Als die erfolgreichste 100-Meter-Sprinterin aller Zeiten ein letztes Mal an die Startlinie trat, sagte sie sich, was sie selbst längst wusste: dass sie bereit war, dass sie stark war und dass sie dieses Rennen für sich lief. Nur für sich. Die nächsten Sekunden galten allem, was sie hierher gebracht hatte.Grün, Gelb und Schwarz wehten in ihrem Haar&nbsp;– eine selbst ernannte "Daughter of the Soil", die sich für ihr letztes Rennen in die Farben der Nationalflagge kleidete. Vor ihr funkelten goldene Nägel, als <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-celebrates-shelly-ann-fraser-pryce" target="_blank">Shelly-Ann Fraser-Pryce</a> im vollbesetzten Japan National Stadium in Tokio beim WM-Finale aus den Blöcken explodierte. Sie beendete ihre Karriere als 100-Meter-Läuferin so, wie sie vor 18 Jahren in Japan begonnen hatte: mit unbändiger Geschwindigkeit, Stärke und Gelassenheit. Es war eine selbstbewusste Hommage an Jamaika, das Land, dessen unerschütterliche Unterstützung sie zwei Jahrzehnte an der Spitze des Sports getragen hat.Über Jahrzehnte an der Spitze. Vom Olympiasieg im Jahr 2008 als erste Frau aus der Karibik über 100 Meter bis zum WM-Comeback 2019 nach der Geburt ihres Sohnes Zyon, verkörpert Shelly-Ann die Stärke, Gegensätze zu vereinen:&nbsp;Die Fähigkeit, in der kürzesten und härtesten Disziplin der Leichtathletik zu bestehen und dabei dennoch Weiblichkeit und Selbstentfaltung auszustrahlen, liefern den Beweis, dass Muttersein und Erfolg sich nicht ausschließen.Was Athlet:innen überall auf der Welt, insbesondere junge Mädchen, sich von Shelly-Ann abschauen können: den Mut, das eigene Rennen zu den eigenen Bedingungen zu laufen. Und das Vertrauen, dass es nicht die Rückschläge selbst sind, die dich definieren, sondern deine Reaktion darauf. Außerdem die Gewissheit, dass durch Selbstvertrauen und Disziplin Harmonie möglich ist. Träume und Familie, Karriere und Vermächtnis.Dafür und für 276 unglaubliche Rennen mit unvergesslichen Momenten an der Ziellinie: Danke, Shelly-Ann.Hier bekommst du exklusive Einblicke in die letzten Wettkampftage der erfolgreichsten Sprinterin aller Zeiten in Tokio.

Die Schuhe. Das Haar. Die Ziellinie. Bei den Weltmeisterschaften 2025 in Tokio beendete Shelly-Ann, fünffache Weltmeisterin, ihre Karriere auf ihre Weise.

Sofieke van Bilsen ist eine 29-jährige Fotografin aus den Niederlanden mit einer Leidenschaft fürs Storytelling in Bildform. Sie ist Stammfotografin des deutschen Frauen-Fußballnationalteams und war 2024 in Paris Teamfotografin der deutschen Olympiamannschaft. Sie arbeitet eng mit Nike-Athlet:innen wie Faith Kipyegon, Eliud Kipchoge und Sifan Hassan zusammen.Mit ihren Bildern fängt sie visuelle Storys ein, die die tiefe Verbindung zwischen Emotionen und Sport aufzeigen. Ihre Mission: Das echte Leben hinter den Kulissen einfangen, die unerzählten Geschichten auf dem Weg zum Erfolg teilen. So will sie die Geheimnisse des Profisports offenlegen.Mit ihrer Persönlichkeit baut Sofieke sofort eine Beziehung zu ihren Mitmenschen auf. Sie wird von den Athlet:innen, mit denen sie arbeitet, sehr geschätzt. Diese Persönlichkeit ergänzt die enthusiastische Fotografin durch ihr unglaubliches Fachwissen und ihre Fähigkeit, in Umgebungen zu arbeiten, die für die Sportler:innen schwierig sein können.

Sofieke van Bilsen

Fotoessay

Ikone Shelly-Ann Fraser-Pryce lief ihr letztes 100-Meter-Rennen nach ihren eigenen Vorstellungen

LeBron James hat während seiner Karriere seine Leidenschaft für den Sport auf der ganzen Welt geteilt. Zusammen mit Nike reiste er in der Offseason durch China. Dort begeisterte er viele Menschen für Basketball und die Basketballkultur. So wie sich LeBrons Karriere über verschiedene Epochen hinweg entwickelt hat, haben auch seine Touren seit 2005 unterschiedliche Werte repräsentiert. Hier sind einige seiner unvergesslichsten Momente in diesem Land.

2005–2009

LeBron startete seine erste Tour im August 2005 in Peking. Er war eingeladen worden, um die Siegerehrung des Nike Battlegrounds-Turniers zu sehen, aber er ging als mehr als nur ein Zuschauer. Von dem Moment an, als er in China landete, war er überzeugt, dass seine Tour zu einem interkulturellen Austausch werden könnte, der auf der gemeinsamen Liebe zum Basketball und der Mission basiert, die nächste Generation junger Spieler:innen in China zu inspirieren. "Basketball ist nicht nur ein Sport, sondern auch eine Brücke, die Menschen verbindet", sagte er.&nbsp;"Das ist eine großartige Lernerfahrung für alle. Ich hoffe, dass ich weiterhin dazu beitragen kann, den Sport weltweit zu fördern und die Jugend in China zu inspirieren, ihre Träume zu verwirklichen."

LeBrons Vermächtnis in China ist in speziellen, für China entwickelten Versionen seiner Signature-Schuhe verankert. Im Jahr 2007 stellte LeBron James zusammen mit Mark Parker, damals President und CEO von NIKE, Inc., seinen Nike Zoom LeBron V "China" in einer neuen Farbgebung vor.

