Cuando la velocista de los 100 metros más condecorada se colocó en la línea de salida por última vez, se repitió a sí misma lo que ya sabía: que estaba lista, que era poderosa y que esa carrera era suya. Los siguientes segundos eran un homenaje a todo lo que la había hecho llegar a ese momento.Para su última carrera, la autoproclamada "hija de la tierra" decidió llevar en el cabello los colores de su bandera nacional: verde, amarillo y negro; &nbsp;además de unas largas uñas en color dorado. <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-celebrates-shelly-ann-fraser-pryce" target="_blank">Shelly-Ann Fraser-Pryce</a> salió a toda velocidad en la final del mundial de atletismo de Tokio en un estadio abarrotado. Terminó su carrera de 100 metros de la misma manera en que comenzó a correr hace 18 años en Japón: con velocidad, potencia y compostura feroces. Fue todo un homenaje a Jamaica, el país que la ha apoyado incondicionalmente a lo largo de sus veinte años en la élite de este deporte.Fue la primera mujer caribeña en ganar el oro olímpico en los 100 metros (en 2008) y ganó el mundial en 2019 tras el nacimiento de su hijo, Zyon. Durante estos años de dominio, Shelly-Ann personificaba el poder de la dualidad.&nbsp;Ha tenido un largo reinado en la disciplina más corta e intensa del atletismo, además de mostrar su estilo femenino y autoexpresivo en un deporte físicamente exigente, y de demostrar que la maternidad no está peleada con la grandeza.Lo que atletas de todo el mundo, y especialmente las jóvenes, pueden aprender de Shelly-Ann es el valor de correr en sus propios términos. Pueden aprender a confiar en que los fracasos no las definen, pero la forma en que los afrontan, sí. Y la seguridad de que, si crees en ti y trabajas con disciplina, lograrás la armonía. Sueños y familia, carrera y legado.Por eso, y por sus increíbles 276 carreras y sprints hasta la meta, te damos las gracias, Shelly-Ann.A continuación, descubre el detrás de cámaras de los últimos días de competencia de la mejor de todos los tiempos en Tokio.

Los tenis. El cabello. El final. La cinco veces campeona del mundo Shelly-Ann puso fin a su carrera en el mundial de atletismo de 2025 en Tokio a su manera.

Sofieke van Bilsen es una fotógrafa holandesa de 29 años apasionada por contar historias a través de imágenes. Es fotógrafa interna de la selección de fútbol femenino de Alemania y fue fotógrafa del equipo olímpico alemán en París 2024. Trabaja estrechamente con atletas de Nike, como Faith Kipyegon, Eliud Kipchoge y Sifan Hassan.En su fotografía, busca crear narrativas visuales cautivadoras, centrándose en la profunda conexión entre la emoción y el estado atlético. Se esfuerza por capturar los momentos más crudos tras bambalinas, las historias no contadas del proceso y todo lo demás, dando vida al espíritu deportivo.La personalidad de Sofieke crea conexiones instantáneas con la gente y es muy apreciada por los atletas con los que trabaja. Su personalidad relajada y entusiasta complementa una increíble habilidad y capacidad para trabajar en entornos de alta presión para atletas.

Sofieke van Bilsen

Ensayo fotográfico

La icónica atleta Shelly-Ann Fraser-Pryce corrió su última carrera de 100 metros a su manera

En el transcurso de su carrera, LeBron James ha compartido su pasión por el juego en todo el mundo y, en colaboración con Nike, viaja por toda la Gran China al terminar la temporada para acrecentar el amor de la nación por el básquetbol y su cultura. Tal como la carrera de LeBron ha evolucionado con el tiempo, sus giras han representado distintos valores en las múltiples visitas que ha realizado desde 2005. Estos son algunos de los momentos más memorables en el país.

2005-2009

LeBron hizo su primera gira por Beijing en agosto de 2005. Asistió como invitado a la ceremonia de premiación del torneo Nike Battlegrounds, pero se convirtió en más que un espectador. Desde el momento en que puso pie en China, tuvo claro que su gira podría convertirse en un intercambio intercultural basado en un amor compartido por el básquetbol y una misión para inspirar a la siguiente generación de basquetbolistas jóvenes en ese país. "El básquetbol no es solo un deporte, es un puente que conecta a las personas", dijo.&nbsp;"Es una gran experiencia de aprendizaje para todos. Espero poder seguir haciéndolo crecer en el mundo e inspirar a la juventud de China para alcanzar sus sueños".

El legado de LeBron en China está ligado con la presentación de versiones de sus tenis exclusivas para ese país. En 2007, LeBron James apareció junto con el presidente y director ejecutivo de NIKE, Inc., Mark Parker, para lanzar la combinación de colores "China" de los Nike Zoom LeBron V.

LeBron regresó a Beijing en 2009 tras su temporada como MVP y lo recibieron como héroe. En ese viaje, donó equipo y otorgó becas para Zhenhua School, una escuela para hijos de trabajadores migrantes en los suburbios de Beijing.

Para celebrar esta temporada, LeBron recibió un par exclusivo de los tenis Nike Air Max LeBron VII, con un diseño inspirado en Shenyang llamado "Loyalty", creación del artista local Ray Lei, y un diseño inspirado en Shanghai llamado "Family", creado por el artista local Sic.

2011-2015

LeBron adoptó su papel como embajador mundial del básquetbol y se enfocó en la oportunidad de inspirar a quienes juegan básquetbol en China. En 2011, en su gira recorrió cuatro ciudades en ocho días, para promover el básquetbol local con una serie de clínicas de habilidades y torneos.

En 2012, con una medalla de oro recién ganada para combinar con su anillo de campeonato, LeBron James hizo una llegada triunfal en Beijing para dar inicio a una gira de cuatro días como parte de la campaña&nbsp;Find Your Greatness. "La grandeza se define por cuánto estás dispuesto a esforzarte por lo que haces", dijo LeBron. "La grandeza llega con la victoria, pero también de poder recuperarse ante la adversidad".

En 2013, LeBron regresó a China con mucho para celebrar: su segundo campeonato consecutivo de la NBA y premios MVP tanto en la temporada regular como en las finales.

En 2014, LeBron James fue el primer mentor en anunciar los integrantes de Nike RISE, diseñado para ayudar a jugadores a elevar su juego competitivo y mejorar sus habilidades.

En 2015, Nike RISE 2015 evolucionó con las canchas LED y los ejercicios de seguimiento de movimiento, a fin de crear la máxima experiencia de entrenamiento, enseñar conceptos fundamentales del básquetbol y desafiar los límites del entrenamiento deportivo.

En una emotiva final, se seleccionaron cuatro jugadores para representar a China en el Campeonato Mundial de Básquetbol Callejero.

2016-2019

Tras ganar otro título de la NBA en 2016, LeBron llegó a Guangzhou con un enorme desfile de campeonato, donde decenas de miles de fans flanqueaban las calles, muchos de ellos con jerseys con el número 23 de los Cavs. Fue una señal de lo mucho que se ha expandido el legado de James en Asia.&nbsp;Su campaña More Than an Athlete inspiraba a la juventud a ver el básquetbol como una de muchas herramientas para influir en el cambio social.

Tras una cálida bienvenida de miles de fans, pasó la mayor parte de su tiempo en Beijing entrenando y asesorando a integrantes de la selección nacional júnior de básquetbol de China.

En su visita a escuelas primarias por todo Beijing, LeBron compartió sus experiencias personales en el deporte con jóvenes atletas, enfatizando el papel que tiene el trabajo duro, la dedicación y el creer en uno mismo en su camino al éxito.

En 2018, el primer día de su gira "More Than an Athlete" en Shanghai comenzó con un panel de discusión con estudiantes de Shanghai Theatre&nbsp;Academy y terminó con una práctica de tiros en un parque. Cientos de fans se reunieron fuera de la cancha para verlo jugar, esperando tener de cerca al icónico jugador.

Este mes, LeBron voló a China para su gira "Forever King", la decimoquinta visita al país y el vigésimo aniversario de sus giras por Asia. Junto con un grupo de basquetbolistas y fans apasionados del deporte, reiteró su compromiso de impulsar el deporte en todo el mundo.

En el transcurso de su carrera, LeBron James ha compartido su pasión por el juego en todo el mundo y, en colaboración con Nike, viaja por toda la Gran China al terminar la temporada para acrecentar el amor del país por el básquetbol y su cultura.

El viaje de un ícono: 20 años de LeBron James en China

Horas de ascensos exigentes por pendientes empinadas y descensos desafiantes por terrenos salvajes. Vientos de montaña que te azotan con fuerza, el sol que te abrasa y un frío que te cala los huesos. Prepararse mentalmente para aceptar que el próximo puesto de asistencia está muy, muy lejos. El ultra trail running puede parecer un deporte agotador e implacable, reservado para atletas de resistencia extrema y espíritu salvaje.Pero según el equipo de runners del <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-acg-all-conditions-racing-department" target="_blank">All Conditions Racing Department</a>, seis de los cuales acaban de completar las carreras más emblemáticas del UTMB, atravesando los Alpes franceses, italianos y suizos, con recorridos de 15 a 174 km y desniveles positivos de entre 1200 y casi 10,000 m, el valor, la determinación, la satisfacción y la libertad que te da el trail running valen cada gramo de esfuerzo. Compruébalo por tu cuenta.

<h3>ROSS GOLLAN</h3>Carrera: ETC; 15 km con 1200 m de desnivel positivo Clasificación final global: 29.° puesto

<h3>MARIE NIVET</h3>Carrera: Experience Trail Courmayeur (ETC); 15 km con 1200 m de desnivel positivo Clasificación final global (mujeres): 7.° puesto

CESARE MAESTRICarrera: ETC, 15 km con 1200 m de desnivel positivo Clasificación final global: 2.° puesto

<h3>BAPTISTE COATANTIEC</h3>Carrera: Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB); 174 km con casi 10,000 m de desnivel positivo Clasificación final global: 11.° puesto

<h3>ANTHONY COSTALES</h3>Carrera: Courmayeur – Champex – Chamonix (CCC); 101 km con más de 6050 m de desnivel positivo Clasificación final global: 15.° puesto

<h3>DREW HOLMEN</h3>Carrera: CCC; 101 km con más de 6050 m de desnivel positivo Clasificación final global: 3.° puesto

Ascensos exigentes por pendientes empinadas. Descensos desafiantes por terrenos salvajes. Vientos de montaña que azotan con fuerza. El ultra trail running es un deporte que no da tregua. Pero la recompensa realmente justifica el camino recorrido.

Ultra trail running: te exige absolutamente todo, pero te devuelve aún más

Rachel Cavanaugh es una escritora freelance de Portland (EE. UU.) que escribe sobre alimentación, estilo de vida, viajes, fitness, aventuras y actividades al aire libre. Ha colaborado en diversas publicaciones como Men’s Journal, Outdoor Life, GearJunkie, MSN, Yahoo, The Independent, The Hollywood Reporter, Digital Trends, Bustle, Elite Daily, Mic, Travel Oregon, Matador Network, entre otras. También tiene experiencia en producción digital y narración de la marca, y se graduó como periodista en la Universidad de Montana (EE. UU.).

Rachel Cavanaugh

Bea De Giacomo vive y trabaja en Milán. Su trabajo se centra en personas e historias, que captura con delicadeza y naturalidad. Lo que siempre busca es la autenticidad. En los últimos años se ha enfocado en hacer retratos,viajar y publicar proyectos.Su obra es reconocida a nivel internacional y ha colaborado con marcas y revistas de mucho prestigio, como The New York Times, M le Monde, Chanel y Hermès.

