&nbsp;Esta es una gran experiencia de aprendizaje para todos. Espero poder seguir ayudando a que el juego crezca globalmente e inspirar a la juventud china a alcanzar sus sueños".

El legado de LeBron en China también se refleja en las ediciones especiales de sus zapatillas exclusivas diseñadas específicamente para el país. En 2007, LeBron James apareció junto al entonces presidente y CEO de NIKE, Inc., Mark Parker, para presentar el modelo Nike Zoom LeBron V en la combinación de colores "China".

LeBron regresó a Pekín en 2009 tras ser MVP esa temporada y lo recibieron como a un héroe. Durante su visita, donó equipamiento y otorgó becas a la escuela Zhenhua para hijos de trabajadores migrantes en las afueras de Pekín.

Como premio a su temporada, a LeBron le entregaron un par exclusivo de las Nike Air Max LeBron VII, con un diseño inspirado en Shenyang llamado "Loyalty", creado por el artista local Ray Lei, y otro diseño inspirado en Shanghái llamado "Family", creado por el artista local Sic.

2011-2015

LeBron asumió su rol como embajador global del baloncesto y se centró en inspirar a la juventud de China. En 2011, pasó ocho días en cuatro ciudades para promover el baloncesto base mediante talleres y torneos.

En 2012, una medalla de oro acompañaba a su anillo de campeón. LeBron James protagonizó una llegada triunfal a Pekín para iniciar una visita de cuatro días como parte de la campaña &nbsp;"Find Your Greatness". "La grandeza se define por cuánto quieres dar en lo que haces. La grandeza llega con la victoria, pero también con la capacidad de levantarte cuando te caes".

En 2013, LeBron volvió a China con mucho que celebrar: su segundo campeonato consecutivo de la NBA y los premios MVP tanto de la temporada regular como de las Finales.

En 2014, LeBron James fue el primer mentor en anunciar la plantilla para el programa Nike RISE, diseñado para ayudar a los equipos a mejorar su juego competitivo y sus habilidades.

En 2015, Nike RISE incorporó canchas con luces LED y ejercicios con tecnología de seguimiento del movimiento para ofrecer una experiencia de entrenamiento de alto nivel, enseñar los fundamentos del baloncesto y superar los límites del entrenamiento deportivo.

En una emotiva final, cuatro jugadores fueron seleccionados para representar a China en el campeonato mundial de baloncesto urbano.

2016-2019

Tras ganar otro título de la NBA en 2016, LeBron llegó a Cantón en medio de un gran desfile, con las calles abarrotadas por decenas de miles de fans con camisetas con el dorsal 23 de los Cavs. Este evento aclaró cualquier posible duda sobre cuánto había calado el legado de LeBron en toda Asia. &nbsp;Su campaña "More Than an Athlete" animó a las juventudes a ver el baloncesto como una de las muchas herramientas para generar un cambio social.

Tras la cálida bienvenida, LeBron pasó la mayor parte de su tiempo en Pekín entrenando y dirigiendo a los miembros del equipo nacional juvenil de baloncesto de China.

Durante sus visitas a escuelas de primaria por toda la ciudad, LeBron compartió sus experiencias personales en el baloncesto con jóvenes atletas y destacó el papel que el trabajo duro, la dedicación y la confianza en sí mismo tuvieron en su camino hacia el éxito.

En 2018, el primer día de su campaña "More Than an Athlete" en Shanghái comenzó con una mesa redonda con estudiantes en la&nbsp;Academia de Teatro de Shanghái y terminó con una pachanga en un parque. Cientos de fans se acercaron a verlo jugar con la esperanza de tener cerca a su icono.

Este mes, LeBron voló a China para su campaña "Forever King", la número 15 en el país y que marca el 20.º aniversario de sus giras por Asia. Allí se encontró con algunos de los jugadores y aficionados al baloncesto más apasionados del mundo y reafirmó su compromiso de impulsar el deporte a nivel global.

A lo largo de su carrera, LeBron James ha compartido su amor por el baloncesto a nivel mundial colaborando con Nike para recorrer China al acabar sus temporadas. En cada visita, ha hecho crecer la pasión de todo un país por el baloncesto y su cultura.

Nike Basketball

El viaje de un icono: 20 años de LeBron James en China

Horas de esfuerzo extenuante cuesta arriba, con peligrosos descensos por terreno accidentado. El viento de la montaña te azota la cara, el sol te abrasa la piel y el frío de la noche no tiene piedad. Mentalízate: el siguiente punto de avituallamiento está muy, muy lejos. Suena como una auténtica tortura, reservada para personas de otra pasta, para atletas de hierro. Es verdad.Pero nuestro equipo de runners del <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-acg-all-conditions-racing-department" target="_blank">All Conditions Racing Department</a> tiene algo que decir al respecto. Y ese elenco incluye a seis que han participado (y llegado a la meta) en algunas de las carreras más célebres de un circuito tan mítico y exigente como el UMTB por los Alpes, cruzando las fronteras de Francia, Italia y Suiza, con recorridos de 15 a 174 km, con desniveles positivos de entre 1.200 y casi 10.000 m. Y opinan que el valor, la determinación, la satisfacción y la libertad que aporta y permite disfrutar el trail running merece cada penuria. Compruébalo en persona.

<h3>ROSS GOLLAN</h3>Carrera: ETC; 15 km con 1.200 m de desnivel positivo Clasificación final global: 29º

<h3>MARIE NIVET</h3>Carrera: Experience Trail Courmayeur (ETC); 15 km con 1.200 m de desnivel positivo Clasificación final global (femenina): 7ª

CESARE MAESTRICarrera: ETC; 15 km con 1.200 m de desnivel positivo Clasificación final global: 2º

<h3>BAPTISTE COATANTIEC</h3>Carrera: Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB); 174 km con casi 10.000 m de desnivel positivo Clasificación final global: 11º

<h3>ANTHONY COSTALES</h3>Carrera: Courmayeur – Champex – Chamonix (CCC); 101 km con más de 6.050 m de desnivel positivo Clasificación final global: 15º

<h3>DREW HOLMEN</h3>Carrera: CCC; 101 km con más de 6.050 m de desnivel positivo Clasificación final global: 3º

Exprimir las piernas al máximo en pendientes salvajes. Superar bajadas de vértigo. Soportar vientos gélidos en las alturas. El ultra trail es un deporte sin clemencia... pero la recompensa bien merece sufrir un poco.

El ultra trail te exige hasta el último gramo de fuerza... ¡pero hay recompensa!

Acerca de Nike: historias de la comunidad de NIKE, Inc.

En julio de 2026, tras más de 10 horas de carrera, la ultramaratoniana (y parte del equipo ACG) <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/trail-runner-yao-miao-is-running-down-new-goals-with-acg" target="_blank">Yao Miao</a> se lanzó contra el muro final del circuito. Concretamente, estamos hablando de la undécima y penúltima sección de Camins d’Hèr, una ultramaratón de 110 km en los Pirineos españoles. Un tramo de aproximadamente 5 km que discurre entre las aldeas de Arties y Escunhau. Implica una ascensión vertical muy expuesta, una tortura que exige hasta el último gramo de fortaleza mental antes de encarar los últimos 8 km a meta. Una piedra de toque en la que tropiezan incluso atletas de élite.Miao lo afrontó como si fuese un obstáculo más de la lista. Al final, terminaría cruzando la línea de llegada con el puño al aire y una marca de 13:04:34, el récord femenino de la prueba. Yao Miao es una de las competidoras más destacadas de su generación, por eso forma parte del selecto grupo de (tan solo seis) runners capaces de ganar en dos competiciones finales del UTMB. Pero lo cierto es que contó con una herramienta secreta para prepararse: la información del Nike Innovation Farm Team, una selección de 18 especialistas en ultramaratón que entrenaron durante 4 meses de residencia en el <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/nike-sport-research-lab-environmental-chambers" target="_blank">Nike Sport Research Lab</a> (NSRL) en Beaverton (EE. UU.).

En primavera, Miao acudió al NSRL y se le tomaron datos. Luego, un equipo de especialistas en fisiología aplicada de Nike los cruzó con los datos de carreras específicas de 4 horas enfocadas en la resiliencia realizadas por el Farm Team. A continuación, se analizaron las cifras con un modelo predictivo para identificar qué ritmo le daría una ventana de oportunidad para terminar la prueba. Unas semanas antes de tomar la salida en la Camins d'Hèr, le comunicaron a Miao la fórmula. Según los cálculos, terminaría con un tiempo situado entre 12:37 y 13:44, con la marca de 13:09 como la más probable. De hecho, el crono final que marcó en Vielha fue muy similar, la diferencia fue inferior a los 5 minutos.La clave fueron los datos del Farm Team, una gran ayuda para ahorrarse hacer cálculos sobre la marcha, porque sabía qué puntos de paso concretos debía alcanzar. El grupo funcionó como un auténtico equipo de apoyo y asesoramiento. Su objetivo era perfilar un plan de acción claro.

Ese era el pilar maestro del proyecto. El Nike Innovation Farm Team se formó para tratar de descubrir qué palancas actúan e interactúan en las carreras de ultrarresistencia. El proyecto de investigación empezó en abril y se desarrolló durante 15 semanas en las instalaciones del Philip H. Knight Campus de Nike.En la actualidad ya conocemos bastante bien las bases científicas del rendimiento físico de resistencia por debajo de las dos horas. Sin embargo, cuanto más se prolonga el esfuerzo físico, menos sabemos sobre qué factores causan que ciertas personas se sobrepongan a las dificultades mientras otras sucumben. Los factores estándar que rigen el rendimiento físico en pruebas de resistencia son más dinámicos, variables e impredecibles... especialmente en ultramaratones de montaña. Se trata de competiciones con distancias salvajes, con recorridos que saltan drásticamente de ascensiones a gran altitud para afrontar descensos por pendientes muy acusadas. Se corre sobre terrenos irregulares, técnicos y duros, y además las condiciones atmosféricas pueden variar en cuestión de minutos. Pero todavía hay más: la prueba puede durar varios días y, en gran medida, se trata de un esfuerzo en solitario. Lo más probable es que pases hasta horas corriendo a solas, sin ver a nadie más. Con todo ese panorama, hay pocas oportunidades para que un equipo científico intervenga de forma natural y observe cómo el organismo de cada runner soporta esa empresa.

Y todo eso se tradujo en un proyecto único: una ventana de 15 semanas para examinar cada aspecto del deporte, pensando especialmente en el ingrediente más elusivo y quizás más importante: la resiliencia."En competición, todo el mundo suele bajar el ritmo más allá de las 13 horas", explica Brett Kirby, director científico de innovación en rendimiento aplicada del Nike Sport Research Lab. "Así que termina por ganar quien reduzca menos el ritmo. O sea, que gana el runner o la runner más resiliente. Lo que queríamos era estudiar la resiliencia en tres planos: el fisiológico, el biomecánico y el psicológico".El Farm Team fue la propuesta del NSRL para crear un entorno realista y libre de interrupciones que permitiese recopilar un volumen de datos suficiente para entender mejor cómo funciona la resiliencia. Y ya de paso, los resultados de ese trabajo serían útiles para que cualquier runner afinase su entrenamiento. Tanto para elegir el programa ideal (¿cómo tienes que entrenar para arrasar en un sprint cuesta arriba en la octava hora de carrera?) como la equipación más adecuada para cada recorrido. Las bases científicas de las nuevas soluciones para los productos no se limitan a atletas profesionales y, de hecho, ayudan a cualquier runner con ganas de progresar.

El paisaje del noroeste de la costa del Pacífico se convirtió en el escenario de investigación del Farm Team. Estaban encuadrados dentro del NSRL pero tenían libertad para desplazarse por la región alrededor de Portland, incluida la extensa red de senderos de Forest Park y las espectaculares rutas de la garganta del río Columbia.&nbsp;"La duración del esfuerzo es la variable clave para que una carrera de ultrafondo culmine en éxito o fracaso", avisa Brad Winn, investigador jefe de innovación aplicada, que actuó como coach jefe del programa en las 15 semanas. "El tiempo también es un elemento esencial para la investigación. Por eso queríamos invertir tanto como pudiésemos en observar a los grupos de atletas".

El título del programa tiene dos orígenes. Por una parte, nacía de un concepto popular en deportes como el béisbol, donde un "farm team" consiste en una cantera de talentos para nutrir a los equipos. Por otra parte, de la aportación de un empleado histórico de Nike, Jeff Johnson, quien a mediados de los años 90, junto al entrenador de atletismo Vin Lananna, de la Universidad de Stanford, fundó un equipo de atletismo de ultrafondo de nivel aficionado. Aquel club, en muchos sentidos, fue un precursor de los que hoy existen. Aspiraban a cumplir un propósito compartido: investigar qué beneficios y mejoras podría aportar un proyecto de formación de atletas, centrado en descubrir y hacer realidad el potencial de cada persona.La alineación de Farm Roster contaba con 18 puestos: 9 mujeres y 9 hombres. Las candidaturas para participar se registraban por internet, desde marzo de 2026. ¿Y los criterios de aptitud? Eran estrictos. Cada runner debería completar las 15 semanas de entrenamiento enteras, además de ser capaz de correr hasta 4 horas a ritmo alto para nivel subélite. Nike Innovation recibió miles de candidaturas y el proceso de selección fue tremendamente complicado, hasta decidir qué 18 personas serían invitadas a trasladarse a Beaverton.