Nach seiner MVP-Saison kehrte LeBron im Jahr 2009 nach Peking zurück, wo er wie ein Held empfangen wurde. Im Rahmen seiner Reise spendete er Ausrüstung und vergab Stipendien für die Zhenhua-Schule, eine Schule für Kinder von Wanderarbeiter:innen in einem Vorort von Peking.

Zur Feier seiner Saison bekam LeBron ein exklusives Paar Nike Air Max LeBron VII geschenkt, mit einem von Shenyang inspirierten Design namens "Loyalty”, das vom lokalen Künstler Ray Lei entworfen wurde, und einem von Shanghai inspirierten Design namens "Family”, das vom lokalen Künstler Sic entworfen wurde.

2011–2015

LeBron nahm seine Rolle als globaler Botschafter des Sports an und konzentrierte sich darauf, junge Spieler:innen in China zu inspirieren. Im Jahr 2011 verlängerten sie die Tour auf acht Tage und machten Station in vier Städten. Ziel war es, den Breitensport Basketball mit Workshops und Turnieren zu fördern.

Im Jahr 2012, mit einer frischen Goldmedaille neben seinem Meisterschaftsring, kam LeBron James triumphierend in Peking an, um eine viertägige Tour im Rahmen der Kampagne&nbsp;"Find Your Greatness" zu starten. "Größe wird dadurch definiert, wie viel man in das, was man tut, investieren will", sagte LeBron. "Größe kommt mit dem Sieg. Sie kommt auch mit der Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen."

Im Jahr 2013 kehrte LeBron mit viel Grund zum Feiern nach China zurück: seinem zweiten NBA-Meistertitel in Folge und MVP-Auszeichnungen sowohl für die reguläre Saison als auch für die Finals.

Im Jahr 2014 gab LeBron James als erster Mentor die Teilnehmerliste für Nike RISE bekannt. Das Programm hilft Spieler:innen, ihre Spielstärke zu verbessern und ihre Skills zu perfektionieren.

Im Jahr 2015 wurde Nike RISE 2015 mit LED-Courts und Motion-Tracking-Übungen weiterentwickelt, um ein ultimatives Trainingserlebnis zu schaffen, die Grundlagen des Basketballs zu vermitteln und die Grenzen des Sporttrainings zu erweitern.

In einem emotionalen Finale wurden vier Spieler ausgewählt, die China bei den Streetball-Weltmeisterschaften vertreten sollten.

2016–2019

Nachdem er im Jahr 2016 einen weiteren NBA-Titel gewonnen hatte, kam LeBron nach Guangzhou, wo ihn eine riesige Meisterschaftsparade erwartete. Die Straßen waren gesäumt von Zehntausenden Fans, von denen viele das Trikots der Cleveland Cavaliers mit der Nummer 23 trugen. Dies war ein Zeichen dafür, wie weit sich James Vermächtnis in ganz Asien verbreitet hatte. Seine Kampagne&nbsp;"More Than an Athlete” inspirierte junge Spieler:innen dazu, Basketball als eines von vielen Mitteln zu sehen, um sozialen Wandel zu bewirken.

Nach einem herzlichen Empfang durch Tausende von Fans verbrachte er die meiste Zeit in Peking damit, mit Mitgliedern der chinesischen Junior-Basketballnationalmannschaft zu trainieren und sie zu coachen.

Bei Besuchen in Grundschulen in ganz Peking erzählte LeBron jungen Sportler:innen von seinen persönlichen Erfahrungen im Basketball und betonte, wie wichtig harte Arbeit, Engagement und Selbstvertrauen für seinen Weg zum Erfolg waren.

Im Jahr 2018 begann der erste Tag seiner "More Than an Athlete”-Tour in Shanghai mit einer Podiumsdiskussion mit Studierenden der Shanghai Theatre&nbsp;Academy und endete mit einem Shootaround im Park. Hunderte von Fans versammelten sich außerhalb des Spielfelds, um ihm beim Spielen zuzusehen, in der Hoffnung, einen Blick auf die Ikone zu erhaschen.

Diesen Monat flog LeBron für seine "Forever King”-Tour nach China, seine 15. Tour in diesem Land und die 20. Tour in Asien insgesamt. Dort traf er einige der leidenschaftlichsten Basketballspieler:innen und -fans der Welt und bekräftigte sein Engagement, dem Sport weltweit etwas zurückzugeben.

LeBron James hat während seiner Karriere seine Leidenschaft für den Sport auf der ganzen Welt geteilt. Zusammen mit Nike reiste er in der Offseason durch China. Dort begeisterte er viele Menschen für Basketball und die Basketballkultur.

Die Reise einer Ikone: 20 Jahre LeBron James in China

Stundenlang steile Anstiege hochpowern und technische Downhills runter. Peitschende Bergwinde, gleißende Sonne und beißende Abendkälte. Sich mental damit abfinden, dass die nächste Verpflegungsstation noch weit, weit entfernt ist. Ultra-Traillauf klingt wie ein erbarmungsloser, knallharter Sport, nur für die wildesten und härtesten Athlet:innen unter uns.Doch laut den Läufer:innen vom <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-acg-all-conditions-racing-department" target="_blank">All Conditions Racing Department</a> – sechs von ihnen haben gerade die legendären UTMB-Rennen über die französischen, italienischen und schweizerischen Alpen, auf Trails zwischen 15 und 174 Kilometern, mit Höhenmetern von 1.200 bis fast 10.000 gemeistert – sind der Wille, die Freude und die Freiheit, die einem Traillaufen geben, jede Mühe wert. Überzeug dich selbst.

<h3>ROSS GOLLAN</h3>Rennen: ETC; 15 km mit 1,200 Höhenmetern Gesamtplatzierung: 29.