Bea De Giacomo

No se suponía que Jannik Sinner estuviera en Milán esta semana.&nbsp; Después de su participación en el Australian Open, el tenista italiano tenía pensado regresar a su ciudad natal, Sesto, enclavada en las montañas Dolomitas. Pero cuando Nike le propuso una colaboración para crear un look único de alto rendimiento, centrado en el diseño, que ayudara a impulsar la presencia de la marca en el mayor evento deportivo de invierno del mundo,&nbsp;Sinner se dirigió a la capital de la moda.Crear un conjunto de pies a cabeza (chamarra y pants a la medida, un chaleco A.I.R. con aislante y tenis) implicaba juntar a uno de los mejores jugadores del mundo con los mejores diseñadores de Nike para crear un look fiel a la personalidad de Sinner fuera de la cancha.En su país natal y ante la mirada de todo el mundo, el atleta&nbsp;Nike lució un look personalizado (escultural y listo para el invierno, con pliegues profundos y una silueta cuadrada envolvente)&nbsp;para las entrevistas individuales con medios de comunicación de todo el mundo especializados en moda, junto con Martin Lotti, director de Diseño de Nike, y también durante un evento especial para celebrar el <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-reintroduces-acg-all-conditions-gear" target="_blank">relanzamiento de All Conditions Gear (ACG)</a>.

Por parte de Nike, este conjunto confeccionado tan cuidadosamente es una muestra de la alianza entre los atletas y la marca. Da una idea de cómo Nike se pone al servicio de los atletas y combina el alto rendimiento con la expresión en el escenario mundial. El sistema por capas diseñado para Sinner va más allá de ser un simple kit de competencia; refleja sus raíces alpinas y la vida que lleva cuando no está compitiendo."Para mí, es muy importante tener siempre un pequeño detalle que muestre de dónde vengo. Por ejemplo, el mosquetón, tiene el detalle de la montaña: los pequeños detalles siempre hacen una gran diferencia", afirma. Se refiere a un mosquetón de plata pura que cuelga de una cadena en los pants personalizados; el diseño del mosquetón se inspira en un mapa de elevación de los Alpes, donde Sinner creció esquiando.

Confeccionado según las especificaciones exactas de Sinner, este diseño único fue creado por Raffaella Barbey, directora sénior de Diseño de Nike, en colaboración con Lotti y un equipo de diseño multidisciplinar. Barbey supervisó las pruebas de ajuste con Sinner en Melbourne durante el Australian Open, compartió sus comentarios directamente con el equipo de producción y realizaron varias rondas para perfeccionar los detalles.Las primeras versiones de la chamarra presentaban ribetes en color naranja, que los diseñadores suavizaron después de escuchar sus comentarios, y optaron finalmente por una paleta de colores más sutil, en consonancia con su estilo personal. El equipo se centró en equilibrar la innovación de alto rendimiento exclusiva de Nike con una artesanía premium y un diseño sofisticado.El sistema de capas resultante se centra en un chaleco ACG personalizado que cuenta con tecnología A.I.R. adaptada (la misma innovación que en las <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/acg-team-usa-collection-official-images" target="_blank">chamarras Therma-FIT que usa el equipo de Estados Unidos para las entregas de medallas en Milán</a>), combinado con prendas exteriores y tenis a medida, diseñados para rendir en condiciones invernales sin sacrificar el estilo."Esta experiencia fue muy diferente al trabajo que he realizado con otras marcas", comenta Sinner. "Me involucré más en el proceso. Hubo muchas conversaciones sobre lo que se podía mejorar, lo que no estaba bien y lo que funcionaba bien. Al final, obtuvimos un resultado increíble". Para Lotti, proyectos como este reflejan un enfoque más amplio del diseño, moldeado por décadas de colaboraciones con los atletas, productos icónicos y momentos que definen una cultura. "Cuando diseñas algo único como esto, el proceso comienza igual que cuando creamos para las competencias: escuchando la voz del atleta. Vemos cuáles son sus preferencias y sus necesidades, tanto desde el punto de vista del alto rendimiento como desde una perspectiva visual", dice Lotti.&nbsp; "La diferencia es que podemos redefinir los límites&nbsp;en innovación, en métodos de fabricación y en la elección de materiales. Desde el punto de vista del diseño, también podemos incluir detalles personalizados y hechos a la medida. Y podemos actuar mucho más rápido, trabajando en un plazo mucho más corto porque solo estamos fabricando uno, en lugar de 500 o 10,000".

En el caso de Sinner, se trataba de crear algo que reflejara a la persona detrás del ranking: un atleta italiano formado por las montañas, con un punto de vista claro sobre el estilo y una vida más allá de la pista que siempre ha influido en cómo se mueve por el mundo.

En Nike, proyectos como este no se tratan como exhibiciones de un solo uso. Forman parte de un compromiso más amplio de <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/maria-sharapova-little-black-tennis-dress-hall-of-fame" target="_blank">diseñar junto con los atletas en puntos decisivos de su trayectoria</a>, cimentado sobre relaciones a largo plazo, una colaboración estrecha y un interés común en hacer las cosas bien.Lotti tiene un nombre para ese enfoque: Nike Atelier.Una plataforma para crear diseños personalizados para los atletas seleccionados en momentos clave cuando no están compitiendo. Atelier aplica la misma mentalidad centrada en los atletas y la atención a la artesanía que definen la innovación de Nike, que se extiende a momentos donde la identidad, el entorno y la cultura tienen un papel igual de importante."Sinner es uno de los mejores tenistas del mundo, pero lo que mucha gente no sabe es que cuando era más joven competía en esquí", explica Lotti. "Era uno de los mejores esquiadores de Italia y fue campeón nacional en eslalon gigante. También creció no muy lejos de aquí, en los Dolomitas".Eso le dio a Lotti y a su equipo los ingredientes perfectos para un proyecto de Nike Atelier: Sinner el esquiador, los juegos en su país natal, el <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/the-birth-of-acg-the-summit-that-launched-a-legacy" target="_blank">relanzamiento de ACG</a> en Milán y la presentación por parte de Nike de la innovación en ropa A.I.R. con la chamarra Air Milano. "El resultado es algo inesperado pero completamente auténtico tanto para Sinner como para Nike", dice Lotti. "Una expresión única, inspirada en ACG y hecha a la medida, que se encuentra donde el deporte y la cultura se unen".

Lo que lució Sinner la semana pasada en Milán, es un modelo adaptado al invierno y que atrae todas las miradas; lo dice todo. Es un recordatorio de que, a veces, las historias de diseño más atractivas comienzan cuando se le pone atención al atleta y a todo lo que hay más allá del marcador."Cuando una marca invierte tanta dedicación y energía en un solo momento, demuestra que realmente se preocupa por hacer que el atleta se sienta especial. Esa es una de las principales razones por las que me encanta estar con Nike: te hacen sentir importante", afirma Sinner. "Intentas hacer comentarios constructivos y crecer juntos en la dirección correcta. Llevamos años trabajando juntos y nos sentimos muy unidos; somos como una familia. Eso es lo que me importa".

Crear un conjunto de pies a cabeza (chamarra y pants a la medida, un chaleco A.I.R. con aislante y tenis) implicaba juntar a uno de los mejores jugadores del mundo con los mejores diseñadores de Nike.

En proceso

Estilo diseñado para el invierno: todos los detalles del look Nike personalizado para Jannik Sinner

Acerca de Nike - Desde dentro: historias de NIKE, Inc.

Cuando la patinadora de velocidad en pista corta surcoreana Minjeong Choi tenía 6 años, su familia recibía el diario de Seúl todas las mañanas. Un día, casi por casualidad, vio un folleto en el suplemento del periódico que anunciaba un programa de patinaje durante las vacaciones de invierno en la pista de hielo de la Universidad de Corea, cerca de su casa. Pasó de los fundamentos del patinaje a la disciplina del patinaje de velocidad en pista corta. Las distancias son comparables a las del atletismo, hasta los 1,500 metros. Pero las carreras son rapidísimas y, en el estrecho óvalo de la pista, tener una técnica depurada puede marcar la diferencia entre ganar y llegar en último lugar. Como ejemplo, su recordado relevo en la carrera de 3,000 metros del Campeonato Mundial de 2022, donde pasó del tercer al primer lugar en la última curva, y le ganó a la patinadora de Canadá por tan solo 0.034 segundos. Ahora, con 27 años, Minjeong pasó de probar el patinaje durante unas vacaciones de invierno a ganar tres campeonatos olímpicos y cuatro del mundo; además, tiene el récord del mundo de los 1,500 metros, un récord que defenderá en Milán. En este artículo, Minjeong nos habla de los retos físicos únicos del patinaje de velocidad en pista corta, de lo importante que es mantener la calma bajo presión y de por qué la suerte y la resiliencia forman parte de este deporte.&nbsp; Lo que realmente importa en este deporte es no dejar de avanzar. El patinaje de velocidad en pista corta es increíblemente exigente. Los atletas compiten en diferentes distancias, tanto individualmente como en relevos. Las carreras son tan dinámicas que hay que ser capaz de recuperarse rápidamente para prepararse para la siguiente ronda o carrera. La resiliencia mental es fundamental. En el patinaje de velocidad en pista corta todo sucede muy rápido, por lo que no puedes darte el lujo de obsesionarte con un solo error o fracaso.&nbsp;En los deportes de invierno, la importancia de poder acceder al entorno adecuado es algo que siempre se debe remarcar. Soy de Seúl, la capital de Corea del Sur. Nací en pleno centro de la ciudad. Crecí cerca de pistas de patinaje muy reconocidas, por lo que para mí fue natural empezar a practicar el patinaje de velocidad en pista corta y, finalmente, decidí que fuera mi profesión.&nbsp;

He mantenido mi amor por el patinaje durante toda mi vida. Llevo más de 20 años patinando, y lo que me ha motivado hasta el día de hoy es ese momento en el que pisé el hielo por primera vez a los 6 años. Todavía recuerdo claramente cómo intentaba mantener el equilibrio sobre las cuchillas, y movía con cuidado los pies mientras sentía el viento frío a mi alrededor.Con la presión de un evento como los Juegos Olímpicos descubres quién ha influido más en tu vida. En mi caso fue el entrenador de la selección nacional durante la temporada 2018. A los 20 años, competí en mis primeros Juegos Olímpicos en mi país natal. Estaba sometida a una enorme presión mediática y a las expectativas del público. Todo el mundo me decía que tenía que demostrar lo que valía, excepto mi entrenador. Él me dijo que solo disfrutara del momento. Aunque fallara, tenía toda una carrera por delante. Dejar de lado la presión de "triunfar" en esos términos tan rígidos me dio calma y me ayudó a competir con una mentalidad más tranquila.&nbsp;Los momentos decisivos sacan a relucir una fuerza que no sabías que tenías. Durante el relevo en el Campeonato Mundial de 2022, nuestro equipo estaba muy atrás de Canadá y Países Bajos, apenas nos veíamos en la pantalla. Cuando fue mi turno,&nbsp;me invadió una sensación que no puedo explicar. Recorté la distancia con decisión. Al salir de la última curva, crucé la línea de meta en primer lugar. En la repetición, vi una imagen en la que las patinadoras canadienses y de Países Bajos se tapaban la cara con las manos, incrédulas. Nunca se esperaron esa remontada. Lo imposible se hizo posible.&nbsp;

Como atleta, conforme vas creciendo te haces más humilde y eso te obliga a ponerte nuevas metas. A mí me sucedió en el World Tour de 2024. Muchas de las rivales europeas y norteamericanas habían mejorado significativamente desde que comencé y conocían mis tendencias en las carreras. Ya no era una de las atletas más jóvenes del circuito, pero trabajé duro para mantenerme competitiva física y mentalmente, experimenté con diferentes tácticas de carrera para desarrollar un estilo que fuera verdaderamente mío. Ese año terminé en cuatro lugar en la clasificación mundial, pero aun así sentí que había obtenido una especie de victoria.Parte de la fuerza emocional del deporte proviene de saber el impacto que tenemos en nuestras comunidades. Gané el oro en Beijing 2022. Doné parte de las ganancias de esa temporada a un fondo de ayuda para las víctimas del incendio forestal de Uljin. Quería ayudar, aunque fuera con poco, a las personas que estaban pasando por momentos muy difíciles. Me siento muy orgullosa de representar a Corea del Sur. En los momentos importantes para el país, siento la enorme responsabilidad de dar un gran rendimiento como atleta, como sea.&nbsp;La oportunidad y la suerte son importantes, pero solo son el punto de partida. Cuando empecé a ganar era muy joven y pensaba que era suerte. Pronto, las rivales empezaron a tomarme en serio, y esa presión me hizo más fuerte y me ayudó a creer en mi capacidad y preparación. Antes de cada carrera, siempre me pregunto: "¿Me preparé más que todas? Si es así, solo tengo que patinar".