El programa implicaba la residencia a tiempo completo, lo cual suponía un desafío añadido. "Vivir en ese entorno, lejos de casa, durante 4 meses ha sido difícil. Por no mencionar que el entrenamiento era un empleo de jornada completa", afirma Alec Hewett, runner del Farm Team que trabaja como manager sénior de las selecciones nacionales en la federación de triatlón de EE. UU. y que se casó hace menos de un año. "Fue un gran sacrificio, pero cuando mi esposa y yo pensamos al respecto... mereció la pena, sin duda alguna. Ha sido genial contar con su apoyo y el de mis superiores en el trabajo."Se dividió a 18 participantes en dos cohortes. Cada grupo se centraría en un protocolo de entrenamiento específico y diferente durante un período de 10 semanas. El primer protocolo estaba dominado por los esfuerzos concéntricos, con un programa relativamente tradicional enfocado en las ascensiones ("concéntrico" se refiere a que los músculos se contraen para ejercer fuerza). El segundo protocolo se centraba en los esfuerzos excéntricos, o sea, en la elongación de los músculos. Es decir, en entrenamientos dirigidos a los descensos. Además de ejecutar entrenamientos específicos de carrera, ambos grupos trasladaron el enfoque específico concéntrico o excéntrico a las rutinas de entrenamiento de fuerza que se les asignaron. Por ejemplo, el grupo del programa excéntrico hacía ejercicios como zancadas con pesas, prestando muchísima atención a la bajada. En el programa excéntrico se incluían ejercicios opuestos, como podrían ser subidas al cajón con lastre.&nbsp;

El equipo de investigación contó con todas las herramientas de diagnóstico del NSRL de Nike para desentrañar qué pasaba en el interior de cada runner. Por ejemplo, se analizó la zancada y marcha de cada participante con la ayuda de <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/nike-nsrl-form" target="_blank">Nike Form</a>, una herramienta basada en algoritmos y desarrollada internamente por el NSRL para estudiar la biomecánica específica de cada individuo. Así se recabaron datos para examinar la mecánica de cada atleta en las carreras de fondo, observar cómo le afectaba el entrenamiento a medida que avanzaba el estudio, cómo interactuaba el organismo con el calzado utilizado a lo largo de las semanas y qué impacto tenían las simulaciones de carrera sobre el nivel de fatiga. Transcurridas 10 semanas de entrenamiento, volvieron a tomarse mediciones de todas las pruebas de base, para trazar la evolución individual del estado de forma respecto al programa.&nbsp;El Farm Team cumplió una importante labor para testear algunos de los últimos avances de Nike Innovation. Como las Picklejus, cuyo lanzamiento se acaba de anunciar: un nuevo modelo de la línea ACG dodato de un sistema de amortiguación optimizado para la competición en alta montaña. El equipo de atletas probó las zapatillas en laboratorio y exprimieron las Picklejus en un extenuante test de 4 horas sobre la cinta, cuajado de cambios de velocidad y pendiente para simular el terreno accidentado.Los comentarios sobre ese modelo y, más concretamente, la capacidad de describir con claridad qué sensaciones querrían que les transmitiese, ayudaron a confirmar sus cualidades. Por ejemplo, no fueron pocas las voces que señalaron que sería bueno contar con la protección de una buena estabilidad, pero sin sacrificar la elasticidad en la respuesta, imprescindible para afrontar cuestas arriba especialmente empinadas. También evaluaron prototipos de prendas ACG que profesionales como Miao utilizaron para competir en Camins d'Hèr.El resultado de las 15 semanas de residencia fue un gigantesco y valiosísimo repertorio de datos científicos, con aplicaciones prácticas en múltiples direcciones. Por ejemplo, tan solo las sesiones con Nike Form recopilaron unos 13 gigabytes de datos por runner. La información conseguida se traslada al nivel de los productos disponibles para competir, pero también al equipo de runners profesionales de ACG, que exprimen cada ventaja potencial al máximo en los entrenamientos, las estrategias en carrera y la recuperación tras los esfuerzos.&nbsp;Por ejemplo, pensemos en Caleb Olson. En octubre de 2025, el ganador de la Western States 100 se reunió con el equipo científico de innovación en rendimiento aplicada del NSRL para un mini-campamento de entrenamiento en el desierto de Saint George (en Utah). Y se pusieron a hablar sobre sus rutinas de entrenamiento habituales y la preparación para el UTMB. De aquella conversación surgieron cuestiones sobre el trail running pendientes de respuesta, muchas de ellas centradas en cómo perfeccionar los descensos. Olson planteó si sería posible afrontar los descensos intermedios con el máximo nivel de esfuerzo, en lugar de reservar y guardar energía exclusivamente para la bajada final. Esa idea movilizó al Farm Team de Nike Innovation y cristalizó con el diseño de un régimen de entrenamiento destinado a refutar o refrendar lo que proponía intuitivamente el cuerpo de Olson. El personal de Nike Innovation concibió productos Nike que le aportarían ventajas para ese enfoque... y esos mismos conceptos se pusieron a prueba con los grupos del Farm Team.

"Los datos de laboratorio no ganan carreras", anuncia Kirby. "Pero conversaciones como esa sí lo hacen. Por sí solos, los datos no significan nada. Hay que conectarlos con cada atleta de forma práctica".El programa del Farm Team terminó su actividad a finales de julio. Ahora, el equipo de especialistas científicos debe afrontar su propio reto: una auténtica montaña de datos, algunos con resultados de lo más inesperado. Un aspecto fascinante que Kirby cita como ejemplo es la mejora en las pruebas fisiológicas, biomecánicas y psicológicas en el grupo de entrenamiento excéntrico, que no se parece a los avances típicos fruto de un programa convencional de preparación física. En la rampa de pruebas situada a las puertas del <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/lebron-james-innovation-center-nike-sport-research-lab" target="_blank">LeBron James Innovation Center</a>, mientras cada runner se machacaba repitiendo series hasta el agotamiento, hubo personas que avisaron de que, si se centraban en las bajadas, apenas les costaba esfuerzo. Estos datos refuerzan una idea que rompe las convenciones estándar del entrenamiento: que la tolerancia a los esfuerzos excéntricos es una variable y debe incorporarse a los planes de preparación.Las conclusiones del estudio todavía no son definitivas, pero algunos aportes son aplicables de inmediato. Esto nos lleva de vuelta con Yao Miao, ante el muro imposible en la Camins d'Hèr.

La mañana en que empezó la competición, Miao contaba con una nota fisiológica especial que podía consultar, con gráficos de ritmo que cubrían cada segundo del recorrido técnico. Era como un menú, que explicaba cómo actuar en cada momento: si debía ponerse protector solar o no, qué debía comer y por qué, pero también contenía recomendaciones científicas sobre qué equipación debería llevar puesta. Todos los consejos se basaban en datos prácticos recabados por el Farm Team.Miao llegó al avituallamiento en el undécimo tramo. El equipo de Nike Innovation le había recomendado varias opciones: ponerse un pañuelo relleno de hielo en el cuello, verterse agua fría por la cabeza y tomar tabletas de sales. Pero también le habían preparado una tarjeta con pistas sobre la técnica para afrontar la ascensión de la forma más eficiente: "Cabeza gacha, zancadas muy cortas, apóyate a fondo en los bastones". Y la misma tarjeta resumía brevemente el plan para terminar la carrera. En tan solo 27 palabras recogía todo lo que Miao sentía tras más de 10 horas de desgaste físico al límite: "Muro final: 57 minutos. Frecuencia cardiaca al 96 % constantemente, ESE es el plan. Sufrirás mucho, el resto también. En la cima solo quedan 8 km a meta". Nadie conoce con exactitud todo lo que ocurrirá en una carrera de ultrafondo, hay un sinfín de detalles. Pero programas como el del Farm Team ayudan a desentrañar poco a poco el misterio: qué factores condicionan y favorecen el alto rendimiento en ultrafondistas.&nbsp;"Nadie conoce mejor a cada atleta que las personas que pasan más tiempo a su lado. Así de sencillo", afirma Winn. "Y no hay manera mejor de hacerlo que traerlos a todos aquí, invitarlos a nuestra casa y hacer cuanto esté en nuestra mano para darles apoyo".

Ven a descubrir cómo la información recabada en el nuevo programa de residencia de atletas se traduce en productos perfeccionados para cada ultrafondista.

Trail running

El equipo de Nike Innovation Farm abre nuevos caminos en la ciencia del ultramaratón

Eliud Kipchoge entrenando a ritmo de 4:34, sumando kilómetro tras kilómetro es una imagen fugaz: un destello del genio perfeccionando su técnica. Gran parte de sus éxitos son resultado de incontables sesiones de entrenamiento, poco glamurosas y poco gratificantes, que le han servido para batir grandes récords. El maratoniano keniata es famoso por llevar los modelos Vaporfly y Alphafly, las mejores zapatillas de competición Nike. Sin embargo, Kipchoge elige qué zapatillas ponerse en función del tipo de entrenamiento: distancias muy largas, sesiones suaves, fartleks, carreras con cuestas y muchos más. No solo necesita unas superzapatillas, sino un modelo perfecto para entrenar&nbsp; con elementos de ya tradicionales en los diseños de competición, como placas de fibra de carbono y geometrías únicas en la mediasuela, que sea resistente para correr en cualquier momento del año.&nbsp;<a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/zoom-fly-6-official-images" rel="noopener noreferrer">Las Zoom Fly&nbsp;6</a> son la última incorporación para los días en los que busca aumentar el ritmo. Además, representan el compromiso de Eliud para probar, mejorar y validar todas las zapatillas de competición Nike Running. Según Elliott Heath, experto sénior en zapatillas de running de Nike, Eliud sabe tanto de los productos como un profesional.&nbsp;

"Ahora a Eliud lo hemos empezado a llamar Responsable de línea de productos sobre el terreno, en pruebas prácticas", afirma Heath. "Nos manda bocetos a mano y escribe notas detalladas sobre los prototipos. Para él, eso es el mínimo indispensable. Durante los últimos años, ha ido más allá y se ha intercambiado los apuntes de feedback con sus colegas del campamento de running. <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-and-eliud-kipchoge-celebrate-20-years" rel="noopener noreferrer">Es el mejor maratoniano del mundo</a>, pero lo consideramos un miembro más del equipo de producto".Eliud ya había incluido las Zoom Fly en sus entrenamientos. Le gustaban especialmente las 5, perfectas para sus sesiones suaves de los lunes, en las que corre entre 19 y 29&nbsp;km. Al probar las 6, lo primero que notó es que eran más ligeras y que su parte superior era más cómoda, características que le comunicó a Heath con la meticulosidad y el tono de voz tranquilo que le caracterizan. También hace críticas constructivas, pero siempre con elegancia, como cuando recomendó que se añadiese un material un poco más duradero a la suela exterior para que las zapatillas resistiesen mejor un programa de entrenamiento tan exigente. En sus notas puso el comentario "Cabe tenerlo en cuenta".

Heath comenta que Eliud a veces da pistas que, aunque parezcan menos obvias, dan información reveladora, como una pausa larga y meditada entre frases o cuando asiente con la cabeza decididamente en respuesta a una característica que funciona. Con las Zoom Fly&nbsp;6, se limitó a sonreir y las hizo girar en las manos.

Ver a Eliud analizar detenidamente todas las zapatillas Nike es toda una fuente de inspiración para Heath y su equipo. Las notas de Eliud contribuyen a garantizar que cada modelo de la marca esté diseñado con un fin concreto. ¿Quién mejor para aportar un feedback tan exacto y preciso que el mejor maratoniano de todos los tiempos?Sobre esto, Heath afirma: "El compromiso de Eliud al probar nuestras zapatillas demuestra cómo colaboramos con atletas en todo momento, no solo los días de carrera. Una competición es solo el 5&nbsp;% de lo que hace cualquier persona dedicada al running. Quienes compiten en maratones corren el 95&nbsp;% del tiempo con otras zapatillas, con las que lo dan todo en sesiones de entrenamiento suaves e intensas, duras y anónimas, sin el glamour de las grandes citas. Cuando logramos ser parte de su preparación, además de las competiciones, materializamos nuestro potencial para dar lo mejor a la comunidad de runners".

¿Cómo aplica Nike el feedback de la comunidad de atletas? Lee y escucha la opinión de Eliud Kipchoge, el mejor maratoniano de la historia, sobre tus próximas zapatillas de entrenamiento favoritas.

Fans top

Una estrella del atletismo te descubre las nuevas Zoom Fly 6

Todas las zapatillas Nike con las que se baten récords y se rompen convenciones&nbsp;empiezan con un prototipo. Muchas se ocultan de la misma manera: con color negro.Conner Mantz, un maratoniano estadounidense, recuerda cómo era el primer prototipo de las Vomero Premium que recibió en diciembre de 2023. La parte superior estaba oscurecida. Las unidades Air Zoom colocadas en la espuma de la mediasuela, lo más característico de estas zapatillas, estaban tapadas con cinta.&nbsp;Con el prototipo en las manos, Mantz señala una suave línea a lo largo de la mediasuela. "Todavía se pueden ver las marcas de la cinta", indica. "Servía para evitar que la gente viera las unidades Air Zoom durante mis sesiones largas".Este paso del proceso de creación de prototipos, llamado "ocultamiento", es una de las muchas formas en las que los equipos de investigación y ciencia deportiva de Nike preparan un modelo nuevo para ponerlo a prueba. Parte del objetivo es mantener el diseño en secreto el mayor tiempo posible. El equipo científico oculta los atributos destacados, como el perfil de la mediasuela o la parte superior, siempre que unas zapatillas se prueban en un lugar público. Sin embargo, darle un poco de misterio al prototipo también se hace para quien las lleva. El objetivo al diseñar estos estudios de pruebas es minimizar cualquier factor que pueda confundir y afectar al rendimiento. Entre otras cosas, se evitan dudas por el hecho de que el modelo resulte raro, diferente o muy extravagante. El equipo científico se esfuerza para aislar la respuesta física que se produce cuando se prueba un producto nuevo. No quiere que ninguna de sus características influencie la opinión del atleta antes de tiempo. Al no tener distracciones, puede centrarse directamente en su experiencia probando las zapatillas con esa nueva y misteriosa tecnología que puede darle una ventaja competitiva.

