Cuando la velocista más condecorada de los 100 metros cruzó la línea de salida por última vez, se repitió a sí misma lo que ya sabía: que estaba lista, era poderosa y esa carrera era suya, solo para ella. Los siguientes segundos eran un homenaje a todo lo que la había hecho llegar a ese momento.Para su última carrera, la autoproclamada "hija de la tierra" lució los colores de su bandera nacional (verde, amarillo y negro) en el cabello,&nbsp;además de unas largas uñas doradas. <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-celebrates-shelly-ann-fraser-pryce" target="_blank">Shelly-Ann Fraser-Pryce</a> salió a toda velocidad en la final del mundial de atletismo de Tokio en un estadio abarrotado. Terminó su carrera de 100 metros de la misma manera en que comenzó a correr hace 18 años en Japón: con velocidad, potencia y aplomo. Fue todo un homenaje a Jamaica, el país que la ha apoyado incondicionalmente durante sus 20 años de carrera deportiva de élite.En su época dorada, se convirtió en la primera mujer caribeña en ganar el oro olímpico en los 100 metros en 2008 y ganó el mundial en 2019 tras el nacimiento de su hijo, Zyon. Shelly-Ann personifica el poder de la dualidad.&nbsp;Ha liderado en la disciplina más corta e intensa del atletismo, además de mostrar su estilo femenino y autoexpresivo en un deporte muy exigente físicamente, y ha demostrado que la maternidad no está reñida con la grandeza.Lo que atletas de todo el mundo, y especialmente las jóvenes, pueden aprender de Shelly-Ann es la valentía de correr la carrera en sus propios términos. Hay que confiar en que no nos definen los fracasos, sino cómo los afrontamos. Con la seguridad de que, si crees en ti y trabajas en tu disciplina, lograrás la armonía. Sueños y familia, carrera y legado.Por eso, y por sus increíbles 276 carreras y sprints hasta la meta, te damos las gracias, Shelly-Ann.A continuación, echamos un vistazo entre bastidores a la última carrera de una destacada campeona en Tokio.

Las zapatillas. El pelo. La final. La 5 veces campeona del mundo Shelly-Ann puso fin a su carrera en el mundial de atletismo de 2025 en Tokio a su manera.

Sofieke van Bilsen es una fotógrafa holandesa de 29 años apasionada por contar historias a través de las imágenes. Es la fotógrafa oficial de la selección de fútbol femenino de Alemania y también fue fotógrafa del equipo olímpico alemán en París 2024. Colabora estrechamente con atletas Nike como Faith Kipyegon, Eliud Kipchoge y Sifan Hassan.En su fotografía, busca crear narrativas visuales cautivadoras centrándose en la intensa conexión entre la emoción y el rendimiento atlético. Intenta capturar los momentos más crudos entre bastidores, las historias no contadas del proceso y todo lo demás, para transmitir el espíritu del deporte.Gracias a su personalidad, Sofieke conecta al instante con la gente, y los y las atletas con quienes trabaja la aprecian mucho. Su carácter relajado y entusiasta se complementa con una increíble habilidad y capacidad para trabajar en entornos de alta presión para atletas.

Sofieke van Bilsen

Nike Running

Reportaje fotográfico

La icónica atleta Shelly-Ann Fraser-Pryce corrió su última carrera de 100 metros a su manera

A lo largo de su carrera, LeBron James ha compartido su amor por el baloncesto a nivel mundial colaborando con Nike para recorrer China al acabar sus temporadas. En cada visita, ha hecho crecer la pasión de todo un país por el baloncesto y su cultura. Así como la carrera de LeBron ha atravesado distintas eras, sus giras también han reflejado distintos valores en cada una de las múltiples visitas que ha realizado desde 2005. A continuación, repasamos algunos de sus momentos más memorables en la región.

2005-2009

LeBron hizo su primera gira por Pekín en agosto de 2005. Lo invitaron a asistir a la ceremonia de premios del torneo Nike Battlegrounds, pero se fue convertido en mucho más que un simple espectador. Desde el momento en que pisó suelo chino, LeBron tuvo claro que podía hacer de su gira un intercambio cultural basado en el amor compartido por el baloncesto y una misión: inspirar a las próximas generaciones de China. "El baloncesto no es solo un deporte, también es un puente que conecta a las personas.&nbsp;Esta es una gran experiencia de aprendizaje para todos. Espero poder seguir ayudando a que el juego crezca globalmente e inspirar a la juventud china a alcanzar sus sueños".

El legado de LeBron en China también se refleja en las ediciones especiales de sus zapatillas exclusivas diseñadas específicamente para el país. En 2007, LeBron James apareció junto al entonces presidente y CEO de NIKE, Inc., Mark Parker, para presentar el modelo Nike Zoom LeBron V en la combinación de colores "China".

LeBron regresó a Pekín en 2009 tras ser MVP esa temporada y lo recibieron como a un héroe. Durante su visita, donó equipamiento y otorgó becas a la escuela Zhenhua para hijos de trabajadores migrantes en las afueras de Pekín.

Como premio a su temporada, a LeBron le entregaron un par exclusivo de las Nike Air Max LeBron VII, con un diseño inspirado en Shenyang llamado "Loyalty", creado por el artista local Ray Lei, y otro diseño inspirado en Shanghái llamado "Family", creado por el artista local Sic.

2011-2015

LeBron asumió su rol como embajador global del baloncesto y se centró en inspirar a la juventud de China. En 2011, pasó ocho días en cuatro ciudades para promover el baloncesto base mediante talleres y torneos.

En 2012, una medalla de oro acompañaba a su anillo de campeón. LeBron James protagonizó una llegada triunfal a Pekín para iniciar una visita de cuatro días como parte de la campaña &nbsp;"Find Your Greatness". "La grandeza se define por cuánto quieres dar en lo que haces. La grandeza llega con la victoria, pero también con la capacidad de levantarte cuando te caes".

En 2013, LeBron volvió a China con mucho que celebrar: su segundo campeonato consecutivo de la NBA y los premios MVP tanto de la temporada regular como de las Finales.

En 2014, LeBron James fue el primer mentor en anunciar la plantilla para el programa Nike RISE, diseñado para ayudar a los equipos a mejorar su juego competitivo y sus habilidades.

En 2015, Nike RISE incorporó canchas con luces LED y ejercicios con tecnología de seguimiento del movimiento para ofrecer una experiencia de entrenamiento de alto nivel, enseñar los fundamentos del baloncesto y superar los límites del entrenamiento deportivo.

En una emotiva final, cuatro jugadores fueron seleccionados para representar a China en el campeonato mundial de baloncesto urbano.

2016-2019

Tras ganar otro título de la NBA en 2016, LeBron llegó a Cantón en medio de un gran desfile, con las calles abarrotadas por decenas de miles de fans con camisetas con el dorsal 23 de los Cavs. Este evento aclaró cualquier posible duda sobre cuánto había calado el legado de LeBron en toda Asia. &nbsp;Su campaña "More Than an Athlete" animó a las juventudes a ver el baloncesto como una de las muchas herramientas para generar un cambio social.

Tras la cálida bienvenida, LeBron pasó la mayor parte de su tiempo en Pekín entrenando y dirigiendo a los miembros del equipo nacional juvenil de baloncesto de China.

Durante sus visitas a escuelas de primaria por toda la ciudad, LeBron compartió sus experiencias personales en el baloncesto con jóvenes atletas y destacó el papel que el trabajo duro, la dedicación y la confianza en sí mismo tuvieron en su camino hacia el éxito.

En 2018, el primer día de su campaña "More Than an Athlete" en Shanghái comenzó con una mesa redonda con estudiantes en la&nbsp;Academia de Teatro de Shanghái y terminó con una pachanga en un parque. Cientos de fans se acercaron a verlo jugar con la esperanza de tener cerca a su icono.

Este mes, LeBron voló a China para su campaña "Forever King", la número 15 en el país y que marca el 20.º aniversario de sus giras por Asia. Allí se encontró con algunos de los jugadores y aficionados al baloncesto más apasionados del mundo y reafirmó su compromiso de impulsar el deporte a nivel global.

A lo largo de su carrera, LeBron James ha compartido su amor por el baloncesto a nivel mundial colaborando con Nike para recorrer China al acabar sus temporadas. En cada visita, ha hecho crecer la pasión de todo un país por el baloncesto y su cultura.

Nike Basketball

El viaje de un icono: 20 años de LeBron James en China

Horas de esfuerzo extenuante cuesta arriba, con peligrosos descensos por terreno accidentado. El viento de la montaña te azota la cara, el sol te abrasa la piel y el frío de la noche no tiene piedad. Mentalízate: el siguiente punto de avituallamiento está muy, muy lejos. Suena como una auténtica tortura, reservada para personas de otra pasta, para atletas de hierro. Es verdad.Pero nuestro equipo de runners del <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-acg-all-conditions-racing-department" target="_blank">All Conditions Racing Department</a> tiene algo que decir al respecto. Y ese elenco incluye a seis que han participado (y llegado a la meta) en algunas de las carreras más célebres de un circuito tan mítico y exigente como el UMTB por los Alpes, cruzando las fronteras de Francia, Italia y Suiza, con recorridos de 15 a 174 km, con desniveles positivos de entre 1.200 y casi 10.000 m. Y opinan que el valor, la determinación, la satisfacción y la libertad que aporta y permite disfrutar el trail running merece cada penuria. Compruébalo en persona.

<h3>ROSS GOLLAN</h3>Carrera: ETC; 15 km con 1.200 m de desnivel positivo Clasificación final global: 29º

<h3>MARIE NIVET</h3>Carrera: Experience Trail Courmayeur (ETC); 15 km con 1.200 m de desnivel positivo Clasificación final global (femenina): 7ª

CESARE MAESTRICarrera: ETC; 15 km con 1.200 m de desnivel positivo Clasificación final global: 2º

<h3>BAPTISTE COATANTIEC</h3>Carrera: Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB); 174 km con casi 10.000 m de desnivel positivo Clasificación final global: 11º

<h3>ANTHONY COSTALES</h3>Carrera: Courmayeur – Champex – Chamonix (CCC); 101 km con más de 6.050 m de desnivel positivo Clasificación final global: 15º

<h3>DREW HOLMEN</h3>Carrera: CCC; 101 km con más de 6.050 m de desnivel positivo Clasificación final global: 3º

Exprimir las piernas al máximo en pendientes salvajes. Superar bajadas de vértigo. Soportar vientos gélidos en las alturas. El ultra trail es un deporte sin clemencia... pero la recompensa bien merece sufrir un poco.

El ultra trail te exige hasta el último gramo de fuerza... ¡pero hay recompensa!

Acerca de Nike: historias de la comunidad de NIKE, Inc.

En julio de 2026, tras más de 10 horas de carrera, la ultramaratoniana (y parte del equipo ACG) <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/trail-runner-yao-miao-is-running-down-new-goals-with-acg" target="_blank">Yao Miao</a> se lanzó contra el muro final del circuito. Concretamente, estamos hablando de la undécima y penúltima sección de Camins d’Hèr, una ultramaratón de 110 km en los Pirineos españoles. Un tramo de aproximadamente 5 km que discurre entre las aldeas de Arties y Escunhau. Implica una ascensión vertical muy expuesta, una tortura que exige hasta el último gramo de fortaleza mental antes de encarar los últimos 8 km a meta. Una piedra de toque en la que tropiezan incluso atletas de élite.Miao lo afrontó como si fuese un obstáculo más de la lista. Al final, terminaría cruzando la línea de llegada con el puño al aire y una marca de 13:04:34, el récord femenino de la prueba. Yao Miao es una de las competidoras más destacadas de su generación, por eso forma parte del selecto grupo de (tan solo seis) runners capaces de ganar en dos competiciones finales del UTMB. Pero lo cierto es que contó con una herramienta secreta para prepararse: la información del Nike Innovation Farm Team, una selección de 18 especialistas en ultramaratón que entrenaron durante 4 meses de residencia en el <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/nike-sport-research-lab-environmental-chambers" target="_blank">Nike Sport Research Lab</a> (NSRL) en Beaverton (EE. UU.).

En primavera, Miao acudió al NSRL y se le tomaron datos. Luego, un equipo de especialistas en fisiología aplicada de Nike los cruzó con los datos de carreras específicas de 4 horas enfocadas en la resiliencia realizadas por el Farm Team. A continuación, se analizaron las cifras con un modelo predictivo para identificar qué ritmo le daría una ventana de oportunidad para terminar la prueba. Unas semanas antes de tomar la salida en la Camins d'Hèr, le comunicaron a Miao la fórmula. Según los cálculos, terminaría con un tiempo situado entre 12:37 y 13:44, con la marca de 13:09 como la más probable. De hecho, el crono final que marcó en Vielha fue muy similar, la diferencia fue inferior a los 5 minutos.La clave fueron los datos del Farm Team, una gran ayuda para ahorrarse hacer cálculos sobre la marcha, porque sabía qué puntos de paso concretos debía alcanzar. El grupo funcionó como un auténtico equipo de apoyo y asesoramiento. Su objetivo era perfilar un plan de acción claro.

