史上最も多くの栄誉を手にした、伝説の100メートルスプリンター。選手として最後のスタートラインに立った彼女は、自分自身にこう語りかけました。「準備はできている。私は強い。このレースは、私のもの。私のためのもの」その直後の数秒は、この瞬間にたどり着くまでに積み重ねてきたすべてを讃える時間でした。グリーン、イエロー、ブラックに染めた髪を風に踊らせる<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-celebrates-shelly-ann-fraser-pryce" target="_blank">シェリー＝アン・フレーザー＝プライス</a>。自らを「大地の娘」と呼ぶ彼女が最後の舞台に選んだのは、故郷ジャマイカの国旗の色でした。東京の国立競技場で開催された世界陸上競技選手権大会決勝で、満員の観衆が見守る中、彼女は&nbsp;ゴールドのネイルを施した手を構えてスターティング ブロックから勢いよく飛び出しました。18年前、日本で始まった100メートルスプリンターとしてのキャリア。最後の舞台も同じく日本で、爆発的なスピード、強さ、そして冷静さを表現しながら、そのキャリアに幕を引きました。その走りは、約20年もの間スポーツ界のトップに君臨し続けた彼女を力強く支えた、故郷ジャマイカに対する揺るぎない賛辞でした。長年にわたって頂点に君臨してきたフレイザー＝プライスは、2008年のオリンピック100メートル走で、カリブ出身の女性として初めて金メダルを獲得。さらに息子ザイオンくんの出産後、2019年に世界タイトルを獲得して復帰するなど、母業とアスリート業を両立する力を体現してきました。&nbsp;また、トラック&フィールドで最も過酷な短距離種目で長く活躍し、身体的に厳しい競技の中でもあふれる女性らしさと自己表現を発揮し、母であることと偉大なアスリートであることは両方できると証明しました。世界中のアスリート、特に若い女性たちがフレイザー＝プライスの背中から学べること。それは、自分らしくレースを走る勇気。挫折そのものではなく、それにどう対応するかこそが自分の価値を決めると信じること。そして、自分を信じ、規律をもって取り組めば、夢を叶え、家族を持つことも、キャリアとレガシーを達成することも、両立できるということです。これまでのすべてに、そして276もの素晴らしいレースとゴールの瞬間に感謝を込めて。ありがとう、シェリー＝アン。以下に、伝説のスプリンターが東京で過ごした最後の日々の舞台裏をご紹介します。

シューズ。ヘアスタイル。フィニッシュ。東京で開催された2025年世界陸上競技選手権大会で、5度目の世界チャンピオンに輝いたフレイザー＝プライスが、彼女らしい姿でキャリアに幕を引きました。

ソフィケ・ファン・ビルセンは、29歳のオランダ人フォトグラファー。イメージを通じたストーリーテリングを大切にしています。現在はサッカードイツ女子代表チームの専属フォトグラファーとして活動し、2024年パリ五輪ではオリンピックドイツ代表チームのフォトグラファーを務めました。フェイス・キピエゴンやエリウド・キプチョゲ、シファン・ハッサンなどのNikeアスリートとも密に連携して撮影に取り組んでいます。撮影で心がけていることは、感情とアスリート精神が深くつながる様に注目し、見る人の心をつかむ視覚的な語りを生み出すこと。舞台裏の生の瞬間や、挑戦の裏にある知られざるストーリーなどを写し取り、スポーツ精神に命を吹き込みます。親しみやすい性格で誰とでもすぐに仲良くなり、アスリートから愛される存在。穏やかな人柄とひたむきさで、アスリートが強いプレッシャーを感じる環境においても持ち前の素晴らしいスキルを発揮します。

ソフィケ・ファン・ビルセン

Nike Running

フォトエッセイ

伝説のスプリンター、シェリー＝アン・フレイザー＝プライスが見せた彼女らしい最後の100メートル

自身のキャリアにおいて、バスケットボールへの情熱を世界に発信し続けてきたレブロン・ジェームズ。オフシーズンにはNikeとともに中華圏を巡り、バスケットボールとそのカルチャーへの愛で国を沸き立たせてきました。彼のキャリアが時代とともに進化してきたように、2005年以降、彼が何度も訪れる中でこのツアーはさまざまな価値を伝えてきました。今回は、レブロン・ジェームズの中国で思い出深い瞬間をご紹介します。

2005-2009

レブロン・ジェームズの初のツアーは、2005年8月北京から始まりました。Nike主催の「バトルグラウンズ」トーナメントの表彰式に観客として招かれたレブロン・ジェームズは、帰る頃には単なる観客以上の存在となっていました。中国に足を踏み入れた瞬間から、彼はこのツアーがバスケットボールへの共通の情熱と、中国の次世代プレーヤーを鼓舞する使命に根差した文化交流の場になると信じていたのです。 「バスケットボールはただのスポーツではなく、人々をつなぐ架け橋でもあります」と彼は語ります。&nbsp;「これはすべての人にとって素晴らしい学びの機会です。これからも世界中でバスケットボールを広め、中国の若者たちが夢を叶えるための励みになれたらと思っています」

レブロン・ジェームズの中国でのレガシーは、彼のシグネチャーシューズの中国限定モデルという形で体現されています。2007年には、当時NIKE, Inc.の社長兼CEOを務めていたマーク・パーカーとともに登壇し、ナイキ ズーム レブロン 5 "China"カラーを初披露しました。

2009年、MVPを受賞したシーズンの後、レブロン・ジェームズは再び北京を訪れ、英雄のような歓迎を受けました。訪問の一環として、彼は北京郊外にある出稼ぎ労働者の子どもたちが通う振華学校にイクイップメントを寄贈し、奨学金も提供しました。

同シーズンを祝して、レブロン・ジェームズには特別仕様のナイキ エア マックス レブロン 7が贈られました。瀋陽をモチーフにした「Loyalty」は現地アーティストのレイ・レイが、上海をモチーフにした「Family」は同じく現地アーティストのシックが手がけたデザインです。

2011-2015

レブロン・ジェームズはバスケットボールのグローバル アンバサダーとしての役割を快諾し、中国の若い選手たちを励ます機会に力を注ぎました。2011年にはツアーを4都市・8日間に拡大し、スキルレッスンやトーナメントを通じて草の根レベルでのバスケットボール普及を推進しました。

2012年、優勝の証であるチャンピオンリングに加え、新たに金メダルを手にしたレブロン・ジェームズは、&nbsp;「Find Your Greatness」キャンペーンの一環として4日間のツアーを開始するため、堂々と北京に降り立ちました。 「偉大さとは、自分のしていることにどれだけ力を注げるかで決まる」と彼は語っています。「偉大さは勝利とともに生まれます。同時に、逆境から立ち上がろうとする力にも宿るのです」

2013年、レブロン・ジェームズは数多くの栄光を手にして再び中国を訪問。2年連続のNBAチャンピオン、そしてレギュラーシーズンとファイナルの両方でのMVP受賞です。

2014年、レブロン・ジェームズは「Nike RISE」の選抜メンバーを発表する最初のメンターを務めました。このプログラムは、選手たちが競争力を高め、スキルを磨くことを目的に立ち上げられたものです。

2015年、「Nike RISE 2015」はさらに進化し、LEDコートやモーション ラッキングを用いたドリルを導入。バスケットボールの基礎を教えつつ、最先端のトレーニング体験を提供し、スポーツ レーニングの限界に挑みました。

感動的なフィナーレでは、4人の選手が選出され、中国代表としてワールド・ストリートボール選手権に出場することとなりました。

2016-2019

2016年、再びNBAタイトルを手にしたレブロン・ジェームズは、広州に到着すると盛大な優勝パレードで迎えられました。街の通りには数万人のファンが押し寄せ、その多くがキャブズの背番号23番のジャージを身にまとっていました。これは、ジェームズのレガシーがいかにアジア全域に広がったかを示す象徴的な光景でした。&nbsp;また、彼の「More Than an Athlete」キャンペーンは、若い選手たちが、社会を変える手段の一つとしてバスケットボールを捉えるきっかけとなりました。

数千人のファンから熱烈な歓迎を受けた後、彼は北京での時間の大半を、中国ジュニア ナショナルチームのメンバーとのトレーニングや指導に費やしました。

北京各地の小学校を訪問したレブロン・ジェームズは、自身のバスケットボール体験を子どもたちと共有し、自身の成功への道のりにおいて努力、献身、そして自分を信じることが大切だったことを力説しました。

2018年、彼の「More Than an Athlete」ツアー初日は上海で幕を開けました。午前中は上海戯劇&nbsp;学院で学生とのパネルディスカッションを行い、夜には公園での軽いシュート練習が行われました。コートの外には何百人ものファンが、スターの姿をひと目見ようとプレーの見学に集まっていました。

今月、レブロンは「Forever King」ツアーのために再び中国へ飛び立ちました。アジアでのツアー開始から20周年を迎える今回は、中国への15回目の訪問となります。現地では、世界で最も情熱的なバスケットボール選手やファンたちと交流し、このスポーツに恩返ししていく取り組みを世界中で続けていくという決意を新たにしました。

自身のキャリアにおいて、バスケットボールへの情熱を世界に発信し続けてきたレブロン・ジェームズ。オフシーズンにはNikeとともに中華圏を巡り、バスケットボールとそのカルチャーへの愛で国を沸き立たせてきました。

Nike Basketball

スターの軌跡：レブロン・ジェームズ、中国での20年

急斜面の上り坂を力強く駆け上がり、険しい下り坂を攻略すること数時間。ムチを打つような激しさで山の風が吹き抜け、容赦なく太陽が照りつけ、夜になれば身を切るような寒さに晒されます。次のエイドステーションがはるか先だという事実に身を引き締めます。ウルトラ トレイル ランニングは、超人的にタフなアスリートにしか許されない、極限状態に追い込まれる過酷なスポーツに思えるかもしれません。Nikeの<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-acg-all-conditions-racing-department" target="_blank">All Conditions Racing Department</a>に所属するランナーのうち6名は、つい最近、フランス、イタリア、スイスにまたがるアルプス山脈を舞台にしたUTMBの最高峰レースを走破しました。15キロから174キロに及ぶ、高低差1,200メートルから10,000メートル近くに達するトレイルに挑んだ彼らはこう話します。トレイルランニングに挑むことで得られる粘り強さや決意、喜び、そして自由は、そのすべての苦労に十分に値するものだと。あなたも、身を持って確かめてみてはいかがでしょうか。

<h3>ロス・ゴラン</h3>レース：ETC（15キロ、高低差1,200メートル） 世界ランク：29位で完走

<h3>マリー・ニヴェ</h3>レース：エクスペリエンス トレイル クールマイユール（ETC）（15キロ、高低差1,200メートル） 女子世界ランク：7位で完走

チェーザレ・マエストリレース：ETC（15キロ、高低差1,200メートル） 世界ランク：2位で完走

<h3>バプティスト・コアタンティエック</h3>レース：ウルトラトレイル・デュ・モンブラン（UTMB）（174キロ、高低差約10,000メートル） 世界ランク：11位で完走

<h3>アンソニー・コスタレス</h3>レース：クールマイユール、シャンペックス、シャモニー（CCC）（101キロ、高低差6,050メートル以上） 世界ランク：15位で完走

<h3>ドリュー・ホルメン</h3>レース：CCC（101キロ、高低差6,050メートル以上） 世界ランク：3位で完走

急斜面の上り坂を力強く駆け上がる。険しい下り坂を攻略する。ムチを打つような激しさで、山の風が吹き抜けていく。ウルトラ トレイル ランニングは過酷なスポーツだ。それでも、苦労に見合うだけの価値がある。

ウルトラ トレイル ランニングはすべてを奪い去ろうとも、それ以上の価値がある

Nikeについて：NIKE, Inc.社内のストーリー

2026年7月。レース開始から10時間以上が経過。ACGのプロ選手でウルトラランナーの<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/trail-runner-yao-miao-is-running-down-new-goals-with-acg" target="_blank">ヤオ・ミャオ</a>は、レース終盤最大の壁にぶち当たりました。その壁というのは、スペインのピレネー山脈で行われる約110kmのウルトラレース「カミンス・デール」の第11区間のこと。アルティエスからエスクニャウにかけての小さな集落を通過する、最後から2番目の約5キロの区間です。その地形は過酷そのもの。ゴールまであと8キロという地点で、ランナーの精神力を極限まで搾り取るような、何も遮るもののない垂直の絶壁が立ちはだかります。どれほど鍛え抜かれたアスリートでも、たどり着けばエネルギー切れになること請け合いの難所です。ただ、ミャオにとってその壁は、単に乗り越えなければならないひとつの障害に過ぎません。彼女はその後、拳を高く突き上げてゴール。13時間4分34秒という記録は、女子の史上最速記録です。ヤオ・ミャオは同世代の中でも屈指の実績を誇り、世界でも6名しかいないUTMBファイナルの2種目を制したトップクラスのランナーです。彼女には、レースに臨む上でとっておきの秘密兵器がありました。それは、18名の実力派ウルトラランナーから成るNikeイノベーション ファームチームから得られた知見です。チームは、オレゴン州ビーバートンにある<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/nike-sport-research-lab-environmental-chambers" target="_blank">Nikeスポーツリサーチラボ</a>（NSRL）で、4か月の宿泊型プログラムによるトレーニングを実施しました。

応用生理学の専門家から成るNikeのチームは、まず春にNSRLで取得したミャオのデータと、ファームチームが実施した4時間の耐久ランのデータを統合。予測モデルを使ってそのデータを解析し、想定されるゴール時間の範囲でペース配分を組み立てました。そして数週間後にカミンス・デールを控えたミャオに、その秘密兵器を共有したのです。チームは、ゴール時間を12時間37分から13時間44分の間、具体的な数値としては13時間9分と予測。結果、彼女はその予測から5分以内の差でビエラのゴールアーチをくぐることになるのです。主にファームチームから得られたデータを活用することで、単なる勘に頼らずに各地点で達成すべき目標を設定することができました。チームは彼女を支える仲間として、より明確なプランを提供したのです。