Como el diseño final, los primeros prototipos de las Vomero Premium produjeron muchas reacciones precipitadas al principio. Casi se clasifican en una categoría completamente distinta de zapatillas maximalistas. Hasta cierto punto, es el lugar que les corresponde. Las Vomero Premium no son aptas para competiciones de World Athletics porque tienen un talón de 55 mm de alto, una base completa de espuma ZoomX y dos unidades Zoom a la vista, en el antepié y el talón, inspiradas en las zapatillas con clavos Nike.&nbsp;Mantz se encontraba en un momento decisivo de la temporada. Estaba recuperándose de una lesión ósea en el fémur y el clasificatorio estadounidense para la maratón olímpica de 2024 se acercaba. En esa prueba se decidiría quién viajaría a París ese verano para luchar por una medalla. A veces le dolía entrenar. No conseguía la marca que necesitaba. En su transición al asfalto, le hacía falta una solución arriesgada que le ayudara a recuperar su resistencia. Lo que recibió fue un prototipo nuevo y atrevido para ponerlo a prueba. Pero el salto de la presentación de un prototipo a su adopción es más difícil de lo que parece."Lo que necesitaba de las zapatillas de entrenamiento era que me ayudaran a recuperar la confianza", explica Mantz. "Cuando mi equipo me mostró este nuevo prototipo Nike, me pareció muy diferente a cualquier otro modelo. Era demasiado. A simple vista, no parecía apropiado para correr".

Poner a prueba prototipos innovadores con sistemas de amortiguación nuevos como el de las Vomero Premium requiere un proceso cuidadoso. Conlleva horas de conversaciones entre atletas y especialistas en diseño y ciencia acerca de qué cualidades de las zapatillas deben potenciarse y cuáles suavizarse. Además, hay otra tarea clave en este proceso: transmitir una idea positiva con un producto que puede parecer diferente a lo que la gente está acostumbrada.A veces, un prototipo tiene que luchar contra ideas preconcebidas si incluye tecnología que nunca se había considerado que pudiera "pertenecer" a un deporte en concreto. Fue el caso de las zapatillas con clavos de sprint Nike Maxfly. Se presentaron en Tokio en 2021 y fueron las primeras zapatillas con clavos en incluir Air Zoom para los 100 metros. La unidad Air tan pronunciada en el antepié resultaba extraña, especialmente para una prueba que sugiere que menos es más en las zapatillas. ¿No habrían sido mejores unas zapatillas más sencillas y minimalistas? Avancemos hasta los resultados de Tokio. Se usaron las Maxfly y se ganaron medallas en los 100 metros masculinos y femeninos, además de en 200 metros, 400 metros, 800&nbsp;metros y relevos. Se materializó una premisa clara (ajustar la cámara de aire revestida para las cargas biomecánicas de los sprints) gracias a la adopción y al rendimiento en las carreras.¿Cómo convencemos a los atletas de que, si bien lo que ya usan puede funcionar,&nbsp;este&nbsp;prototipo que les entregamos tiene posibilidades de convertirse en algo especial?"Nuestro objetivo principal es infundir confianza", dice Tobie Hatfield, director sénior de Innovación para atletas de Nike. "Si los atletas no saben que nos preocupamos por ellos de manera individual, nunca confiarán en el producto que creamos para ellos. Todo lo que hacemos debe basarse en ganarnos su confianza".Animar a un atleta a adoptar un nuevo diseño depende de crear esa confianza a nivel emocional, psicológico y, en el caso de unas zapatillas, biomecánico.

Si nos fijamos en los primeros prototipos de todas las zapatillas, vemos que la mayoría son versiones visualmente sobrias de los modelos finales. Esto permite controlar la investigación: cuanto más básicas parecen unas zapatillas, menos probabilidades hay de que el atleta se forme una opinión preconcebida de ellas. Emily Farina, investigadora jefe de zapatillas de running en el NSRL, recuerda las primeras pruebas del prototipo de las Vaporfly 4% a mediados de la década de 2010. Cuenta que el trabajo de campo inicial pasó bastante desapercibido gracias, en parte, al prototipo anonimizado. El primer diseño fue el punto de partida para las revolucionarias Vaporfly 4% Elite que Eliud Kipchoge llevó en el Breaking2. "Si veías el prototipo inicial en 2015, era difícil identificar qué era", explica Farina, haciendo referencia a la altura de la mediasuela y la forma de balancín, las dos características más destacadas que se han convertido en un estándar para la nueva era de zapatillas de running con amortiguación. "La validación dependía de la sensación y el rendimiento, no de lo que se veía. Nike llevó el prototipo al campamento de running de Eliud en Kenia. A muchos atletas les costó entender cómo iba aportarles más velocidad ese diseño. Hasta que no salieron a correr a ritmo controlado con las zapatillas y miraron sus relojes no se dieron cuenta: rebajaron su ritmo 30 segundos o más haciendo el mismo esfuerzo".

El cronómetro es uno de los indicadores más simples de eficiencia biomecánica. ¿Se puede correr más rápido haciendo el mismo esfuerzo? Si la respuesta es que sí, convencer a cualquier atleta para seguir probando un prototipo nuevo es mucho más fácil por muy extremo que parezca el diseño. A menudo el o la atleta se da cuenta de que su rendimiento mejora en una especie de revelación, como en la escena que describe Farina, cuando la persona logra algo que no esperaba y se siente fenomenal. A Conner Mantz le ocurrió durante una sesión larga en Utah. Se puso el prototipo de las Vomero Premium para una sesión de 35 km con sus compañeros de entrenamiento, cuando todavía estaba recuperando su forma física después de la lesión. Corrió 6 de esos kilómetros con energía a un ritmo de 4:30. A Mantz le sorprendió lo bien que se sentía."Fue entonces cuando empecé a pensar que a lo mejor eran unas zapatillas especiales", apunta Mantz, riéndose de cómo el diseño ocultado del prototipo desconcertaba a sus compañeros. "Me pedían que les contara cómo eran las zapatillas. Les decía que no se preocuparan".Otro tipo de atletas necesita más información para confiar en un prototipo. Por eso el equipo científico de Nike analiza las respuestas a una variedad de estímulos que llama "señales". En investigación de zapatillas, las señales se refieren a las diferentes formas para evaluar cómo unas zapatillas influyen en el rendimiento.Cuando la campeona del mundo Faith Kipyegon visitó el NSRL en septiembre de 2024, se sometió a numerosas pruebas que dieron al equipo científico de Nike una plataforma de lanzamiento cuantitativa para ayudar a Faith a prepararse para el reto de la milla en 4 minutos el año siguiente. Se le realizó una prueba de VO2 Máx para evaluar su capacidad personal. Otra señal típica en las visitas de atletas de élite al NSRL es la prueba VO2 Submáx, en la que corren en una cinta y se cambian de zapatillas mientras llevan una máscara de oxígeno. Los resultados de la prueba miden el uso que hace el cuerpo del oxígeno para llevar a cabo una tarea. Al comparar unas zapatillas con otras, se observa la mejora en el rendimiento mediante estadísticas fisiológicas.

Además de las zapatillas con clavos creadas específicamente para Faith, Nike le facilitó toda una gama de herramientas para complementar sus entrenamientos para el Breaking4, incluidas las Vomero Premium (que todavía no se habían lanzado) para sus sesiones de recuperación.

"Las Vomero Premium fueron una parte clave de mi entrenamiento", cuenta Faith. "Ofrecen mucha suavidad, amortiguación y comodidad, y me ayudan a entrenar mejor con menos impacto, recuperarme más rápido y concentrarme en mi objetivo".

Rompiendo el molde para el Breaking4

Lo novedoso no siempre es perfecto. En el caso de Faith, el equipo de diseño escuchó todos y cada uno de sus comentarios para perfeccionar el prototipo de sus Victory Elite FK, como ampliar la anchura del antepié o añadir clavos para mejorar la tracción al despegar. El feedback de Mantz sobre los prototipos de las Vomero Premium fue igual de honesto. Les indicó a los equipos de diseño y desarrollo de Nike que la parte superior del primer prototipo requería mayor sujeción. Tras unas semanas, recibió una versión actualizada, pero más que un modelo de recuperación le parecieron unas zapatillas similares a las Alphafly pensadas para la velocidad. En todo momento dio su opinión a los equipos de diseño. Otra de las versiones actualizadas tenía una amortiguación excesiva. Según Mantz, era demasiado blando. Los equipos ajustaron la mediasuela para conseguir el equilibrio adecuado entre suavidad y velocidad."Conner siempre nos daba su opinión con sinceridad y claridad, algo fundamental en nuestro proceso", explica Rachel Nichols, desarrolladora jefe de Nike Running. En el proceso de feedback participaron personas de los equipos de productos y diseño, que trabajaron juntas para abordar los detallados comentarios de Mantz sobre cada prototipo.La conversación continuó sin parar hasta llegar a una quinta versión. Ese fue el prototipo perfecto. Volvió a correr más de 190 km en sus entrenamientos semanales y, además, sentía confianza de nuevo gracias a unas zapatillas para entrenar que acompañaban su cuerpo a lo largo de toda esa distancia.

Todo el mundo sabe cómo sigue la historia. Mantz quedó primero en el preolímpico de EE. UU. de 2024 y aseguró su plaza para París, donde consiguió el octavo puesto. Ahora, Mantz está aprovechando todos los recursos de los que dispone, incluidas las Vomero Premium, para un nuevo reto personal en la maratón de Chicago de 2025: batir el récord estadounidense de 2:05:38.&nbsp;"Las Vomero Premium se han convertido en unas zapatillas importantísimas en mi carrera. Entrenar con ellas me ha ayudado a sentirme yo mismo de nuevo", explica Mantz. "Tengo muchas ganas de que la gente las pruebe. Trabajar durante el proceso de prueba de los primeros prototipos y ayudar a que el modelo final fuera lo mejor posible significa mucho para mí".

El feedback directo de los atletas mejora todos los productos. Si un prototipo tiene posibilidades de ser exitoso, deben desmontarse las versiones incompletas y construirse de nuevo. Según Hatfield, la confianza de los atletas no solo se consigue con los éxitos. Se crea a través de los fracasos y requiere la voluntad de reconocer cuándo un producto no está a la altura. Las zapatillas nunca se prueban en un vacío tecnológico. Parte de la magia se debe a hojas de cálculo con datos positivos, máscaras de oxígeno y mediasuelas tapadas. No obstante, la confianza en un nuevo prototipo empieza y acaba simplemente escuchando lo que necesita cada atleta."No queremos disfrazar unas zapatillas como una solución a un problema inexistente", comenta Hatfield. "Eso es hacer las cosas al revés. Unas zapatillas deben empezar con un problema que necesita solución. Escuchando a los atletas se llega a la raíz de sus necesidades y ahí es donde surge la confianza".

Davis Jones es editor de innovación, diseño y productos en Nike. Le gusta la ciencia y la historia del deporte, así como el diseño de productos técnicos.&nbsp;&nbsp;&nbsp;Natural y residente en Oregón (EE. UU), estudió en la Universidad de San Diego. Una vez terminó la carrera, trabajó en Farrar, Straus y Giroux como becario editorial. También trabajó como redactor y editor para la revista Surfer antes de volver en 2018 a la región de la que es originario para trabajar en Nike.&nbsp;

Davis Jones

Conner Mantz Feature Loop

¿Cómo convencemos a los atletas de que, si bien lo que ya usan puede funcionar, el prototipo que les entregamos puede convertirse en algo especial?

Nike Design

Nike Sports Science

Cómo colaboramos con atletas en prototipos nuevos

Si alguna vez te has puesto una sesión de la <a rel="noopener noreferrer" href="https://www.nike.com/nrc-app" target="null">Nike Run Club App</a>, seguro que sabes quién es. Es quien te acompaña cada vez que te atas las zapatillas y sales a la calle, una mezcla a partes iguales de entrenador, filósofo y animador. Chris Bennett, o "Coach B" como se le conoce en el mundo del running, es el global head coach de Nike Running y la voz principal en inglés de la NRC App.&nbsp;Es uno de esos entrenadores que siempre sabe qué decir en el kilómetro 5. Te sorprendes asintiendo con la cabeza mientras corres, esforzándote al máximo porque él te está animando. Como voz detrás de la aplicación gratuita de running con usuarios en todo el mundo, Bennett se ha hecho muy popular, y sus lemas están tan arraigados en la cultura del running que han cobrado vida propia en los hilos de Reddit y en las publicaciones de las redes sociales. "Esforzarse no significa fracasar". "Si no puedes hacer la sesión que quieres, haz la que puedas". "La amabilidad es lo más". Son el tipo de frases que la gente escribe en los espejos y que les ayuda a superar los días difíciles, aunque no tengan nada que ver con el running.

Bennett, un corredor de competición de Nueva Jersey, compitió por la universidad de Chapel Hill antes de entrenar a futuros atletas olímpicos en la categoría postuniversitaria y de crear lo que se convirtió en el programa de running campo a través para estudiantes de instituto más exitoso del noreste de Estados Unidos. Cuando Nike le pidió que se incorporara como entrenador a tiempo completo en 2014, plasmó toda su filosofía de entrenamiento en un bloc de notas y nos la entregó. Esas notas se convirtieron en las "Reglas del NRC", y desde entonces no ha dejado de desarrollarlas.Ahora, ha destilado esa filosofía en su primer libro, <a rel="noopener noreferrer" href=" https://www.harpercollins.com/products/this-is-about-running-this-is-not-about-running-chris-bennett?variant=44778258399266&amp;utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGn3pWCp6GXZKEdlPg-KM6Fa9gVZMj9-nNYb-kPhoN_LD5hC_IkZfYqBb6nGmw_aem_pCHhH0eUGgJ6B-I5oALmGg" target="">This Is About Running. This Is Not About Running,</a> una guía motivacional que saldrá a la venta este otoño y que ya se puede reservar. Si sabes algo de Coach B, es un título que lo dice todo. Pero eso no es todo. A partir del 7 de julio, como parte del After Dark Tour 2026 de Nike, presentará durante varios meses una serie de conversaciones con mujeres de todo el mundo en su popular podcast. Desde deportistas de élite hasta corredoras novatas, el entrenador cede la palabra a mujeres que están cambiando las reglas del juego y redefiniendo lo que es posible.&nbsp;En este artículo, nos habla de cómo se enamoró del running, qué piensa de este deporte y por qué, en su opinión, es algo inagotable.