Hace dos décadas, la estrella de la velocidad era solo una niña que llegó por casualidad a este deporte. Nunca miró atrás.

Por la victoria

Minjeong Choi decidió probar suerte con el patinaje de velocidad en pista corta. En Milán va a hacer historia

Si el golfista Tony Finau tuviera que mencionar un momento en que remontó a pesar de la adversidad, sería durante el Masters de 2018. Acababa de anotar un hoyo en uno en el campo par 3 del Augusta National. Para celebrar, se echó a correr hacia el hoyo y, de manera imprevista, pisó mal y se dislocó el tobillo izquierdo (si vas a buscar el video del incidente, te advertimos que la lesión se ve terrible). Haciendo muecas del dolor, pero sin rendirse, se acomodó el tobillo y siguió jugando, para completar la semana entre los primeros diez. Además, dos meses más tarde, logró clasificar al grupo final del US Open. También clasificó para su primera Ryder Cup. Todo en el mismo año en que apenas podía apoyarse sobre su pie izquierdo.Explorar lo más íntimo para poner a prueba sus límites físicos es una cualidad característica de Finau, que se incorpora a la marca Jordan este mes como el integrante más reciente de su plantilla de golf. Hubiera sido difícil saber por lo que estaba pasando nada más con verlo. Este ágil atleta, con sus 1.93 metros de estatura, tiene uno de los golpes más poderosos del circuito profesional, capaz de proyectar la pelota a más de 320 km/h desde que tenía 17 años. Fue reclutado para jugar básquetbol recién salido de la preparatoria y desciende de una orgullosa dinastía de talentosos atletas tonganos y samoanos, particularmente en el fútbol americano. Cuando su vocación por el golf se volvió demasiado fuerte como para ignorarla, trabajó tanto como pudo para alcanzar el máximo nivel del deporte. Participó en una audición para un reality televisivo sobre golf y luego se embarcó durante años en un calendario brutal de torneos del Mini-Tour que lo obligó a viajar a un ritmo implacable por todo el país. ¿Valió la pena? Sin duda. A continuación, Finau habla sobre los giros que ha dado su carrera, sus momentos de mayor perseverancia y todo lo relacionado con el juego.&nbsp; Hay momentos en tu carrera que te hacen cambiar tu definición de lo que significa ganar. Por ejemplo, ese Masters en 2018. Fue un momento increíble, ese hoyo en uno, seguido del momento más vergonzoso de mi vida en televisión nacional. Después, el final del torneo. Hice birdies en seis de los últimos siete hoyos. Terminé con 66 golpes ese domingo. Al concluir la última ronda, de verdad sentía que había ganado. Sentía que merecía el saco verde. En la vida, vamos a caer muchas más veces de las que vamos a ganar. Pero ¿de verdad significa que perdimos? No lo veo así.

Habrá etapas en tu vida cuando necesites hacer de tripas corazón para saber de qué estás realmente hecho. Me hice profesional en 2007, pero no logré clasificar al Circuito PGA sino hasta 2013. Durante esos seis años, tuve que aguantar la vida del Mini-Tour y aprender a jugar, a viajar y a aprovechar las pequeñas victorias que pudiera obtener. En el Mini-Tour, peleas por cada dólar, literalmente para vivir. Muchas noches dormí en mi auto y me quedé sin comer para poder subsistir. Esos fueron algunos de los años más difíciles de mi vida, pero también algunos de los mejores, porque descubrí lo que podría lograr con un poco de sacrificio.&nbsp;Los deportes individuales exigen un cierto tipo de pasión. En un deporte como el golf, no tienes compañeros de equipo en quienes apoyarte. Solo estás tú. A algunas personas se les dificulta no contar con un equipo. Pero ya de muy joven, cuando empecé a jugar golf, descubrí que disfruto mucho los aspectos individuales del juego. Dependía de mí darle sentido, descifrar todas las maneras en que podía mejorar. Cuando estaba en el campo de golf, era cuestión de mentalizarme y aprender a concentrar mi atención.La compostura no tiene nada que ver con tus habilidades atléticas, sino con la vida de un atleta. Mi hermano y yo participamos en The Big Break, un reality televisivo del Golf Channel, en 2009. Yo tenía 20 años en ese entonces. Teníamos una cámara encima todo el día, todos los días. Dondequiera que fuéramos, nos grababan. Era una locura, y llevó un tiempo acostumbrarse, pero recuerdo que cuando terminó esa experiencia me dije: "Vas a ser un gran golfista. Justo así será la exposición mediática si te conviertes en profesional". Estar en el programa me llevó a un punto en que ya no me importaba quién me estuviera viendo. Solo necesitaba mantenerme concentrado y jugar.&nbsp;El deporte es solo una parte de mi entorno familiar. Mi mamá, de origen polinesio, tenía un espectáculo de luau en el que yo participaba cuando era niño, así que aprendí a tocar distintos instrumentos. Uno de los primeros que aprendí a tocar fue el to'ere, que es un tambor tahitiano. También hacía danza con fuego tradicional polinesia de niño. La música y el baile fueron una parte tan esencial de mi identidad como lo fue el deporte.&nbsp;Es fácil tener un rendimiento cambiante según la ocasión. Sin embargo, la grandeza implica que seas tu mejor versión en todo momento del día, no solo cuando resulta conveniente. Mi mamá solía decirme: "La manera como haces algo es la manera como haces todo". El golf es solo un ejemplo. Tratar de alcanzar la excelencia en un deporte que es imposiblemente difícil, un deporte que no puedes perfeccionar, no significa que dejes de intentarlo. Sigues intentando obtener más de ti mismo. Estoy tratando de ser excelente en todos los aspectos de mi vida, ya sea en el campo, en el gimnasio, como esposo o como padre. Intento superar mis propios límites en todos los aspectos de mi vida.&nbsp;

Los golfistas tienden a ser muy supersticiosos. Uno de mis rituales es vestirme de verde los domingos. Mi mamá falleció en 2011 y su color favorito era el verde. Vestirme de verde es una manera de rendirle homenaje, de recordar que me acompaña todo el tiempo en el campo.&nbsp;Unirme a la marca Jordan marca un nuevo capítulo en mi carrera. Evidentemente, Michael representa la excelencia al máximo nivel. Es increíble ser parte de la marca Jordan y representar a alguien tan increíble como Michael. Lo conocí por primera vez cuando yo tenía 17 años, y las veces que he jugado en su campo privado en Florida, The Grove, siempre me ha dicho: "Cuando andes por acá, eres bienvenido". En 2024, estaba jugando un evento de playoffs y sabía que iba a estar en West Palm después de los playoffs, para una sesión fotográfica con uno de mis patrocinadores. Mi hijo me acompañaba en ese viaje, y pensé: "Sería fabuloso que pudiera llevar a mi hijo a jugar a The Grove". Le mandé un mensaje a Michael y le pregunté si sería posible. Me contestó 30 segundos después: "De hecho, está cerrado este fin de semana, pero lo abriré solo para tu hijo y para ti. Tráelo y lo haremos posible". Jugamos 18 hoyos ese día y mi hijo y yo tuvimos todo el campo para nosotros solos. Esa experiencia en particular es algo que nunca olvidaré. Ese es el efecto que tiene Michael en las personas. Puedes descargar más imágenes y el video donde se da la bienvenida a Finau a la familia de la marca Jordan haciendo clic <a rel="noopener noreferrer" href="https://media-assets.nike.com/en/pitches/jordan-brand-welcomes-tony-finau-to-its-golf-roster?secret=29e440c91211da0d9af84d3e374afd15" target="_blank">aquí</a>.

El golfista profesional, que se incorporó recientemente a la plantilla de golf de la marca Jordan, nunca le dice que no a un desafío.

Para Tony Finau, la perseverancia es cuestión de actitud

Mientras la mayoría de nosotros terminábamos la secundaria intentando integrarnos, Jane Hedengren recuerda que quería dejar huella: romper el récord de su escuela en los 1,600 metros. Tenía 12 años, era nueva en las competencias oficiales de atletismo y estaba decidida a batir el récord para el final del año escolar. Su padre, John, la llevó a una pista universitaria una fría tarde de otoño para que hiciera repeticiones de 400 metros y poner a prueba su capacidad. Intentaba, sin éxito, alcanzar sus parciales. Fue entonces cuando John, exrunner de la Universidad Brigham Young (BYU), la acompañó a entrenar, atravesando el aire frío del desierto, acelerando el ritmo pero manteniéndose lo suficientemente cerca como para animar a Jane mientras ella se esforzaba por avanzar. Finalmente logró esos parciales y, posteriormente, rompió el récord de su escuela esa primavera.&nbsp;Tras graduarse de la preparatoria, Jane Hedengren se ha consolidado como una de las runners de fondo amateur más destacadas de la historia de Estados Unidos. En 2024, posiblemente tuvo la temporada de preparatoria más dominante de la historia, tanto en hombres como en mujeres, rompiendo nueve récords escolares, desde los 1,600 m hasta los 5 km. Ella sería la primera en admitir que no ha logrado estas hazañas sola.&nbsp;Además del apoyo de su familia, entre las personas que integran el equipo de Jane se encuentran entrenadores y runners del programa Nike Elite, que invita a 40 de los mejores runners del país a usar las herramientas de entrenamiento integrales que ofrecen los Nike Coaches durante todo el año, culminando en algunas de las competencias más destacadas del país durante las temporadas de campo traviesa, en pista cubierta y al aire libre. Todas las temporadas en las que Jane dominó.Aquí, en sus propias palabras, nos cuenta cómo ese apoyo la ha preparado para un futuro como runner profesional y para comenzar su propia carrera atlética universitaria en BYU en otoño.

Las temporadas en pista cubierta y al aire libre te dan muchas oportunidades para demostrar tu valía. El Nike Indoor Nationals de este año fue especial, porque pude correr los 5 km por primera vez en pista. Tenía que darlo todo.Los buenos entrenadores pueden dar un giro a una frase y motivarte. Durante ese encuentro del Nike Indoor Nationals, una de mis entrenadoras del programa Nike Elite, Juli Benson, me dijo: "Sé que estás en un buen momento. Veamos si estás en un gran momento". Entonces fue como la lección que me enseñó mi padre: ya lo verás cuando estés en los últimos 2 km de la carrera. Pude cerrar con fuerza. Se pueden obtener muchas cosas buenas cuando tienes una mente abierta y sacas lo mejor de ti.&nbsp;Este año fue una temporada de estrenos. El otoño pasado participé por primera vez en el <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/stories/nike-cross-nationals-2024-official-images" target="null">Nike Cross Nationals</a>. Fue realmente emocionante sentirme tan bien físicamente el día de la carrera. Había mucha competencia, así que quise ser paciente, porque el recorrido y las condiciones climáticas pueden ser implacables. Me mantuve firme desde el principio y mantuve mi ritmo. Es alentador acabar una carrera y sorprenderte con tu propio rendimiento.