<h3>MARIE NIVET</h3>Rennen: Experience Trail Courmayeur (ETC); 15 km mit 1,200 Höhenmetern Globale Frauen-Gesamtplatzierung: 7.

CESARE MAESTRIRennen: ETC; 15 km mit 1.200 Höhenmetern Globale Gesamtplatzierung: 2.

<h3>BAPTISTE COATANTIEC</h3>Rennen: Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB); 174 km mit fast 10.000 Höhenmetern Globale Gesamtplatzierung: 11.

<h3>ANTHONY COSTALES</h3>Rennen: Courmayeur – Champex – Chamonix (CCC); 101 km mit über 6.050 Höhenmetern Globale Gesamtplatzierung: 15.

<h3>DREW HOLMEN</h3>Rennen: CCC; 101 km mit mehr als 6.050 Höhenmetern Globale Gesamtplatzierung: 3.

Kraftvoll die steilen Anstiege hinauf. Technische Downhills meistern. Peitschende Bergwinde. Ultra-Traillauf ist ein kompromissloser Sport. Aber die Belohnung ist jede Anstrengung wert.

Ultra-Traillauf kann dir alles abverlangen – und dir noch mehr zurückgeben

Davis Jones ist Editor für Innovation, Design und Produkte bei Nike. Seine Interessenschwerpunkte liegen in den Bereichen Sportwissenschaft, Performance-Produktdesign und Sportgeschichte.&nbsp;&nbsp;&nbsp;Geboren und aufgewachsen in Oregon, studierte Davis an der University of San Diego. Nach seinem Abschluss absolvierte er ein Redaktionspraktikum bei Farrar, Straus and Giroux. Anschließend war er als Autor und Redakteur beim Surfer Magazine tätig, bevor er 2018 in den Nordwesten der USA zurückkehrte und bei Nike einstieg.&nbsp;

Davis Jones

John Shiel fotografiert wahre Innovation – unverblümt, unfertig und echt. Er beschäftigt sich mit dem Zusammenspiel von Kunst, Wissenschaft und Athlet:innen und dokumentiert das Geschehen hinter den Kulissen von Nike Innovation. Er zeigt die Rebell:innen, die Träumer:innen und die Macher:innen, die die Zukunft des Sports gestalten.Er leitet das Kreativstudio der Nike Innovation und begleitet die Geschichten von next-gen Innovationen, die Athlet:innen auf der ganzen Welt inspirieren.

John Shiel

Juli 2026: Nach über zehn Stunden Wettkampf erreichte Ultraläuferin und ACG Pro <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/trail-runner-yao-miao-is-running-down-new-goals-with-acg" target="_blank">Yao Miao</a> die letzte Felswand: die elfte und vorletzte, fünf Kilometer lange Etappe auf dem Camins d'Hèr, einem 110 km langen Ultratrail in den spanischen Pyrenäen, der durch die malerischen Orte Arties und Escunhau führt. Die mörderische und ungeschützte vertikal verlaufende Strecke verlangt den Läufer:innen das letzte bisschen mentale Stärke ab, bevor sie es mit den letzten acht Kilometern bis ins Ziel aufnehmen. Selbst die fittesten Athlet:innen knicken hier an der Ziellinie ein.Für Miao war die Felswand lediglich ein weiteres Hindernis, das es zu überwinden galt. Später lief sie mit erhobener Faust durchs Ziel und beendete das Rennen in 13 Stunden, 4 Minuten und 34 Sekunden – der schnellsten Zeit, die je eine Frau bei diesem Lauf geschafft hat. Yao Miao ist eine der versiertesten Läufer:innen ihrer Generation. Und sie ist eine von nur sechs Läufer:innen weltweit, die zwei verschiedene UTMB Finals gewonnen haben. Für die Vorbereitung auf das Rennen hatte sie einen zusätzlichen Trumpf in der Hand: Insights vom Nike Innovation Farm Team, einer 18-köpfigen Ultralaufgruppe, die vier Monate lang im <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/nike-sport-research-lab-environmental-chambers" target="_blank">Nike Sports Research Lab</a> in Beaverton, Oregon, trainierte.

Nach Miaos Besuch im Nike Sports Research Lab im Frühjahr kombinierten die Nike Expert:innen aus dem Bereich Angewandte Physiologie ihre Laufdaten mit denen eines vierstündigen Resilience Run des Farm Team und ließen die Zahlen durch ein Prognosemodell laufen. Sie wollten das Tempo für ein hypothetisches Zeitfenster berechnen, in dem Miao die Ziellinie überqueren würde. Ein paar Wochen vor dem Camins d'Hèr teilten sie Miao die Formel mit. Gemäß den Berechnungen des Teams würde sie zwischen 12:37 und 13:44 bis ins Ziel brauchen. Sie legten sich sogar auf eine Zeit fest: 13:09. Am Ziel in Vielha sollte Miao ihren eigenen Prognosewert um fünf Minuten unterbieten.So war es zum Großteil den Daten des Farm Team zu verdanken, dass Miao die bevorstehenden Meilensteine besser kannte. Die Laufgruppe agierte wie ein Kader im Hintergrund und brachte Klarheit in den Plan.

Und genau darum ging es. Das Nike Innovation Farm Team, das im April auf dem Philip H. Knight Campus von Nike für 15 Wochen zusammenkam, sollte den Innovator:innen von Nike helfen, die Hebel zu erkunden, die Ultralaufen erst ermöglichen.Die Wissenschaft der Ausdauerperformance bei Läufen unter zwei Stunden ist recht gut nachvollzogen. Je länger die Läufe jedoch sind, desto weniger ist darüber bekannt, warum einige bis zum Ende durchhalten, während andere zusammenbrechen. Die herkömmlichen Faktoren für Ausdauerperformance verändern sich und lassen sich nicht vorhersagen, insbesondere bei Ultrabergläufen. Die zurückgelegten Strecken sind ungeheuerlich. Das Gelände verändert blitzartig seine Gestalt und wechselt zwischen extremen Anstiegen und steilen Abhängen. Auch der Boden ist unerbittlich und das Wetter kann in Sekunden umschlagen. Doch damit nicht genug: Ein Rennen kann Tage dauern – und man ist größtenteils auf sich allein gestellt. Die Läufer:innen sind lange allein unterwegs, oftmals über Stunden. Angesichts dieser Gegebenheiten haben Wissenschaftler:innen nur selten die Gelegenheit, die körperlichen Reaktionen der Läufer:innen auf die Belastung zu beobachten.