¿Cómo te iniciaste en este mundo y qué te ha llevado hasta donde estás hoy?Llevo corriendo prácticamente toda mi vida. Fui el cuarto de cinco hermanos, así que si querías seguir el ritmo de tus hermanas y hermanos mayores, tenías que moverte. Esa fue mi primera motivación para correr.Crecí en Nueva Jersey, donde hay una tradición muy arraigada de campo a través y atletismo a nivel juvenil. Era algo que simplemente se hacía. Empecé practicándolo como deporte de equipo, lo cual creo que fue muy importante. Al principio no me encantaba correr; lo que me apasionaba era tener compañeros de equipo, y eso fue lo que marcó la diferencia entre probar el deporte y dedicarme a él. Era superperezoso hasta que me di cuenta de que perjudicaba al resto del equipo. Eso fue lo que realmente me llevó a entrenar de forma constante e inteligente. No se trataba de mí, sino del hecho de que estaba fallando a mi equipo.Tuve la oportunidad de correr para el Nike Farm Team, un equipo de formación olímpica para exuniversitarios de la Universidad de Stanford, y mi primer entrenador allí fue Jeff Johnson, el primer empleado de Nike y un buen amigo hasta el día de hoy. Corrí con ellos durante cinco años. No aspiraba a formar parte del equipo olímpico, solo a llegar a las pruebas de selección. Pero entrenaba con gente que sí lo hacía, y fue una experiencia realmente increíble.Ya en el instituto había decidido que quería ser entrenador y profesor. Cuando Nike me llamó y me preguntó qué haría si tuviera que entrenar a la comunidad de runners que se reunía en sus tiendas de Nueva York, elaboré un programa semanal, del tipo que le darías a cualquier deportista serio. Y así es como entreno. El hecho de que no sean de élite no significa que no los trate como si lo fueran. No le das a alguien un entrenamiento menos exigente solo porque sea menos veloz.

¿Qué tiene el formato de las guías de running y cuál es tu enfoque específico que hace que la gente conecte contigo de la forma en que lo hace?Cuando solo hay audio, solo estás apelando a uno de sus sentidos, y creo que eso es muy potente. La gente se fija más en lo que estás diciendo. Con el vídeo, la gente presta atención a los movimientos de tus manos, al fondo, y su mente empieza a distraerse. Pero cuando solo hay sonido, se concentran más, lo que significa que lo que digo tiene que ser sincero. Cuando la gente está muy centrada, su detector de tonterías está a tope.&nbsp;Cuando empezamos a crear estas guías, me impuse un par de reglas. Una era que todo fuera sin filtros. No hay nadie entre el o la atleta y yo. Siempre he insistido en que, si iba a hacer esto, tenía que ser increíblemente humano. No iba a ser como otras guías de running. Iba a basarse en la filosofía de entrenamiento que defiendo, que es que la amabilidad es lo más importante, y que la mejor manera de que puedas superar barreras u obstáculos es que cuentes con apoyo mientras lo intentas. No les voy a mentir. Quiero que se conviertan en su mejor coach. Con cada guía de running, quiero que me necesiten cada vez menos. Quiero que se responsabilicen. Cuando les digo que hagan algo, la decisión final es suya.&nbsp;La gente establece una relación conmigo. Hay muchos runners a los que nunca he conocido, pero hemos pasado por muchas cosas juntos. Cuando por fin nos conocemos, suele ser un encuentro muy emotivo. Esa conexión es muy importante. Vivimos en un mundo en el que la desconexión es cada vez mayor. Sabiendo que se trata de un formato digital y que no estamos en persona, quería asegurarme de que fuera lo más humano posible. Eso significa que, al igual que en las interacciones humanas, divago. Me voy por las ramas. Hago chistes muy malos. Tengo sesiones que se llaman "Vamos, 5 km", "Sesión de superación", "Sesión fácil para días difíciles" y "Sesión de agradecimiento".&nbsp;Mi filosofía es que, cuando sales a correr, debería ser algo más que correr. Creo que por eso la conexión con los oyentes ha sido tan intensa y duradera a lo largo de los años. A menudo te describen como alguien capaz de hacer que una persona crea que es runner antes incluso de haber salido a correr. ¿De dónde viene eso?Bueno, en primer lugar, lo creo de verdad, y eso ayuda. Pero también creo que todo se reduce a entender que los entrenadores no crean nada, sino que descubren cosas. Cuando entiendes eso, tu trabajo se vuelve mucho más fácil. No tengo que crear runners, lo único que debo hacer es convencerte de que puedes hacer cosas que no crees que puedas hacer.&nbsp;Me gusta poner el listón bajo a propósito. Nunca digo: "Puedo conseguir que corras una maratón". Digo: "Puedo conseguir que corras desde aquí hasta el final de la calle". Tú no crees que eso cuente como una sesión. Pero mi trabajo es convencerte de que sí. En el momento en que te das cuenta de que eso cuenta como una sesión, ya has experimentado el éxito. Inevitablemente, lo siguiente que piensas es: "Podría haber llegado un poco más lejos. Podría haber ido un poco más rápido. Puedo volver a hacerlo". Y así es como empieza todo.

Una de tus frases más famosas es: "Si no puedes hacer la sesión que quieres, haz la que puedas". ¿Qué quieres decir con eso?Como corredor, a veces solía posponer las sesiones hasta muy tarde, y entonces llegaba un momento en el que ya era tarde y no iba a poder correr tanto tiempo como quería. Me convencía a mí mismo de que, si no podía hacer la sesión completa, ¿qué sentido tenía salir?&nbsp;Era esa mentalidad de todo o nada. Pero hay tantas cosas entre el todo y el nada. Si tienes 20 minutos, eso es todo lo que tienes. Así que, si corres durante 20 minutos, en realidad estás dando el 100 % de lo que tienes. ¿Cómo puedes menospreciarte por dar el 100 % de lo que podías dar?Esa idea acabó convirtiéndose en una guía de running cuando trabajaba con Michael Orenstein, antiguo jefe de producto de NRC y una de las personas que ayudó a desarrollar las sesiones al principio. Se iba a una clase de cerámica y me comentó: "Hoy no voy a poder salir a correr, tengo prisa". Y yo le pregunté: "¿A qué hora es la clase?". Me dijo que dentro de 35 minutos y que tenía que conducir 20 minutos, así que le solté: "¿Por qué no sales a correr 5 minutos?". Recuerdo que me respondió: "¿5 minutos? Eso no es una sesión de verdad". Y yo le contesté: "5 minutos es lo único que puedes correr".Grabé la guía "Sesión de running de 5 minutos", incluí esa frase y se hizo viral. De eso hace unos 7 años, y es una de mis frases más citadas de la historia.

Tienes un libro a punto de publicarse que se llama This Is About Running. This Is Not About Running. ¿Puedes hablarnos de él y explicarnos el título?Es otra de esas cosas que solía decir sin darle mucha importancia y que acabó cogiendo fuerza. Lo decía después de hacer una reflexión que, en apariencia, trataba sobre el running, pero que en realidad se refería a algo más amplio. Todo se remonta a cuando entrenaba a niños. Tenía que asegurarme de que los 90 minutos que pasaba con ellos cada día valieran la pena. Quería que tuvieran la oportunidad de aprender algo sobre la vida. Sentía que sería un fracaso como entrenador si lo único que se llevaran de allí fuera la capacidad de correr más lejos o más rápido.&nbsp;Quería dotarles de fortalezas y hábitos que pudieran aplicar durante el resto de sus vidas. Cómo afrontar las dificultades, cómo relacionarse con los demás, cómo superar los momentos difíciles, cómo sacar lo mejor de uno mismo, cómo actuar como compañero de equipo que apoya a los demás… Esas son cosas que suceden durante el entrenamiento. Tienes que hacerles entender a tus atletas o a tu alumnado que estas son cosas que se llevarán consigo al salir de allí. No lo dejéis en el entrenamiento. Llevadlo a casa."Esto tiene que ver con correr, esto no tiene que ver con correr" ha sido la base de mi labor como entrenador durante 18 años. Y el libro encarna eso: si eres runner, ya&nbsp;seas principiante o lleves mucho tiempo corriendo, cuando termines el libro serás mejor runner. Pero si nunca has salido a correr en tu vida, serás mejor persona. No hace falta que te lleve a correr.Independientemente de cuál sea tu situación, tanto si estás a punto de terminar 3.º de la ESO, como si estás pasando por una ruptura sentimental, entrenando para una maratón o afrontando cualquier otro tipo de reto, este libro es para ti. Trata sobre correr. Pero también trata de mucho más que de correr.<ul><li><a rel="noopener noreferrer" href="hvariant=44778258399266&amp;utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGn3pWCp6GXZKEdlPg-KM6Fa9gVZMj9-nNYb-kPhoN_LD5hC_IkZfYqBb6nGmw_aem_pCHhH0eUGgJ6B-I5oALmGg" target="_blank">Reservar una copia del libro de Coach Bennett en Estados Unidos</a> </li><li><a rel="noopener noreferrer" href="https://lnkfi.re/yfzwUn?utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGnqCOF01UFfBXwJ8XK36zI9N7fDAttdKU2JBLcRLWR75KFBh8RYUAatrhGyYM_aem_Oa3G0bKKyFdPFbYhtx6OHA" target="_blank">Reservar una copia del libro de Coach Bennett en Reino Unido, Canadá, Australia, Nueva Zelanda o Europa</a> </li></ul>

Tanto si empiezas en el running como si ya eres prácticamente profesional, te vendrán muy bien los consejos de Chris Bennett, que es a partes iguales entrenador, filósofo y animador.

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Georgia Hunter Bell lleva el sujetador Nike FlyWeb Bra a Athlos London

Historias cortas

¿Qué es Air? Se podría decir que no es nada, que es algo invisible o inmaterial, pero también lo es todo. Te aseguramos que lo entenderás cuando lo notes. Nike introdujo la amortiguación Air en un modelo de running por primera vez en el año 1978, y desde entonces no hemos mirado atrás. De hecho, hemos seguido avanzando para satisfacer las necesidades de atletas de élite, runners del día a día y todo tipo de perfiles. Sí, es algo que nos obsesiona por completo. El Air es la mejor innovación de Nike. Pero seguimos mejorándola para que puedas ir más rápido. Y las mujeres que ganan con Air no se merecen menos.

Sha’Carri Richardson

La campeona estadounidense de los 100&nbsp;metros lleva las Nike Air Zoom Maxfly&nbsp;2. En comparación con las Maxfly originales, las zapatillas con clavos de 2024 ofrecen una pisada más estable con más contacto con el suelo, y todo ello sin renunciar a ese extra de retorno de energía que solo ofrece Nike Air. <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-official-images-maxfly2-victory2-gthustle3-2024-mercurial" rel="noopener noreferrer">Echa un vistazo a cómo Nike Air está transformando la velocidad en el mundo del atletismo</a>.

Salma Paralluelo

La futbolista española aparece en las fotografías con las Nike Mercurial Vapor. El equipo de Nike ha optimizado la innovación Air de la línea Mercurial, por lo que el modelo de 2024 proporcionan un 10&nbsp;% más de retorno de energía que el de 2022. <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-official-images-maxfly2-victory2-gthustle3-2024-mercurial" rel="noopener noreferrer">Obtén más información sobre la actualización de estas botas</a>.

Athing Mu

La runner estadounidense de los 800&nbsp;metros lleva las Nike Pegasus&nbsp;41, unas zapatillas insignia que ahora ofrecen más rebote, más amortiguación y más retorno de energía. <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-pegasus-41-official-images" rel="noopener noreferrer">Descubre todo lo que te puedan aportar</a>.

Beatriz Hatz

La atleta de salto de longitud y velocista estadounidense lleva las Nike Pegasus EasyOn. Estas zapatillas están diseñadas para atletas con todo tipo de habilidades, y cuentan con un talón plegable y cordones con bloqueo para que puedas ponértelas y quitártelas fácilmente. <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-pegasus-41-official-images" rel="noopener noreferrer">Descubre más sobre los modelos de la familia Pegasus</a>.

Sifan Hassan

La atleta de maratón alemana compite con las Nike Alphafly&nbsp;3, las Alphafly más ligeras y probadas hasta la fecha. La nueva suela continua ofrece una transición más suave del talón a la puntera, independientemente de tu pisada o ritmo. <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-alphafly-3-official-images-release-date" rel="noopener noreferrer">Descubre más información sobre cómo estas zapatillas pueden mejorar tu running.</a>

Akouc Chany

La runner estadounidense de los 800&nbsp;metros lleva las Nike Pegasus&nbsp;41, que incluyen unidades con la tecnología Air de Nike en el antepié y el talón. <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-air-blueprint-pack-official-images" rel="noopener noreferrer">Descubre nuestras increíbles innovaciones Air.</a>

Texto e imágenes de la revista <a href="https://linkin.bio/nikewomen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Nike Women</a>, volumen&nbsp;1.

¿Cuál es la ventaja competitiva de atletas como Beatriz Hatz, Sifan Hassan y Sha’Carri Richardson? Llevar zapatillas, botas y modelos con clavos con nuestra tecnología de amortiguación.

Atletas Nike

Mujeres que ganan con Nike Air

A finales de los&nbsp;50, el veterano entrenador de atletismo Bill Bowerman estaba descontento con las zapatillas con tacos de running que había entonces, ya que estaban fabricadas con piel y metal y pesaban demasiado. A raíz de eso, se obsesionó con reducir el peso para que cualquier runner pudiera recortar segundos de sus tiempos. Este objetivo acabó redefiniendo las zapatillas deportivas.&nbsp; Antes de esta proeza, la motivación y la incesante curiosidad de Bowerman ya le habían llevado a lograr varias metas: nacido en 1911 en Portland (Oregón, EE.&nbsp;UU.), destacó como atleta durante su etapa como estudiante en la Universidad de Oregón y, más tarde, fue un aclamado entrenador de instituto de fútbol americano y atletismo. Combatió en la Segunda Guerra Mundial, de la que regresó como un héroe condecorado. En 1948, Bowerman volvió a su universidad y, durante los 24&nbsp;años que pasó como entrenador, la institución sumó a su palmarés 4&nbsp;títulos de atletismo de la National Collegiate Athletic Association (NCAA). Además, un total de 16&nbsp;runners lograron bajar de los 4&nbsp;minutos en la milla. Además, introdujo el running en la ciudad de Eugene (Oregón, EE.&nbsp;UU.) en los&nbsp;60, donde se inició un fenómeno nacional, y fue entrenador de atletismo de EE.&nbsp;UU. en los Juegos Olímpicos de 1972.

