史上獲獎最多的 100 公尺短跑選手，最後一次站在起跑線前，對自己重複她已經知道的幾件事：她準備好了、充滿力量，而且這是她的比賽，她要為自己而跑。接下來的短短幾秒，則是歡慶 Shelly-Ann 多年田徑生涯的圓滿最終章。<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-celebrates-shelly-ann-fraser-pryce" target="_blank">Shelly-Ann Fraser-Pryce</a> 自稱「土地的女兒」，在世界田徑錦標賽參加職業生涯最後一場比賽。此時東京國立競技場座無虛席，Shelly-Ann 身著家鄉牙買加國旗的色彩站上起跑線，雙手輕觸地面，手上的金色系美甲耀眼奪目。槍聲響起，Shelly-Ann 疾速起跑，爆發力十足，綠、黃、黑三色長髮在她身後飛揚。她 18 年前在日本獲得接力銀牌時，即展現勢不可擋的速度與力量，以及沉著冷靜的態度。現在，她也在她最後一場 100 公尺比賽中貫徹了相同的精神。牙買加堅定的支持，是她二十年來稱霸田徑場的重要支柱。這次，Shelly-Ann 以搶眼的造型及輝煌的成績向牙買加致敬。她制霸田徑運動長達數十年，不僅在 2008 年成為第一位獲得 100 公尺奧運金牌的加勒比海女性，更於 2019 年生完兒子 Zyon 後強勢回歸，獲得世界冠軍。Shelly-Ann 集兩種能力於一身：能於田徑最短、最激烈的項目，長期處於頂尖地位，同時在體力要求極高的運動中，展現自我與女性身分，證明了母職與亮眼成績可以兼得。Shelly-Ann 讓世界各地的運動員，特別是年輕女孩了解：要有勇氣忠於自我，跑出自己的路，並相信自己不受挫折定義，對挫折的反應才是我們最真實的自我。並確信如果相信自己，且有紀律地持續努力，就有可能兼顧多方，「多」全其美，例如夢想與家庭、事業與長遠影響。為此，以及至今 276 場精彩比賽與衝破終點線，我們由衷感謝 Shelly-Ann 為我們帶來的一切。現在讓我們看看這位史上最偉大的短跑運動員，最後一場比賽的幕後花絮。

從腳上的跑鞋，到招牌亮眼髮型，以及最後衝過終點線，五次世界冠軍 Shelly-Ann 在 2025 年東京世界田徑錦標賽，延續長久以來忠於自我的精神，為職業生涯畫下完美句點。

Sofieke van Bilsen 是一位 29 歲的荷蘭攝影師，熱衷透過影像說故事。她是德國女子國家足球隊的內部攝影師，也是 2024 年巴黎奧運德國奧運代表隊的團隊攝影師。她與 Faith Kipyegon、Eliud Kipchoge 和 Sifan Hassan 等 Nike 運動員保持密切合作。她的攝影旨在創造引人入勝的視覺敘事，專注於情感與運動能力之間的深層聯繫。她力求捕捉幕後的真實瞬間、旅程中未曾述說的故事，以及其間的所有細節，將運動精神栩栩如生地呈現。Sofieke 能立即與人建立連結，深受合作運動員的喜愛。她放鬆且熱情的個性，配合她令人難以置信的技能水平，使她能在高壓環境下為運動員服務。

Sofieke van Bilsen

Nike 跑步

攝影隨筆

田徑傳奇 Shelly-Ann Fraser-Pryce 貫徹自我精神，完成職涯最後一場 100 公尺比賽

多年職業生涯中，LeBron James 不斷向全世界球迷分享他對籃球的熱情。他與 Nike 合作於休賽季造訪大中華地區，激發全國上下對籃球與籃球文化的熱愛。LeBron 的事業隨著時間持續進化，他在 2005 年首次造訪中國，往後幾次巡迴之旅都展現了他不同期間的價值觀。以下回顧他在中國最值得紀念的旅程時刻。

2005 到 2009

LeBron 在 2005 年 8 月首度造訪北京。他受邀參與 Nike Battlegrounds 錦標賽頒獎典禮，但他並非單純來觀禮，而是帶著更遠大的目標。從他踏上中國的那一刻起，他就深信這趟旅程能夠以雙方對籃球的熱愛為基礎，成就一場跨文化的交流，並啟發中國新一代籃球員。 他表示：「籃球不只是一門運動，更是連結人們的橋樑。這對所有人來說都是很棒的學習經歷。我希望自己能持續在全世界推廣籃球運動，並激勵中國的年輕人追求夢想」

為記念 LeBron 中國之旅，中國獨賣的特別款簽名鞋應運而生。2007 年，LeBron James 與 NIKE, Inc. 時任總裁暨執行長 Mark Parker 一同見證他專屬的 Nike Zoom LeBron V "China" 配色推出。

MVP 賽季結束後，LeBron 在 2009 年返回北京，受到凱旋歸來的熱烈歡迎。這趟旅程中，他不僅捐贈運動裝備，並提供獎學金給位於北京郊區，供移工子女就讀的振華學校。

為慶祝他的賽季勝利，LeBron 獲贈一雙專屬的 Nike Air Max LeBron VII，由當地藝術家 Ray Lei 和 Sic 操刀，分別打造以瀋陽市為靈感的設計搭配「Loyalty」字樣，和以上海市為主軸的設計配上「Family」字樣。

2011 到 2015

LeBron 擁抱自己身為籃球運動全球大使的身分，專注開創機會以激勵中國的年輕球員。2011 年，他的巡迴旅程延長為 8 天，並造訪 4 座城市，透過一系列球技指導活動與錦標賽推廣在地籃球風氣。

2012 年，LeBron James 的冠軍戒指與他剛奪下的金牌相互輝映，他以凱旋姿態來到北京，展開 Find Your Greatness 宣傳活動中為期 4 天的巡迴之旅。 LeBron 表示：「偉大的成就取決於你願意付出多少心力。偉大與勝利相伴而生。偉大也來自克服逆境的能力。」

LeBron 於 2013 年回到中國，當時他連續拿下第二座 NBA 總冠軍，在例行賽與總決賽雙雙獲頒 MVP，聲勢如日中天。

2014 年，LeBron James 成為第一位公布 Nike RISE 球員名單的導師，Nike RISE 的目標是幫助球員磨練技巧，提升比賽競爭力。

Nike RISE 2015 於 2015 年全面進化，加入 LED 籃球場和動作追蹤演練功能，打造頂級訓練體驗，不僅指導籃球基礎，更將運動訓練推展至全新高度。

情緒高昂的壓軸時刻，4 位球員獲選代表中國參加世界街頭籃球錦標賽。

2016 到 2019

LeBron 在 2016 年贏得又一座 NBA 總冠軍，廣州市以一場盛大無比的冠軍遊行迎接他的到來，街上湧入上千名粉絲夾道歡迎，許多人穿著 Cleveland Cavaliers 23 號球衣歡慶他的勝利。這幅景象代表 LeBron James 席捲整個亞洲的影響力。他在 More Than an Athlete 宣傳活動中，也鼓勵年輕球員將籃球當作推動社會變革的一種工具。

LeBron 受到上千名粉絲的熱情歡迎，在那之後，他大多時候都在北京與中國國家男子青年籃球隊的成員一同健身並指導球技。

LeBron 造訪了北京的多所小學，並與小小運動員分享自己的籃球經驗，強調唯有勤奮、全心付出、相信自己，才是通往成功的不二法門。

2018 年，「More Than an Athlete」巡迴於上海登場，活動第一天以上海戲劇學院的學生座談會拉開序幕，並在戶外球場投籃練習中畫下句點。上百名粉絲在球場外駐足，只想親自看一眼 LeBron 打球的傳奇身影。

這個月，LeBron 飛往中國展開「永遠的王者」巡迴之旅，這是他第 15 次造訪中國，也是他巡迴亞洲的 20 週年。他在這裡與熱血球員與球迷會面，再次強調他不變的承諾：以行動支持全世界的籃球運動。

多年職業生涯中，LeBron James 不斷向全世界球迷分享他對籃球的熱情。他與 Nike 合作於休賽季造訪大中華地區，激發全國上下對籃球與籃球文化的熱愛。

Nike 籃球

傳奇之旅：LeBron James 與中國的 20 年緣分

數小時內征服陡峭的上坡，突破險峻的下坡，迎戰狂烈的山風，頂著刺眼的陽光，忍受夜晚的寒意。調整好心態，接受下一個補給站還很遠很遠的事實。超級越野跑聽起來嚴苛無情，只有最狂野、最硬派的跑者才做得到。縱使賽程艱難，Nike <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-acg-all-conditions-racing-department" target="_blank">全天候競速部門</a>仍有六位跑者跑完全程，征服了法國、義大利和瑞士阿爾卑斯山的巔峰 UTMB 賽事，長度從 15 公里到 174 公里不等，海拔從 1200 公尺到將近 1 萬公尺。他們異口同聲地說，越野跑帶來的堅毅、決心、喜悅和自由，絕對值得你付出每一分努力。看下去就知道！

<h3>ROSS GOLLAN</h3>比賽：ETC，15 公里，上升高度 1,200 公尺 全球完賽排名：第 29 名

<h3>MARIE NIVET</h3>比賽： Experience Trail Courmayeur (ETC)，15 公里，上升高度 1,200 公尺 全球女子完賽排名：第 7 名

CESARE MAESTRI比賽：ETC，15 公里，上升高度 1,200 公尺 全球完賽排名：第 2 名

<h3>BAPTISTE COATANTIEC</h3>比賽：Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB)，174 公里，上升高度近 10,000 公尺 全球完賽排名：第 11 名

<h3>ANTHONY COSTALES</h3>比賽：Courmayeur – Champex – Chamonix (CCC)，101 公里，上升高度逾 6,050 公尺 全球完賽排名：第 15 名

<h3>DREW HOLMEN</h3>比賽：CCC，101 公里，上升高度逾 6,050 公尺 全球完賽排名：第 3 名

征服陡峭的上坡，突破險峻的下坡，迎戰狂烈的山風。超級越野跑是一場不斷挑戰自我的運動，但努力的回報絕對值得你堅持下去。

超級越野跑榨乾你的每一分能量，卻能給你無限驚喜

2026 年 7 月，在比賽進行超過 10 小時後，超級長跑選手暨 ACG 職業運動員<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/trail-runner-yao-miao-is-running-down-new-goals-with-acg" target="_blank">姚妙</a>迎來了最後一道「高牆」。更確切地說，是 Camins d’Hèr 賽事倒數第二個賽段。這場全長 68 英里的超級長跑賽事位於西班牙庇里牛斯山脈，該賽段從小聚落 Arties 一路延伸至 Escunhau，全長約 5 公里。這段路程是一段艱苦、毫無遮蔽的陡峭爬升，在跑者迎戰最後 8 公里、奔向終點之前，幾乎會榨乾他們最後一絲意志力。即使是體能最頂尖的運動員，到了這裡也幾乎無一例外會「撞牆」。但對姚妙來說，這道牆不過是又一個等著她翻越的障礙。最後，她以 13 小時 04 分 34 秒衝過終點，高舉拳頭，寫下這項賽事女子組史上最快完賽紀錄。姚妙是她的時代相當傑出的超級長跑選手。她是全球僅有的六位曾在兩項不同 UTMB 總決賽中奪冠的跑者之一。而她備戰時還有一項祕密武器：來自 Nike 創新農場團隊的分析。這支團隊由 18 名超級長跑選手組成，曾在奧勒岡州比弗頓的 <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/nike-sport-research-lab-environmental-chambers" target="_blank">Nike 運動研究實驗室</a> (NSRL) 參與為期四個月的駐點訓練計畫。

Nike 的應用生理學家團隊結合姚妙春季造訪 NSRL 時取得的資料，以及創新農場團隊進行四小時耐力跑測試所得的數據，透過預測模型進行分析，推算出能讓她在假設的完賽時間範圍內抵達終點所需的配速。在 Camins d’Hèr 開賽前幾週，團隊便將這套配速計算方式分享給姚妙。團隊估計她的完賽時間會落在 12 小時 37 分至 13 小時 44 分之間；如果一定要給出一個確切數字，那就是 13 小時 09 分。最終，她跑過 Vielha 的終點拱門時，與這項預測僅相差不到五分鐘。這在很大程度上要歸功於創新農場團隊提供的數據，讓姚妙在設定各階段必須達成的目標時，不再需要過度依賴猜測。這群人就像一整排站在她這邊的隊友，讓她的備戰計畫更加清晰明確。