まさにそれが狙いでした。4月、Nikeのフィリップ・H・ナイト キャンパスで15週間のNike イノベーション ファームチーム プログラムがスタートしました。Nikeのイノベーターらが、超長距離ランニングの鍵となる要素を突き止めるために結成されたチームです。2時間未満の持久力に関する科学については、さまざまなことが解明されています。しかしそれ以上の長距離となると、成功を左右する要素についてわかっていることは多くありません。持久力を左右する一般的な要因は、特に超長距離のマウンテンランニングにおいては変動しやすく、予測困難です。常軌を逸した距離。高地での上りから、急勾配の下りへと一瞬で変化する地形。過酷な路面が入り乱れ、急激に変化する天候。さらに、レースは数日にわたることも。基本的には孤独な挑戦です。たったひとりで長時間、時には数時間走ることになるのです。科学者が自然な形で介入し、そうした負荷に体がどう対処しているかを観察しようと思っても、それは難しいのです。

ウルトラランニングというスポーツのあらゆる側面を掘り下げるため、ファームチームがNikeの研究者らに与えた期間は、15週間。おそらく最も重要だったのは、パフォーマンス向上の鍵としてその実態を把握しづらい「粘り強さ」でした。「レースでは、13時間を超えるとすべてのランナーのペースが落ちます」と語るのは、Nikeスポーツリサーチラボ応用パフォーマンス イノベーション部門主席主任研究員、ブレット・カービー博士です。「勝利するのは、ペースが最も落ちなかったランナーです。つまり、最も粘り強いランナーが勝つのです。私たちは、主に3つの側面から粘り強さを研究したいと考えました。生理面、生体力学面、心理面です」NSRLの科学者らはファームチームと協力し、「粘り強さ」について理解を深めるべく、実際の状況に似た中断のない環境を用意して十分なデータを集めようと考えました。この研究成果を活用すれば、すべてのランナーがトレーニングを最適化するのに役立つはずです。例えば、適切なプログラムを選んだり（レース開始から8時間が経過した時点でも、上り坂を力強く駆け上がるために何が役立つか）、レースコースに適したプロダクトを身に着けたりすることなどが可能となるでしょう。こうした新たなプロダクト ソリューションを支える科学的根拠は、プロだけではなく、山で壁にぶち当たり、乗り越えようとするすべてのランナーを助けることにもなります。

太平洋岸北西部にあるNikeの広大な本拠地が、ファームチームの研究センターになりました。チームはNSRLを拠点としながら、どこまでも続くフォレストパークのトレイルや、息をのむような景観の広がるコロンビア川渓谷のルートなど、ポートランド周辺を自由に駆け回りました。「体への負荷にどれだけ長時間耐えられるかが、ウルトラランナーの運命を決定づける要素となります」と語るのは、15週間のプログラムでヘッドコーチを務めた応用イノベーション部門の主任研究員、ブラッド・ウィンです。「研究する側としては、時間そのものも非常に重要な要素です。私たちは、できる限り長い時間、アスリートらと過ごしたいと考えていました」

プログラム名の由来は、ある2つのものにちなんでいます。ひとつは、野球などのスポーツで有名な「ファームチーム」という概念。この意味においてファームチームは、球団にとって重要な人材を送り込む育成ルートの役割を果たします。もうひとつは、Nike創業当時の従業員のひとりであるジェフ・ジョンソンです。1990年代中盤、ジェフ・ジョンソンと、スタンフォード大学の陸上コーチだったヴィン・ラナナは、高く評価された準エリート向けの長距離陸上チームを共同で立ち上げました。さまざまな意味で、今日の陸上クラブの先駆的存在です。どちらも発想は同じ。つまり、アスリートの才能を生かし、その潜在能力を深く知ることによって、専用の育成ルートが大きなコミュニティのパフォーマンスを向上させられるかを探る、ということです。定員は18名、男女それぞれ9名ずつ。ファームチーム メンバーの枠をめぐって、2026年3月からオンラインでの募集が始まりました。プログラムの参加基準は厳格で、15週間のトレーニングすべてに参加し、準エリートのペースで最大4時間走れることが求められました。Nikeイノベーション部門は、数千もの応募の中から、ビーバートンでフルタイムの参加が可能な一握りのメンバーを選抜することとなりました。

宿泊型プログラムという性質自体も、もちろんひとつのハードルでした。「フルタイムで働きながら、4か月家を離れるというのは大変でした」と、アレック・ヒューエットは言います。普段はUSAトライアスロンのナショナルチーム部門でシニアマネージャーとして働いており、今回ファームチームのランナーとして参加しました。結婚1年目の新婚でもあります。「でもそうした犠牲を払うことに、私も妻も迷いはありませんでした。妻と職場からの手厚いサポートはすばらしかったです」18名のランナーは2つのグループに分けられ、それぞれ別のトレーニング プログラムに10週間取り組みました。コンセントリック中心の、従来型の上り坂トレーニング プログラム（コンセントリックとは、筋肉が収縮しながら力を発揮すること）と、エキセントリック中心の、下り坂トレーニング プログラム（エキセントリックとは、筋肉が伸ばされながら力を発揮すること）です。ランニングに特化したワークアウトに加え、それぞれのグループが、コンセントリックまたはエキセントリックに重点を置いた筋力トレーニングに取り組みました。例えばエキセントリック中心のグループは、ディスセンディング ランジといった、ウェイトを下ろす動作を意識して行うリフトトレーニングを行い、一方でコンセントリック中心のグループは、ウェイトを追加した状態で行うステップアップなどに取り組みました。

ランナーの体に何が起きているかを把握するべく、NSRLではチームにNikeの各種診断ツールが与えられました。例えば、NSRL内部で開発したアルゴリズムツールの「<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/nike-nsrl-form" target="_blank">Nike Form</a>」。これはランナーそれぞれに固有の体の動きについて研究するためのツールで、今回ランナーのランニングフォームの分析に用いられました。こうしたデータは、長距離ランにおけるアスリートの体の動きを研究するのに役立ちます。ほかにも、トレーニング プログラムに取り組む過程で体の動きにどのような影響があるか、トレーニングを続ける中で体とフットウェアがどのように作用し合うか、レースを想定したシミュレーションが疲労にどう影響するかを調べることが可能となります。10週間のトレーニングが終了すると、各ベースライン測定が再び実施され、プログラムによってランナーの体力がどのように向上したかが記録されました。Nikeイノベーション部門から生まれた最先端イノベーションをテストする上で、ファームチームは重要な役割を果たしました。例えば、最近発表されたACGの新モデル「ピクルジュース」。本格的なマウンテンレース用に最適化されたクッショニング システムを搭載したシューズです。メンバーは、ラボでピクルジュースを履き、4時間の厳しいトレッドミルテストを実施しました。テストは、山の地形を再現するため、スピードや勾配の両方に変化をつけながら行われました。シューズについてのチームのコメントを参考にし、特にシューズに求めていた感覚は何かを明確に説明してもらうことで、何がしっかりと機能したかを把握することができました。例えば多くのランナーは、上り坂での急加速において、足がしっかりと守られつつスピード感をもって安定して走れる必要性を口にしました。また、ファームチームは、ミャオのようなACGのプロ選手がカミンス・デールで着用したアパレルのプロトタイプもテストしました。15週間に及ぶ宿泊型プログラムで分析した豊富な科学的データ（Nike Formセッションだけでも、ランナー1名あたり13ギガバイトのデータが収集されました）によって得られた知見は、さまざまな方面へと還元されています。プロダクト全般にはもちろん、ACGのプロ選手らのためにも活用され、例えばレース前のトレーニングやレース当日の戦略、レース後のリカバリーなど、あらゆる場面で可能な限り優位に立てるようサポートします。カレブ・オルソンの例を挙げてみましょう。2025年10月、NSRL応用パフォーマンス イノベーション部門のチームメイトらは、ウェスタン・ステイツ100を制したカレブ・オルソンとともに、ユタ州セントジョージの砂漠でミニキャンプを行いました。そこで、普段のトレーニングやUTMBに向けた準備について話を聞いたのです。そうした交流の中で、チームはトレイルランニングでまだ解明されていない部分、特に下り坂のランニングで発揮するパワーなどについて考えるようになりました。オルソンの問いは、最後の下りに備えてエネルギーを温存するのではなく、下り坂を全力で走れるようになるためには、どうしたら良いかということでした。この問いが、Nikeイノベーション ファームチームによるトレーニングの出発点となりました。目的は、オルソンの体を強化するトレーニングメニューを組むこと。Nikeイノベーション部門のチームメイトは、オルソン優位に立てるようなプロダクトを開発しました。これは、ファームチームのアスリートらによって十分にテストされたプロダクトでもあります。

「ラボのデータだけでは、レースに勝てません」とカービー博士は言います。「対話が重要です。データ単体では意味を成しません。アスリートと有意義な関係を築く中でデータを生かせなければ、何の意味もないのです」ファームチーム プログラムは、7月下旬に終了しました。今度はNikeの科学者らが、得られたデータを整理するという山を登る番です。その中でいくつか興味深い結果が見えてきました。カービー博士によると、そのうちのひとつは、従来型かつ王道のフィットネス プログラムとは異なるエキセントリック中心のトレーニングを実施したグループに、生理面、生体力学面、心理面のテストで改善が見られた点です。<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/lebron-james-innovation-center-nike-sport-research-lab" target="_blank">レブロン・ジェームズ イノベーションセンター</a>の隣にある急勾配の坂道で、ランナーたちがきつい反復トレーニングをしている中、下り坂のトレーニングメニューを割り当てられたメンバーの中には、ほとんど汗をかいている感覚すらなかった人もいたのです。この結果は、トレーニング界の常識を覆す見方を裏付けるものでした。つまり、エキセントリック動作への耐性は、トレーニングプランに組み込むべき変数だということです。研究の結論はいまだ出ていませんが、得られた成果はすぐに実践に生かすことができました。ヤオ・ミャオがカミンス・デールでぶち当たった壁の話に戻りましょう。

レース当日の朝、彼女の手元には生理学的データに基づいた秘密兵器がありました。テクニカルなコース全体を、秒単位のペース配分表にまで落とし込んだカンペです。それは、各地点でどのような調整を行うべきかを説明したメニューのようなもので、例えば日焼け止めを塗るべきか、何を補給として食べるべきか、その理由、そして研究に基づき着用が推奨されるプロダクトなどが書かれていました。このようにデータに裏付けられたアドバイスは、ファームチームの知見をもとにしています。ミャオは、第11区間でクーリング ステーションに立ち寄りました。Nikeイノベーション部門はあらかじめ選択肢を用意していました。アイスバンダナを着け、頭から冷たい水をかけ、塩タブレットを舐める。さらには、効率よく上り坂を攻略するためのテクニックを説明したカードも用意されていました。「頭を下に向け、歩幅は最小限、ポールをしっかりと使う」こと。カードには、レースを完走するためのプランが短くまとめられていました。その27語は、レース開始から10時間以上が経過し、極度の肉体的疲労にさらされたミャオがまさに感じていたことを言い表していました。「最後の壁。57分間。その間ずっと、心拍数を96％に維持する。それが作戦だ。ひどい疲れを感じるだろう。皆そうだ。登り切れば、あと残り8km」ウルトラレースで、どんな展開が待ち受けているかは誰にもわかりません。ただ、ファームチームのような宿泊型プログラムのおかげで、ウルトラランナーを突き動かすものが少しずつ明らかになります。「アスリートのことを一番よく知っているのは、アスリートと一番長く時間を過ごした人です。それくらい単純な話です」とウィンは言います。「彼らを私たちのもとに招いて受け入れ、あらゆる手段を尽くしてサポートする。それに勝るものはありません」

あらゆるウルトラランナーをサポートすべく、新たに立ち上がった宿泊型プログラム。アスリートからの知見を生かしたプロダクト開発の現場をご紹介します。

トレイルランニング

ウルトラランニングの科学を追求：Nikeイノベーション ファームチームの挑戦

エリウド・キプチョゲの、1マイル4分34秒というハイペースでマラソンコースを走り抜ける姿は、史上最高の選手のほんの一面に過ぎません。彼は常にランニング技術を磨いています。 彼のランナーとしてのキャリアの大部分は、地味で報われないけれども、記録を破る力を蓄えるために必要不可欠なトレーニングセッションにかかっています。 このケニア出身のマラソンランナーは、ナイキ最高峰のレース用シューズであるヴェイパーフライとアルファフライの代名詞でもあります。 実際にキプチョゲは、トレーニング中、ワークアウトの種類（長距離、イージーラン、ファルトレク、坂道など）に合わせてさまざまなシューズを使い分けています。 彼に必要なのは、単なるスーパーシューズではありません。 欲しいのはトレーニング用のスーパーシューズ、&nbsp;つまり、カーボンファイバー製プレートやミッドソールの独自の形状など従来の要素をレース用シューズから受け継ぎながら、耐久性も強化して一年中トレーニングに対応できる一足です。&nbsp;<a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/zoom-fly-6-official-images" rel="noopener noreferrer">ズーム フライ&nbsp;6</a>は、最近エリウドのトレーニング用アイテムに加わり、ペースを上げたい日に使用されています。 このモデルは、Nike Runningのレース用フットウェア全ラインナップのテスト、改善、確認に対するエリウドの献身的な協力も象徴しています。 Nikeランニングフットウェア部門のシニアエキスパートであるエリオット・ヒースによれば、エリウドの商品知識はプロフェッショナル並みです。&nbsp;

「私たちはエリウドを『現場のプロダクトラインマネージャー』と呼び始めました」とヒースは話します。 「Nikeのプロトタイプに関する手描きのスケッチと熱心なメモの記入、それが彼の基本スタイルです。 ここ2、3年は、フィードバックシートの作成レベルがさらに向上しました。ランニングキャンプのチームメイトに配って、それぞれにコメントを書くように頼むんです。 <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-and-eliud-kipchoge-celebrate-20-years" rel="noopener noreferrer">彼は世界最高のマラソン選手ですが</a>、Nikeの商品チームの一員のように感じます」エリウドは、これまでズーム フライを彼のローテーションに組み込んできました。特に5は、玄関を出て20～30kmほど走る月曜日のイージーランに最適なトレーニングシューズでした。 6のテストで、彼はすぐにシューズが軽くなり、アッパーが快適になっていることに気付きます。この2点について、彼は穏やかでありながら理路整然とヒースに伝えました。 彼は建設的なフィードバックの提供に努めながらも常に礼儀正しく、それは、アウトソールにもう少し耐久性の高い素材を使用するよう提案するときもそうでした。過酷なトレーニングスケジュールに耐えられるシューズにするというのがその狙いでした。 「一考の価値はあります」彼はそうメモに書き込んでいます。