Bowerman también fue mentor, entrenador y amigo de Phil Knight, con quien fundó&nbsp;Blue Ribbon Sports, empresa predecesora de Nike, en 1964. Su confianza y sus consejos favorecieron que el modelo de negocio original de la empresa (importar y vender&nbsp;<a href="https://store.nike.com/us/en_us/pw/running-shoes/8yzZoi3" rel="noopener noreferrer" target="_blank">zapatillas de running</a>&nbsp; fabricadas en Japón) tuviera éxito y creciera.&nbsp;Sin embargo, las innovaciones de Bowerman en zapatillas fueron aún más decisivas y marcaron profundamente la identidad de Nike: escuchar los comentarios de atletas para diseñar productos revolucionarios.

En busca de unas zapatillas mejores

Bowerman empezó a experimentar con las zapatillas de running en los años&nbsp;50, cuando escribió a varias empresas para proponerles mejoras en beneficio del rendimiento de sus atletas. Ninguna escuchó sus recomendaciones. Aunque se sentía algo frustrado, Bowerman no se desanimó y, con la ayuda de un zapatero local, se puso manos a la obra para fabricar él mismo las zapatillas. Empezó cortando con una sierra las zapatillas de running que tenía para examinar su estructura. Después, experimentó con placas de plástico y metal con clavos, y montó varias partes superiores sobre diferentes hormas. Por último, un fabricante de botas de Springfield le ayudó con consejos técnicos y le enseñó a crear patrones de zapatillas.&nbsp;

Phil Knight fue el primer atleta universitario que probó las zapatillas originales de Bowerman. En una carta que Bowerman envió a Knight el 8 de agosto de 1958, le sugirió un plan de entrenamiento con pesas y un programa de running. La carta acababa con esta posdata: Si tienes zapatillas que crees que serían buenas, envíamelas. Estarán listas cuando empiecen las clases. Bowerman adaptó a la talla de Knight unas zapatillas hechas a mano con una parte superior de tejido revestido de goma. En palabras de Bowerman: "Es como el hule de esos manteles que se limpian con una esponja". Según Knight, Bowerman lo eligió para probar sus zapatillas porque no era uno de los mejores runners del equipo. Bowerman sabía que podía usarlo como conejillo de indias sin jugarse demasiado.&nbsp; Sea como fuere, el joven atleta llevó las zapatillas un rato durante un entrenamiento por la tarde. Su compañero de equipo Otis Davis vio el prototipo y quiso probarlo. Le gustaron tanto, que nunca se las devolvió. De hecho, Davis ganó un campeonato de la conferencia y una medalla de oro en los 400&nbsp;metros de los Juegos Olímpicos de 1960 con las zapatillas de Bowerman. Más adelante, creó otros modelos adaptados a sus runners dibujando el contorno de sus pies, midiendo el ancho y anotando detalles específicos, como si tenían el talón alargado o el tobillo delgado. Probó docenas de tejidos (terciopelo y piel de canguro, de ciervo, de serpiente e incluso de pescado) para encontrar el material ideal, ligero, elástico y resistente. Desarrollaba nuevos prototipos prácticamente cada semana. A medida que las creaciones mejoraban en cuanto a ejecución y rendimiento, seguía buscando colaboraciones con empresas de zapatillas, pero sin éxito. En una carta de agosto de 1960 a una empresa de Portland a la que pedía acero para los clavos, Bowerman escribió: A las empresas de zapatillas del país no les interesa qué pensamos los entrenadores de atletismo sobre los diseños de atletismo. El mejor calzado deportivo se fabrica en Alemania. El material de la suela no es el ideal, pero puedo cambiar la suela o incluso hacer mis propias zapatillas. Creo que no hay ninguna duda, o al menos yo no la tengo, de que las mías son las mejores zapatillas del mundo en este momento. Ojalá encontrase una buena empresa americana que las quisiera fabricar.

El sueño se acerca

La oportunidad llegó finalmente cuando Knight empezó a colaborar con Onitsuka en 1964, ya que pensaba que unas zapatillas de running más baratas fabricadas en Japón podían rendir tan bien como los modelos alemanes de referencia. Como resultado, Bowerman y él invirtieron al 50&nbsp;% en el negocio de importación y venta de zapatillas de running, y así se empezó a hacer realidad el sueño de Bowerman. El entrenador expresó su optimismo en una carta a Onitsuka en mayo de 1964: Espero que sus acuerdos con el señor&nbsp;Knight me permitan enviarles las ideas sobre zapatillas para atletismo en las que he estado trabajando.&nbsp;Bowerman pasó el siguiente verano diseñando y, en octubre, fue con su mujer, Barbara, a los Juegos Olímpicos de Tokio de 1964, donde competían 3 de sus runners de Oregón. La pareja se quedó allí una semana más para que Bowerman se reuniese con el fundador y director ejecutivo de Onitsuka, Kihachiro Onitsuka, y con S. Morimoto, un directivo de la empresa. Bowerman les mostró sus ideas y visitó las fábricas para estudiar las máquinas de corte y confección. Aquello le hizo confiar en el proceso japonés de fabricación y entabló relaciones con los 2&nbsp;ejecutivos. Ahora ya contaba con un público receptivo para futuros prototipos y sugerencias.

El nacimiento de las Cortez

El primer avance de Bowerman con las zapatillas Tiger se produjo en la primavera siguiente, en 1965, como consecuencia indirecta de una competición de atletismo, donde el corredor de fondo y futuro maratonista olímpico Kenny Moore, de la Universidad de Oregón, se desvió en una carrera de 880&nbsp;metros y se interpuso en la trayectoria de un compañero de equipo. Por culpa de este error, los clavos le hicieron una herida en el exterior del pie. Esta derivó en una fractura por sobrecarga y en una de las invenciones más importantes de Bowerman. Durante los primeros momentos de la recuperación, Moore entrenó con las Onitsuka Tiger TG-22, unas zapatillas para salto de altura que Blue Ribbon Sports vendió por error como zapatillas de running. Cuando una radiografía de Moore mostró la rotura en el tercer metatarsiano, Bowerman le pidió sus zapatillas y las rajó para examinarlas. Tenían una amortiguación esponjosa en el talón y el antepié, pero no tenían sujeción en el puente del pie. "Si te propusieras diseñar unas zapatillas que doblaran los metatarsianos hasta fracturarlos, esto es lo que obtendrías", se quejó Bowerman. "Además, la goma de la suela exterior se desgasta con solo mirarla".&nbsp; Para corregir las TG-22, Bowerman diseñó un modelo de running con cierta amortiguación en la plantilla, goma esponjosa blanda en el antepié y en la parte superior del talón, y goma esponjosa firme en el centro del talón y la suela exterior. En junio de 1965, envió a Onitsuka las instrucciones y los patrones para fabricarlas.

Un mes más tarde, Morimoto le respondió y le confirmó que estaban fabricando unas zapatillas según sus indicaciones. Sin embargo, Onitsuka tenía reparos sobre la goma esponjosa que había incluido en el talón. A pesar de las objeciones, Bowerman defendió su idea afirmando que ayudaría a aliviar los problemas en el tendón de Aquiles. Aquel verano, Moore se recuperó de su fractura por sobrecarga y corrió más de 1.600&nbsp;km con la última creación de Bowerman. Los primeros prototipos de Onitsuka tenían 2&nbsp;almohadillas, una en el talón y otra en la puntera, además de un talón estrecho. Con el tiempo, aquello se convirtió en la mediasuela de longitud completa que Bowerman había ideado desde el principio, una característica que impulsaría las ventas.Finalmente, Onitsuka lanzó las zapatillas Tiger Cortez, diseñadas por Bowerman, que anunciaron así en un catálogo de principios de 1967: Diseñadas para ser las mejores zapatillas de larga distancia del mundo. La mediasuela esponjosa y blanda que va desde la puntera hasta el talón absorbe el impacto con el asfalto y la suela exterior de alta densidad mejora su resistencia al desgaste.

Fueron todo un éxito. Las Cortez fueron las primeras zapatillas estables y cómodas para correr por asfalto. Tenían estilo y salieron al mercado cuando el running empezaba a ser un pasatiempo habitual en EE.&nbsp;UU., popularizado por Bowerman y su libro de 1967 "Jogging". Cuando Knight y Bowerman dejaron de importar y distribuir zapatillas de running mediante Blue Ribbon Sports y fundaron Nike como empresa fabricante y de diseño de diseños deportivos, el modelo Cortez se fue con la nueva marca. Además, Bowerman registró la patente de su innovadora mediasuela con amortiguación continua. En julio de 1973, Runner’s World definió las Nike Cortez como "las zapatillas de running de larga distancia más populares de EE.&nbsp;UU.".

Anuncio de las Nike Cortez de 1973

Anuncio tradicional de las Nike Cortez de 1977

El triunfo de las Waffle

Las Cortez solo fueron la primera de las muchas innovaciones de Bowerman: registró hasta 8&nbsp;patentes, como las zapatillas con contratacón exterior, la colocación mejorada de los clavos y la placa de clavos con amortiguación. También fue el primero de los éxitos en su búsqueda incansable por crear el diseño de running más ligero.&nbsp;"Él creía que las zapatillas de running podían ser mejores", afirma Jeff Johnson, el primer trabajador a tiempo completo de Nike, sobre las primeras innovaciones&nbsp;de Bowerman. Cuestionó las nociones tradicionales sobre tracción, amortiguación, biomecánica&nbsp;e incluso anatomía".A continuación, Bowerman trató de crear unas zapatillas con una excelente tracción en distintas superficies y sin clavos de metal. La solución llegó mientras desayunaba en 1970,&nbsp;mientras observaba cómo caía el sirope por los huecos del gofre que tenía en el plato. "¿Qué pasaría si giramos el patrón y le damos forma al material con un relieve en forma de gofre?", se preguntó. Sin dudarlo, cogió la gofrera familiar y sustituyó la masa de gofre por uretano derretido. Por desgracia, la primera vez que lo intentó, Bowerman no engrasó la gofrera y se quedó pegada. A pesar de este contratiempo, siguió con sus experimentos y&nbsp;diseñó un material de goma ligero, flexible y reactivo con un patrón cuadriculado en relieve, tracción y agarre.&nbsp;El equipo de Blue Ribbon Sports se dio prisa por presentar la suela tipo gofre en las siguientes pruebas de atletismo clasificatorias para los Juegos Olímpicos de 1972 del equipo de EE.&nbsp;UU. que se celebraron en Eugene. Llevaron la parte superior de nylon desde Japón y la combinaron con suelas tipo gofre cortadas a mano a partir de láminas de goma fabricadas en Eugene. Uno de los primeros empleados de Blue Ribbon Sports, Geoff Hollister, pegó los componentes. Así crearon unas zapatillas para que las probaran algunos de los competidores durante los entrenamientos o en la pista de Hayward Field.Este diseño hecho a mano fue bautizado como las Moon Shoe, por la huella que dejaban en la tierra, parecida a las que dejaron los astronautas estadounidenses en la luna durante las históricas misiones Apolo. Los primeros modelos eran rudimentarios, pero la sensación y la tracción de la suela tipo gofre fueron todo un éxito, y no tardó en correrse la voz. Bowerman perfeccionó el concepto y desarrolló las icónicas Waffle Trainer en 1974.&nbsp;

Los tacos de goma de la suela tipo gofre ofrecían la tracción y la amortiguación que buscaban tanto atletas profesionales como del día a día. Las zapatillas, según la revista TIME, fueron un éxito entre quienes practicaban deporte los fines de semana y les dolían los pies. Las Waffle Trainer pusieron a Nike en el mapa mundial de las zapatillas deportivas y asentaron los cimientos para seguir creciendo. El legado de Bowerman como una mente innovadora y original siempre estará ligado a la suela tipo gofre, que, como muchos otros inventos brillantes, es tan simple e intuitiva que se popularizó rápidamente. A día de hoy se siguen usando versiones de esta suela en las zapatillas Nike, al igual que muchas otras contribuciones revolucionarias de Bowerman, como el talón elevado, la parte superior de nylon y la mediasuela de longitud completa.&nbsp;El ideal de zapatillas de Nike ha evolucionado, pero el propósito de Bowerman de crear productos que permitan que cada atleta alcance su máximo potencial sigue impulsando la cultura de la innovación de Nike. Entre los ejemplos contemporáneos podemos citar tecnologías como la suela exterior articulada Nike Free y la parte superior entretejida Nike Flyknit, que aporta sujeción y compresión.&nbsp;

La idea del cofundador de Nike Bill Bowerman de crear unas zapatillas que mejorasen el rendimiento deportivo impulsa la visión dinámica sobre la innovación en nuestra marca.

Nike Heritage

Nike Leadership

Bill Bowerman: la primera mente innovadora de Nike

Entrevista de <a href="https://www.instagram.com/lynettesaid/?hl=en" rel="noopener noreferrer" target="_blank">LYNETTE NYLANDER</a>&nbsp;Es curioso la de cosas que asumimos sobre otras personas o sobre nuestra propia identidad, muchas veces sin ni siquiera darnos cuenta. Naomi Osaka es una estrella del tenis y ha ganado 4&nbsp;grandes títulos, pero reconoce que es bastante reservada (y que siempre lo ha sido). Yoon Ahn, un icono cultural y especialista de diseño en Nike Women's Global, se considera una persona introvertida. En otras palabras, lo que se ve no siempre es lo que hay.&nbsp;¿Qué ocurriría si Naomi y Yoon se juntaran? Descubre una mezcla de ideas y energía positiva en una conversación que desafía todas las expectativas. (¡Atención!) Lynette Nylander se sienta con Naomi y Yoon para hablar sobre qué significa para ambas ser referentes en sus respectivas disciplinas y sobre la increíble sorpresa que supone encontrar fuerza en lugares inesperados.

