Als die erfolgreichste 100-Meter-Sprinterin aller Zeiten ein letztes Mal an die Startlinie trat, sagte sie sich, was sie selbst längst wusste: dass sie bereit war, dass sie stark war und dass sie dieses Rennen für sich lief. Nur für sich. Die nächsten Sekunden galten allem, was sie hierher gebracht hatte.Grün, Gelb und Schwarz wehten in ihrem Haar&nbsp;– eine selbst ernannte "Daughter of the Soil", die sich für ihr letztes Rennen in die Farben der Nationalflagge kleidete. Vor ihr funkelten goldene Nägel, als <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-celebrates-shelly-ann-fraser-pryce" target="_blank">Shelly-Ann Fraser-Pryce</a> im vollbesetzten Japan National Stadium in Tokio beim WM-Finale aus den Blöcken explodierte. Sie beendete ihre Karriere als 100-Meter-Läuferin so, wie sie vor 18 Jahren in Japan begonnen hatte: mit unbändiger Geschwindigkeit, Stärke und Gelassenheit. Es war eine selbstbewusste Hommage an Jamaika, das Land, dessen unerschütterliche Unterstützung sie zwei Jahrzehnte an der Spitze des Sports getragen hat.Über Jahrzehnte an der Spitze. Vom Olympiasieg im Jahr 2008 als erste Frau aus der Karibik über 100 Meter bis zum WM-Comeback 2019 nach der Geburt ihres Sohnes Zyon, verkörpert Shelly-Ann die Stärke, Gegensätze zu vereinen:&nbsp;Die Fähigkeit, in der kürzesten und härtesten Disziplin der Leichtathletik zu bestehen und dabei dennoch Weiblichkeit und Selbstentfaltung auszustrahlen, liefern den Beweis, dass Muttersein und Erfolg sich nicht ausschließen.Was Athlet:innen überall auf der Welt, insbesondere junge Mädchen, sich von Shelly-Ann abschauen können: den Mut, das eigene Rennen zu den eigenen Bedingungen zu laufen. Und das Vertrauen, dass es nicht die Rückschläge selbst sind, die dich definieren, sondern deine Reaktion darauf. Außerdem die Gewissheit, dass durch Selbstvertrauen und Disziplin Harmonie möglich ist. Träume und Familie, Karriere und Vermächtnis.Dafür und für 276 unglaubliche Rennen mit unvergesslichen Momenten an der Ziellinie: Danke, Shelly-Ann.Hier bekommst du exklusive Einblicke in die letzten Wettkampftage der erfolgreichsten Sprinterin aller Zeiten in Tokio.

Die Schuhe. Das Haar. Die Ziellinie. Bei den Weltmeisterschaften 2025 in Tokio beendete Shelly-Ann, fünffache Weltmeisterin, ihre Karriere auf ihre Weise.

Sofieke van Bilsen ist eine 29-jährige Fotografin aus den Niederlanden mit einer Leidenschaft fürs Storytelling in Bildform. Sie ist Stammfotografin des deutschen Frauen-Fußballnationalteams und war 2024 in Paris Teamfotografin der deutschen Olympiamannschaft. Sie arbeitet eng mit Nike-Athlet:innen wie Faith Kipyegon, Eliud Kipchoge und Sifan Hassan zusammen.Mit ihren Bildern fängt sie visuelle Storys ein, die die tiefe Verbindung zwischen Emotionen und Sport aufzeigen. Ihre Mission: Das echte Leben hinter den Kulissen einfangen, die unerzählten Geschichten auf dem Weg zum Erfolg teilen. So will sie die Geheimnisse des Profisports offenlegen.Mit ihrer Persönlichkeit baut Sofieke sofort eine Beziehung zu ihren Mitmenschen auf. Sie wird von den Athlet:innen, mit denen sie arbeitet, sehr geschätzt. Diese Persönlichkeit ergänzt die enthusiastische Fotografin durch ihr unglaubliches Fachwissen und ihre Fähigkeit, in Umgebungen zu arbeiten, die für die Sportler:innen schwierig sein können.

Sofieke van Bilsen

Nike Running

Fotoessay

Ikone Shelly-Ann Fraser-Pryce lief ihr letztes 100-Meter-Rennen nach ihren eigenen Vorstellungen

LeBron James hat während seiner Karriere seine Leidenschaft für den Sport auf der ganzen Welt geteilt. Zusammen mit Nike reiste er in der Offseason durch China. Dort begeisterte er viele Menschen für Basketball und die Basketballkultur. So wie sich LeBrons Karriere über verschiedene Epochen hinweg entwickelt hat, haben auch seine Touren seit 2005 unterschiedliche Werte repräsentiert. Hier sind einige seiner unvergesslichsten Momente in diesem Land.

2005–2009

LeBron startete seine erste Tour im August 2005 in Peking. Er war eingeladen worden, um die Siegerehrung des Nike Battlegrounds-Turniers zu sehen, aber er ging als mehr als nur ein Zuschauer. Von dem Moment an, als er in China landete, war er überzeugt, dass seine Tour zu einem interkulturellen Austausch werden könnte, der auf der gemeinsamen Liebe zum Basketball und der Mission basiert, die nächste Generation junger Spieler:innen in China zu inspirieren. "Basketball ist nicht nur ein Sport, sondern auch eine Brücke, die Menschen verbindet", sagte er.&nbsp;"Das ist eine großartige Lernerfahrung für alle. Ich hoffe, dass ich weiterhin dazu beitragen kann, den Sport weltweit zu fördern und die Jugend in China zu inspirieren, ihre Träume zu verwirklichen."

LeBrons Vermächtnis in China ist in speziellen, für China entwickelten Versionen seiner Signature-Schuhe verankert. Im Jahr 2007 stellte LeBron James zusammen mit Mark Parker, damals President und CEO von NIKE, Inc., seinen Nike Zoom LeBron V "China" in einer neuen Farbgebung vor.

Nach seiner MVP-Saison kehrte LeBron im Jahr 2009 nach Peking zurück, wo er wie ein Held empfangen wurde. Im Rahmen seiner Reise spendete er Ausrüstung und vergab Stipendien für die Zhenhua-Schule, eine Schule für Kinder von Wanderarbeiter:innen in einem Vorort von Peking.

Zur Feier seiner Saison bekam LeBron ein exklusives Paar Nike Air Max LeBron VII geschenkt, mit einem von Shenyang inspirierten Design namens "Loyalty”, das vom lokalen Künstler Ray Lei entworfen wurde, und einem von Shanghai inspirierten Design namens "Family”, das vom lokalen Künstler Sic entworfen wurde.

2011–2015

LeBron nahm seine Rolle als globaler Botschafter des Sports an und konzentrierte sich darauf, junge Spieler:innen in China zu inspirieren. Im Jahr 2011 verlängerten sie die Tour auf acht Tage und machten Station in vier Städten. Ziel war es, den Breitensport Basketball mit Workshops und Turnieren zu fördern.

Im Jahr 2012, mit einer frischen Goldmedaille neben seinem Meisterschaftsring, kam LeBron James triumphierend in Peking an, um eine viertägige Tour im Rahmen der Kampagne&nbsp;"Find Your Greatness" zu starten. "Größe wird dadurch definiert, wie viel man in das, was man tut, investieren will", sagte LeBron. "Größe kommt mit dem Sieg. Sie kommt auch mit der Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen."

Im Jahr 2013 kehrte LeBron mit viel Grund zum Feiern nach China zurück: seinem zweiten NBA-Meistertitel in Folge und MVP-Auszeichnungen sowohl für die reguläre Saison als auch für die Finals.

Im Jahr 2014 gab LeBron James als erster Mentor die Teilnehmerliste für Nike RISE bekannt. Das Programm hilft Spieler:innen, ihre Spielstärke zu verbessern und ihre Skills zu perfektionieren.

Im Jahr 2015 wurde Nike RISE 2015 mit LED-Courts und Motion-Tracking-Übungen weiterentwickelt, um ein ultimatives Trainingserlebnis zu schaffen, die Grundlagen des Basketballs zu vermitteln und die Grenzen des Sporttrainings zu erweitern.

In einem emotionalen Finale wurden vier Spieler ausgewählt, die China bei den Streetball-Weltmeisterschaften vertreten sollten.

2016–2019

Nachdem er im Jahr 2016 einen weiteren NBA-Titel gewonnen hatte, kam LeBron nach Guangzhou, wo ihn eine riesige Meisterschaftsparade erwartete. Die Straßen waren gesäumt von Zehntausenden Fans, von denen viele das Trikots der Cleveland Cavaliers mit der Nummer 23 trugen. Dies war ein Zeichen dafür, wie weit sich James Vermächtnis in ganz Asien verbreitet hatte. Seine Kampagne&nbsp;"More Than an Athlete” inspirierte junge Spieler:innen dazu, Basketball als eines von vielen Mitteln zu sehen, um sozialen Wandel zu bewirken.

Nach einem herzlichen Empfang durch Tausende von Fans verbrachte er die meiste Zeit in Peking damit, mit Mitgliedern der chinesischen Junior-Basketballnationalmannschaft zu trainieren und sie zu coachen.

Bei Besuchen in Grundschulen in ganz Peking erzählte LeBron jungen Sportler:innen von seinen persönlichen Erfahrungen im Basketball und betonte, wie wichtig harte Arbeit, Engagement und Selbstvertrauen für seinen Weg zum Erfolg waren.

Im Jahr 2018 begann der erste Tag seiner "More Than an Athlete”-Tour in Shanghai mit einer Podiumsdiskussion mit Studierenden der Shanghai Theatre&nbsp;Academy und endete mit einem Shootaround im Park. Hunderte von Fans versammelten sich außerhalb des Spielfelds, um ihm beim Spielen zuzusehen, in der Hoffnung, einen Blick auf die Ikone zu erhaschen.

Diesen Monat flog LeBron für seine "Forever King”-Tour nach China, seine 15. Tour in diesem Land und die 20. Tour in Asien insgesamt. Dort traf er einige der leidenschaftlichsten Basketballspieler:innen und -fans der Welt und bekräftigte sein Engagement, dem Sport weltweit etwas zurückzugeben.

LeBron James hat während seiner Karriere seine Leidenschaft für den Sport auf der ganzen Welt geteilt. Zusammen mit Nike reiste er in der Offseason durch China. Dort begeisterte er viele Menschen für Basketball und die Basketballkultur.

Nike Basketball

Die Reise einer Ikone: 20 Jahre LeBron James in China

Stundenlang steile Anstiege hochpowern und technische Downhills runter. Peitschende Bergwinde, gleißende Sonne und beißende Abendkälte. Sich mental damit abfinden, dass die nächste Verpflegungsstation noch weit, weit entfernt ist. Ultra-Traillauf klingt wie ein erbarmungsloser, knallharter Sport, nur für die wildesten und härtesten Athlet:innen unter uns.Doch laut den Läufer:innen vom <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-acg-all-conditions-racing-department" target="_blank">All Conditions Racing Department</a> – sechs von ihnen haben gerade die legendären UTMB-Rennen über die französischen, italienischen und schweizerischen Alpen, auf Trails zwischen 15 und 174 Kilometern, mit Höhenmetern von 1.200 bis fast 10.000 gemeistert – sind der Wille, die Freude und die Freiheit, die einem Traillaufen geben, jede Mühe wert. Überzeug dich selbst.

<h3>ROSS GOLLAN</h3>Rennen: ETC; 15 km mit 1,200 Höhenmetern Gesamtplatzierung: 29.

<h3>MARIE NIVET</h3>Rennen: Experience Trail Courmayeur (ETC); 15 km mit 1,200 Höhenmetern Globale Frauen-Gesamtplatzierung: 7.

CESARE MAESTRIRennen: ETC; 15 km mit 1.200 Höhenmetern Globale Gesamtplatzierung: 2.

<h3>BAPTISTE COATANTIEC</h3>Rennen: Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB); 174 km mit fast 10.000 Höhenmetern Globale Gesamtplatzierung: 11.

<h3>ANTHONY COSTALES</h3>Rennen: Courmayeur – Champex – Chamonix (CCC); 101 km mit über 6.050 Höhenmetern Globale Gesamtplatzierung: 15.

<h3>DREW HOLMEN</h3>Rennen: CCC; 101 km mit mehr als 6.050 Höhenmetern Globale Gesamtplatzierung: 3.

Kraftvoll die steilen Anstiege hinauf. Technische Downhills meistern. Peitschende Bergwinde. Ultra-Traillauf ist ein kompromissloser Sport. Aber die Belohnung ist jede Anstrengung wert.

Ultra-Traillauf kann dir alles abverlangen – und dir noch mehr zurückgeben

Juli 2026: Nach über zehn Stunden Wettkampf erreichte Ultraläuferin und ACG Pro <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/trail-runner-yao-miao-is-running-down-new-goals-with-acg" target="_blank">Yao Miao</a> die letzte Felswand: die elfte und vorletzte, fünf Kilometer lange Etappe auf dem Camins d'Hèr, einem 110 km langen Ultratrail in den spanischen Pyrenäen, der durch die malerischen Orte Arties und Escunhau führt. Die mörderische und ungeschützte vertikal verlaufende Strecke verlangt den Läufer:innen das letzte bisschen mentale Stärke ab, bevor sie es mit den letzten acht Kilometern bis ins Ziel aufnehmen. Selbst die fittesten Athlet:innen knicken hier an der Ziellinie ein.Für Miao war die Felswand lediglich ein weiteres Hindernis, das es zu überwinden galt. Später lief sie mit erhobener Faust durchs Ziel und beendete das Rennen in 13 Stunden, 4 Minuten und 34 Sekunden – der schnellsten Zeit, die je eine Frau bei diesem Lauf geschafft hat. Yao Miao ist eine der versiertesten Läufer:innen ihrer Generation. Und sie ist eine von nur sechs Läufer:innen weltweit, die zwei verschiedene UTMB Finals gewonnen haben. Für die Vorbereitung auf das Rennen hatte sie einen zusätzlichen Trumpf in der Hand: Insights vom Nike Innovation Farm Team, einer 18-köpfigen Ultralaufgruppe, die vier Monate lang im <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/nike-sport-research-lab-environmental-chambers" target="_blank">Nike Sports Research Lab</a> in Beaverton, Oregon, trainierte.

Nach Miaos Besuch im Nike Sports Research Lab im Frühjahr kombinierten die Nike Expert:innen aus dem Bereich Angewandte Physiologie ihre Laufdaten mit denen eines vierstündigen Resilience Run des Farm Team und ließen die Zahlen durch ein Prognosemodell laufen. Sie wollten das Tempo für ein hypothetisches Zeitfenster berechnen, in dem Miao die Ziellinie überqueren würde. Ein paar Wochen vor dem Camins d'Hèr teilten sie Miao die Formel mit. Gemäß den Berechnungen des Teams würde sie zwischen 12:37 und 13:44 bis ins Ziel brauchen. Sie legten sich sogar auf eine Zeit fest: 13:09. Am Ziel in Vielha sollte Miao ihren eigenen Prognosewert um fünf Minuten unterbieten.So war es zum Großteil den Daten des Farm Team zu verdanken, dass Miao die bevorstehenden Meilensteine besser kannte. Die Laufgruppe agierte wie ein Kader im Hintergrund und brachte Klarheit in den Plan.