Ese era el pilar maestro del proyecto. El Nike Innovation Farm Team se formó para tratar de descubrir qué palancas actúan e interactúan en las carreras de ultrarresistencia. El proyecto de investigación empezó en abril y se desarrolló durante 15 semanas en las instalaciones del Philip H. Knight Campus de Nike.En la actualidad ya conocemos bastante bien las bases científicas del rendimiento físico de resistencia por debajo de las dos horas. Sin embargo, cuanto más se prolonga el esfuerzo físico, menos sabemos sobre qué factores causan que ciertas personas se sobrepongan a las dificultades mientras otras sucumben. Los factores estándar que rigen el rendimiento físico en pruebas de resistencia son más dinámicos, variables e impredecibles... especialmente en ultramaratones de montaña. Se trata de competiciones con distancias salvajes, con recorridos que saltan drásticamente de ascensiones a gran altitud para afrontar descensos por pendientes muy acusadas. Se corre sobre terrenos irregulares, técnicos y duros, y además las condiciones atmosféricas pueden variar en cuestión de minutos. Pero todavía hay más: la prueba puede durar varios días y, en gran medida, se trata de un esfuerzo en solitario. Lo más probable es que pases hasta horas corriendo a solas, sin ver a nadie más. Con todo ese panorama, hay pocas oportunidades para que un equipo científico intervenga de forma natural y observe cómo el organismo de cada runner soporta esa empresa.

Y todo eso se tradujo en un proyecto único: una ventana de 15 semanas para examinar cada aspecto del deporte, pensando especialmente en el ingrediente más elusivo y quizás más importante: la resiliencia."En competición, todo el mundo suele bajar el ritmo más allá de las 13 horas", explica Brett Kirby, director científico de innovación en rendimiento aplicada del Nike Sport Research Lab. "Así que termina por ganar quien reduzca menos el ritmo. O sea, que gana el runner o la runner más resiliente. Lo que queríamos era estudiar la resiliencia en tres planos: el fisiológico, el biomecánico y el psicológico".El Farm Team fue la propuesta del NSRL para crear un entorno realista y libre de interrupciones que permitiese recopilar un volumen de datos suficiente para entender mejor cómo funciona la resiliencia. Y ya de paso, los resultados de ese trabajo serían útiles para que cualquier runner afinase su entrenamiento. Tanto para elegir el programa ideal (¿cómo tienes que entrenar para arrasar en un sprint cuesta arriba en la octava hora de carrera?) como la equipación más adecuada para cada recorrido. Las bases científicas de las nuevas soluciones para los productos no se limitan a atletas profesionales y, de hecho, ayudan a cualquier runner con ganas de progresar.

El paisaje del noroeste de la costa del Pacífico se convirtió en el escenario de investigación del Farm Team. Estaban encuadrados dentro del NSRL pero tenían libertad para desplazarse por la región alrededor de Portland, incluida la extensa red de senderos de Forest Park y las espectaculares rutas de la garganta del río Columbia.&nbsp;"La duración del esfuerzo es la variable clave para que una carrera de ultrafondo culmine en éxito o fracaso", avisa Brad Winn, investigador jefe de innovación aplicada, que actuó como coach jefe del programa en las 15 semanas. "El tiempo también es un elemento esencial para la investigación. Por eso queríamos invertir tanto como pudiésemos en observar a los grupos de atletas".

El título del programa tiene dos orígenes. Por una parte, nacía de un concepto popular en deportes como el béisbol, donde un "farm team" consiste en una cantera de talentos para nutrir a los equipos. Por otra parte, de la aportación de un empleado histórico de Nike, Jeff Johnson, quien a mediados de los años 90, junto al entrenador de atletismo Vin Lananna, de la Universidad de Stanford, fundó un equipo de atletismo de ultrafondo de nivel aficionado. Aquel club, en muchos sentidos, fue un precursor de los que hoy existen. Aspiraban a cumplir un propósito compartido: investigar qué beneficios y mejoras podría aportar un proyecto de formación de atletas, centrado en descubrir y hacer realidad el potencial de cada persona.La alineación de Farm Roster contaba con 18 puestos: 9 mujeres y 9 hombres. Las candidaturas para participar se registraban por internet, desde marzo de 2026. ¿Y los criterios de aptitud? Eran estrictos. Cada runner debería completar las 15 semanas de entrenamiento enteras, además de ser capaz de correr hasta 4 horas a ritmo alto para nivel subélite. Nike Innovation recibió miles de candidaturas y el proceso de selección fue tremendamente complicado, hasta decidir qué 18 personas serían invitadas a trasladarse a Beaverton.

El programa implicaba la residencia a tiempo completo, lo cual suponía un desafío añadido. "Vivir en ese entorno, lejos de casa, durante 4 meses ha sido difícil. Por no mencionar que el entrenamiento era un empleo de jornada completa", afirma Alec Hewett, runner del Farm Team que trabaja como manager sénior de las selecciones nacionales en la federación de triatlón de EE. UU. y que se casó hace menos de un año. "Fue un gran sacrificio, pero cuando mi esposa y yo pensamos al respecto... mereció la pena, sin duda alguna. Ha sido genial contar con su apoyo y el de mis superiores en el trabajo."Se dividió a 18 participantes en dos cohortes. Cada grupo se centraría en un protocolo de entrenamiento específico y diferente durante un período de 10 semanas. El primer protocolo estaba dominado por los esfuerzos concéntricos, con un programa relativamente tradicional enfocado en las ascensiones ("concéntrico" se refiere a que los músculos se contraen para ejercer fuerza). El segundo protocolo se centraba en los esfuerzos excéntricos, o sea, en la elongación de los músculos. Es decir, en entrenamientos dirigidos a los descensos. Además de ejecutar entrenamientos específicos de carrera, ambos grupos trasladaron el enfoque específico concéntrico o excéntrico a las rutinas de entrenamiento de fuerza que se les asignaron. Por ejemplo, el grupo del programa excéntrico hacía ejercicios como zancadas con pesas, prestando muchísima atención a la bajada. En el programa excéntrico se incluían ejercicios opuestos, como podrían ser subidas al cajón con lastre.&nbsp;

El equipo de investigación contó con todas las herramientas de diagnóstico del NSRL de Nike para desentrañar qué pasaba en el interior de cada runner. Por ejemplo, se analizó la zancada y marcha de cada participante con la ayuda de <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/nike-nsrl-form" target="_blank">Nike Form</a>, una herramienta basada en algoritmos y desarrollada internamente por el NSRL para estudiar la biomecánica específica de cada individuo. Así se recabaron datos para examinar la mecánica de cada atleta en las carreras de fondo, observar cómo le afectaba el entrenamiento a medida que avanzaba el estudio, cómo interactuaba el organismo con el calzado utilizado a lo largo de las semanas y qué impacto tenían las simulaciones de carrera sobre el nivel de fatiga. Transcurridas 10 semanas de entrenamiento, volvieron a tomarse mediciones de todas las pruebas de base, para trazar la evolución individual del estado de forma respecto al programa.&nbsp;El Farm Team cumplió una importante labor para testear algunos de los últimos avances de Nike Innovation. Como las Picklejus, cuyo lanzamiento se acaba de anunciar: un nuevo modelo de la línea ACG dodato de un sistema de amortiguación optimizado para la competición en alta montaña. El equipo de atletas probó las zapatillas en laboratorio y exprimieron las Picklejus en un extenuante test de 4 horas sobre la cinta, cuajado de cambios de velocidad y pendiente para simular el terreno accidentado.Los comentarios sobre ese modelo y, más concretamente, la capacidad de describir con claridad qué sensaciones querrían que les transmitiese, ayudaron a confirmar sus cualidades. Por ejemplo, no fueron pocas las voces que señalaron que sería bueno contar con la protección de una buena estabilidad, pero sin sacrificar la elasticidad en la respuesta, imprescindible para afrontar cuestas arriba especialmente empinadas. También evaluaron prototipos de prendas ACG que profesionales como Miao utilizaron para competir en Camins d'Hèr.El resultado de las 15 semanas de residencia fue un gigantesco y valiosísimo repertorio de datos científicos, con aplicaciones prácticas en múltiples direcciones. Por ejemplo, tan solo las sesiones con Nike Form recopilaron unos 13 gigabytes de datos por runner. La información conseguida se traslada al nivel de los productos disponibles para competir, pero también al equipo de runners profesionales de ACG, que exprimen cada ventaja potencial al máximo en los entrenamientos, las estrategias en carrera y la recuperación tras los esfuerzos.&nbsp;Por ejemplo, pensemos en Caleb Olson. En octubre de 2025, el ganador de la Western States 100 se reunió con el equipo científico de innovación en rendimiento aplicada del NSRL para un mini-campamento de entrenamiento en el desierto de Saint George (en Utah). Y se pusieron a hablar sobre sus rutinas de entrenamiento habituales y la preparación para el UTMB. De aquella conversación surgieron cuestiones sobre el trail running pendientes de respuesta, muchas de ellas centradas en cómo perfeccionar los descensos. Olson planteó si sería posible afrontar los descensos intermedios con el máximo nivel de esfuerzo, en lugar de reservar y guardar energía exclusivamente para la bajada final. Esa idea movilizó al Farm Team de Nike Innovation y cristalizó con el diseño de un régimen de entrenamiento destinado a refutar o refrendar lo que proponía intuitivamente el cuerpo de Olson. El personal de Nike Innovation concibió productos Nike que le aportarían ventajas para ese enfoque... y esos mismos conceptos se pusieron a prueba con los grupos del Farm Team.

"Los datos de laboratorio no ganan carreras", anuncia Kirby. "Pero conversaciones como esa sí lo hacen. Por sí solos, los datos no significan nada. Hay que conectarlos con cada atleta de forma práctica".El programa del Farm Team terminó su actividad a finales de julio. Ahora, el equipo de especialistas científicos debe afrontar su propio reto: una auténtica montaña de datos, algunos con resultados de lo más inesperado. Un aspecto fascinante que Kirby cita como ejemplo es la mejora en las pruebas fisiológicas, biomecánicas y psicológicas en el grupo de entrenamiento excéntrico, que no se parece a los avances típicos fruto de un programa convencional de preparación física. En la rampa de pruebas situada a las puertas del <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/lebron-james-innovation-center-nike-sport-research-lab" target="_blank">LeBron James Innovation Center</a>, mientras cada runner se machacaba repitiendo series hasta el agotamiento, hubo personas que avisaron de que, si se centraban en las bajadas, apenas les costaba esfuerzo. Estos datos refuerzan una idea que rompe las convenciones estándar del entrenamiento: que la tolerancia a los esfuerzos excéntricos es una variable y debe incorporarse a los planes de preparación.Las conclusiones del estudio todavía no son definitivas, pero algunos aportes son aplicables de inmediato. Esto nos lleva de vuelta con Yao Miao, ante el muro imposible en la Camins d'Hèr.

La mañana en que empezó la competición, Miao contaba con una nota fisiológica especial que podía consultar, con gráficos de ritmo que cubrían cada segundo del recorrido técnico. Era como un menú, que explicaba cómo actuar en cada momento: si debía ponerse protector solar o no, qué debía comer y por qué, pero también contenía recomendaciones científicas sobre qué equipación debería llevar puesta. Todos los consejos se basaban en datos prácticos recabados por el Farm Team.Miao llegó al avituallamiento en el undécimo tramo. El equipo de Nike Innovation le había recomendado varias opciones: ponerse un pañuelo relleno de hielo en el cuello, verterse agua fría por la cabeza y tomar tabletas de sales. Pero también le habían preparado una tarjeta con pistas sobre la técnica para afrontar la ascensión de la forma más eficiente: "Cabeza gacha, zancadas muy cortas, apóyate a fondo en los bastones". Y la misma tarjeta resumía brevemente el plan para terminar la carrera. En tan solo 27 palabras recogía todo lo que Miao sentía tras más de 10 horas de desgaste físico al límite: "Muro final: 57 minutos. Frecuencia cardiaca al 96 % constantemente, ESE es el plan. Sufrirás mucho, el resto también. En la cima solo quedan 8 km a meta". Nadie conoce con exactitud todo lo que ocurrirá en una carrera de ultrafondo, hay un sinfín de detalles. Pero programas como el del Farm Team ayudan a desentrañar poco a poco el misterio: qué factores condicionan y favorecen el alto rendimiento en ultrafondistas.&nbsp;"Nadie conoce mejor a cada atleta que las personas que pasan más tiempo a su lado. Así de sencillo", afirma Winn. "Y no hay manera mejor de hacerlo que traerlos a todos aquí, invitarlos a nuestra casa y hacer cuanto esté en nuestra mano para darles apoyo".

Ven a descubrir cómo la información recabada en el nuevo programa de residencia de atletas se traduce en productos perfeccionados para cada ultrafondista.