Dank des Farm Team hatten die Forscher:innen von Nike 15 Wochen Zeit, den Sport und, noch wichtiger, dessen schwer zu erfassenden Ansporn namens "Resilienz" von allen Seiten zu durchleuchten."Bei einem Rennen von über 13 Stunden werden alle irgendwann langsamer", sagt Brett Kirby, PhD, Senior Principal Scientist of Applied Performance Innovation im Nike Sports Research Lab. "Gewinner:in ist, wer am wenigsten an Tempo verliert. Oder anders gesagt: Der bzw. die Resilienteste gewinnt. Wir wollten Resilienz von drei Seiten untersuchen: der physiologischen, der biomechanischen und der psychologischen."Mit Hilfe des Farm Team wollten die Wissenschaftler:innen des Nike Sports Research Lab ein realitätsgetreues, kontinuierliches Umfeld schaffen, um genügend Daten für ein besseres Verständnis dieser Resilienz zu sammeln. Mehr noch: Die Ergebnisse dieser Studie sollten allen Läufer:innen für ihr Training zugutekommen. Zum Beispiel durch die Wahl des richtigen Trainingsprogramms (was könnte dir helfen, nach acht Stunden Wettkampf einen Sprint bergauf hinzulegen) oder des passenden Produkts für ein Rennen. Diese wissenschaftliche Grundlage für neue Produktlösungen ist nicht nur auf Profis anwendbar. Sie kann allen Läufer:innen helfen, die bei einem Berglauf an eine Felswand gelangen und durchstarten wollen.

Das weitläufige Gelände von Nike im Pazifischen Nordwesten der USA wurde zum Forschungszentrum des Farm Team. Die Tests wurden im Nike Sports Research Lab und im Umland von Portland durchgeführt, u. a. auf den ausgedehnten Trails durch den Forest Park und den atemberaubenden Pfaden durch die Columbia River Gorge.&nbsp;"Die Belastungsdauer ist die ausschlaggebende Variable, mit der ein Ultralauf steht oder fällt", sagt Brad Winn, Lead Researcher of Applied Innovation und Head Coach bei dem 15-wöchigen Programm. "Auch für die Forschung ist Zeit ein ausschlaggebender Faktor. Wir wollten so viel Zeit wie möglich mit den Athlet:innen verbringen."

Der Name des Programms hat einen doppelten Ursprung. Zum einen stammt er vom Farmteam-Konzept, wie z. B. im Baseball üblich: Ein Farmteam dient als wichtige Talentschmiede für ein Franchise. Zum anderen geht er auf Jeff Johnson, den ersten Mitarbeiter von Nike, zurück. Mitte der 90er gründete er mit Stanford-Leichtathletikcoach Vin Lananna das angesehene Sub-Elite-Langstreckenlaufteam, das in vielerlei Hinsicht als Vorgänger heutiger Leichtathletikvereine angesehen werden kann. Beide Ansätze verfolgten denselben Zweck: Man wollte herausfinden, wie das Potenzial der Talente in einem bestimmten Pool genutzt werden kann, um eine größere Community zu fördern und zu verbessern.18 Plätze waren im Farm Team zu haben, neun für Frauen und neun für Männer. Die Onlinebewerbungen der Kandidat:innen gingen ab März 2026 ein. Die Auswahlkriterien für das Programm waren streng: Die Läufer:innen mussten das gesamte 15-wöchige Trainingsprogramm absolvieren und in der Lage sein, bis zu vier Stunden lang in einem Sub-Elite-Tempo zu laufen. Nike Innovation erhielt Tausende von Bewerbungen und hatte die gewaltige Aufgabe, die 18 Kandidat:innen für die 15 Wochen in Beaverton auszuwählen.

Das Residenzprogramm vor Ort stellte zweifellos eine Herausforderung dar. "Für vier Monate wegzugehen, war schwer. Ich hatte ja auch noch meinen Fulltime-Job", sagt Alec Hewett, ein Läufer aus dem Farm Team, der als Senior Manager of National Teams beim Sportfachverband USA Triathlon tätig und zudem frisch verheiratet ist. "Aber für meine Frau und mich waren die Opfer kein Hindernis. Dass sie und meine Kolleg:innen mich so unterstützt haben, war einfach fantastisch."Die 18 Läufer:innen waren in zwei Kohorten unterteilt, die jeweils 10 Wochen lang unterschiedliche Trainingsprotokolle verfolgten. Das eine war ein überwiegend konzentrisches und eher herkömmliches Programm mit Bergaufläufen (konzentrisch bezieht sich auf ein Muskeltraining, bei dem sich der Muskel unter Last verkürzt). Das andere war ein überwiegend exzentrisches Programm mit Bergabläufen (exzentrisch bezieht sich auf ein Muskeltraining, bei dem der Muskel unter Last gedehnt und verlängert wird). Zusätzlich zu den laufspezifischen Workouts war auch das Krafttraining der beiden Kohorten konzentrisch bzw. exzentrisch aufgebaut. So machten die Athlet:innen der exzentrischen Trainingsgruppe z. B. Ausfallschritte rückwärts mit Gewichten, wobei das Absenken der Gewichte kontrolliert wird, während die Athlet:innen der konzentrischen Gruppe Kontrasttraining machten, wie Step-ups mit Gewichten.&nbsp;