Und genau darum ging es. Das Nike Innovation Farm Team, das im April auf dem Philip H. Knight Campus von Nike für 15 Wochen zusammenkam, sollte den Innovator:innen von Nike helfen, die Hebel zu erkunden, die Ultralaufen erst ermöglichen.Die Wissenschaft der Ausdauerperformance bei Läufen unter zwei Stunden ist recht gut nachvollzogen. Je länger die Läufe jedoch sind, desto weniger ist darüber bekannt, warum einige bis zum Ende durchhalten, während andere zusammenbrechen. Die herkömmlichen Faktoren für Ausdauerperformance verändern sich und lassen sich nicht vorhersagen, insbesondere bei Ultrabergläufen. Die zurückgelegten Strecken sind ungeheuerlich. Das Gelände verändert blitzartig seine Gestalt und wechselt zwischen extremen Anstiegen und steilen Abhängen. Auch der Boden ist unerbittlich und das Wetter kann in Sekunden umschlagen. Doch damit nicht genug: Ein Rennen kann Tage dauern – und man ist größtenteils auf sich allein gestellt. Die Läufer:innen sind lange allein unterwegs, oftmals über Stunden. Angesichts dieser Gegebenheiten haben Wissenschaftler:innen nur selten die Gelegenheit, die körperlichen Reaktionen der Läufer:innen auf die Belastung zu beobachten.

Dank des Farm Team hatten die Forscher:innen von Nike 15 Wochen Zeit, den Sport und, noch wichtiger, dessen schwer zu erfassenden Ansporn namens "Resilienz" von allen Seiten zu durchleuchten."Bei einem Rennen von über 13 Stunden werden alle irgendwann langsamer", sagt Brett Kirby, PhD, Senior Principal Scientist of Applied Performance Innovation im Nike Sports Research Lab. "Gewinner:in ist, wer am wenigsten an Tempo verliert. Oder anders gesagt: Der bzw. die Resilienteste gewinnt. Wir wollten Resilienz von drei Seiten untersuchen: der physiologischen, der biomechanischen und der psychologischen."Mit Hilfe des Farm Team wollten die Wissenschaftler:innen des Nike Sports Research Lab ein realitätsgetreues, kontinuierliches Umfeld schaffen, um genügend Daten für ein besseres Verständnis dieser Resilienz zu sammeln. Mehr noch: Die Ergebnisse dieser Studie sollten allen Läufer:innen für ihr Training zugutekommen. Zum Beispiel durch die Wahl des richtigen Trainingsprogramms (was könnte dir helfen, nach acht Stunden Wettkampf einen Sprint bergauf hinzulegen) oder des passenden Produkts für ein Rennen. Diese wissenschaftliche Grundlage für neue Produktlösungen ist nicht nur auf Profis anwendbar. Sie kann allen Läufer:innen helfen, die bei einem Berglauf an eine Felswand gelangen und durchstarten wollen.

Das weitläufige Gelände von Nike im Pazifischen Nordwesten der USA wurde zum Forschungszentrum des Farm Team. Die Tests wurden im Nike Sports Research Lab und im Umland von Portland durchgeführt, u. a. auf den ausgedehnten Trails durch den Forest Park und den atemberaubenden Pfaden durch die Columbia River Gorge.&nbsp;"Die Belastungsdauer ist die ausschlaggebende Variable, mit der ein Ultralauf steht oder fällt", sagt Brad Winn, Lead Researcher of Applied Innovation und Head Coach bei dem 15-wöchigen Programm. "Auch für die Forschung ist Zeit ein ausschlaggebender Faktor. Wir wollten so viel Zeit wie möglich mit den Athlet:innen verbringen."

Der Name des Programms hat einen doppelten Ursprung. Zum einen stammt er vom Farmteam-Konzept, wie z. B. im Baseball üblich: Ein Farmteam dient als wichtige Talentschmiede für ein Franchise. Zum anderen geht er auf Jeff Johnson, den ersten Mitarbeiter von Nike, zurück. Mitte der 90er gründete er mit Stanford-Leichtathletikcoach Vin Lananna das angesehene Sub-Elite-Langstreckenlaufteam, das in vielerlei Hinsicht als Vorgänger heutiger Leichtathletikvereine angesehen werden kann. Beide Ansätze verfolgten denselben Zweck: Man wollte herausfinden, wie das Potenzial der Talente in einem bestimmten Pool genutzt werden kann, um eine größere Community zu fördern und zu verbessern.18 Plätze waren im Farm Team zu haben, neun für Frauen und neun für Männer. Die Onlinebewerbungen der Kandidat:innen gingen ab März 2026 ein. Die Auswahlkriterien für das Programm waren streng: Die Läufer:innen mussten das gesamte 15-wöchige Trainingsprogramm absolvieren und in der Lage sein, bis zu vier Stunden lang in einem Sub-Elite-Tempo zu laufen. Nike Innovation erhielt Tausende von Bewerbungen und hatte die gewaltige Aufgabe, die 18 Kandidat:innen für die 15 Wochen in Beaverton auszuwählen.

Das Residenzprogramm vor Ort stellte zweifellos eine Herausforderung dar. "Für vier Monate wegzugehen, war schwer. Ich hatte ja auch noch meinen Fulltime-Job", sagt Alec Hewett, ein Läufer aus dem Farm Team, der als Senior Manager of National Teams beim Sportfachverband USA Triathlon tätig und zudem frisch verheiratet ist. "Aber für meine Frau und mich waren die Opfer kein Hindernis. Dass sie und meine Kolleg:innen mich so unterstützt haben, war einfach fantastisch."Die 18 Läufer:innen waren in zwei Kohorten unterteilt, die jeweils 10 Wochen lang unterschiedliche Trainingsprotokolle verfolgten. Das eine war ein überwiegend konzentrisches und eher herkömmliches Programm mit Bergaufläufen (konzentrisch bezieht sich auf ein Muskeltraining, bei dem sich der Muskel unter Last verkürzt). Das andere war ein überwiegend exzentrisches Programm mit Bergabläufen (exzentrisch bezieht sich auf ein Muskeltraining, bei dem der Muskel unter Last gedehnt und verlängert wird). Zusätzlich zu den laufspezifischen Workouts war auch das Krafttraining der beiden Kohorten konzentrisch bzw. exzentrisch aufgebaut. So machten die Athlet:innen der exzentrischen Trainingsgruppe z. B. Ausfallschritte rückwärts mit Gewichten, wobei das Absenken der Gewichte kontrolliert wird, während die Athlet:innen der konzentrischen Gruppe Kontrasttraining machten, wie Step-ups mit Gewichten.&nbsp;

Das Team erhielt eine ganze Reihe Nike Diagnosetools aus dem Nike Sports Research Lab, mit denen die Wissenschaftler:innen genauer erkennen konnten, was im Körper der Läufer:innen vor sich ging. So wurde z. B. das Gangbild der Läufer:innen mit <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/nike-nsrl-form" target="_blank">Nike Form</a> analysiert, einem vom Nike Sports Research Lab entwickelten Algorithmus-Tool zur Untersuchung der individuellen Biomechanik. Anhand dieser Daten konnten die Wissenschaftler:innen die Biomechanik von Athlet:innen bei Long Runs, die Auswirkungen des Trainings auf die Biomechanik im Laufe der Studie, das langfristige Zusammenspiel des Körpers mit den Schuhen und den Einfluss von Wettkampfsimulationen auf die Erschöpfung untersuchen. Nach 10 Wochen Training wurden die Anfangstests wiederholt, um festzustellen, wie sich die Fitness der Läufer:innen durch das Programm verbessert hatte.&nbsp;Das Farm Team spielte eine wichtige Rolle beim Testen einiger der neuesten Durchbrüche von Nike Innovation, wie dem kürzlich angekündigten Picklejus, dem neuen ACG Schuh mit einem für Big-Mountain-Trailruns optimierten Dämpfungssystem. Das Team testete den Picklejus im Lab bei einem anspruchsvollen vierstündigen Testlauf auf dem Laufband mit wechselnden Geschwindigkeiten und Steigungen als Simulation von alpinem Gelände.Die Kommentare des Teams zum Schuh und insbesondere die klare Beschreibung dessen, was sie in puncto Tragegefühl vom Schuh erwarteten, zeigte, was gut funktionierte. So äußerten z. B. viele Läufer:innen den Wunsch nach schützender Stabilität, ohne an steilen Hängen auf Reaktionsfreudigkeit verzichten zu müssen. Außerdem testete das Farm Team Bekleidungsprototypen, die ACG Profis wie Miao bei ihrem Camins d'Hèr-Rennen trugen.So entstand im Laufe des 15-wöchigen Residenzprojekts eine wahre Fundgrube an wissenschaftlichen Daten, die Insights in alle Richtungen erlaubten. Allein die Nike Form-Sessions ergaben ganze 13 Gigabyte Daten pro Läufer:in. Die Einblicke kommen allgemeinen Produkten zugute aber auch den ACG Profis, die beim Training vor dem Wettkampf, am Wettkampftag und bei der Erholung nach dem Wettkampf jeden möglichen Vorteil ausschöpfen.&nbsp;Nehmen wir zum Beispiel Caleb Olson. Im Oktober 2025 traf sich das Applied Performance Innovation Team aus dem Nike Sports Research Lab mit dem Western States 100-Sieger zu einem Minicamp in der Wüste von St. George, Utah. Es ging um sein typisches Training und die Frage, wie er sich auf den UTMB vorbereitete. Der Austausch brachte unbeantwortete Fragen zum Traillauf zutage, insbesondere bzgl. der Kraft beim Bergablauf. Olson fragte, wie er mit voller Kraft bergab laufen könne, anstatt seine Energie für den letzten Abstieg aufzusparen. Die Frage war ein Anstoß für das Nike Innovation Farm Team, einen Trainingsplan zu erstellen, der Olson körperlich stärken sollte. Und das Nike Innovation-Team entwickelte Nike Produkte, die ihm einen Vorteil verschaffen würden – dieselben Produkte, die das Farm Team bis ins kleinste Detail testete.

"Mit Labordaten kann man kein Rennen gewinnen", sagt Kirby. "Mit Austausch schon. Die Daten erhalten erst durch die konstruktiven Beziehungen zu unseren Athlet:innen einen Wert."Ende Juli war das Farm Team-Programm zu Ende. Nun stehen die Nike Wissenschaftler:innen vor ihrem eignen (Daten-)Berg. Einige verblüffende Ergebnisse haben sich jedoch bereits aufgetan. Eins davon ist laut Kirby die Verbesserung der physiologischen, biomechanischen und psychologischen Testergebnisse in der exzentrischen Trainingsgruppe – was alles andere als in ein herkömmliches Spitzen-Fitnessprogramm passt. Während sich die Läufer:innen auf der Megarampe neben dem <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/lebron-james-innovation-center-nike-sport-research-lab" target="_blank">LeBron James Innovation Center</a> mit ihren Wiederholungen quälten, kamen einige aus der Bergab-Laufgruppe kaum ins Schwitzen. Dadurch gewinnt ein unkonventionelles Thema in der Welt des Trainings an Bedeutung und macht die exzentrische Toleranz zu einer Variable, die im Trainingsplan berücksichtigt werden muss.Während die Studienergebnisse noch ausgearbeitet werden, lassen sich die Erkenntnisse unmittelbar ableiten. Und das bringt uns zurück zu Yao Miao, dem Camins d'Hèr und der Felswand.

Als Miao das Rennen am Morgen antrat, hatte sie einen extra für sie zusammengestellten physiologischen Spickzettel mit Pacetabellen im Sekundentakt für den technischen Streckenverlauf dabei. Für jeden Halt enthielt er verschiedene "Befehle" mit Erläuterungen, was zu tun war: Sonnencreme auftragen oder nicht, was essen und warum oder welches getestete Produkt laut Empfehlung tragen. All diese datengestützten Anweisungen stammten aus den Insights des Farm TeamAuf der elften Etappe kam Miao zur Kühlstation. Das Nike Innovation-Team hatte verschiedene Optionen vorgegeben: ein Eis-Bandana, kaltes Wasser für den Kopf, Salztabletten. Zusätzlich hatten sie einen Merkzettel mit technischen Tipps vorbereitet, die ihr bei einem effizienten Anstieg helfen sollten: "Kopf unten halten, kurze Schritte machen, Schultern anspannen." Außerdem fasste der Zettel zusammen, wie sie bis ins Ziel laufen sollte. Dort stand in knappen Worten, was Miao nach über zehn Stunden größter körperlicher Erschöpfung fühlte: "Letzte Wand. 57 Minuten. Ständige Herzfrequenz von 96 %, das gehört zum Plan. Du wirst dich schrecklich fühlen, wie alle. Oben bleiben noch 8 km." Niemand weiß genau, was auf den Etappen und Kurven eines Ultratrails passiert. Aber anhand von Residenzprogrammen wie dem Farm Team ist mehr darüber bekannt, was Ultraläufer:innen antreibt.&nbsp;"Die Menschen, die die Athlet:innen am besten kennen, sind diejenigen, die am meisten Zeit mit ihnen verbringen – so einfach ist das", sagt Winn. "Und dafür gibt es nichts besseres, als sie hierher einzuladen und alles in unserer Macht stehende zu tun, um sie zu unterstützen."

Wie dank der Insights von Athlet:innen aus dem neuen Residenzprojekt von Nike bessere Produkte für Ultraläufer:innen entstehen.

Traillauf

Das Nike Innovation Farm Team bringt die Wissenschaft des Ultralaufens voran

Eliud Kipchoge hat ein einmaliges Tempo beim Marathon mit 2:50 Minuten pro Kilometer. Wer ihn laufen sieht, erhascht einen kleinen Einblick in sein sportliches Können. Einen Großteil seiner läuferischen Erfolge erzielte er durch die undankbaren, wenig glamourösen, aber unverzichtbaren Trainingseinheiten. Mit ihnen legt er den Grundstein für seine Rekorde. Den kenianischen Marathonläufer kennt man im Vaporfly und Alphafly. Sie sind die besten der besten Wettkampfschuhe von Nike. Tatsächlich trägt Kipchoge aber unterschiedliche Schuhe im Training, je nachdem was auf dem Programm steht&nbsp;– lange Läufe, lockere Läufe, Fartleks, Bergläufe etc. Er braucht nicht nur einen guten Schuh. Er benötigt einen hervorragenden Schuh mit den typischen Komponenten moderner Wettkampfschuhe. Carbonfaserplatten etwa und eine einzigartige Geometrie der Mittelsohle. Außerdem muss der Schuh für ein ganzjähriges Training geeignet und langlebiger sein.&nbsp;&nbsp;<a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/zoom-fly-6-official-images" rel="noopener noreferrer">Der Zoom Fly&nbsp;6</a> ist die neueste Ergänzung zu Kipchoges Sportschuharsenal. Er nutzt ihn an den Tagen, an dem es aufs Tempo ankommt. Die Silhouette steht auch für Kipchoges Versprechen, alle Wettkampfschuhe aus der Nike Running-Kollektion zu testen, zu verbessern und zu validieren. Laut Elliott Heath, Sr. Expert of Running Footwear bei Nike, grenzt Kipchoges Produktwissen an das eines Profis.&nbsp;

"Wir nennen Eliud mittlerweile unseren Product Line Manager im Außendienst", sagt Heath. "Er fertigt Skizzen per Hand an und verfasst detaillierte Notizen zu unseren Prototypen&nbsp;– das ist seine Routine. In den letzten Jahren ging er sogar noch weiter. Er hat Fragebögen zu den Produkten erstellt, sie an seine Teamkolleg:innen ausgehändigt und sie um ihre eigene Einschätzung gebeten. <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-and-eliud-kipchoge-celebrate-20-years" rel="noopener noreferrer">Er ist der weltbeste Marathonläufer</a>, aber es fühlt sich an, als wäre er Teil des Produktteams."In der Vergangenheit hatte Kipchoge den Zoom Fly schon in seine Trainingseinheiten integriert, insbesondere den 5, der ein perfekter Laufschuh für seine leichten Montagsläufe war. Dabei geht er vor die Haustür und läuft zwischen ca. 19 und 29&nbsp;Kilometer. Als er den 6 testete, bemerkte er sofort das geringere Gewicht und das bequemere Obermaterial, was er Heath in seiner besonnenen, methodischen Art mitteilte. Er ist bereit, konstruktives Feedback zu geben, ist dabei aber immer freundlich. Beispielsweise, als er empfahl, ein etwas haltbareres Material entlang der Außensohle hinzuzufügen, damit der Schuh einem anspruchsvollen Trainingsplan besser standhält. "Denkt doch einmal darüber nach", notierte er.