這正是整項計畫的核心所在。為期 15 週的 Nike 創新農場團隊計畫於 4 月在 Nike 的 Philip H. Knight 園區正式展開，旨在協助 Nike 創新團隊找出超級耐力跑表現背後的關鍵因素。對於兩小時以內的耐力運動表現，目前科學界已有相當充分的了解。然而，隨著跑步距離拉長，我們就越不了解為何有些人能夠堅持到底、有些人卻會前功盡棄。影響耐力表現的常見因素變得更加難以預測，超長距離越野跑尤其如此。比賽距離長得驚人。地形十分險峻，既有高海拔爬升，也有陡峭下坡。沿途會遇上各種嚴苛的路面，天氣瞬息萬變。不僅如此，一場比賽可能持續數天，而且大多時候都得靠自己獨力完成。跑者很可能長時間獨自奔跑，有時甚至一跑就是好幾個小時。科學家能夠在自然狀態下介入研究，並觀察跑者的身體如何應對運動負荷的機會並不多。

創新農場團隊為 Nike 研究人員提供了一段難得的 15 週研究期，得以深入探究這項運動的各個面向，而或許最重要的是，探索那項難以捉摸、卻能提升表現的關鍵因素：韌性。「在一場超過 13 小時的比賽中，每個人的速度都會慢下來，」Nike Sport Research Lab 應用運動表現創新資深首席科學家 Brett Kirby 博士表示。「最後的贏家，就是速度下降幅度最小的人。換句話說，韌性最強的跑者就能勝出。我們希望從三個主要面向研究這種韌性：生理、生物力學和心理層面。」透過創新農場團隊，NSRL 科學家希望打造一個貼近真實、不受中斷的研究環境，蒐集足夠的數據，進一步了解這種韌性。此外，這些研究成果也有望幫助所有跑者更精準地調整訓練方式。這可能包括選擇合適的訓練計畫 (例如：如何幫助你在比賽進行到第八小時時，仍能全力衝上坡段)，或是根據賽道選擇合適的比賽裝備。這些研究也為全新的產品解決方案奠定科學基礎，其效益不只適用於職業選手，更能幫助每一位在山徑上遭遇「撞牆期」、想要突破極限的跑者。

Nike 位於西北太平洋廣闊的周邊環境，成為創新農場團隊的研究場域。團隊以 NSRL 為研究基地，同時深入周邊的波特蘭地區展開訓練與研究，包括綿延廣闊的 Forest Park 步道，以及 Columbia River Gorge 景色壯麗的各條路線。&nbsp;「持續承受運動負荷的時間，是決定超級長跑選手比賽成敗的關鍵變因，」應用創新首席研究員 Brad Winn 表示。他在這項為期 15 週的研究計畫中擔任總教練。「時間對研究本身而言，也是至關重要的一環。我們希望盡可能花更多時間與這些運動員相處。」

這項計畫的名稱源自兩個靈感。其一取自棒球等運動中常見的「農場球隊 (farm team)」概念。農場球隊是職業球隊培育人才的重要搖籃。另一個靈感則來自 Nike 的元老級員工之一 Jeff Johnson。1990 年代中期，他與史丹佛大學田徑教練 Vin Lananna 共同創立了一支備受推崇、由準菁英長跑選手組成的田徑隊；從許多方面來看，這支隊伍正是今日田徑俱樂部的先驅。這兩個靈感都源自相同的理念：探索如何透過一套專門的人才培育體系，發掘運動員的才能與潛能，進而為更廣大的運動社群帶來進步。創新農場團隊共有 18 個名額，男女各 9 名，並於 2026 年 3 月起開放跑者線上申請。這項計畫的甄選標準相當嚴格。入選跑者必須完成全部 15 週的訓練，並具備以準菁英配速持續跑步最長四小時的能力。Nike 創新團隊收到數千份申請，肩負起艱鉅的甄選任務，從中選出少數跑者，邀請他們全職移居比佛頓參與計畫。

這項駐點計畫要求成員全程投入其中，無疑是一大挑戰。「要離家四個月本來就很不容易，更何況還得兼顧全職工作，」創新農場團隊跑者 Alec Hewett 表示。他目前任職於 USA Triathlon，擔任國家隊資深經理，同時也正值新婚第一年。「但對我和太太來說，即使需要做出犧牲，這依然是個毫不需要猶豫的決定。能夠獲得她和公司的全力支持，真的很棒。」18 名跑者被分成兩組，在 10 週期間分別著重於不同的訓練方案。其中一組以向心收縮訓練為主，採用較傳統的上坡訓練方式 (向心收縮是指肌肉在受力時縮短)。另一組則以離心收縮訓練為主，著重於肌肉在受力時拉長，因此主要進行下坡訓練。除了跑步專項訓練外，兩組跑者也分別將向心或離心收縮的訓練重點融入指定的肌力訓練課表。例如，離心收縮組會進行下階弓箭步等動作，特別著重負重下降時的控制；向心收縮組則會進行相對應的動作，例如負重登階。&nbsp;

團隊運用 NSRL 中一系列完整的 Nike 診斷工具，協助科學家更深入掌握每位跑者身體內部的運作狀況。例如，每位跑者的步態都會透過 <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/nike-nsrl-form" target="_blank">Nike Form</a> 進行分析。這是 NSRL 內部開發的演算法工具，用於研究每位跑者獨特的生物力學特徵。透過這些數據，科學家得以研究運動員在長距離跑步時的動作力學表現、訓練如何在研究期間影響其動作力學、身體與跑鞋之間的相互作用如何隨時間變化，以及模擬比賽如何影響疲勞程度。經過 10 週的訓練後，團隊再次進行所有基準測試，藉此追蹤跑者按照各自訓練計畫提升體能的進展。&nbsp;在測試 Nike 創新團隊的部分最新突破成果時，創新農場團隊扮演了重要角色，例如近期發表的 Picklejus。這款全新 ACG 鞋款採用專為高山競賽設計的緩震系統。團隊成員在實驗室中實測這款鞋，穿著 Picklejus 完成一項極具挑戰性的四小時跑步機測試，過程中不斷調整速度與坡度，模擬山地地形。團隊針對鞋款提供回饋，清楚具體地描述他們希望鞋款帶來何種腳感，幫助研究人員了解哪些設計確實發揮了預期效果。例如，許多跑者都表示，他們需要鞋款提供穩定的防護支撐，同時又不犧牲上坡加速時所需的靈敏回彈感。創新農場團隊也測試了服飾原型，包括姚妙等 ACG 職業運動員在 Camins d’Hèr 比賽中穿著的款式。經過 15 週的駐點計畫，團隊累積了大量科學數據 (光是 Nike Form 測試，每位跑者就蒐集了約 13 GB 的數據)，而從中獲得的分析也延伸至各個面向。這些分析既能向下延伸至一般產品層面，也能向上應用於 ACG 的職業運動員陣容，幫助他們從賽前訓練、比賽日策略到賽後恢復的每個環節中，盡可能發揮每一分優勢。&nbsp;以 Caleb Olson 為例。2025 年 10 月，NSRL 應用運動表現創新團隊與這位 Western States 100 冠軍在猶他州聖喬治的沙漠地區進行了一場小型訓練營，交流他平時的訓練方式，以及他如何為 UTMB 備戰。這次交流也帶出了越野跑領域中一些尚待解答的問題，尤其是下坡跑所能發揮的潛力。Olson 提出一個問題：他該如何在下坡時全力以赴，而不必為最後一段下坡刻意保留體力？這個問題也成為 Nike 創新農場團隊設計訓練計畫的契機：打造一套能強化 Olson 身體能力的訓練方案。Nike 創新團隊為他打造能帶來競爭優勢的 Nike 產品，而這些產品也正是創新農場團隊長時間深入測試的成果。

「光靠實驗室數據贏不了比賽，」Kirby 表示。「但對話可以。如果無法透過與運動員建立有意義的關係，讓數據與他們真正連結，那麼這些數據就毫無意義。」創新農場團隊計畫於 7 月下旬告一段落。如今，Nike 科學家也迎來了需要克服的挑戰，整理並分析龐大的研究數據，而其中一些引人注目的研究結果也正逐漸浮現。Kirby 表示，其中一項值得注意的結果，是離心收縮訓練組在生理、生物力學與心理測試上都有所進步，而這套訓練方式，跟傳統公認可靠的體能訓練計畫並不相同。在 <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/lebron-james-innovation-center-nike-sport-research-lab" target="_blank">LeBron James 創新中心</a>外的巨型坡道上，跑者一趟又一趟地完成高強度訓練，而其中接受下坡訓練的跑者，有些甚至幾乎感覺不到自己在流汗。這也進一步支持了一項打破傳統訓練觀念的主張：對離心收縮的耐受能力，是訓練計畫中不可忽視的一項關鍵變因。儘管這項研究仍在持續分析並形成最終結論，但其中的重要啟示已經清楚浮現。這也讓我們再次回到姚妙、Camins d’Hèr，以及那道「牆」。

姚妙開始比賽的那天早上，手邊已備妥一份專屬的生理數據攻略，並轉化成針對這條技術性賽道、精確到秒的配速表。這就像每個補給站都有一份行動清單，詳細列出該採取哪些措施，例如是否要擦防曬、該補充什麼能量以及背後的原因，還有根據研究結果提出的穿著產品建議。這些以數據為依據的建議，都源自創新農場團隊的研究分析。姚妙抵達第 11 賽段的降溫站。Nike 創新團隊為她準備了幾種應對方式：冰涼頭巾、可淋在頭上降溫的冷水，以及鹽錠。團隊也為她製作了一張技巧提示卡，幫助她更有效率地完成爬升：「低頭前進、步幅縮到最短、充分運用登山杖。」卡片上還附有一段精簡摘要，概括她完成剩餘賽程的策略。短短 27 個英文單字，道盡姚妙在歷經超過 10 小時的極限體能消耗後，當下的感受：「最後一道牆。57 分鐘。全程心率會維持在 96%，這就是計畫。你會感覺非常難受，每個人都一樣。登頂之後，只剩 8 公里。」沒有人能確切預料，一場超級長跑賽事的峰迴路轉間會發生什麼事。但有了創新農場團隊這類駐點計畫，我們對於超級長跑選手如何發揮出色表現，也有了更深入的了解。&nbsp;「最了解運動員的人，就是花最多時間與他們相處的人——就這麼簡單，」Winn 表示。「而要做到這一點，最好的方式莫過於邀請他們來到我們的大本營，敞開大門歡迎他們，並竭盡所能給予支持。」

看看全新的駐點計畫如何透過運動員的實戰分析，協助打造更出色的產品，滿足每一位超馬跑者的需求。

越野跑

Nike 創新農場團隊如何開拓超長跑科學新境界

看著 Eliud Kipchoge 以 4:34 的馬拉松配速飛馳，一窺史上最偉大馬拉松選手精益求精的瞬間。 他跑步生涯的大部分時間都仰賴吃力不討好、乏味，但卻必不可少的訓練，是這些訓練為他奠定了基礎，助他成功創寫紀錄。 Vaporfly 和 Alphafly 是 Nike 競速產品的巔峰之作，而這位肯亞馬拉松選手正是這些卓越產品的同義詞。 事實上，Kipchoge 在訓練期間會使用許多不同的鞋款來進行不同的訓練：長跑、輕鬆跑、變速跑、坡度跑等。 他需要的不僅是一雙超級鞋款， 而是一雙超級訓練鞋：&nbsp;承襲競速鞋款傳統組件 (如碳纖維鞋底墊片和獨特的中底幾何設計) 的鞋款，並轉化為適合全年訓練的更耐久鞋款。&nbsp;<a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/zoom-fly-6-official-images" rel="noopener noreferrer">Zoom Fly 6</a> 是剛加入 Eliud 訓練戰備的生力軍，用於他要加快配速的訓練時期。 而這個版型也代表 Eliud 致力於測試、改善和驗證 Nike 跑步全系列競速鞋款的承諾。 Nike 競速鞋款資深專家 Elliott Heath 表示，Eliud 具備的產品知識幾近專業。&nbsp;

Heath 說：「我們已經開始稱 Eliud 為我們的現場產品線經理。 他正手繪草圖，寫下關於我們原型的專用筆記，這就是他的基準。 在過去的幾年裡，他更進一步製作意見回饋表，並將這些表單交給他跑步訓練營的隊友，請他們提供自己的筆記。 <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-and-eliud-kipchoge-celebrate-20-years" rel="noopener noreferrer">他是全世界最出色的馬拉松運動員</a>，但他實際上感覺像是我們產品團隊的一員。」Eliud 過去已將 Zoom Fly 納入他的鞋款選擇中，尤其是 Zoom Fly 5，這是他週一輕鬆跑的理想訓練鞋；他會走出戶外，不限地點地跑個 12 到 18 英哩。 在測試 Nike Zoom Fly 6 時，他立即注意到重量更輕且鞋面更舒適，他輕聲細語且有條不紊地向 Heath 傳達了這兩點。 他也樂於提供建設性的意見回饋，但總是很客氣，例如他建議在外底添加再略為耐用的材質，有助讓鞋款更經得起嚴苛的訓練計畫。 他在筆記中潦草地寫下：「這值得考慮。」