Das Team erhielt eine ganze Reihe Nike Diagnosetools aus dem Nike Sports Research Lab, mit denen die Wissenschaftler:innen genauer erkennen konnten, was im Körper der Läufer:innen vor sich ging. So wurde z. B. das Gangbild der Läufer:innen mit <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/nike-nsrl-form" target="_blank">Nike Form</a> analysiert, einem vom Nike Sports Research Lab entwickelten Algorithmus-Tool zur Untersuchung der individuellen Biomechanik. Anhand dieser Daten konnten die Wissenschaftler:innen die Biomechanik von Athlet:innen bei Long Runs, die Auswirkungen des Trainings auf die Biomechanik im Laufe der Studie, das langfristige Zusammenspiel des Körpers mit den Schuhen und den Einfluss von Wettkampfsimulationen auf die Erschöpfung untersuchen. Nach 10 Wochen Training wurden die Anfangstests wiederholt, um festzustellen, wie sich die Fitness der Läufer:innen durch das Programm verbessert hatte.&nbsp;Das Farm Team spielte eine wichtige Rolle beim Testen einiger der neuesten Durchbrüche von Nike Innovation, wie dem kürzlich angekündigten Picklejus, dem neuen ACG Schuh mit einem für Big-Mountain-Trailruns optimierten Dämpfungssystem. Das Team testete den Picklejus im Lab bei einem anspruchsvollen vierstündigen Testlauf auf dem Laufband mit wechselnden Geschwindigkeiten und Steigungen als Simulation von alpinem Gelände.Die Kommentare des Teams zum Schuh und insbesondere die klare Beschreibung dessen, was sie in puncto Tragegefühl vom Schuh erwarteten, zeigte, was gut funktionierte. So äußerten z. B. viele Läufer:innen den Wunsch nach schützender Stabilität, ohne an steilen Hängen auf Reaktionsfreudigkeit verzichten zu müssen. Außerdem testete das Farm Team Bekleidungsprototypen, die ACG Profis wie Miao bei ihrem Camins d'Hèr-Rennen trugen.So entstand im Laufe des 15-wöchigen Residenzprojekts eine wahre Fundgrube an wissenschaftlichen Daten, die Insights in alle Richtungen erlaubten. Allein die Nike Form-Sessions ergaben ganze 13 Gigabyte Daten pro Läufer:in. Die Einblicke kommen allgemeinen Produkten zugute aber auch den ACG Profis, die beim Training vor dem Wettkampf, am Wettkampftag und bei der Erholung nach dem Wettkampf jeden möglichen Vorteil ausschöpfen.&nbsp;Nehmen wir zum Beispiel Caleb Olson. Im Oktober 2025 traf sich das Applied Performance Innovation Team aus dem Nike Sports Research Lab mit dem Western States 100-Sieger zu einem Minicamp in der Wüste von St. George, Utah. Es ging um sein typisches Training und die Frage, wie er sich auf den UTMB vorbereitete. Der Austausch brachte unbeantwortete Fragen zum Traillauf zutage, insbesondere bzgl. der Kraft beim Bergablauf. Olson fragte, wie er mit voller Kraft bergab laufen könne, anstatt seine Energie für den letzten Abstieg aufzusparen. Die Frage war ein Anstoß für das Nike Innovation Farm Team, einen Trainingsplan zu erstellen, der Olson körperlich stärken sollte. Und das Nike Innovation-Team entwickelte Nike Produkte, die ihm einen Vorteil verschaffen würden – dieselben Produkte, die das Farm Team bis ins kleinste Detail testete.

"Mit Labordaten kann man kein Rennen gewinnen", sagt Kirby. "Mit Austausch schon. Die Daten erhalten erst durch die konstruktiven Beziehungen zu unseren Athlet:innen einen Wert."Ende Juli war das Farm Team-Programm zu Ende. Nun stehen die Nike Wissenschaftler:innen vor ihrem eignen (Daten-)Berg. Einige verblüffende Ergebnisse haben sich jedoch bereits aufgetan. Eins davon ist laut Kirby die Verbesserung der physiologischen, biomechanischen und psychologischen Testergebnisse in der exzentrischen Trainingsgruppe – was alles andere als in ein herkömmliches Spitzen-Fitnessprogramm passt. Während sich die Läufer:innen auf der Megarampe neben dem <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/lebron-james-innovation-center-nike-sport-research-lab" target="_blank">LeBron James Innovation Center</a> mit ihren Wiederholungen quälten, kamen einige aus der Bergab-Laufgruppe kaum ins Schwitzen. Dadurch gewinnt ein unkonventionelles Thema in der Welt des Trainings an Bedeutung und macht die exzentrische Toleranz zu einer Variable, die im Trainingsplan berücksichtigt werden muss.Während die Studienergebnisse noch ausgearbeitet werden, lassen sich die Erkenntnisse unmittelbar ableiten. Und das bringt uns zurück zu Yao Miao, dem Camins d'Hèr und der Felswand.