Heath gibt darüber hinaus an, dass manche von Kipchoges Anregungen weniger offensichtlich, dabei aber nicht weniger aufschlussreich sind. Manchmal hält er zwischen seinen Sätzen bedeutungsvoll inne. Oder er nickt zustimmend, wenn ein Merkmal für ihn gut passt. Besonders auffällig ist, wenn er wie beim Zoom Fly&nbsp;6 einfach lächelt, während er den Schuh in seinen Händen dreht.

Kipchoge dabei zu beobachten, wie er alle Schuhe im Nike Sortiment bewertet, ist für Heath und sein Team eine Quelle der Inspiration. Das Feedback des Spitzentalents hilft dem Designteam dabei, sicherzustellen, dass jede Nike Silhouette einen bestimmten Zweck hat. Es gibt niemanden, der besser qualifiziert ist, so präzises, stimmiges Feedback zu geben als der beste Marathonläufer aller Zeiten."Eliuds Bereitschaft, unsere Schuhe zu testen, ist ein gutes Beispiel dafür, wie wir dauerhafte Partnerschaften mit Athlet:innen eingehen, und nicht nur am Renntag präsent sind", sagt Heath. "Was an einem Wettkampftag passiert, spiegelt 5&nbsp;% deiner Laufkarriere wider. Athlet:innen laufen aber nicht die ganze Zeit Marathons. Sie verbringen 95&nbsp;% ihrer Zeit damit, die Zähne zusammenzubeißen und all die wenig aufregenden Trainingsläufe hinter sich zu bringen. Im Idealfall wünschen Athlet:innen unsere Unterstützung nicht nur bei 5&nbsp;% ihrer Läufe bei Wettkämpfen, sondern auch bei den restlichen 95&nbsp;% im Training. Denn dann können wir unseren Läufer:innen noch besser dienen."

Wie sammelt Nike Feedback von Athlet:innen? Marathon-GOAT Eliud Kipchoge hat den neuesten Trainingsschuh auf Herz und Nieren geprüft und teilt seine Erkenntnisse mit uns. Schau rein und hör zu.

Fan-Basics

Der ultimative Praxistest für den neuen Zoom Fly 6 kommt von einem echten Kenner

Alle rekordverdächtigen, revolutionären&nbsp;Schuhe von Nike haben als Prototypen angefangen. Viele davon waren auf dieselbe Weise getarnt – komplett in Schwarz.Der amerikanische Marathonläufer Conner Mantz erinnert sich noch gut daran, als er im Dezember 2023 den ersten Prototypen des Vomero Premium bekam. Das Obermaterial war komplett schwarz. Die Air Zoom-Elemente, die in den Schaumstoff der Mittelsohle eingebettet waren und das auffälligste Merkmal des Schuhs darstellen, waren abgeklebt.&nbsp;Er hält den Prototyp in der Hand und zeigt auf einen hellen Umriss über der Mittelsohle. "Die Spuren des Klebebands sind noch zu erkennen", sagt er. "Es sollte verhindern, dass man die Air Zoom-Elemente sieht, während ich meine langen Läufe mache."Beim sogenannten "Blinding" bereiten die Forscher:innen und Sportwissenschaftler:innen von Nike neue Modelle auf Tests mit Athlet:innen vor – einer von vielen Schritten im Entwicklungsprozess. Es geht auch darum, den Schuh so lange wie möglich vor der Öffentlichkeit geheim zu halten. Wissenschaftler:innen verbergen auffällige Merkmale eines Schuhs, wenn sie ihn in der Öffentlichkeit testen. Dazu gehören etwa die Form der Mittelsohle oder das Obermaterial. Aber der Prototyp soll auch für die Athlet:innen geheim bleiben. Damit die Leistung der Athlet:innen unverfälscht bleibt, sollen in den Teststudien mögliche Störfaktoren ausgeschlossen werden. Auch optische Vorbehalte gegenüber Prototypen, die ungewöhnlich, auffällig oder seltsam aussehen. Die Forscher:innen arbeiten hart daran, die körperliche Reaktion von Athlet:innen zu isolieren, wenn sie eine neue Technologie verwenden. Sie wollen vermeiden, dass bestimmte Merkmale eines Schuhs das Feedback der Athlet:innen vorzeitig beeinflussen. Ohne Ablenkung können sich die Athlet:innen ganz auf das Tragen des Schuhs konzentrieren und herausfinden, wie dieses geheimnisvolle neue Modell ihnen einen Wettbewerbsvorteil verschaffen kann.

Ähnlich wie das endgültige Design lösten auch die ersten Prototypen des Vomero Premium auf den ersten Blick viele spontane Reaktionen aus. Er bewegt sich fast schon in einer eigenen Liga besonders auffälliger Schuhe. In gewisser Weise gehört er auch dorthin. Der Vomero Premium kommt mit einer 55 mm hohen Sohle mit durchgehendem ZoomX-Schaumstoff. Die zwei sichtbaren Zoom-Elemente unter dem Vorfuß und der Ferse stammen von Nike Spikes. Der Schuh ist daher nicht für Wettkämpfe der World Athletics zugelassen.&nbsp;Mantz befand sich in einer entscheidenden Phase seiner Wettkampfsaison. Er erholte sich gerade von einer Knochenverletzung am Oberschenkel, doch die die Qualifikationsläufe in den USA für den Olympia-Marathon 2024 standen kurz bevor. Bei diesen sollte entschieden werden, wer später im Sommer nach Paris reisen und um eine Medaille laufen würde. Das Training war manchmal echt schmerzhaft. Er konnte sein Laufpensum nicht erfüllen. Beim Übergang zurück zum Straßenlauf brauchte er eine innovative Lösung, um seine Ausdauer wieder aufzubauen. Was er bekam, war ein innovativer, neuer Prototyp, den er testen konnte. Aber der Sprung von der Präsentation eines Prototyps zu seiner Einführung ist leichter gesagt als getan."Ich brauchte einen Trainingsschuh, der mir mein Selbstvertrauen zurückgeben konnte", sagt Mantz. "Mein Team zeigte mir den neuen Prototyp von Nike, und er sah völlig anders aus als alles, was ich bisher kannte. Er war … viel. Du siehst ihn und denkst: Damit kann man doch unmöglich gut laufen."

Das Testen innovativer Prototypen mit neuen Dämpfungssystemen wie dem des Vomero Premium ist ein aufwendiger Prozess. Dazu gehören stundenlange Gespräche zwischen Athlet:innen, Designer:innen und Wissenschaftler:innen darüber, welche Eigenschaften des Schuhs verbessert und welche abgeschwächt werden sollten. Genauso wichtig in diesem Prozess ist jedoch eine weitere große Aufgabe: das Vertrauen in ein Produkt zu schaffen, das anders aussieht und sich anders anfühlt als das, was Athlet:innen gewohnt sind zu tragen.Manchmal muss ein Prototyp gegen historische Vorurteile ankämpfen, wenn er eine Technologie enthält, die man nie für eine bestimmte Sportart als "geeignet" betrachtet hätte. Nehmen wir zum Beispiel den Nike Maxfly Sprint Spike. Der im Jahr 2021 in Tokio vorgestellte Spike war der erste, der Air Zoom in den 100-Meter-Lauf brachte. Das auffällige Air-Element im Vorfußbereich war ungewöhnlich, vor allem für eine Disziplin, in der bei Schuhen weniger mehr ist. Wären einfachere, minimalistischere Spikes nicht besser? Bei den Olympischen Spielen in Tokio räumten die Athlet:innen mit dem Maxfly viele Medaillen ab. Sie gewannen die 100 Meter der Frauen und Männer, die 200 Meter, die 400 Meter, die 800 Meter und die Staffelläufe.&nbsp;Die guten Ergebnisse im Wettkampf bewiesen den Erfolg des neuen Designs mit Sohlenplatte und Airbag. Es war perfekt für die biomechanischen Belastungen beim Sprint. Ein Grund mehr für die hohe Akzeptanz des Schuhs.Wie überzeugt man Athlet:innen davon, dass das, was sie gerade tragen, zwar funktioniert,&nbsp;dieser&nbsp;Prototyp in ihren Händen aber das Potenzial zu etwas Besonderem hat?"Unser Hauptaugenmerk liegt auf Vertrauen", sagt Tobie Hatfield, Senior Director, Athlete Innovation bei Nike. "Wenn die Athlet:innen nicht spüren, dass du sie als Individuen siehst, werden sie dem Produkt, das du für sie entwickelst, nie vertrauen. Alles, was wir tun, basiert darauf, ihr Vertrauen zu gewinnen."Um Athlet:innen dazu zu bewegen, einen neuen Schuh zu tragen, muss man dieses Vertrauen aufbauen – emotional, psychologisch und, im Falle eines Schuhs, auch biomechanisch.

Wenn man alle Schuhe bis zu ihren ersten Prototypen zurückverfolgt, stellt man fest, dass die meisten Designs absichtlich als optisch zurückhaltende Versionen der endgültigen Silhouette gestaltet sind. Dies ermöglicht eine kontrollierte Forschung: Je schlichter ein Schuh aussieht, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass sich ein:e Athlet:in eine voreingenommene Meinung darüber bildet. Emily Farina, Senior Principal, Running Footwear Research im Nike Sport Research Lab, erinnert sich an die ersten Tests mit dem Prototyp des Vaporfly 4 % Mitte der 2010er-Jahre. Sie sagt, dass die ersten Tests mit diesem Schuh relativ unbemerkt blieben, vor allem dank des unscheinbaren Prototyps. Das frühe Design bildete die Grundlage für den bahnbrechenden Vaporfly 4 % Elite, den Eliud Kipchoge beim Breaking2-Projekt trug. "Wer den frühen Prototyp aus dem Jahr 2015 sah, erkannte nur schwer, was das eigentlich war", sagt Farina. Er spielt damit auf die Höhe der Sohle und die Rocker-Form an. Diese beiden Merkmale wirkten damals noch sehr auffällig. Heute sind sie aber Standard bei gedämpften Laufschuhen. "Die Bestätigung kam durch das, was man fühlte und wie man lief – nicht durch das, was man sah. Nike brachte den Prototyp zu Eliuds Laufcamp nach Kenia. Viele Läufer:innen hatten Schwierigkeiten zu verstehen, wie das Design sie schneller machen könnte. Das änderte sich, als sie die Schuhe bei einem Tempolauf ausprobierten, auf ihre Uhren schauten und feststellten, dass sie ihr Tempo um mindestens 30 Sekunden gesteigert hatten. Und das ohne zusätzliche Anstrengung."

Die Stoppuhr ist eines der einfachsten Anzeichen für biomechanische Effizienz. Wirst du schneller, ohne dich mehr anstrengen zu müssen? Wenn die Antwort "Ja" lautet, wird es deutlich einfacher, Athlet:innen davon zu überzeugen, einen neuen Prototyp weiterzutesten – ganz egal, wie extrem er aussieht. Oftmals ist es wie eine Erleuchtung, wenn die Athlet:innen zu dieser Erkenntnis über ihre Leistungssteigerung kommen. Wie in der von Farina beschriebenen Szene, in der ein:e Läufer:in etwas erreicht, was diese:r nicht erwartet hatte und sich dabei großartig fühlt. Für Conner Mantz kam dieser Moment während eines langen Laufs in Utah, als er mit seinen Trainingspartner:innen den Prototyp des Vomero Premium für einen 35-Kilometer-Lauf schnürte. Er arbeitete noch immer daran, seine Grundfitness nach der Verletzung wieder aufzubauen. Vier dieser Kilometer lief er in einem schnellen Tempo von rund 2:50 Minuten pro Kilometer. Mantz war überrascht, wie gut er sich dabei fühlte."Da dachte ich mir: Vielleicht ist der hier etwas Besonderes", sagt Mantz und lacht darüber, wie das unauffällige Design des Prototyps seine Teamkolleg:innen verrückt gemacht hat. "Sie wollten unbedingt wissen, was das für ein neuer Schuh ist. Ich meinte nur: "Macht euch keinen Kopf."Andere Athlet:innen brauchen mehr Infos, um einem Prototyp zu vertrauen. Deshalb testen Nike Wissenschaftler:innen, wie Athlet:innen auf verschiedene Reize reagieren – sogenannte "Signale". In der Schuhforschung bezeichnet dieser Begriff unterschiedliche Methoden, um die Wirkung eines Schuhs auf die Performance zu beurteilen.Als Weltmeisterin Faith Kipyegon im September 2024 das Nike Sport Research Lab besuchte, unterzog sie sich mehrerer Tests, die den Wissenschaftler:innen von Nike eine quantitative Grundlage dafür lieferten, wie sie Faith bei der Vorbereitung auf ihren Versuch, im folgenden Jahr die Meile in vier Minuten zu laufen, unterstützen konnten. In einem der Tests wurde ihre VO2max gemessen, um ihre persönliche Leistungsfähigkeit zu ermitteln. Ein weiterer typischer Test für Eliteläufer:innen im Nike Sports Research Lab misst die Sauerstoffaufnahme bei submaximaler Anstrengung auf einem Laufband. Die Athlet:innen tragen dabei eine Sauerstoffmaske und testen während des Laufs verschiedene Schuhe. Die Testergebnisse zeigen den Sauerstoffverbrauch des Körpers während körperlicher Belastung. Im direkten Vergleich der Schuhe wird die Leistungssteigerung durch bessere physiologische Werte nachgewiesen.

Neben der Entwicklung von Faiths einzigartigen Spikes stellte Nike ihr eine ganze Reihe Tools zur Verfügung, um ihr Training für Breaking4 zu ergänzen, darunter den noch nicht veröffentlichten Vomero Premium für ihre Regenerationsläufe.

"Der Vomero Premium war ein wichtiger Teil meines Trainings", sagt Faith. "Er ist so weich, gedämpft und bequem – er hilft mir, härter zu trainieren, dabei weniger Belastung zu spüren und mich schneller zu erholen, damit ich fokussiert auf mein Ziel bleiben kann."

Innovationen für Breaking4

Neu heißt nicht immer perfekt. Im Fall von Faiths Versuch haben die Designer:innen jedes ihrer kritischen Feedbacks berücksichtigt, um ihren Victory Elite FK Prototyp genau richtig zu gestalten, z. B. durch die Verbreiterung des Vorderfußes oder das Hinzufügen von Spikes für eine bessere Traktion beim Zehenabstoß. Mantz' Bewertung der Prototypen des Vomero Premium war genauso ehrlich. Der erste Prototyp brauchte ein Obermaterial mit mehr Halt, sagte er dem Design- und Entwicklungsteam von Nike. Nach ein paar Wochen hatte er eine überarbeitete Version an den Füßen, obwohl sich der zweite Prototyp weniger wie ein Schuh zur Regeneration anfühlte, sondern eher wie ein schneller Schuh im Style des Alphafly. Er gab sein Feedback an die Designteams weiter. Eine andere der verbesserten Versionen war in Sachen Dämpfung fast schon zu extrem. "Er war zu weich", meinte Mantz. Die Teams passten die Mittelsohle an, um eine gute Balance zwischen zu weich und zu renntauglich zu finden."Conner gab uns immer direktes, ehrliches Feedback, was für unseren Prozess superwichtig ist", sagt Rachel Nichols, Lead Developer bei Nike Running. Die Feedbackschleife umfasste verschiedene Teammitglieder aus dem Produktdesign, die gemeinsam daran arbeiteten, Mantz' detaillierte Bewertung jedes Prototyps zu berücksichtigen.Der Dialog ging weiter, bis zur fünften Version des Prototyps, und dieser war ... genau richtig. Er lief wieder fast 200 Kilometer pro Woche und fühlte sich mit einem Trainingsschuh, der seinem Körper auch bei hohen Belastungen gerecht wurde, wieder sicher.