Heath 表示，Eliud 的其他暗示沒那麼明顯，但同樣發人深省。 他的句子之間會因深思熟慮而有長時間的停頓。 對於確實有效的功能，他會果斷地點頭。 最值得注意的是，Zoom Fly 6 的情況就是如此，他只是微笑著，一邊在手中翻轉鞋款。

看到 Eliud 如此熱切地評估 Nike 系列中的每雙鞋款，這對 Heath 及其團隊來說非常鼓舞人心。 Eliud 的筆記有助確保每款 Nike 版型都有獨特的用途。 沒有人能比這位史上最偉大的馬拉松選手更有資格提供如此精確、敏銳的回饋意見。Heath 表示：「Eliud 對測試我們鞋款的投入，證明了我們一直都在和運動員合作，而不僅僅是在比賽當天。 「參與比賽的時間僅占你跑步旅程的 5%。 任何參加馬拉松比賽的人，95% 的時間都穿著其他鞋款，咬牙度過那些並不光鮮亮麗、有輕鬆也有艱難的里程。 「只要運動員希望我們參與他們跑步旅程的 95% ，以及比賽當天的 5%，那我們就真正能夠為跑者提供更出色的服務。」

Nike 如何運用運動員的意見回饋？ 觀看和聆聽馬拉松史上最偉大跑者 Eliud Kipchoge 的詳盡筆記，瞭解你的下一雙出色訓練鞋。

球迷入門

聽聽神人級試穿員對全新 Zoom Fly 6 的看法

Nike 所有打破紀錄、顛覆傳統的運動鞋都以原型款為起點。而原型款通常會罩上一層黑，以隱藏真實面貌。美國馬拉松跑者 Conner Mantz 還記得自己在 2023 年 12 月收到的第一款 Vomero Premium 原型，鞋面全黑，並貼上膠帶遮蓋最顯眼的特徵：包夾在中底泡棉中的 Air Zoom 氣墊。他拿著原型款，指著一道切過中底的淺色痕跡說道：「這裡還看得到膠帶痕，貼上膠帶是為了避免在我長跑時，別人看見鞋子上的 Air Zoom 氣墊。」原型開發流程中的這個步驟稱為「盲化」，與運動員合作測試新鞋款時，Nike 研究員和運動科學家會使用「盲化」和其他方法，為試驗做好準備。部分目標是為了隱藏鞋款身分，盡可能避免曝光。只要是公開測試的場合，科學家就會遮蔽鞋子上明顯的特徵，像是中底輪廓或鞋面。然而，原型款之所以要保持神秘，也是為了運動員。這些測試研究的設計目標，是為了盡量減少可能影響運動員表現的任何干擾因素。原型款與眾不同、超乎常理的奇特外型可能會讓人產生猶豫，因此也是應消除的干擾因素之一。研究員在應用新技術時，會盡力區隔運動員的身體反應與其他感受，他們不希望鞋款的任何特質預先影響運動員的意見。在排除干擾的情況下，運動員能夠專注於穿著鞋款的純粹體驗，感受這雙神秘的新工具帶來的競爭優勢。

Vomero Premium 早期幾款原型與最終設計如出一轍，讓許多人第一眼看見就本能做出反應。這款鞋幾乎要被歸類為完全不同的類別，也就是超級機能跑鞋。某種程度上確實如此，Vomero Premium 因為厚達 55 公釐的鞋跟高度，全掌 ZoomX 泡棉，加上分別配置於前足與鞋跟的兩塊可見式 Zoom 氣墊 (參考 Nike 田徑釘鞋的設計)，被判定不符合世界田徑錦標賽規定。Mantz 那時正處於賽季中的關鍵時刻。當時他大腿骨傷未癒，但 2024 年美國奧運馬拉松選拔賽日漸逼近，比賽結果將決定當年度夏季出賽巴黎的人選。他時常因訓練感到痛苦，無法跑完訓練所需的里程數。在他重新開始路跑的過程中，他需要大膽前衛的鞋款作為解決方案，幫助他重建持久力。他得到了一雙大膽設計的全新原型款，供他實穿測試。但原型款從亮相到實際穿用的過渡期並不容易。Mantz 表示：「我需要一雙能幫我找回信心的訓練鞋，當團隊給我看這款全新 Nike 原型，簡直是前所未有的設計，非常震撼，看著這雙鞋，你會覺得穿著它跑步太笨重了。」

Vomero Premium 採用了全新緩震系統，要測試這樣的創新原型款，需要完整的流程，其中涵蓋了漫長的意見交流，運動員、設計師、科學家互相討論鞋款的哪些特性應該加強，又有哪些應該弱化。流程中另一個重要部分，則是灌注信心。當運動員習慣的裝備外型和著感與原型產品的不同，要讓人產生信心並不容易。有時候，原型產品採用了傳統上「不屬於」某種運動的科技，因而必須對抗人們的成見。以 Nike Maxfly 短跑釘鞋為例，這款釘鞋 2021 年在東京推出，是 Air Zoom 技術應用在 100 米短跑的首例。比賽建議穿著簡單不繁複的鞋款，因此前足搶眼的 Air 氣墊在這個場合更顯得非比尋常。設計簡潔、單純的釘鞋難道不是更好的選擇嗎？當年東京的比賽結果說明了一切：運動員穿著 Maxfly，在男子和女子組的 100 米、200 米、400 米、800 米賽事，還有接力賽中接連奪牌。當時假設鞋底氣墊設計能應付短跑時的生物力學負荷，經過實際應用，也經過比賽考驗並展現優異成績，鞋款實力不證自明。當運動員現有的裝備沒什麼問題，你要如何說服他們相信，手中這款原型產品更無可限量？負責運動員創新的 Nike 資深總監 Tobie Hatfield 表示：「我們的重點在於信任。若運動員不知道你是否重視其個人需求，他們絕不會相信你為他們打造的產品。我們做的一切都必須以贏得運動員的信任為基礎。」要鼓勵運動員穿上新鞋款，取決於能否在情感上、心理上激起他們的信任，而鞋子本身則要具備強大的生物力學機能。

追溯到每雙鞋最初的原型款，會發現大部分外觀特意設計的低調黯淡，與最終版本大不相同。如此一來，就能充分控制研究過程，鞋子看起來越不起眼，運動員就越不容易對鞋子產生偏見。NSRL 跑鞋研究資深主任 Emily Farina 還記得 2010 年代中期 Vaporfly 4% 原型款最早期的測試。她表示，鞋款最初的田野調查沒有引起太多注意，可以歸功於原型款毫無特徵的外型。而早期的設計，成就了之後 Eliud Kipchoge 挑戰 Breaking 2 時穿的革命性 Vaporfly 4% Elite。「如果見到 2015 年的早期原型款，你很難看出這到底是什麼鞋，」Farina 指的是厚鞋底和弧形線條，這兩大特徵後來成為新時代緩震跑鞋的標準設計。「認可，是以你的感受與表現為準，而不是仰賴眼前所見。Nike 將原型款送到 Eliud 在肯亞的跑步訓練營。許多跑者都無法理解這種設計要怎麼讓他們跑得更快，直到他們穿上鞋進行節奏跑訓練，看了手錶，發現明明發揮跟平時一樣的實力，跑步秒數竟然縮短了 30 秒，甚至更多。」

想知道生物力學效率如何，碼錶上的數字是最簡單的指標。你有辦法用同樣的力氣跑得更快嗎？如果可以，那無論鞋子造型多奇特，要說服運動員繼續測試全新原型款就簡單多了。運動員經常是在某種頓悟中，突然意識到自己的表現提升，就像 Farina 描述的場景，某個跑者達成了意料之外的成就，而且過程令人滿足。Conner Mantz 是在一趟猶他州的長跑途中頓悟的。當時他因為受傷的緣故仍在重建基礎體能，他穿著 Vomero Premium 原型，與訓練夥伴一起進行 22 英里訓練，發現有 4 趟訓練都在 4:30 小時內飛快完成，Mantz 對當時舒暢的感受也感到訝異。「我就是那時開始想著，或許其中有某種特別之處。」Mantz 笑著說道，想起原型款的設計神秘難辨，讓隊員好奇到抓狂。「他們要我快點說這雙新鞋到底是哪來的，我就說『你別管了！』」其他運動員需要更多資訊，才能相信一款原型鞋。為此，Nike 科學家測試了運動員對各種刺激 (也稱「信號」) 的反應。在鞋款研究中，信號提供了不同的方法，能夠評估鞋款對運動表現的影響。2024 年 9 月，世界冠軍 Faith Kipyegon 到 NSRL 進行了多項測試，讓 Nike 科學家得以透過數字建立穩固的知識基礎，了解如何協助 Faith 準備來年的 4 分鐘 1 英里挑戰。她完成了最大攝氧量測試，探索自己的身體能力。菁英跑者造訪 NSRL 時，通常會測試的另一個信號是潛在最大攝氧量。測試時，運動員戴上氧氣罩，輪流換上不同的鞋子在跑步機上跑步。測試結果會衡量身體在執行任務時利用氧氣的情況，藉由比較穿著不同鞋款測得的生理統計資料，數字改善可證明運動表現提升。

為了支援 Faith 的破四計畫訓練，Nike 不但為她打造獨一無二的田徑釘鞋，也提供豐富的 Nike 工具，像是尚未推出的 Vomero Premium，讓她可以穿著進行恢復跑。

Faith 表示：「Vomero Premium 是我訓練歷程中不可或缺的關鍵。這雙鞋柔軟又緩震，非常舒適，增加訓練強度時能替我減少衝擊力，讓我得以快速恢復，專注在目標上。」

破四計畫，打破常規

新產品難免有不完美之處。以 Faith 的挑戰為例，設計師為了打造盡善盡美的 Victory Elite FK 原形，聽取她所有的重大意見並做出調整，像是加寬前足或加入鞋釘，強化蹬腳離地時的抓地力。Mantz 對 Vomero Premium 原型也給予相當誠實的評價。他告訴 Nike 設計師和開發人員，第一雙原型款需要支撐力更強的鞋面，幾週後他就拿到新版本，但第二雙原型款穿起來比較不像恢復跑用的鞋子，反而更有 Alphafly 鞋款的速度感。他向設計團隊傳達意見後，收到了又一雙調整後的鞋子，這一次，鞋款緩震效果有點太過頭，根據 Mantz 的說法，實在太軟了。團隊調整了中底，終於在過度柔軟和過度競技之間取得平衡。Nike 跑步首席開發人員 Rachel Nichols 表示：「Conner Mantz 總會坦誠的說出意見，這對我們流程而言相當關鍵。」意見回饋的來回交流牽涉到產品設計團隊中的許多夥伴，他們齊心合作，根據 Mantz 對每款原型提出的詳細建議解決問題。討論不曾間斷，終於在第五版原型迎來最恰到好處的設計。他恢復到每週超過 120 英里的訓練量，更棒的是，他再次感到信心滿滿，因為腳上的訓練鞋與身體合作無間，讓他能夠應付大量運動。

接下來發生的事，我們都知道了。Mantz 參加了 2024 年美國奧運選拔賽，並獲得前往巴黎參賽的資格，最終拿下第八名。如今他動用所有裝備，包含 Vomero Premium 在內，打算在 2025 年芝加哥馬拉松邁向全新個人里程碑，挑戰美國最佳紀錄：2:05:38。「Vomero Premium 成了我生涯中不可或缺的鞋款，穿著這雙鞋訓練，讓我找回自信的感覺。」Mantz 表示：「想到其他人也能體驗這種感受，我非常振奮。經歷早期原型款的測試過程，協助打造盡善盡美的最終版本，對我來說意義非凡。」

運動員直接了當的意見讓產品變得更好。任何原型款都是先經歷不完美的版本，將其拆解並重新打造，然後才有機會一炮而紅。Hatfield 表示，與運動員建立信任的過程中不只有成功，而是要經歷失敗，並願意承認產品不足之處。鞋子的每個測試環節都是技術所在，無論是表單上的正面資料、氧氣罩、貼上膠帶的中底，都是造就奇蹟的關鍵。而傾聽運動員的需求，這樣拉近關係的普通舉動，才是新產品原型獲得信任的起點與終點。Hatfield 表示：「我們不想要把鞋子假裝成解決方案，實際上卻還沒找到要解決的問題，那樣是退步。一雙鞋的設計初衷，應該考量到某個有待解決的問題。聆聽運動員心聲，才能深入他們的需求核心，這正是建立信任的起點。」

Davis Jones 現為 Nike 創新、設計與產品編輯，擅長領域涵蓋運動科學、機能產品設計及運動史。&nbsp;&nbsp;&nbsp;他在奧勒岡州出生長大，就讀於聖地牙哥大學。畢業後，他曾在 Farrar, Straus and Giroux 擔任編輯實習生，並在《Surfer》雜誌擔任撰稿人及編輯。2018 年，他回到美國太平洋西北地區加入 Nike 工作。&nbsp;