LYNETTE NYLANDER ¿Cómo conectasteis la una con la otra?NAOMI OSAKA Siempre me ha gustado la moda urbana. Cuando iba a Nueva York, siempre visitaba tiendas pequeñas. Vi un cartel de su colaboración (la de Yoon) con Nike. Era una chaqueta de pelo, pero no la vendían, así que no pude comprarla. Sin embargo, me interesé por su trabajo y la admiro mucho desde entonces.YOON AHN Gracias. Creo que en mi caso fue el momento en el que Naomi ganó su primer gran título en Nueva York. Ahí pensé: "Espera. ¡Es japonesa!". Me sentí muy orgullosa de que lo ganara alguien de Japón.LYNETTE No creo que nadie pueda olvidar ese momento. Fue increíble ver a dos mujeres admirándose y ayudándose tanto. Creo que por eso el deporte femenino es especial. Tanto si ganamos o como si perdemos, siempre nos apoyamos entre nosotras.NAOMI La colaboración es importante porque, como soy jugadora de tenis, obviamente juego sola. Por eso, todo el mundo piensa que lo hago todo por mi cuenta. Pero yo viajo con un equipo. De cierta forma, siento que colaboro con mi equipo en el sentido que yo solo soy la cara visible de todo el trabajo que hacemos entre bambalinas. Ninguna persona puede derribar barreras sola. Para llegar lejos, tienes que trabajar con más gente.YOON Me tomo cada proyecto como una oportunidad de aprender algo nuevo y hacer algo que nunca antes he hecho. A Naomi y a mí nos encanta revisitar nuestros orígenes. Las dos somos japonesas y nos gustan las cosas japonesas, así que juntas creamos una energía dulce y familiar.

LYNETTE Según lo que sé sobre tenis y lo que tengo entendido que puedes llevar, la moda de este deporte todavía es bastante tradicional. Por eso, debe ser muy emocionante para ti trabajar con diseñadoras y ver cómo se plasman tu legado, tu cultura y tu estilo.NAOMI De pequeña, me encantaba la moda. Siempre he creído que la ropa de tenis puede ser mucho más de lo que conocemos. Es un deporte precioso, y sería genial llevar prendas que estén a la altura. Para mí, Nueva York es como un escenario. Me siento como los cantantes cuando llevan trajes chulos. Es como si los focos te empujaran a llevar un traje especial para demostrar de lo que eres capaz.LYNETTE ¿Crees que hay una energía diferente?NAOMI Totalmente, a mí la energía de Nueva York me recuerda a la de los conciertos. Sobre todo en los partidos nocturnos. Creo que lo que quiere la gente es entretenerse y ver un buen partido. En la mayoría de los casos, el público del tenis es tranquilo, pero el de Nueva York no. La energía que tienen se siente desde la pista. Es superdivertido. El año pasado no jugué, pero pude vivirlo desde las gradas. Y la verdad es que me lo pasé genial.LYNETTE Pienso en las diferentes disciplinas y me da la sensación de que las deportistas por fin están recibiendo los méritos que se merecen, sobre todo últimamente. ¿Por qué pensáis que culturalmente se está empezando a valorar a las mujeres en el deporte?NAOMI Pues es una pregunta difícil para mí, porque yo estoy rodeada de deporte. Me da la sensación de que la gente ha empezado a prestarle atención ahora a la WNBA. Y también sé que gracias a Sha'Carri el público se está interesando mucho en el running. Pero yo he crecido viendo deportes.YOON Hacía mucho tiempo que el mundo necesitaba este cambio de mentalidad, pero me alegro de que las cosas estén progresando rápido. Más de la mitad de la población mundial son mujeres. Se debe poner el foco en las mujeres, pero no solo en el deporte, porque hay muchos otros ámbitos creados desde una perspectiva masculina. Es emocionante ver más diversidad de personalidades destacadas en las diferentes culturas de todo el mundo.NAOMI Con el tiempo, creo que avanzaremos más y mejor.

LYNETTE Las dos lleváis vidas muy ajetreadas. Naomi, tú acabas de tener un bebé y sigues con tu increíble carrera. Y Yoon, tú estás con muchos proyectos además del de Ambush y Nike. ¿Cómo hacéis para estar preparadas mentalmente y centradas todo el tiempo? ¡Necesito saberlo!NAOMI Soy una persona muy curiosa, y eso me ha llevado a probar muchas cosas diferentes en la vida. No suelo pensar en lo ocupada que estoy. Me guío por la curiosidad y me encanta aprender de mis proyectos. Evidentemente, no soy experta en todo. En lo único en lo que me considero experta es el tenis.YOON Yo lo veo de la siguiente manera: si me ofrecen algo, puedo probar y aprender cosas nuevas, ¿no? No soy de esas personas a las que les gusta hacer lo mismo una y otra vez. Por eso, si me dan la oportunidad, me encanta lanzarme de lleno. Soy como una niña en una tienda de juguetes. Si me lo das todo, voy a jugar con todo.

LYNETTE Ambas sois mujeres capaces de salirse de lo establecido. ¿Cómo animaríais a alguien a hacer lo mismo en su ámbito creativo?NAOMI Para mí es muy importante sentir orgullo de ser quien eres. De pequeña, era muy tímida. Y aún lo sigo siendo. Por eso, nunca expresaba mis opiniones. Ni siquiera creía merecer tener una opinión. Un día, algo hizo clic en mi cabeza y me di cuenta de que tenía un altavoz que quería utilizar, ya fuera para decir lo que me gusta y lo que no o para defender lo que me parece correcto. Y creo que eso forma parte de quién eres. Cada persona ve las cosas de una manera.YOON Yo antes era mucho más introvertida. Siempre intentaba encajar con la energía del resto. Solo quería estar sola y aprender cosas nuevas. Pasaba mucho tiempo en la biblioteca viajando a mundos imaginarios, disfrutando de las revistas y preguntándome cómo sería el mundo real. Como crecí así, cualquier oportunidad que me surja y en la que pueda explorar diferentes campos me hace mucha ilusión. La vida es muy corta como para sentarse y quedarse pensando. Es mejor hacerlo y arrepentirte que arrepentirte de no hacerlo.

Hablamos con la estrella del tenis y la icónica diseñadora sobre derribar barreras en el deporte, la moda y la vida.

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Historia

Naomi y Yoon: Cambiando las reglas del juego

Al igual que entrenar en el gimnasio, comer verdura y desconectarte del mundo para despejar la mente, tu estilo (la ropa que eliges y la forma en la que la llevas) puede haceros sentir energía positiva a ti y a todas las personas que te rodean. Es una forma de <a href="https://about.nike.com/en/stories/nike-stylist-gabriella-karefa-johnson-on-self-expression" rel="noopener noreferrer">expresar quién eres</a> en tu día a día tanto si eres atleta de competición o coach como si eres parte de la afición. La atleta de fitness Tunde Oyeneyin lo explica muy bien: "La forma en la que me visto es la manera en la que me muestro al mundo. Mi look puede hacerme sentir garra y al mando. Cuando la ropa me transmite las sensaciones que busco, soy capaz de utilizar esa energía en mi beneficio". Sigue leyendo para descubrir qué sienten en la cancha, la pista, el campo y el día a día 7&nbsp;atletas de Nike gracias a su estilo personal. Y no te pierdas &nbsp;las imágenes tomadas antes del lanzamiento de Vogue World en París&nbsp;.

Cuando tu outfit te transmite confianza, puedes dedicar esa energía a todos los aspectos de tu vida.

7 atletas de Nike nos cuentan cómo les motivan sus looks

Si vas a una carrera en la que participa Jakob Ingebrigtsen, no lo dudes: vencerá. El mediofondista noruego lo asegura con un aire desenfadado y, aun así, sus méritos reflejan un talento que va muy en serio. Cuando tenía 16&nbsp;años, Jakob se convirtió en el atleta masculino más joven de la historia en recorrer 1,5&nbsp;km en menos de 4&nbsp;minutos. Ahora, con 23&nbsp;años, es uno de los líderes mundiales en las carreras de 1,5&nbsp;km y de 5.000&nbsp;metros.Atribuye su gran confianza al irracional afán competitivo que tiene con sus dos hermanos mayores, que lo llevaron a convertirse en una de las estrellas más brillantes y consumadas del atletismo. A continuación, Jakob nos habla sobre la competición, los objetivos y la actitud que hay que tener para ganar.La competición, que no el deporte, fue el primer amor de nuestra familia. Cuando descubrimos el atletismo, ni nuestro padre ni nuestra madre practicaban ningún deporte. Pero, como somos una gran familia, los chicos siempre encontramos maneras de competir entre nosotros y el atletismo fue una vía inmediata de decantar el marcador.Tus hermanos y hermanas merecen tanto tu admiración como tu envidia. De pequeño, decir que quería ser como mi hermano era como decir que quería ganarle.Al mismo tiempo, cuando tu familia gana, el triunfo también es tuyo. Recuerdo ver a Henrik llorando cuando Filip ganó el campeonato mundial en 2017. Henrik me contó que él tuvo la misma reacción cuando gané en los Juegos Olímpicos. Curiosamente, sentimos que formamos parte del progreso de los demás cuando logramos algún tipo de éxito.Abordo el atletismo con un enfoque profesional desde los 5&nbsp;años. Desde que estaba en primero, tengo una rutina mental previa a las carreras.&nbsp;Cuando mis amigos sacaban las chanclas, yo me ponía el mono de atletismo. Lo más importante en mi vida era ganar las carreras.

Ya en la infancia, sientes que tu país tiene un deporte nacional. Noruega no es una nación de grandes runners. Cuando era pequeño, el atletismo allí no era algo guay. Nunca hablaba de ello en el colegio. Lo que estaba de moda era el fútbol y el esquí de fondo. Nos centramos en el running cuando nos hicimos más mayores, pero crecimos practicando todo tipo de deportes, en especial los de nieve. Ahora, rompemos barreras por nuestro país. Somos el nuevo país del atletismo.&nbsp;El lado competitivo del atletismo es incluso más importante que el aspecto físico. Henrik y yo aprendimos de nuestro hermano mayor a ser un poco arrogantes y algo chulescos en algunas cosas, por así decirlo. Él siempre iba a las carreras pensando que podía ganar, incluso cuando era mucho más lento que el resto de participantes. Pero eso nos hizo ganar más confianza a los dos. Si él conseguía el bronce, estaba claro que yo iba a conseguir la plata o el oro.El atletismo es un deporte solitario, por lo que recuerdas los momentos en los que retas a runners a llevar a cabo algo histórico. Mis hermanos y yo entrenamos con <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-and-eliud-kipchoge-celebrate-20-years" rel="noopener noreferrer">Eliud Kipchoge</a> para el <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/inside-look-at-nike-breaking2-project" rel="noopener noreferrer">Breaking2</a>. Ver el nivel de cada atleta que entrenaba con él fue una locura. Al fin y al cabo, todo el mundo busca lo mismo: ver lo rápidos que pueden ser los humanos en diferentes distancias. Luchamos por ese honor, pero también nos une la competición.Lo más importante que se puede hacer como runner joven es establecerse objetivos personales. El mío era superar a mis hermanos y, al hacerlo, me convertí en uno de los mejores runners del mundo.&nbsp;Hacer lo mismo que el resto es aburrido. Al hacer atletismo en Noruega, era el raro. Ahora gano medallas.&nbsp;

Para el campeón de mundo de media distancia, la victoria es cosa de familia.

A por la victoria

Jakob Ingebrigtsen habla sobre ganar a sus hermanos y al resto del mundo

La boxeadora Cindy Ngamba recuerda la primera vez que combatió contra un colega de entrenamiento en su club de boxeo de origen en la ciudad inglesa de Bolton. Tenía 18 años. Su contrincante, un boxeador de gran envergadura, cogió impulso hacia atrás y le propinó a Cindy un gran revés que la lanzó al suelo. Ella se levantó y se puso los puños en la cara. "Buen golpe", dijo a través de su protector bucal. El entrenador del gimnasio, Dave Langone, lo vio todo desde fuera del ring. "Esta chica está loca", murmuró para sí mismo.&nbsp;Seis años después, Cindy ya ha ganado tres veces el campeonato nacional del Reino Unido en tres categorías de peso diferentes. También forma parte del <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/championing-all-athletes-nike-teams-with-olympic-refuge-foundation" rel="noopener noreferrer" class="ql-size-small">Equipo Olímpico de Refugiados</a>, un grupo de 33 atletas de todo el mundo que competirá en París sin país oficial de acogida. Cindy nació en Camerún. Con 11 años se mudó a Reino Unido en busca de un futuro mejor. No hay contratiempo que le arrebate a Cindy su lugar en el ring, porque el deporte significa para ella mucho más que los títulos. Mientras se prepara para París, Cindy nos habla de su gran determinación, su comunidad formada por personas de todo el mundo y su inquebrantable confianza.Represento a los millones de refugiados en el mundo que forman una gran familia. Yo, principalmente, me identifico con el equipo de refugiados. Los 33 atletas que competiremos en París tenemos que ir a luchar por nuestro sitio, como hemos hecho siempre.&nbsp;Los deportes de combate tienen unas características únicas comparados con otros deportes. Uno de los aspectos que hace diferente al boxeo es la necesidad de acostumbrarte a mover tu propio cuerpo mientras contrarrestas los movimientos del contrincante que tienes enfrente. Debes habituarte a la dinámica de tu cuerpo contra el suyo. Por eso los combates de entrenamiento son una de las herramientas más importantes que puedes usar en el boxeo.&nbsp;A veces los mejores entrenadores o entrenadoras son aquellos capaces de cambiar de opinión. Mi entrenador actual, Dave Langone, es el mismo entrenador con el que empecé mi carrera. Al principio, no creía en el boxeo femenino. Ahora que me ha visto cosechar tantos éxitos en mi carrera, no solo cree en el boxeo femenino, también sabe que está entrenando a la mejor boxeadora del mundo.&nbsp;Los contratiempos puntuales pueden ser una ventaja. Ser la única mujer de mi gimnasio es algo a lo que siempre he estado acostumbrada. Cuando empecé a boxear en Bolton, los entrenadores me decían que lo único que podía hacer era comba o boxeo de sombras a un lado del ring; no creían que pudiese aguantar un combate de verdad. Estuve haciéndolo así durante casi tres años. Una vez que demostré lo que valgo, fui parte de la comunidad. De hecho, notaba que estar rodeada de hombres me hacía más fuerte tanto mental como físicamente.&nbsp;El boxeo es un deporte individual, pero se practica en comunidad. Conoces a gente nueva de todas partes del mundo, contrincantes internacionales de diferentes países que acaban siendo tu familia. Aprendes sobre otras tradiciones, otras culturas y otros idiomas.