Ihr wisst ja, wie die Geschichte weitergeht. Mantz gewann die US Olympic Trials 2024 und sicherte sich so seinen Platz für die Olympischen Spiele in Paris. Dort belegte er den achten Platz. Jetzt nutzt Mantz jedes Mittel, das ihm zur Verfügung steht. Darunter auch den Vomero Premium, um beim Chicago-Marathon 2025 einen neuen persönlichen Meilenstein zu erreichen: den amerikanischen Rekord von 2:05:38 h.&nbsp;"Der Vomero Premium wurde zu einem unglaublich wichtigen Schuh in meiner Karriere. "Das Training in diesem Schuh hat mir geholfen, mich wieder wie ich selbst zu fühlen", sagt Mantz. "Ich freue mich sehr, dass andere Menschen diesen Schuh jetzt auch erleben können. "Es hat mir sehr viel bedeutet, diese frühen Prototypen zu testen und dazu beizutragen, den finalen Schuh so gut wie möglich zu machen."

Das ehrliche Feedback der Athlet:innen macht alle Produkte besser. Wenn ein Prototyp eine Chance haben soll, müssen unvollständige Versionen überarbeitet und neu designt werden. Vertrauen zu Athlet:innen entsteht nicht nur durch Erfolge, sagt Hatfield. Es entsteht auch durch Misserfolge – die Bereitschaft zuzugeben, wenn ein Produkt nicht den Erwartungen entspricht. Schuhe werden nie in einem technologischen Vakuum getestet. Tabellen voller positiver Daten, Sauerstoffmasken und verhüllte Mittelsohlen, sie alle sind Teil der Magie. Aber das Vertrauen in einen neuen Prototyp beginnt und endet mit einer einfachen, menschlichen Geste: dem Gehörtwerden."Wir wollen niemals, dass ein Schuh als Lösung getarnt wird, die nach einem Problem sucht", sagt Hatfield. "Das ist verkehrt herum. Bei einem Schuh sollte man zunächst ein Problem betrachten, für das eine Lösung gefunden werden muss. Wenn man den Athlet:innen zuhört, versteht man ihre Bedürfnisse, und so entsteht Vertrauen."

Davis Jones ist Editor für Innovation, Design und Produkte bei Nike. Seine Interessenschwerpunkte liegen in den Bereichen Sportwissenschaft, Performance-Produktdesign und Sportgeschichte.&nbsp;&nbsp;&nbsp;Geboren und aufgewachsen in Oregon, studierte Davis an der University of San Diego. Nach seinem Abschluss absolvierte er ein Redaktionspraktikum bei Farrar, Straus and Giroux. Anschließend war er als Autor und Redakteur beim Surfer Magazine tätig, bevor er 2018 in den Nordwesten der USA zurückkehrte und bei Nike einstieg.&nbsp;

Davis Jones

Conner Mantz Feature Loop

Wie überzeugt man Athlet:innen davon, dass das, was sie gerade tragen, zwar funktioniert, der Prototyp in ihren Händen aber das Potenzial zu etwas Besonderem hat?

Nike Design

Nike Sports Science

Das Making-of unserer Prototypen – gemeinsam mit Athletinnen und Athleten

Wenn du schon mal einen <a rel="noopener noreferrer" href="https://www.nike.com/nrc-app" target="null">Nike Run Club</a>(NRC)-Lauf eingeschaltet hast, dürfte dir seine Stimme vertraut sein. Er liegt dir in den Ohren, wenn du deine Schuhe anziehst und losläufst, und ist dabei gleichermaßen Coach, Philosoph und Hype-Man. Chris Bennett, oder "Coach B" in der Laufwelt, ist Global Running Head Coach bei Nike und der Mann hinter dem Mikrofon in der NRC App.&nbsp;Er ist einer dieser Coaches, die auch nach 5 km noch etwas zu sagen haben. Und er ist derjenige, der dich anspornt, nochmal alles zu geben, wenn du auf halber Strecke aufgeben willst. Bennett ist die Stimme in der weltweit genutzten, kostenlosen Running-App und damit weitbekannt. Seine Mantras sind so weit in der Laufkultur verbreitet, dass sie in unzähligen Reddit-Threads und Social-Media-Posts fortbestehen. "Kämpfen ist nicht Versagen." "Wenn du den Lauf, den du machen willst, nicht machen kannst, mach den Lauf, den du machen kannst." "Wohlwollen ist Hardcore". Derartige Sprüche werden auf Spiegel geschrieben und dienen an harten Tagen als Stütze, auch außerhalb der Laufwelt.

Der Wettkampfläufer Bennett aus New Jersey trat für die UNC-Chapel Hill an, bevor er zukünftige Olympionik:innen nach ihrem College-Abschluss coachte und das erfolgreichste Highschool-Cross-Country-Programm im Nordosten der USA ins Leben rief. Als Nike ihm 2014 vorschlug, Fulltime-Coach zu werden, schrieb er seine gesamte Coaching-Philosophie auf einem Notizblock nieder und überreichte sie Nike. Diese Notizen wurden zu den "NRC Truths" und dem Fundament seiner Arbeit.Nun hat er diese Philosophie in seinem ersten Buch <a rel="noopener noreferrer" href=" https://www.harpercollins.com/products/this-is-about-running-this-is-not-about-running-chris-bennett?variant=44778258399266&amp;utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGn3pWCp6GXZKEdlPg-KM6Fa9gVZMj9-nNYb-kPhoN_LD5hC_IkZfYqBb6nGmw_aem_pCHhH0eUGgJ6B-I5oALmGg" target="">This Is About Running. This Is Not About Running</a> ausgearbeitet, einem motivierenden Leitfaden, der im Herbst erscheint und bereits jetzt vorbestellt werden kann. Allein der Titel verrät alles über Coach B – auch wenn man ihn nicht kennt. Doch damit nicht genug. Im Rahmen der Nike After Dark Tour 2026 sind ab dem 7. Juli einen Monat lang Gespräche mit Frauen aus aller Welt in seinem beliebten Podcast zu hören. Coach B überlässt das Mikro Elite-Athlet:innen und Laufeinsteigerinnen, die neue Maßstäbe setzen und das Mögliche neu definieren.&nbsp;Weiter unten spricht er über die Gründe, die ihn zum Laufen gebracht haben, was er über den Sport denkt und warum sein Job, so wie er ihn sieht, niemals zu Ende ist.

Wie bist du in diese Sparte gelangt und was hat dich bis hierher gebracht?Im Grunde bin ich mein ganzes Leben lang gelaufen. Ich war das vierte von fünf Kindern, da musste ich mich schon anstrengen, wenn ich mit meinen älteren Geschwistern mithalten wollte. Das war meine erste Inspiration fürs Laufen.Ich bin in New Jersey aufgewachsen. Dort besteht eine große Cross-Country- und Leichtathletiktradition für Jugendliche. Das machte man einfach. Für mich begann das Laufen als Teamsport, und das war glaube ich ausschlaggebend. Dabei fand ich Laufen anfangs gar nicht so toll – was ich toll fand war, Teammitglieder zu haben. Und das war das Bindeglied: Ich habe den Sport ausprobiert und mich ihm dadurch verschrieben. Ich war unglaublich faul. Bis ich kapierte, dass meine Faulheit dem Rest des Teams schadete. Das hat mich letztlich dazu gebracht, regelmäßig und auf intelligente Weise zu trainieren. Es ging nicht um mich, es ging darum, dass ich mein Team nicht hängenließ.Ich lief für das Nike Farm Team, ein postgraduales Olympic Development Team an der Stanford University. Dort war mein erster Coach Jeff Johnson – der erste Nike Mitarbeiter und bis heute ein enger Freund. Fünf Jahre lief ich für das Team. Ich habe gar nicht versucht, ins olympische Team zu kommen, ich nahm nur an den Trials teil. Aber ich habe mit Leuten trainiert, die in das Team wollten. Das war eine echt unglaubliche Erfahrung.Ich hatte bereits in der Highschool entschieden, dass ich coachen und lehren wollte. Als mich Nike schließlich ansprach und fragte, was ich als Coach von Läufer:innen, die sich in den Nike Stores in New York City trafen, tun würde, habe ich einen Wochenplan ausgearbeitet, der dem von Spitzenathlet:innen ähnelte. Und so coache ich. Nur weil es keine Elite-Athlet:innen sind, heißt das nicht, dass ich sie nicht wie solche behandeln sollte. Warum sollten manche Leute weniger trainieren, nur weil sie langsamer sind?

Was kannst du uns zu den Geführten Läufen sagen? Zum Beispiel über das Format und deinen besonderen Ansatz, der diese Art von Connection hervorbringt?Reines Audioformat hat den Vorteil, dass nur einer der Sinne angesprochen wird. Und ich glaube, das ist super mitreißend. Die Leute konzentrieren sich besser auf das, was du sagst. Bei einem Video achtet man auf die Gesten, man guckt sich den Hintergrund an und driftet in Gedanken ab. Nur Sound hingegen sorgt dafür, dass man aufmerksamer ist. Was ich sage, muss also ehrlich sein. Denn wenn man hyperfokussiert ist, reagiert auch der BS-Detektor schneller.&nbsp;Für die ersten Geführten Läufe hatte ich deshalb ein paar Regeln. Eine war, dass sie ungefiltert sein sollten. Niemand sollte zwischen mir und dem Läufer bzw. der Läuferin stehen. Ich bin immer bei meiner Prämisse geblieben, dass wenn ich da einsteige, alles absolut menschlich bleiben soll. Es sollte nicht wie andere geführte Läufe sein. Es sollte in der Coaching-Philosophie verankert sein, die ich vertrete, nämlich dass Wohlwollen Hardcore ist, und dass es für Athlet:innen am einfachsten ist, Grenzen zu überwinden und Hürden zu nehmen, wenn sie bei dem Versuch, dies zu tun, unterstützt werden. Ich würde sie nicht anlügen. Ich möchte, dass sie ihr eigener Coach werden. Mit jedem Geführten Lauf möchte ich, dass sie mich weniger brauchen. Ich möchte, dass sie Eigenverantwortung übernehmen. Die letzte Entscheidung liegt bei ihnen, wenn ich ihnen sage, was sie tun sollen.&nbsp;Zwischen den Leuten und mir entsteht eine Beziehung. Viele hab ich nie getroffen. Aber wir haben einiges durchgestanden. Wenn ich sie dann schließlich treffe, ist es oft sehr emotional. Diese Connection ist super wichtig. Wir leben in einer Welt, in der echte Verbindungen immer seltener werden. Angesichts des digitalen Formats, bei dem wir uns nicht persönlich sehen, wollte ich sichergehen, dass es so menschlich wie möglich wird. Das bedeutet aber auch, dass ich wie bei jeder zwischenmenschlichen Begegnung schwafel. Ich komme vom Thema ab. Oder mache schlechte Witze. Es gibt Läufe, die heißen "It’s Okay 5K" oder "Struggle Run", "Tough Day, Easy Run" oder auch "Thank You Run".&nbsp;Meine Philosophie lautet: Wenn du laufen gehst, sollte es um mehr als ums Laufen gehen. Ich denke, das ist auch der Grund, warum seit Jahren eine enge Connection mit den Hörer:innen besteht. Man sagt oft von dir, dass du die Leute davon überzeugen kannst, dass sie eine Läuferin bzw. ein Läufer sind, bevor sie überhaupt einen Lauf gemacht haben. Woher kommt das?Nun, das ist tatsächlich meine Überzeugung. Und das ist hilfreich. Ich denke aber auch, dass es letztlich die Erkenntnis ist, dass Coaches nichts erschaffen. Coaches bringen die Dinge lediglich ans Licht. Wenn man das verstanden hat, wird der Job um einiges leichter. Ich muss keine Läufer:innen erschaffen. Ich muss die Leute nur davon überzeugen, dass sie Dinge erreichen können, von denen sie nicht glauben, dass sie es können.&nbsp;Ich lege die Latte extra niedrig. Ich sage z. B. nie "Ich kann dich dazu bringen, einen Marathon zu laufen." Ich sage vielmehr "Ich kann dich dazu bringen, von hier bis zum Ende der Straße zu laufen." Vielleicht meinst du, das zählt nicht als Lauf. Mein Job ist es, dich davon zu überzeugen, dass es sehr wohl zählt. Dann ist der Moment, in dem dir bewusst wird, dass es als Lauf zählt, ein Erfolgserlebnis. Als Nächstes denkst du unweigerlich, Ich hätte noch etwas weiter laufen können. Und ich hätte etwas schneller laufen können. Das schaffe ich beim nächsten Mal wieder. Und so fängt alles an.

Einer deiner bekanntesten Sprüche lautet: "Wenn du den Lauf, den du machen willst, nicht machen kannst, mach den Lauf, den du machen kannst." Was meinst du damit?Als Läufer hatte ich die Angewohnheit, Läufe zum Teil auf später am Tag zu verschieben. Und dann wurde es spät und ich hatte nicht mehr genug Zeit, so lange zu laufen, wie ich ursprünglich vorhatte. Dann habe ich mich selbst davon überzeugt, dass es keinen Sinn macht loszulaufen, wenn ich den ganzen Lauf eh nicht schaffen würde.&nbsp;Das war diese Alles-oder-nichts-Mentalität. Aber zwischen alles und nichts ist Platz für so viel mehr. Wenn du 20 Minuten Zeit hast, ist das alles, was du hast. Wenn du also 20 Minuten lang läufst, gibst du 100 % von dem, was du hast. Wie kannst du dich da selbst kleinmachen, obwohl du doch 100 % von dem gegeben hast, was möglich war?Dieser Ansatz endete schließlich in einem Geführten Lauf. Damals arbeitete ich mit Michael Orenstein, ehemaliger Head of Product von NRC und einer der Typen, die schon früh bei der Ausarbeitung der Läufe halfen. Er wollte zu einem Töpferkurs und sagte: "Ich schaffe es heute nicht zu laufen, ich habe keine Zeit." Ich fragte ihn: "Wann ist denn der Kurs?" Er meinte, in 35 Minuten mit einer Fahrtzeit von 20 Minuten. Also sagte ich:" Warum gehst du nicht fünf Minuten laufen?" Ich erinnere mich,dass er meinte: "Fünf Minuten? Das ist doch kein richtiger Lauf." Woraufhin ich erwiderte: "Ein 5-Minuten-Lauf ist der einzige Lauf, den du machen kannst."Damit war der "Five-Minute Run" geboren. Ich spielte ihn ein, fügte diese Zeile hinzu, und es schlug voll ein. Das ist jetzt etwa sieben Jahre her. Seitdem ist der Spruch zu einem meiner meist zitierten Sprüche geworden.