Davis Jones

Conner Mantz Feature Loop

當運動員現有的裝備沒什麼問題，你要如何說服他們相信，手中的原型產品更無可限量？

Nike 設計

Nike 運動科學

我們如何與運動員合作打造新款產品原型

只要參加過 <a rel="noopener noreferrer" href="https://www.nike.com/nrc-app" target="null">Nike Run Club</a> (NRC) 跑步計畫，一定聽過他的聲音。每次繫上鞋帶，出門跑步時，就是他在你的耳邊提點。他說話引人省思，是教練，更是為跑者打氣的一人啦啦隊。Chris Bennett 是 Nike 跑步全球總教練、NRC 應用程式幕後的聲音，跑步界稱呼他「Coach B」(B 教練/Bennett 教練)。他總是知道跑到哪裡時該說什麼，讓你邊跑邊點頭，因為他的鼓勵，再加把勁。NRC 這個免費跑步應用程式的使用者遍佈世界各地，Bennett 因擔任幕後的配音，人氣相當高。他的口號深植於跑步文化中，甚至在 Reddit 討論和社群發展出自己的文化意涵。「遇到困難不代表失敗」、「如果沒辦法跑你想跑的，就跑你有辦法跑的」、「善良很硬派」。這些口號就像人們寫在鏡子上的激勵小語，鼓勵自己挺過困難，即使是跟跑步無關的情況也完全適用。

Bennett 來自紐澤西州，曾是一名競賽跑者，後來代表北卡羅萊納大學教堂山校區跑步。之後他曾經指導已完成大學學業、未來可能參加奧運的運動員，並著手打造美國東北最成功的高中越野跑計畫。2014 年 Nike 請他擔任全職教練時，他把自己的指導哲學全部寫在黃紙筆記本上交給 Nike。當年的筆記後來成為 NRC 的訓練原則，Bennett 也以這些原則為基礎，持續發展自己的教學理念。現在，他把自己的指導哲學去蕪存菁，撰寫成《<a rel="noopener noreferrer" href=" https://www.harpercollins.com/products/this-is-about-running-this-is-not-about-running-chris-bennett?variant=44778258399266&amp;utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGn3pWCp6GXZKEdlPg-KM6Fa9gVZMj9-nNYb-kPhoN_LD5hC_IkZfYqBb6nGmw_aem_pCHhH0eUGgJ6B-I5oALmGg" target="">This Is About Running.This Is Not About Running</a>》(這跟跑步有關，這跟跑步無關)。這本勵志指南是 Bennett 筆下的第一本書，將於今年秋天發行，目前開放預購。如果你認識 Bennet 教練，就知道這個書名完全體現了他的指導理念。對 Bennett 來說，這只是個開始。Bennett 的人氣 Podcast 將成為 2026 年 Nike After Dark Tour 的一部分，於 7 月 7 日展開為期一個月的系列座談，與世界各地的女性對話，來賓從菁英運動員到首次參賽者都有。這次，Bennet 教練會將麥克風交給改寫遊戲規則，並重新定義可能性的女性。在下文中，Bennett 分享他愛上跑步的原因、他對跑步這項運動的想法，以及對他來說，為什麼他的工作永遠沒有完成的一天。邀請你繼續閱讀了解。

你是如何踏入這樣的職業？是什麼引領你走到現在的位置？我這輩子幾乎都在跑步。我在家裡排行第四，如果要跟上哥哥姊姊，就必須動起來。那是啟發我開始跑步的第一件事。我在美國紐澤西州長大，當地的青少年越野跑與田徑傳統相當豐富。在紐澤西，跑步是很自然的一件事。我是透過團隊運動的形式接觸跑步，我認為這一點非常重要。一開始時，我不是愛上跑步，而是愛上與隊友一起跑步。我原本只是想試試這項運動，是隊友讓我從稍微試試變成全心投入。我本來非常懶惰，直到我發現我的懶惰影響到整個團隊。這是我開始持續、有效訓練的真正原因。重點不是我，而是我讓整個團隊失望。後來我有機會參加 Nike Farm Team，這是史丹佛大學為大學畢業運動員開設的奧運選手培訓隊。我在那裡的第一個教練是 Jeff Johnson，他可說是 Nike 第一名的員工，我們到現在還是很好的朋友。我在 Farm Team 跑了五年。我當時的目標不是奧運代表隊，我只想要有資格參加奧運選拔賽就好。不過一起訓練的人都以奧運為目標，是一個非常不可思議的經驗。我在高中時就決定要當教練與指導學生。Nike 最後詢問我：如果讓我指導在 Nike 紐約市門市會面的跑者，我會怎麼做。我寫出一份每週訓練計畫，一份給真正運動員的訓練計劃。我的指導方式就是這樣。即使學生不是菁英，我也會按照訓練菁英的方式指導。不應因為某個人速度較慢，訓練模式就變得鬆散。

就語音指導的形式和你的特定教導方式來說，是什麼讓人們與你產生這樣的連結？只有聲音時，我只透過一個感官與人們溝通，我認為這種傳達訊息的方式非常強大有效。人們更注意你在說什麼。是影片的話，觀眾會注意到你的手勢、你身後的背景，就會開始分心。如果只有聲音，他們會更專注，但這也表示我說話必須保持真實誠懇，因為人們專注時，對瞎扯與假話非常敏感。我們剛開始製作語音指導時，我有幾個規則。第一就是不多加修飾。我直接與運動員對話，中間沒有第三者。我一直堅持：如果自己要製作語音指導，一定要保有人的溫度。跟其他語音指導不一樣，我的語音指導會以我認同的指導哲學為基礎，倡導「善良很硬派」，強調獲得支持與援助是運動員突破障礙、克服困難的最佳方式。我不會騙他們。我希望他們能成為自己最好的教練。每聽一次語音指導，就更不需要我。我希望運動員能為自己負責。我告訴他們要做什麼，但最終決定權在他們手上。人們會與我建立一種關係。很多人我從未見過面，但我跟他們一起經歷過不少事情。終於見面時，背後常常承載著許多情感。人與人之間的連結非常重要。在我們的世界，人際關係越來越疏離。因為語音指導是透過數位形式進行，我們不會親自見面，因此我想確保其中盡可能保有人的特質。就像真的人際互動一樣，我會閒聊、離題、說一些不好笑的笑話。我也會幫應用程式中的跑步取一些有趣的名稱，像是「OK 5K」、「掙扎努力跑」、「堅難的一天，輕鬆跑一跑」、「感謝跑」等。我的指導哲學是，出門跑步時，不應只是跑步。我想這可能是為什麼多年來，我的配音能與聽眾建立如此堅定、長久的連結。 經常有人說你能讓一個人在踏出第一步之前，就相信自己是跑者。這個說法從何而來？首先，我自己也很相信這個說法，這可能有幫助。不過我認為追根究柢，重點在於了解教練的工作不是創造，而是發掘。了解這一點後，我的工作就輕鬆很多。我不需要創造一名跑者，我只需要說服你，你能達成自己認為無法辦到的事。我喜歡刻意降低門檻。我從來不會說：「我可以讓你跑完全馬。」我會說：「我可以讓你從這裡跑到街尾。」你認為這不算跑步。我的工作是說服你這是跑步。你意識到這是跑步時，你就成功了。接下來，你一定會想：我可以再跑遠一點。我可以再跑快一點。以後可以再跑一次。一切就是這樣開始的。

你有一句名言是「如果沒辦法跑你想跑的，就跑你有辦法跑的」。請問這句話的意思是？我自己也是跑者，我以前會很晚才出門跑步。有時候太晚了，跑步的時間比我想要的短。我會說服自己如果沒辦法跑完全程，那幹嘛跑？&nbsp;我們常有一種「全有全無」的心態，但這兩者之間還有很多空間。如果只有 20 分鐘，就跑 20 分鐘。這 20 分鐘，就是你能力範圍內的全力。已經投入全力了，就不應該小看自己的努力。這個想法後來出現在我與 Michael Orenstein 一起製作的一個語音指導中。Michael 之前是 Nike 的產品總監，也是早期協助開發跑步語音指導的成員之一。他當時要去陶藝課，並說：「我今天沒辦法跑步，要趕場。」
我問：「陶藝課在哪？」
他表示是 35 分鐘後開始上課，開車去要 20 分鐘，於是我說：「要不要跑 5 分鐘就好？」
我記得他說：「5 分鐘？這不算有跑吧。」
我回答：「你今天有辦法跑的就是 5 分鐘。」後來我錄了「5 分鐘跑步計畫」，在其中加入這句話，結果大受歡迎。這大概是七年前的事。那句話是我說的話中，大家最常重複的其中一句。

你的書《This Is About Running.This Is Not About Running》(這跟跑步有關，這跟跑步無關) 即將上市。可以與我們分享一下書的內容，以及書名為什麼這樣取嗎？書名是我平常會說的一句話，也是意外地非常受歡迎。我會說一些表面上與跑步相關，但其實不侷限於跑步的想法，後面會接上書名中這句話。這種做法來自我指導兒童的時候。我每天與他們相處 90分鐘，必須確保這 90 分鐘都算數。我希望他們有機會學習一些與人生有關的事情。如果他們只學到如何跑得更遠或更快，我會覺得我是一個很失敗的教練。我想要讓他們培養一輩子都能用到的優勢能力和習慣，像是如何克服挑戰、與人們建立關係、度過艱困時期、推動自己更努力與支持隊友，這些都是練習時會遇到的。你需要讓運動員或學生知道，這些在他們離開後都會用到。不能只在練習時這樣，要把學到的帶回家。「這跟跑步有關，這跟跑步無關」是我 18 年教學實務的根基。我的書也體現了這樣的理念：如果是跑者，不管是剛開始，還是老手，讀完這本書將能跑得更好。如果從來沒跑步過，這本書會讓你成為更好的人，不一定要去跑步。無論是剛升國三、分手不久、正在進行全馬訓練，或迎接任何其他挑戰，各種人生階段與處境的人，都能看看這本書。這是一本跑步書，但絕對不只是一本跑步書。<ul><li>預購 Bennett 教練的書：美國顧客請點選<a rel="noopener noreferrer" href="hvariant=44778258399266&amp;utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGn3pWCp6GXZKEdlPg-KM6Fa9gVZMj9-nNYb-kPhoN_LD5hC_IkZfYqBb6nGmw_aem_pCHhH0eUGgJ6B-I5oALmGg" target="_blank">此處</a></li><li>預購 Bennett 教練的書：英國、加拿大、澳洲、紐西蘭與歐洲顧客請點選<a rel="noopener noreferrer" href="https://lnkfi.re/yfzwUn?utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGnqCOF01UFfBXwJ8XK36zI9N7fDAttdKU2JBLcRLWR75KFBh8RYUAatrhGyYM_aem_Oa3G0bKKyFdPFbYhtx6OHA" target="_blank">此處</a> </li></ul>

Chris Bennett 是教練，更是為跑者打氣的一人啦啦隊。他說話引人省思，從新手跑者，到幾乎是專業等級，都能運用他的建議。

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Nike 跑步 Bennett 教練五問五答

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小故事

Air 是什麼？ 你可以說它什麼都不是、看不到也摸不著，但它也是一切。 相信我們，當你感覺到就會知道它是什麼。 1978 年，Nike 首次在跑者鞋款採用 Air 緩震技術，自此之後，大穫成功。 實際上，我們持續為頂尖運動員、日常跑者或每一個人不斷挑戰極限。 沒錯，我們投注了百分之百的熱情， Air 是 Nike 創新的巔峰之作，而且不斷進化， 這都是為了讓你能疾速奔馳。 而穿上 Air 取得勝利的女性也會深感認同。

Sha’Carri Richardson

美國 100 公尺賽跑冠軍穿著 Nike Air Zoom Maxfly 2。 相較於原版 Maxfly，2024 釘鞋觸地面積更廣，跑起來不僅更加穩定，且仍保有 Nike Air 特有的能量回傳推進腳感。 <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-official-images-maxfly2-victory2-gthustle3-2024-mercurial" rel="noopener noreferrer">瞭解它如何提升運動員的跑步速度</a>。

Salma Paralluelo

圖中的西班牙足球員穿著 Nike Mercurial Vapor。 2024 Mercurial 在 Nike 團隊將 Mercurial 系列產品的 Air 創新技術微調之後，比 2022 Mercurial 鞋款提升了 10% 的能量回傳。 <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-official-images-maxfly2-victory2-gthustle3-2024-mercurial" rel="noopener noreferrer">進一步瞭解升級版鞋款</a>。

Athing Mu

這名美國 800 公尺跑者穿著現在更具彈性、更加緩震，並提供更多能量回傳的旗艦鞋款 Nike Pegasus 41。 <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-pegasus-41-official-images" rel="noopener noreferrer">看看它可以為你做什麼</a>。