Trail running

El equipo de Nike Innovation Farm abre nuevos caminos en la ciencia del ultramaratón

Eliud Kipchoge entrenando a ritmo de 4:34, sumando kilómetro tras kilómetro es una imagen fugaz: un destello del genio perfeccionando su técnica. Gran parte de sus éxitos son resultado de incontables sesiones de entrenamiento, poco glamurosas y poco gratificantes, que le han servido para batir grandes récords. El maratoniano keniata es famoso por llevar los modelos Vaporfly y Alphafly, las mejores zapatillas de competición Nike. Sin embargo, Kipchoge elige qué zapatillas ponerse en función del tipo de entrenamiento: distancias muy largas, sesiones suaves, fartleks, carreras con cuestas y muchos más. No solo necesita unas superzapatillas, sino un modelo perfecto para entrenar&nbsp; con elementos de ya tradicionales en los diseños de competición, como placas de fibra de carbono y geometrías únicas en la mediasuela, que sea resistente para correr en cualquier momento del año.&nbsp;<a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/zoom-fly-6-official-images" rel="noopener noreferrer">Las Zoom Fly&nbsp;6</a> son la última incorporación para los días en los que busca aumentar el ritmo. Además, representan el compromiso de Eliud para probar, mejorar y validar todas las zapatillas de competición Nike Running. Según Elliott Heath, experto sénior en zapatillas de running de Nike, Eliud sabe tanto de los productos como un profesional.&nbsp;

"Ahora a Eliud lo hemos empezado a llamar Responsable de línea de productos sobre el terreno, en pruebas prácticas", afirma Heath. "Nos manda bocetos a mano y escribe notas detalladas sobre los prototipos. Para él, eso es el mínimo indispensable. Durante los últimos años, ha ido más allá y se ha intercambiado los apuntes de feedback con sus colegas del campamento de running. <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-and-eliud-kipchoge-celebrate-20-years" rel="noopener noreferrer">Es el mejor maratoniano del mundo</a>, pero lo consideramos un miembro más del equipo de producto".Eliud ya había incluido las Zoom Fly en sus entrenamientos. Le gustaban especialmente las 5, perfectas para sus sesiones suaves de los lunes, en las que corre entre 19 y 29&nbsp;km. Al probar las 6, lo primero que notó es que eran más ligeras y que su parte superior era más cómoda, características que le comunicó a Heath con la meticulosidad y el tono de voz tranquilo que le caracterizan. También hace críticas constructivas, pero siempre con elegancia, como cuando recomendó que se añadiese un material un poco más duradero a la suela exterior para que las zapatillas resistiesen mejor un programa de entrenamiento tan exigente. En sus notas puso el comentario "Cabe tenerlo en cuenta".

Heath comenta que Eliud a veces da pistas que, aunque parezcan menos obvias, dan información reveladora, como una pausa larga y meditada entre frases o cuando asiente con la cabeza decididamente en respuesta a una característica que funciona. Con las Zoom Fly&nbsp;6, se limitó a sonreir y las hizo girar en las manos.

Ver a Eliud analizar detenidamente todas las zapatillas Nike es toda una fuente de inspiración para Heath y su equipo. Las notas de Eliud contribuyen a garantizar que cada modelo de la marca esté diseñado con un fin concreto. ¿Quién mejor para aportar un feedback tan exacto y preciso que el mejor maratoniano de todos los tiempos?Sobre esto, Heath afirma: "El compromiso de Eliud al probar nuestras zapatillas demuestra cómo colaboramos con atletas en todo momento, no solo los días de carrera. Una competición es solo el 5&nbsp;% de lo que hace cualquier persona dedicada al running. Quienes compiten en maratones corren el 95&nbsp;% del tiempo con otras zapatillas, con las que lo dan todo en sesiones de entrenamiento suaves e intensas, duras y anónimas, sin el glamour de las grandes citas. Cuando logramos ser parte de su preparación, además de las competiciones, materializamos nuestro potencial para dar lo mejor a la comunidad de runners".

¿Cómo aplica Nike el feedback de la comunidad de atletas? Lee y escucha la opinión de Eliud Kipchoge, el mejor maratoniano de la historia, sobre tus próximas zapatillas de entrenamiento favoritas.

Fans top

Una estrella del atletismo te descubre las nuevas Zoom Fly 6

Todas las zapatillas Nike con las que se baten récords y se rompen convenciones&nbsp;empiezan con un prototipo. Muchas se ocultan de la misma manera: con color negro.Conner Mantz, un maratoniano estadounidense, recuerda cómo era el primer prototipo de las Vomero Premium que recibió en diciembre de 2023. La parte superior estaba oscurecida. Las unidades Air Zoom colocadas en la espuma de la mediasuela, lo más característico de estas zapatillas, estaban tapadas con cinta.&nbsp;Con el prototipo en las manos, Mantz señala una suave línea a lo largo de la mediasuela. "Todavía se pueden ver las marcas de la cinta", indica. "Servía para evitar que la gente viera las unidades Air Zoom durante mis sesiones largas".Este paso del proceso de creación de prototipos, llamado "ocultamiento", es una de las muchas formas en las que los equipos de investigación y ciencia deportiva de Nike preparan un modelo nuevo para ponerlo a prueba. Parte del objetivo es mantener el diseño en secreto el mayor tiempo posible. El equipo científico oculta los atributos destacados, como el perfil de la mediasuela o la parte superior, siempre que unas zapatillas se prueban en un lugar público. Sin embargo, darle un poco de misterio al prototipo también se hace para quien las lleva. El objetivo al diseñar estos estudios de pruebas es minimizar cualquier factor que pueda confundir y afectar al rendimiento. Entre otras cosas, se evitan dudas por el hecho de que el modelo resulte raro, diferente o muy extravagante. El equipo científico se esfuerza para aislar la respuesta física que se produce cuando se prueba un producto nuevo. No quiere que ninguna de sus características influencie la opinión del atleta antes de tiempo. Al no tener distracciones, puede centrarse directamente en su experiencia probando las zapatillas con esa nueva y misteriosa tecnología que puede darle una ventaja competitiva.

Como el diseño final, los primeros prototipos de las Vomero Premium produjeron muchas reacciones precipitadas al principio. Casi se clasifican en una categoría completamente distinta de zapatillas maximalistas. Hasta cierto punto, es el lugar que les corresponde. Las Vomero Premium no son aptas para competiciones de World Athletics porque tienen un talón de 55 mm de alto, una base completa de espuma ZoomX y dos unidades Zoom a la vista, en el antepié y el talón, inspiradas en las zapatillas con clavos Nike.&nbsp;Mantz se encontraba en un momento decisivo de la temporada. Estaba recuperándose de una lesión ósea en el fémur y el clasificatorio estadounidense para la maratón olímpica de 2024 se acercaba. En esa prueba se decidiría quién viajaría a París ese verano para luchar por una medalla. A veces le dolía entrenar. No conseguía la marca que necesitaba. En su transición al asfalto, le hacía falta una solución arriesgada que le ayudara a recuperar su resistencia. Lo que recibió fue un prototipo nuevo y atrevido para ponerlo a prueba. Pero el salto de la presentación de un prototipo a su adopción es más difícil de lo que parece."Lo que necesitaba de las zapatillas de entrenamiento era que me ayudaran a recuperar la confianza", explica Mantz. "Cuando mi equipo me mostró este nuevo prototipo Nike, me pareció muy diferente a cualquier otro modelo. Era demasiado. A simple vista, no parecía apropiado para correr".

Poner a prueba prototipos innovadores con sistemas de amortiguación nuevos como el de las Vomero Premium requiere un proceso cuidadoso. Conlleva horas de conversaciones entre atletas y especialistas en diseño y ciencia acerca de qué cualidades de las zapatillas deben potenciarse y cuáles suavizarse. Además, hay otra tarea clave en este proceso: transmitir una idea positiva con un producto que puede parecer diferente a lo que la gente está acostumbrada.A veces, un prototipo tiene que luchar contra ideas preconcebidas si incluye tecnología que nunca se había considerado que pudiera "pertenecer" a un deporte en concreto. Fue el caso de las zapatillas con clavos de sprint Nike Maxfly. Se presentaron en Tokio en 2021 y fueron las primeras zapatillas con clavos en incluir Air Zoom para los 100 metros. La unidad Air tan pronunciada en el antepié resultaba extraña, especialmente para una prueba que sugiere que menos es más en las zapatillas. ¿No habrían sido mejores unas zapatillas más sencillas y minimalistas? Avancemos hasta los resultados de Tokio. Se usaron las Maxfly y se ganaron medallas en los 100 metros masculinos y femeninos, además de en 200 metros, 400 metros, 800&nbsp;metros y relevos. Se materializó una premisa clara (ajustar la cámara de aire revestida para las cargas biomecánicas de los sprints) gracias a la adopción y al rendimiento en las carreras.¿Cómo convencemos a los atletas de que, si bien lo que ya usan puede funcionar,&nbsp;este&nbsp;prototipo que les entregamos tiene posibilidades de convertirse en algo especial?"Nuestro objetivo principal es infundir confianza", dice Tobie Hatfield, director sénior de Innovación para atletas de Nike. "Si los atletas no saben que nos preocupamos por ellos de manera individual, nunca confiarán en el producto que creamos para ellos. Todo lo que hacemos debe basarse en ganarnos su confianza".Animar a un atleta a adoptar un nuevo diseño depende de crear esa confianza a nivel emocional, psicológico y, en el caso de unas zapatillas, biomecánico.

Si nos fijamos en los primeros prototipos de todas las zapatillas, vemos que la mayoría son versiones visualmente sobrias de los modelos finales. Esto permite controlar la investigación: cuanto más básicas parecen unas zapatillas, menos probabilidades hay de que el atleta se forme una opinión preconcebida de ellas. Emily Farina, investigadora jefe de zapatillas de running en el NSRL, recuerda las primeras pruebas del prototipo de las Vaporfly 4% a mediados de la década de 2010. Cuenta que el trabajo de campo inicial pasó bastante desapercibido gracias, en parte, al prototipo anonimizado. El primer diseño fue el punto de partida para las revolucionarias Vaporfly 4% Elite que Eliud Kipchoge llevó en el Breaking2. "Si veías el prototipo inicial en 2015, era difícil identificar qué era", explica Farina, haciendo referencia a la altura de la mediasuela y la forma de balancín, las dos características más destacadas que se han convertido en un estándar para la nueva era de zapatillas de running con amortiguación. "La validación dependía de la sensación y el rendimiento, no de lo que se veía. Nike llevó el prototipo al campamento de running de Eliud en Kenia. A muchos atletas les costó entender cómo iba aportarles más velocidad ese diseño. Hasta que no salieron a correr a ritmo controlado con las zapatillas y miraron sus relojes no se dieron cuenta: rebajaron su ritmo 30 segundos o más haciendo el mismo esfuerzo".

El cronómetro es uno de los indicadores más simples de eficiencia biomecánica. ¿Se puede correr más rápido haciendo el mismo esfuerzo? Si la respuesta es que sí, convencer a cualquier atleta para seguir probando un prototipo nuevo es mucho más fácil por muy extremo que parezca el diseño. A menudo el o la atleta se da cuenta de que su rendimiento mejora en una especie de revelación, como en la escena que describe Farina, cuando la persona logra algo que no esperaba y se siente fenomenal. A Conner Mantz le ocurrió durante una sesión larga en Utah. Se puso el prototipo de las Vomero Premium para una sesión de 35 km con sus compañeros de entrenamiento, cuando todavía estaba recuperando su forma física después de la lesión. Corrió 6 de esos kilómetros con energía a un ritmo de 4:30. A Mantz le sorprendió lo bien que se sentía."Fue entonces cuando empecé a pensar que a lo mejor eran unas zapatillas especiales", apunta Mantz, riéndose de cómo el diseño ocultado del prototipo desconcertaba a sus compañeros. "Me pedían que les contara cómo eran las zapatillas. Les decía que no se preocuparan".Otro tipo de atletas necesita más información para confiar en un prototipo. Por eso el equipo científico de Nike analiza las respuestas a una variedad de estímulos que llama "señales". En investigación de zapatillas, las señales se refieren a las diferentes formas para evaluar cómo unas zapatillas influyen en el rendimiento.Cuando la campeona del mundo Faith Kipyegon visitó el NSRL en septiembre de 2024, se sometió a numerosas pruebas que dieron al equipo científico de Nike una plataforma de lanzamiento cuantitativa para ayudar a Faith a prepararse para el reto de la milla en 4 minutos el año siguiente. Se le realizó una prueba de VO2 Máx para evaluar su capacidad personal. Otra señal típica en las visitas de atletas de élite al NSRL es la prueba VO2 Submáx, en la que corren en una cinta y se cambian de zapatillas mientras llevan una máscara de oxígeno. Los resultados de la prueba miden el uso que hace el cuerpo del oxígeno para llevar a cabo una tarea. Al comparar unas zapatillas con otras, se observa la mejora en el rendimiento mediante estadísticas fisiológicas.

Además de las zapatillas con clavos creadas específicamente para Faith, Nike le facilitó toda una gama de herramientas para complementar sus entrenamientos para el Breaking4, incluidas las Vomero Premium (que todavía no se habían lanzado) para sus sesiones de recuperación.

"Las Vomero Premium fueron una parte clave de mi entrenamiento", cuenta Faith. "Ofrecen mucha suavidad, amortiguación y comodidad, y me ayudan a entrenar mejor con menos impacto, recuperarme más rápido y concentrarme en mi objetivo".

Rompiendo el molde para el Breaking4

Lo novedoso no siempre es perfecto. En el caso de Faith, el equipo de diseño escuchó todos y cada uno de sus comentarios para perfeccionar el prototipo de sus Victory Elite FK, como ampliar la anchura del antepié o añadir clavos para mejorar la tracción al despegar. El feedback de Mantz sobre los prototipos de las Vomero Premium fue igual de honesto. Les indicó a los equipos de diseño y desarrollo de Nike que la parte superior del primer prototipo requería mayor sujeción. Tras unas semanas, recibió una versión actualizada, pero más que un modelo de recuperación le parecieron unas zapatillas similares a las Alphafly pensadas para la velocidad. En todo momento dio su opinión a los equipos de diseño. Otra de las versiones actualizadas tenía una amortiguación excesiva. Según Mantz, era demasiado blando. Los equipos ajustaron la mediasuela para conseguir el equilibrio adecuado entre suavidad y velocidad."Conner siempre nos daba su opinión con sinceridad y claridad, algo fundamental en nuestro proceso", explica Rachel Nichols, desarrolladora jefe de Nike Running. En el proceso de feedback participaron personas de los equipos de productos y diseño, que trabajaron juntas para abordar los detallados comentarios de Mantz sobre cada prototipo.La conversación continuó sin parar hasta llegar a una quinta versión. Ese fue el prototipo perfecto. Volvió a correr más de 190 km en sus entrenamientos semanales y, además, sentía confianza de nuevo gracias a unas zapatillas para entrenar que acompañaban su cuerpo a lo largo de toda esa distancia.