Als Miao das Rennen am Morgen antrat, hatte sie einen extra für sie zusammengestellten physiologischen Spickzettel mit Pacetabellen im Sekundentakt für den technischen Streckenverlauf dabei. Für jeden Halt enthielt er verschiedene "Befehle" mit Erläuterungen, was zu tun war: Sonnencreme auftragen oder nicht, was essen und warum oder welches getestete Produkt laut Empfehlung tragen. All diese datengestützten Anweisungen stammten aus den Insights des Farm TeamAuf der elften Etappe kam Miao zur Kühlstation. Das Nike Innovation-Team hatte verschiedene Optionen vorgegeben: ein Eis-Bandana, kaltes Wasser für den Kopf, Salztabletten. Zusätzlich hatten sie einen Merkzettel mit technischen Tipps vorbereitet, die ihr bei einem effizienten Anstieg helfen sollten: "Kopf unten halten, kurze Schritte machen, Schultern anspannen." Außerdem fasste der Zettel zusammen, wie sie bis ins Ziel laufen sollte. Dort stand in knappen Worten, was Miao nach über zehn Stunden größter körperlicher Erschöpfung fühlte: "Letzte Wand. 57 Minuten. Ständige Herzfrequenz von 96 %, das gehört zum Plan. Du wirst dich schrecklich fühlen, wie alle. Oben bleiben noch 8 km." Niemand weiß genau, was auf den Etappen und Kurven eines Ultratrails passiert. Aber anhand von Residenzprogrammen wie dem Farm Team ist mehr darüber bekannt, was Ultraläufer:innen antreibt.&nbsp;"Die Menschen, die die Athlet:innen am besten kennen, sind diejenigen, die am meisten Zeit mit ihnen verbringen – so einfach ist das", sagt Winn. "Und dafür gibt es nichts besseres, als sie hierher einzuladen und alles in unserer Macht stehende zu tun, um sie zu unterstützen."

Wie dank der Insights von Athlet:innen aus dem neuen Residenzprojekt von Nike bessere Produkte für Ultraläufer:innen entstehen.

Innovation

Traillauf

Das Nike Innovation Farm Team bringt die Wissenschaft des Ultralaufens voran

Text: <a rel="noopener noreferrer" href="/company/people/rachel-cavanaugh-contributing-writer" target="_blank" class="ql-size-small">Rachel Cavanaugh</a> Bilder: <a rel="noopener noreferrer" href="/company/people/dan-vernon-contributing-photographer" target="_blank" class="ql-size-small">Dan Vernon</a> und <a rel="noopener noreferrer" href="/company/people/sofieke-van-bilsen-contributing-photographer" target="_blank" class="ql-size-small">Sofieke van Bilsen</a>

Gewagte Ideen kommen ohne Garantie. Sie beginnen mit einem Traum – und dem mutigen Versprechen, ihn wahr werden zu lassen. Genau so wurde auch Nike FlyWeb, das neueste Performance-Material von Nike, Wirklichkeit. Die erste 3D-Druck-Innovation dieser Art entstand durch jahrelanges Experimentieren und den Entschluss, etwas bis dato völlig Neuartiges zu tun.&nbsp;Nike FlyWeb stellt in Bezug auf Herstellung und Tragegefühl von Performance-Bekleidung einen radikalen Wandel dar.Im Gegensatz zu traditioneller Sportbekleidung, die normalerweise aus Garn gestrickt oder gewebt wird, besteht FlyWeb aus TPU – einem weichen, biegsamen Polymer – und wird in einem 3D-Druckverfahren zum gewünschten Produkt geformt.&nbsp;Dreidimensionaler Druck ist für die Schuhindustrie oder Nike nichts Neues. Dies ist jedoch das erste Mal, dass Nike dieses Herstellungsverfahren bei High-Performance-Sportbekleidung für Athlet:innen anwendet, so Janett Nichol, Nike VP of Innovation.&nbsp;

"Was bei einem Schuh funktioniert, lässt sich nicht einfach auf etwas übertragen, das wir am Körper tragen", macht sie deutlich. "Es hat Jahre der Neuentwicklung gebraucht – nicht nur bei den Materialien, sondern auch beim Designansatz selbst –, bis FlyWeb weich, atmungsaktiv und schön genug war, um es für Bekleidung zu verwenden."Und was war das erste Produkt, das die Nike Designteams mit dem neuen Material in Angriff nahmen? Eines, dessen grundlegende Form sich seit seiner Einführung nicht verändert hat: der Sport-BH.Der Nike FlyWeb Sport-BH ist eine Ode an den Minimalismus. Das FlyWeb-Material besteht aus einer einzigen, nahtlosen Schicht, die mithilfe computergestützter Designmethoden hergestellt wurde. Dadurch konnten die Designer:innen von Nike Passform und Halt millimetergenau steuern und die Dichte, Luftzirkulation und Dehnbarkeit der verschiedenen Bereiche des Kleidungsstücks anpassen."Wir mussten alles überarbeiten – unser Wissen auseinandernehmen und dann wieder zusammensetzen –, damit das Material direkt auf der Haut getragen werden kann“, so Nichol.

Das ist etwas, das die Athlet:innen noch nie zuvor gespürt haben. Der Nike FlyWeb Sport-BH bietet nicht nur ein optimiertes Design und eine effizientere Feuchtigkeitsregulierung. Er schafft eine völlig andere sensorische Wahrnehmung. Dadurch beseitigt er die Hindernisse, die sich beim Tragen der meisten Sport-BHs ergeben, und bietet ein Niveau an Luftzirkulation und Tragekomfort, das bei herkömmlichen Konstruktionen einfach nicht möglich ist."Es ist weich. Und es ist leicht – so leicht, dass es sich anfühlt, als würde man gar nichts tragen", fügt Nichol hinzu. "Was uns die Tester:innen am häufigsten sagen, ist: Das Material verschwindet auf dem Körper und bietet dennoch irgendwie unglaublichen Halt."Dieser Halt basiert nicht auf Kompression oder Layering, sondern stammt von der Struktur selbst: Das computergestützt entworfene Muster ist so entwickelt, dass es in Bereichen, die stärkeren Halt brauchen, dichter ist.

Nike FlyWeb reagiert direkt auf die Bewegungen der Athlet:innen und sorgt für reaktionsfreudigen Halt, der jedoch nicht durch Nähte, Träger oder zusätzliches Material entsteht. Das bedeutet Bewegungsfreiheit pur."Man kann die Luft tatsächlich auf der Brust spüren", erklärt Nichol. "Die meisten Frauen haben das beim Laufen noch nie erlebt. Wir denken nicht einmal darüber nach, weil wir einfach nicht damit gerechnet haben, so etwas zu fühlen."Am 26. Juni wird Faith Kipyegon in Paris versuchen, als erste Frau in der Geschichte die Meile in unter 4 Minuten zu laufen – im sogenannten Projekt "Breaking4". Und wenn sie für ihren bahnbrechenden Versuch auf die Laufbahn geht, wird sie einen einzigartigen Sport-BH aus dem bahnbrechenden Material tragen.