ヒースによれば、エリウドがもたらすその他のヒントは、はっきりとしたものではないものの示唆に富んでいます。 考える間を取りながら、一言一言発言します。 うまくいく機能については、はっきりうなずきます。 特に印象的なのは、ズーム フライ&nbsp;6のテストでも見られたように、彼がただ微笑んで、手の中でシューズをひっくり返すことです。

Nikeのラインナップの全シューズをエリウドがこれほど熱心に確認していることに、ヒースと彼のチームは感銘を受けています。 エリウドのメモによって、Nikeが提供するすべてのモデルがそれぞれ異なる用途に対応できるようになります。 この史上最高のマラソンランナーほど、正確で的確なフィードバックを提供できる人はいません。「Nikeシューズのテストに対するエリウドの献身的な協力は、Nikeがレース当日だけでなく常に、アスリートに寄り添っていることの証でもあります」とヒースは話します。 「レースでやることは、ランニングへの取り組みの5％に過ぎません。 マラソンレースのランナーは誰でも、95％の時間を他のシューズを履いて過ごし、歯をくいしばりながら、さまざまな難易度の地味なランニングに挑戦しています。 アスリートが、レース当日の5％と同様に95％の部分でもNikeに協力を求めるのであれば、そのときこそランナーに優れたサービスを提供する潜在的なチャンスです」

Nikeは、アスリートのフィードバックをどのように活用しているのでしょうか？ 史上最高のマラソンランナー、エリウド・キプチョゲが、新たに登場したトレーニングシューズの最高峰についてメモを作成。一字一句、彼自身の言葉で書き込んだメモを読み、意見を聞いてみましょう。

Fan 101

Nike最高のテスターによる新しいズーム フライ 6の評価とは

記録を塗り替え、常識を覆したNikeのシューズはすべてプロトタイプとして始まりました。そして、その多くは同じ方法でシューズの見た目を隠していました。黒でデザインを見えなくしたのです。アメリカのマラソン選手、コナー・マンツは2023年12月にボメロ プレミアムのプロトタイプを初めて受け取った時のことを覚えています。アッパーは黒一色で、このシューズの最たる特徴である、ミッドソールフォームに挟まれたZoom Airユニットはテープで覆われていました。プロトタイプを手に、彼はミッドソールのうっすらとしたラインを指して言います。「テープの跡がまだ残っているでしょう？ これは、僕が長距離を走る間、Zoom Airユニットを人に見られないようにするためのものでした」とマンツは言います。このプロトタイプ開発の手法は「盲検化」と呼ばれます。Nikeの研究者やスポーツ科学者がアスリートとともに新しいシューズをテストする際、条件を整えるためのプロセスが数多く存在しますが、これもその一つです。シューズを可能な限り長く秘匿し、一般の目に晒さないことも、その目的の一つです。科学者たちが公共の場でテストを行う際、ミッドソールの側面やアッパーなど、際立つ特徴を隠します。しかし、プロトタイプを覆い隠すのはアスリートのためでもあります。こうしたテスト研究のデザインでは、アスリートのパフォーマンスに影響を与えうる交絡因子をすべて最小限に抑えることを目指します。これには、プロトタイプの外観がどれほど奇妙で独特、あるいは非常に突飛であったとしても、それによる戸惑いを完全に排除することも含まれます。研究者たちが新たなテクノロジーを試す際には、アスリートの身体的反応のみを純粋に捉えるべく、力を尽くします。シューズのどんな特性も、アスリートのフィードバックに予断を与えてはならないのです。余計な情報を排除することで、アスリートはシューズを履いた時にどう感じるかという点に完全にフォーカスできます。そして、その謎めいた新しいツールが、いかに競争力を高めてくれるかを感じ取るのです。

ボメロ プレミアムの初期のプロトタイプは、その最終決定のデザインと同様に、一目見ただけでさまざまな反射的なリアクションを生み出しました。それはもはや、最高レベルの機能を満載した「マキシマリストのフットウェア」でもいうべきような、まったく別のカテゴリに属するかのようなシューズでした。そしてそれは実際、正しいともいえます。ボメロ プレミアムはかかと部分の厚みが55ミリで、世界陸上競技選手権では使用が認められていません。このシューズはフルレングスのZoomXを備え、前足部とかかとにはNikeのトラックスパイク向けに開発されたZoomユニットが2個、外から見える形で配置されています。試合のシーズンを迎え、マンツは決断を迫られていました。彼は大腿骨の骨損傷と闘っていましたが、2024年オリンピックのマラソン米国代表選考会が目前に迫ってきていました。この選考会で、その年の夏にパリへメダルを争いに行く選手が決定されるのです。トレーニングではしばしば痛みに苦しめられ、彼は必要な距離を走ることが出来ませんでした。ロードランニングへの復帰に際して、彼はスタミナを取り戻すために思い切った対策を講じる必要がありました。そこで彼は、大胆で全く新しい製品のプロトタイプを試すことにしました。しかしプロトタイプを目にしてから、それを実際に採用することは、言うほど簡単なことではありません。それは思い切った決断なのです。「僕には自信を取り戻せるトレーニングシューズが必要だったんです」とマンツは語ります。「チームメンバーがこのNikeの新しいプロトタイプを見せてくれたのですが、それはこれまでまったく見たことがないシューズでした。なんといってもそのボリューム感です。一見すると、走るには重すぎるんじゃないかと思ってしまうぐらいです」

ボメロ プレミアムのような、新しいクッショニングシステムを搭載した革新的な製品のプロトタイプのテストには、綿密なプロセスを要します。シューズのどんな特性を際立たせ、どれを抑えるべきか、アスリートとデザイナー、科学者たちの間で、何時間も議論が交わされます。またプロセスと同じく、重要な課題が他にもあります。アスリートに、履き慣れたシューズと異なる外観や履き心地の製品を、前向きに受け入れ、信頼してもらうことです。プロトタイプに搭載されたテクノロジーが、いわばその競技の常識を超えたものである場合、今までの既成概念を打ち破らなければならないこともあります。短距離用スパイクである、ナイキ マックスフライを例に挙げましょう。2021年、東京での陸上競技大会で初めて使用されたこのモデルは、100メートル走向けのスパイクとして初めて、Air Zoomを搭載したシューズでした。前足部に搭載したAirユニットが目を引くデザインは、フットウェアに関しては「余分なものはなくすべき」という考えが主流であったイベントでは、ことに異色のシューズでした。もっとシンプルで、ミニマルなスパイクの方がいいのでは、と思われました。しかし東京での大会では結局、マックスフライを履いたアスリートが男女ともに100メートルでメダルを獲得。それのみならず、200メートル、400メートル、800メートル、さらにはリレー競技でも勝利を収めました。このシューズのデザインは、短距離走の生体力学的負荷に最適化したエアバッグを搭載するという、明確なコンセプトに基づいたものでした。そして、その有効性はアスリートがそのシューズを採用したこと、そしてレースで素晴らしいパフォーマンスを披露したことにより実証されました。アスリートに対して「今のシューズでも十分かもしれないが、このプロトタイプの製品には特別な力がある」ということを、どのように理解してもらうのでしょうか。「まずは信頼を築くこと」と語るのは、Nikeアスリート* イノベーション部門のシニアディレクター、トビー・ハットフィールドです。「私たちがそのアスリート個人のどんな部分に注目しているのか。それを理解してもらわなければ、彼らのためにどれだけ製品を開発しても、それを信頼してもらうことはできません。どんなことも、信頼関係を築いてこそ成り立つのです」アスリートに新しいシューズを採用してもらうためには、メンタルな面で、またシューズの開発においては生体力学的な見地からも、アスリートの信頼を得ることが不可欠です。

どんなシューズでも、最初のプロトタイプにさかのぼれば、大抵は最終的な完成品よりも、意図的に目立たないデザインに作られていることに気づくでしょう。これにより、研究の条件をコントロールできます。シューズの外観がシンプルであるほど、アスリートのフィードバックがそれに影響を受けることを避けられるからです。NSRLのランニング フットウェア研究部門、シニア・プリンシパルのエミリー・ファリーナは、2010年代中頃に行われたヴェイパーフライ 4％の初期プロトタイプのテストを振り返ります。彼女は、プロトタイプの地味な外観により、このシューズの初期のフィールドリサーチをあまり人目を引かずに行うことができた、と言います。その初期のデザインは、エリウド・キプチョゲがBreaking 2の挑戦で履いた画期的なシューズ、ヴェイパーフライ 4％ エリートの原点となりました。ファリーナは「2015年の初期のプロトタイプを見ても、それが何かはっきり分からなかったでしょう」と述べます。このシューズのソールの厚みとロッカー構造という2つの特性は、当時極めて珍しく、後にクッション性重視のランニングシューズの新時代においてスタンダードとなりました。「シューズの機能性は履き心地とそのパフォーマンスへの影響によって検証されるもので、見て分かるものではありません。Nikeはケニアにあるエリウドのランニングキャンプにプロトタイプを持ち込みました。ランナーの多くは、そのデザインがスピードの向上にどうつながるのか理解できずにいました。そのシューズでテンポ ランを行い、時計を確認した時、いつもと同じように走ったのに、30秒以上もタイムが縮まったことに気づいて初めて、シューズの機能性を認識するのです」

タイムは生体力学的な効率性を示す最も簡単な指標の一つです。いつもと同じように走ってみてタイムが縮まるか。もしそうなら、どんなに奇抜なデザインでも、アスリートに新しいプロトタイプを何度もテストしてもらうハードルが大きく下がります。多くの場合、アスリートはパフォーマンスの向上を、ある時突然はっきりと認識します。それはファリーナが語った場面のように、ランナーが予想外の好成績を、気持ちよく達成できた時に気づくのです。コナー・マンツにとっては、ユタ州でのロングランに挑んだ時に、その瞬間が訪れました。ボメロ プレミアムのプロトタイプを履いて、トレーニングパートナーとともに22マイル（約35キロ）のレースに挑んだ時、彼の基礎体力はまだ怪我から回復しきっていませんでした。しかし、彼は全行程のうち4マイル（合計約6.5キロ）の区間を4分30秒という驚くべきタイムで走ったのです。そしてマンツはその時、とても気持ちよく走れたことに非常に驚きました。「このシューズには何か特別な力があるのかもしれないと、その時に感じ始めました」プロトタイプのデザインが隠されていたので、チームメイトたちは興味津々だったと、マンツは笑います。「その新しいシューズは一体何なのか、と再三訊かれ、その度に、気にしないでくれ、と答えたものです」プロトタイプを信頼するために、もっと情報を必要とするアスリートもいます。このためNikeの科学者たちは、さまざまな刺激に対するアスリートの反応をテストします。これは通常シグナルと呼ばれ、フットウェアの研究では、シューズがパフォーマンスにもたらす影響を調べるための、さまざまな手法を指します。2024年9月に、世界チャンピオンであるフェイス・キピエゴンがNSRLを訪問した際、Nikeの科学者たちは彼女とさまざまなテストを行いました。それは彼女が翌年に目指していた1マイル4分の壁を破る挑戦をサポートするために、基礎となる定量的なデータを得るためのものでした。彼女自身のキャパシティを調べるために最大酸素摂取量（VO2 Max）のテストが行われました。NSRLを訪れるエリートランナーに関連するシグナルとしては、他にサブマックスの酸素摂取量（submax VO2）があります。このテストでは、アスリートは酸素マスクをつけてトレッドミルで走り、さまざまなシューズに履き替えて調べます。このテストはタスク遂行時の、体による酸素の使用状況を計測するものです。ここでは、1つのシューズを他と比較し、生理学的な統計データの改善をパフォーマンス向上を裏付ける根拠とします。

NikeはフェイスのBreaking4へのトレーニングをサポートするために、彼女専用のトラックスパイクを作るほかにも、さまざまなツールを用意しました。リカバリーラン向けに、リリース前のボメロ プレミアムを提供したこともその一つです。

「ボメロ プレミアムは、私のトレーニングに欠かせない存在です。とても柔らかく、クッションが効いて、快適な履き心地です。衝撃を抑えながらハードに練習できるので、回復も早く、目標に集中し続けられます」とフェイスは言います。

Breaking4で講じた前例のない措置

新しいものが常に完璧だとは限りません。フェイスの場合には、デザイナーたちは彼女の厳しいフィードバックをすべてもれなく活かし、ビクトリー エリート FKのプロトタイプを完全に仕上げました。前足部の幅を広げ、つま先が地面を離れる瞬間のトラクションを改善するためにスパイクを追加するなど、改良を加えました。マンツのボメロ プレミアムのプロトタイプへのフィードバックも同様に、正直なものでした。最初のプロトタイプで、彼はNikeのデザイナーと開発者に、アッパーにもっと高いサポート性が必要なことを伝えました。数週間後、彼は新たな試作品を試しました。この2番目のプロトタイプは、リカバリー用のシューズというよりは、アルファフライのようにスピードを追求するもののように感じられました。彼はそのフィードバックをデザイン担当のチームに共有しました。試作を繰り返すなかで、クッション性が極端になりすぎたこともあり、それにはマンツは、柔らかすぎるとコメントしました。開発チームは、柔らかすぎず、レースシューズにもなりすぎない、その程よい中間点を探すためにミッドソールを調整しました。「コナーは常に正直で率直なフィードバックを返してくれます。これは私たちが仕事を進めるうえで不可欠です」とNikeランニング部門のリード ディベロッパーであるレイチェル・ニコルズは述べます。このフィードバックループでは、製品のデザインに携わる多数のチームメイトが、それぞれのプロトタイプに関するマンツの詳細なレビューに、協力して対応します。議論を重ね、プロトタイプの5番目にして、ついに理想の形に到達しました。彼は再び週に200キロ近くをトレーニングで走れるようになり、そしてなにより、自信を取り戻すことができました。体に合ったトレーニングシューズを得て、長距離を走れるようになったためです。