Demnächst erscheint dein Buch This Is About Running. This Is Not About Running. Kannst du uns von dem Buch erzählen und den Titel genauer erläutern?Das ist so ein Spruch, den ich wahrscheinlich nebenbei gesagt habe, der aber irgendwie hängen geblieben ist. Wahrscheinlich habe ich auf etwas hingewiesen, bei dem es scheinbar ums Laufen ging, aber eigentlich ein größeres Thema gemeint ist. Das stammt aus der Zeit, in der ich Kinder gecoacht habe. Ich musste dafür sorgen, dass die 90 Minuten, die ich jeden Tag mit ihnen verbrachte, etwas bewirkten. Ich wollte ihnen die Möglichkeit geben, etwas übers und fürs Leben zu lernen. Wenn sie nur gelernt hätten, weiter und schneller zu laufen, hätte es sich für mich so angefühlt, als hätte ich als Coach versagt.&nbsp;Ich wollte ihnen Stärken und Gewohnheiten vermitteln, die ihnen auch später im Leben nützlich sein könnten. Wie geht man mit Ängsten um, wie führt man gute Beziehungen, wie überwindet man Probleme, wie geht man an seine Grenzen und wie unterstützt man Teammitglieder und andere Menschen – das alles ist auch beim Training Thema. Bei den Athlet:innen und Studierenden muss ankommen, dass diese Dinge auch im Leben hilfreich sind. Sie beschränken sich nicht aufs Training. Daraus können sie etwas machen."This Is About Running. This Is Not About Running." ist seit 18 Jahren Grundlage meines Coachings. Und das wird in dem Buch deutlich.&nbsp;Egal ob Laufanfänger:innen oder langjährige Läufer:innen – am Ende des Buchs sind alle bessere Läufer:innen. Und wenn du in deinem Leben noch niemals gelaufen bist, wirst du ein besserer Mensch sein. Auch wenn du danach nicht unbedingt mit dem Laufen anfängst.Egal, woher du stammst, ob du gerade Teenagerprobleme hast, eine Trennung durchlebst, für einen Marathon trainierst oder eine andere Herausforderung zu meistern hast: Dieses Buch ist für dich geschrieben. Hier geht es ums Laufen. Und um viel mehr als das.<ul><li><a rel="noopener noreferrer" href="hvariant=44778258399266&amp;utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGn3pWCp6GXZKEdlPg-KM6Fa9gVZMj9-nNYb-kPhoN_LD5hC_IkZfYqBb6nGmw_aem_pCHhH0eUGgJ6B-I5oALmGg" target="_blank">Ein Exemplar von Coach Bs Buch vorbestellen – USA</a> </li><li><a rel="noopener noreferrer" href="https://lnkfi.re/yfzwUn?utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGnqCOF01UFfBXwJ8XK36zI9N7fDAttdKU2JBLcRLWR75KFBh8RYUAatrhGyYM_aem_Oa3G0bKKyFdPFbYhtx6OHA" target="_blank">Ein Exemplar von Coach Bs Buch vorbestellen – UK, Kanada, Australien, Neuseeland und Europa</a> </li></ul>

Ob erster Lauf oder offizieller Wettkampf: Die Tipps von Chris Bennett – gleichermaßen Coach, Philosoph und Hype-Man – werden dir in jedem Fall weiterhelfen.

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Interview von ﻿<a href="https://alessandracodinha.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">ALESSANDRA CODINHA</a>Der Erfolg der Zusammenarbeit zwischen Trainer:in und Athlet:in beruht, wie bei den meisten Beziehungen, auf harter Arbeit und einer Portion Chemie. Im Fall von Nike Well Collective-Trainerin Kirsty Godso und Model/Schauspielerin Kaia Gerber ist es allerdings eine Kombination aus viel harter Arbeit und einer großen Portion Chemie. Seit drei Jahren trainieren sie fünfmal pro Woche zusammen&nbsp;– wer mitzählt, kommt auf Zehntausende von Wiederholungen! Trotz der Intensität ist die Zeit mit Kirsty für Kaia, selbst an Tagen, an denen sie keine rechte Lust auf Training hat, der Grund, sich aufzuraffen. Auch Kirsty geht es da nicht anders.&nbsp;Je mehr Kaia an physischer Stärke gewonnen hat&nbsp;– Kirsty hat ihr dabei geholfen, einen sportlichen Ehrgeiz zu entwickeln, den sie vorher nicht für möglich gehalten hätte&nbsp;– desto stärker wurde auch die Bindung zwischen ihnen. Alessandra Codinha sprach mit diesen beiden mehr als nur seelenverwandten Persönlichkeiten über Verantwortung, den Appeal spontaner Fitnessziele und die Magie einer unerwarteten Synergie.

ALESSANDRA CODINHA Wie habt ihr beide zueinander gefunden und euch auf diese Fitness-Journey begeben?KIRSTY GODSO Kaia und ich haben uns 2021 in einem Pilates-Kurs kennengelernt. Eines Tages sagte sie: "Hey, ich würde gerne mit dir trainieren." Wir begannen, fünfmal pro Woche zusammen zu trainieren, und der Rest ist Geschichte.ALESSANDRA Was schätzt ihr am meisten aneinander, seit ihr zusammen trainiert?KAIA GERBER Puh, gleich die Hammerfrage zum Einstieg…KIRSTY Ich denke, unser Humor und unsere Loyalität. Wir haben so viel Spaß im Fitnessstudio. Es kann echt anstrengend sein, ein Personal Trainer zu sein. Du bist müde und legst deine ganze Leidenschaft hinein. Oft gibst du alles für andere und kommst selbst zu kurz. Was ich an Kaia liebe, ist, dass es sich bei ihr nie so anfühlt. Es ist eine wechselseitige Beziehung. Sie ist eine großartige Freundin für mich. Du bist meine leidenschaftlichste Stimmungsmachering. Und ich deine. Immer wenn Leute uns zusammen trainieren sehen, sagen sie: "Ihr lacht immer, ihr habt immer Spaß." Selbst an Tagen, an denen wir uns nicht danach fühlen, geht es uns nach der Session besser.KAIA Es gibt so viele Bereiche in meinem Leben, in denen ich eine bestimmte Person oder ein bestimmtes Image darstellen muss. Bei Kirsty kann ich einfach so sein, wie ich mich an diesem Tag fühle. Sie weiß alles über mich, und ich finde es so cool, dass ich ihr nie was erklären muss. Wir sind füreinander da und ermutigen uns gegenseitig, zu uns selbst zu stehen. Ich finde so viel Stärke in ihr. Sie ist die engste Freundin, die ich habe.KIRSTY 'Schluchz', das war echt schön. Lass uns heiraten.KAIA Genau, klingt wie ein Ehegelübde.

ALESSANDRA Wie war eure Haltung zu Gesundheit und Fitness, bevor ihr angefangen habt, zu trainieren?KAIA Ich habe mich ehrlich gesagt selbst nie als sportlich bezeichnet. Im Sportunterricht wurde mir sogar gesagt, ich sei die unsportlichste Person, die sie je gesehen haben. Wenn die Leute mir sagten, Sport sei gut für die mentale Gesundheit, dachte ich, lass sie reden. Das ist Unsinn. Heute gehöre ich zu denjenigen, die fragen: „Weißt du, wie du mental stärker werden kannst?“Stark zu sein hängt so sehr davon ab, wie du dich fühlst, nicht davon, wie du aussiehst.ALESSANDRA Das der Vorteil eines ganzheitlichen Fitnessansatzes, nicht wahr? Ein gesunder Mix aus Sport, mentalem Training und emotionalem Feedback.KAIA Stimmt genau. An manchen Tagen ist das die einzige Stunde des Tages, die ich mir selbst widme. Manchmal ist es sogar die einzige Stunde ohne Handy. Der Sport zwingt dich, wirklich aufmerksam zu sein und dich mit dir selbst zu verbinden.KIRSTY Ich fühle mich oft überfordert, obwohl nicht ich im Rampenlicht stehe. Ich kann mir kaum vorstellen, wie es ist, nicht diesen Anker zu haben, der mir hilft, wieder auf den Boden zu kommen.KAIA Deshalb liebe ich Bewegung und unseren Workout, weil dein Körper dir nichts vormachen kann, dich nicht belügt. Es ist so einfach, durchs Leben zu gehen und seine Gefühle zu verdrängen, sich auf die Arbeit zu konzentrieren oder auf Dinge, die nur wichtig scheinen, aber irrelevant sind. Dein Körper zeigt dir jedoch ganz klar, wo du mental und physisch stehst. Wenn du also etwas Aktives machst und dir wirklich Zeit nimmst, dich mit deinem Körper zu verbinden, dann bekommst du ein klares Bild davon, wo du mental und körperlich stehst. Du kannst dir nichts vormachen. Du musst auch Geduld und Akzeptanz mit dir selbst üben. Und das ist so wichtig für mich. Es zwingt dich zu einer wirklich ehrlichen Beziehung zu dir selbst.

ALESSANDRA Wie sieht eine typische Trainingseinheit aus? Wie ist die Stimmung?&nbsp;KIRSTY Also… Es beginnt immer mit einem Kaffee und guter Laune. Wir bereiten den Körper mit ein paar Aufwärmübungen und Ausrollen mit der Hartschaumrolle vor. Danach absolviert Kaia ein beeindruckendes Kardio-Warm-up&nbsp;– nichts für schwache Nerven. Wir machen alles: Krafttraining, Pilatesübungen, Laufen, High-Intensity-Workouts, Konditionstraining und Dehnübungen. Die Erholungsphase ist nach einem gut geplantem Trainingsprogramm wesentlich kürzer. Unsere Sessions sind sehr fokussiert, weil Kaia so gewissenhaft ist. Ich muss ihr nur einmal etwas erklären, dann hat sie es verinnerlicht. Wir können so viel machen, weil sie in der Stunde immer voll dabei ist. So können wir die Zeit optimal nutzen und die Session bestmöglich auf Ihre Ziele abstimmen.KAIA Die Arbeit mit Kirsty hat positive Auswirkungen auf so viele Bereiche meines Lebens. Ich sehe die Vorteile überall.KIRSTY Ja, wirklich. Wir sind mental auf die gleiche Weise gestrickt und haben diese Energie in uns. Und wir sind beide schlecht darin, Grenzen zu setzen und zu akzeptieren.KAIA Wir geben beide zu viel. Aber ich glaube auch, dass ich schon in sehr jungen Jahren in einer Branche tätig war, die sehr auf Aussehen fixiert ist. Da hat mir das Trainieren mit KG geholfen, meine Einstellung zu Fitness und Stärke zu ändern. Vielleicht hast du eine bestimmte Vorstellung davon, wie du aussehen möchtest, aber das hilft dir nicht, dich gut zu fühlen. Oft legen wir für uns diese Standards fest, die nicht wirklich gesund sind.KIRSTY Als wir uns trafen, sagtest du: "Ich will mich stark fühlen." Das war cool, besonders weil du erst&nbsp;20 warst. Nicht viele 20-Jährige denken so. Die meisten Menschen sagen, "ich möchte so aussehen, wie sie oder er."KAIA Ich habe Jahre damit verbracht, darüber nachzudenken, wie ich aussehen möchte. Als wir uns trafen, wollte ich mich einfach nur noch gut fühlen. Also so, wie ich mich jetzt fühle. [Lacht] Ich möchte mich gesund fühlen.KIRSTY Das ist das Problem mit Fitness generell. Bei Fitness geht es den meisten Menschen nur ums Äußerliche. Ich frage meine Athlet:innen: "Wie fühlst du dich heute?" Das Gefühlsbarometer sagt viel mehr über einen Menschen aus. Ich sage ihnen dann: "Hey, du bist gut in Form und hast einen tollen Körper. Aber wenn du dich nicht mit dir selbst verbunden fühlst, dann ist die ganze Mühe umsonst."

KAIA Du wirst es nicht einmal zu schätzen wissen.KIRSTY Ich finde es auch wichtig, das Training so persönlich wie möglich zu gestalten. Also, was sind deine Ziele? Wie ist deine aktuelle Situation? Bereitest du dich auf eine Rolle vor? Steht eine Show an? Brauchst du dies oder das? All diese Dinge können wir berücksichtigen. Manchmal sagt sie auch einfach: "Heute möchte ich die Meile in sechs Minuten laufen." Das finde ich super! Dann nehmen wir das in den Trainingsplan für den Tag auf.KAIA Wir setzen uns einfach Ziele, die nur uns wichtig sind.KIRSTY Ja, Ziele, die Spaß machen. Ich kann nicht verstehen, wie dich jemand als unsportlich bezeichnen konnte, denn du bewegst dich sehr koordiniert. Wer ist diese schreckliche Person? Solche Dinge darf man einem Kind nicht sagen.KAIA Genau das ist es ja, die Dinge, die deine Lehrer:innen zu dir sagen, wenn du ein Kind bist&nbsp;–KIRSTY Unglaublich.KAIA Das verfolgt dich. Du denkst dein Leben lang daran zurück. Darum liebe ich KG, sie ist stolz auf mich.KIRSTY Sie meinte, "nun, rennen ist nicht so mein Ding." Darauf ich: „Hör zu, Süße, ich sag's dir nur ungern…KAIA Ich hab mit ein Attest besorgt, um die Meile nicht laufen zu müssen. Jetzt sagt KG, heute geht's aufs Laufband. Und ich freue mich total.KIRSTY Dann sagt sie: „Los geht's!“KAIA Für mich ist es echt wichtig, Leute um mich zu haben,&nbsp;die mich anspornen und aufbauen. Ich brauche positive Bestätigung und Zuspruch. Das hatte ich nicht immer. Deshalb möchte ich sie einfach stolz machen.KIRSTY Ich bin stolz!

ALESSANDRA Was habt ihr durch das Coachen oder das gecoacht werden über euch selbst gelernt?KIRSTY An Tagen, an denen du dich nicht um dich selbst kümmerst, ist es wichtig, dass jemand anderes sich um dich kümmert und dich daran erinnert, warum du da bist. Sport kann eine sehr persönliche Angelegenheit sein, und manchmal fühlt man sich dabei ein wenig einsam. Ein Personal Trainer sorgt für die nötige Rückmeldung. Das gibt dir das Gefühl, mit jemandem zusammen zu trainieren. Du fühlst, du kannst es schaffen. Außerdem ist es eine tolle Bestätigung, wenn man anderen dabei hilft, sich besser zu fühlen. Das ist ein Gewinn für uns beide.ALESSANDRA Gibt es Fitness-Mythen, die ihr ausräumen möchtet? KAIA Junge Frauen werden oft mit Erwartungen überhäuft, wie sie aussehen sollen. Ich liebe es, dass Kirsty fragt: "Wie möchtest du dich fühlen?" Selbst an Tagen, an denen ich keine Lust habe, ins Fitnessstudio zu gehen oder den Workout zu machen. Doch danach fühle ich mich gut, weil ich merke: Ich kann das schaffen!&nbsp;KIRSTY Ich möchte, dass die Leute Kaia als ein positives Vorbild sehen. Denn ich glaube nicht, dass sie wirklich verstehen, wie Kaia ihre Einstellung zu Fitness mit ihrer Gesundheit in Einklang bringt. Es geht um die richtige Balance. Zuviel Sport kann auch schädlich sein. Du solltest auf deinen Körper und deinen Geist achten, indem du gute und gesunde Entscheidungen triffst.KAIA Meine Mutter hat auch schon sehr früh angefangen zu trainieren. Und sie hat nie aufgehört. Auch als sie Kinder bekommen hat. Das war und ist eine Konstante in ihrem Leben. Das hat mich immer sehr inspiriert. Als ich dann selbst meine Beziehung zur Fitness aufgebaut hatte, war das wie eine Beziehung fürs Leben. Nicht nur eine kurze Affaire.&nbsp;KIRSTY Wenn du weißt, wie gut sich Fitness anfühlt, willst du nicht mehr darauf verzichten. Selbst wenn wir manchmal denken, lass uns ausgehen, das wird sicher ein toller Abend. Aber eigentlich möchte ich morgens nur aufstehen, mich gut fühlen und ins Fitnessstudio gehen.KAIA Manche Leute finden uns vielleicht langweilig, aber wenn du uns im Fitnessstudio sieht, merkst du, wie viel Spaß wir haben!&nbsp;KIRSTY Wir haben jede Menge Spaß.