Beatriz Hatz

這名美國跳遠和短跑選手穿著 Nike Pegasus EasyOn。 這雙鞋款適合各種能力的運動員，採用後踩式鞋跟和栓扣鞋帶系統，有利運動員輕鬆穿脫鞋子。 <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-pegasus-41-official-images" rel="noopener noreferrer">查看更多 Pegasus 系列版型</a>。

Sifan Hassan

這位荷蘭馬拉松選手穿著的是至今最輕盈、通過最多測試的 Alphafly 鞋款，Nike Alphafly 3。 無論跑者的著地位置或速度如何，這雙鞋款新的一體式鞋底都能提供更流暢的後跟到鞋尖轉換。 <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-alphafly-3-official-images-release-date" rel="noopener noreferrer">進一步瞭解它如何提升跑步表現。</a>

Akouc Chany

這名美國 800 公尺跑者穿著前足和鞋跟具備 Nike 專利 Air 緩震技術的鞋款，Nike Pegasus 41。 <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-air-blueprint-pack-official-images" rel="noopener noreferrer">快來看看我們對 Air 採取哪些不可思議的創新方式。</a>

文字和圖片來自《<a href="https://linkin.bio/nikewomen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Nike Women</a> Zine》第 1 冊。

Beatriz Hatz、Sifan Hassan 和 Sha’Carri Richardson 等出類拔萃的運動員有什麼競爭優勢？ 答案是 Nike 專利緩震技術的鞋款和鞋釘。

Nike Athlete

Nike Air 鞋款，女性神助攻

1950 年後期，經驗老道的田徑教練 Bill Bowerman，對於以厚重皮革和金屬製成的市售跑步釘鞋不甚滿意。 於是他開始潛心研究，試圖透過減輕鞋款重量，幫助跑者縮減秒數。 他的這份執著，最終也改寫了運動鞋款的定義。&nbsp; 在這項創舉之前，Bowerman 的幹勁和永無止境的好奇心，早已造就他在方方面面的豐功偉業：他出生於 1911 年的美國奧勒岡州波特蘭市，就讀奧勒岡大學時已是傑出的學生運動員，之後擔任高中足球及田徑教練時也備受好評。 他曾參與第二次世界大戰，載譽而歸成為英雄。 1948 年，Bowerman 返回母校任教，在 24 年的教職生涯中，帶領母校奪下 4 座 NCAA (全美大學體育聯盟) 田徑冠軍，並培養出 16 名可在 4 分鐘內跑完 1 英哩的跑步高手。 此外，他也在 1960 年間將慢跑運動引進尤金社區，進而帶動全國性的慢跑風潮；1972 年，他成為美國奧運田徑教練。

Bowerman 對於 Phil Knight 來說，是導師、是教練，也是朋友。1964 年，兩人共同創立了&nbsp;藍帶體育公司，也就是 Nike 的前身。 他的自信與出謀劃策，幫助公司以進口和銷售日本製&nbsp;<a href="https://store.nike.com/us/en_us/pw/running-shoes/8yzZoi3" rel="noopener noreferrer" target="_blank">跑鞋</a>&nbsp;為主的最初業務模式走向成功，並且持續發展。&nbsp;然而，Bowerman 自身的鞋款創新設計影響力更大，甚至形塑出 Nike 理念：從運動員視角出發，設計革命性產品。

製作更出色的鞋款

Bowerman 在 1950 年間，先是以修理跑鞋起家，期間他也寫信給多家鞋款公司，貢獻能改良鞋款提供跑者更佳服務的好點子。 當時並沒人採納他的建議。 Bowerman 雖沮喪卻不肯放棄，他決定親力親為，在一名當地鞋匠的指導下，學會如何製鞋。 起初他先用帶鋸機，將現成的競速鞋款拆解開來，研究內部構造。 接著他嘗試製作帶有金屬和塑膠鞋釘的鞋底墊片，並用不同鞋面混搭各式鞋楦。 最後，一名來自春田市的製鞋匠給了 Bowerman 技術建議，並且為他示範如何製作樣鞋。&nbsp;

Phil Knight 成了試穿 Bowerman 原版鞋款的第一名學生運動員。 1958 年 8 月 8 日，Bowerman 在給 Knight 的信中提出進行重訓，以及規劃跑步排程的建議。 他在信末補充說道：你覺得什麼樣的鞋能讓你流暢奔馳？如果有想法，請直接告訴我。 開學時，你就能穿到。 Bowerman 以手工製作了一雙鞋，鞋面採用帶有白色橡膠塗層的布料，根據他的說法是「可用海綿刷洗的桌布材質」，大小剛好是 Knight 的尺寸。 Knight 說，Bowerman 之所以選他來試穿鞋款，是因為他「並非隊上數一數二的跑步選手。 Bowerman 知道可以用我來做實驗，毫無任何風險。」&nbsp; 這位年輕跑者在某晚練習時測試了這雙鞋，但不知為何，僅僅穿著了一陣子。 他的隊友 Otis Davis 無意間發現這雙原型鞋款，也想試穿看看。 他很喜歡這雙鞋，從此沒有歸還。 實際上，Davis 正是穿著這雙 Bowerman 的手工鞋，一路拿下聯盟總冠軍和 1960 年奧運 400 公尺金牌。 Bowerman 更進一步為跑者量身訂做合穿的鞋款，他描繪跑者雙腳的輪廓、測量腳寬，並記錄腳跟特別長或腳踝特別窄等個人的足部特徵。 他嘗試使用袋鼠皮、天鵝絨、鹿皮、蛇皮，甚至是魚皮等各種材質，以便找到在輕盈度、彈性和韌性上最為理想的材質，並且以每週一雙的速度推出全新創作。 隨著樣鞋越來越精緻與穩定，他持續尋找能共同合作的鞋款公司，卻徒勞無功。 1960 年 8 月，Bowerman 寫信給一家波特蘭公司要求使用鋼製鞋釘，他在信中寫到：大多數的美國製鞋商，對於我們田徑教練提出的田徑鞋款建議並不感興趣。 目前最優質的鞋款……是來自德國製造。 他們使用的鞋底材質並不是太好，我有能力更換鞋底，甚至自行製作鞋款。 我認為完全沒問題，我有自信，我的鞋款設計是世界上最頂尖的，如果能找到優質的美國製鞋商來生產就太好了。

醞釀中的鞋款

1964 年，就在 Knight 相信日本製跑鞋的性能可媲美業界模範生德國鞋款，因而與 Onitsuka 結緣時，機會終於來了。 隨後他與 Bowerman 各出資一半，投入進口和銷售跑鞋的事業，替後者的鞋款理念開啟了契機。 這名教練在 1964 年 5 月寫給 Onitsuka 的信中，表達了自己的樂觀想法：希望您能與 Knight 安排讓我自由翻玩各種田徑鞋設計點子的機會。&nbsp;接下來的整個夏天，Bowerman 都埋首在設計當中，同年 10 月，他和妻子 Barbara 飛到日本東京觀看 1964 年奧運，當時有三名他在奧勒岡州教跑步的學生也參加了比賽。 這對夫婦在東京多待了一個星期，好讓 Bowerman 能與 Onitsuka 創辦人兼 CEO Kihachiro Onitsuka，以及公司高層主管 S. Morimoto 見上一面。 Bowerman 闡述了自己的想法，並且參觀工廠，學習如何使用裁切與車縫機器。 此時的他，對於日本製鞋流程深具信心，也和兩位管理階層建立了關係，確保未來的鞋款設計原型和建議會有人聆聽。

Cortez 曙光乍現

Bowerman 的第一項突破，在 1965 年春季的一場田徑運動會中，藉由 Tiger 鞋款浮出水面。 在那場運動會中，奧勒岡大學的長跑選手，也是後來的奧運馬拉松選手 Kenny Moore，在 880 公尺比賽中移動幅度過大，跑進路過隊友的跑道。 這一步的失誤，導致其中一腳的外側遭鞋釘割傷。 傷勢雖造成壓迫性骨折，卻也催生出 Bowerman 最歷久不敗的創新設計。 跑步選手 Moore 在恢復初期穿著的訓練用鞋，是 Onitsuka Tiger TG-22，這是一雙被藍帶體育公司誤當成跑鞋來販售的跳高鞋款。 就在 Moore 的 X 光片顯示第三蹠骨出現裂痕時，Bowerman 要求檢視他的用鞋，並隨即將鞋子拆解開來。 一看才驚覺，鞋跟與前足雖配置了海綿緩震系統，足弓部位卻毫無支撐。 Bowerman 怒吼：「如果你精心打造的鞋子會任由蹠骨彎曲，直到斷裂為止，這表示你的能耐也不過如此。」 「更遑論外底橡膠，根本像玉米餅一樣隨踩隨壞。」&nbsp; 為了修正 TG-22 的錯誤，Bowerman 另外設計出一款配有緩震內底的跑鞋，在前足與鞋跟上方配置柔軟海綿橡膠，鞋跟中央採用硬質海綿橡膠，並加裝堅硬的橡膠外底。 1965 年 6 月，他將這款全新跑鞋的相關說明與樣品寄給 Onitsuka 公司。

一個月後，Morimoto 回應確定將按收到的規格製作一款訓練鞋。 不過 Onitsuka 對於「嵌入鞋跟的海綿橡膠有些意見」。儘管遭到反對，Bowerman 仍堅持在鞋跟配置海綿橡膠，並表明這麼做，有助減少阿基里斯腱相關的問題產生。 那年夏天，Moore 從壓迫性骨折中恢復，並穿上 Bowerman 的最新創作跑了 1 千多英哩。 Onitsuka 的初期原型在鞋跟與前掌處配置了兩塊明顯的襯墊，並且採用窄鞋跟設計。 後來演變成 Bowerman 最初構思的全掌式中底，這個特色最終也成為此鞋款的最大賣點。最後，Onitsuka 終於將 Bowerman 精心設計的 Tiger Cortez 引進市場，並且在 1967 年初的型錄中寫下定位：世上最犀利的長跑鞋。 前掌和鞋跟的柔軟海綿中底，能吸收路面衝擊；高密度外底，更經久耐穿。

這款鞋廣受消費者喜愛。 Cortez 是史上第一雙舒適又穩定的路跑鞋。 此鞋款不僅造型酷炫，也隨美國興起的跑步消遣熱潮同步亮相，後續更因 Bowerman 的知名度及其在 1967 年出版的《Jogging》一書而大受歡迎。就在 Knight 和 Bowerman 不再透過藍帶體育公司進口及銷售跑鞋，轉而創立 Nike 公司專攻運動鞋的設計與生產之後，Cortez 鞋型也順勢納入全新品牌的旗下。 這雙鞋也為 Bowerman 拿下持久緩震中底的創新技術專利。 1973 年 7 月，美國專業級慢跑雜誌《Runner’s World》將 Nike Cortez 譽為「全美最夯的長跑訓練鞋」。

1973 年 Nike Cortez 廣告

1977 年 Nike Cortez 傳統廣告

鬆餅格紋效應

然而，Cortez 只不過是 Bowerman 眾多知名創新作品的首部曲，總共獲得八項註冊專利，包括配有外部腳跟穩定器的鞋款設計、鞋釘的改良式配置，以及加裝緩震鞋釘的鞋底墊片等。 此外，也是他在長期挑戰創造最輕盈鞋款的旅程中，拿下的第一場勝利。&nbsp;Nike 首位全職員工 Jeff Johnson 談起 Bowerman 的早期創作：「他總認為跑鞋還有進步的空間&nbsp;。」 「他挑戰世人對於鞋款抓地力、緩震系統、生物力學，&nbsp;甚至是結構本身的既有框架。」Bowerman 的下一步，是設法證明沒有金屬鞋釘的跑鞋，也能在多種表面發揮卓越抓地力。 1970 年的某個早餐時光，正當他&nbsp;凝視盤子內鬆餅凹槽聚滿糖漿時，腦海中浮現了解決方案。 他思忖著：「如果將圖案上下顛倒，製作出一種具有鬆餅凸塊格紋的材質，結果會是如何？」 於是他霸佔了家裡的鬆餅機，用融化的優力膠取代麵糊。 不幸的是，Bowerman 一開始忘記在烤盤塗上一層防黏物質，導致麵糊緊黏在烤盤上。 儘管如此，他仍堅持不放棄&nbsp;，終於設計出一款能柔軟有彈性，且帶有凸塊格紋，能發揮出色抓地力的輕盈橡膠材質。&nbsp;藍帶體育公司團隊緊鑼密鼓，準備在 1972 年即將於尤金市舉辦的美國奧運田徑比賽上，進行鬆餅格紋鞋底的初步測試。 他們使用日本進口的尼龍鞋面，並搭配尤金市自產橡膠裁切而成的鬆餅格紋鞋底。 藍帶體育公司的早期員工 Geoff Hollister 將兩者相互黏合製作出鞋款，讓許多選手在訓練時或在海沃德田徑場內進行實測。這款手工鞋又稱作「Moon Shoe」(月球鞋)，因為行經泥土所留下的獨特印記，宛如美國太空人在執行當代歷史性的阿波羅任務期間，於月球表面留下的腳印。 第一代鞋款雖然做工粗糙，但跑者相當喜愛穿著感受，以及鬆餅格紋鞋底發揮的抓地效能，口碑因此迅速傳播開來。 Bowerman 後續改良了設計概念，並於 1974 年開發出經典的鬆餅格紋訓練鞋款。&nbsp;