Me encanta que dentro de las carreras existan varias disciplinas. El campo traviesa y la pista son especiales por sí mismos, y son muy diferentes. Me encanta que las carreras de campo traviesa se desarrollen en un terreno tan largo y difícil. Representa la esencia de lo que es correr: estar al aire libre, compitiendo con otros runners. Me divierte mucho la pista. Es un poco más rápida, y la competencia también influye, pero hay que tener en cuenta que hay que intentar alcanzar ciertos tiempos. También puedes usar varias distancias como guía para ver cómo te sientes.&nbsp;No solo tu rendimiento en las carreras evoluciona, tu forma de entrenar también cambia. El entrenamiento de fuerza ha sido clave en mi proceso de desarrollo. Al principio, corría unos 48 km a la semana, con entrenamientos ligeros esporádicos y cross training. Con los años, he aumentado la intensidad y el volumen. La última temporada, corría hasta 88 km a la semana, con entrenamientos más intensos y sintiéndome bien y fuerte. Creo que descubrí que tenía talento probablemente en mi segundo año de preparatoria. Había estado trabajando y siendo más constante. Además, sin importar mi rendimiento, siempre me encantó correr. Amaba la sensación de libertad que me daba. Podía escapar del estrés de mi vida y tener algo por lo que trabajar y usar para descubrir más sobre mí misma. Eso sucedió tan pronto como empecé a correr, y ha evolucionado a medida que he crecido y he estado más en contacto con el deporte.&nbsp;

Siempre puedes encontrar un nuevo desafío que superar a medida que creces. Estoy muy emocionada por este nuevo capítulo en BYU. Estoy dispuesta a correr nuevas distancias y a medirme en otras competencias. Quiero probarlo todo. Es genial que la universidad no se limite a una experiencia única. Aprendes estas lecciones con el tiempo. Tendré tiempo para adaptarme, establecer mi ritmo y rutina, conocer a las personas que integran el equipo, <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/stories/women-running-culture-mumbai-india-nike-after-dark-tour" target="null">a la entrenadora Diljeet Taylor</a> y al resto del personal.&nbsp;He procurado no pensar demasiado en el futuro. La gente me pregunta sobre metas como ganar una medalla en los Juegos Olímpicos o destacar a nivel mundial. Esos objetivos son increíbles, obviamente, y estoy trabajando para lograrlos, pero la verdad es que no sé dónde estaré dentro de unos años. En este momento me concentro en cuidar mi salud, disfrutar del deporte y dar amor a las personas me rodean.&nbsp;Voy paso a paso.&nbsp;

Demostrando su talento en los campeonatos de campo traviesa, pista cubierta y al aire libre de Nike, Hedengren terminó la preparatoria como una de las runners de media y larga distancia más destacadas de todos los tiempos.

Cómo llegué aquí

En pista cubierta y al aire libre, la runner Jane Hedengren cambia la historia

Si piensas en <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/jordan-brand-luka-4-official-images" target="_blank">Luka Dončić</a>, seguro que te viene a la cabeza su inconfundible salto con step-back. O los pases increíbles que aterrizan limpiamente en las manos de sus compañeros de equipo. O quizá su creatividad bajo presión y su dominio en la cancha que tantos dolores de cabeza les da a sus rivales.Probablemente, ya sepas que Luka brilla por sus jugadas feroces tan características. Es todo un talento de su generación con una habilidad en el básquetbol insuperable que no hay que subestimar. Domina las posesiones y controla el ritmo del juego a su antojo.Sin embargo, además de ser un jugador experto, Luka también tiene muchas otras facetas fuera de la cancha. Por ejemplo, le gusta relajarse en el mar y cocinar un buen corte de carne a la parrilla. Está <a rel="noopener noreferrer" href="https://www.tiktok.com/@espn/video/7467995779832024362?lang=en" target="null">en su elemento tanto jugando videojuegos</a> como clavando un eurostep. Y, si no se dedicase al básquetbol, lideraría el ataque en un equipo de fútbol americano. Sobre todo, está muy orgulloso de su hija Gabriela, de 1&nbsp;año, quien es su mayor fuente de inspiración.Luka nos ha hablado sobre lo que le apasiona además de jugar y cómo sus aficiones le hacen mejorar en la cancha. También nos ha explicado cuándo supo que estaba haciendo realidad su sueño de niño y lo que tienen en común la pesca y el básquetbol, dos de sus pasatiempos favoritos.Ir a pescar es una de mis actividades favoritas. Mi padre tenía algunos botes cuando yo era pequeño, y empezamos a ir juntos cuando tenía unos 7&nbsp;años. Ahora, cuando alquilo un barco, me acuerdo de mi infancia. Me encanta disfrutar del mar, relajarme y navegar tomando el sol.Me encanta la paz del océano. Hay muchísimo espacio y nada importa, salvo disfrutar de las vistas y pescar. La última vez que estuve en México, pesqué un pez espada. Fue un momento increíble. Creo que lo más impresionante que he pescado fue un tiburón pequeño. Una vez, estuve peleándome con un pez enorme durante 7&nbsp;o&nbsp;10&nbsp;minutos, pero se me escapó por debajo del barco. Me desilusioné.La pesca me hace mejor jugador, y el básquetbol me ayuda a ser mejor pescador, porque las dos cosas requieren de una habilidad esencial: paciencia. Principalmente, me gusta ir a pescar porque disfruto del mar y me relajo bajo el sol. Pero la pesca me recuerda la paciencia que hay que tener en el básquetbol y en la vida. La paciencia es necesaria siempre.

Fuera de la cancha me relajo más. Creo que soy más tranquilo: me quedo en casa o salgo por ahí y no hablo mucho. En la cancha, me gusta hablar más y ser agresivo.&nbsp;Lo doy todo y me divierto.Soy competitivo de forma innata. Desde pequeño, he sido competitivo en casi todo lo que hago. Por eso es importante para mí esforzarme al máximo jugando y luego recargar pilas con otros hobbies y estar con mi familia y mis amistades.Si tuviera que elegir una posición en otro deporte, me gustaría ser mariscal de campo. De pequeño practicaba muchos deportes. Mi favorito era el básquetbol, claro, y jugaba al aire libre casi todos los días después de clase. También probé con el tenis y el fútbol.&nbsp;En general, estar afuera era divertido. Con el tiempo, el fútbol americano me ha ido cautivando. Como tengo fuerza en los brazos y sé ver bien el campo, creo que sería un buen mariscal de campo.Cuando no estoy entrenando o compitiendo, me gusta hacer barbacoas al aire libre, normalmente con un buen bife y maíz. Casi siempre lo hago cuando está soleado, porque me ayuda a relajarme con mi familia y a recuperar energías para entrenar y seguir el cronograma de la temporada.Mi hija es mi mayor orgullo en este mundo. Es mi principal apoyo, aunque aún ella no lo sepa. Me motiva todos los días. Tiene 15&nbsp;meses y adoro pasar tiempo con ella y jugar juntos.Recuerdo el momento en el que me di cuenta de que estaba cumpliendo mi sueño de la infancia. Dejé mi hogar a los 12&nbsp;años para irme solo a jugar con el Real Madrid. El primer año me sirvió para acostumbrarme al equipo, pero el segundo año empecé a encontrar mi camino. Jugando para el mejor club de básquetbol en Europa, así es como supe que estaba haciendo realidad mis sueños.Por lo general, no me pongo nervioso antes de los partidos. Pero cuando siento nervios, como antes de mi primer partido con los Lakers en mi lugar natal, me recuerdo a mí mismo que soy bueno en lo que hago, solo necesito hacer mi rutina y hacer lo que hago mejor.El mejor consejo al que siempre vuelvo es simple: diviértete, especialmente en la cancha de básquetbol. Cuando algo no sucede como lo planifiqué, solo me digo: "Haz estado haciendo esto toda tu vida. Sabes cómo hacerlo. ¡Sal y diviértete!"

El defensa de Los Angeles Lakers nos cuenta todo sobre la pesca y las barbacoas, y desvela el secreto para mantener la cordura en la cancha.

Luka Dončić: mucho más que uno de los mejores jugadores de la liga

Con cinco partidos en su carrera profesional, en su tercer partido consecutivo de visitante, Victor Wembanyama ya se sentía como en casa en la NBA. Anotó 38 puntos, interceptó 10 tiros al tablero y bloqueó dos balones al final de la noche. Al final de la temporada, consiguió un promedio de casi cuatro bloqueos por partido, liderando la liga.&nbsp;Victor solo maneja números irreales. La estatura de este joven de 20 años de&nbsp;2.24 m ocupa cada centímetro cuadrado de la cancha. Ofensivamente, tiene fluidez y movilidad. Defensivamente, es un hombre de zona, capaz de detener las escapadas rápidas de los oponentes gracias a su tamaño y a su mirada fija. Evaluar a los novatos en la NBA es, por lo general, un reto a la hora de determinar su nivel. Como mínimo, ¿en qué puede convertirse este jugador? Entró a la liga y, de inmediato, la pregunta que surgió fue cuál podría ser su límite máximo, o si había alguno.&nbsp;A continuación, Victor responde a nuestras preguntas sobre lo que se necesita para ganar, desde superar sus propios límites hasta alejar el miedo de su vida. Desde muy joven supe qué clase de profesional quería ser. Hay muchas cosas que debemos hacer como atletas profesionales que no preocupan a las personas en otros trabajos, como dormir lo suficiente después de jugar un partido de ida y vuelta y de volar a una zona horaria diferente. Decidí que necesitaba dormir mejor. Cuando me dispongo a cenar, mi alarma para la mañana siguiente ya está activada en mi teléfono, y no pienso utilizarlo durante el resto de la noche.&nbsp;Tengo la suerte de decir que compito por varios lugares. Usar el jersey de la selección nacional de Francia es uno de los sentimientos más grades que conozco. En la NBA, estoy muy apegado a la ciudad de San Antonio. Soy parte de ella. Me recibieron muy bien.&nbsp;

Toda mi vida he sido mucho más alto que los demás en la cancha. Por eso, cuando los entrenadores me veían hacer regates con las piernas, así como desvanecimientos y esas cosas, su primera reacción era decirme que no los hiciera. Toda mi vida me han presionado para encasillarme. Ha sido la batalla más difícil por la que he luchado toda mi vida. Ahora, efectivamente, tengo más libertad que antes, pero estoy convencido de que esta no existiría sin mi esfuerzo por ir en contra de esos estereotipos.Esto es lo que le diría a cualquier niño que tenga algún problema:&nbsp;A los 12 años atravesé por un período desalentador. Tenía problemas con mi tiro durante los partidos. Obviamente, en aquella época estaba creciendo mucho, y era incluso más delgado que ahora, lo que me dificultaba lanzar mis tiros de forma consistente contra los defensas. Mi entrenador me dijo: "Cuando seas un profesional, te enfocarás en el presente. Pero en este momento, trabajas para el futuro".&nbsp;Ver a un niño usar mi jersey es especial. Cada vez que veo lo más destacado de nuestros partidos, me gusta ver las reacciones en las gradas, y como es lógico, ves a los niños que usan tu jersey. No es lo primero en lo que piensas cuando te vuelves un jugador de la NBA; sin embargo, te das cuenta de que puedes influenciar de manera positiva a la próxima generación a través de algo que te encanta. Es hermoso.&nbsp;Me entristece mucho cuando veo falta de ambición en las personas. Por lo general, se debe a tener miedo y pensar "no valgo lo suficiente". Suponer que un objetivo es demasiado importantes o demasiado ambicioso es un pensamiento que decidí apartar de mi vida.En definitiva, depende de ti definir cuáles son tus metas en la vida, en qué te quieres convertir. Ganar es conseguir aquellas cosas que más te importan.&nbsp;

Quiero ayudar a crear una nueva era de dominio para el básquetbol francés. Eso consiste en promover el deporte y hacerlo más popular en el país para nuestros jóvenes. Con respecto al básquetbol profesional en Francia, creo que nuestro potencial no corresponde a nuestra inversión actual. ¿Cómo podemos mejorar nuestras instalaciones? ¿Cómo podemos capacitar al mejor personal? Solo tenemos que ajustar nuestro potencial y aprovechar nuestra reserva de talento que ya tenemos aquí. Francia tiene el futuro más brillante del mundo para el básquetbol.Alguien me preguntó cómo podía asegurarme de que mi nombre no se hiciera más grande que la organización de los Spurs. Eso nunca pasará. El equipo quiere que tenga éxito y que dé lo mejor de mí. Han hecho muchos sacrificios por mí. Quiero que toda la organización sepa lo mucho que valoro todo lo que ha hecho. Algunas veces es algo sencillo, como enviar un mensaje de texto o dar la bienvenida a una persona nueva en la organización. Intento mostrar a las personas lo que valen en todo lo que hacen. No me da miedo crecer más que ellos, porque quiero lograr que los Spurs sean tan grandes como me sea posible. Quiero devolverles todo lo que pueda.&nbsp;No creo que haya alguien que pueda tener mayores expectativas para mí que las que yo mismo tengo. Por eso, realmente no me preocupa cuando escucho a las personas llamarme "jugador único en su generación". A los únicos a los que tengo que demostrar algo es a mi entrenador y a mi equipo. Incluso mis padres no esperan nada de mí, solo quieren que sea feliz. Cuando no quiero ver toda esa presión, apago el teléfono. Es así de simple, pero realmente no hay presión ni expectativas. Nunca sentí que tuviera algo que le debiera al mundo. Solo juego básquetbol.