Text und Bilder aus <a href="https://linkin.bio/nikewomen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Nike Women</a> Zine, 1. Ausgabe.

Die beiden sprechen über Verantwortung, den Appeal spontaner Fitnessziele und die Magie einer unerwarteten Synergie.

Nike Athlet:innen

Highlights

Gemeinsam stärker: Kaia Gerber und Kirsty Godso sind Twin Flames

Die Geschichte der Basketballerinnen A'ja Wilson und Dawn Staley ist eine Geschichte des Erfolgs. A'ja hat zum Sieg des von Dawn gecoachten Teams von South Carolina bei der nationalen Meisterschaft 2017 beigetragen. Diese Glanzleistung wiederholte sich dann in Tokio, wo Dawn A'ja und das Team der USA als Coachin zu olympischem Gold führte.Beide haben eine unglaubliche Zahl von Auszeichnungen und Preisen gewonnen. Einige Highlights: A'ja ist zweifache WNBA-Meisterin und war sechsmal WNBA All-Star. Dawn hat drei olympische Goldmedaillen als Spielerin gewonnen, plus Gold als Coachin im Jahr 2021.In diesem Audioauszug aus unserer Nike On Air-Folge mit <a href="https://m.youtube.com/watch?v=K1npueUuGbA&list=PLzCpxgdUI1lb76imfH3bi7k9MdFHVZ3q_&index=24&t=3s&pp=2AEDkAIB" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Womanica</a> sprechen A’ja und Dawn über ihre ganz besondere Verbindung als Coachin und Spielerin sowie darüber, was es braucht, um auf dem Court abzuliefern.

Das ganze Interview mit A’ja und Dawn&nbsp;–&nbsp;die beiden sprechen darin über die Höhen und Tiefen in ihrer Beziehung und erzählen, wie sie mit Schwierigkeiten fertig geworden sind und was sie hinterlassen möchten – findest du in ihrem Womanica-Podcast auf&nbsp;<a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/nike-on-air-creating-a-legacy-with-dawn-staley-and-aja-wilson/id1464524725?i=1000662112482" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Apple</a>,&nbsp;<a href="https://open.spotify.com/episode/6NeCQapA2doeXhMGtX6aZW" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Spotify</a>, <a href="https://m.youtube.com/watch?v=K1npueUuGbA&list=PLzCpxgdUI1lb76imfH3bi7k9MdFHVZ3q_&index=24&t=3s&pp=2AEDkAIB" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">YouTube</a> oder dort, wo du deine Podcasts hörst.

Die beiden sprechen über Meisterschaften, die Einstellung auf dem Court und darüber, wie sie das Spiel prägen.

For The Win

A'ja Wilson und Dawn Staley über ihre Verbindung als Coachin und Spielerin

Sunny Choi war gerade dabei, die Karriereleiter zu erklimmen, als sie hörte, dass Breaking es auf die größte Sportbühne der Welt geschafft hatte. Nachdem sie jahrelang den gesellschaftlichen Normen für ein erfolgreiches Leben gefolgt war, musste die 35-Jährige, die in ihrer Schulzeit Turnerin war, die Chance ergreifen und mehr Freude und Erfüllung in ihr Leben bringen, und zwar durch einen Sport, der auf kreativer Spontaneität beruht.In diesem Audioauszug aus unserer Nike On Air-Folge mit <a href="https://www.youtube.com/watch?v=A8-nMr0ofEg" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Womanica</a> verrät uns Sunny, wie es sich anfühlt, in der Hitze des Breaking-Gefechts zu stehen, und warum es manchmal die beste Strategie ist, gar keine Strategie zu haben.

Das ganze Interview mit Sunny&nbsp;–&nbsp;sie spricht über den Breaker-Style, die Battles und die Vorteile für Kids, die dieser Sport bietet&nbsp;– findest du in ihrem Womanica-Podcast auf&nbsp;<a href="https://podcasts.apple.com/gb/podcast/nike-on-air-breaking-new-ground-with-sunny-choi/id1464524725?i=1000661424321" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Apple</a>,&nbsp;<a href="https://open.spotify.com/episode/04LcCHEIM5DH33fRXrePRK" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Spotify</a>, &nbsp;<a href="https://www.youtube.com/watch?v=A8-nMr0ofEg" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">YouTube</a>&nbsp;oder dort, wo du deine Podcasts hörst.

Manchmal ist es die beste Strategie, gar keine Strategie zu haben.

Wie sich die Breakerin Sunny Choi auf einen Battle vorbereitet

Hürdenläufe zählen zu den härtesten Disziplinen in der Leichtathletik. Die 400-Meter-Hürdenläuferin Anna Cockrell kann davon ein Lied singen. Sie betreibt diesen Sport schon fast ihr ganzes Leben lang. Brennende Beine beim Sprint über eine gesamte Runde auf der Laufbahn? Check. Dazu noch zehn Hürden, jede davon hüfthoch, gleichmäßig verteilt bis zur Ziellinie. Wir haben Anna gefragt, was ihr durch den Kopf geht, wenn sie Hürden überwindet – körperlich und mental.&nbsp;Auf den letzten 100 Metern der 400-Meter-Strecke ist nicht viel Zeit zum Nachdenken. Erstens versucht man so schnell wie möglich zu rennen und zweitens kämpft man mit einer enormen Ermüdung bis hin zum Einsetzen von Schmerzen. Da braucht es einfache Mantras. Ich nutze für mich meist die Worte Los und Sauber, also im Sinne von "saubere Technik". Ich komme aus dem 110-Meter-Hürdenlauf, meine Technik ist deshalb vielleicht besser als die der meisten. Man braucht bis zum Ende des Laufs eine saubere Technik. Das ist leichter gesagt, als getan, wenn gegen Ende die Erschöpfung eintritt. Ich zähle auch meine Schritte. Auf Höhe von Hürde Nummer 8, kurz vor der Zielgeraden, sage ich mir nur noch: Los, los, los! 1–2–3–4–5–6–7–8–9–10 sauber, sauber, sauber, los, los, los! Immer wieder dieselben Worte. Und ich zähle meine Schritte, damit ich im Rhythmus bleibe und mich so bewege, wie ich sollte.&nbsp;

Das Hürdenlauf-Training kann einen darauf vorbereiten, sich schnell auf neue Situationen einzustellen. Hürdentraining unterscheidet sich insofern vom Sprinttraining, dass man viel Beweglichkeit und Flexibilität benötigt. Man muss die Hürden mühelos und effektiv nehmen. Dazu muss man nicht zwingend so beweglich sein, dass man die Beine bis zum Gesicht hochziehen kann. Aber wenn gegen Ende des Laufs die Ermüdung einsetzt, sollte man einen guten Beweglichkeitsradius haben, um gefährliche Situationen zu vermeiden: Wenn man eine Hürde falsch nimmt oder zu weit davon entfernt oder zu nah dran ist, kann das böse enden. Das Training bereitet einen auf solche unerwarteten Herausforderungen vor.So etwas trainiere ich kontinuierlich. Mit den Hürden laufen, Hürden auslassen, die Hürden ganz nach unten stellen, um mit unterschiedlichen Schrittfrequenzen zu trainieren. Bei den Olympischen Spielen sind die Hürden 76,20 cm hoch. Manchmal stelle ich die Hürden auf etwa 91 cm hoch, um mich an besondere Anstrengungen zu gewöhnen. Und ich mache Stretching, ganz einfach. Zu dieser Zeit in der Saison hat der Körper schon einiges mitgemacht, das merkt man. Mobility-Übungen vor und nach dem Training sind da hervorragend geeignet.

Wir haben die 400-Meter-Hürdenläuferin gefragt, wie sie den Endspurt dieses herausfordernden Events meistert.

Anna Cockrell über das Überwinden von Hürden – körperlich und mental

Die Nike Leichtathletik-Coachin <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-athlete-think-tank-third-cohort" rel="noopener noreferrer">Diljeet Taylor</a> hat sich darauf spezialisiert, andere auf die anspruchsvollen Mitte- und Langstreckenläufe – den 1.500-, 5.000- und 10.000-Meter-Lauf – vorzubereiten. Auf diesen längeren Strecken entscheidet oft etwas namens "Kick" den Sieg, der plötzliche Antrieb auf dem Endspurt, durch den Athlet:innen noch einmal so richtig Gas geben können. Hier erklärt sie uns, wie man es beim Sprint am besten über die Ziellinie schafft.

Ist der Endspurt nicht ist der spannendste Teil eines jeden Wettkampfs? Diese Bruchteile einer Sekunde entscheiden über Sieg oder Niederlage und prägen einen ein Leben lang. Wir erklären unseren Athlet:innen den Kick so: Sie müssen genug Gas geben, um es bis dahin zu schaffen, und dabei so wenig Schaden nehmen wie möglich. Viele denken, das wäre auf dem Endspurt die normale Geschwindigkeit der Läufer:innen. Dabei mussten sie erst die eine Runde laufen und dabei schon sehr schnell sein, um an Dynamik zu gewinnen. Sie dürfen sich am Anfang nicht schon auspowern, etwa beim Kampf um die Position oder unnötigen Bewegungen, sondern sollten stattdessen entspannt und selbstbewusst bleiben. So gelingt der Kick. Ein Teil davon passiert instinktiv.

Eine weitere Strategie ist es zu versuchen, die Führung auf den letzten Metern beizubehalten oder es durch den Kick zuerst an die Ziellinie zu schaffen. Man muss sich voll und ganz auf kleine, konkrete Dinge konzentrieren können: Die nächsten zehn Meter, dann die nächsten fünf und man darf dabei nicht schlapp machen. Man darf nicht an die Medaille denken, das ist schon zu weit weg. Stattdessen gilt es, sich genau auf den Moment zu fokussieren –&nbsp;auch wenn dieser vielleicht einer der wichtigsten deines Lebens ist.

Anmerkung der Redaktion: Steve Prefontaine, der als Laufwunderkind der USA bezeichnet wurde, war für sein Aufholen auf langen Strecken bekannt. Er lief jeden Wettkampf, als ob es um sein Leben ging. Sein Wettkampfgeist, seine couragierte Renntaktik und sein Charisma begeisterten die Massen und inspirierten junge Läufer:innen, dabei zu bleiben und alles zu geben.&nbsp;

Sein letztes Rennen lief er am 29. Mai 1975 gegen Mitglieder des finnischen Nationalteams und Größen der Langstrecke wie Frank Shorter. Im 5000-Meter-Rennen lief Prefontaine auf den ersten beiden Meilen hinter Shorter. Mit nur noch drei Runden vor sich beschleunigte er dann auf eine Rundenzeit von 63 Sekunden. Vor den jubelnden Zuschauer:innen in Hayward Field lief er die letzte Runde in 60,3 Sekunden und gewann das Rennen mit 13:23,8, nur knapp über seinem eigenen US-amerikanischen Rekord. Mit dem ultimativen Kick.

Die Leichtathletik-Coachin Diljeet Taylor erklärt uns, wie man es beim Sprint am besten über die Ziellinie schafft.

So bereiten sich Läufer:innen auf den "Kick" vor

Im August 2023 rannte Sha’Carri Richardson auf die Ziellinie des 100-Meter-Laufs beim Wettkampf in Budapest zu. Sie hatte die Führung übernommen, hob die Arme hoch und blickte voller sichtlicher Vorfreude auf das Band fünf Meter vor ihr. Fünf Meter sind in der Welt der Leichtathletik so weit wie der Grand Canyon. Doch Richardson gibt sich genauso, wie sie ist, und in diesem Moment wurde das 23-jährige Ausnahmetalent aus Dallas zur schnellsten Frau der Welt. Warum sollte sie es nicht feiern? Hier erklärt Sha’Carri uns, wie sie sich mit Familie und Freund:innen umgibt, die ehrlich zu ihr sind, und dadurch auf dem Boden bleibt. Sie erzählt uns außerdem, welche Rolle ehrliche Kommunikation im Sport spielt und warum es ihr so viel Spaß macht, Neider:innen zu trotzen.

Es motiviert mich, wenn jemand mir sagt, ich könne etwas nicht schaffen. Als ich bemerkte, dass mir dieser Sport liegt, war Wilma Rudolph mein erstes Vorbild. Seit ihrer Kindheit hatte man ihr gesagt, sie würde aufgrund ihrer Kinderlähmung niemals gehen können und doch gewann sie mehrere Goldmedaillen.Ich will mich durch meine Art von der Konkurrenz an der Startlinie absetzen. Mein anderes großes Vorbild war Flo-Jo (Florence Griffith-Joyner). Sie sah ganz anders aus als die anderen Läuferinnen. Es war ganz klar, dass sie beim Laufen im Flow sein würde. Als Kind dachte ich, als Leichtathletin will ich eines Tages wie sie zu den Besten gehören.Meine Generation von Läuferinnen wusste nicht ganz, was sie im Profisport erwartet. Deshalb will ich dafür sorgen, dass die nächste Generation besser Bescheid weiß. Sie sollen wissen, was sie auf dem nächsten Wettkamplevel erwartet.Wir Athlet:innen sind auch nur Menschen. Wenn man uns beim Sport zusieht, sieht man uns vielleicht als Superheld:innen. Doch auch ich bin nicht perfekt. Auch ich muss irgendwann essen, einkaufen und verbringe wie alle anderen gern Zeit mit meiner Familie und meinen Freund:innen. Ich stehe als Athletin in der Öffentlichkeit und es ist mir wichtig, dass rüberkommt, dass ich auch nur ein Mensch bin.&nbsp;Vor ein paar Jahren wurde mir klar, dass ich aufpassen muss, was ich sage. Als ich 2019 den College-Rekord über 100 Meter brach, schoss meine Followerzahl auf Social Media in die Höhe. Jeder meiner Tweets wurde viral. Ich dachte erstaunt, jetzt habe ich wohl auch eine Vorbildfunktion. Wenn mich andere schon so sehen, dann tun es Jungen und Mädchen doch bestimmt auch?&nbsp;

Frauen können Vorbilder für (junge) Männer sein und umgekehrt. Ein Vorbild ist einfach jemand, der das macht, was man selbst gern erreichen würde. Ich gucke zum Beispiel gern Fußball. Die Fußballspieler:innen geben wirklich alles. Sie sind entschlossen, dynamisch, hartnäckig. Dann ist es, als wäre ich mit dabei. Und wenn ich laufe, seid ihr es aus.&nbsp;Man darf nie vergessen, wer man wirklich ist. Meine Familie hält mich am Boden. Sie erinnert mich daran, dass ich immer noch dasselbe Mädchen aus Dallas bin, auch wenn ich schnell laufen kann. An der Ziellinie stehen sinnbildlich alle hinter mir, die an mich glauben und ehrlich zu mir sind. Ohne Team Sha’Carri würde es keine Sha’Carri Richardson geben.Ich achte auf mein mentales Wohlbefinden, in dem ich mir bestimmte Dinge angewöhnt habe. Ich verbringe deutlich weniger Zeit auf Social Media. Ich mache mehr Atemübungen. Ich schreibe viel, das ist neu für mich. Ich dachte früher, es ist Zeitverschwendung, seine Gedanken aufzuschreiben. Jetzt ist es ein weiteres Ventil für mich.Es macht enorm viel aus, wenn dein Coach das, was dich einzigartig macht, respektiert. Mein Coach und ich haben eine sehr gute Beziehung. Das kommt vor allem daher, dass er versteht, was mich von anderen unterscheidet. Man könnte sagen, ich bin ganz schön eigen [lacht]. Es weiß ganz genau, was mich als Person ausmacht, und er bestärkt mich darin, ich selbst zu sein. Er hat nie versucht, mich zu ändern. Ich vertraue ihm voll und ganz.Den Namen Sha’Carri Richardson sollen andere mit jemanden verbinden, der authentisch ist, auf dem Boden geblieben, zielstrebig und sich ihrer Fertigkeiten bewusst. Mit jemandem, der sich weder mit der Läuferin vor oder hinter ihr vergleicht. Ich will Großes erreichen und die Welt unterhalten.&nbsp;

Die Star-Athletin erklärt uns, wie sie sich mit Familie und Freund:innen umgibt, die ehrlich zu ihr sind, und dadurch auf dem Boden bleibt. Sie erzählt uns außerdem, welche Rolle ehrliche Kommunikation im Sport spielt und warum es ihr so viel Spaß macht, Neider:innen zu trotzen.