この後のストーリーがどのように展開するかはもうご存知でしょう。マンツは2024年オリンピックの米国代表選考会で勝利を収め、パリの大舞台で見事に8位にランクインしました。マンツは今、ボメロ プレミアムを含め、自らが持てるすべてのツールを駆使して、新たな目標に取り組んでいます。それは2025年のシカゴマラソンで、アメリカ国内記録の2時間5分38秒を突破するという挑戦です。「ボメロ プレミアムは、僕のキャリアにおいて、信じられないほど特別なシューズになりました。このシューズでトレーニングをしたことで、僕は自分の感覚を取り戻せました」とマンツは語ります。「他の人にも、ぜひこのシューズを体験してもらいたいです。初期のプロトタイプのテストに参加し、最高のシューズを作り上げるために貢献できたことは、僕にとって本当に大きな意味がある経験でした」

アスリートの率直なフィードバックは、どんな製品の改善にも役立ちます。プロトタイプに何らかの可能性を見いだせるなら、不完全な試作品は解体して、もう一度作り直さなければなりません。アスリートとの信頼関係は成功作からだけ生まれるわけではありません、とハットフィールドは語ります。それは失敗を通じて、製品の不完全さを認め、受け入れるなかで培われていくのです。シューズのテストは決してテクノロジーだけの話ではありません。望ましい結果を示す多くの実験データや、酸素マスク、ミッドソールを覆い隠す工夫なども含め、その全てが合わさってこそ素晴らしい成果が生まれるのです。しかし、新しいプロトタイプへの信頼を得ることは結局、アスリートの声に耳を傾け、そのニーズをしっかりと理解するという、ごく当たり前の人間関係を築くことに尽きます。「問題がないところに、解決策を作り出したかのようなシューズを生み出したくはありません」とハットフィールドは言います。「それは順序が逆です。シューズの開発は、問題解決のニーズから始まります。アスリートの声に耳を傾け、彼らが本当に必要としていることを理解します。そして、そこから信頼関係を築くのです」

Nikeのイノベーション・デザイン・プロダクト編集者を務めるデイビス・ジョーンズ。彼が関心を寄せる分野は、スポーツサイエンス、高機能製品デザイン、そしてスポーツの歴史に及びます。&nbsp;&nbsp;&nbsp;オレゴン州で生まれ育ったデイビスは、サンディエゴ大学に進学しました。卒業後はFarrar, Straus and Giroux社で編集インターンを行い、その後Surfer誌でライター兼編集者として活躍。2018年に太平洋岸北西部へ戻り、Nikeに入社しました。

デイビス・ジョーンズ

Conner Mantz Feature Loop

アスリートに対して「今のシューズでも十分かもしれないが、このプロトタイプの製品には特別な力がある」ということを、どのように理解してもらうのでしょうか。

Nikeデザイン

Nikeスポーツ サイエンス

新製品のプロトタイプ作成におけるNikeのアスリートとのパートナーシップ

<a rel="noopener noreferrer" href="https://www.nike.com/nrc-app" target="null">Nike Run Club</a>（NRC）のセッションを聴いたことがある方なら、彼の声はご存知でしょう。シューズを履いて、外へと踏み出すたびに耳に響いてくるのは、コーチであり、哲学者であり、またアスリートの熱心なサポーターでもある、彼の声です。ランニング業界では「コーチB」としても知られるクリス・ベネットは、Nikeグローバル ランニング ヘッドコーチであり、NRCのアプリでもマイクを通してランナーに語りかける人物です。&nbsp;ランナーが5キロ走った時点でどんな声をかけるべきか、常に理解しているコーチの一人です。ランナーはランの途中で彼の声にうなずいたり、その励ましに応じてスピードを上げたりします。この無料ランニングアプリの声として、世界中のランナーに語りかけるベネット。彼の人気は高く、彼が掲げる各種のマントラはランニングのカルチャーに深く浸透し、Redditのスレッドやソーシャルメディアでも話題になるほどです。「苦しみは失敗ではない」「思うように走れないなら、できる走りをすればいい」「優しさこそが強さの源」これらのマントラはランニング以外の場面でも、人々が日々困難に向き合うなかで鏡に書くような言葉です。

ニュージャージー出身の実力派ランナーであったベネットは、ノースカロライナ大学チャペルヒル校でランナーとして実績を築いたあと、未来のオリンピック選手を生み出すべく大学卒業生ランナーの指導にあたり、またアメリカ北西部を代表する成功例となった、高校クロスカントリーのプログラムを立ち上げました。2014年、Nikeが彼にフルタイムでのコーチ就任を要請した際、彼は罫線入りの黄色いレポート用紙に、コーチとしての哲学を余すところなく書き出し、Nikeに手渡しました。このノートに書かれた内容こそが、NRCの基本となる精神（Truths）であり、以来彼はそれらをさらに発展させてきたのです。そして今、彼はこの哲学を初めて、一冊の本にまとめあげました。<a rel="noopener noreferrer" href=" https://www.harpercollins.com/products/this-is-about-running-this-is-not-about-running-chris-bennett?variant=44778258399266&amp;utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGn3pWCp6GXZKEdlPg-KM6Fa9gVZMj9-nNYb-kPhoN_LD5hC_IkZfYqBb6nGmw_aem_pCHhH0eUGgJ6B-I5oALmGg" target="">『This Is About Running.This Is Not About Running』</a>（ランニングと、ランニング以外について）と題したこの著作は、モチベーションを引き上げるガイドブックであり、今秋の発売に向けてプレオーダーを受け付け中です。コーチBのことを少しでもご存知の方はお分かりでしょう。このタイトルがすべてを物語っています。ベネットの活動はこれだけではありません。7月7日からは、Nikeの2026 After Dark Tourの一環として、彼は自らが手掛ける人気ポッドキャストで数カ月にわたるシリーズとして、世界中の女性たちと対談します。エリートアスリートからレース初挑戦のランナーまで、コーチBはランニングというスポーツのあり方を変え、その可能性を新たに切り拓く女性たちにマイクを向けていきます。&nbsp;この記事では、彼がランニングに夢中になった理由やこのスポーツへの信念、そして彼が取り組む、終わりのない挑戦について語ります。

ランニングの世界に飛び込んだきっかけと、今日までキャリアを積み重ねてきた理由について、聞かせてください。私は人生を通して、ずっと走り続けてきました。5人兄弟の4番目でしたから、兄や姉についていくには体を動かなければなりません。それが走ることになった最初のきっかけです。私は、クロスカントリーやトラック＆フィールドが若者の間で盛んに行われてきた伝統のある、ニュージャージーで育ちました。皆がそういうスポーツを当たり前にやっていたんです。私もチームスポーツとして参加したのですが、そのことはとても重要な経験だったと思います。最初はランニングが特に好きだったわけではありません。チームメイトがいることが嬉しかったんです。このスポーツを始めてから、次第にそれに打ち込むようになった背景には、仲間の存在が大きかったです。私はとても怠け者でした。しかし、チームメイトとの関係ができたとき、私の怠け癖がチームの他のメンバーの足を引っ張ってしまうということが分かりました。それでようやく、いつも練習を欠かさず、きちんと考えて行うようになりました。自分のために、ではありません。そうしなければ、チームの他のメンバーをがっかりさせてしまうからです。スタンフォード大学で、オリンピック出場候補の大学卒業生ランナーからなる、Nike Farmチームで走ることになりましたが、そこでの最初のコーチはジェフ・ジョンソンでした。彼はNikeの従業員第1号であり、今日に至るまで仲の良い友だちです。私はそこで5年間走りました。私はオリンピックに出ようとしていたわけではなく、選考会に出ることが目標でした。でも、そこでオリンピックを目指すメンバーとともにトレーニングできたことは、本当に素晴らしい経験でした。私は高校の時から、既にコーチになって教えることを決めていました。のちにNikeでコーチを引き受けることになったとき、「ニューヨークシティのストアに集まるランナーたちを、コーチとして指導するなら何を行うか」と訊かれました。私は週ごとのスケジュールを書き出しました。本気で走りに取り組むランナーのために作成するようなスケジュールです。それが私のコーチングです。相手がエリートランナーではないからといって、エリートとして扱わないということにはなりません。スピードが遅いからといって、指導を手加減することはありません。

音声ガイドランという形式と、あなたならではのコーチングスタイルのどんなところが、これほどまでにランナーを惹きつけているのでしょうか？音声だけのコンテンツですから、五感のうちの1つだけを通じて聞き手に働きかけることになります。これはとても大きな影響力があります。ランナーは聞こえてくる話にもっと集中して耳を傾けるからです。動画であれば、人々は手振り身振りや背景に気をとられて、次第に集中力をなくします。でも、音声だけであれば集中することができます。これは、私にとっては正直に話さなければならないということを意味します。人々がしっかりと注意を払って話を聴いているときには、胡散臭い情報にはすぐ気づくものです。&nbsp;これらのコンテンツの制作を始めた時、私はいくつかのルールを定めました。1つは、フィルターをかけないということ。自分とアスリートの間に入り込む者はいません。この取り組みで私が常にこだわってきたのは、この上なく人間らしさを感じさせるコンテンツを作り続けることです。他のガイドランとは違ったものになります。それは私が培ってきたコーチングの哲学に根差したものであり、「優しさこそが強さの源」という考えに基づきます。アスリートが壁を打ち破り、ハードルを乗り越えられるようにするためには、彼らの挑戦に寄り添い、サポートすることが最も有効です。嘘はつきません。私は彼ら自身に、自分にとって最高のコーチになってほしいのです。音声ガイドランを使うたびに、ランナーたちが徐々に私に頼らなくなることを期待しています。アスリートが自分たちでやっていけるようになってほしいのです。私が何か指示するときも、最後に決めるのはランナー自身です。&nbsp;人々は私と関係を築きます。私は会ったことがない多くの人たちとともに、いろいろなことを経験してきました。そんな人々とついに直接会うことができたとき、その出会いは大抵、とても感動的なものになります。人とのつながりはとても大切です。今、この世界では、人とのつながりがどんどんと希薄になってきています。このコンテンツはデジタルで人と対面するものではないかもしれませんが、それでもできるだけ人間らしさを感じてもらえるように努力しています。人と実際に話すときのように、とりとめのない話をすることもあります。話が脇道にそれることもあります。ひどいジョークを言うこともあります。「ここまでOKの5キロ」「苦しいラン」「しんどい日の気楽なラン」「サンキュー・ラン」といった名前で呼んでいるランがあります。&nbsp;「私はいつも、ランニングをするなら、そこにはランニング以上の価値があるべきだ、と考えています。だからこそ、リスナーとの間にこういった強い絆が生まれ、何年も続いているのでしょう」 あなたはよく「今までランニングに行ったことがない人にも、自分はランナーだ、と思わせる力がある」と言われます。それはなぜでしょうか？そうですね、私はまず、そのことを本当に信じているんです。だから、そのせいもあるでしょう。でもそれは結局、コーチとは何かを生み出す存在なのではなく、物事を明らかに示す存在であると、認識することだと思います。それが分かれば、物事にずっと取り組みやすくなります。私はランナーを作り出す必要はないのです。私の役目はただ、人々が「自分にはできない」と思っていることを、「できる」と思わせるだけです。&nbsp;目標はあえて低めに設定します。私は決して「マラソンを走れるようになろう」とは言いません。「ここから、この通りの端まで走れるようになろう」といいます。それがランニングにカウントされるとは思わないでしょう。それがカウントされると信じてもらうこと。それが私の役目なんです。それもまたランニングなのだと気づいた瞬間、あなたはもう成功しています。そしてあなたは、きっと思うはずです。もっと先まで行ける、もう少し早く走れる、もう一回やってみよう、と。なんでもそうやって始まるんです。

「思うように走れないなら、できる走りをすればいい」というのも、あなたのよく知られた言葉です。これはどういう意味でしょうか？私自身ランナーですが、以前は1日のかなり遅い時間になるまで走らないこともありました。結局遅くなりすぎて、思ったほど長くは走れなかったりしました。ちゃんと長く走れないなら、走る意味がないと思い込んでいたのです。&nbsp;これはまさに、オール・オア・ナッシングのメンタリティです。でも、オールとナッシングの間には、本当はもっと大きな幅があるんです時間が20分しかない。そんなこともあります。そんなとき、20分間走ったなら、自分にできることを100%やったことになります。できることを100%やったなら、そんな自分をきちんと認めてあげましょう。この考え方はNRCのプロダクト部門の前責任者、マイケル・オレンシュタインと協力していた時に、音声ガイドランとして形になりました。彼はNRCの初期に、開発に携わっていた一人です。彼が陶芸のクラスに通っていたある日、「今日は走れないよ。急がなきゃならないんだ」と言ったことがありました。「クラスは何時だい？」と私が尋ねると、あと35分続いて、その後20分、車を運転しなければならない、と彼は答えました。そこで私は、「5分だけでも走ればいいじゃないか」と言ったのです。すると彼は「5分？そんなの本当のランじゃないね」と返してきました。私は「5分間だけなら、しっかり走れるさ」と言ったのです。それで「5分間ランニング」を録音して、その自分のセリフを入れたところ、爆発的な話題を呼んだのです。7年前のことですが、私の言葉の中で1番引用されてきたものの1つです。