Todo el mundo sabe cómo sigue la historia. Mantz quedó primero en el preolímpico de EE. UU. de 2024 y aseguró su plaza para París, donde consiguió el octavo puesto. Ahora, Mantz está aprovechando todos los recursos de los que dispone, incluidas las Vomero Premium, para un nuevo reto personal en la maratón de Chicago de 2025: batir el récord estadounidense de 2:05:38.&nbsp;"Las Vomero Premium se han convertido en unas zapatillas importantísimas en mi carrera. Entrenar con ellas me ha ayudado a sentirme yo mismo de nuevo", explica Mantz. "Tengo muchas ganas de que la gente las pruebe. Trabajar durante el proceso de prueba de los primeros prototipos y ayudar a que el modelo final fuera lo mejor posible significa mucho para mí".

El feedback directo de los atletas mejora todos los productos. Si un prototipo tiene posibilidades de ser exitoso, deben desmontarse las versiones incompletas y construirse de nuevo. Según Hatfield, la confianza de los atletas no solo se consigue con los éxitos. Se crea a través de los fracasos y requiere la voluntad de reconocer cuándo un producto no está a la altura. Las zapatillas nunca se prueban en un vacío tecnológico. Parte de la magia se debe a hojas de cálculo con datos positivos, máscaras de oxígeno y mediasuelas tapadas. No obstante, la confianza en un nuevo prototipo empieza y acaba simplemente escuchando lo que necesita cada atleta."No queremos disfrazar unas zapatillas como una solución a un problema inexistente", comenta Hatfield. "Eso es hacer las cosas al revés. Unas zapatillas deben empezar con un problema que necesita solución. Escuchando a los atletas se llega a la raíz de sus necesidades y ahí es donde surge la confianza".

Davis Jones es editor de innovación, diseño y productos en Nike. Le gusta la ciencia y la historia del deporte, así como el diseño de productos técnicos.&nbsp;&nbsp;&nbsp;Natural y residente en Oregón (EE. UU), estudió en la Universidad de San Diego. Una vez terminó la carrera, trabajó en Farrar, Straus y Giroux como becario editorial. También trabajó como redactor y editor para la revista Surfer antes de volver en 2018 a la región de la que es originario para trabajar en Nike.&nbsp;

Davis Jones

Conner Mantz Feature Loop

¿Cómo convencemos a los atletas de que, si bien lo que ya usan puede funcionar, el prototipo que les entregamos puede convertirse en algo especial?

Nike Design

Nike Sports Science

Cómo colaboramos con atletas en prototipos nuevos

Si alguna vez te has puesto una sesión de la <a rel="noopener noreferrer" href="https://www.nike.com/nrc-app" target="null">Nike Run Club App</a>, seguro que sabes quién es. Es quien te acompaña cada vez que te atas las zapatillas y sales a la calle, una mezcla a partes iguales de entrenador, filósofo y animador. Chris Bennett, o "Coach B" como se le conoce en el mundo del running, es el global head coach de Nike Running y la voz principal en inglés de la NRC App.&nbsp;Es uno de esos entrenadores que siempre sabe qué decir en el kilómetro 5. Te sorprendes asintiendo con la cabeza mientras corres, esforzándote al máximo porque él te está animando. Como voz detrás de la aplicación gratuita de running con usuarios en todo el mundo, Bennett se ha hecho muy popular, y sus lemas están tan arraigados en la cultura del running que han cobrado vida propia en los hilos de Reddit y en las publicaciones de las redes sociales. "Esforzarse no significa fracasar". "Si no puedes hacer la sesión que quieres, haz la que puedas". "La amabilidad es lo más". Son el tipo de frases que la gente escribe en los espejos y que les ayuda a superar los días difíciles, aunque no tengan nada que ver con el running.

Bennett, un corredor de competición de Nueva Jersey, compitió por la universidad de Chapel Hill antes de entrenar a futuros atletas olímpicos en la categoría postuniversitaria y de crear lo que se convirtió en el programa de running campo a través para estudiantes de instituto más exitoso del noreste de Estados Unidos. Cuando Nike le pidió que se incorporara como entrenador a tiempo completo en 2014, plasmó toda su filosofía de entrenamiento en un bloc de notas y nos la entregó. Esas notas se convirtieron en las "Reglas del NRC", y desde entonces no ha dejado de desarrollarlas.Ahora, ha destilado esa filosofía en su primer libro, <a rel="noopener noreferrer" href=" https://www.harpercollins.com/products/this-is-about-running-this-is-not-about-running-chris-bennett?variant=44778258399266&amp;utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGn3pWCp6GXZKEdlPg-KM6Fa9gVZMj9-nNYb-kPhoN_LD5hC_IkZfYqBb6nGmw_aem_pCHhH0eUGgJ6B-I5oALmGg" target="">This Is About Running. This Is Not About Running,</a> una guía motivacional que saldrá a la venta este otoño y que ya se puede reservar. Si sabes algo de Coach B, es un título que lo dice todo. Pero eso no es todo. A partir del 7 de julio, como parte del After Dark Tour 2026 de Nike, presentará durante varios meses una serie de conversaciones con mujeres de todo el mundo en su popular podcast. Desde deportistas de élite hasta corredoras novatas, el entrenador cede la palabra a mujeres que están cambiando las reglas del juego y redefiniendo lo que es posible.&nbsp;En este artículo, nos habla de cómo se enamoró del running, qué piensa de este deporte y por qué, en su opinión, es algo inagotable.

¿Cómo te iniciaste en este mundo y qué te ha llevado hasta donde estás hoy?Llevo corriendo prácticamente toda mi vida. Fui el cuarto de cinco hermanos, así que si querías seguir el ritmo de tus hermanas y hermanos mayores, tenías que moverte. Esa fue mi primera motivación para correr.Crecí en Nueva Jersey, donde hay una tradición muy arraigada de campo a través y atletismo a nivel juvenil. Era algo que simplemente se hacía. Empecé practicándolo como deporte de equipo, lo cual creo que fue muy importante. Al principio no me encantaba correr; lo que me apasionaba era tener compañeros de equipo, y eso fue lo que marcó la diferencia entre probar el deporte y dedicarme a él. Era superperezoso hasta que me di cuenta de que perjudicaba al resto del equipo. Eso fue lo que realmente me llevó a entrenar de forma constante e inteligente. No se trataba de mí, sino del hecho de que estaba fallando a mi equipo.Tuve la oportunidad de correr para el Nike Farm Team, un equipo de formación olímpica para exuniversitarios de la Universidad de Stanford, y mi primer entrenador allí fue Jeff Johnson, el primer empleado de Nike y un buen amigo hasta el día de hoy. Corrí con ellos durante cinco años. No aspiraba a formar parte del equipo olímpico, solo a llegar a las pruebas de selección. Pero entrenaba con gente que sí lo hacía, y fue una experiencia realmente increíble.Ya en el instituto había decidido que quería ser entrenador y profesor. Cuando Nike me llamó y me preguntó qué haría si tuviera que entrenar a la comunidad de runners que se reunía en sus tiendas de Nueva York, elaboré un programa semanal, del tipo que le darías a cualquier deportista serio. Y así es como entreno. El hecho de que no sean de élite no significa que no los trate como si lo fueran. No le das a alguien un entrenamiento menos exigente solo porque sea menos veloz.

¿Qué tiene el formato de las guías de running y cuál es tu enfoque específico que hace que la gente conecte contigo de la forma en que lo hace?Cuando solo hay audio, solo estás apelando a uno de sus sentidos, y creo que eso es muy potente. La gente se fija más en lo que estás diciendo. Con el vídeo, la gente presta atención a los movimientos de tus manos, al fondo, y su mente empieza a distraerse. Pero cuando solo hay sonido, se concentran más, lo que significa que lo que digo tiene que ser sincero. Cuando la gente está muy centrada, su detector de tonterías está a tope.&nbsp;Cuando empezamos a crear estas guías, me impuse un par de reglas. Una era que todo fuera sin filtros. No hay nadie entre el o la atleta y yo. Siempre he insistido en que, si iba a hacer esto, tenía que ser increíblemente humano. No iba a ser como otras guías de running. Iba a basarse en la filosofía de entrenamiento que defiendo, que es que la amabilidad es lo más importante, y que la mejor manera de que puedas superar barreras u obstáculos es que cuentes con apoyo mientras lo intentas. No les voy a mentir. Quiero que se conviertan en su mejor coach. Con cada guía de running, quiero que me necesiten cada vez menos. Quiero que se responsabilicen. Cuando les digo que hagan algo, la decisión final es suya.&nbsp;La gente establece una relación conmigo. Hay muchos runners a los que nunca he conocido, pero hemos pasado por muchas cosas juntos. Cuando por fin nos conocemos, suele ser un encuentro muy emotivo. Esa conexión es muy importante. Vivimos en un mundo en el que la desconexión es cada vez mayor. Sabiendo que se trata de un formato digital y que no estamos en persona, quería asegurarme de que fuera lo más humano posible. Eso significa que, al igual que en las interacciones humanas, divago. Me voy por las ramas. Hago chistes muy malos. Tengo sesiones que se llaman "Vamos, 5 km", "Sesión de superación", "Sesión fácil para días difíciles" y "Sesión de agradecimiento".&nbsp;Mi filosofía es que, cuando sales a correr, debería ser algo más que correr. Creo que por eso la conexión con los oyentes ha sido tan intensa y duradera a lo largo de los años. A menudo te describen como alguien capaz de hacer que una persona crea que es runner antes incluso de haber salido a correr. ¿De dónde viene eso?Bueno, en primer lugar, lo creo de verdad, y eso ayuda. Pero también creo que todo se reduce a entender que los entrenadores no crean nada, sino que descubren cosas. Cuando entiendes eso, tu trabajo se vuelve mucho más fácil. No tengo que crear runners, lo único que debo hacer es convencerte de que puedes hacer cosas que no crees que puedas hacer.&nbsp;Me gusta poner el listón bajo a propósito. Nunca digo: "Puedo conseguir que corras una maratón". Digo: "Puedo conseguir que corras desde aquí hasta el final de la calle". Tú no crees que eso cuente como una sesión. Pero mi trabajo es convencerte de que sí. En el momento en que te das cuenta de que eso cuenta como una sesión, ya has experimentado el éxito. Inevitablemente, lo siguiente que piensas es: "Podría haber llegado un poco más lejos. Podría haber ido un poco más rápido. Puedo volver a hacerlo". Y así es como empieza todo.

Una de tus frases más famosas es: "Si no puedes hacer la sesión que quieres, haz la que puedas". ¿Qué quieres decir con eso?Como corredor, a veces solía posponer las sesiones hasta muy tarde, y entonces llegaba un momento en el que ya era tarde y no iba a poder correr tanto tiempo como quería. Me convencía a mí mismo de que, si no podía hacer la sesión completa, ¿qué sentido tenía salir?&nbsp;Era esa mentalidad de todo o nada. Pero hay tantas cosas entre el todo y el nada. Si tienes 20 minutos, eso es todo lo que tienes. Así que, si corres durante 20 minutos, en realidad estás dando el 100 % de lo que tienes. ¿Cómo puedes menospreciarte por dar el 100 % de lo que podías dar?Esa idea acabó convirtiéndose en una guía de running cuando trabajaba con Michael Orenstein, antiguo jefe de producto de NRC y una de las personas que ayudó a desarrollar las sesiones al principio. Se iba a una clase de cerámica y me comentó: "Hoy no voy a poder salir a correr, tengo prisa". Y yo le pregunté: "¿A qué hora es la clase?". Me dijo que dentro de 35 minutos y que tenía que conducir 20 minutos, así que le solté: "¿Por qué no sales a correr 5 minutos?". Recuerdo que me respondió: "¿5 minutos? Eso no es una sesión de verdad". Y yo le contesté: "5 minutos es lo único que puedes correr".Grabé la guía "Sesión de running de 5 minutos", incluí esa frase y se hizo viral. De eso hace unos 7 años, y es una de mis frases más citadas de la historia.