Este fenomenal joven de 20 años habla de cómo superar sus propios límites, alejar el miedo de su vida, apagar el teléfono y mucho más.

La leyenda de Victor Wembanyama va en aumento

Selección del editor

Desde dentro: historias de NIKE, Inc.

Página de destino de historias

Entrevista de ﻿<a href="https://alessandracodinha.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">ALESSANDRA CODINHA</a>El éxito de la relación entrenadora/atleta, como en la mayoría de las relaciones, está en trabajar duro y en tener un poco de química. Pero en el caso de Kirsty Godso, Nike Well Collective Trainer, y la modelo y actriz Kaia Gerber, está en el trabajo duro y en tener muchísima química. Después de tres años entrenando juntas cinco días a la semana (cientos y cientos de repeticiones, por si alguien quiere contarlas), Kirsty sigue siendo la persona con la que Kaia prefiere pasar más tiempo, incluso en esos días en los que no le apetece nada entrenar. Y para Kirsty, este sentimiento es mutuo.&nbsp;A medida que Kaia ha ganado fuerza, gracias a que Kirsty le ha ayudado a desarrollar una forma física que jamás se hubiese imaginado, su vínculo también se ha hecho más fuerte. Alessandra Codinha se ha sentado con estas dos almas gemelas para hablar de la importancia de la responsabilidad, de la belleza de marcarse objetivos personales de condición física y de la magia de una sinergia inesperada.

﻿ALESSANDRA CODINHA ¿Cómo se conocieron y cómo empezaron a entrenar juntas?KIRSTY GODSO Kaia y yo nos conocimos en 2021 en clase de pilates. Un día me dijo "me encantaría entrenar contigo". Empezamos a entrenar juntas cinco días a la semana y el resto es historia.﻿ALESSANDRA ¿Qué es lo que más les gusta de la otra desde que empezaron a trabajar juntas?KAIA GERBER Dios mío. Empiezas fuerte.KIRSTY Creo que nuestro humor y nuestra lealtad. Nos lo pasamos muy bien en el gimnasio. A veces es muy complicado ser entrenadora personal. Estás cansada y estás mostrando pasión todo el rato. O entrenas al máximo o no entrenas nada. Y lo que me encanta de Kaia es que nunca me siento así con ella. Todo es recíproco en todo momento. Es una gran amiga. Eres mi mayor apoyo. Y siento que yo soy el tuyo. Independientemente de cuando entrenemos, siempre nos verás reír y pasárnoslo bien. Siempre nos sentimos mejor cuando acabamos de entrenar, incluso cuando a alguna no le gusta.KAIA Hay muchos momentos de mi vida en los que tengo que mostrar que soy cierta persona, o la idea de que soy cierta persona. Pero con Kirsty siento que puedo mostrar cómo estoy ese día. Lo sabe todo sobre mí y me encanta no tener que darle ninguna explicación. Nos apoyamos la una a la otra y eso nos motiva a seguir haciéndolo. Me aporta mucha fuerza. Es mi amiga más cercana.KIRSTY Creo que voy a llorar. Nos vamos a casar.KAIA Lo sé, esto son los votos.

﻿ALESSANDRA ¿Ya entrenabas cuando empezaron a trabajar juntas?KAIA Sinceramente, nunca he sido una persona muy atlética. De hecho, en la escuela me dijeron que no había persona menos atlética que yo. Y cuando la gente me decía que entrenar era bueno para la salud mental, no lo creía. Es una locura. Ahora soy de las que te dice "¿sabes qué es bueno para tu salud mental?"Estar en forma es mucho más que verte bien: es sentirte bien.﻿ALESSANDRA Estos son los beneficios de un programa de condición física basado en el movimiento holístico, ¿no? Porque es físico. Es mental y también te aporta beneficios a nivel emocional.KAIA Sí, exacto. Hay días en los que entrenar es el único momento que tengo para mí. A veces, es la única hora en la que no estoy con el teléfono. Te obliga a estar presente y conectar contigo misma.KIRSTY A veces me agobio, y eso que no estoy en el ojo público. Así que no me pudo imaginar lo agobiante que puede llegar a ser si no tienes un entrenamiento en el que apoyarte y que te permita encontrar el equilibrio.KAIA Es por lo que me gusta tanto moverme y lo que Kirsty y yo hacemos juntas, porque el cuerpo no te miente. Es muy fácil dejar de lado nuestros sentimientos y centrarse en trabajar o en cosas que creemos que son importantes cuando realmente no lo son. El cuerpo no te miente. Así que estar activa y aprovechar ese momento para conectar con tu cuerpo es un buen indicador de dónde estás a nivel físico y mental. Es algo que no se puede fingir. Ser paciente contigo misma y aceptarte es algo que también tienes que entrenar. Y eso me encanta. Te obliga a conectar contigo misma de forma honesta.

﻿ALESSANDRA Cuéntame sobre una sesión de entrenamiento. ¿Cómo es?&nbsp;KIRSTY Bien. Empieza con cafeína y muchas ganas. Cuidamos el cuerpo activándolo con el rodillo de masaje. Entonces pasamos a un calentamiento de cardio impresionante que no es para cualquiera. Hacemos de todo. Entrenamos la fuerza. Hacemos ejercicios basados en el pilates. Corremos, hacemos ejercicios de alta intensidad y de tonificación y estiramos. La recuperación es mucho mejor cuando tienes un programa de entrenamiento equilibrado. Pero creo que lo más importante es que nuestras sesiones están muy concentradas porque Kaia es muy diligente. Solo tengo que decirle las cosas una vez. Es capaz de trabajar mucho porque está muy presente esa hora. Esto nos permite maximizar el tiempo y aprovechar bien la sesión.KAIA Me he dado cuenta de que lo que trabajo con Kirsty puedo aplicarlo a muchos aspectos de mi vida. Veo los beneficios en muchos ámbitos.KIRSTY Es divertido. Creo que mentalmente también somos iguales. Tenemos la misma motivación. Las dos compartimos nuestros límites y muchas otras cosas.KAIA Las dos lo damos todo. Pero también creo que he trabajado desde muy pequeña en una industria que se centra mucho en el físico. Y por eso trabajar con Kirsty me ha ayudado a cambiar mi relación con la actividad física y la fuerza. Puede que quieras verte de alguna forma específica, pero no es la forma de sentirte mejor. A veces nos imponemos ciertos estándares que no son sanos.KIRSTY Cuando nos conocimos, una de las primeras cosas que me dijiste era que te querías sentir fuerte. Y me pareció genial, porque, si no me equivoco, solo tenías 20&nbsp;años. Y a esa edad no todo el mundo piensa así. La gente suele decir "quero verme de esta manera".KAIA Durante muchos años pensé en cómo me gustaría verme, pero cuando nos conocimos, simplemente quería sentirme bien. Pienso en cómo me gustaría sentirme ahora. [risas] Me gustaría sentirme sana.KIRSTY Eso también es importante con la condición física en general. La gente siempre habla de cómo le gustaría verse. Yo siempre les pregunto "¿cómo estás?". Porque no hay mejor barómetro que saber cómo te sientes. Siempre les digo "sí, puedes tener el mejor cuerpo. Pero si no lo ves de esa forma y no conectas contigo misma, no importa, no sirve de nada".

KAIA Ni siquiera serás capaz de apreciarlo.KIRSTY Y también es divertido entrenar a alguien que se lo toma como algo personal. Vale, ¿cuáles son tus objetivos? ¿Cuál es tu estructura actual? ¿Te estás preparando para algún papel? ¿Tienes algún show pronto? ¿Tienes esto otro? ¿Tienes esto otro? Podemos tenerlo todo en cuenta. Y entonces es cuando ella me responde "quiero correr 1&nbsp;km en 6&nbsp;minutos". Perfecto, me parece genial. Eso es lo que vamos a hacer hoy.KAIA Fijaremos objetivos aleatorios que simplemente son personales.KIRSTY Simplemente por diversión. Me sorprende que alguien te dijera que no fueras atlética, teniendo tanta coordinación. Me pregunto quién será esa mala persona. No puedes decir algo así a una niña.KAIA La cosa es que todo lo que te dicen en la escuela cuando eres pequeña...KIRSTY Te lo crees.KAIA Lo recuerdas. Y es algo que te repites durante toda tu vida. Por eso quiero a KG, está muy orgullosa de mí.KIRSTY Dice que es una runner horrible. Y yo le tengo que llevar la contraria...KAIA Pediría un certificado médico para dejar de sumar kilómetros. Y ahora Kirsty quiere que nos pongamos en la cinta. Estoy muy emocionada.KIRSTY No pone le teme a nada.KAIA Pero tienes que rodearte de personas que te&nbsp;animen y te motiven. Quiero un refuerzo positivo y una motivación. Y no siempre me lo han dado. Y ahora que lo tengo, solo quiero que esté orgullosa de mí.KIRSTY Estoy muy orgullosa.

﻿ALESSANDRA ¿Qué han aprendido de ustedes mismas, como entrenadora y siendo entrenada?KIRSTY Cuando no te preocupas de ti misma, es muy importante tener a alguien que se preocupa por ti y te recuerda por qué estás ahí. Entrenar puede ser una búsqueda personal, pero a veces también puede ser un poco solitario. Así que tener una entrenadora te permite medir la responsabilidad. Sientes que lo estás haciendo con alguien. Parece mucho más fácil. Y es muy gratificante hacer que la gente se sienta mejor consigo misma. Todo el mundo sale ganando.﻿ALESSANDRA ¿Hay algún mito sobre el fitness que quieras desmontar? KAIA Cuando eres una mujer joven, siempre te dicen cómo te tienes que ver. Así que me encantó que Kirsty me preguntara cómo me quería sentir. Sobre todo cuando no me gusta estar aquí. No quiero ir al gimnasio, ni me gusta entrenar. Después te sientes muy bien porque ves que puedes hacer cualquier cosa.&nbsp;KIRSTY Realmente quiero que la gente vea que Kaia es un referente muy positivo, porque no creo que entiendan su relación con el fitness a nivel mental ni qué tan saludable es. No es la obsesión a la que estamos acostumbradas. Se trata de tomar buenas decisiones y sanas para cuidar el cuerpo y la mente.KAIA Mi madre también empezó [a entrenar] siendo muy joven. Y nunca lo ha dejado de lado. Ni siquiera cuando fue madre. Ha sido una constante en su vida y lo sigue siendo. Y eso siempre me ha inspirado. Una vez que creas una relación con el fitness, te casas con él. Te lo tomas mucho más en serio.&nbsp;KIRSTY Cuando ves cómo te sientes, ya no hay vuelta atrás. Incluso a veces pienso "debería salir, será divertido". Pero simplemente quiero levantarme y sentirme bien por la mañana e ir al gimnasio.KAIA La gente se debe pensar que somos aburridas, pero en realidad, si nos ves en el gimnasio, es todo lo contrario. ¡Estamos muy contentas!&nbsp;KIRSTY Lo estamos pasando genial.

Texto y fotografías de <a href="https://linkin.bio/nikewomen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Nike Women</a> Zine, volumen 1.

Las dos hablan de la importancia de la responsabilidad, de la belleza de marcarse objetivos personales de fitness y de la magia de una sinergia inesperada.