新しい本を出版されますね。『This Is About Running.This Is Not About Running』（ランニングと、ランニング以外について）と銘打たれています。この本と、そのタイトルについて、詳しく聞かせてください。これもまた、私が何気なく口にした言葉が、発展を遂げたものです。このタイトルはつまり、「ランニングについての話のようでいて、実際にはもっと大きなテーマについて語っている」ということを伝えたかったのです。子供たちを指導しているときのことでした。私は毎日90分間、彼らに向き合う時間を大きな意義のあるものにしなければなりませんでした。人生について、何かを学んでもらう機会にしたかったのです。もし彼らが私から、もっと遠くまで、もっと早く走ることだけを学び取ったのなら、自分はコーチとして失格だと思ったのです。&nbsp;彼らにその後の人生で役立つような、強さと習慣を身につけてもらいたいと考えました。苦しみにどう向き合うか、人々とどう関わるか、困難をどう乗り越えるか、どうすればもっと頑張れるのか、そして他のチームメイトをどうやって支えるのか。これらはすべて、練習のなかで繰り返し経験することです。こうしたことこそ練習から学びとり、他の場面でも活かすべきものだと、アスリートや生徒たちに伝えなければなりません。学びは練習の場面だけで終わるべきではありません。日常にそれを活かしてほしいのです。『This Is About Running. This Is Not About Running』は、私の18年間におよぶコーチングの基本です。そして、この本にはその願いが込められています。&nbsp;走り始めたばかりの人も、長く走り続けてきた人も、この本を読み終えれば、ランナーとして成長できるでしょう。でも、人生で1度もランニングをしたことがない人も、人としてより成長することができるでしょう。走ることにつながらなくてもよいのです。人が置かれている状況はそれぞれ違います。中学校の卒業間近だとか、恋人と別れたとか、マラソンのトレーニング中だとか、あるいはなにか他の難しい課題に挑戦しているとか。そんなさまざまな場面で、この本はきっと役に立つはずです。ランニングについての本ではありますが、ランニング以上のもっと大きなテーマについても語っているのです。<ul><li><a rel="noopener noreferrer" href="hvariant=44778258399266&amp;utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGn3pWCp6GXZKEdlPg-KM6Fa9gVZMj9-nNYb-kPhoN_LD5hC_IkZfYqBb6nGmw_aem_pCHhH0eUGgJ6B-I5oALmGg" target="_blank">アメリカから、コーチBの著書をプレオーダー</a></li><li><a rel="noopener noreferrer" href="https://lnkfi.re/yfzwUn?utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGnqCOF01UFfBXwJ8XK36zI9N7fDAttdKU2JBLcRLWR75KFBh8RYUAatrhGyYM_aem_Oa3G0bKKyFdPFbYhtx6OHA" target="_blank">イギリス、カナダ、オーストラリア、ニュージーランドおよびヨーロッパ各国から、コーチBの著書をプレオーダー</a> </li></ul>

ランニング初心者でもプロなみのベテランランナーでも、クリス・ベネットのアドバイスには耳を傾ける価値があります。彼はコーチであり、哲学者であり、またアスリートの熱心なサポーターでもあります。

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聞き手 ﻿<a href="https://alessandracodinha.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">アレッサンドラ・コディーニャ</a>トレーナーとアスリートの関係が成功をもたらすかどうかは、ごく一般的な人間関係と同様、多くの努力とちょっとした相性にかかっています。 Nike Well Collectiveトレーナーのカースティー・ゴッドソーとモデルで女優のカイア・ガーバーのケースでいえば、多くの努力と類い希な相性の良さが決め手だったといってよいでしょう。 これまで3年以上にわたり、週5日一緒にトレーニングを続けてきた二人（もし数えている人がいたら、何万回ものレップにおよぶはず）。カイアは、たとえ運動する気がまったく起きない日でも、カースティーとなら一緒に過ごしたいと言います。 カースティーにとっても、その気持ちはまったく同じです。&nbsp;カイアが筋力をつけていく中で、カースティーは彼女の思いもよらなかった運動能力を引き出す手助けをし、その絆はますます深まっていきました。 まさに「ツインフレーム」と呼びたくなるこの二人と対談し、責任感の重要性、自由な発想で個人フィットネス目標を設定することのすばらしさ、そして予想外のシナジー効果が生まれることについて、アレッサンドラ・コディーニャが話を聞きました。

アレッサンドラ・コディーニャ お二人はどのようにして出会い、一緒に体を動かし始めたのですか？カースティー・ゴッドソー カイアと初めて出会ったのは、2021年のピラティスクラスでした。 ある日、彼女が「一緒にトレーニングしたい」と言ってくれて、週に5回一緒に運動を始めました。それがすべての始まりです。アレッサンドラ 一緒にワークアウトをするようになってから、お互いのどんなところがすばらしいと感じていますか？カイア・ガーバー そうですね... 軽い運動から始めてくれるところですかね。カースティー お互いのユーモアと誠実さでしょうか。 一緒にジムで過ごす時間は本当に楽しいです。 パーソナルトレーナーをするのはときに難しいこともあって... 疲れていても仕事に全力を注いでいると、最後には自分のトレーニングが後回しになってしまったり、まったくできないこともあります。 ところが、カイアと一緒にいるときは、そう感じることがまったくないんです。そこが素敵です。 常にお互いにとってプラスだと感じられます。 彼女は私にとって最高の友達です。 まるで私を応援してくれるチアリーダーみたい。 だから私も自然に彼女を応援したくなるんです。 私たちが一緒にトレーニングしてると、周りの人からはいつも、「あなたたち、いつも笑ってて楽しそう」と言われます。 たとえどちらかがそんな気分じゃない日でも、セッションの終わり頃には気分が良くなっているんです。カイア 私の人生には、自分を特定の人物像や理想の人物像として見せなければならない場面がたくさんあります。 でもKGと一緒にいるときは、その日の素の私でいられるんです。 彼女は私のことを知り尽くしているから、何も説明などする必要がない。だからすごく気が楽です。 私たちは本当にお互いを支え合い、励まし合い、どんなときも味方同士。 彼女はすごく強い女性だと感じます。 私にとって一番大切な女友達です。カースティー やだ、そんなこと言われたら泣いちゃう。 私たちまるで夫婦みたいだね。カイア ほんと、誓いの言葉を言い合ってるよね。

アレッサンドラ 一緒にトレーニングを始めたとき、カイアはすでにフィットネス経験があったのですか？カイア 正直言って、私は運動とは無縁の人間だと思ってました。体育の授業では「運動神経がまったくないね」って言われたこともあるほどです。 それに以前は、運動は実はメンタルヘルスのためになるんだよと人から言われても、そんなの嘘だと思ってました。 信じられないってね。 でも、今では「メンタルヘルスに本当に役立つものって何かわかる？」と言う側に自分がなってます。強さとは、見た目ではなく、むしろ自分がどのように感じるか次第だと思っています。アレッサンドラ それはホリスティックな、つまり全身の動きを重視する運動プログラムの効果といえるのでしょうか？ つまり体力を要するものだから、 メンタルの強さにも影響を及ぼし、さらに気持ちのうえでの効果も得られるというような。カイア まさにその通りだと思います。 日によっては、自分のために何かできているなと感じられるのはその運動の1時間だけということもあったり。 1日の中で唯一スマートフォンを気にしてない時間がその運動の時間であることもあったり。 運動は本来の自分と向き合うように促してくれて、自分を感じることのできる時間です。カースティー 私は自分自身のことで手一杯という感じだし、公の目に晒される立場ではありません。 だから、もし自分を支えてくれる習慣やリセットする方法がなく、そのような生活を送っていたとしたら、どれほど気持ちが掻き乱されることになるか想像もつきません。カイア だからこそ私は動くこと、そしてKGと一緒にやってることが大好きなんです。なぜなら自分の体は自分に嘘をつかないから。 人生の中で、感情を脇に置いて仕事や重要だと思えることに集中してしまうのは、とても簡単なことです。でも、それらは本当は大したことではなかったりします。 自分の体は文字通り、自分に嘘をつきません。 だから、アクティブな活動をして体と向き合う時間をしっかり取ることで、自分が今どんな精神状態や身体状態にあるのかを的確に知ることができます。 そこではごまかしがきかないんです。 自分と向き合って忍耐と受容を鍛錬する必要がある。 そういうところに惹かれます。 否が応でも自分と正直に向き合う機会を与えてくれるんです。

アレッサンドラ 実際にどんなトレーニングをしているのか教えてください。 どんな感じですか？&nbsp;カースティー まず... カフェインと情熱から始まります。 ゆっくり体をほぐし、フォームローリングで調子を整えます。 それから相当ハードなカーディオウォームアップを行います。かなりキツいレベルですよ。 すべてを一緒に行います。 筋力トレーニング。 ピラティスをベースとしたワークアウト。 ランニング、高負荷のワークアウト、コンディショニング、それからストレッチ。 バランスの取れたトレーニングプランを行うことで、リカバリーはずっとスムーズになります。 でも一番大事なポイントは、カイアがとても真面目で、私たちのトレーニングセッションがとても集中力に満ちていることだと思います。 伝えるべきことは一度言うだけで、それで終わり。彼女はすぐに理解してくれます。 その1時間に全力で集中してくれるおかげで、私たちは多くのワークアウトをこなすことができます。 その集中力のおかげで時間を最大限に活用でき、必要な要素をセッション内で最大限に引き出すことができるのです。カイア KGとのワークアウトを通じて気づいたのは、それが自分の人生のさまざまな部分に効くということなんです。 いろいろな分野でその効果を実感できます。カースティー 面白いことに... メンタルの面でも、私たちは共通しているところがあるように思います。 同じような情熱を持っているというか。 私たちはどちらも制約だとかルールのようなものがちょっと苦手。カイア 私たちはどちらも頑張りすぎてしまうところがあるようにも思います。 私の場合は幼い頃から見た目が重視される業界にいたことも影響していると思います。 だからKGと一緒に取り組むことで、運動や筋力との向き合い方が変わってきました。 人は誰でも自分がこう見られたいと思う見た目があるかもしれないけど、それが必ずしも自分の気持ちに寄り添った姿でないこともある。また、自分にとってあまり健康的でない基準を課してしまうこともあります。カースティー 私たちが初めて会ったとき、あなたが最初に言ったことの1つは、強い心がほしい、という言葉でした。 それで私はすごく感心したの。あなたはそのときまだ20歳だったから。 20歳くらいの子でそう願う人ってあまりいないんじゃないかな。 こんな姿になりたいって見かけに憧れる人の方が断然多いです。カイア 私はそれまで外見のことにとらわれている期間がすごく長かったから、KGに出会った頃にはもう精神面のことの方が大事だって思えるようになってたんだと思う。 こんな気持ちになりたい、っていう方が強いの。 ［笑］健康的な気持ちでいたい。カースティー フィットネスにおいては、一般的にはそれが一番大事な基本。 たしかにまわりではよく、私の姿どう？と見た目のことを気にする人が多いけれど、 私が誰かに会うと、今日はどんな気分？と聞くようにしています。 どんな気分かを聞かせてもらうと、それがバロメータになるから。 そして、最高の体を手に入れることができますよ、とみんなに伝えています。 もしそういうふうには思えなくて、本当の自分と向き合えていないと、何の意味もなくなってしまいますから。

カイア 感謝の気持ちすらもてなくなったりすることがあります。カースティー 人のトレーニングを行うとき、私はその人に合った個々の方法を考えるのが好きです。 目標は？ 現在の構成は？ その役を演じる用意はできてる？ もうすぐショーが予定されてる？ これは大丈夫？ これは大丈夫？ そうやってあらゆる要素を考慮に入れて考えます。 そして彼女が「6分で1マイル走りたい！」と提案してくると、私は、いいね、それでいこう！ そんなふうにその日の予定に組み入れていくんです。カイア 自分用の目標をランダムに決めていく感じ。カースティー しかも、楽しむための目標ね。 あなたのことを運動神経がないって言った人がいたなんて信じられない。身体の使い方がこんなに上手なのに。 そんな悪魔みたいな人って一体誰？ そんなこと子どもには絶対言ってはいけない言葉です。カイア そう、問題はそこなんです。小さい頃に先生たちが言ったことって...カースティー 子どもは信じてしまう。カイア ずっと記憶に残ってしまう。 そして一生自分はそういう人間なのだと思い込んで生きていくことになる。 だから私はKGが大好き。彼女は私のことをとても誇りに思ってくれています。カースティー 彼女はよく、自分は全然だめなランナーだって言うんです。 だから私は、あらやだ、そんなこと全然ないよって言うんです....カイア 私は、マラソンを走らなくて済むように医師の診断書を書いてもらっちゃうようなタイプでしたからね。 でも今は、KGが、さあ、トレッドミルに乗るよって誘ってきてくれるでしょ。 本当にワクワクします。カースティー 彼女も、さあ、行くぞ！って感じで乗ってくる。カイア だから、やっぱり周りには自分を励まして、自分を前向きにしてくれる人が&nbsp;必要だと思いますよ。 前向きなサポートや励ましはやはり嬉しいもの。 私の場合は、それがいつも与えられていたわけではありませんでした。 だから、そう思うと、彼女には自分がやっていることに本当に誇りに思ってほしいなと思います。カースティー 本当に誇りに思います。

アレッサンドラ コーチングをしたり、コーチングされる中で学んだのはどのようなことですか？カースティー 自分のことがおろそかになってしまうような日々が続いているとき、自分のことを気にかけてくれて、そこにいることの意味を思い出させてくれるような他の誰かがいる、というのはやはり大切なことです。 トレーニングは個人的な取り組みになりがちで、ときには孤独感がつきまといます。 だから、コーチを持つことは「責任感を持つ指標」を持つことと同じ。 誰かと一緒にやっているという実感が得られますから。 それによって、ずっとやりやすくなるはず。 また、人が自分に対して自信を持てるようになり、前向きな気持ちになれるのをサポートできるのは、非常に自己満足感を得られる行いです。 それはお互いにとっての勝利のようなものですね。アレッサンドラ これはフィットネスの迷信や誤解だなと感じることって何かありますか？ カイア 世の中には、若い女性はこうあるべきといった見た目に関する情報があまりにも多すぎます。 だから、どんな気分になりたい？とKGが尋ねてくれたことが本当に嬉しかった。 特に、「今日は無理...」と思うような日にはなおさらです。 ジムに行きたくない... トレーニングしたくない...なんて気分のとき。 でも、その後は、やってみたらちゃんとできた！って思えて、とても気分が良くなりますね。&nbsp;カースティー 私は、カイアがとてもポジティブなロールモデルであることをもっとみんなに知ってほしい。彼女のフィットネスに対する精神的な向き合い方はものすごく健全。そのことを誤解してほしくないです。 とってつけたような一時しのぎのものではありません。 それは本当に、良い健康的な選択をすることで、自分の体と心を大切にしようということに尽きるんです。カイア ワークアウトは私の母も大分若い頃からやっていました。 そして彼女は決してそれを手放しませんでした。 子どもを育て始めたり、どんなに忙しかったりしてもね。 それはもう彼女の人生においてずっと一貫していて、今でも続いています。 なのでそのことも自分に良い影響を与えてくれています。 自分でフィットネスとの関係を築けるようになったとき、ああ、これって、結婚みたいに一生付き合っていくものだなと思いました。 時々デートするだけじゃない。&nbsp;カースティー 一度その感覚を知ってしまうと、もう元には戻れなくなってしまう。 時々、ああ、あのイベントに行くべきかな、きっと楽しいだろうななんて思うことがないわけではありません。 でもやっぱり、普通に朝起きて、気分良くジムに行けるようでいたい。カイア 人が見たら、なんて退屈な人たちだと思われるかもしれないけど、実際にジムで私たちを見たら、全然退屈そうには見えないと思いますよ。 すごくエキサイティングに活動してます！&nbsp;カースティー そう、思いっきり楽しんでるよね。