Tienes un libro a punto de publicarse que se llama This Is About Running. This Is Not About Running. ¿Puedes hablarnos de él y explicarnos el título?Es otra de esas cosas que solía decir sin darle mucha importancia y que acabó cogiendo fuerza. Lo decía después de hacer una reflexión que, en apariencia, trataba sobre el running, pero que en realidad se refería a algo más amplio. Todo se remonta a cuando entrenaba a niños. Tenía que asegurarme de que los 90 minutos que pasaba con ellos cada día valieran la pena. Quería que tuvieran la oportunidad de aprender algo sobre la vida. Sentía que sería un fracaso como entrenador si lo único que se llevaran de allí fuera la capacidad de correr más lejos o más rápido.&nbsp;Quería dotarles de fortalezas y hábitos que pudieran aplicar durante el resto de sus vidas. Cómo afrontar las dificultades, cómo relacionarse con los demás, cómo superar los momentos difíciles, cómo sacar lo mejor de uno mismo, cómo actuar como compañero de equipo que apoya a los demás… Esas son cosas que suceden durante el entrenamiento. Tienes que hacerles entender a tus atletas o a tu alumnado que estas son cosas que se llevarán consigo al salir de allí. No lo dejéis en el entrenamiento. Llevadlo a casa."Esto tiene que ver con correr, esto no tiene que ver con correr" ha sido la base de mi labor como entrenador durante 18 años. Y el libro encarna eso: si eres runner, ya&nbsp;seas principiante o lleves mucho tiempo corriendo, cuando termines el libro serás mejor runner. Pero si nunca has salido a correr en tu vida, serás mejor persona. No hace falta que te lleve a correr.Independientemente de cuál sea tu situación, tanto si estás a punto de terminar 3.º de la ESO, como si estás pasando por una ruptura sentimental, entrenando para una maratón o afrontando cualquier otro tipo de reto, este libro es para ti. Trata sobre correr. Pero también trata de mucho más que de correr.<ul><li><a rel="noopener noreferrer" href="hvariant=44778258399266&amp;utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGn3pWCp6GXZKEdlPg-KM6Fa9gVZMj9-nNYb-kPhoN_LD5hC_IkZfYqBb6nGmw_aem_pCHhH0eUGgJ6B-I5oALmGg" target="_blank">Reservar una copia del libro de Coach Bennett en Estados Unidos</a> </li><li><a rel="noopener noreferrer" href="https://lnkfi.re/yfzwUn?utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGnqCOF01UFfBXwJ8XK36zI9N7fDAttdKU2JBLcRLWR75KFBh8RYUAatrhGyYM_aem_Oa3G0bKKyFdPFbYhtx6OHA" target="_blank">Reservar una copia del libro de Coach Bennett en Reino Unido, Canadá, Australia, Nueva Zelanda o Europa</a> </li></ul>

Tanto si empiezas en el running como si ya eres prácticamente profesional, te vendrán muy bien los consejos de Chris Bennett, que es a partes iguales entrenador, filósofo y animador.

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Drama, suspense, energía y pasión: si aún no eres fan del atletismo, estás a punto de serlo.

Escenas increíbles del 50 aniversario del Prefontaine Classic

Texto: <a rel="noopener noreferrer" href="/company/people/davis-jones-senior-editor" target="_blank" class="ql-size-small">Davis Jones</a> Imágenes: <a rel="noopener noreferrer" href="/company/people/cameron-strand-contributing-photographer" target="_blank" class="ql-size-small">Cameron Strand</a>Para poder comprender de verdad la expresión del rostro de Niels Laros tras ganar por la mínima la Bowerman Mile de este año, hay que volver a cuando sonó la campana de la última vuelta y aún iba más de 3 segundos por detrás del líder de la carrera, el estadounidense Yared Nuguse.Ante un público que llenaba el estadio Hayward Field de Eugene (Oregón, EE.&nbsp;UU.) en la 50ª edición del Prefontaine Classic, el corredor neerlandés de 20 años experimentó la magia de Hayward de primera mano. Se separó del grupo perseguidor a 400 metros de la meta. En los últimos 200 metros, se lanzó a por Nuguse, corriendo el tramo en unos impensables 25,9 segundos y recuperando una diferencia de casi 8 metros en la recta final. Los dos corredores se lanzaron a la línea de meta. Segundos después, Laros miró el tiempo oficial con incredulidad: 3:45,94. Había ganado la Bowerman Mile por una centésima de segundo y establecido el nuevo récord nacional de su país. Su última vuelta, en 53,3 segundos, fue una de las cuartas vueltas más rápidas desde que el británico Steve Cram batió el récord mundial en 1985."¡Tío, la magia de Hayward es real!", exclama Laros. "Es una experiencia única en la vida poder vivir una carrera así".Durante 25 años, la Bowerman Mile ha reunido a los profesionales, campeones mundiales y medallistas olímpicos con más talento del planeta. El evento es una de las cuatro carreras de milla más importantes que quedan en el mundo, junto a la Dream&nbsp;Mile de Oslo, la Wanamaker&nbsp;Mile de Nueva York y la Mile Invitational de Iowa. De todas ellas, es en la que se han corrido más millas por debajo de los 4 minutos, 418 veces hasta la fecha, incluidas las de este año.&nbsp;Hablando del tema, la de 2025 ha sido posiblemente la carrera de una milla más reñida de la historia, con el mayor número de competidores por debajo de 3:50 (13), 3:49 (9) y 3:48 (8).¿Qué hace que la Bowerman Mile sea diferente? Que se marquen tiempos rápidos no siempre implica que la pista sea rápida. Puede deberse a una mezcla difícil de medir de cualidades vinculadas al tiempo, el lugar y las circunstancias, lo que genera actuaciones estelares. Pero si le preguntas a cualquiera que haya competido en ella, te dirá que hay algo diferente en la Bowerman Mile.&nbsp;

La competencia

Año tras año, la Bowerman Mile atrae a todo un elenco de estrellas, incluidos plusmarquistas y campeones mundiales en posesión del título. Desde el año 2000, se ha necesitado un tiempo de 3:51,84 o menos para ganar la prueba. Conseguir que participen tantas estrellas es aún más impresionante si se tiene en cuenta que los resultados no cuentan para la clasificación final del circuito profesional, a pesar de que el evento forme parte de la Diamond League.Un corredor que no falla a su cita con la Bowerman Mile es el australiano Cam Myers, que este año terminó sexto y estableció el récord australiano sub‑20, con 3:47,50. En el 2023, con solo 16 años, Myers corrió como liebre del noruego Jakob Ingebrigtsen, que registró el mejor tiempo de la historia de la Bowerman Mile con 3:43,73, estableciendo el récord europeo y de la Diamond League."Todos queremos ganar esta carrera en particular", afirma Myers. "Es muy competitiva y es el lugar perfecto para conseguir buenos tiempos".Independientemente de si se bate algún récord en la Bowerman Mile, cada año saca lo mejor de cada corredor para intentar lograr su mejor marca personal.

Grant Fisher, que ostenta el récord estadounidense en la distancia de 2 millas, ha corrido su primera Bowerman Mile este año, con un tiempo de 3:48,29. Afirma que la carrera es una profecía autocumplida. Cuando los atletas saben que están rodeados de rivales rápidos, todos suben de nivel. Además, la Bowerman Mile casi siempre cuenta con una liebre, es decir, un corredor que marca el ritmo. Los deportistas saben que se van a forzar sus límites físicos. Cuando la liebre se retira, no hay tiempo para pensar. Solo se puede correr."Todos sabemos que la liebre nos va a llevar hasta el límite en la carrera", explica Fisher. "Cuando se retira, el nivel de los competidores es tan alto que se consiguen estos tiempos increíbles una y otra vez".

Recordemos una de las carreras más memorables de la Bowerman Mile: cuando Alan Webb, entonces estudiante de secundaria de Virginia, consiguió el récord estadounidense de la milla en su categoría. Lo había establecido Jim Ryun 37 años antes. La liebre corrió los primeros 409 metros a unos vertiginosos 54,6 segundos, equivalente a un ritmo de milla de 3:34,8.A mitad de la carrera, Webb había pasado del último puesto al decimotercero. El ritmo era brutal y, sin embargo, a 400 metros de la meta, Webb recuerda cómo sentía su cuerpo suelto, ligero y capaz de mucho, mucho más. Empezó a adelantar a los competidores en la contrarrecta. Su paso era tan potente que superaba a hombres diez años mayores que él, que habían competido por medallas y que contaban con récords nacionales.&nbsp;"A veces, los astros se ponen de tu parte en una carrera, y yo sabía que era uno de esos momentos", dice Webb, recordando aquel instante. "Cuando llegué a la última vuelta, pude encontrar algo en mí mismo. Correr la Bowerman Mile tiene ese efecto en las personas".

La ubicación histórica

El antiguo Hayward Field, con sus gradas de madera y el edificio Bowerman como centinela vigilando desde el extremo este de la pista, era grandioso. Ahora, el estadio ha sido renovado y es un recinto colosal adaptado a la era moderna. Webb recuerda que, mientras corría por la contrarrecta en 2001, con la pronunciada pendiente de las gradas le daba la sensación de que los aficionados "estaban justo encima de él". Los aficionados que llenan esas gradas también tienen una pasión y unos conocimientos difíciles de igualar en otros estadios de atletismo del mundo.&nbsp;

"Incluso antes de Prefontaine, en Oregón ya había una larga tradición de corredores de milla muy buenos, como James Bailey, Dyrol Burleson y Jim Grelle en la época en que Bowerman era entrenador", afirma Pat Tyson, que corrió en el equipo de la Universidad de Oregón a principios de los años 70 y fue compañero de habitación del propio Prefontaine.&nbsp;"La&nbsp;milla siempre ha sido muy prestigiosa entre los aficionados locales, incluso antes de que se creara oficialmente la Bowerman Mile".

En Hayward Field los aficionados no son meros espectadores. Son verdaderos especialistas deportivos que se implican de verdad. Ajustan sus cronómetros personales al disparo de salida y anotan los tiempos parciales de los corredores en sus programas.&nbsp;Kaarin Knudson lo sabe bien. Corrió en el equipo de atletismo y campo a través de la Universidad de Oregón entre 1994 y 1999. Siete veces clasificada para las competiciones de la NCAA (la asociación deportiva universitaria de Estados Unidos), ganó el premio a mujer del año de la NCAA para Oregón en su última temporada y ahora es alcaldesa de Eugene. Su experiencia como líder política y antigua atleta le da una visión personal única sobre lo que hace tan especial la pasión de la ciudad por el atletismo.

"Recuerdo varias ocasiones cuando estaba en la universidad en las que salía a correr tranquilamente y me paraba gente que no conocía. Me felicitaban por una carrera que había corrido el fin de semana anterior", comenta Knudson. "Cuando eres atleta, es muy motivador estar rodeada de una comunidad que te anima el día de la carrera y que te reconoce cuando no estás en la pista".Pocos atletas se benefician de la energía de Hayward como los que corrieron en el equipo de la Universidad de Oregón. Corredores como Cole Hocker, que ha logrado sus tres mejores marcas en la milla en el Prefontaine Classic. Durante su primera temporada, en 2022, vistió por primera vez el uniforme Nike ante su público en la Bowerman Mile. Este año, ha mejorado su marca personal hasta 3:47,43."Siempre que tengo la oportunidad de correr en Hayward, me recuerdo que tengo que disfrutar del momento por toda la historia que se ha vivido aquí", afirma Hocker.&nbsp;

La distancia especial

La milla y su distancia hermana, los 1.500 metros, difieren en poco más de 100 metros. Dependiendo de a quién le preguntes, la diferencia entre correr la milla y los 1.500 metros es mínima. Webb bromea diciendo que, básicamente, se trata de la misma prueba, pero que la milla se reduce a "quién está dispuesto a sufrir un poco más". Otros, como Laros, afirman que la táctica de la milla es ligeramente distinta a la de los 1.500 metros. Para él, la principal diferencia radica en la salida.&nbsp;"Como en la milla se sale en la curva inicial, tienes menos tiempo para calcular tu posición antes de colocarte en el lugar adecuado", explica Laros. "Básicamente, tienes que salir disparado y encontrar un buen hueco para no tener que buscarlo en la curva y correr una distancia extra".El poder cultural de la milla le otorga un lugar privilegiado en la imaginación del mundo del atletismo, junto con la maratón. Ambas son distancias poco habituales, pero aún así se siguen teniendo en cuenta para los récords mundiales.&nbsp;La magia de la milla puede deberse a su simplicidad. Cuatro vueltas. Si se tarda un minuto en cada vuelta, se suman cuatro minutos, lo que se considera el estándar para los corredores de élite de la milla. La línea de salida está aproximadamente en el mismo lugar que la de llegada. Los mismos aficionados que animan en la pista al dar la salida son los que animan en la meta.&nbsp;

Se podría decir que la distancia de la milla fue, de hecho, lo que despertó el interés de Bill Bowerman por el rendimiento en las carreras de fondo. Cuando era estudiante de primer año en Oregón y jugaba al fútbol americano, conoció a Ralph Hill, el primer corredor de élite del que se hizo amigo en la universidad. Un día, Bowerman esprintó 400 metros alrededor de la pista para poner a prueba su velocidad. El cronómetro señaló 63 segundos. Bill Hayward, el entrenador de atletismo de la Universidad de Oregón, sonrió y le dijo: "Para que lo sepas, Ralph corre así de rápido durante cuatro vueltas".

El hecho de que sea una distancia que apenas se corre a nivel profesional contribuye al estatus mítico de la prueba. Los corredores profesionales no tienen muchas oportunidades de competir en la milla. Es posible que tengas un par al año, entre Eugene, Oslo y Nueva York."Puedes participar en muchas carreras de 1.500 m durante el año. Pero no hay garantía de que puedas participar en una de la milla en el circuito profesional", dice Webb. "Eso suponiendo que estés en forma cuando te llamen. Si tienes la oportunidad de correr la milla, más vale que lo des todo".Esa motivación impulsa a todos los competidores de la Bowerman Mile. Desde el joven corredor que viaja a Eugene por primera vez hasta el profesional experimentado que busca apuntalar su clasificación mundial, la Bowerman Mile despierta una especie de fuerza de voluntad colectiva. Para Laros, participar en esas cuatro vueltas sin reservarse nada es un privilegio excepcional, difícil de describir. Irónicamente, a veces un tiempo rápido pasa a un segundo plano frente a la oportunidad de pisar la línea de salida de los 1.609 m."Ganar esta carrera ha significado para mí más incluso que marcar un nuevo récord nacional", asegura. "Obviamente, conseguir una buena marca me encanta, pero ganar aquí, en este lugar, es de lo que más orgulloso estoy".