Das Nike FlyWeb-Material wird bei Faith Kipyegons historischem Versuch, die Meile in unter 4 Minuten zu laufen, zum ersten Mal öffentlich gezeigt.

Das leichte, atmungsaktive Design des Nike FlyWeb Sport-BHs hilft der Athletin dabei, ihren Körper während des Sprints kühler zu halten.

Der FlyWeb Sport-BH von Faith Kipyegon fühlt sich hauchdünn an und ist kaum spürbar.

Ihr Ehrgeiz und die Größe dieses Ziels trugen dazu bei, Nike FlyWeb vom Prototyp zum maßgeschneiderten Sport-BH voranzubringen."Alle haben ihre Ideen beigesteuert; wir haben wirklich die Köpfe zusammengesteckt", sagt Lisa Gibson, Senior Product Manager, Apparel Innovation. "Und wenn man ein Team hat, das eng zusammenarbeitet und an Faith und diesen Moment glaubt, dann beginnen sich die Dinge auf magische Weise zu entfalten. Das ist die Magie von Nike."

Das Debüt von FlyWeb ist nicht nur ein materieller Meilenstein. Es ist der Beginn einer neuen Ära in der Herstellung von Performance-Bekleidung.Was als utopisches Pionierprojekt begann, als ein Experiment, unsere Denkweise über Bekleidung neu zu definieren, entwickelte sich mit Kipyegons Ziel schnell zu einem Durchbruch.&nbsp;"Wir wussten: Das war die Gelegenheit, zu prüfen, was wir auf Lager hatten und wirklich nutzen konnten, um ihr beim Erreichen dieses Ziels zu helfen", sagt Nichol. "Uns wurde klar, dass uns ein Geschenk in den Schoß gefallen war und es an uns lag, den Moment zu nutzen."Jetzt,&nbsp;wo das Material da ist, beginnt sich sein Potenzial zu entfalten.&nbsp;"Wir kratzen gerade erst an der Oberfläche", so Nichol. "Das ist ein echter Durchbruch, nicht nur für Sport-BHs, sondern auch für die Art und Weise, wie wir in Zukunft High-Performance-Bekleidung entwerfen und herstellen. Damit öffnet sich die Tür zu völlig neuen Ideen, wie Athlet:innen Sport durch ihre Bekleidung erleben."

Federleicht, weich und atmungsaktiv: Nike FlyWeb – die erste 3D-Druck-Innovation dieser Art – ist ein völlig neuartiges Sportmaterial.

Highlights

Die Zukunft der Performance-Bekleidung ist da

Was würde auf der Rückseite deiner Sport-Sammelkarte stehen? Genau darum geht es bei den Baseline-Tests im Nike Sports Research Lab: Sie geben Athlet:innen die Möglichkeit, ihr physisches Potenzial besser zu verstehen.Was es bewirktDie Baseline-Tests von Nike bestehen aus fünf Beurteilungen und sind genauso grundlegend, wie es der Name schon sagt. Bei den Beurteilungen wird auf die Bereiche Biomechanik, Physiotherapie und Sportwissenschaft zurückgegriffen. Das Ganze kann in wenigen Minuten abgeschlossen werden: ein 3D-Körperscan, ein Fußscan, ein Barfuß-Drucktest, ein Test der Sprunggelenksbeweglichkeit und Countermovement-Jumps. In vielerlei Hinsicht ist Baseline das umfassendste Tool, das dem Nike Sport Research zur Verfügung steht. Alle professionellen Athlet:innen können sich unabhängig von ihrem Programm im Nike Sports Research Lab testen lassen. Das bedeutet jedoch nicht, dass es sich um eine exklusive Ressource für wenige Ausgewählte handelt. Baseline ist eine Testreihe im Nike Sports Research Lab, die auch allen Nike Mitarbeiter:innen zur Verfügung steht.Gemeinsam betrachtet bilden die Testergebnisse die Grundlage des sportlichen Leistungsprofils. Sie geben Aufschluss darüber, wie stark, beweglich, explosiv usw. eine Person ist. Diese athletischen Merkmale vermitteln den Nike Forschungs-, Wissenschafts- und Designteams ein genaueres Bild davon, wie sie noch bessere Produkte für Athlet:innen entwickeln können.

Baseline hilft dabei, ein grundlegendes Verständnis über den Körper der Sportler:innen zu erlangen, indem anatomische Struktur, Bewegungsabläufe von Fuß und Unterkörper und funktionelle Bewegungen miteinander verknüpft werden.

Die dreidimensionale Fußskala misst die Fußform während des normalen Stehens. Die ermittelte Größe kann ein Ausgangspunkt für die Passform von Schuhen oder anderen Produkten sein.

Das Barfußgehen hilft dabei, Bereiche mit hohem und niedrigem Druck auf der Fußsohle zu bewerten. Die Bereiche mit erhöhtem Druck können Auskunft über das Gangmuster der Sportler:innen geben.

Durch Tests der Beweglichkeit von Knöchel und Zehen in mehrere Richtungen lässt sich die Gelenkfunktion bestimmen.

Leistungssprünge können einen Hinweis auf die Stärke des unteren Körpers, die ausgeübte Kraft und Ungleichgewichte geben.

Daten von den Baseline-Tests beschreiben nicht nur den aktuellen Zustand der Athlet:innen. Sie können auch mehr über ihre Vergangenheit verraten, welchen Sport sie ausgeübt und welche Verletzungen sie erlitten haben.