文と写真：<a href="https://linkin.bio/nikewomen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Nike Women</a> Zine, Volume 1

責任を持つことの大切さ、自由な発想でフィットネス目標を設定することの楽しさ、そして予期せぬ相乗効果の魅力について、二人が語り合います。

ナイキアスリート

特集

一緒だから、より強くなれる：カイア・ガーバーとカースティ・ゴッドソーはツインフレーム

バスケットボール選手のエイジャ・ウィルソンとドーン・ステイリーの歴史は、数々のチャンピオンシップに残されています。 2017年、エイジャはドーンが指導するサウスカロライナ大学チームを率いて全米タイトルを獲得。その後、東京オリンピックでも、エイジャを含む女子バスケ米国代表チームのコーチをドーンが務め、再び表彰台の頂点に登り詰めました。これまでにふたりは、それぞれ数え切れないほどのトロフィーや賞を獲得しています。 主な受賞歴：エイジャは2回のWNBAチャンピオンに輝き、WNBAオールスターには6回選出。ドーンは選手として3つのオリンピック金メダルを獲得し、2021年にはコーチとしても金メダルを獲得。Nike On Airと<a href="https://m.youtube.com/watch?v=K1npueUuGbA&list=PLzCpxgdUI1lb76imfH3bi7k9MdFHVZ3q_&index=24&t=3s&pp=2AEDkAIB" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Womanica</a>のコラボエピソードから抜粋したエイジャとドーンの会話では、よく知られたふたりのコーチと選手としての深い絆や、コートでパフォーマンスを発揮するために必要なことについて解説しています。

エイジャとドーンのインタビュー全編では、ふたりの関係の相互作用や逆境の乗り越えた方、残したいレガシーなどについて、さらに詳しくお聞きいただけます。Apple、Spotify、YouTube、またはお使いのポッドキャストプラット&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/nike-on-air-creating-a-legacy-with-dawn-staley-and-aja-wilson/id1464524725?i=1000662112482" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small"></a><a href="https://open.spotify.com/episode/6NeCQapA2doeXhMGtX6aZW" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small"></a><a href="https://m.youtube.com/watch?v=K1npueUuGbA&list=PLzCpxgdUI1lb76imfH3bi7k9MdFHVZ3q_&index=24&t=3s&pp=2AEDkAIB" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small"></a>フォームで、Womanicaのポッドキャストをチェック。

指導者と弟子の間柄であるふたりが、チャンピオンシップ、コートでの態度、そしてゲームに残した自分たちの軌跡について語り合います。

勝利のために

エイジャ・ウィルソンとドーン・ステイリー：コーチと選手の絆

サニー・チョイは、会社員として出世の階段を上っているときにブレイキンが世界最大のスポーツ大会の種目になることを知りました。 何年もの間、社会的な成功は手にしていたものの、かつて高校で体操選手だったサニーは35歳にして、スポーツが持つ創造的な自発性にこそ、より多くの喜びと充実感を見出すチャンスがあると気づきました。Nike On Airと<a href="https://www.youtube.com/watch?v=A8-nMr0ofEg" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Womanica</a>のコラボエピソードから抜粋したこのオーディオでは、ブレイキンバトルの熱気の中にいるときの感覚や、ときには戦略をまったくもたないことが最良の戦略となる理由について、サニー自らの言葉で語っています。

インタビュー全編では、&nbsp;&nbsp;サニーのブレイキンのスタイル、戦い方、子どもがブレイキンから得られることは何かについて、さらに詳しくお聞きいただけます。&nbsp;<a href="https://podcasts.apple.com/gb/podcast/nike-on-air-breaking-new-ground-with-sunny-choi/id1464524725?i=1000661424321" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Apple</a>、&nbsp;<a href="https://open.spotify.com/episode/04LcCHEIM5DH33fRXrePRK" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Spotify</a>、&nbsp;<a href="https://www.youtube.com/watch?v=A8-nMr0ofEg" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">YouTube</a>&nbsp;、またはお使いのポッドキャストプラットフォームで、Womanicaのポッドキャストをチェック。

ときには戦略を持たないことが最良の戦略となります。

ブレイキン選手サニー・チョイの戦いへの備え方

ハードル競争の終盤を走り切るのは、陸上競技の中で最もハードな技の1つといってもよいでしょう。 そのことは、トップレベルの陸上競技400mハードル選手であるアナ・コクレルがよく知っています。 彼女はこれまでの人生のほとんどをこの競技に捧げてきました。 焼けつくような脚でトラックを全力で走り抜けるのは、一体どんな感じなのでしょうか？ 想像してみてください。 自分の身長の半分ほどの高さのハードルが10台、ゴールまで均等に配置されています。 レースの最中にどんなことを考えながら、物理的なハードルと精神的なハードルを越えているのか、アナに尋ねました。&nbsp;400mハードルの最後の100mでは、まとまった考えを持てるような余裕はほとんどありません。 頭に浮かぶのは2つだけ、できるだけ速く走ろうという思いと、痛みを感じるほどの疲労です。 心の中で繰り返すマントラはシンプルなもの。 私が普段自分に言い聞かせるのは、Go（行け）とClean（きっちり）といった言葉です。きっちりというのは、技術を正確に維持しながら進む必要があるからです。 私は110mハードルの経験があるので、自分の技術には多少の自信があります。レース全体を通して技術をきっちり正確に保つ必要がありますが、疲労がピークに達する終盤でそれを実行するのは言葉で言うほど簡単ではありません。 自分の歩数も数えたりもします。 8番目のハードルに差しかかり、最後の区間に近づくとき、私はただ「go go go（行け、行け、行け）. 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 clean clean clean, go go go（きっちり、きっちり、きっちり、行け、行け、行け）」と自分に言い聞かせます。 同じ言葉を何度も繰り返し、歩数を数えながらリズムに乗って、正しい動きを徹底するんです。&nbsp;

ハードル選手としてのトレーニングは、即座に適応するのに役立ちます。 ハードルのトレーニングでは、スプリントのトレーニングとは異なり、かなりの可動性と柔軟性が必要になります。 選手は、ハードルを楽々と、効率的にクリアしなくてはなりません。 もちろん、脚を顔の高さまで持ち上げるほどの柔軟性は不要です。 しかし、レースの終盤で疲れを感じ始めたときにハードルを上手くクリアするにはかなりの可動性が必要となります。そうでないと、ハードルとの距離が遠すぎたり近すぎたりした場合、危険な状況に陥る可能性があるからです。 トレーニングは、そういった思いがけない状況に対応するための手助けになります。ハードルを越えるための技術的な練習は常に行っています。 歩きながらハードルを越えたり、スキップしながらハードルを越えたり、ハードルをずらりと並べてさまざまなストライド（歩幅）でトレーニングしたり。 オリンピックのハードルは30インチ（約76cm）です。 36インチ（約91cm）のハードルを使って、厳しい条件に慣れるためのトレーニングをすることもあります。 それから、シンプルな方法ですが、ストレッチもします。 シーズンのこの時点に差しかかると、体には多くの負担がかかっているため、疲れがたまってきます。 自分の体をケアする最良の方法の1つは、練習の前後にストレッチすることなんです。

陸上競技400mハードルで最も過酷とされる最後の直線（最後のハードルをクリアしてゴールへ進む区間）をどうやって走り切っているのか、コクレル選手に尋ねてみました。

アナ・コクレルが語る物理的および精神的ハードルの克服法

Nikeの陸上競技コーチを務める<a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-athlete-think-tank-third-cohort" rel="noopener noreferrer">ディルジート・テイラー</a>は、忍耐力の求められる中長距離走のレース（1,500m、5,000m、10,000m）で数々のチャンピオンを指導する、文字通り、プロのコーチです。 中長距離走で表彰台に上がるために必要とされるのは「スパート」だと、彼女は言います。アスリートにスイッチが入り、最後の数メートルで急加速するスパートが、勝敗を左右するのです。 ここでは、ラストスパートをかけるためのシンプルな戦略をコーチが伝授します。

スポーツにおいて最も盛り上がる場面と言えば、やはりレース終盤でしょう。 終盤のわずかな時間がメダルの行方を左右し、選手の人生を決めるのです。 終盤でのスパートに向けてアスリートをコーチする際は、アスリートが消耗を最小限に抑えた状態で最終段階に入れるようにレースを組み立てます。 終盤のアスリートの走りが単に普通の速さのように見える人もいるかもしれませんが、実際には残り1周でそのスピードを出すために彼らは実に強靭な体力で臨まないとならないのです。 不必要なポジション争いや動きなど、序盤であまり多くのエネルギーを使わなければ、気負いなく自信をもって最適なスパートに備えることができます。 レース中によぎる直感も、その一部です。

最後の数メートルでリードしていればそのままキープできる、あるいは1着でゴールするためのスパートをかけられるという考え方もあります。自分の世界を極めて小さくしていく力が重要です。 次の10メートル、5メートルを見据え、強いパワーを維持するために必要なことに集中するのです。 「メダルが取れるかも」という考え方はあまりにも大きすぎます。 たとえ今が人生の大一番であるとわかっていても、&nbsp;走っている間は明確に集中していることが必要です。

編集者注：Nikeで最も有名な長距離選手の一人が、「アメリカの中長距離の天才児」とも呼ばれたスティーブ・プリフォンテーンです。プリは、どのレースも命懸けで駆け抜けていました。 その闘志、大胆なレース戦術や生まれながらのカリスマ性は多くの人々を魅了し、将来有望な若きランナーたちに走る意欲と全力を尽くす意志を与えてきました。&nbsp;

最後の試合となったのは1975年5月29日。フィンランドの代表チームメンバーやフランク・ショーターなど長距離の有力選手の出場のための準備と支援に、彼自身も関わっていました。 5,000m競技に参加したプリフォンテーンは、最初の2マイルはショーターの後を追っていましたが、3周を残したところで一周63秒のペースに加速し、 ヘイワードフィールドにいた観客の前で最後のラップを60.3秒で周り、自身がもつアメリカ記録を凌ぐ13分23秒8で優勝しました。 まさに、究極のスパートでした。

Nikeの陸上競技コーチを務めるディルジート・テイラーが、ラストスパートをかけるための秘訣を伝授します。

力強いスパートを実現するためのプロランナーの準備方法

2023年8月、シャカリ・リチャードソンは、ブダペストで開催されていた世界選手権の100mでゴールに向かって全力で走っていました。トップを走る彼女は、ゴールテープの5mほど手前で純粋な喜びから腕を振り上げました。 陸上競技における5mとは、グランドキャニオンに相当するほど長い距離です。 リチャードソンの行動には何の裏もなく、ダラス出身の23歳の天才が世界最速の女性になった、それ以上でもそれ以下でもありません。 そうであっても、彼女は喜びの表現方法を変えるべきなのでしょうか？ ここでは、現実をまっすぐに伝えてくれる大切な人たちから得られるリアルな感覚を維持すること、スポーツにおいて正直さが果たす役割を自身がどう見ているか、自分を嫌う人に反抗する際に感じるスリルについてシャカリが語ります。

私はいつだって、それは無理だと誰かに言われるとやる気になりました。 子どもの頃に陸上競技が得意だと気が付いたときに、最初にロールモデルとしていたのがウィルマ・ルドルフでした。 彼女は幼少期から、ポリオが原因で歩行は困難だろうと言われてきました。ですが、そこからチャンピオンにまで上り詰めたのです。私はスタートラインに立つ他の選手と自分との違いを、自分のスタイルで示したいと考えてきました。 私のもう一人の重要なロールモデルは、もちろん、フロー・ジョー（フローレンス・グリフィス・ジョイナー）です。 トラックに入った瞬間から、彼女はいつだって他の選手とは違って見えました。 流れるように駆け抜けるのだ、とわかるのです。 私は小さな頃から、陸上競技をするなら彼女のようにトップになるんだと思ってきました。プロレベルの選手に求められることについての詳細な情報を、私や同世代の女性ランナーたちは必要としています。 私がプロに転向したときにはそういった情報がなかったので、私が次世代のランナーに還元したいと考えています。 彼らには、一段上のレベルの競争がどういうものであるかを知る権利があります。アスリートを超越した存在になるということは、ある意味人間になるということです。 トラックに足を踏み入れると、確かに選手はスーパーヒーローのように映りますが、 私は完ぺきではありません。 結局のところ、私は食事もしますし、普通の人と同じように買い物もすれば、家族や友人との時間も楽しみます。 私がSNSのプラットフォームを使用する際に繰り返し行うようにしているのは、リアルな人間でいることです。&nbsp;口に出すことすべてを意識する必要があると気が付いたのは、数年前のことでした。 きっかけは、2019年に100mの大学記録を更新した後にSNSのフォロワーが急増したことでした。 つぶやいたことすべてがバズったことで、 私はロールモデルなんだと実感しました。 もし皆さんが私をそのように見ているのであれば、少年少女も同じように私を見ているということですよね？&nbsp;

女の子も男の子のロールモデルになることができるし、その逆もまた可能です。 自分が見習いたい部分を持つ人であればどんな人でも、ロールモデルとして見ることができます。 たとえば、私であればフットボール選手を観察するのが好きなんです。 彼らは出し惜しみをしません。 根性、エネルギー、粘り強さなど、さまざまな要素を感じたときには、 もう彼らの世界に引き込まれています。 そして、私がトラックに降り立ったときには、あなたはもう私の世界に引き込まれています。&nbsp;現実にはリアルが必要です。 私の場合は、家族が地に足を付けていられるようにしてくれました。 確かに走るのは速いけれど、私がダラスから来た小さな女の子に過ぎないことを思い出させてくれていたのが、家族です。 スタートラインに向かうときは、私を信じ、誠実に向き合ってくれるすべての人を代表してそこに立ちます。 チーム・シャカリがなければ、シャカリ・リチャードソンも存在しません。私は個人的なルーティンを継続することで、メンタルヘルスを最高の状態に保っています。 SNSの時間も以前に比べかなり少なくしていますし、 呼吸のエクササイズも前より長く行っています。 それから、新しい取り組みとして、書く機会を増やしています。 これまでは、座って自分の考えを紙に書き出すのは時間の無駄だと考えていましたが、それが今や、まったく別の角度からの安心材料になっています。自分を際立たせてくれる要素を尊重してくれるコーチがいれば、考え方を根本から変えることができます。 コーチと私は最高の関係です。それは、私を際立たせる要素をコーチが理解していることが大きな要因です。 それに、私はかなり他の人とは違いますしね（笑）。 コーチは、私の性格こそが自分が誰であるかの核の部分であると理解し、そのままの自分でいることを勧めてくれています。 コーチが私を変えようとすることはありません。 私はコーチを心の底から信頼しています。シャカリ・リチャードソンについて思い浮かべたときに、私のことを現実主義で、現実、目標、自身の能力を把握できている人だと思って欲しい。 自分の前や後ろを歩く人と比べるような人ではないと、わかって欲しいです。 私は、偉大な選手を体現して、世界に示したいのです。&nbsp;