En la Bowerman Mile, una prueba del certamen de atletismo Prefontaine Classic, se ha rebajado la barrera de los 4 minutos más veces que en ningún otro evento similar del planeta. Te contamos por qué es tan rápida.

Historia

La carrera de la milla más rápida del mundo

Desde el momento en que Faith Kipyegon batió el récord mundial femenino de la milla en Mónaco en 2023, se sentía una energía palpable en el aire, una sensación de que algo aún más grande acababa de empezar.&nbsp;Lo explica bien Carrie Dimoff, directora de innovación de zapatillas Nike: "Nunca olvidaré la emoción del estadio. Era pura energía. El público estaba maravillado, pero ya se empezaba a preguntar si este podría ser el primer paso para que las mujeres consigan correr la milla en menos de 4 minutos". Aquello podría considerarse el principio del Breaking4. Pero la esencia del proyecto de Faith Kipyegon y Nike es más atemporal, se trata de mostrar a todos los atletas* que las barreras están para romperlas y que hay que soñar a lo grande. En palabras de Faith: "Me motiva pensar en lo que puedo conseguir, las barreras que puedo romper, y cómo puedo empoderar a las próximas generaciones. No te puedes poner límites. Tienes que ir a por tus sueños. Quiero mostrar especialmente a las mujeres que todo es posible".Esto es una crónica visual de la historia del Breaking4 de Faith y Nike, una clara evidencia del poder de atreverse a intentarlo. *If you have a body, you are an athlete (Si tienes cuerpo, eres atleta).

Una reflexión visual sobre un objetivo compartido de la mujer más rápida en correr la milla y Nike: inspirar a todos los atletas para que sueñen a lo grande y superen sus límites.

Faith Kipyegon vs. la milla en 4 minutos

Breaking4

La historia de Breaking4: el inolvidable proyecto de Faith Kipyegon y Nike

Imágenes: <a rel="noopener noreferrer" href="/company/people/sofieke-van-bilsen-contributing-photographer" target="_blank" class="ql-size-small">Sofieke van Bilsen</a>Da igual dónde estuvieras viendo a Faith Kipyegon entrar en la pista para <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-athlete-faith-kipyegon-breaks-mile-record-time" target="_blank">romper la barrera de los 4 minutos en la milla</a>: en una sala llena de empleados en el campus de Nike; en una reunión de amigos en Chicago, Los Ángeles o Eldoret (Kenia); en paneles publicitarios de Nueva York, Londres o México; o agarrando con fuerza tu asiento en el estadio Charléty de París. La emoción del <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/topics/breaking4" target="_blank">Breaking4</a> era palpable: emoción, nervios, euforia, orgullo...Las imágenes siguientes reflejan todos esos sentimientos y muestran lo que los aficionados al atletismo siempre han sabido: que Faith Kipyegon es una campeona. El equipo Nike también lo sabe."Me siento muy orgullosa de mí misma por haberlo intentado", dijo Faith tras el intento. "Hoy he aprendido una lección, que tengo que darlo todo, y eso es lo que he hecho:&nbsp;darlo todo. Y eso me ha enseñado que todo es posible. Y creo que he demostrado a otras mujeres que ellas también pueden hacerlo. Tenemos que esforzarnos por conseguir nuestros sueños y atrevernos a intentarlo".Faith, estamos deseando ver lo que te atreves a intentar ahora, y estaremos siempre a tu lado.&nbsp;&nbsp;

Descubre y siente la emoción del histórico intento de la campeona.

Entre bastidores el día del Breaking4 de Faith Kipyegon

Texto: <a rel="noopener noreferrer" href="/company/people/davis-jones-senior-editor" target="_blank" class="ql-size-small">Davis Jones</a> Imágenes: <a rel="noopener noreferrer" href="/company/people/davis-jones-senior-editor" target="_blank" class="ql-size-small">Dan Vernon</a> y Sofieke van Bilsen<//span><a rel="noopener noreferrer" href="/company/people/dan-vernon-contributing-photographer" target="_blank" class="ql-size-small"> </a> En el fondo, Breaking4, <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/breaking4-faith-kipyegon-vs-the-four-minute-mile" target="_blank">el proyecto de Faith Kipyegon con Nike</a> para correr una milla en menos de 4 minutos, siempre ha sido una cuestión de corazón y fe. Estos dos elementos, junto con los <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/stories/faith-kipyegon-breaking4-speed-kit-behind-the-design" target="_blank">productos técnicos más innovadores de Nike</a>, son los que impulsan a Kipyegon. Pero ni por un segundo (y desde luego no los 7,65 segundos que Kipyegon necesitaba para superar su récord mundial de la milla) pienses&nbsp;que Nike no tuvo en cuenta otros cientos de factores para que Kipyegon cruzara la línea de meta en un tiempo que empezaba por "3".Para complementar y potenciar los productos diseñados exclusivamente para ella, incluido un mono Nike Fly Suit único, <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/stories/nike-new-performance-material-flyweb" target="_blank">un sujetador FlyWeb revolucionario</a> y unas zapatillas con clavos Victory 2 Elite FK totalmente nuevas, <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/stories/meet-the-dream-team-behind-faith-kipyegon-s-breaking4-attempt" target="_blank">el equipo del Breaking4</a> se centró en la aerodinámica y la eficiencia del intento. La preparación y la ubicación. Las condiciones meteorológicas y, también, las sensaciones. Cada uno de estos puntos incluye pequeños detalles que el equipo de innovación de Nike analizó desde todos los ángulos con el objetivo de lograr una ejecución perfecta. Descubre 10 formas en las que Nike apoyó este desafío.

<h3>1. Dejar que Faith sea Faith </h3>Faith Kipyegon no se presenta a Breaking4 como una simple corredora de élite. Es, sin duda, una de las mejores mediofondistas de todos los tiempos. Actualmente, ostenta el récord mundial en tres distancias. Sus tres oros en 1.500 metros abarcan casi una década, y no tiene intención de dejarlo. Y eso sin contar los factores intangibles: tiene sus rutinas de entrenamiento perfectamente ajustadas y entiende su cuerpo como un piloto conoce su coche de carreras. El papel de Nike en Breaking4 no era reinventar a Kipyegon, sino potenciar aún más a una atleta ya histórica.

<h3>2. Aportar confianza</h3>Al principio del proyecto, el equipo de innovación de Nike debatió sobre cómo debía ser el recorrido de la milla que correría Faith Kipyegon. Se plantearon una opción poco convencional: ¿y si el recorrido fuera completamente en línea recta, como en una carrera en ruta, en lugar de dar vueltas a una pista con curvas, para que la formación de las liebres encargadas de marcar el ritmo se pudiera mantener totalmente alineada? ﻿﻿Pero al planteárselo a Kipyegon, ella lo tuvo claro: se sentía más segura y cómoda corriendo en una pista, el entorno en el que ha desarrollado toda su carrera profesional, con sus ocho calles y concentrándose en la interior."Ya fuera con alguna característica de la pista, con la formación de las liebres o con algún detalle del equipamiento, darle seguridad era nuestra prioridad", afirma Amy Jones Vaterlaus, vicepresidenta de innovación del NSRL. "La escuchamos atentamente. Nos fijamos en cada señal que daba, incluso sin darse cuenta. Garantizar que pudiera moverse sin distracciones era otra forma de potenciar su confianza".

<h3>3. Elegir la época del año adecuada</h3>El calendario profesional de Kipyegon fue crucial para fijar la fecha del intento. Si su objetivo era llegar al Mundial de Tokio en plena forma a mediados de septiembre, necesitaba darle a su cuerpo el margen suficiente para una correcta periodización del entrenamiento, es decir, planificar y dosificar su preparación para llegar al momento clave en las mejores condiciones. ¿La fecha óptima? Finales de junio.

<h3>4. Jugar con la meteorología</h3>﻿﻿El tiempo que haga el día de la carrera puede ser decisivo. El calor, el viento o la lluvia pueden lastrar el rendimiento. El exceso de calor provoca una carga térmica que lleva al sobreesfuerzo. El exceso de viento, algo inevitable en algunas partes de la pista, genera resistencia, lo que ralentiza la carrera. Está claro que el tiempo no se puede elegir, pero Nike buscó una localización con las condiciones más favorables: cero lluvia, menos de 12 km/h de viento y temperaturas moderadas.

<h3>5. Minimizar el jet lag</h3>﻿Cualquier persona acostumbrada a viajar a otros países sabe lo agotador que puede ser el desfase horario a nivel físico y mental. Tu cuerpo tiene un ritmo circadiano, un reloj interno que te impulsa a despertarte y a irte a dormir. En algún punto intermedio de ese proceso está el punto óptimo bioenergético, cuando te sientes con más energía o, en el caso de Kipyegon, en tu máxima capacidad física. Por eso, encontrar la zona del mundo más adecuada para el intento del Breaking4 fue fundamental. Minimizar el cambio de huso horario ayudaría a que el reloj biológico de Kipyegon no se desajustara."No podía llegar ya agotada", dice Jones Vaterlaus. "Que París tenga solo una hora de diferencia con Kenia facilitaba las cosas con respecto a algún lugar de Estados Unidos, donde el jet lag de Faith sería significativo".

<h3>6. Dominar la pista</h3>Una pista no es una superficie inerte, sino que tiene diferentes niveles de respuesta. Por ejemplo, puede hacer que las piernas se sientan frescas, o puede ser firme y pesada, lo que disipa la tan necesaria energía imprimida en el suelo. La textura también importa. Una superficie muy rugosa o muy lisa afecta a la tracción, sobre todo en las curvas. Para el Breaking4, el equipo de Innovación de Nike analizó muestras procedentes de 10 pistas de todo el mundo para encontrar la composición ideal para Faith. Se tuvieron en cuenta factores como el peso y la zancada de Kipyegon para encontrar la que mejor se adaptara a ella."Nuestra solución de zapatillas para Faith se desarrolló estudiando la interacción de sus pies con el suelo", explica Carrie Dimoff, directora sénior de Innovation Footwear. "Nuestra fórmula debía tener en cuenta la superficie de la pista en la que iba a correr y las propiedades que esa superficie poseía. Mientras decidíamos la ubicación, pudimos probar nuestros prototipos de zapatillas con clavos en la superficie exacta de la pista para evaluar el retorno de energía y la eficacia de la tracción".

<h3>7. Encontrar el estadio ideal</h3>El equipo sabía que Kipyegon quería competir en una pista para mantenerse fiel al espíritu histórico de su deporte. Eso dejó al equipo de innovación de Nike con la responsabilidad de elegir en qué pista correría. Tenía que ser una donde la atleta ya hubiera conseguido algún logro para darle la confianza que necesitaba para batir la marca. Una de las opciones que se barajó fue Mónaco, donde Kipyegon consiguió el récord mundial de la milla en 2023. También se pensó en Eugene, en Oregón, en la pista de Hayward Field, donde ganó la Diamond League de 1.500 metros en 2023, además de batir el récord del Prefontaine Classic. Pero finalmente se eligió el estadio Charléty de París, donde Kipyegon batió los récords del mundo de 1.500 y 5.000 metros. "Creo que esta pista tiene una energía especial", cuenta Kipyegon. "Tengo muy buenos recuerdos de París, donde conseguí los récords mundiales de 1.500 y 5.000 metros. Ahora vamos a por uno más, y creo que esta pista traerá buenos resultados".

<h3>8. Perfeccionar la estrategia de las liebres</h3>﻿El anterior reto de Nike, el Breaking2, fue una lección magistral sobre estrategia de ritmo y aerodinámica. Conseguir la formación de relevos perfecta en Breaking4 sería uno de los elementos clave para darle a Kipyegon la mejor oportunidad para bajar de los 4 minutos. Para ayudar a reducir el arrastre aerodinámico de Faith, el equipo de Nike sopesó muchas configuraciones de las liebres, jugando con el número de runners, el equilibrio entre hombres y mujeres y la geometría de la formación. También se consideró si sería conveniente ir introduciendo liebres durante el intento. ¿La conclusión? Las interrupciones pueden romper la fluidez de ir a rebufo. Cambiar a las liebres a mitad de vuelta puede generar pequeñas ondulaciones en la corriente de aire que alteren la velocidad de Kipyegon."Crear una zona de baja presión de aire para Faith requiere una sincronización total de todas las liebres de la formación", explica Kirby. "Es como colocar las piezas en un tablero de ajedrez: todo debe encajar a la perfección. El momento tiene que ser el adecuado, la posición del grupo debe ser la correcta, y la relación entre cada liebre y Faith debe estar bien sincronizada".

<h3>9. Potenciar con color</h3>El color tiene el poder psicológico de motivar a cualquier atleta para que alcance su máximo potencial. Aunque el equipo de innovación de Nike puso poco color en el Nike Fly Suit (en parte porque añadir más podía afectar a las propiedades aerodinámicas del material), los Nike Aeronodes del traje son de un morado, el color favorito de Kipyegon, que cambia de tonalidad. Este mismo morado teñiría por completo el estadio: las gradas, la pantalla gigante y la señalización alrededor de la pista. En cada curva, Kipyegon vería el color que la motiva. Más allá del entorno del día de la carrera, la colección Nike Running de Kipyegon también está inspirada en el morado. Incluye zapatillas y ropa con toques de rojo y verde en un guiño al origen keniano de la atleta. Y, en las zapatillas con clavos Victory Elite FK de Kipyegon, los detalles en dorado representan las medallas de oro que ha conseguido.