鬆餅格紋鞋底上的橡膠鞋釘，帶來柔軟彈性腳感與緩震效果，不僅吸引菁英運動員，也深深擄獲日常跑者的心。 《TIME》雜誌將這雙鞋譽為「深受大批有腳傷的週末業餘跑者喜愛」。鬆餅格紋訓練鞋將 Nike 推向全球運動鞋市場，為無可限量的發展鋪好康莊大道。 Bowerman 的原創及創新作品，時刻喚起世人對於鬆餅格紋的記憶，正如許多石破天驚的發明，越是簡單明瞭，就越能迅速廣泛引發共鳴。 現今的 Nike 鞋款不僅仍沿用各代鬆餅格紋鞋款設計，也融入其他 Bowerman 在跑鞋創新上的諸多貢獻，包括加高的鞋跟、尼龍鞋面與全掌式中底。&nbsp;Nike 的理想鞋款藍圖不斷在演進，但是 Bowerman 為打造優質鞋款，幫助運動員充分發揮潛能的執著與投入，從未停止推動 Nike 創新文化向前發展。 現今鞋款技術就是最佳例證，包括可順應足形的 Nike Free 外底，以及 Nike Flyknit 鞋面的緊密編織支撐技術。&nbsp;

Nike 共同創辦人 Bill Bowerman 以打造能提升運動員表現的鞋款為使命，而這份使命，也成了 Nike 不斷追求產品創新的原動力。

Nike Heritage

Nike 領導團隊

Bill Bowerman：Nike 第一位創新先鋒

採訪：<a href="https://www.instagram.com/lynettesaid/?hl=en" rel="noopener noreferrer" target="_blank">LYNETTE NYLANDER</a>&nbsp;有趣的是，我們往往沒有意識到我們對他人和自己所懷抱的假設。 大坂直美是網球場上的反叛分子，也是四屆大滿貫冠軍得主，但她承認她個人相當保守 (而且始終不變)。 Yoon Ahn 是文化推動者，也是 Nike 女款產品全球策展人，她將自己歸類為內向者。 換句話說，外在的表象未必總是能反映我們的內在。&nbsp;那麼當大坂直美和 Yoon Ahn 相遇，又會擦出什麼火花呢？ 心靈的交流、正面的活力，以及超乎所有人想像的對話。 (全世界注意！) Lynette Nylander 與直美和 Yoon 一起討論在世界上最大的舞台上表演對她們來說代表什麼，以及從柔軟中找到力量帶來不設防的驚喜。

LYNETTE NYLANDER 你們最早是怎麼認識的？大坂直美我一直都很喜歡街頭服飾。 我去紐約時，總是會去逛小精品店。 有一張 [Yoon] 與 Nike 合作的海報，有件毛皮外套，但店家沒有賣，所以我買不到！ 但我深入研究了她的作品，從那時起我就成了她的忠實粉絲。YOON AHN 謝謝你。 對我來說，肯定是直美在紐約贏得她第一座大滿貫冠軍的那一刻。 那時我心想：「噢，等等， 她來自日本！」我對於有人出身於日本感到如此自豪。LYNETTE 我想沒有人會忘記那一刻。 看到兩位女性彼此如此欣賞和支持真是太棒了。 而我認為這就是女子運動的與眾不同之處。 不論輸贏，每個人都相互支持。直美合作很重要，顯然因為我是網球選手，而且我打單打， 因此大多數人認為我什麼都是自己來。 但我和球隊一起旅行， 而在某種程度上，我認為我是和他們一起合作，因為我在展現我們背後所做出的一切努力。 我們無法獨自挑戰極限。 你必須與他人合作才能走得更遠。YOON 我將進行的每個計畫視為學習新事物、嘗試全新體驗的一種方式。 我和直美持續追本溯源。 我們都來自日本。 我們喜歡和日本有關的事物。 我們發現我們都散發著溫柔且平易近人的氣質。

LYNETTE 根據我對網球及其規定服裝的瞭解，這個圈子還是很傳統。 因此，你現在可以和設計師合作，並將你的傳統、文化和風格帶入工作中，這一定非常令人興奮。直美我一直都很熱衷時尚。 我一直認為網球服飾不必如此侷限。 這是項非常美麗的運動，如果能穿上漂亮的服飾那就太酷了。 紐約對我來說一直就像是個舞台。 就像歌手如何搭配服飾一樣， 我認為在明亮的燈光下，你需要搭配服飾來展示你的能力。LYNETTE 會有不同的活力嗎？直美沒錯，對我來說，紐約的活力總是讓人感覺像在登台演出。 尤其是在夜間比賽時。 我認為大家就是想要開心，他們想要看到好看的比賽。 大多數觀看網球賽的觀眾都很安靜，但在紐約的觀眾身上，你可以感受到他們身上散發的活力。 所以這真的很有趣。 去年顯然我沒有參賽，但我必須在看台上觀賽， 而這實際上很有趣。LYNETTE 我認為運動界的女性在歷經了各種訓練後，終於等到了她們應得的開花結果。 現在真的開始有所轉變。 為何你認為文化終於跟上了運動界女性的腳步？直美這對我來說是個很棘手的問題，因為我非常熱愛運動。 我認為大家才剛開始關注 WNBA。 而我知道 Sha'Carri Richardson 確實為跑步博得許多關注。 但我確實從小就是看著各種運動賽事長大的。YOON 這是世界早該有的進展，但我很高興事情正在迅速改變。 世界上的人口有一半以上是女性。 女性正開始受到矚目，這不僅在運動界是必要的趨勢，因為許多體制都是在男性的注視下所建立的。 看到更多各領域傑出人物在世界各地不同的文化中崛起，真是令人興奮。直美隨著時間，我認為會有更多更好的事持續發生。

LYNETTE 你們都過著極其忙碌的生活。 直美剛生小孩，而且事業發展得很好。 而 Yoon 除了 Ambush 和 Nike 以外還承接了多項計畫。 你們要如何做好心理準備，而且始終保持活躍？ 拜託請告訴我！大坂直美我是個好奇心極強的人，而這為我在生活中帶來許多不同的體驗。 我通常不會考慮到自己很忙碌。 我認為是我的好奇心帶著我四處闖蕩。 我進行的計畫都是我樂於學習的事物。 我顯然不是這些領域的高手。 我只會說我是網球高手。YOON 在我看來，這些就是送上門給你的機會。 這對我來說是嘗試和學習新事物的機會，不是嗎？ 我不是喜歡重複做同樣事情的人。 因此當機會來臨時，我樂於投入其中。 我感覺自己像在玩具店裡的孩子。 給我這一切，我就什麼都能玩。

LYNETTE 我認為你們是能夠打破規則的女性。 你會如何鼓勵其他人也在他們創造性的實踐中仿效你們？直美我傾向於回歸到為自己感到自豪的狀態。 我從小就是個非常害羞的孩子， 我到現在還是很害羞。 所以我以前從不表達自己的意見，甚至不認為自己有資格發表意見。 某天，我突然意識到自己有發言權，而我想好好善用它，無論是用來表達我喜歡什麼，不喜歡什麼，還是支持我認為對的事。 而我認為這也是你做自己的一部分。 每個人看待事物的角度都不同。YOON 我想我是個較內向的人。 我過去會試著迎合他人的能量。 我只喜歡自己花時間學習。 我花了很多時間在圖書館裡逃避現實，心思都沉迷在雜誌上，然而同時又對外面的世界感到好奇。 因為我是這樣長大的，因此無論得到什麼樣的機會，我都很興奮能夠探索不同的事物。 生命太短暫，不能只是坐著思考。 因為做了而後悔，總比因為沒做而感到遺憾要好。

文字和圖片來自《<a href="https://linkin.bio/nikewomen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Nike Women</a> Zine》第 1 冊。

網球明星和與指標性設計師挑戰運動、時尚和生活的極限。

Nike Tennis

特色

大坂直美和 Yoon Ahn：即將扭轉局勢

如同進健身房訓練、多攝取蔬果和放鬆淨空思緒，你的穿著和穿搭方式打造出的個人風格，也能對你自己和周圍的人帶來正面的能量。 這是你日常<a href="https://about.nike.com/en/stories/nike-stylist-gabriella-karefa-johnson-on-self-expression" rel="noopener noreferrer">表達自我</a>的方式。 不論你的身分是競爭對手、教練或是球迷，這一點都難以否認。 正如健身運動員 Tunde Oyeneyin 所說：「我選擇的穿搭方式也是我向全世界展現自我的方式，我可以因此覺得英勇強悍、大展霸氣，彷彿能一手掌握所有事情。 當我的穿著符合當時的心情，就會散發出我想要接收到的正面能量。」 在本文中，我們搶先在巴黎 Vogue World 盛事之前，邀請七位 Nike 運動員分享自己的個人風格在各式球場與賽道及日常生活中，為他們帶來的正面影響。&nbsp;&nbsp;

自信穿搭，就能讓這股能量注入生活中的每個層面。

7 位 Nike 運動員暢談個人風格如何讓自己更有動力

站上起跑線，和 Jakob Ingebrigtsen 一較高下，他勢必成為贏家。 這位挪威中距離路跑跑者率性自在，說得一派輕鬆，但他贏得的讚譽反映出不容忽視的天賦才能。 Jakob 在 16 歲時寫下歷史紀錄，成為在 4 分鐘內跑完 1.6 公里的最年輕跑者。 現在，23 歲的他是 1.6 公里和 5 公里賽事的世界級飛毛腿。他將滿懷的自信歸功於自己和兩位哥哥一較高下的瘋狂競爭動力，他們鞭策他成為跑步界成就輝煌的超級明星。 Jakob 在此分享他對競爭、目標，以及成功致勝心態的看法。我們家族最早愛上的是相互競技，而不是運動。 當我們開始跑步時，爸爸媽媽都沒有從事任何運動。 我們是個大家庭，男孩子們總是會想方設法相互較勁，而跑步可以立即分出高下。手足值得效法，也會讓人心生羨慕。 小時候，當我說希望自己可以像哥哥一樣時，就是在說：「我想贏過他們」。與此同時，家人的成功就是你自己的勝利。 我記得當 Filip 在 2017 年贏得世界冠軍時，看到 Henrik 落下眼淚。 Henrik 告訴我，在我贏得奧運獎牌時，他也有同樣的反應 很奇妙的是，獲得成功時，我們都覺得自己是彼此在這過程中的一部分。從 5 歲起，我就以專業的態度和精神面對跑步。 一年級時，我就有自己的賽前例行心理準備儀式。&nbsp;我的朋友穿夾腳拖鞋， 我會穿上競速服飾。 我人生中最重要的事就是贏得比賽。

即使是小孩，也能感受到自己的國家有自己的國民運動。 我們不是個熱愛跑步的國家。 在挪威長大，跑步一點也不酷。我在學校裡從未談論過跑步這件事。 我們的國民運動是世界足球和跨國滑雪。 我們年紀稍長才專注在跑步上，但成長的過程中會從事各項活動，尤其是雪地運動。 現在，我們為自己的國家突破疆界， 加入熱愛跑步之國的行列。&nbsp;跑步競爭的一面比體能面更加重要。 我和 Henrik 兩個人都從哥哥身上學到了那麼點自大和自負的模樣。 他每次上場比賽都認為自己會贏得勝利，即使速度比不上場上的其他人，他還是這樣認為。 他激勵我們兩個人，要培養對自己的信心。 如果他贏得銅牌，那我自然要拿下銀牌或金牌。跑步是一項寂寞的運動，因此，當你挑戰另一名跑者，從事具有歷史意義的事情時，這些都會成為你生命中的一部分。 我的哥哥和我一起和 <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-and-eliud-kipchoge-celebrate-20-years" rel="noopener noreferrer">Eliud Kipchoge</a> 為 <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/inside-look-at-nike-breaking2-project" rel="noopener noreferrer">Breaking2</a> 展開訓練。 看到和他一起展開訓練的運動員所具備的程度，真的是讓人眼界大開。 最終，我們都有相同的目標：看看人類在不同距離的跑程上，能飆出多快的速度。 我們為這項榮譽彼此競爭，但也因這樣的競爭而團結一心。年輕跑者可以做的一件最重要的事，就是為自己立定目標。 對我來說，這個目標就是贏過哥哥，而藉此我成為世界一流的跑者。&nbsp;做其他人都在做的事很無趣， 在挪威跑步，我成為大家眼中的特異小孩。 現在，我摘下一面面的獎牌。&nbsp;