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La unión hace la fuerza: Kaia Gerber y Kirsty Godso, dos almas gemelas

La historia de las basquetbolistas A'ja Wilson y Dawn Staley se escribe en los campeonatos. En 2017, A'ja ayudó al equipo de Carolina del Sur que entrenaba Dawn a conseguir un título nacional, y luego repitió la hazaña en Tokio, donde Dawn entrenó a A'ja y el equipo de EE. UU. logró una victoria en el podio de los Juegos.Individualmente, ambas tienen un récord increíble de premios y reconocimientos. Algunos datos destacados: A'ja se ha proclamado dos veces campeona de la WNBA y seis veces campeona WNBA All-Star, y Dawn ha ganado tres medallas de oro olímpicas como jugadora, además del oro de 2021 como entrenadora.En este fragmento de audio de nuestro episodio de Nike On Air con <a href="https://m.youtube.com/watch?v=K1npueUuGbA&list=PLzCpxgdUI1lb76imfH3bi7k9MdFHVZ3q_&index=24&t=3s&pp=2AEDkAIB" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Womanica</a>, A'ja y Dawn hablan de su famoso vínculo entre entrenadora y jugadora, y de lo que se necesita para rendir en la cancha.

Para escuchar la entrevista completa con A'ja y Dawn,&nbsp;(y&nbsp;saber más sobre su trayectoria, cómo han superado la adversidad y el legado que quieren dejar) no te pierdas el podcast Womanica en&nbsp;<a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/nike-on-air-creating-a-legacy-with-dawn-staley-and-aja-wilson/id1464524725?i=1000662112482" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Apple</a>,&nbsp;<a href="https://open.spotify.com/episode/6NeCQapA2doeXhMGtX6aZW" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Spotify</a>, <a href="https://m.youtube.com/watch?v=K1npueUuGbA&list=PLzCpxgdUI1lb76imfH3bi7k9MdFHVZ3q_&index=24&t=3s&pp=2AEDkAIB" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">YouTube</a> o dondequiera que escuches tus podcasts.

El dúo habla sobre campeonatos, actitudes en la cancha y cómo han dejado su huella en el juego.

La misión de Nike es servir a la comunidad de atletas integrales, con la que compartimos su mentalidad ganadora. Como promotor de los atletas y del deporte, Nike se asocia con atletas que comparten la creencia de que el deporte puede romper barreras, superar límites, provocar cambios y hacer que el mundo avance.

La marca de la comunidad de atletas

A'ja Wilson y Dawn Staley hablan de su vínculo entre entrenadora y jugadora

Sunny Choi ascendía en el mundo empresarial cuando se enteró de que breaking sería un evento en el escenario deportivo más grande del mundo. Después de años de cumplir los estándares de una vida exitosa, según la sociedad, la exgimnasta preparatoriana de 35 años de edad sabía que debía arriesgarse a divertirse más y sentirse más plena con un deporte basado en la espontaneidad creativa.En este fragmento de audio de nuestro episodio de Nike On Air con <a href="https://www.youtube.com/watch?v=A8-nMr0ofEg" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Womanica</a>, Sunny describe exactamente qué se siente estar en el centro de la batalla del breaking y por qué a veces la mejor estrategia consiste en no tener estrategia.

Para escuchar la entrevista completa con Sunny&nbsp; &nbsp;y conocer el estilo de los breakers, cómo se enfrentan y lo que los niños pueden aprender del deporte, escucha el podcast de Womanica en&nbsp;<a href="https://podcasts.apple.com/gb/podcast/nike-on-air-breaking-new-ground-with-sunny-choi/id1464524725?i=1000661424321" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Apple</a>,&nbsp;<a href="https://open.spotify.com/episode/04LcCHEIM5DH33fRXrePRK" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Spotify</a>,&nbsp;<a href="https://www.youtube.com/watch?v=A8-nMr0ofEg" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">YouTube</a>&nbsp;o donde sueles escuchar los podcasts.

A veces, la mejor estrategia consiste en no tener estrategia.

Cómo se prepara la breaker Sunny Choi para una batalla

El cierre de las carreras de vallas puede ser uno de los momentos más difíciles en la pista. La atleta y vallista de 400 metros de élite Anna Cockrell lo sabe. Ha corrido estas carreras durante la mayor parte de su vida. ¿Sentir dolor en las piernas al acelerar una vuelta completa por la pista? Hecho. Ahora agrega 10 obstáculos, cada uno elevado hasta la mitad de su altura, repartidos equitativamente hasta la línea de llegada. Le preguntamos a Anna qué pasa por su mente mientras corre, superando obstáculos tanto físicos como mentales.&nbsp;No hay mucho tiempo para tener pensamientos coherentes en los últimos 100 metros de los obstáculos de 400 metros. En primer lugar, intentas correr lo más rápido posible, y en segundo lugar, acumulas fatiga hasta el punto de sentir dolor. Tus mantras deben ser sencillos. Suelo decirme a mí misma las palabras Ve y Limpia, en el sentido de mantener una técnica limpia. Tengo experiencia en obstáculos de 110 metros, por lo que me gusta pensar que mi técnica es mejor que de la mayoría. Debes mantener una técnica limpia durante toda la carrera, y esto es más fácil decir que lograr cuando estás exhausta al final. También cuento mis pasos. Cuando llegamos al obstáculo 8, ya cerca de la recta final, me digo ve ve ve. 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 limpia limpia limpia, ve ve ve . Las mismas palabras una y otra vez, y cuento los pasos para asegurarme de estar en ritmo y moviéndome como debería.&nbsp;

El entrenamiento de vallista puede ayudarte a ajustarte sobre la marcha. El entrenamiento para vallistas es diferente del sprint porque necesitas mucha movilidad y flexibilidad. Necesitas saltar los obstáculos de manera sencilla y eficiente. Ahora bien, no es necesario que sí o sí puedas levantar la pierna a la altura de la cabeza. Pero cuando llegues al final de la carrera y comiences a sentir la fatiga, necesitarás una buena amplitud de movimiento para poder eludir situaciones peligrosas, como si saltas mal un obstáculo, si saltas muy lejos o si saltas muy cerca. El entrenamiento te prepara para afrontar esos desafíos inesperados.Hago ejercicios de técnica para obstáculos todo el tiempo. Caminar con los obstáculos, saltar con ellos, disponerlos para entrenar con diferentes frecuencias de paso. Para nosotras, en las Olimpíadas están a 76.2 centímetros. A veces entreno con los obstáculos a 91.4 centímetros para acostumbrarme a la incomodidad. Entonces me estiro, tan simple como eso. A esta altura del entrenamiento, el cuerpo ya pasó por mucha exigencia, está un poco maltrecho. Una de las mejores maneras de cuidarte es estirar antes y después de la práctica.

Le preguntamos a la atleta y vallista de 400 metros cómo cierra el tramo final de esta exigente carrera.

Fan 101

Anna Cockrell sobre superar obstáculos: físicos y mentales

La entrenadora de atletismo de Nike <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-athlete-think-tank-third-cohort" rel="noopener noreferrer">Diljeet Taylor</a> es literalmente una profesional en el entrenamiento de campeones en las demandantes carreras de fondo y mediofondo: 1,500 m, 5,000 m, 10,000 m. En estos eventos largos, ella sostiene que el podio se puede definir con "el impulso": ese aumento repentino en los últimos metros cuando los atletas pueden acelerar. Aquí nos comparte una estrategia sencilla para acelerar hasta la línea de llegada.

La etapa de cierre de una carrera es la parte más emocionante de nuestro deporte, ¿verdad? En esas fracciones de segundo se ganan o pierden medallas, y esos momentos tan pequeños definen la vida de las personas. Para entrenar a nuestros atletas para el impulso final, les decimos que deben ser lo suficientemente fuertes para llegar a esa etapa final con la menor cantidad de daño acumulado. Las personas piensan que lo que se ve cuando los atletas aceleran al final es simplemente su velocidad natural, cuando en realidad tienen que llegar a una vuelta para ser realmente muy fuertes y poder usar esa velocidad. Si no gastan demasiada energía antes, peleando por una posición o haciendo movimientos que no deberían, y pueden mantener la relajación y confianza, están en condiciones de lograr el impulso óptimo. Una parte de esto es puro instinto de carrera.

También hay una actitud que debes tomar en los últimos metros para poder conservar el liderazgo o ejecutar el impulso que te lleve primero a la línea. Se trata de la capacidad de volver tu mundo realmente pequeño. Te concentras en los próximos 10, los próximos cinco metros y lo que necesitas hacer para mantenerte fuerte. Si tu pensamiento es "¿Obtendré una medalla?", es demasiado grande. Debes mantener la precisión y enfocarte en el trabajo; &nbsp;incluso cuando sabes que es el momento más importante de tu vida.

Nota del editor: Uno de los runners de carreras de fondo más famoso de Nike fue Steve Prefontaine, "El prodigio de la distancia de EE. UU.". Él corría cada carrera como si su vida dependiera de ello. Su espíritu competitivo, sus valientes estrategias en carrera y su carisma innato conquistaron al público e inspiraron a las siguientes generaciones de runners a seguir con el deporte y rendir al máximo.&nbsp;

Su última carrera fue el 29 de mayo de 1975, un evento que ayudó a organizar y en el que participaron miembros de la selección finlandesa y pesos pesados de las carreras de fondo, como Frank Shorter. En la carrera de 5,000 m, Prefontaine corrió detrás de Shorter los primeros 3 km, pero, cuando faltaban las últimas tres vueltas, aceleró a un ritmo de 63 segundos. Con las 7,000 personas que había de público en Hayward Field como testigos, terminó la última vuelta en 60.3 segundos y ganó con un tiempo de 13:23.8, a muy poco de su propio récord en EE. UU. El impulso final.

Diljeet Taylor, entrenadora de atletismo de Nike, comparte su secreto para acelerar hasta la línea de llegada.

Cómo se preparan los runners profesionales para un impulso potente

En agosto de 2023, Sha'Carri Richardson corrió hacia la línea de meta del campeonato del mundo de los 100 metros en Budapest. Cuando iba al frente, levantó los brazos a unos cinco metros de la cinta, de pura alegría. Cinco metros equivalen al Gran Cañón en el mundo del atletismo. Para Richardson, lo que ves es lo que hay y lo que viste fue a una fenomenal persona joven de 23 años de Dallas convertirse oficialmente en la mujer más rápida del mundo. ¿Por qué no debería celebrarlo así? A continuación, Sha'Carri comparte el hecho de que para conservar su sentido de la realidad cuenta con personas queridas que le dicen las cosas sin rodeos, su opinión sobre el significado de la honestidad en el deporte, así como la emoción que siente al desafiar a quienes no la quieren.

Siempre que alguien me dice que no puedo hacer algo, me motivo. Mientras crecía y al darme cuenta de que se me facilitaba la pista, una de las primeras personas que me sirvieron de ejemplo fue Wilma Rudolph. Desde que era niña le dijeron simplemente que jamás caminaría debido a la poliomielitis y, sin embargo, llegó a ser una campeona.Quiero que mi estilo se diferencie del de las demás competidoras en la línea de salida. Sin dudarlo, mi otro gran ejemplo a seguir fue Flo-Jo (Florence Griffith-Joyner). Siempre que ella pisaba la pista se veía diferente a las demás runners. Sabías que se iba a fluir. Desde muy joven pensé: si voy a practicar atletismo, quiero llegar a la cima como ella.Mi generación de runners mujeres necesita más información de lo que puede esperar a nivel profesional. Yo no tuve eso cuando me hice profesional, así que quiero devolverlo a la próxima generación de runners. Merece saber cómo será su siguiente nivel de competencia.Ser más que un atleta implica ser una persona. Cuando se pone un pie en la pista, sí, nos ven como superhéroes. Pero no soy una persona perfecta. Al final del día, me verás comer, ir de compras, disfrutar a mi familia y amigos como cualquier persona. Ser una persona real es algo que siempre quiero resaltar cuando uso mi plataforma.&nbsp;Hace algunos años, me di cuenta de que debía tener cuidado con todo lo que decía. Fue cuando mis seguidores en las redes sociales aumentaron en 2019 después de que rompí el récord universitario en los 100 metros planos. Todo lo que publiqué en X se hizo viral. Pensé, vaya, soy un ejemplo a seguir. Si ustedes me ven así, ¿por qué las niñas y los niños no pueden verme de la misma manera?&nbsp;

Las niñas pueden ser un ejemplo para los niños, y viceversa. Cualquier persona que te proponga algo que quieres ver para ti, podrás considerarla un ejemplo a seguir. Por ejemplo, me encanta ver a los jugadores de fútbol americano. No tienen restricciones. Ves la determinación, la energía, la tenacidad, todo. Estás en su mundo ahora. Cuando pongo un pie en la pista, te encuentras en mi mundo.&nbsp;La realidad necesita realidad. Mi familia me mantiene con los pies en la tierra. Ellos son quienes pueden decirme: "Sin duda corres rápido, pero todavía vemos a esa niña de Dallas". Cuando estoy en esa línea, represento a todas esas personas que creen en mí y que me siguen con honestidad. Sin el equipo Sha'Carri, no habría Sha'Carri Richardson.Necesito tener una rutina personal para que mi salud mental se mantenga en primer lugar. Uso mucho menos redes sociales que antes. Hago más ejercicios de respiración. He escrito más, algo que es nuevo para mí. Antes solía pensar que sentarme y escribir mis pensamientos en un papel era una pérdida de tiempo, pero no, para mí es una fuente de desahogo completamente distinta.Tener un entrenador que respete lo que te hace ser diferente cambia las reglas del juego. Mi entrenador y yo tenemos una excelente relación, y en gran medida es porque entiende lo que me hace diferente. Y soy muy diferente [Risas]. Él sabe que mi personalidad es la base de lo que soy, así que me anima a ser esa persona. No intenta cambiarme. Confío en él plenamente.Cuando las personas piensen en Sha’Carri Richardson, quiero que vean a alguien real, que conoce su realidad, sus metas, sus habilidades. Alguien que no se compara con las personas que tiene enfrente o detrás. Quiero crear algo grande y dar al mundo un espectáculo.&nbsp;

La campeona comparte el hecho de que para conservar su sentido de la realidad cuenta con personas queridas que le dicen las cosas sin rodeos, su opinión sobre el significado de la honestidad en el deporte, así como la emoción que siente al desafiar a quienes no la quieren.