Como atleta, tienes que tener unos hábitos que te ayuden a volver a poner los pies en la tierra. Uno de mis rituales durante las competiciones es llevar calcetines de dos colores diferentes. La gente tiene un problema con eso de ponerse cosas raras. Yo empecé a llevar dos calcetines diferentes para molestar, por diversión [carcajada]. Pero lo seguí haciendo porque me di cuenta de que soy ese tipo de persona a la que le gusta ponerse lo que quiere sin importarle lo que piensen los demás. Ahora mis calcetines son mi amuleto de la suerte.&nbsp;Ganar se consigue haciendo pequeños ajustes. El año pasado, en los Juegos Europeos de Polonia, acabé en segunda posición. Estaba muy orgullosa de cómo competí, pero no solo por haber conseguido medalla. En mitad de uno de mis combates, me di cuenta de que pensaba demasiado en mi técnica; no dejaba que mi cuerpo fluyese o se relajase. En ese momento ganar supuso dejar que mi cuerpo tomase el control. Entendí que necesitaba cambiar un poco mi forma de ver las cosas para triunfar.La victoria es la recompensa por todo tu esfuerzo. Es el premio que recibes después de derribar muchas barreras y ver la luz al final del túnel.Quiero que la siguiente generación sepa que escuchar es clave para triunfar. Escucha a las personas que te entrenan cuando te digan algo y no actúes como si lo supieras todo. Ni siquiera el mejor del mundo lo sabe todo.&nbsp;

La boxeadora, que ha ganado tres veces el título nacional del Reino Unido y es integrante del Equipo Olímpico de Refugiados, está luchando por una gran causa.

La boxeadora Cindy Ngamba está lista para luchar hasta el final

Se crio en el sur de Kenia y los primeros recuerdos que tiene de su madre eran de las idas diarias a un río cercano para coger agua para su comunidad kĩkũyũ, en las afueras de Nairobi. La campeona de media distancia recuerda lo estricta que era la vida de su madre, limitada sobre todo por las tareas domésticas. Cuando creció, a Ngugi le preocupaba que su camino hacia la edad adulta estuviese condicionado por los roles sociales de mujer casada y madre. Así que, a los 17&nbsp;años, cuando su coach de running le preguntó si quería unirse al equipo local, aceptó de inmediato.Mary pronto se convirtió en una de las mediofondistas más prometedoras de Kenia y ganó el campeonato junior nacional de África en 2007 en los 5.000&nbsp;metros. Aun así, en pleno éxito, fue testigo de lo reducidas que seguían siendo las opciones de las runners. Esta realidad se debe a que las experiencias de entrenamiento y los clubes de atletismo eran espacios predominantemente masculinos.&nbsp; "Lo que parece una buena trayectoria para runners prometedoras, puede ser una experiencia traumática, sobre todo para las más jóvenes. &nbsp;Las manipulan para que renuncien a la escolarización, a una vivienda y a la maternidad, entre otras&nbsp;, por el bien de sus carreras deportivas", explica Mary.Fue ante esta situación cuando a Mary se le ocurrió crear Nala Track Club, una organización para mujeres fundada en 2022 y con sede en la ciudad de Nyahururu. Mary quería darles a las jóvenes keniatas la oportunidad de triunfar en el running semiprofesional a través de una experiencia de entrenamiento segura.

Recuperando la dignidad

Mary explica que el objetivo de Nala Track Club es ayudar a la persona en sí, no solo a la atleta, y que el origen de la desigualdad entre atletas hombres y mujeres surge de ver a las personas como un conjunto de habilidades que benefician a quien ocupe el poder.&nbsp; "Las atletas no solo son la suma de sus marcas. Nuestras runners tienen que saber que nos importan como seres humanos", asegura Mary. "Eran importantes como seres humanos mucho antes de unirse al equipo, mucho antes de competir en una carrera. Si solo servimos por nuestras carreras deportivas, estamos olvidándonos de la parte más importante de la dignidad como personas, que no tiene nada que ver con el éxito en el deporte".Mary quería dar un giro de guion. Nala Track Club necesitaba ofrecer servicios que claramente se ocuparan de las necesidades básicas, como la comida, la vivienda y la educación. Nada de renuncias ni sacrificios. Sin embargo, el tratamiento holístico de las atletas conlleva gastos financieros reales y muchos pueden pasarse por alto con facilidad, tal y como asegura Ngugi. Por ejemplo, una atleta que viaje a su casa en las fiestas necesita un medio de transporte. ¿Quién lo paga? ¿Y una visita inesperada al hospital? Son costes no tan obvios que se unen a los que se encargan de cubrir las necesidades básicas, como la comida, la vivienda y la educación. Ofrecer una experiencia de entrenamiento completa a las atletas va sumando gastos.

Nike tiene el compromiso de ayudar a la siguiente generación de corredoras de todas las capacidades y procedencias. Teniendo en cuenta ese objetivo, ha iniciado una colaboración con Nala Track Club, un club keniata de running para mujeres fundado por la atleta de Nike Mary Ngugi.

Ubicada en la ciudad de Nyahururu y fundada en 2022, esta organización abre camino a las jóvenes para que triunfen en el running semiprofesional con una experiencia de entrenamiento segura y holística que las apoya como necesitan.

"Las runners de Kenia no disfrutan de las mismas libertades que los hombres", explica Ngugi. "Algunas runners tienen mucho potencial y tienen que hacer grandes sacrificios si quieren correr en niveles superiores, como renunciar a la escolarización. He creado el Nala Track Club para luchar contra la desigualdad que veo a mi alrededor".

Además de formar a entrenadoras, el apoyo de Nike irá destinado a financiar nuevas becas de residencia en el Nala Track Club para runners keniatas con potencial.

Uniendo fuerzas

Representantes de Nike le plantearon a Mary el año pasado la posibilidad de <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-nala-track-club-partnership" rel="noopener noreferrer">colaborar con Nala Track Club</a> para ayudar con algunos de los elevados costes generales más importantes del programa. El resto se destinaría a dos objetivos clave relacionados con la esperanza de Mary de darles un futuro a las runners keniatas: instruir entrenadoras más cualificadas en Kenia y ayudar a financiar más becas de residencia para runners. Estas áreas de financiación están vinculadas con la opinión de Mary sobre la representación. No puedes ser lo que no ves. Si más niñas ven una vía para convertirse en entrenadoras, representada en una figura de su vida real, es más probable que quieran dedicarse a ello. Ser testigo de esos caminos alternativos puede abrirles un abanico nuevo de opciones a las jóvenes.&nbsp;Mary analizó otros detalles de esta experiencia de entrenamiento innovadora. Quería que las niñas se viesen reflejadas en muchos oficios que los adultos desempeñaban en el campamento, incluso si no estaban directamente relacionados con el atletismo. Chris Cooper, fotógrafo europeo y marido de Mary, recuerda una conversación que tuvo con ella sobre invitar a más fotógrafas a documentar la experiencia en el campamento.&nbsp;"Mary insistió desde el principio", comenta Cooper. "Nos preguntamos qué impresión tendrían las niñas si solo veían a un hombre blanco y europeo encargándose de las fotografías. Así que formamos a más fotógrafas internas para que las niñas también puedan imaginarse siéndolo". Y trasladamos la misma intención a otras profesiones, como la fisioterapia. En vez de contratar hombres para el campamento, Mary y su equipo buscaron mujeres fisioterapeutas para que las niñas pudiesen imaginarse en profesiones fuera del mundo del deporte profesional.&nbsp; Sobre el impacto de la colaboración con Nike, Mary dice que la colaboración ha sido un antes y un después. "El campamento tiene costes muy elevados", explica Ngugi. "Tenemos que ofrecerles comida y darles un techo. Que Nike se haya unido a nosotros lo ha cambiarlo todo. Podemos cubrir esos costes, acoger a más niñas en el campamento y también hacer que el programa de formación de entrenadoras tenga más repercusión. Era la ayuda que necesitábamos".

Otro tipo de triunfos

¿Qué más pueden esperar las runners del campamento? Una formación subvencionada al completo, incluidos cursos sobre negocios en el deporte, clases de inglés dos veces a la semana, citas médicas presenciales y mucho más. Mary quiere ofrecerles la libertad de ver la vida como algo más que decisiones de blanco o negro: ir al campamento o ser madre, ser atleta profesional o ir a la escuela. Para que Nala Track Club sea un éxito, este no se debe medir en el número de runners que se clasifican para competir a nivel internacional. Batir una marca no justificará su existencia.&nbsp;

"Ganar es más que cruzar la línea de meta antes que nadie", asegura Mary. "Muchas personas han ganado en la élite sus deportes y se las ha olvidado. Lo que te hace inolvidable influir realmente en sus vidas. Nala Track Club triunfará si cambia vidas. Trabajamos para cumplir ese objetivo".

La condecorada corredora de fondo concibió un futuro mejor para las corredoras en ciernes de su país. Junto a Nike, les muestra un nuevo camino.

La misión de Nike es servir a toda la comunidad de atletas y compartir su mentalidad ganadora. Para apoyar a la comunidad de atletas y al deporte, Nike colabora con atletas que comparten nuestra creencia de que el deporte puede romper barreras, desafiar los límites, impulsar el cambio y hacer que el mundo avance.

La marca de la comunidad de atletas

Mary Ngugi transforma la experiencia de las mujeres en el campamento de running en Kenia

En abril de 2020, a las 20:00 de la mayoría de días entre semana, Fanny Ho se ponía a trabajar con el ordenador y la máquina de coser para dar vida al prototipo del sujetador deportivo de lactancia que confeccionaba y probaba ella misma. El mundo estaba sumido en una tremenda parálisis, pero Fanny y su equipo de Nike trabajaban duro para dar solución a una necesidad urgente: <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-s-new-wearable-pump-compatible-sports-bra-and-easyon-shoe-give-mothers-more-support" rel="noopener noreferrer">ofrecer a las mamás el sistema de sujeción definitivo</a>. Específicamente, querían crear un sujetador deportivo que les permitiera moverse como quisieran y llevar el sacaleches al mismo tiempo sin sacrificar el rendimiento ni la comodidad."Pasar por algo como la COVID te hace centrarte en lo que crees que marcará la diferencia", nos cuenta Ho, responsable sénior de innovación y diseño. Al igual que muchas personas, durante la pandemia, Ho hacía turnos con su marido para cuidar de sus peques. Trabajaba un par de horas, pasaba al modo mamá y volvía a conectarse para trabajar después de la cena y de acostarles. "Con esa fragmentación del día, me pregunté en qué podía trabajar para ayudar a personas que estuvieran en la misma situación que yo".Ho sabía por experiencia propia que el mercado tenía poco que ofrecer a las madres que dan el pecho y se extraen leche, y quieren seguir en activo. No existían muchas opciones aptas para las dos cosas. Y, es más, muchas veces la maternidad puede llevarte a dejar de lado el deporte. La necesidad de extraerte leche puede ser todo un reto. A menudo tienes que pasar muchas horas al día sentada para hacerlo. Aunque hay miles de sujetadores de lactancia, Ho y el equipo de Nike se dieron cuenta de que muy pocos eran aptos para hacer deporte. De los que existían, muchos eran demasiado elásticos y no ofrecían sujeción y otros demasiado estructurados y no ofrecían el espacio suficiente para llevar el sacaleches manos libres o adaptarse a los cambios del pecho durante el día. "Hablamos con un sinfín de mujeres que nos decían que siempre tenían que elegir entre comodidad y sujeción, y que no encontraban ninguna opción que les proporcionara las dos cosas", nos cuenta.Ante esta evidente necesidad, Ho hizo lo que cualquier mujer, madre y empleada Nike apasionada habría hecho: ponerse en marcha para encontrar una solución lo más rápido posible.

Innovación contra todo pronóstico

El mundo estaba en crisis y Ho, además, se enfrentaba a otro gran reto: nunca antes había diseñado un sujetador."Llevo 17&nbsp;años diseñando zapatillas. Este era un terreno totalmente inexplorado para mí. Mi hoja de ruta empezaba por hablar con mis colegas de ropa de Nike. Tenía mucho que aprender", nos dice. "Pero eso también hacía que el proceso fuera emocionante. Yo tenía la perspectiva de la clienta y eso me daba la intuición para saber qué necesitábamos".Cuando Ho tuvo a su hijo hace 7&nbsp;años, dio el pecho y usó sacaleches durante 15&nbsp;meses. Nos cuenta por su propia experiencia que tener que estar parada era muy difícil. Cuando se reincorporó al trabajo tras su permiso de maternidad, quiso dar un giro a su especialidad para centrarse en innovación de productos para mujer. Así nació el <a href="https://www.nike.com/t/m-swoosh-womens-nursing-and-wearable-pump-compatible-sports-bra-maternity-7437l9/FN2936-010" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sujetador deportivo Nike (M) Swoosh</a>.Ho y el equipo con el que trabajó para el proyecto hablaron tanto con atletas de élite como con otras mamás para saber qué características tendría que tener para ellas el sujetador deportivo de lactancia ideal. "Creo que uno de los hallazgos más interesantes fue ver que los dos grupos tenían las mismas necesidades. Las atletas profesionales no son inmunes a los retos de conciliar maternidad y deporte".¿Uno de los retos? Con un sujetador de lactancia tradicional la mamá no puede moverse activamente con normalidad, especialmente al usar el sacaleches. Al utilizarlo, la fuerza del movimiento y el peso del propio dispositivo pueden ser demasiado para los típicos clips que suelen llevar estos diseños. "En las zancadas, por ejemplo, esa pieza de plástico del tirante puede partirse", nos dice Ho. El equipo supo enseguida que tenía que reinventar los apliques de los sujetadores de lactancia, así que empezó a colaborar con partners de Nike para crear una opción mejor.Los apliques patentados del sujetador Nike (M) Swoosh, que son las dos piezas que se unen en los tirantes, se han creado específicamente para soportar el peso de los sacaleches manos libres, además de la fuerza de todos los movimientos. Estos clips se desabrochan fácilmente para dar el pecho y las tiras que salen por la parte frontal de los tirantes permiten regular cómodamente el ajuste en función del tamaño de copa que necesites en cada momento. Si necesitas aflojar los tirantes, solo tienes que levantar la base del aplique, como cuando aflojas las correas de una mochila. A todas estas ventajas se suma una tira regulable en la espalda que se adapta a los cambios de contorno y te garantiza que puedas usarlo durante todo el embarazo y más adelante.