Zweifler:innen spornen Sha'Carri Richardson an

Nach nur fünf Profispielen und bei seinem dritten Straight Road Game war Victor Wembanyama bereits in der NBA. Er erzielte dabei 38 Punkte, holte sich zehn Boards und kam auf zwei Blocks. Bis zum Ende der Saison sollten es fast vier Blocks pro Spiel sein, womit er die Liga anführte.&nbsp;Victors Performance besteht aus lauter solch erstaunlichen Zahlen. Mit seinen&nbsp;2,24 cm Körpergröße dominiert er jeden Zentimeter des Courts. In der Offensive spielt er fließend. In der Defensive hat er fast schon seine eigene Zone. Durch seinen hohen Wuchs und seinen intensiven Blickkontakt schafft er es, Schnellangriffe abzuwehren. Wenn man die Leistung von NBA Rookies bewertet, geht man in der Regel von dem Mindestpotenzial aus. Was steckt im schlechtesten Fall in dem Spieler? Als er in die Liga aufstieg, war die Frage jedoch umgekehrt, was wohl noch alles in ihm steckt und ob er seine Leistung immer weiter toppen würde?&nbsp;Hier beantwortet Victor unsere Fragen dazu, was man braucht, um zu gewinnen – und wie er über sich hinauswächst und sich Ängste abgewöhnt. Ich habe mir als kleines Kind vorgestellt, wie ich als Profi einmal sein wollte. Profi-Athlet:innen müssen auf Dinge achten, die für andere vielleicht nicht so wichtig sind, zum Beispiel genügend Schlaf nach zwei aufeinanderfolgenden Spielen und vor einem Flug in eine andere Zeitzone. Ich entschied, dass ich besser schlafen wollte. Schon beim Abendessen stelle ich mir den Wecker für den nächsten Morgen auf dem Handy und lege es dann für den Rest des Abends weg.&nbsp;Ich habe das Glück, verschiedene Länder zu vertreten. Wenn ich das französische Trikot trage, bin ich unfassbar stolz. In der NBA ist San Antonio meine Stadt. Da gehöre ich dazu. Sie haben mich mit offenen Armen empfangen.&nbsp;

Ich war schon immer viel größer als alle anderen auf dem Court. Deshalb wollten meine Coaches anfangs nicht, dass ich den Ball zwischen den Beinen dribble oder Fadeaways probiere. Ich hatte immer das Gefühl, ich werde in eine Schublade gesteckt. Dagegen anzukämpfen war stets meine größte Herausforderung. Jetzt habe ich zwar mehr Freiheit als vorher, aber bestimmt auch nur, weil ich so entschieden gegen die Vorurteile angekämpft habe.Kindern und jungen Menschen, die gerade eine schwere Zeit durchmachen, würde ich sagen:&nbsp;Als ich 12 war, erlebte ich eine entmutigende Phase. Bei Spielen hatte ich Probleme mit dem Wurf. Ich hatte gerade einen großen Wachstumsschub und war noch dünner als jetzt. Das hat es mir schwer gemacht, den Ball an der Verteidigung vorbei in den Korb zu werfen. Mein Coach sagte: "Profis arbeiten am Jetzt. Aber jetzt arbeitest du für die Zukunft."&nbsp;Es ist etwas Besonderes für mich, wenn Kinder mein Trikot tragen. Wenn ich mir die Highlights unserer Spiele ansehe, achte ich auf die Publikumsreaktionen und natürlich sitzen da auch Kinder mit meinem Trikot. Als ich NBA-Spieler wurde, habe ich daran vielleicht nicht gleich gedacht. Aber jetzt erkenne ich, dass ich mit meiner Leidenschaft einen positiven Einfluss auf die nächste Generation ausüben kann. Das finde ich wunderbar.&nbsp;Es macht mich traurig, dass manche Menschen keinen Ehrgeiz haben. Das liegt wohl meistens daran, dass sie Angst haben und nicht an sich glauben. Ich hab es mir abgewöhnt, zu denken, ein Ziel wäre zu groß oder zu ehrgeizig.Letzten Endes muss man selbst entscheiden, wohin man will, wer man werden möchte. Gewinnen bedeutet, das zu erreichen, was einem am wichtigsten ist.&nbsp;

Ich möchte dazu beitragen, dass der französische Basketball so dominiert wie nie zuvor. Das bedeutet, den Sport zu fördern und ihn jungen Menschen näherzubringen. Ich finde, wir investieren viel in den Profi-Basketball und es kommt nicht genug dabei herum. Wie kommen wir an die besten Einrichtungen? Die besten Leute? Wir müssen unser Potenzial ausschöpfen und die Talente fördern, die wir schon haben. Dem Basketball in Frankreich steht eine so strahlende Zukunft bevor wie in keinem anderen Land.Ich wurde mal gefragt, wie ich sicherstelle, dass ich nicht bekannter werde als die Spurs. Das wird nie passieren. Das Team will, dass ich erfolgreich bin und mein Bestes gebe. Sie haben viel für mich geopfert. Ich will an dieser Stelle sagen, dass ich weiß, wie viel die Organisation für mich getan hat. Manchmal sind es die kleinen Dinge, wie eine kleine Willkommens-SMS, wenn man neu ist. Ich versuche, anderen zu zeigen, dass sie und ihre Beiträge wichtig sind. Ich mache mir keine Sorgen, dass ich bekannter werden könnte als sie, weil ich dafür sorgen will, dass die Spurs so erfolgreich werden wie möglich. Ich will ihnen so viel wie möglich zurückgeben.&nbsp;Ich glaube, niemand könnte höhere Ansprüche an mich haben als ich selbst. Dass ich als "Ausnahmetalent" bezeichnet werde, ist mir nicht so wichtig. Nur meinem Coach und meinem Team möchte ich beweisen, dass ich spielen kann. Nicht einmal meine Eltern erwarten etwas von mir. Sie wollen nur, dass ich glücklich bin. Um mich von dem Druck zu befreien, schalte ich einfach mein Handy aus. Aber eigentlich gibt es nur wenig Druck oder kaum Erwartungen. Ich hatte nie das Gefühl, der Welt etwas zu schulden. Ich spiel einfach nur Basketball.

Der 20-jährige Superstar spricht mit uns darüber, wie er ständig über sich hinauswächst, sich Ängste abgewöhnt und sein Handy immer öfter weglegt.

Victor Wembanyama schreibt weiter Geschichte

Die legendäre Sprinterin Sanya Richards-Ross weiß genau, wie man die Kurvenstrecke so schnell wie möglich zurücklegt: Denn schließlich hält die Nike Athletin den US-Rekord über diese Distanz und hat in London dafür eine Goldmedaille gewonnen.&nbsp;Sie lief im Laufe ihrer Karriere insgesamt 49 Mal und damit häufiger als alle anderen Sprinterinnen unter 50 Sekunden. Hier erzählt sie bei einer Podiumsdiskussion, was ihr Geheimnis ist und was die Sprinter:innen in Paris brauchen werden.Die Vorbereitung auf den 400-Meter-Lauf hat es wirklich in sich. Meiner Meinung nach wird dabei nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Ausdauer geprüft. Die Athlet:innen haben schon so lange für diesen Moment trainiert, davon geträumt, sich tausendmal den Lauf vorgestellt, auf den sie ihre Coach:innen vorbereitet haben.Ich habe mich beim 400-Meter-Lauf immer an meinen vier P-Prinzipien orientiert: Push: Auf den ersten 50 Metern alles gebenPace: Die Position halten und nicht zu schnell werdenPosition: Versuchen, in der letzten Kurve den Vorsprung so weit wie möglich auszubauenPray: Gegen Ende die Ruhe bewahren, sein Bestes geben und gewinnen

Man muss sich auch schnell an neue Begebenheiten anpassen können. 2012 habe ich mit einem Sportpsychologen zusammengearbeitet, der mir sagte: "Du kannst dich nie hundertprozentig auf alles vorbereiten. Wenn etwas Unerwartetes passiert, legst du deine Hand auf den Bauch und atmest in die Hand, bis du wieder im Hier und Jetzt bist." Ich weiß noch genau, wie in London kurz vor dem Finale die Athletinnen bekannt gegeben wurden, unter anderem die Gewinnerin aus dem Jahr 2008. Das war das Jahr, in dem ich Bronze gewann. &nbsp;Ihr Name kam nach meinem, sie trat in ihrem Heimatland an und ich habe noch nie ein Publikum so laut jubeln gehört. Das war wirklich nervenaufreibend. Dann dachte ich, genau darauf habe ich mich doch vorbereitet. Ich legte meine Hand auf meinen Bauch, atmete tief ein und kam wieder zu mir.Die mentale Vorbereitung ist wichtig. Nike Athletin TeeTee Terry, die in Paris antritt, sagt, man muss so tun, als hätte man schon gewonnen. Man muss das, was Sieger:innen ausmacht, verkörpern. Das sehe ich genauso. 2012 überlegte ich immer wieder: "Wie würde ich mich verhalten, wenn ich schon gewonnen hätte? Wie wäre diese Erfahrung dann?" Ich hatte dadurch viel mehr Spaß und eine gewisse Leichtigkeit. Ich hab mich so in den Sieg hineingesteigert, dass ich nicht mehr ganz so aufgeregt war. Und dann hab ich tatsächlich gewonnen.

Es geht dabei um mehr als nur Geschwindigkeit. Die Goldmedallien-Gewinnerin teilt ihr Geheimnis mit uns.

Sanya Richards-Ross erklärt, wie man den 400-Meter-Lauf gewinnt

Auf dem Weg zum Sieg sind oft Zentimeter, Kilogramm oder Millisekunden entscheidend. Aber was passiert, wenn zwei Athlet:innen am Ende eines Wettkampfs gleichauf liegen?&nbsp;Bei den Wettkämpfen in Tokio hatten sich 2020 zwei Sieger die Goldmedaille für den Hochsprung geteilt. Das war nicht immer möglich gewesen. Doch seit 2009 dürfen Athlet:innen bei einem Gleichstand gemeinsam entscheiden, ob sie sich den Sieg teilen oder abwechselnd bis zum Sieg weiterkonkurrieren.&nbsp;Für jede Sportart gibt es natürlich detaillierte Regeln dazu, wie die Siegerin oder der Sieger ermittelt wird. Was dabei vielleicht&nbsp;überraschend&nbsp;sein mag: Die Kriterien dafür, was als Gleichstand gilt, unterscheiden sich je nach Sportart und scheinen auf den ersten Blick vielleicht äußert unwahrscheinlich – sind jedoch nie unmöglich. Hier werfen wir einen Blick darauf, was bei verschiedenen Sportarten bei einem Gleichstand passiert.<h3>Schwimmen: Für das Team</h3>Zunächst zur Qualifikation und zum Halbfinale: Beim Einzel auf Distanzen unter 200 Metern gilt der Gleichstand entweder bis zur letzten Qualifikation oder es kommt zu einem Swim-Off. Das heißt, die Schwimmer:innen treten erneut gegeneinander an. Bei Distanzen über 200 Metern und beim Staffelschwimmen ziehen alle Athlet:innen oder Teams mit höchstens zehn Bahnen ins Finale ein. Das sind ganz schön viele Schwimmer:innen. Landen mehr als drei Athlet:innen oder Teams bei der Qualifikation gleichauf auf dem letzten Platz, kommt es eventuell zum Swim-Off.&nbsp;<h3>Weitsprung: Der nächst weite Sprung</h3>Beim Weitsprung-Finale dürfen die Athlet:innen sechsmal versuchen, die weit möglichste Distanz zu erreichen. Beim Wettkampf gelten alle gültigen Versuche außer den Fehlversuchen (Sprünge mit fehlerhafter Landung oder Absprung hinter der Markierung). Dabei wird nur der jeweils weiteste Sprung für das Endergebnis berücksichtigt. Beim Gleichstand wird der nächst weite Sprung zur Entscheidung herangezogen.&nbsp;Gewichtheben: Wer zuerst kommt, mahlt zuerstBeim Gewichtheben gibt es zwei Disziplinen: das Reißen (Snatch) und Stoßen (auch als Clean and Jerk bezeichnet). Athlet:innen haben ab Betreten der Plattform 60 Sekunden Zeit für ihren Versuch. In jeder Runde können sie dreimal versuchen, das größtmögliche Gewicht zu heben. Für das Endergebnis wird das jeweils beste Ergebnis beim Reißen mit dem&nbsp;besten Ergebnis beim Stoßen kombiniert. Die Gewichtheberin oder der Gewichtheber mit der höchsten Gesamtpunktzahl gewinnt. Beim Gleichstand wird die Athletin oder der Athlet zum Sieger gekürt, die oder der die höchste Gesamtpunktzahl zuerst erreicht hat.&nbsp;Stabhochsprung: Immer und immer wieder versuchen&nbsp;Die Springerin oder der Springer mit der höchsten übersprungenen Höhe gewinnt. Beim Gleichstand entscheidet die geringere Anzahl an Fehlversuchen über die letzte übersprungene Höhe. Besteht weiterhin Gleichstand, wird die Gesamtzahl an Fehlversuchen im Wettkampf ermittelt. Ist der Sieg danach noch immer nicht entschieden, kommt es zu einem Stichkampf. Alle Athlet:innen haben pro Höhe jeweils einen Versuch. Schaffen sie den Sprung nicht, wird die Latte niedriger gelegt. Schaffen es alle, wird die Latte höher gelegt. Der Stichkampf wird so lang weitergeführt, bis nur eine Athletin oder ein Athlet den Sprung über eine Höhe schafft.&nbsp;Ringen: Eine&nbsp;ganz spezielle ReihenfolgeEs gibt einmal das griechisch-römische Ringen und das Freistilringen. Beim griechisch-römischen Ringen sind Angriffe nur oberhalb der Gürtellinie erlaubt und die Athlet:innen dürfen ihre Beine weder bei einem Griff noch dafür benutzen, um Gegner:innen zum Stolpern zu bringen oder sie hochzuheben. Beim Freistilringen dürfen Ringer:innen ihre Arme und Beine für Griffe benutzen. Kommt es bei beiden Varianten zum Gleichstand, wird die Siegerin oder der Sieger anhand einer langen Liste ermittelt (Priorität in absteigender Reihenfolge):<ul><li>Die höchste Einzelwertung bei einem Griff</li><li>Die wenigsten Verwarnungen</li><li>Die letzte erzielte Wertung (beim Freistilringen)</li><li>Die aktivste Athletin oder der aktivste Athlet der letzten Runde (beim griechisch-römischen Ringen) </li></ul>

Knapp am Sieg vorbei? Hier gehen wir die Regeln für fünf Sportarten durch und erklären, wie die Sieger:innen gekürt werden.

Was passiert beim Gleichstand in Paris?