對這位中距離路跑世界冠軍來說，成功致勝是家族志業。

迎向勝利

Jakob Ingebrigtsen 暢談贏過兄長，擊敗所有人

拳擊手 Cindy Ngamba 記得第一次在居住地英國保頓的拳擊俱樂部，與訓練夥伴進行輕拳訓練的經驗。 她當時 18 歲。 她的對手，一位高大男性在訓練中向後一閃，反手向 Cindy 猛烈出擊，將她打倒在地。 她跳了起來，將拳頭舉在臉部位置。 隔著護齒套說：「打得好。」 健身房教練 Dave Langone 在場外看著練習過程。 不禁低語對自己說：「這位女孩不得了。」&nbsp;六年後，Cindy 已在英國國家拳擊比賽的三種不同體重級別贏得三次冠軍。 她也是<a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/championing-all-athletes-nike-teams-with-olympic-refuge-foundation" rel="noopener noreferrer" class="ql-size-small">難民奧運代表隊</a> 33 位參賽者中的其中一員，這群運動員來自世界各地，在沒有代表國的情況下來到巴黎參加比賽。 Cindy 在喀麥隆出生，11 歲時來到英國尋求更好的未來。 任何挫折都不會奪走 Cindy 在拳擊場上的地位——因為這項運動對她來說比冠軍頭銜更重要。 在這裡，Cindy 在為巴黎賽事準備的同時，講述她的強烈決心、全球社群和堅定不移的自信。我代表全世界數百萬名難民，這是一個大家庭。 我在難民代表隊找到重要的身分認同。 33 位運動員中的每個人都會在巴黎賽事中全力以赴，為自己的一席之地奮鬥，這正是我們一直在做的努力。&nbsp;格鬥運動相較於其他運動具有獨特性質。 拳擊有何不同，舉個例子，你必須習慣不斷移動身體，以應對眼前競爭者的動作。 你必須適應自己身體和反應對手之間產生的動能。 這就是為何輕拳訓練是拳擊手最重要的練習工具之一。&nbsp;有時候，能改變自己想法的教練是最好的教練。 我目前的教練是 Dave Langone，從我生涯開始到現在都是這位教練。 一開始，他不相信女性適合拳擊運動。 現在，看到我的生涯表現後，他不只認同女性拳擊運動， 也相信自己正在指導全球最優秀的女性拳擊手。&nbsp;短暫的挫折也是優勢。 對於身為健身房唯一的女性，我一直習以為常。 當我在保頓開始拳擊生涯時，教練跟我說，我能做的就是跳繩和在場邊空拳練習，他們不認為我能夠勝任輕拳練習。 我努力了將近三年。 直到證明自己以後，我成為團體的一份子。 其實，我覺得和男性一起訓練，讓我在生理和心理上變得更強健。&nbsp;拳擊雖然是個人運動，但是建立在團體之上。 你會遇見來自世界各地的人，以及不同國家/地區的競爭者，並成為大家庭的一員。 你也會學習其他傳統、文化和語言。

身為運動員，你需要養成能讓自己回到現實的習慣。 我在比賽中的其中一個習慣是穿著不同顏色的襪子。 人會因為穿著不整齊而受到影響。 我開始穿上兩隻不同襪子，干擾他們，享受一點樂趣 [大笑]。 但當我繼續這樣做時，我意識到自己是那種喜歡的衣服想穿就穿的人，我不在乎別人怎麼想。 我現在覺得襪子就像我的幸運符一樣。&nbsp;勝利來自細微調整。 去年我在波蘭舉辦的歐洲比賽中獲得第二名。 我為自己的比賽表現感到自豪，但這不僅僅是因為贏得獎牌。 在一場比賽進行到中途時，我意識到自己過度注重比賽技巧，而沒有讓身體流動或放鬆。 那場比賽的勝利，代表我讓身體接手主導。 我清楚需要細微的心態調整才能獲得成功。勝利是獻給所有努力的獎勵。 這個獎勵是獻給跨越重重障礙，看見隧道盡頭光明的你。我希望下個世代能瞭解，聆聽是獲得成功的重要關鍵。 當你的教練說話時，要傾聽他們的意見，不要表現得好像你什麼都知道。 即使是世上最優秀的運動員也並非無所不能。&nbsp;

身為英國國家拳擊比賽三冠王和難民奧運代表隊運動員，為了自身以外的目標而奮戰。

拳擊手 Cindy Ngamba 準備好奮戰到底

在肯亞南部成長的 Mary Ngugi 對母親最初的記憶，就是她從奈洛比外圍的基庫尤社群到當地河川取水的日常行程。 這位中距離冠軍跑者憶起母親主要受限於家務，一成不變的生活。 隨著 Ngugi 年齡增長，她擔心自己的成年之路受限於妻子和母親的社會角色。 因此，當跑步教練在她 17 歲問她是否想加入當地體育團隊時，她立即答應了。Mary 很快成為前途無可限量的肯亞長距離跑者之一，並於 2007 年贏得非洲國立青少年 5,000 公尺錦標賽冠軍。 然而，在她獲得成就的過程中，她看到女性跑者的選擇仍十分狹隘，此一現實源於男性主導訓練營和田徑俱樂部的經歷。&nbsp; Mary 表示：「對於有前途的女性跑者而言，看似光明的道路也可能成為一種痛苦經歷，尤其是年輕女性，他們為了持續運動職涯而受到掌控，只能在就學、永久住房和懷孕等方面妥協。」&nbsp;&nbsp;為因應此問題，Mary 受啟發打造了 Nala 田徑俱樂部，這個成立於 2022 年的女性專屬組織，據點就位於尼亞胡魯魯市。 Mary 希望透過支持和安全的訓練營體驗，提供年輕肯亞女性在半專業級跑步領域成功的機會。

重拾尊嚴

Mary 表示，Nala 田徑俱樂部旨在以「人」為本，而非只是為了運動員，她補充說道，造成女性和男性運動員不平等的根源，就是因為讓握有權勢的一方將人視為實現技能的工具並從中獲益。&nbsp; 「運動員不只是體育表現的成果， 我們的跑者必須理解到我們以人的角度出發關心他們」，Mary 說道。 「他們身為人的重要性遠勝於加入我們的團隊，遠勝於參加競賽。 如果我們只在乎他們的運動職涯，就是忽視了他們身為人類最重要的尊嚴，而這與他們在運動上的成就並不相關。」Mary 想要顛覆刻板印象。 Nala 田徑俱樂部必須能提供照顧基本人類需求的服務，像是食物、住所和教育。 不用妥協，也無須讓步。 Ngugi 表示，提供運動員全面性照顧，也代表著實際的財務成本，而且其中有很多項容易受到忽略。 以運動員返家過聖誕節為例，他們需要交通費用。 誰可以協助支付這筆費用？ 又或是意外發生的就醫開銷？ 這些容易被忽略的支出，也會一併納入提供食物、住所和教育等基本人類需求的服務。 提供全面性運動員訓練營的體驗所費不貲。

Nike 致力於為能力和背景各異的新世代女性跑者提供服務。 秉持著這項目標，本公司正與 Nala 田徑俱樂部攜手合作，即由 Nike 運動員 Mary Ngugi 在肯亞創立的女性專屬俱樂部。

成立於 2022 年的該組織位於肯亞尼亞胡魯魯市，致力於透過提供全面性支持和安全的訓練營體驗，為年輕女性在半專業級的跑步領域打造成功之路。

Ngugi 表示：「肯亞的女性跑者並不享有男性跑者普遍擁有的自由， 如果前途光明的女性跑者想要跑出高水準表現，通常需要做出令人難以置信的犧牲，例如完全放棄先前的學業。 我創立 Nala 田徑俱樂部是為了對抗我周遭所見的不平等現象。」

除了教練的培育以外，Nike 的支持還將資助 Nala 田徑俱樂部為前途光明的肯亞女性跑者提供新的駐校獎學金機會。

攜手合作

Nike 的代表去年向 Mary 提出<a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-nala-track-club-partnership" rel="noopener noreferrer">與 Nala 田徑俱樂部合作</a>的可能性，以協助分擔該計畫主要的高額開銷。 其他資金將用於實現 Mary 對肯亞女性跑者未來期望的兩大關鍵目標：在肯亞培訓更多合格的女性教練，以及協助為跑者提供更多的駐地獎學金的機會。 這些投資領域全與 Mary 代表的信念習習相關。 眼見為憑，才能身體力行。 如果有更多女孩看到能成為教練的道路，又體現在他們真實生活的人物上，那麼他們就更有可能投身此職業。 當這些女孩看到這些可供選擇的道路，就能為打開具有多元選擇的世界。&nbsp;Mary 仔細研究現代訓練營體驗的其他細節。 她希望這些女孩能在營隊中大人從事的各種職業看到自己的影子，即使這些工作與運動沒有直接關聯。 Chris Cooper 是一名歐洲攝影師，也是 Mary 的丈夫。 他記得曾與 Mary 討論到邀請更多女性攝影師來記錄訓練營的體驗。&nbsp;Cooper 說道：「Mary 在早期就很堅持這一點。」 「我們問自己，『如果女孩只看到來自歐洲的白人男性拍攝照片，會讓他們留下什麼印象？』 我們可以在組織內訓練更多女性攝影師，讓這些女孩預見自己也能成為攝影師。」 相同的道理也可以套用在物理治療師上。 Mary 和她的工作人員沒有招募男性物理治療師加入訓練營，而是為這些女孩尋找女性物理治療師，讓她們能在職業運動員之外的職涯中預見自己的發展。&nbsp; 回顧到與 Nike 合作帶來的影響力，Mary 表示這是一段「改變人生」的合作關係。 Ngugi 表示：「舉辦訓練營的開銷很大。」 「大家相信我可以餵飽這些女生和提供他們住所。 Nike 的援助改變了一切， 我們才能負擔這些費用，讓更多女孩們加入訓練營，此外，也能透過訓練教練來擴展計畫影響力。 他們的援助如同雪中送炭。」

與眾不同的勝利

女性跑者可以期待訓練營的哪些內容？ 全額資助的教育課程，包括運動商務課程、一週兩次的英文課，現場醫療診視等服務。 Mary 想要提供其他女孩非二元化選擇生活的自由；不是參加訓練營或結婚生子、成為職業跑者或接受學校教育二擇一而已。 如果想讓 Nala 田徑俱樂部一舉成功，衡量標準就不該侷限於符合國際比賽資格的跑者人數。 人的存在價值不能以破紀錄來證明。&nbsp;

「勝利不單只是以第一名之姿跨過終點線」Mary 表示， 「許多人曾拿到所屬運動領域的最高殊榮，但也會被人遺忘。 只有在你觸動別人的生命時，才會讓人印象深刻。 Nala 田徑俱樂部如果能改變生命，才算是真的成功， 這也是我們致力達成的目標。」

這位成就斐然的長跑選手，樂觀看待女性跑者萌芽肯亞的燦爛未來。 她與 Nike 並肩，一起為女性另闢新蹊徑。

Nike 的存在，是為了為運動員提供全面的服務，並分享他們的致勝心態。 Nike 大力支持運動員和運動，與志同道合的運動員攜手合作，我們都相信運動能打破藩籬、突破限制、促成改變，並推動世界變得更美好。

為運動員而生

Mary Ngugi 致力翻轉肯亞女性跑步訓練營的體驗

2020 年 4 月某個一如往常的平日晚上 8 點，Fanny Ho 坐在客房書桌來回操作筆電與縫紉機，準備縫合並親自測試哺乳專用的內衣原型。 即使整個世界曾因莫大恐慌而陷入停擺，她和 Nike 團隊夥伴依舊馬不停蹄處理迫切需要：<a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-s-new-wearable-pump-compatible-sports-bra-and-easyon-shoe-give-mothers-more-support" rel="noopener noreferrer">提供媽咪堅實可靠的支撐系統</a>， 專門打造一款舒適與機能兼備的內衣，讓媽咪在穿戴吸乳器時仍可自在暢動。創新設計部門資深經理 Ho 指出：「在經歷新冠疫情這類風暴時，你會自然而然把重心放在能發揮最大影響力的事物上。」 Ho 也和許多人一樣，在疫情期間與丈夫輪番上陣育兒：她會先工作數小時，再切換到媽咪模式，接著返回工作，最後等吃完晚餐、孩子上床才又回到線上。 「在把一整天的時間切割成小片段之後，我自問能提出什麼方案來幫助像我一樣的人？」Ho 親身體驗到哺乳和集乳的職業婦女，渴望能有一款市面上仍少見、兼顧哺集乳功能的內衣。 此外，媽咪常在育兒階段被迫大幅縮減運動量，因為集乳是一項大工程，通常一整天下來，就有好幾個小時需要坐著不動。 即使孕婦市場充斥著哺乳內衣，然而 Ho 與 Nike 團隊卻發現，市面上有如鳳毛麟角的機能哺乳內衣，不是彈性過大無法提供支撐力，就是彈性不足無法容納免手持式吸乳器，或無法因應哺乳媽咪每小時的胸部變化。 她說：「我們和無數女性聊過，她們都說必須在舒適度與支撐力之間做取捨，找不到兩全其美的辦法。」面對這種需求上的斷層，Ho 拿出身為熱情女性、熱情媽咪和熱情 Nike 員工應有的表現：盡速採取行動尋求解決方案。