Sha'Carri Richardson se fortalece ante personas escépticas

La velocista legendaria Sanya Richards-Ross sabe exactamente cómo completar una vuelta a la pista en el menor tiempo posible: la atleta de Nike es la poseedora del récord estadounidense de distancia, ganó el oro olímpico en los 400 metros planos en Londres &nbsp;y ha obtenido más finales por debajo de los 50 segundos en la prueba que ninguna otra velocista, con un total de 49 veces en su carrera. A continuación, ella comparte sus secretos para subir a lo más alto del podio, así como todo lo que las velocistas tendrán que hacer en París para llevarse alguna medalla a casa.Prepararse para los 400 metros es intenso. Yo siempre digo que los 400 metros no son solo una prueba de las capacidades físicas, sino también de la resistencia mental. Para las atletas que obviamente entrenaron, se prepararon y soñaron con este momento durante mucho tiempo, lo importante es realizar la carrera que han repetido un millón de veces, la carrera que han visualizado en su mente y para la que su entrenador las preparó.Para ganar los 400, siempre recurro a las cuatro P: Push (Empuje): son los primeros 50 metros y comienzas con fuerzaPace (Ritmo): en los lugares posteriores tratas de mantener la posición y no acelerar en excesoPosition (Posición): en la última curva, intenta prolongar tu posición todo lo posiblePray (Rezar): al llegar al final, mantén la calma, realiza tu mejor zancada y sube al podio.

También es necesario prepararse para adaptarse. En 2012, trabajé con un psicólogo deportivo que me dijo: "Algo va a suceder para lo que no tengas preparación, y cuando pase, ponte la mano sobre la parte baja del estómago, respira hacia la mano y vuelve al momento". Nunca olvidaré que estaba en la pista de Londres, lista para correr la final, mientras anunciaban a las atletas llegó el turno de la ganadora de 2008, año en que yo obtuve el bronce, &nbsp;la anunciaron después de mí, estábamos en su país de origen, y nunca antes en mi vida había escuchado a una multitud gritar tan fuerte. Fue impactante. Entonces pensé, este es el momento para el que me preparé, y puse mi mano sobre mi estómago, respiré profundamente, me recuperé y volví a concentrarme.En definitiva, necesitas esa preparación mental. Pienso en lo que dijo nuestra atleta de Nike TeeTee Terry respecto a ir a París, que debes entrar como si ya hubieras ganado. Tienes que personificar lo que significa ser una campeona. Esa también es mi mentalidad. Recuerdo que en 2012 no paraba de decirme a mí misma: "¿Cómo me sentiría si ya hubiera ganado? ¿Cómo sería esta experiencia?". Y eso la hizo mucho más divertida, mucho más ligera, porque yo decía: "¡Ya lo hice! Ya gané". Me mentalicé de ese modo, para no sentirme tan ansiosa por la experiencia. Y después sí que gané.

Consiste en algo más que correr una vuelta lo más rápido que puedas. Aquí, la velocista campeona comparte sus secretos.

Nike honra con el mundo el amor por el deporte mediante historias apasionantes y experiencias únicas y motivadoras de París y otros lugares.

Fomentamos el deporte

Sanya Richards-Ross explica cómo ganar los 400 metros planos

La diferencia entre la victoria y la derrota en París puede reducirse a centímetros, kilos y milisegundos. Pero, ¿qué pasa cuando dos atletas están empatados al final de la prueba?&nbsp;Los desempates en las series finales tienen antecedentes tan recientes como el de 2020, cuando la medalla de oro de salto de altura en Tokio acabó por ser compartida entre dos saltadores. No siempre fue así. Un cambio en el reglamento en 2009 permitió a los competidores elegir entre compartir el salto ganador o enfrentarse en un mano a mano hasta que quedara un atleta sin perder.&nbsp;No es de sorprender que los criterios de desempate en cada deporte tengan reglas detalladas que explican cómo determinar un campeón. Lo sorprendente&nbsp;es&nbsp;que cada desempate puede resultar ligeramente diferente, conforme a listas de resultados que pueden parecer verdaderamente improbables, pero nunca imposibles. Echemos un vistazo a los procedimientos de desempate de algunas de tus pruebas favoritas.<h3>Natación: para el equipo</h3>Comencemos con las series clasificatorias y las semifinales: en las pruebas individuales de 200 m o menos, los empates por la última clasificación se resuelven nadando. En otras palabras, los nadadores vuelven a la piscina y se enfrentan. Sin embargo, en las pruebas de más de 200 m y en todas las de relevos, todos los atletas o equipos que hayan empatado avanzarán para competir en la final, con un máximo de 10 carriles. Es un campo saturado. Si hay más de tres nadadores o equipos empatados en el último puesto de clasificación, se podrá llevar a cabo un desempate.&nbsp;<h3>Salto de longitud: el siguiente</h3>En la final de salto de longitud, los competidores cuentan con seis intentos para conseguir saltar su mayor distancia. Durante las competencias, todos los intentos válidos que no sean faltas (es decir, saltos que tengan aterrizajes ilegales o que se inicien después de la línea de falta) se registran; sin embargo, solamente el mejor salto de cada competidor cuenta para el resultado final. Si dos competidores empatan con el salto más largo, se utilizará como desempate su próximo salto legal más largo.&nbsp;Levantamiento de pesas: conseguirlo primeroEl levantamiento de pesas consta de dos pruebas: la arrancada y el levantamiento de dos tiempos. Desde el momento en que los levantadores suben a la plataforma, cuentan con 60 segundos para completar su intento. Tienen tres intentos por ronda para levantar el mayor peso que puedan. El resultado final se determina con la suma del mejor intento de arrancada de cada competidor junto con su&nbsp;mejor intento de cargada y envión para obtener un total combinado. El levantador con el total combinado más alto es el ganador. En caso de un empate, el competidor que levante primero el peso total recibirá el ranking más alto.&nbsp;Salto de garrocha: intentar una y otra vez&nbsp;El ganador de la prueba es el saltador que consiga superar exitosamente la mayor altura. En caso de un empate, el saltador con el menor número de faltas en la altura es el que gana. Si se mantiene el empate, el ganador será el saltador que cometa menos faltas durante toda la prueba. Si los atletas siguen empatados, el ganador se decidirá en un salto de desempate. Cada saltador tiene un intento por cada altura. Si el saltador falla, la barra se baja. Si el saltador tiene éxito, la barra se sube. El proceso continúa hasta que solo un saltador tenga éxito en una determinada altura.&nbsp;Lucha libre: en&nbsp;un orden muy particularEn primer lugar, haremos algunas distinciones entre el estilo grecorromano y el libre. En la lucha grecorromana, un luchador no puede atacar a su oponente por debajo de la cintura ni usar sus propias piernas para hacerlo tropezar, levantarlo o ejecutar otras llaves. En el estilo libre, los brazos y piernas se usan para ejecutar las llaves. Si los luchadores quedan empatados en una lucha grecorromana o en una de estilo libre, se declarará al ganador usando una exhaustiva lista de criterios, que seguirá un orden de prioridad descendente:<ul><li>Quien más puntos consiga en una sola llave</li><li>Quien haya tenido el menor número de amonestaciones</li><li>Quien haya obtenido el último punto técnico en el combate (esto es el desempate final en la lucha libre)</li><li>Quien se considere el luchador más activo al final del combate (es el último desempate en una lucha grecorromana) </li></ul>

Cuando la competencia está demasiado reñida para decidir Desempolvamos el reglamento de cinco deportes para explicarte cómo se proclama a un ganador.

Tu guía para los desempates en París

La atleta de Nike Janee’ Kassanavoid no tenía la intención de ser lanzadora de martillo. Se encontró con el evento por casualidad mientras estaba con el equipo de atletismo de su escuela y encontró un deporte que podía dominar.En el Campeonato Mundial de Atletismo de 2022, Janee', miembro de la Nación Comanche de Oklahoma, hizo un lanzamiento de martillo de casi 75 metros (aproximadamente tres cuartos de un campo de fútbol americano) para ganar el bronce. Así se convirtió en la primera mujer nativa en ganar una medalla en el campeonato. Acerca de su éxito, Janee' comenta: "Saber que soy de los nativos americanos, que soy de los pueblos originarios, que soy mujer y que tengo fuerza y la confianza en mi cuerpo y me siento orgullosa de quién soy y de dónde vengo: ese es el legado que quiero dejar". A continuación, escucha más sobre qué piensa Janee’ acerca de romper récords y barreras en un fragmento de nuestro episodio de Nike On Air con <a href="https://www.youtube.com/watch?v=QV8c5q8Iy3s&list=PLzCpxgdUI1lb76imfH3bi7k9MdFHVZ3q_&index=16&t=11s" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Womanica</a>.

Para escuchar la entrevista completa con Janee’&nbsp;(&nbsp;y conocer más sobre su crecimiento en el deporte, su trabajo para llevar a los atletas nativos al deporte, y cómo lanzar correctamente el martillo) escucha el podcast de Womanica en&nbsp;<a href="https://podcasts.apple.com/gb/podcast/nike-on-air-making-history-with-ibtihaj-muhammad-and/id1464524725?i=1000662155808" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Apple</a>,&nbsp;<a href="https://urldefense.com/v3/__https://open.spotify.com/episode/2Brq2LfYc1D8ivEE7eyvYc__;!!KLCbKzk!koGd-tqaEEWIGRY6WUnThLk2WyGvzQyvMWKQTTbaKzKAvI4pKJrL88OYrQtda75Sqy3WAILtLYrJjJyy-Q3wC8p4knArzQ$" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Spotify</a>,&nbsp;<a href="https://urldefense.com/v3/__https://www.youtube.com/watch?v=QV8c5q8Iy3s&list=PLzCpxgdUI1lb76imfH3bi7k9MdFHVZ3q_&index=15&t=11s__;!!KLCbKzk!koGd-tqaEEWIGRY6WUnThLk2WyGvzQyvMWKQTTbaKzKAvI4pKJrL88OYrQtda75Sqy3WAILtLYrJjJyy-Q3wC8oboEdC_g$" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">YouTube</a>&nbsp;o donde sueles escuchar los podcasts.

Representar y empoderar a los atletas nativos es solo el comienzo.