<h3>10. Darle todas las ventajas Nike</h3>El equipo de innovación puso al alcance de Kipyegon todas las herramientas Nike para que las usara en los entrenamientos. Algunas están a la vanguardia en métodos de recuperación, como las <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/hyperboot-by-nike-hyperice-official-images" target="_blank">botas Nike Hyperice</a>, que combinan masaje por calor y compresión de aire. Otras, como las nuevas zapatillas <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-vomero-plus-vomero-premium-official-images" target="_blank">Nike Vomero Premium</a>, son ideales para sesiones de recuperación o para tiradas largas. Luego están las innovaciones cuyo proceso de desarrollo se agilizó para que Kipyegon pudiera beneficiarse de sus ventajas antes y durante la carrera. El tejido Nike FlyWeb, <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/stories/nike-new-performance-material-flyweb" target="_blank">un nuevo material impreso en 3D utilizado en el</a> <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/stories/nike-new-performance-material-flyweb" target="_blank">sujetador deportivo de Kipyegon</a>, adelantó su ciclo de producción para que pudiera entrenar con él. "Esta es la primera vez que el tejido Nike FlyWeb se pone a prueba a nivel mundial, y además con un sujetador único", nos cuenta Janett Nichol, vicepresidenta de Apparel Innovation. "Faith nos brindó una oportunidad única. No solo se lo pondría, sino que también nos ayudaría a desarrollarlo".

Cuando se coloca en la línea de salida, en todos los sentidos, Kipyegon representa lo último y lo mejor de Nike.

Mono de velocidad, sujetador deportivo, zapatillas con clavos… todo optimizado. Te contamos otros factores clave que Nike tuvo en cuenta para darle el mejor apoyo posible a Faith Kipyegon en el Breaking4.

10 detalles que Nike cuidó al milímetro para ayudar a Faith Kipyegon en el reto Breaking4

Cuando Marquis Mills Converse fundó la empresa que lleva su nombre en 1908 en Boston, su intención era crear algo que funcionara al margen de los monopolios del sector y estuviera cimentado en una comunidad que incluyera a los mejores fabricantes de calzado de goma. Sus primeros productos fueron chanclos y botas impermeables para el invierno, lo cual significaba que la demanda por sus productos caía en los meses cálidos. Para mantener ocupado el enorme talento de su plantilla durante todo el año, Converse necesitaba algo para el verano. Sacaron unas zapatillas de tenis hechas de lona y con suela de goma en 1910, pero el gran éxito no les llegó hasta que aplicaron sus innovaciones tan características a unas zapatillas diseñadas expresamente para un deporte de lo más novedoso: el baloncesto.Este deporte, inventado en 1891 en la cercana localidad de Springfield (Massachusetts, EE. UU.), era cada vez más popular y se empezaba a practicar en las universidades de la zona cuando Converse presentó sus zapatillas Non-Skid en 1917, definiéndolas como las "zapatillas de baloncesto para los mejores jugadores estadounidenses". Se fabricaron con la horma de los zapatos de vestir originales de la empresa con una caña de dos piezas para mejorar el ajuste del tobillo y una suela antideslizante con el patrón de rombos patentado de Converse.&nbsp;

Las zapatillas se promocionaron primero entre los entrenadores de la zona, quienes dieron críticas constructivas a Converse, como que preferían una lona más oscura para la parte superior porque el tono tan ligero de las originales hacía que se notaran demasiado los arañazos y los golpes. Como resultado, la empresa creó una versión en marrón oscuro de las Non-Skid, con un ribete negro por toda la carrillera. Esta versión se denominó oficialmente "All Star" en 1919 e incluía también una nueva ronda de innovaciones específicas para el baloncesto que harían de esta silueta las zapatillas técnicas más usadas en este deporte durante medio siglo.En cuanto a la persona de la que tomaron el nombre, Chuck Taylor (también conocido como Charles Hollis Taylor) llegó unos años más tarde.

Haciendo honor a su nombre, las Chuck Taylor All Star las llevaban prácticamente todas las estrellas del baloncesto antes de 1965. Entre ellas se encontraban los jugadores que compitieron en los juegos de 1936, competición en la que Converse dotó al equipo masculino de baloncesto de Estados Unidos de unas Chuck blancas con rayas rojas y azules en la tira de refuerzo. Esta versión personalizada tuvo tal éxito que los equipos contrarios también empezaron a usarla, y esa combinación de colores se añadió de forma permanente a la línea del producto. En 1939, durante el primer campeonato nacional universitario de Estados Unidos, varios jugadores llevaron unas Chuck. En 1962, se estableció el récord de anotación de&nbsp;100&nbsp;puntos en un partido, con las Chuck en los pies. En 1971, las Chuck empezaron a tener los colores de los equipos, de modo que las equipaciones y las zapatillas iban a juego por primera vez. Las Chuck eran baloncesto, y el baloncesto eran las Chuck.

Un catálogo de 1922/23 detallaba las ventajas técnicas y la evolución de las Converse All Star.

Chuck Taylor, comercial de Converse y jugador-entrenador del equipo de baloncesto Converse All Star a principios de los años veinte del siglo pasado.

El mismísimo Chuck Taylor impartiendo un clínic de baloncesto en los años 50 con unas Chuck.

Las Converse Non-Skid All Star, alrededor de 1923, una versión posterior del diseño original de 1917.

Un catálogo de Converse Athletic Footwear de 1957, el año de lanzamiento de las Chuck de perfil bajo.

Al final, las innovaciones técnicas que convirtieron a las Chuck en un gran modelo para el baloncesto también funcionaban a la perfección para el skateboard.

El skateboard apareció a mediados de siglo en California como el "surf por las aceras", un pasatiempo para cuando no había olas. Las Chuck de perfil bajo, que salieron en 1957, ya eran unas de las zapatillas favoritas de los surfistas y se adaptaron perfectamente al nuevo deporte callejero gracias a la amortiguación en la planta del pie, la suela de goma con agarre y la parte superior de lona que se adaptaba a cualquier pie.

Más de 50 años después, las Chuck conservan su fama como pioneras y gozan del prestigio de skaters estrella, aunque el deporte se haya trasladado de las calles a las principales citas deportivas del mundo y las Chuck aparezcan en los museos más importantes. En&nbsp;2023, el Museo del Diseño de Londres acogió la exposición "Skateboard", parte de un proyecto transversal que también incluía <a rel="noopener noreferrer" href="https://www.phaidon.com/store/design/skateboard-9781838667498/" target="null">un libro</a> creado en colaboración con el conservador Jonathan Olivares, de Converse y Phaidon, que cuenta la historia del diseño contracultural del skateboard.

Un "surfista de las aceras" de 1975 luce unas Chuck técnicas con aire informal.

Anuncio de la colección Rad de 1988, que incluía camisetas y zapatillas Chuck de perfil alto únicas.

La exposición "Skateboard" de 2023 en el Museo del Diseño de Londres consolidó el prestigio de las Chuck en el mundo del skateboard y el diseño.

Bryce Wettstein, skater del equipo Converse CONS, lleva unas Chuck cuando compite y cuando practica en su tiempo libre.

"Skateboard" explora el diseño, los materiales, la cultura y la historia del skateboard.

El estilo sencillo y directo de las Chuck también refleja la identidad universal y de vivir a tu aire del skateboard, algo que las ha llevado a todas partes.

Tyler, the Creator lo deja claro: "Soy de Los Ángeles y crecí rodeado de skaters. [Las Chuck Taylor] son las zapatillas de referencia en ese mundo". Las Chuck rompieron las barreras entre el skate y la música en los 90 y a principios de los 2000, pero las raíces musicales de las zapatillas se remontan a artistas que ocuparon los números 1 de los 50 y los 60. Esas estrellas globales llevaron estas zapatillas a todas partes: de California a Inglaterra, cruzando Penny Lane, paseando por las playas de Hawthorne y recorriendo las calles de Haight-Ashbury.

A lo largo de décadas, los y las artistas que se han puesto las Chuck podrían formar un sello musical de primer nivel y abarcan todos los géneros, desde el punk, el grunge y la música alternativa al hip hop, el rock indie y el pop. También se han abierto camino en estudios de grabación, portadas de discos y festivales de música internacionales, e incluso se han infiltrado en auditorios de música clásica. En 2018, cuando el director Jonathon Heyward se olvidó de sus zapatos de vestir para un concierto con la orquesta, se subió al escenario con sus Chuck rojas, prácticamente robando todo el protagonismo. "Ser capaz de encontrar esa identificación dentro de la música clásica me apasiona, y las Chuck Taylor rompen barreras de un modo extraordinario", explica Heyward, director artístico y musical de la Festival Orchestra en el Lincoln Center y director musical de la orquesta sinfónica de Baltimore. "Solo por llevar unas Chuck Taylor puestas durante el concierto era más fácil identificarse conmigo, y la gente es más abierta cuando encuentran ese nivel de identificación. Las paredes desaparecen y puedo llevar a todo el mundo a un gran viaje, que es de lo que trata la música clásica, especialmente en directo".

Como indicador cultural en los Estados Unidos de mediados de siglo, las Chuck no podían olvidarse del color. El abanico de tonos, introducido originalmente pensando en el baloncesto, también dejó huella fuera de la cancha derribando barreras con los colores y celebrando la diversidad y la expresión personal en todas partes.

A partir de los tonos primarios surgieron incontables motivos y estampados, y en los 80 aparecieron diseños de camuflaje, de animales y con purpurina, además de cuadros, rayas y patrones que brillaban en la oscuridad. Les siguieron nuevos materiales, alturas y formas, de modo que las Chuck pasaron de ser un símbolo de subculturas específicas a un sello personalizable para personas independientes que buscan algo distinto, y para una comunidad cada vez mayor de colaboradores y colaboradoras.

Todo empezó en 1934 con Disney, la primera colaboración de Converse con otras marcas. Como resultado, las Chuck fueron las primeras zapatillas en las que salía Mickey Mouse. A pesar de este estreno de altos vuelos, no fue hasta finales de los 2000 cuando las colaboraciones se convirtieron en un elemento central de las Chuck. La colección Converse 1HUND(RED) Artists de 2008 encargó a 100 artistas de todo el mundo relacionados con la música, el diseño gráfico y el grafiti que usaran las Chuck como un lienzo en el que expresar su apoyo a la lucha contra el SIDA, dando a la comunidad una causa común y dando rienda suelta a la creatividad. Las aportaciones de estas creaciones conjuntas se han mantenido constantes, incluidas las del colaborador más longevo de la marca, Comme des Garçons (CDG) PLAY.

Como resultado de la colaboración entre Converse y Disney en 1934, las Chuck fueron las primeras zapatillas en las que salía Mickey Mouse.

En 1977, las Chuck Taylor All Star estaban disponibles en diversos colores, como se ve en este catálogo de Athletic Footwear.

Réplicas de las Chuck de Andy Warhol incluidas en la exposición del Dover Street Market en 2024 "Andy Warhol: Social Disease".

Candelabro personalizado con Chuck negras. Fotografía: Ryan Stifler.

En 2015, las Chuck 70 formaron parte de la colaboración Converse x PLAY Comme des  
Garçons.

Unas Chuck 70 De Luxe Squared de 2024 decoradas con cristales de Swarovski.

La popularidad inmediata y la longevidad de la colaboración Converse x PLAY Comme des Garçons confirma lo que era evidente desde hacía décadas: las Chuck conviven tranquilamente en las altas esferas de la moda, cuyos principales exponentes crecieron con las zapatillas y con su naturaleza inconformista y personalizable. Como dice Rick Owens, diseñador de moda: "Cuando pienso en Converse, pienso en las Chuck Taylor blancas y negras y la generación del punk. Esos siempre han sido los pilares icónicos de mi estética".A finales de los 2000 y con el acceso generalizado al sector de la moda gracias a los medios digitales, el prestigio de las Chuck se extendió a este mundo antes exclusivo pero de mente abierta. Se pasearon por las pasarelas con sus siluetas originales y transformadas a la vez que llenaban páginas de revistas de lujo y aparecían en las semanas de la moda de todo el mundo con su estilo urbano.

En 2021, Rick Owens reinventó las Chuck 70 como las TURBODRK Chuck 70. Fotografía: OWENSCORP.

Marc Jacobs vistió a sus modelos con unas Chuck para su icónica colección "Grunge" de Perry Ellis de 1992.

Lila Moss con unas zapatillas Converse x Isabel Marant Chuck 70 Ox, parte de una colaboración para una colección de 2025.

Las botas Converse Made in Maine de 2012 redefinieron las Chuck haciendo un guiño a la rica cultura estadounidense.

Shai Gilgeous-Alexander lleva unas Chuck antes de un partido de la NBA en 2025.

Las Converse x Feng Chen Wang 2-in-1 Chuck 70, inspiradas en la herencia china de su diseñadora.

Por estar muy entrelazadas con la cultura global, las Chuck han estado presentes en multitud de momentos históricos, han adornado los pies de personajes clave y forman parte del panorama social en el sentido más amplio.

En el área urbana de Soweto, en Johannesburgo (Sudáfrica), en 2015, una mujer zulú escenifica un baile tradicional llevando unas Chuck.

Un anuncio de la campaña "All You Need" de Converse de 1990 en el que aparecen unas Chuck sobreimpuestas en el Muro de Berlin.