Nike Athletin Janee' Kassanavoid hatte gar nicht vor, Hammerwerferin zu werden. Sie kam eher zufällig zu dieser Disziplin, als sie Teil des Leichtathletikteams ihrer Highschool war – und fand die Sportart, in der sie hervorstach.Janee' ist Mitglied der Comanche Nation of Oklahoma und warf 2022 beim wichtigsten weltweiten Event in der Leichtathletik einen Hammer fast 75 Meter weit. Das sind ungefähr drei Viertel eines Fußballfeldes. Damit gewann sie als erste indigene Sportlerin eine Medaille bei diesem Event. Befragt man Janee' zu ihrem Erfolg, sagt sie: "Ich bin Native American. Ich bin indigen. Ich bin eine Frau. Ich fühle mich stark und selbstbewusst mit meinem Körper. Ich bin stolz auf mich und auf meine Herkunft. Das ist es, an was sich die Welt erinnern soll." Wenn du mehr über Janee' wissen willst und darüber, wie sie Rekorde bricht und Hürden einreißt, dann hör rein in unsere Nike On Air-Folge mit <a href="https://www.youtube.com/watch?v=QV8c5q8Iy3s&list=PLzCpxgdUI1lb76imfH3bi7k9MdFHVZ3q_&index=16&t=11s" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Womanica</a>.

Das ganze Interview mit Janee'&nbsp;–&nbsp;mit Infos über ihre sportliche Karriere, ihr Engagement, indigenen Athlet:innen den Sport näherzubringen, und darüber, wie man einen Hammer richtig wirft, – findest du im Womanica Podcast bei &nbsp;<a href="https://podcasts.apple.com/gb/podcast/nike-on-air-making-history-with-ibtihaj-muhammad-and/id1464524725?i=1000662155808" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Apple</a>&nbsp;<a href="https://urldefense.com/v3/__https://open.spotify.com/episode/2Brq2LfYc1D8ivEE7eyvYc__;!!KLCbKzk!koGd-tqaEEWIGRY6WUnThLk2WyGvzQyvMWKQTTbaKzKAvI4pKJrL88OYrQtda75Sqy3WAILtLYrJjJyy-Q3wC8p4knArzQ$" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Spotify</a>&nbsp;<a href="https://urldefense.com/v3/__https://www.youtube.com/watch?v=QV8c5q8Iy3s&list=PLzCpxgdUI1lb76imfH3bi7k9MdFHVZ3q_&index=15&t=11s__;!!KLCbKzk!koGd-tqaEEWIGRY6WUnThLk2WyGvzQyvMWKQTTbaKzKAvI4pKJrL88OYrQtda75Sqy3WAILtLYrJjJyy-Q3wC8oboEdC_g$" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">YouTube</a>&nbsp;oder dort, wo du deine Podcasts hörst.

Sie repräsentiert und empowert indigene Athlet:innen – aber das ist nur der Anfang.

Die Hammerwerferin Janee' Kassanavoid ist bereit, Zeichen zu setzen

Der Amerikaner Carl Lewis zählt mit seinen neun Goldmedaillen zu den erfolgreichsten Leichtathlet:innen der Welt. Seine Erfolge über 100 Meter, 200 Meter und im Weitsprung sind der Stoff, aus dem Legenden entstehen – seine Dominanz im Weitsprung erstreckte sich von 1984 bis 1996. Mit der bei den Spielen in Barcelona 1992 erreichten Zeit von 37,40&nbsp;Sekunden ist er auch ehemaliger Weltrekordhalter für die 4-x-100-Meter-Staffel.&nbsp;Bei der (Sprint-) Staffel geht es nicht um die Läufer:innen, sondern um den Staffelstab. Das Ziel bei diesem Rennen besteht darin, den Staffelstab bei vollem Tempo weiterzugeben, sobald das volle Tempo einmal erreicht ist. Das bedeutet, dass die Läufer:innen, die den Staffelstab übergeben, und die Läufer:innen, die den Staffelstab übernehmen, das gleiche Tempo laufen müssen. Eine gute Übergabe zeichnet sich dadurch aus, dass die übernehmenden Läufer:innen zum Zeitpunkt der Übergabe bereits das gleiche Tempo haben wie die übergebenden Läufer:innen. Staffelläufe sind schwierig, da der Staffelstab erfolgreich übergeben werden muss. Sie basieren jedoch auf der einfachen Idee, dass alle Läufer:innen das gleiche Tempo laufen. Wenn das gelingt, sollte das Team erfolgreich sein.

Die einzelnen Läufer:innen haben dabei jedoch unterschiedliche Aufgaben. Die Startläufer:innen müssen das Rennen einleiten und Abstand zu den anderen Läufer:innen gewinnen. Die Übergabe sollte so spät wie möglich in der Übergabezone von 20 Metern erfolgen. Um das Tempo wirklich hochzuhalten, sollte die Übergabe an die nächsten Läufer:innen so spät wie möglich erfolgen. Sie müssen dann den übergebenden Läufer:innen hinterher laufen – und erreichen so das volle Tempo. Und können in der Übergabezone nicht langsamer werden. Die Läufer:innen in der zweiten Position sind wichtig, da sie bei reibungsloser Übergabe auf der Geraden laufen. Die zweiten und dritten Staffelabschnitte können die längsten sein, abhängig davon, wie die Übergabe verläuft. Aber da im zweiten Abschnitt keine Kurve gelaufen wird, kann ein gutes Tempo tatsächlich die Illusion eines größeren Abstands erzeugen. Der dritte Staffelabschnitt ist wichtig, da das Team hier einen Abstand schaffen kann. Daher ist der zweite Staffelabschnitt wirklich wichtig: Die Läufer:innen in dieser Position müssen das Team in Führung bringen. Die Läufer:innen im dritten Staffelabschnitt müssen diesen Abstand dann vergrößern oder behalten. Die Läufer:innen in der vierten Position haben zwei Aufgaben: erstens gewinnen und zweitens (hoffentlich) einen Rekord laufen. Das ist schon das ganze Geheimnis.

Die amerikanische Leichtathletik-Legende erklärt, warum es bei der Staffel über 4 x 100 Meter nicht um die Läufer:innen, sondern um den Staffelstab geht.

Carl Lewis beim Staffellauf über 4 x 100 Meter

Ein unbekannter Beat lässt das Kopfsteinpflaster in der Stadt der Lichter erbeben. Das Jahr ist 1984. Der in New York geborene Künstler Futura ist nach Paris zurückgekehrt. Zusammen mit dem Künstler Dondi White malt er Kulissen für die Rock Steady Crew aus der Bronx während der allerersten internationalen Hip-Hop-Tournee. Später reist die Gruppe nach Frankreich, um gegen die Paris City Breakers anzutreten&nbsp;– eine neue Dance-Crew, die ihr Talent mit den besten B-Boys aus New York messen will. Die Breaking-Subkultur hatte sich Mitte der 80er Jahre dank Filmen wie Flashdance und Beat Street von New York City nach Westeuropa ausgebreitet. Der Tanzstil entwickelte sich schnell zur vierten "Säule" des Hip-Hop, neben MCing, DJing und Graffiti-Kunst.&nbsp; Futura&nbsp;– geboren Leonard Hilton McGurr&nbsp;–&nbsp;stellte während dieses Dance Battles gerade eine Live-Graffiti-Installation fertig. Das Aufeinandertreffen war ein Moment, der Kontinente überspannte. Das konnte er schon als junger Künstler spüren und daran kann er sich jetzt auch noch erinnern. Musik und Tanz prallten in Form von Underground-Kulturszenen aufeinander. In jeder einzelnen Note steckte die Geografie. Und bei den Tänzer:innen kam sie durch die Handgelenke, die Fingerspitzen und Knöchel zum Ausdruck.&nbsp; "Ich habe wegen dieser Tournee immer eine besondere Verbindung zu Frankreich gehabt", erklärt der heute 68-jährige Futura. "Das Land hat uns und diese Kunstform aus New York City mit offenen Armen in Empfang genommen. Als ich herausfand, dass Breaking 40&nbsp;Jahre später in Paris zum ersten Mal als großes Event stattfinden sollte, passte alles wunderbar zusammen."

Dieser Battle in Paris, Futuras Beziehung zum Breaking und seine Arbeit mit Nike kommen alle in seiner jüngsten Kreation zusammen. Er entwirft die diesjährigen Breaking-Trikots für die Teams aus den USA, Korea und Japan und hilft bei der Einführung des neuen Nike Jam, dem ersten Schuh, der von Grund auf für Tänzer:innen entwickelt wurde.&nbsp;

Verbindungen zu Kultur und Charakter

In der Breaking-Szene war kaum ein Künstler so sehr in die Entwicklung des Tanzstils eingebunden wie Futura. Bekannt wurde er in den 70er Jahren, als eine neue Generation von New Yorker Underground-Künstler:innen die Stadt eroberte. Seine Kunst hob sich von den anderen ab. Er führte eine gewisse Abstraktion ins Graffiti ein, als es noch hauptsächlich auf Buchstaben basierte. Seiner Meinung nach war es die Art und Weise, wie er diese Abstraktionen in Figuren umsetzte, die den Unterschied machte. Das zeigt sich vor allem im Pointman&nbsp;– einem fast außerirdischen Wesen, das in Posen verharrt, die zum Nachdenken anregen. Das inspirierte ihn auch zu seinen Beiträgen für die Nike Trikots der drei Verbände. "Auch wenn die Länder individuelle Wettbewerber:innen haben, schien mir jeder der Verbände zur selben Familie zu gehören. Die Trikots sollten eine Kollektion mit drei Nationen bilden", erklärt Futura. "Die Frage war also: Wie würden die Verbände eine bestimmte kreative Idee definieren? Für mich war die Antwort, dass jeder Verband seinen eigenen Charakter oder sein Maskottchen haben sollte." Wenn man bestimmte Figuren als Muse nimmt, hat das den Vorteil, dass sie bestimmte Eigenschaften, Attribute und Fertigkeiten auf natürliche Weise verkörpern, was bei einem abstrakten Design nicht der Fall wäre. Jedes Trikot-Maskottchen sollte den physischen Aspekt im Breaking repräsentieren. Dabei kamen ihm Wörter wie kinetisch und fließend in den Sinn. Aber auch atmosphärisch&nbsp;– eine Bezeichnung, die Futura gern für seine Kunst verwendet&nbsp;– passt zum Anblick der Tänzer:innen. Eine lockere Leichtigkeit, die sie bei jeder Bewegung begleitet.&nbsp;

In der Breaking-Bekleidung finden sich viele der atmosphärischen Figuren und Skizzen von Futura wieder.

Futura [sitzend, in schwarzer Jacke] begutachtet die aktuelle Breaking-Bekleidung in den Blue Ribbon Studios im Nike Hauptquartier in Beaverton, Ore.

Für die Kollektion haben die Designer:innen von Nike die Klassiker der Nike Sportswear genommen und einige einfache Anpassungen vorgenommen. Dazu gehören eine zweite Schicht im Schulter- und Ellbogenbereich des Hoodies für zusätzlichen Schutz bis hin zu mehr Stoff an den Ärmeln und Hosenbeinen für mehr Bewegungsfreiheit.

"Atmosphärisch" – eine Bezeichnung, die Futura gern für seine Kunst verwendet – passt zum Anblick der Tänzer:innen. Eine lockere Leichtigkeit, die sie bei jeder Bewegung begleitet.

Futura schaut sich eine Reihe von Aufnähern an, die in der Kollektion vorkommen.

Ein weiterer zentraler Begriff in Futuras Prozess war athletisch. Die Top-Tänzer:innen demonstrieren eine Athletik, die sich mit den besten Turner:innen der Welt messen kann. Indem er die leichtfüßigen Bewegungen in seinen Maskottchen widerspiegelt, zollt Futura den unglaublichen körperlichen Fähigkeiten der in Paris antretenden Breaker Respekt.&nbsp; "Künstler:innen aus der Hip-Hop-Szene haben großen Respekt vor dem, was Breaker leisten können", sagt Futura. "Sie gehen wirklich an die Grenzen ihrer Körper. Graffiti-Künstler, DJs, MCs&nbsp;– wir alle haben das Glück, dass unsere Karriere sehr lange gehen kann. Breaker können das nicht von sich behaupten." Ein Kreuzbandriss, so Futura, und die Laufbahn ist vorbei. Aber das hält sie nicht davon ab, ihrer Leidenschaft nachzugehen. Und deshalb soll die Nike Bekleidungskollektion auch den Erwartungen der Breaker entsprechen. "Meine Figuren auf der Kleidung sollten die Körperlichkeit symbolisieren, die Art und Weise, wie sie ihren Körper aufs Spiel setzen." Während des Designprozesses wurde Futura auch darum gebeten, detailliertes Feedback zum Nike Jam abzugeben. Dieser Schuh wurde unter Berücksichtigung hunderter Meinungen von Breakern entwickelt, die dafür das LeBron James Innovation Building besucht haben, um sich auf hochmoderne Tests einzulassen. Das Nike Sport Research Lab lieferte die Grundlagen für viele technische Details, z.&nbsp;B. welche Bereiche der Außensohle verstärkt werden sollten, abhängig davon, wie viel Druck die Tänzer:innen auf bestimmte Bereiche des Fußes ausüben. Futura hat seinen Beitrag vor allem durch Materialempfehlungen geleistet&nbsp;– Leder auf den Überzügen für ein erstklassiges Tragegefühl, Wildleder auf der Ösenleiste für mehr Strapazierfähigkeit und Chenille-Akzente auf der Lasche für unerwarteten Tragekomfort. Breaker sollten sich schließlich nicht so fühlen, als würden sie in einem Alphafly auftreten. Look und Gefühl mussten einfach passen und richtig aufeinander abgestimmt sein.&nbsp;&nbsp;

Spuren hinterlassen

Futura hat eine lange Geschichte was Kollaborationen mit Nike angeht. Er war der kreative Geist hinter einigen der begehrtesten Releases von Nike SB, darunter die Dunks und P-Rods. Sein jüngstes Design, ein Dunk Low, der im Mai herauskam, ist mit Sicherheit ein Anwärter auf den Dunk des Jahres. Eine solche Partnerschaft basiert auf Dauerhaftigkeit und gegenseitigem Vertrauen. Sie gibt ihm ein Gespür dafür, wann er sich künstlerisch etwas mehr austoben kann und wann es besser ist, die Raffinesse des Schuhs für sich sprechen zu lassen. Für ihn ist klar: Bei Innovation geht es nicht immer darum, einen neuen Schuh zu kreieren. Manchmal sind es neue Materialkombinationen, die wir noch nie zuvor gesehen haben. Man denke da nur an das Obermaterial des Jam, bei dem Performance-Stoffe wie unser speziell entwickeltes Mesh mit traditionellen Lifestyle-Materialien gepaart werden.Und da ist noch ein kleines Detail, das ihm einfällt. Auf einer limitierten Auflage des Jam, die noch in diesem Sommer auf den Markt kommt, trägt der Schuh Futuras Namen auf der Lasche, in seiner markanten, geschwungenen Schrift. Das zu sehen, seinen Namen auf einem Schuh, verrät er uns, bereitet ihm auch jetzt noch Gänsehaut."Viele Künstler:innen wären sehr stolz darauf, ihre eigene Unterschrift so zu sehen. Sie ist eines der originellsten Elemente ihrer Story, die in ihrer Arbeit weiterlebt. Das fühlt sich genauso an, wie wenn ich meinen Namen an einem öffentlichen Ort wiederfinde, sei es eine U-Bahn-Wand, eine Galerie oder ein Produkt."Das hätte er sich damals in den 80er Jahren bestimmt nicht vorstellen können. "Wenn man mir als jungem Hüpfer gesagt hätte, dass diese illegale Sache, Wände zu besprühen, irgendwann zu so etwas führen würde, hätte ich die Person für verrückt erklärt."

Der berühmte Graffiti-Künstler war für die diesjährige Kollektion verantwortlich und ließ sich dabei von einer besonderen Erinnerung aus Paris inspirieren.