現実をまっすぐに伝えてくれる大切な人たちから得られるリアルな感覚を維持すること、スポーツにおいて誠実さが果たす役割を自身がどう見ているか、自分を嫌う人に反抗する際に感じるスリルについてチャンピオンが語ります。

懐疑的な視線を糧に変えるシャカリ・リチャードソン

プロになって5試合目、連続3試合目のアウェー戦で、ビクター・ウェンバンヤマはすでにNBAに馴染んでいました。 その日は、38得点、10リバウンド、2ブロックという驚異的な結果を残しました。 シーズンの終わりには、1試合あたり平均して約4ブロックを達成し、リーグトップを走っています。&nbsp;ビクターにまつわる数字は、どれも突出しています。 2.24mの堂々たる長身を持つ20歳&nbsp;のプレーヤーは、コートの隅々まで圧倒的な存在感を漂わせています。 攻撃するときは、流れるような変幻自在の動きを見せ、 防御するときは、その圧倒的な存在感と観察力でワンマンゾーンを築き、すばやくディフェンスラインを突破しようとする敵を封じます。 一般に、NBAのルーキーを評価するときは最低ラインのパフォーマンスレベルを評価します。 つまり、調子が最悪の時にどれだけのパフォーマンスを発揮できるかという視点です。 ところがビクターの場合、プロ入りしてすぐに人々が注目したのは、彼がどれだけ高い潜在能力を秘めているのかや、彼に限界はあるのかといった点でした。&nbsp;これまでどのように自分の限界を超え、恐怖を克服して勝利を手に入れてきたか、ビクター自身が語ってくれました。 幼い頃から、自分がなりたいプレーヤーのイメージを持っていました。 プロのアスリートには、やらなくてはならないことが山ほどあります。例えば、連続で試合をこなして別のタイムゾーンに移動した後に十分な睡眠を確保することなど、他の仕事ではそれほど気にしなくていいことが仕事の一部になります。 質の良い睡眠の必要性を実感しました。 夕飯を食べはじめる時は、翌朝のアラームをスマートフォンにセットします。セットした後はスマートフォンに一切触りません。&nbsp;これまで、さまざまなチームでプレーできたことは幸運でした。 なかでも、フランス代表チームのジャージを着てプレーした経験は、自分にとって大きな出来事でした。 NBAに移ってからは、サンアントニオという町に愛着と 帰属意識を持つようになりました。 現地の人々に温かく受け入れてもらいました。&nbsp;

コートではいつも、自分は誰と比べてもかなり背が高い選手でした。 レッグスルーやフェードアウェイなどをやっていると、はじめはコーチから止めさせられたものです。 このように、ある一定の枠に押し込められる圧力をずっと感じ続けてきました。 そういう圧力に打ち勝とうと常に戦い続けてきました。 今では、前よりは自由にやれるようになりました。そしてこの自由は、そうしたステレオタイプと戦ってこなければ手に入れることはできなかったと思います。悩みを抱えている子どもたちへアドバイス：&nbsp;12歳のころ、落ち込んだ時期がありました。 当時、試合でどのようにシュートを打つか悩んでいたのです。 想像できると思いますが、すごく背が伸びていたけれども今より痩せていて、ディフェンダーを出し抜いてコンスタントにシュートを放つことができなかったのです。 コーチは言いました。「プロなら現在の課題に取り組むものだ。 でも今の君は未来の課題に取り組んでいる」&nbsp;自分の名前が書かれているジャージを着た子供を見ると、特別な気持ちになります。 試合のハイライトを見返すとき、スタンドにいるお客さんのリアクションを見るのが好きです。そのとき、自然に自分のジャージを着た子どもに視線が移ります。 NBAに入った当初はあまり考えなかったことですが、最近は自分が愛するスポーツを通じて次の世代にポジティブな影響を与えられることに気がつきました。 素晴らしいことですよね。&nbsp;何かを成し遂げようという意欲のない人を見ると、本当に悲しくなります。 たいてい、意欲を失う原因は、怖じ気づいたり、「まだ実力が足りていない」と思い込むことです。「大それたことだ、目標が高すぎる」という思い込みを僕は捨てました。つまるところ、人生で何を成し遂げたいのかを決めるのはあなたです。あなた自身が、どんな人物になりたいのかを決めるのです。 あなたにとって最も重要なことを成し遂げることが「勝利」なのです。&nbsp;

フランスのバスケットボールが世界のトップに君臨する新時代を作りたい。 それには、バスケットボールをフランスの若者の間で広め、人気を高めることが重要です。 フランスのプロバスケットボールの潜在能力は高い一方で、それに対する投資が十分ではないと思います。 インフラを整備し、 優秀なスタッフを育てる方策を考える必要があります。 すでに獲得した人材を、潜在能力に合わせて育成しなければなりません。 フランスのバスケットボールの未来は、他のどの国よりも明るいと思います。自分の名声がチームの評判よりも高くならないように気をつけているか、と尋ねられたことがあります。 自分の評判がチームの評判を超えることはありません。 チームが僕に望んでいることは、成功することと最善の自分でいることです。 そのために、多くの代償を払ってくれました。 その意味をしっかり理解していますし、それをチーム全体に伝えたいと思っています。 些細なことかもしれないですが、例えば、メッセージを送る、新しいメンバーを温かく迎るといったことをしたい。 彼らがやることすべてに価値があることを伝えたいのです。 チームより大きな存在になることを恐れているわけではなく、チームをできるだけ大きく成長させたいのです。 チームにできるだけの恩返しがしたいのです。&nbsp;僕自身ほど、僕に高い期待を抱ける人はいません。 だから「1世代に1人の選手」と他の人から言われても、それほど気になりません。 自分の実力を証明しなければならない相手は、自分のコーチとチームだけです。 両親でさえ、僕に過度の期待はしていません。ただ息子の幸せを願っているだけです。 プレッシャーから逃れたいときは、スマートフォンをオフにします。 たったそれだけで、目の前からプレッシャーや他人からの期待が消え去ります。 世の中の人のために何かをしなければ、と感じたことは一度もありません。 自分はただ、バスケットボールをするだけです。

自らの限界を超えること、人生から恐怖を取り除くこと、スマートフォンをオフにすること。20歳の天才がさまざまな側面から自らを語ります。

進化し続けるビクター・ウェンバンヤマの伝説

伝説的な短距離ランナーのサーニャ・リチャーズ＝ロスは、どうすれば可能な限り最高のタイムでトラックを1周走りきれるかを正確に理解しています。このNikeアスリートは400m走におけるアメリカの記録保持者で、ロンドンオリンピックでは金メダルを獲得しました。&nbsp;さらに、400m走を50秒を切ってゴールした回数が他のどの女性短距離ランナーよりも多く、その数は合計49回に達しています。 ここでは、1位になるための秘訣を明かし、パリの大会に出場する短距離ランナーがメダルを持ち帰るには何をする必要があるかを語ります。400m走の練習はハードなもの。 いつも言うのは、運動能力だけでなく、メンタルも試されるということ。 長い間トレーニングを積み、準備を整え、この瞬間を夢見てきたアスリートにとっては、何百万回も走ってきたレースであり、頭の中でイメージしてきた、コーチに指導してもらってきたレースを実際に走るということなのです。400m走で勝つために、私は常に次の4つのPを実行してきました。 Push（プッシュ）：最初の50mを力強く走り抜くPace（ペース）：バックストレートでは順位を保ちながら、速度を上げ過ぎないようにするPosition（ポジション）：最終コーナーを回りながら、できる限り順位を上げていくPray（祈る）：直線コースに入ったら落ち着いて、力を振り絞って地面を蹴り、そして表彰台へ

適応するための準備も必要です。 2012年、協力してくれていたスポーツ心理学者がこう言いました。「想定外の出来事に遭遇したときは、下腹部に手を当てて呼吸をすれば気持ちをリセットできます」と。忘れられないことがあります。ロンドンの大会でトラックに立ち、決勝を走る準備をしているときでした。アスリートの名前が順に呼ばれ、私が銅メダルを獲得した年である2008年の優勝者の名前がアナウンスされました。&nbsp;私の後に開催国の出身である彼女の名前がアナウンスされると、これまでの人生で聞いたことのないほど大きな歓声が沸いたのです。 ゾッとしました。 でも、こういうときのために準備してきたのだと思ったのです。お腹に手を当てて呼吸をすると立ち直り、集中力を取り戻せました。つまり、気持ちの準備が必要なのです。 思い浮かぶのは、Nikeアスリートのトワニシャ・テリーが、パリ大会への参加にあたって言った、「すでに勝者であるかのように会場に入らなければならない」という言葉です。 チャンピオンとはどういうものかを体現する必要があるのです。 これは私の考え方でもあります。 2012年に自分自身に言い続けていたことを思い出します。「すでに勝っていたら、私はどうなるだろうか？ この体験はどのようなものになるだろうか？」すると、とても楽しく、明るい気分になりました。なぜなら、「私はすでにやり遂げた！ すでに勝っているのだ」と思えたからです。その体験にあまり不安を感じないようにするために、そのように精神的に自分を鼓舞しました。 そして、実際に勝利を収めたのです。

1周を全速力で走るということだけではありません。 短距離走の優勝者が秘訣を明かします。

サーニャ・リチャーズ＝ロスが400m走で勝つ方法を伝授

パリ大会では、インチ、キログラム、ミリ秒が勝敗を分けることがあります。 しかし、2人のアスリートが試合の最後に同記録であった場合はどうなるのでしょうか？&nbsp;タイブレークには先例が存在しています。2020年の東京での走り高跳び決勝では、最終的に2人のジャンパーが金メダルを分け合いました。 必ずしもこのようになるとは限りません。 2009年のルールブックの変更により、優勝記録のジャンプを分かち合うか、1名が相手の記録を上回るまで対決するかを競技者同士で選択できるようになっています。&nbsp;当然のことながら、タイブレークについてはスポーツごとに、チャンピオンの決定方法を説明する詳細なルールが定められています。 驚くべきは&nbsp;&nbsp;、それぞれのタイブレークはチェックリストに基づくものであり、微妙に異なっていることです。それらの基準は、ありそうもないもののように思われるかもしれませんが、決してあり得ないものではありません。 一部の人気種目について、タイブレークの手順を見てみましょう。<h3>水泳：団体戦の場合</h3>予選と準決勝戦について見てみましょう。200m以下の個人種目では、最後の予選または補欠の優先順位決定において同記録の場合は、スイムオフで決着をつけます。 つまり、競泳選手はプールに戻って対決するということです。 ただし、200mを超える種目とすべてのリレー種目では、同記録の全選手または全チームが次に進み、最大10レーンで決勝を争います。 これは過酷な競争です。 4選手以上または4チーム以上が最後の予選で同記録の場合は、スイムオフが行われる可能性があります。&nbsp;<h3>走り幅跳び：次の最長記録</h3>走り幅跳びの決勝では、競技者は試技を6回行い、距離を競います。 競技中、無効試技（着地が不正なジャンプ、踏切線を越えて跳んだジャンプなど）以外の有効試技はすべて記録されますが、最終的な成績としてカウントされるのは各競技者の最高記録のジャンプのみです。 2名の競技者の最長ジャンプが同記録の場合は、その次に最も遠くに跳んだ有効ジャンプがタイブレークの記録として使用されます。&nbsp;重量挙げ：先に記録を出した選手重量挙げは、スナッチとクリーン＆ジャークの2種目で構成されます。 重量挙げ選手は、プラットフォームに上がったときから60秒の間に試技を完了します。 できるだけ重いバーベルを1ラウンドにつき3回持ち上げます。 各競技者のスナッチの試技でのベスト記録に、&nbsp;クリーン＆ジャークの試技でのベスト記録を加えた点数が最終結果となります。 合計重量が最も重い選手が勝者となります。 同記録の場合は、その合計重量を先に記録した競技者が上位となります。&nbsp;棒高跳び：試技を繰り返す&nbsp;この種目の優勝者は最も高いバーをクリアした選手です。 同記録の場合は、その高さで失敗の回数が最も少ない選手が勝者となります。 それで勝者が決まらない場合は、競技全体を通じて失敗の回数が最も少ない選手が勝者となります。 それでもまだ勝者が決まらない場合は、ジャンプオフで勝者を決定します。 それぞれの選手が高さごとに試技を1回行います。 失敗した場合は、バーが低くなります。 成功した場合は、バーが高くなります。 このプロセスは、1つの高さを成功させた選手が1名のみになるまで続きます。&nbsp;レスリング：&nbsp;特定の順序に従うまず、グレコローマンスタイルとフリースタイルにはいくつか違いがあります。 グレコローマンでは、相手選手の腰から下を攻撃することはできず、自分の脚を使ってトリップやリフト、その他のホールドを仕掛けることもできません。 フリースタイルでは、腕や脚を使ってホールドを行うことができます。 グレコローマンまたはフリースタイルの試合で同点になった場合は、優先順位の高い順に並べた、次の包括的な基準リストを使用して勝者を宣言します。<ul><li>1回のホールドで最も多くのポイントを獲得した選手</li><li>コーションを受けた回数が最も少ない選手</li><li>その試合で最後にテクニカルポイントを獲得した選手（フリースタイルレスリングにおける最後のタイブレーク）</li><li>その試合の最後に最も積極的に攻撃したと判断された選手（グレコローマンの試合における最後のタイブレーク） </li></ul>