En Beyoğlu (Turquía), unas Chuck se conservan con cariño en un tarro de encurtidos. Fotografía: Aytekin Gezici.

El apoyo continuo de Converse a la expresión personal se dejó ver en el desfile del Orgullo de Boston en 2024.

Unas Chuck en las fiestas de São Paulo (Brasil) en 2023. Fotografía: Cauê Paciornik.

Como demuestran sus numerosas versiones, las Chuck probablemente sean las zapatillas más personalizadas de la historia. Han sido salpicadas con pintura, caligrafiadas, decoradas con parches, pins y chapas, bordadas y adornadas con punto de cruz, y hasta les han dado la vuelta. Como una huella dactilar, cada expresión refleja la creatividad única de quien la crea. Esto dice Rocco Montagnoli Bruzzone de las Converse All Star: "Las Chuck me han ayudado a expresar mi creatividad y mi individualidad desde que era pequeño, cuando solía dibujar sobre ellas. Ahora, siempre llevo unas Chuck nuevas a mis reuniones".

Siendo conscientes de la relación tan profunda que se crea entre unas Chuck únicas y quienes se las ponen, la marca introdujo ediciones limitadas ya en&nbsp;1988 a través de un catálogo para pedidos por correo postal. Luego llegaron las colecciones de Chuck hiperlocales, como las Lunar New Year y las City Pack. A menudo en colaboración con artistas locales, estos diseños exclusivos de una ciudad entretejen las particularidades culturales de la zona en la silueta inconfundible de las Chuck. En 2015, Converse llevó un paso más allá su plataforma de personalización introduciendo Converse By You, un programa de diseño digital que batió todos los récords con la colaboración Converse By You x Billie Eilish de 2024, una iniciativa en la que todo estaba enfocado a estrechar lazos entre las Chuck y quienes plasman su creatividad en las zapatillas.

Y esto ha sido solo el primer siglo.

El camino que han recorrido estas zapatillas, desde ser una idea secundaria a convertirse en un icono mundial, rompe todos los moldes y explica por qué las Converse Chuck Taylor All Star son un símbolo de expresión personal para varias generaciones, subculturas y géneros: nunca han intentado encajar sin más.

Converse

La historia de un icono: Chuck Taylor All Star

Texto: <a rel="noopener noreferrer" href="/company/people/davis-jones-senior-editor" target="_blank" class="ql-size-small">Davis Jones</a> Imágenes: Dan Vernon<//span><a rel="noopener noreferrer" href="/company/people/davis-jones-senior-editor" target="_blank" class="ql-size-small"> y </a>Sofieke van Bilsen

Una <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/faith-kipyegon-wins-gold" target="null">corredora legendaria</a>. Un <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/breaking4-faith-kipyegon-vs-the-four-minute-mile" target="null">objetivo legendario</a>. Faith Kipyegon es una de las mejores mediofondistas de la historia. En lugar de limitarse a ganar más medallas de oro, se ha propuesto el reto de romper una barrera que se consideraba inquebrantable: correr una milla en menos de cuatro minutos. Nike se ha unido al desafío y ha aportado todos sus conocimientos en investigación científica deportiva y su experiencia en diseño para crear productos integrados hechos para la velocidad: un mono único en su género, un sujetador deportivo fabricado con un revolucionario material de alto rendimiento impreso en 3D y unas zapatillas con clavos ultraligeras que llevan la innovación al máximo nivel.

El equipo de Nike sabe que el rendimiento al correr la milla depende de la suma de muchas pequeñas decisiones: correr por la parte interior o abrirse hacia el exterior, o esprintar a la máxima velocidad al inicio o bien optar por esperarse y evaluar la situación primero. Sucede lo mismo a la hora de diseñar para un reto tan audaz como Breaking4. Desde el punto de vista funcional, todos los productos Nike deben combinarse, uno a uno, para ayudar a Kipyegon, la actual plusmarquista mundial femenina en la milla con un tiempo de 4:07,64, a recortar los 7,65 segundos que le faltan para alcanzar su objetivo."El carácter integral de este kit es esencial para lograr este reto", comenta Brett Kirby, investigador jefe en el Nike Sport Research Lab (NSRL). "Un solo elemento individual no bastaría para conseguirlo".A continuación, el equipo investigador y científico de Nike desvela el poder de las tres innovaciones de Breaking4.

Mono Nike Fly

El objetivo del equipo de diseño de Nike para el kit de Kipyegon era crear el mono de velocidad más aerodinámico de la historia del running. Las aportaciones de Nike a la aerodinámica en el running a través de su ropa abarcan hitos históricos memorables, como el traje de Cathy Freeman en Sídney, y otros más sutiles, como las mallas cortas de Eliud Kipchoge en Breaking2. Las ventajas que se pueden obtener son enormes; la aerodinámica es un factor fundamental en el reto de Kipyegon. Llegará a correr a una velocidad máxima de 24 kilómetros por hora. Cuando el aire golpee su cuerpo, notará su resistencia y se crearán bolsas de aire o remolinos detrás de ella.

El mono Nike Fly es una prenda de una sola pieza que le ayudará a superar esas fuerzas. Cuenta con una cinta para el pelo y mangas para los brazos y las piernas confeccionadas con un material suave y elástico que permite a Kipyegon ofrecer la mínima resistencia y atravesar el aire del modo más eficiente posible. El material utilizado en la cinta para el pelo y las mangas para los brazos y las piernas es más ligero que el del mono, que cubre a Kipyegon desde debajo del cuello hasta aproximadamente la rodilla. A medida que la ropa se aleja del centro de gravedad del cuerpo, es aún más importante que sea ligera para ayudar a la atleta a conservar su energía. Además, los materiales aerodinámicos se comportan de manera diferente dependiendo de su ubicación en el cuerpo.

La innovación estrella de Nike para mitigar la fuerza del aire son los Nike Aeronodes. Estas semiesferas varían en tamaño; algunas son más pequeñas que la punta de un lápiz. Los Aeronodes están estratégicamente colocados en el mono para lograr dos objetivos: dividir el aire delante de Kipyegon y crear remolinos más pequeños detrás de ella para reducir la resistencia.

"En otras palabras, la función de los Aeronodes es mantener el viento 'pegado' a Kipyegon o hacer que se adapte al contorno de su cuerpo", explica Lisa Gibson, gestora de proyectos sénior de Apparel Innovation. Sin ellos, el viento que sopla detrás de Kipyegon se volvería "ruidoso y desagradable". Es como una roca en medio de un río caudaloso rodeada por una corriente de agua que la golpea con fuerza. Si la estela de la corriente detrás de la roca se alejara cada vez más de esta, en lugar de ser arrastrada hacia ella de nuevo, la intensidad de los remolinos que se forman aumentaría. Eso es lo que pasa cuando corres a la velocidad de Faith con un mono normal. Los Aeronodes del mono Nike Fly ayudan al viento a actuar como el agua que fluye alrededor de la roca. Hacen que el aire se adhiera a su cuerpo y crean pequeños remolinos detrás de ella.Añadir elementos para que el mono sea más rápido puede parecer contradictorio. Pero el objetivo del proyecto, que era combinar mejoras graduales en el producto para dar a Kipyegon la mejor oportunidad de romper la barrera de los 4 minutos, exigía que el equipo científico y de investigación de Nike dejara a un lado cualquier idea preconcebida."En nuestro equipo de innovación, siempre empezamos por cuestionar cualquier suposición que tengamos sobre el rendimiento de élite", comenta Gibson. "Conocemos nuestro legado en el diseño de zapatillas y la importancia de las zapatillas con clavos para reducir los tiempos de cualquier atleta. Pero cuando continuamos explorando las ventajas que podríamos obtener de la ropa que lleva Faith, una cuestión que ya planteamos con Eliud Kipchoge y Breaking2, quedó claro que Faith podría correr mucho más rápido si el mono ofrecía ciertas características físicas, además de la suavidad del material.

La prueba se realizó mediante simulaciones digitales de viento. El equipo analizó minuciosamente todos los detalles respecto a los Aeronodes: la circunferencia de cada uno, su altura y la distancia entre ellos. Las simulaciones digitales permitieron al equipo probar muchas configuraciones en poco tiempo sin necesidad de colocar Aeronodes reales en el mono. Cuando los resultados de las configuraciones se volvieron más prometedores, hicimos pruebas en un túnel de viento, luego en la pista y, finalmente, las más importantes, en Kenia, para que Kipyegon las probara en persona."Una característica del producto podría ayudar a que Faith sea más rápida", afirma Amy Jones Vaterlaus, vicepresidenta de Innovación del NSRL. "Pero si esa característica del producto no permite que Faith se sienta, se mueva y se muestre como le gusta, no estamos haciendo bien nuestro trabajo. El equilibrio entre las ventajas del mono de velocidad y su adaptación a las preferencias y hábitos de Faith fue crucial".

Sujetador Nike FlyWeb

Cuando se trata de mejorar el rendimiento, un sujetador deportivo normal tiene sus inconvenientes: Puede retener más humedad en el cuerpo en comparación con otras prendas de vestir. La "carga térmica" asociada a un sujetador deportivo normal también puede ser perjudicial, incluso en una prueba tan corta como una milla. El equipo de diseño de Breaking4 centró su atención en estas consideraciones, y en el hecho de que el material del mono Nike Fly de Kipyegon estaba fabricado para ser lo más aerodinámico posible. Era fundamental que un sujetador deportivo no añadiera otra fuente de calor innecesaria.Para su reto, Kipyegon llevará un nuevo sujetador único fabricado con Nike FlyWeb, un material de TPU impreso en 3D optimizado para el control de la humedad y mejor que cualquier otro tejido clásico. La espalda cruzada del sujetador proporciona mayor libertad de movimiento, y su diseño computacional presenta una superficie dinámica ajustada con precisión que, además, es más densa en algunas zonas para ofrecer mayor sujeción.

"Esta innovación de materiales impresos en 3D representa algo completamente nuevo a nivel visual y físico", afirma Janett Nichol, vicepresidenta de Apparel Innovation en Nike. "Los sujetadores deportivos nunca habían tenido este aspecto ni ofrecían este resultado. El material es suave, ligero y ofrece una sujeción increíble, pero, además, da la sensación de que no llevas nada puesto. Sabemos que Faith lo está dando todo para lograr este objetivo, así que debíamos aportar nuestro granito de arena con el sujetador Nike FlyWeb".

Las Nike Victory Elite FK

El verano pasado en París, el equipo de diseño de Nike ya empezó a evaluar las zapatillas con clavos favoritas de Kipyegon para su futuro intento de batir el récord de la milla. Kipyegon ganó tres medallas de oro en los 1.500 metros en 2024 y batió el récord mundial de la milla en 2023 con las Nike Victory 2. Para el reto Breaking4, el equipo de diseño de Nike sabía que Kipyegon debía llevar unas zapatillas que contaran con la última tecnología y que le transmitieran la misma confianza que le habían proporcionado las zapatillas Victory 2 a lo largo de toda su carrera.

El equipo de diseño de zapatillas exploró decenas de opciones, que iban desde variaciones sutiles hasta diseños totalmente nuevos. Las preferencias de Kipyegon les guiaron durante todo el proceso. &nbsp;El equipo creó un nuevo modelo, las Nike Victory Elite FK, adaptado a las necesidades de Kipyegon: ofrecen propulsión, son ligeras y, lo más importante, rápidas.

"Las zapatillas con clavos son un elemento fundamental para conservar la energía mientras se corre", afirma Carrie Dimoff, directora de Footwear Product en el departamento de Innovación de Nike. "El mono gestiona la resistencia del aire. Las zapatillas con clavos de Faith cuentan con componentes totalmente nuevos diseñados para aumentar el retorno de energía y mejorar su eficiencia &nbsp;al correr&nbsp;. Además, son mucho más ligeras que cualquier otra que haya usado antes.&nbsp;En Nike tenemos una larga tradición en el diseño de zapatillas con clavos, pero con las Victory Elite FK de Faith hemos dado un paso más hacia el futuro".

Las zapatillas con clavos Nike Victory Elite FK de Kipyegon tienen varias ventajas distintivas. En primer lugar, las unidades Air bajo los pies. La incomparable investigación de Nike sobre el medio fondo sugirió que una unidad Air Zoom más alta ayudaría a mejorar la eficiencia de cualquier runner en distancias más largas. A pesar de la mayor altura de la unidad Air Zoom, las zapatillas con clavos personalizadas de Kipyegon se diseñaron con una inclinación del talón a la puntera ligeramente superior que la de las Victory 2.

En segundo lugar, están los clavos personalizados, un experimento para reducir el peso y optimizar la tracción. La suela exterior de las zapatillas cuenta con seis clavos de titanio para lograr una mejor tracción en el despegue, a diferencia de los cinco de las Victory 2 y de los primeros prototipos que probó Kipyegon, que se muestran aquí.

El titanio de los clavos es más ligero que el acero y más resistente que el aluminio, que son los metales utilizados principalmente en los clavos tradicionales. Además, los seis clavos están incrustados, no atornillados, en las capas de fibra de carbono de la placa, lo que genera una integración más perfecta bajo los pies. Pueden verse aquí, en el diseño final de las zapatillas con clavos de Kipyegon, que incluye una imagen con la diosa de la victoria.

Descubre cómo el equipo de innovación de Nike creó un mono, un sujetador y unas zapatillas con clavos para ayudar a la campeona mundial a convertirse en la primera mujer en correr una milla en menos de cuatro minutos.

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