La lanzadora de martillo Janee’ Kassanavoid está lista para dejar su marca

A jugar: el básquetbol 3x3 regresó al escenario mundial después de su debut en Tokio en 2021. Allisha Gray, base del Atlanta Dream, representó a Estados Unidos en el equipo que se llevó el oro a casa. Para Allisha, el 3x3 es una mezcla de estrategia tradicional, ritmo implacable y razonamiento rápido. Mientras se prepara para París, le pedimos que nos resumiera las reglas básicas del deporte y las diferencias importantes que distinguen el 3x3 del 5x5 tradicional.&nbsp;Es un partido de 10 minutos que juegan los unos y los doses. Existen siete faltas; son dos tiros libres y una vez que se llega a las diez faltas, son dos tiros libres y la posesión del balón. El equipo ganador es el que llega primero a los 21 puntos o el que vaya ganando al finalizar los 10 minutos.&nbsp;Es un deporte continuo y siempre con un ritmo veloz. El reloj de tiro solo dura 12 segundos. No tienes tiempo de parar y recuperar el aliento. Hay que ir a la ofensiva o regresar inmediatamente a la defensiva después de que el otro equipo despeje el área de tres puntos. Después de hacer una canasta, el partido continúa.&nbsp;La separación es muy importante. En el básquetbol 3x3 es mucho más difícil ayudar con una defensiva lateral. Hay muy poca doble cobertura porque es casi imposible rotar desde el inicio del área de tiro libre hasta la línea de fondo o viceversa.&nbsp;A la ofensiva, no es recomendable estar muy cerca de tu compañera porque le estorbas para llegar a la canasta y tu defensa puede cuidar a dos jugadoras a la vez. En el 5x5, normalmente hay una jugadora plantada alrededor del área de tiro libre, esto podría causar una colisión entre compañeras. Pero si abres espacios en la cancha, obligas a tu defensa a tomar la decisión de a quién cubrir.

Nomenclatura del 3x3

El formato relámpago regresa a París este verano. Allisha Gray, base del Atlanta Dream y miembro del equipo ganador de la medalla de oro en Tokio, explica los detalles más importantes detrás del básquetbol 3x3.

Todo lo que necesitas saber del básquetbol 3x3

El estadounidense Carl Lewis, ganador de nueve medallas de oro, es uno de los atletas de campo y pista más galardonados del mundo. Sus desempeños en 100 metros, 200 metros y salto en largo lo hacen una leyenda individual: su dominio de salto se extendió desde 1984 hasta 1996. También recibió el récord mundial en la carrera de relevos de 4 x 100 metros; su equipo hizo un tiempo neto de 37.40&nbsp;durante los Juegos de Barcelona de 1992.&nbsp;La carrera de relevos no se trata solo de los runners sino del testigo. Cuando comienza la carrera, el objetivo es mantener el testigo en movimiento a la misma velocidad una vez que se alcanza la velocidad máxima. Esto significa que el runner que entra y el runner que sale (el que recibe el relevo) tienen que estar a la misma velocidad. Los grandes pases ocurren cuando la persona que recibe el testigo se centra en imitar la velocidad del runner que llega. El relevo es complicado porque, por supuesto, el testigo debe moverse, pero el evento se basa en la filosofía sencilla de compartir la velocidad. Si se logra, el equipo debería lograrlo.

Cada relevo individual tiene sus responsabilidades exclusivas. El trabajo del primero es iniciar la carrera y marcar distancia. La clave para el intercambio es hacerlo luego en la zona [después de los 20 metros]. Si realmente quieres ser veloz, debes estirarlo hasta la persona que llega, que debe correr detrás, ya que estará concentrada en correr a máxima velocidad en todo momento. Y no se puede bajar la velocidad en la zona. El segundo relevo es importante porque si el pase es fluido el runner sigue en una recta. El segundo y el tercer relevo pueden ser los más extensos, según cómo se corra en la zona de pase, pero dado que el segundo corredor no está en una curva, un buen ritmo puede dar la impresión de estar cubriendo una distancia mayor. El pase del tercer relevo es importante porque, si es fluido, el equipo puede compensar la distancia. Por lo tanto, el segundo relevo es importante porque es la oportunidad del runner de llevar al equipo a la delantera y luego el tercero debe extenderlo o mantenerlo. El último relevo tiene dos trabajos: ganar y, con suerte, marcar un record. Eso es todo.

La leyenda estadounidense del atletismo explica por qué la carrera de relevos de 4 x 100 metros no se trata de los runners sino del testigo.

Carl Lewis sobre la carrera de relevos de 4 x 100 metros

Los sonidos de un ritmo desconocido sacudieron los adoquines de la Ciudad de las Luces. Era 1984, y el artista nacido en Nueva York, Futura, había regresado a París, pintando telones de fondo junto al artista Dondi White para Rock Steady Crew en el Bronx, durante la primera gira internacional de hip hop del mundo. Más tarde, el grupo viajaría a Francia para enfrentarse a Paris City Breakers, un nuevo grupo de bailarines que buscaba medir su talento contra los mejores b-boys de Nueva York. La subcultura breaking había llegado a Europa occidental desde la ciudad de Nueva York a mediados de los años 80 gracias a exitosas películas como Flashdance y Beat Street. El estilo de baile se estaba convirtiendo rápidamente en el cuarto “pilar” del hip hop, uniéndose al MCing, al DJing y al arte del graffiti.&nbsp; Leonard Hilton McGurr, más conocido como Futura,&nbsp; terminaba una instalación de graffiti en vivo durante la batalla de baile. El enfrentamiento fue un momento transcontinental, algo que pudo percibir incluso cuando era un artista joven. Recuerda cómo la música y las presentaciones de baile eran colisiones de culturas underground. La geografía se canalizó a través de las notas. Para los revolucionarios, la geografía se canalizaba a través de las muñecas, las yemas de los dedos y los tobillos.
&nbsp; “Siempre he tenido una conexión especial con Francia debido a esa gira”, dice Futura, que tiene ahora 68 años. “Francia nos recibió a nosotros y a esta forma de arte de la ciudad de Nueva York. “Así que cuando me enteré de que el breaking iba a debutar como evento en París 40 años después, todo cobró sentido”.

Esa batalla en París, la relación de Futura con el breaking y su trabajo con Nike se completan en su último acto: diseñar los kits de breaking de este año para Estados Unidos, Corea y Japón, y ayudar a presentar el nuevo Nike Jam, los primeros tenis diseñados desde cero para breakers.&nbsp;

Un puente entre la cultura y los personajes

En el mundo del breaking, pocos artistas se han integrado tanto al auge del estilo de baile como Futura. Saltó a la fama en los años 70, cuando una nueva ola de pintores underground de Nueva York invadió la ciudad. El arte de Futura destacó entre sus pares. Introdujo una especie de abstracción en el graffiti en una época en la que era principalmente una disciplina basada en letras. Cuenta que se distinguió en la forma en que interpretó esas abstracciones en personajes, más notablemente en Pointman, casi extraterrestre, basado en poses que exigían ser contempladas. Esto inspiró sus contribuciones a los tres kits de la federación de Nike. “Aunque los países tienen competidores individuales, cada una de las federaciones parecen pertenecer a la misma familia. Los kits formarían una colección con tres naciones”, dice Futura. “¿Cómo definiría entonces cada federación una idea creativa específica? Decidí que cada uno tendría su propio personaje o mascota”. Uno de los beneficios de usar personajes como inspiración, dice, es que encarnan naturalmente ciertos rasgos, atributos y habilidades de ciertas formas que un diseño abstracto no podría. Cada una de las mascotas de los kits tenía que caracterizar la experiencia física del breaking. Palabras como cinético y fluido vinieron a su mente. Atmosférico, una etiqueta que Futura utiliza para describir su arte, se aplica naturalmente a la imagen de un breaker en acción; una ligereza etérea guía cada movimiento que realiza.&nbsp;

La ropa del breaking presenta muchos de los personajes y bocetos atmosféricos que distinguen el arte de Futura.

Futura [sentado, con chaqueta negra] observa las últimas novedades en Blue Ribbon Studios en la sede mundial de Nike en Beaverton, Oregón.

Para la ropa, los diseñadores de Nike tomaron prendas básicas de Nike Sportswear e hicieron ajustes simples, desde proporcionar una segunda capa dentro del área de los hombros y los codos de la sudadera con gorro para mayor protección, hasta agregar más tela a las mangas y las piernas de los pantalones para una mejor movilidad.

"Atmosférico", una etiqueta que Futura utiliza para describir su arte, se aplica naturalmente a la imagen de un breaker en acción; una ligereza etérea guía cada movimiento que realiza.

Futura revisa una variedad de parches que aparecen a lo largo de la colección.

Otro término fundamental del proceso de Futura fue atlético. Los breakers de élite demuestran un estado atlético comparable al de los mejores gimnastas del mundo. Al reflejar un movimiento etéreo entre sus mascotas, Futura rinde homenaje a las increíbles habilidades físicas de los breakers que compiten en París.&nbsp; “Los artistas de hip hop tienen un enorme respeto por lo que los breakers son capaces de hacer”, afirma Futura. “Los breakers son los que superan los límites de sus cuerpos. Artistas de graffitis, DJs, MCs: todos tenemos una longevidad en nuestras carreras que los breakers no tienen”. Un breaker podría romperse el ligamento cruzado anterior, señala Futura, y su carrera terminaría, pero eso no impide que los breakers hagan lo que aman. También es por eso que esta colección de ropa de Nike tenía que satisfacer las necesidades de los breakers, añade. “En las prendas, mis personajes tenían que simbolizar algo físico, la forma en que ponen sus cuerpos en juego”, dice. Los diseñadores de Nike también pidieron a Futura una opinión detallada sobre Nike Jam, unos tenis desarrollados con el feedback de cientos de breakers que visitaron el LeBron James Innovation Building para embarcarse en pruebas innovadoras. El Nike Sport Research Lab proporcionó la justificación de muchos de los detalles técnicos de los tenis, como qué áreas de la suela reforzar en función de la cantidad de fuerza que los breakers ejercen sobre ciertas áreas del pie. La contribución de Futura consistió, en gran medida, en recomendar las opciones de materiales para los tenis: cuero en las capas de los revestimientos para una sensación premium, gamuza sobre los ojales para mayor durabilidad, toques de chenilla en la lengüeta para un toque inesperado de comodidad. Después de todo, los breakers no podían sentirse como si estuvieran actuando con unos Alphafly. Una apariencia y una sensación en particular debían combinarse en un delicado equilibrio.&nbsp;&nbsp;

Dejando su huella

Futura posee una gran historia de colaboraciones con Nike. Ha sido el espíritu creativo detrás de algunos de los lanzamientos más buscados de la línea Nike SB, incluidos Dunks y P-Rods (su diseño más reciente, unos Dunk Low lanzados en mayo, son fácilmente unos de los favoritos para los Dunk del año). Una asociación creada sobre ese tipo de longevidad y confianza mutua le da una idea de cuándo añadir sus aportes creativos y cuándo dejar que el ingenio del estilo se destaque por sí solo. Innovar no siempre consiste en crear tenis nuevos, se apresura. Puede significar imaginar nuevas combinaciones de materiales que nunca hemos visto antes: basta con mirar la parte superior de los Jam, donde las telas de alto rendimiento, como la malla diseñada estratégicamente, se combinan con telas de estilo de Lifestyle tradicionales.Menciona también otro pequeño detalle. En una edición limitada de Jam que se lanzará a finales de este verano, los tenis llevan el nombre de Futura en la lengüeta, en su llamativa firma. Ver su nombre adornado en unos tenis todavía le da escalofríos, dice.“Muchos artistas dirían que ver su propia firma es un gran motivo de orgullo, porque es uno de los elementos más originales de sus historias que perduran en su obra”, afirma. “Es el mismo tipo de sentimiento que tengo cada vez que veo mi nombre en cualquier espacio público, ya sea en la pared del metro, en una galería o en un producto”.No es que él pudiera haberlo predicho en aquellos días de principios de los años 80. “Si me hubieras dicho cuando era niño que esto ilegal que estaba haciendo, como pintar paredes, eventualmente conduciría a algo como esto, te habría dicho que estabas loco”.

El famoso artista de graffiti encabezó la colección de esta temporada, invocando un recuerdo especial de París.