接戦の場合は、どのように判定するのでしょうか？ 5種類のスポーツのルールブックを参照して、どのようにして勝者を決めるかを説明します。

パリ大会におけるタイブレークについて

Nikeアスリートのジャネイ・カサナボイドは元々、ハンマー投げ選手になるつもりはありませんでした。 高校時代、陸上部に所属していたジャネイは、偶然ハンマー投げをやる機会に恵まれ、自分の真価を発揮できるこの競技に出会ったのです。オクラホマ州のコマンチ族のジャネイは、2022年の世界陸上選手権のハンマー投げで約75m（アメリカンフットボール場の約4分の3に相当）を投げて銅メダルを獲得。世界陸上でメダルを勝ち取った初のネイティブアメリカンの女性となりました。 ジャネイは成功の秘訣を次のように語ります。「自分がネイティブアメリカンであること、先住民であること、女性であることを知ること。強さと身体に自信を持って、自分自身、自分の出自に誇りを持つこと。こういったことを後世に残したいと思っています」 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=QV8c5q8Iy3s&list=PLzCpxgdUI1lb76imfH3bi7k9MdFHVZ3q_&index=16&t=11s" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Womanica</a>のNike On Airエピソードでは、記録や障壁を破ることについてジャネイが語っています。以下でその一部をお聴きください。

インタビュー全編では&nbsp;、&nbsp;ジャネイがハンマー投げで台頭するまでの経緯、ネイティブ系のアスリートへの支援、ハンマーを正しく投げる方法などを語ります。Womanicaのポッドキャストは&nbsp;<a href="https://podcasts.apple.com/gb/podcast/nike-on-air-making-history-with-ibtihaj-muhammad-and/id1464524725?i=1000662155808" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Apple</a>、&nbsp;<a href="https://urldefense.com/v3/__https://open.spotify.com/episode/2Brq2LfYc1D8ivEE7eyvYc__;!!KLCbKzk!koGd-tqaEEWIGRY6WUnThLk2WyGvzQyvMWKQTTbaKzKAvI4pKJrL88OYrQtda75Sqy3WAILtLYrJjJyy-Q3wC8p4knArzQ$" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Spotify</a>、&nbsp;<a href="https://urldefense.com/v3/__https://www.youtube.com/watch?v=QV8c5q8Iy3s&list=PLzCpxgdUI1lb76imfH3bi7k9MdFHVZ3q_&index=15&t=11s__;!!KLCbKzk!koGd-tqaEEWIGRY6WUnThLk2WyGvzQyvMWKQTTbaKzKAvI4pKJrL88OYrQtda75Sqy3WAILtLYrJjJyy-Q3wC8oboEdC_g$" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">YouTube</a>&nbsp;など、あらゆるサービスでお聴きいただけます。

ネイティブアメリカンのアスリートを代表し、後進を育てる挑戦は始まったばかりです。

後世を見据えるハンマー投げ選手、ジャネイ・カサナボイド

9つの金メダル保持者である米国のカール・ルイスは、世界でも特に多数のメダルを獲得した陸上選手の1人です。 100m、200m、走り幅跳びでの彼のパフォーマンスは、個人としての伝説の域に達するものであり、1984年から1996年にわたって陸上界を席巻しました。 彼はまた、4 x 100mリレーの元世界記録保持者でもあります。&nbsp;1992年バルセロナオリンピックで、彼のチームは37.40秒という記録を樹立しました。&nbsp;［スプリント種目の］リレーで問われるのは、ランナーの力だけではありません。重要なのはむしろ、バトンパスです。 レースがスタートすると、最大スピードに達してから同じスピードを維持したままバトンを運ぶことを目標にします。 つまり、走ってくるランナーとバトンを受け取って走り出すランナーが、同じスピードで走らなければならないということです。 バトンを受け取るランナーが意識して走ってくるランナーのスピードに合わせると、バトンパスは成功します。 バトンを確実に受け渡さなければならないうえ、同じスピードを維持するというシンプルな原理が根本にある競技なので、リレーは一筋縄ではいきません。 しかしこれを実現できれば、チームは勝利するはずです。

各走者には、それぞれ果たすべき務めがあります。 第一走者の役割は、レースをスタートさせ、他のチームとの差をつけること。 バトンパスで鍵になるのは、［20ｍのパス］ゾーンの前方でバトンを渡すことです。 タイムを縮めたいなら、第二走者を追わなければならない第一走者の走る距離を引き伸ばすべき。そうすれば、第一走者は必死になってフルスピードで走ろうとするからです。 それに、パスゾーンでペースダウンしなくなります。 第二走者が重要なのは、バトンパスがスムーズにいけば、あとは直線コースだからです。 パスゾーンでのバトンパス次第では、第二走者と第三走者が最も長い距離を走ることになりますが、第二走者のコースにはカーブがないので、さらに差を広げられそうになるほど、ペースを上げられます。 第三走者へのバトンパスは、スムーズにいけば他のチームを引き離せるので、重要です。 したがって、第二走者は要になります。チームを先頭に導くのが第二走者の役割。その後、第三走者がリードを広げるか維持します。 アンカーである第四走者の役割は2つ。1位でゴールすることと、願わくは記録を更新することです。 またスタートを切ってくれました。

なぜ4 x 100mリレーではランナーの力だけではなくバトンパスが重要なのか、米国陸上界のレジェンドが解説します。

4 x 100mリレーについてカール・ルイスが解説

なじみの無いビートの音が、光の街の石畳に衝撃を与えました。 1984年、ニューヨーク生まれのアーティスト、フューチュラがパリに帰還。当時、ブロンクスを拠点とするロック・ステディ・クルーが世界初のヒップホップワールドツアーの巡業中で、フューチュラはドンディ・ホワイトと共にステージの背景幕を描いていました。 ロック・ステディ・クルーはこの後フランスに移動し、パリ・シティ・ブレイカーズと対決。この新しいダンスクルーは、ニューヨーク最高のヒップホップチームに挑み、自分たちの才能を試そうと意気込んでいました。 1980年代半ばには、『フラッシュダンス』や『ビート・ストリート』といったヒット映画の影響により、ニューヨークで生まれたブレイキンというサブカルチャーの波が西ヨーロッパにも押し寄せていました。 このダンススタイルはあっという間にMC、DJ、グラフィティアートに次ぐヒップホップの4本目の柱になります。&nbsp; フューチュラことレオナルド・ヒルトン・マクガー&nbsp;は、ダンスバトルの最中にグラフィティのライブインスタレーションを完成させていました。 両者の対決は2つの大陸が交わる瞬間であり、まだ若かったアーティストにもその時を察知できました。彼は今も、音楽とダンスのパフォーマンスがまさにアンダーグラウンドカルチャー同士のぶつかり合いであったことを思い出します。 それぞれの地域が、声の調子を通じて流れ込んできました。 ブレイクダンサーの手首、指先、足首の動きからも、その地域が伝わってきていました。&nbsp; 現在68歳となったフューチュラは「あのツアーのおかげで、私は常にフランスと特別な関係を築いてきました」と話します。 「フランスは、ニューヨーク流の芸術表現を受け入れてくれました。 だから、40年後にブレイキンがパリのイベントでデビューを飾ると知ったとき、すべてのピースが見事にそろったんです」

パリでのバトル、ブレイキンとの関係、Nikeとの協業。すべてがつながり、フューチュラの最新の活動として実を結んだのです。彼は、今年のブレイキン用キットを米国、韓国、日本用にデザイン。初のブレイクダンス専用シューズとなる新作、ナイキ ジャムのリリースをサポートしています。&nbsp;

カルチャーとキャラクターの融合

ブレイキンの世界で、フューチュラほど、このダンススタイルの隆盛に深くかかわってきたアーティストはほとんどいません。 1970年代、ニューヨークのアンダーグラウンドの画家たちが生み出す先鋭的なスタイルが街の注目を集めるのと同時に、彼も脚光を浴びることになります。 フューチュラのアートは、仲間の作品の中でも異彩を放っていました。 当時、文字を中心とした表現が主流だったグラフィティに、ある種の抽象性を取り入れたのです。 彼自身の言葉によれば、こうした抽象性を解釈してキャラクターを生み出す手法によって彼は有名になりました。中でも注目すべきキャラクターはポイントマン。エイリアンのような姿で地球に降り立ち、そのポーズで視線を外すなと迫ってきます。 これにインスピレーションを受けて、Nikeの3か国代表キットがデザインされました。 「各国にはそれぞれ競争相手がいますが、私には、どの代表チームも同じファミリーに属しているように見えました。 このキットは3つの国で1つのコレクションを形成します」とフューチュラは語ります。 「では、各代表チーム独自の創造性を明確にするにはどうすればいいか？ 私は、それぞれに独自のキャラクター、またはマスコットを持たせることにしました」 キャラクターをミューズとして使用することのメリットについて、彼は一定の特徴、属性、スキルを、抽象的なデザインではできない方法で自然に体現できる点だと言います。 キットごとに作られるマスコットは、ブレイキンの身体的な動きの特性を表現する必要がありました。 「kinetic（活動的）」や「fluid（流動的）」といった言葉が思い浮かびました。 「Atmospheric（大気）」は、フューチュラが自分のアートを説明するときに使用するラベルですが、ブレイクダンサーが踊る姿にも自然と重なります。空気のような軽やかさがダンサーのすべての動きの指針となるのです。&nbsp;

ブレイキンのアパレルには大気を思わせるキャラクターとスケッチが散りばめられ、フューチュラらしいデザインに仕上がっています。

フューチュラ（着席して黒いジャケットを着用）は、オレゴン州ビーバートンにあるNike本社のブルーリボンスタジオで、ブレイキンのアパレルを確認しました。

アパレルでは、Nikeのデザイナーがナイキ スポーツウェアの定番アイテムにシンプルな調整を加えました。パーカーの肩とひじ部分の内側を二重にして保護力を強化したり、袖やパンツ脚部の生地を増やして可動域を強化したりしています。

「Atmospheric（大気）」は、フューチュラが自分のアートを説明するときに使用するラベルですが、ブレイクダンサーが踊る姿にも自然と重なります。空気のような軽やかさがダンサーのすべての動きの指針となるのです。

コレクション全体にあしらわれたパッチ一式を確認するフューチュラ。

もう1つ、フューチュラの取り組みにおいて中心となった言葉が「athletic（運動競技）」でした。 一流のブレイクダンサーは、世界最高レベルの体操選手に匹敵する運動能力を発揮します。 マスコットに軽やかな動きを反映することで、フューチュラはパリで競い合うブレイクダンサーの卓越した身体能力に敬意を表しています。&nbsp; 「ヒップホップアーティストは、ブレイクダンサーがやってのける行為を心から尊敬しています」とフューチュラは話します。 「ブレイクダンサーは、自分の体の限界に挑む人々です。 グラフィティアーティスト、DJ、MCは、長期間キャリアを続けられますが、ダンサーにはそれが許されません」前十字靭帯断裂に見舞われることもある、とフューチュラは説明します。そうなればブレイクダンサーとしてのキャリアは終わりです。それでも彼らは、自分たちの好きなことをやり続けるのです。 だからこそ、このNikeアパレルコレクションはブレイクダンサーのニーズに応える必要があった、と付け加えるフューチュラ。 「ウェアの上でキャラクターは、自分の体を危険にさらしてまで追求する身体性を象徴しなくてはなりませんでした」と彼は言います。 Nikeのデザイナーはフューチュラに、ナイキ ジャムに関する詳細なフィードバックについても依頼しました。このシューズは、レブロン・ジェームズイノベーションビルを訪れて最先端のテストに参加した、数百人ものブレイクダンサーのフィードバックに基づいて開発されました。 Nike Sport Research Labは、シューズの機能的なディテールの多くについて論理的根拠を開示しました。たとえば、アウトソールの補強箇所であれば、その裏付けとなる、ブレイクダンサーの足の特定の部位にどれほどの力がかかっているかといった情報です。 フューチュラは、主にシューズの素材選択の面で貢献しています。パネルオーバーレイにはレザーを配置して上質な履き心地を実現し、スエードのアイステイで耐久性を強化。シェニール素材を使用したシュータンは肌触りが驚くほど快適です。 最終的にブレイクダンサーは、アルファフライで踊るときのような履き心地を得ることができませんでした。 固有のデザインと履き心地を繊細なバランスで両立させる必要があったのです。&nbsp;&nbsp;

足跡を残す

フューチュラとNikeの間にはコラボレーションの豊かな歴史があります。 Nike SBシリーズの中でも特に人気の高い、ダンクやP-Rodなどのモデルには、彼のクリエイティブな精神が息づいています（彼の最新デザイン、ダンク LOWは5月に発売され、あっという間にその年のダンクをリードしています）。 こうした長期的な、お互いの信頼に基づくパートナーシップを通じて、彼は感覚を研ぎ澄ませ、クリエイティブな要素をプラスすべきか、モデルが持つ巧妙なデザインをそのまま生かすべきかを慎重に見極めています。 イノベーションとは必ずしも新しいシューズを創ることではない、と彼は簡潔に説明します。 これまで見たことのなかった新鮮な素材の組み合わせもイノベーションです。ジャムのアッパーには、エンジニアードメッシュなどの高機能素材が伝統的なライフスタイル素材と組み合わせて使用されています。彼はもう1つ、小さなディテールを挙げました。 今年の夏に発売されるジャムの限定エディションでは、シュータンに勢いよく書かれたフューチュラのサインがあしらわれています。 シューズに美しく記された自分の名前を見ると今でも感動する、と彼は言います。「多くのアーティストが、自分自身のサインを見ると誇りを強く感じると言います。なぜならそれが、作品の中で生き続ける彼らのストーリーの最も根源的な要素の一つだからです」彼はそう説明します。 「公共の場で自分の名前を見たときと同じような感情を抱きます。たとえそれが地下鉄の壁、ギャラリーの壁、あるいは製品であっても同じです」1980年代当初は、彼が予測できなかったこともあります。 「若者だった私に、誰かが、壁への落書きという違法行為が将来はこんな風にアートとして認められるようになるなんて言ったら、そんな馬鹿な、と答えていたでしょう」

あの有名なグラフィティアーティストが指揮した今シーズンのコレクションは、パリにまつわる特別な思い出を表現しています。