排除萬難，求變求新

除了全球停擺之外，Ho 也面臨另一大挑戰：她從未設計過內衣。她說：「我擔任了 17 年的鞋款設計師，這個領域從來不在我的計畫內。 我必須求助於熱情的 Nike 服飾部門夥伴，一路上還有不少東西要學。 但也令我感到非常振奮。 我本身就是消費者，因此直覺知道我們需要什麼。」Ho 自 7 年前生下兒子後，哺乳和集乳了長達 15 個月，她說她第一次親身體驗到貼在一堵牆上的感覺「有多糟」。在她休完產假返回工作崗位之後，她將重心擺在女性產品的創新上，也因此催生出 <a href="https://www.nike.com/t/m-swoosh-womens-nursing-and-wearable-pump-compatible-sports-bra-maternity-7437l9/FN2936-010" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Nike (M) Swoosh 運動內衣</a>。她和她的專案團隊接觸菁英運動員與一般媽咪，瞭解她們在機能哺乳內衣上的需求。 「我認為最重要的發現是，兩個族群的需求都相同。 菁英運動員也免不了在育兒和運動之間陷入兩難。」其中一項挑戰是：穿著傳統哺乳內衣，就得忍受活動上的不方便，特別是在吸乳時，傳統哺乳內衣的夾扣承受不了活動力道和穿戴式吸乳器的重量。 Ho 指出：「光是做弓箭步，肩帶上那一小片塑膠扣就會咬痛肌膚。」 專案團隊立即領悟到必須重新設計哺乳內衣的五金配件，因此著手與 Nike 設計合作夥伴共同研發更好的方案。Nike (M) Swoosh 運動內衣有兩片連接在肩帶上的專利五金配件，經過特別設計，可支撐穿戴式吸乳器的重量和活動力道。 打開五金配件，即可快速哺乳；拉動內衣正面的織帶式束帶，就能輕鬆調整罩杯大小。 如果想鬆開肩帶，只要掀開五金配件的底部，類似鬆開背包背帶一樣簡單。 這款內衣另於背面配置可調式肩帶，能因應逐漸擴大的胸腔，確保孕期和產後依舊適穿。

Nike (M) Swoosh 運動內衣的專利五金配件，可確保夾扣承受得了同時進行集乳和弓箭步或波比跳等運動，此外在設計上也方便哺乳，還能上調兩個罩杯。

Nike (M) Swoosh 運動內衣機能介紹

即使孕婦市場充斥著哺乳內衣，然而創新設計部門資深經理 Fanny Ho 與 Nike 團隊卻發現，市面上有如鳳毛麟角的機能哺乳內衣，不是彈性過大無法提供支撐力，就是彈性不足無法容納免手持式吸乳器，或無法因應哺乳媽咪每小時的胸部變化。 她說：「我們和無數女性聊過，她們都說必須在舒適度與支撐力之間做取捨，找不到兩全其美的辦法。」

內衣的穿戴式吸乳器專用設計

Ho 指出：「在每一場我參與過的前期會議當中，都能看見會議室裡的女性或母親無不點頭稱是。 我很感謝公司裡有超多主動詢問『我能幫上什麼忙？』的女性。」

Nike (M) Swoosh 運動內衣

網布背面設計，有助媽咪涼爽暢動；背面可調式肩帶能因應逐漸擴大的胸腔。

這種企業創新精神不僅可從 Ho 與她的團隊身上看見， Nike 鞋款創新團隊在提供媽咪更多支持的研發專案中也有所展現：<a href="https://www.nike.com/t/reina-easyon-womens-shoes-sGlHgb" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Nike Reina EasyOn</a>。 這種前所未見的孕期和產後專用鞋款，無需動手即可輕鬆套入，且配有專利可調式鞋墊，為腫脹雙足提供更大的前足空間。 Nike Reina 和 (M) Swoosh 運動內衣一樣，都是來自為 Nike 員工發起的暖心專案。全球鞋款專業產品線經理 Brenden McAleese 指出：「這是我擔任專案經理十多年以來，最有意義的一項專案，因為與我息息相關。 我們是從我休完照顧女兒的育嬰假，返回工作崗位的隔天開始著手。 由於妻子在懷第二胎時全程穿著原型進行實測，因此我能獲得最即時的意見回饋，也才瞭解原來鞋款對於我生命中最親近的人，以及對所有孕期中的準媽咪來說有多大影響。」 目前育有 1 歲和 2 歲半小孩的 McAleese 補充說，他的妻子目前仍穿著 Nike Reina。 「幾天前她才傳訊息告訴我說：『這雙鞋完全翻轉我的人生。』因為她能一手抱著一個小孩，同時穿鞋並把另一個小孩也帶出門。」

26.2 英哩挑戰，驗證過關

為了驗證 Nike (M) Swoosh 運動內衣能滿足媽咪的所有需求，Ho 與她的團隊一併邀請菁英和日常運動員進入品牌科學研究室的核心 Nike Sport Research Lab，針對原型的方方面面進行測試。 然而最大的挑戰在於，需在紐約市街頭完成近 3,000 英哩的考驗。在 2021 年紐約市馬拉松比賽中，Nike 讓一位身兼母職的日常跑者體驗 Nike (M) Swoosh 運動內衣原型，而她因此在整段跑程中完成 3 次吸乳！ Ho 表示：「我們希望女性穿上我們的原型超越自我，證明這款內衣不僅方便更換尿布和吸乳，也能提升運動表現。 我們的任務是支持她挑戰不可能，並藉此激勵其他母親持續追逐夢想。」

不只是一件運動內衣

對於 Nike 來說，打造 Nike (M) Swoosh 運動內衣、Nike Reina EasyOn 鞋款，以及 Ho 曾協同設計、堪稱品牌最具創新力的早期健走鞋 <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/the-nike-swoosh-1-is-designed-to-help-our-littlest-athletes-nurture-their-first-steps" rel="noopener noreferrer">Nike Swoosh 1</a> 等產品，目的是在提供父母親一個全方位的支持系統。 這一套支持系統從家開始，由 Nike 員工合力打造。為了讓新手媽媽更輕鬆重返職場和運動場，Nike創新部門&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;與員工福利團隊緊密合作，將更多穿戴式吸乳器納入公司福利方案。 自下個月起，Nike 將美國當地員工的育嬰假福利上調至兩倍，總部到零售門市的所有全職和兼職員工均享 16 週的支薪假，在產後、收養或寄養安置後能與剛迎來的孩子多加互動。

Ho 也希望早在懷孕時能享有這樣的支撐力。 感同身受給予她和所有使命必達的 Nike 團隊無限動力，讓 Nike (M) Swoosh 運動內衣盡速進入市場。 她說：「我從沒如此認真做過專案。 我們從所有對談過的女性口中發現，原來她們早就需要這種運動內衣。」Ho 補充說，最終獲得的不僅是一款機能先進的哺乳運動內衣， 更重要的是賦權感。「我們透過這款運動內衣，讓女性能夠自信宣告：『我來了！我集乳、我運動，我以身為母親和運動員為榮，我能兼顧好兩個角色。』」

媽咪值得擁有和她們一樣全力以赴的服飾。 進入 Nike (M) Swoosh 運動內衣世界。

達標

「原來女性對這樣的內衣渴望已久」

從第一件隱藏式運動內衣到專為女性設計的足球服飾，Nike 在突破窠臼方面表現亮眼，並持續在服裝業立下新標竿。

1979：WINDRUNNER Nike 第一位服裝設計師 Diane Katz 擁抱 1970 年代的跑步風潮，打造了標誌性的 Windrunner。 Nike 拒絕拘束性的訓練裝備常規，設計了一款輕量、天候防護的單層尼龍外套，搭配連肩袖設計，有助抵禦惡劣天候並實現活動自由。 此造型也令人懷念，大膽配色提升可見性，還有大 V 形線條設計。

1985：NOELLE WARM-UP 今年，這款 Noelle warm-up 運動衫登上了 Nike 秋季女款目錄的封面。 這款機能運動衫回應了那個年代逐漸興盛的有氧運動熱潮，並反映當年廣為流行的亮系色彩。

1987：印花 FLEECE 圓領上衣 這款上衣由 Nike 資深設計師 Angela Snow 操刀，是品牌推出的第一件滿版印花單品。 創造經典時代風潮，並有助於展現出 Nike 對於女性運動服飾獨樹一格的觀點。

1987：AIRBORNE Airborne 支撐力上衣是 Nike 第一件隱藏式運動內衣產品，讓任何身形或尺寸的女性都能自在運動。 這款上衣的 1988 年版本採用滿版印花，延伸由 Angela Snow 開闢的美學。

1989：SIDE 1 Nike 創立了 Side 1 服飾部門，打造專屬年輕女性的獨特觀點，聚焦現代青少年受眾的風格氣息。 雖然營運時間不長，Side 1 支線是早期融合風格及機能的例子之一。

1991：SIDE 1 工字背運動內衣 Nike 第一款運動內衣於 1990 年首度以「有氧運動上衣」之名推出，當時健身風潮正值巔峰。 然而「運動內衣」一詞首次用於 Nike, Inc. 產品命名卻是在 1991 年，即是當年專注於年輕女性的 Nike 支線 Side 1 所推出的工字背運動內衣。

1995：有氧迷你健身上衣 在社群媒體的時代來臨之前，早有健身紅人創作席捲流行的 90 年代有氧運動影片。 在這樣狂熱的氛圍下，Nike 推出了有氧迷你健身上衣，是提供支撐力和保持涼爽的絕佳選擇。 值得注意的是，這件上衣不叫做「運動內衣」，而 Nike 真正推出的品牌運動內衣要等到 1996 年才進入公司目錄。

2000：SWIFT 套裝 這款全套連身衣旨在提升空氣動力學優勢，短跑跑者 Cathy Freeman 於 2000 年穿著它在雪梨贏得 400 公尺金牌，可說是這場全球賽事時尚指標性的一刻，從此奠定其不朽地位。

2004：TEMPO 跑步短褲 這款短褲一推出即轟動，排汗網布製成的弧形側縫片，有助於跑者保持涼爽，活動自如。 至今依然是 Nike 最受歡迎的短褲，如 Windrunner 一樣是品牌的重要標誌。

2005：舞蹈背心 這款背心展現有氧狂熱的 1990 年代初到 2000 年代中健身房運動的美學變化，並以網布短罩衫提升風格。

2006：革命性支撐力運動內衣 這款運動內衣是 Nike 積極想要重新定義支撐性的範例，將其作為女性重要裝備之一，經過國際綜合體育比賽運動員穿著測試。 無縫設計，採用排汗 Dri-FIT 技術，提供客製化支撐力及運動控制可調式肩帶，而無需使用加壓機能。

2006：NIKE SPEED 馬甲式運動內衣 原為 Nike 的健身舞蹈系列設計，後來為專業網球選手推出比賽專用版本。 採用排汗 Dri-FIT 技術，以及正反兩面的創新透氣系統，常保涼爽舒適。

2012：SHAPE 運動內衣 作為 Better World Initiative (更好世界倡議) 的一部分，這一系列產品使用更多永續材質，Nike 推出的這件運動內衣便是以 100% 再生聚酯纖維製成。 此倡議涵蓋了 Materials Sustainability Index (材質永續指標) 的建立，該工具是用來幫助產品團隊評估材質，並向更有永續觀念的供應商選購鞋款和服飾原料。

2014：PRO FIERCE 運動內衣 2012 年，針對女性訓練服飾的關鍵單品，Nike Women’s Training 開始研究運動內衣的創新概念。 在兩年的期間裡，研究了材質、版型、尺寸和運動員動作，最後 2014 Pro 系列成功誕生。 在這個過程中，Nike 與英國拉夫堡大學的研究人員攜手，針對運動中的女性運動員，在拉夫堡及 Nike 探索團隊運動研究室進行了超過 600 小時的生物力學測試。 Pro Fierce 運動內衣正是本研究的結果，同時象徵著運動內衣被女性運動員視為重要服飾的開端。

從第一件隱藏式運動內衣到專為女性設計的足球服飾，Nike 在突破窠臼方面表現亮眼，並持續在服裝業立下新標竿。

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