El aplique patentado del sujetador deportivo Nike (M) Swoosh garantiza que los clips aguanten el efecto de movimientos como las zancadas o los burpees mientras te extraes leche, al mismo tiempo que te permiten abrirlo cómodamente para dar el pecho y regularlo hasta dos tallas más o dos tallas menos de copa.

Cómo funciona el sujetador Nike (M) Swoosh

Aunque hay miles de sujetadores deportivos, Fanny Ho, responsable sénior de innovación y diseño, y el equipo de Nike se dieron cuenta de que las opciones de lactancia para hacer deporte eran demasiado elásticas y no ofrecían sujeción o demasiado estructuradas y no ofrecían el espacio suficiente para llevar el sacaleches manos libres o adaptarse a los cambios del pecho durante el día. "Hablamos con un sinfín de mujeres que nos decían que siempre tenían que elegir entre comodidad y sujeción, y que no encontraban ninguna opción que les proporcionara las dos cosas", nos cuenta.

Compatibilidad con sacaleches manos libres

"En cada reunión del proceso de creación a la que iba veía otras mujeres y mamás asintiendo todo el rato", revela Ho. "Quiero dar las gracias a la gran cantidad de mujeres de la empresa que nos prestó su valiosa ayuda".

Sujetador Nike (M) Swoosh

La espalda de malla ofrece frescura mientras estás en movimiento, al tiempo que la tira de la parte posterior se adapta a los cambios de contorno.

Este innovador y emprendedor espíritu no solo era el motor de Ho y su equipo. Al mismo tiempo, el equipo de innovación de zapatillas Nike se embarcaba en su propio proyecto para ayudar a las madres: las <a href="https://www.nike.com/t/reina-easyon-womens-shoes-sGlHgb" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Nike Reina EasyOn</a>. Las primeras zapatillas para el embarazo y el posparto se pueden poner sin usar las manos y llevan una plantilla regulable patentada que crea más espacio en la zona del antepié para cuando se hinchan los pies. Al igual que el sujetador deportivo (M) Swoosh, las Nike Reina responden a un apasionado proyecto emprendido por los equipos de Nike."Llevo más de 10&nbsp;años siendo responsable de productos y este es el proyecto más significativo en el que he trabajado porque me toca muy de cerca en lo personal", nos dice Brenden McAleese, responsable de productos experto en zapatillas. "Empezamos a trabajar en él al día siguiente de volver de mi permiso de paternidad tras el nacimiento de mi hija. Mi mujer probó los prototipos durante su segundo embarazo y fue genial contar con su feedback en tiempo real y ver cómo las zapatillas marcaban la diferencia para la persona más cercana de mi vida. Fue alucinante pensar en que eso trascendería a otras mamás que pasan por la misma experiencia". McAleese añade que, ahora que sus peques tienen uno y dos años y medio, su mujer sigue llevando las Nike Reina. "Hace un par de días me escribió un mensaje para decirme que estas zapatillas son un antes y un después porque se las pudo poner mientras llevaba al bebé en brazos y a la otra peque de la mano".

Una maratón de validación

Para verificar que el sujetador deportivo Nike (M) Swoosh ofrecía a las madres todas las ventajas que necesitaban, Ho y su equipo invitaron a atletas profesionales y no profesionales al Nike Sport Research Lab, el epicentro de investigación científica de nuestra marca, para poner a prueba el prototipo. El mayor reto, sin embargo, se encontraba a casi 5.000&nbsp;km de distancia, en las calles de Nueva York.Allí, en la maratón de 2021, Nike proporcionó a una runner no profesional y mamá el sujetador Nike (M) Swoosh. La atleta llegó a extraerse leche tres veces durante la carrera llevando nuestro diseño. "Queríamos que superara todos los límites de nuestro prototipo y demostrara que estaba hecho para rendir al máximo, y que no solo servía para dejarte las manos libres para cambiar pañales o sentarte a sacarte leche", nos dice Ho. "Nuestra misión era apoyarla mientras conseguía lo imposible e inspirar a otras mamás para seguir persiguiendo sus sueños".

Mucho más que un sujetador deportivo

Para Nike, crear productos como el sujetador deportivo Nike (M) Swoosh, las Nike Reina EasyOn y las <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/the-nike-swoosh-1-is-designed-to-help-our-littlest-athletes-nurture-their-first-steps" rel="noopener noreferrer">Nike Swoosh&nbsp;1</a>, las zapatillas más innovadoras de la marca para aprender a andar (en cuyo diseño también participó Ho) es ofrecer un sistema holístico de apoyo para madres y padres. Y ese apoyo empieza desde dentro, con nuestro personal de Nike.Queremos ayudar a las nuevas mamás a volver al trabajo y al deporte. Por eso, &nbsp;los equipos de innovación de &nbsp;Nike&nbsp; y de &nbsp;prestaciones para el personal&nbsp; han unido fuerzas para incluir más opciones de sacaleches manos libres en el paquete de ventajas de la empresa para la plantilla. Además, a partir del mes que viene, Nike va a doblar el permiso de paternidad para todos los empleados de Estados Unidos para ofrecerles 16&nbsp;semanas de permiso remunerado, ya sean trabajadores a tiempo completo o parcial, del equipo corporativo o de tienda. Así podrán forjar el vínculo con sus hijos e hijas desde el nacimiento, la adopción o la acogida.

A Ho le hubiera encantado contar con este tipo de apoyo durante sus embarazos. Y fue ese sentimiento el que la llevó a ella y a su tenaz equipo de Nike a lanzar al mercado el sujetador deportivo Nike (M) Swoosh cuanto antes. "Nunca he trabajado tan duro en ningún proyecto", nos dice. "Sabíamos, por todas las mujeres con las que hemos hablado, que necesitaban este diseño de inmediato".Para Ho, el resultado va mucho allá de un sujetador deportivo de lactancia de siguiente nivel. Es toda una fuente de empoderamiento."Con este sujetador queremos ayudar a cada mujer a empoderarse y decir: 'Aquí estoy yo. Me saco leche, me muevo y estoy orgullosa de ser mamá y atleta, y de poder hacer todo lo que necesito al mismo tiempo'".

Las mamás merecen tener ropa que rinda tanto como ellas. Presentamos el sujetador deportivo Nike (M) Swoosh.

A por todas

"Sabíamos que las atletas necesitaban este sujetador cuanto antes"

Nike lleva muchos años rompiendo los moldes y marcando nuevas tendencias en el sector textil. Hemos creado desde el primer sujetador deportivo integrado hasta equipaciones de fútbol específicas para mujer.

1979: CHAQUETA WINDRUNNER Diane Katz, la primera diseñadora textil de Nike, creó la icónica chaqueta Windrunner en plena fiebre del running de los&nbsp;70. Nike se alejó de la equipación de entrenamiento restrictiva para crear una chaqueta de nylon de una sola capa, ligera y resistente a las inclemencias del tiempo, con mangas raglán para proteger a los runners del viento y la lluvia sin restringir sus movimientos. Las atrevidas combinaciones de colores para aumentar la visibilidad y el diseño de chevron de 26&nbsp;grados crearon un look memorable.

1985: SUDADERA NOELLE Este año, la sudadera Noelle fue portada del catálogo de otoño de Nike para mujer. Esta prenda de rendimiento se creó como respuesta a la moda del aeróbic que se desató en los&nbsp;80. De hecho, sus intensos colores son característicos de las tendencias que reinaban entonces.

1987: SUDADERA DE CUELLO REDONDO DE TEJIDO FLEECE CON ESTAMPADO Esta sudadera, diseñada por la veterana de Nike Angela Snow, fue la primera prenda de la marca en presentar un estampado integral. El modelo hizo suyas las tendencias de la época y ayudó a presentar la exclusiva perspectiva de Nike en la ropa deportiva para mujer.

1987: AIRBORNE La camiseta de sujeción Airborne fue el primer producto de Nike en llevar un sujetador deportivo integrado. Su mayor logro fue conseguir que mujeres con cuerpos de todas las formas y tamaños se sintiesen cómodas haciendo deporte. La versión de&nbsp;1988 se presentó con un estampado integral para continuar con la estética iniciada por Angela Snow.

1989: SIDE&nbsp;1 Nike creó la gama Side&nbsp;1 para ofrecer una nueva perspectiva a las mujeres más jóvenes, con claves estilísticas orientadas al público adolescente contemporáneo. A pesar de su corta vida, la gama Side&nbsp;1 destaca como uno de los primeros esfuerzos de la marca por combinar estilo y rendimiento.

1991: SUJETADOR DEPORTIVO CON ESPALDA CRUZADA SIDE&nbsp;1 El primer sujetador deportivo de Nike debutó como un "top de aeróbic" en&nbsp;1990, en plena ola del fitness. Sin embargo, la primera vez que NIKE, Inc. utilizó el término "sujetador" fue en 1991, cuando Side&nbsp;1, la gama de Nike orientada a las clientas más jóvenes, presentó su sujetador deportivo de espalda cruzada.

1995: MINITOP DE FITNESS Y AERÓBIC En plena década de los&nbsp;90, antes de que aparecieran las redes sociales, las influencers del fitness hicieron muy populares las clases de aeróbic en vídeo. En medio de este entusiasmo, Nike presentó su minitop de fitness y aeróbic, una prenda ideal para aportar sujeción y mantener la frescura. Sin embargo, el modelo no se comercializó como "sujetador", pues la marca no utilizó esta denominación en su catálogo hasta&nbsp;1996.

2000: TRAJE SWIFT Este body integral, diseñado para maximizar la eficiencia aerodinámica, protagonizó un momento memorable en los Juegos Olímpicos de Sídney del año&nbsp;2000, cuando la velocista Cathy Freeman se hizo con el oro en los 400&nbsp;metros lisos.

2004: PANTALÓN CORTO DE RUNNING TEMPO Este pantalón corto se volvió un ídolo de masas con sus paneles laterales curvos y su confección de malla con capilarización del sudor, que mantenía la frescura y la libertad de movimiento. En la actualidad, sigue siendo el pantalón corto más popular de Nike y, al igual que la chaqueta Windrunner, es un producto insignia de la marca.

2005: CAMISETA DE TIRANTES DE DANZA Esta camiseta de tirantes con chaqueta de malla refleja los innovadores cambios estéticos por los que pasó el fitness de estudio, desde la fiebre por el aeróbic que se vivió a principios de los&nbsp;90 hasta mediados de la primera década de los&nbsp;2000.

2006: SUJETADOR DEPORTIVO REVOLUTIONARY SUPPORT Con este modelo, Nike pretendía cambiar la percepción sobre los sujetadores deportivos. Quería que las mujeres lo considerasen una pieza esencial de su equipación y, para conseguirlo, lo puso a prueba con la ayuda de varias atletas olímpicas. No tenía costuras y estaba hecho de tejido Dri-FIT para capilarizar el sudor. Además, contaba con elementos de sujeción personalizables, como unos tirantes regulables para el control del movimiento, y todo ello sin usar compresión.

2006: SUJETADOR DEPORTIVO TIPO CORSÉ NIKE SPEED Este modelo, diseñado en un principio para la colección de danza y fitness de Nike, se adaptó para que las tenistas pudieran usarlo durante los partidos. No solo incluía tecnología Dri-FIT para capilarizar el sudor, sino que también contaba con un innovador sistema de ventilación por delante y por detrás para hacerlo más transpirable.

2012: SUJETADOR DEPORTIVO SHAPE Nike creó este sujetador confeccionado al 100&nbsp;% con poliéster reciclado como parte de la iniciativa Better World, una gama de productos hechos con materiales más sostenibles. En el marco de esta iniciativa, también se creó el índice de sostenibilidad de materiales, una herramienta que los equipos de producto pueden usar para elegir a los proveedores que más se preocupan por la sostenibilidad y evaluar los materiales con los que se confeccionarán las nuevas zapatillas y prendas.

2014: SUJETADOR DEPORTIVO PRO FIERCE En&nbsp;2012, el equipo de Training de Nike Women comenzó a investigar nuevos conceptos para innovar una pieza clave en la ropa de entrenamiento para mujer: el sujetador deportivo. A lo largo de dos años, el equipo estudió factores como el tejido, el ajuste, la talla y el movimiento de las atletas. El resultado fue la colección Pro de&nbsp;2014. En este tiempo, Nike trabajó codo con codo con investigadores de la Universidad de Loughborough (Reino Unido). Los equipos llevaron a cabo más de 600&nbsp;horas de pruebas biomecánicas con atletas, tanto en la universidad como en el Nike Explore Team Sport Research Lab. El fruto de todo este esfuerzo fue el modelo Pro Fierce, gracias al cual los sujetadores deportivos empezaron a considerarse un accesorio fundamental para las atletas.

Nike lleva muchos años rompiendo los moldes y marcando nuevas tendencias en el sector textil. Hemos creado desde el primer sujetador deportivo integrado hasta equipaciones de fútbol específicas para mujer.

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