Was es uns ermöglichtJackie Shea, Baseline Operator, Innovation, erklärt, dass Nike Forscher:innen die einzelnen&nbsp;Baseline-Tests bewusst ausgewählt haben, um einen praxisorientierten, diagnostischen Rahmen für den Umgang mit den Athlet:innen im Nike Sports Research Lab zu schaffen. Vor der Eröffnung des <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/inside-the-nike-sports-research-lab-lebron-james-innovation-center" target="null">LeBron James Innovation Centers</a> im Oktober 2021 beschränkte sich die Zusammenarbeit mit Athlet:innen im Lab weitgehend auf das Testen von Schuh- und Bekleidungsprototypen. Das ist auch in Ordnung so, meint Shea, eine ehemalige D1 Athletin, die Kinesiologie und Sportwissenschaften studiert hat. Bei diesem Vorgang werden die Athlet:innen jedoch wie Testsubjekte behandelt, die als zweitrangig zum getragenen Produkt gelten. "Wir wollten, dass Baseline die Athlet:innen im Lab in den Mittelpunkt stellt, unabhängig vom Produkt", sagt sie.&nbsp;Durch die Ergebnisse des Baseline-Tests können Athlet:innen die Nuancen ihres sportlichen Profils sehen. Bist du eher der Typ für langsamere Ausdauer oder explosivere Power? Die Ergebnisse deines Vertikalsprungs lassen vielleicht schon eine Tendenz erkennen. Weist deine Anatomie im 3D-Körperscan auf Ungleichheiten in deinen Körperproportionen hin? Diese Ergebnisse sind für Athlet:innen an sich schon wertvoll. Man muss kein Produkt testen, um ein besseres Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln.&nbsp;&nbsp;&nbsp;

Nachdem Shea bereits mehr als 4.000 Athlet:innen durch die Baseline-Tests begleitet hat, erkennt sie inzwischen sportartenspezifische Trends in den körperlichen Profilen. Gleichzeitig kann sie mit anderen Nike Tools gezielt Lösungsansätze vorschlagen. Bei Läufer:innen ist beispielsweise die hintere Muskulatur häufiger schwach ausgeprägt, also im Rücken, Gesäß und den Oberschenkelrückseiten. Sie profitieren am meisten von regelmäßigem Krafttraining. In der <a rel="noopener noreferrer" href="https://www.nike.com/ntc-app" target="_blank">Nike Training Club App</a> gibt es dafür hunderte Workouts. Sportler:innen, die Sportarten mit vielen seitlichen Bewegungen betreiben, wie etwa Basketball, weisen eher eine limitierte Mobilität auf. Eine Nike Yoga-Session in einem nahegelegenen Store könnte genau das Richtige sein, um wieder Balance herzustellen.Ein wichtiger Teil von Sheas Job ist es, bei der Besprechung der Testergebnisse eine Vielzahl von Irrtümern aus dem Weg zu räumen. Ein:e Athlet:in könnte sich zum Beispiel über Knieschmerzen beschweren. Doch beim Test der Sprunggelenksbeweglichkeit wird bei schmerzverzerrtem Gesicht schnell klar, dass das Sprunggelenk unglaublich starr ist. Beim Gangbild erkennt man mittels <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/nike-nsrl-form" target="_blank">Nike Sports Research Lab Form</a> – der neusten Ergänzung in der Testreihe – eindeutig eine zu große Schrittlänge. Bei jedem Schritt wird der Großteil der Kraft über die Knie oder den Rücken abgeleitet, anstatt gleichmäßig auf den ganzen Körper verteilt zu werden. Es ist nicht das Laufen an sich, was für Knieschmerzen sorgt, sondern, die Art des Laufens. Die Ergebnisse der Baseline-Tests helfen den Athlet:innen, gezielt an ihren Problembereichen zu arbeiten.&nbsp;

Baseline spielt durchaus eine Rolle dabei, dass Nike Forscher:innen die Produkte effizient testen und auf echte Lösungen ausrichten. So werden Baseline-Ergebnisse beispielsweise von Nike Sports Research Lab Wissenschaftler:innen genutzt, um Proband:innen für neue Studien zu gewinnen. Ein:e Athlet:in mit starken Ergebnissen in der explosiven Vertikalsprungkraft wäre beispielsweise ideal für eine zukünftige Basketballstudie, bei der neue Silhouetten anhand von Sprüngen getestet werden. Ein:e Langstreckenläufer:in eignet sich hingegeben vielleicht besser für einen gleichmäßigen Laufbandlauf in den <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/nike-sport-research-lab-environmental-chambers" target="_blank">Klimakammern</a>. Dies wiederum würde den Wissenschaftler:innen helfen, die neuesten schweißableitenden Innovationen wie <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-aero-fit-official-images" target="null">Aero-FIT</a> zu entwickeln. Die Forschungsarbeit des Labors wird immer präziser, je mehr Athlet:innen die Baseline-Tests durchführen. Das Gleiche gilt auch für die Produktentwicklung.&nbsp;Dieser Prozess ist fortlaufend. Eine Baseline-Untersuchung ist nie das Ende der Geschichte. Sie ist der Ausgangspunkt für einen Dialog.&nbsp;"Baseline schafft keine passiven, sondern aktive Beziehungen zu den Athlet:innen", sagt Shea. "Die Athlet:innen und Testergebnisse ermöglichen einen ständigen Austauschprozess. Was ich an meiner Arbeit besonders mag, ist es, weiter nachzufragen. Bei dir ist ein Ungleichgewicht zwischen der Kraft in deinem linken und rechten Fuß zu sehen. Hattest du früher mal eine Verletzung am Bein? Erzähl mir mehr darüber. Alle Athlet:innen haben mehr zu erzählen, als man zunächst denkt."

Was würde auf der Rückseite deiner Sport-Sammelkarte stehen? Genau darum geht es bei den Baseline-Tests im Nike Sports Research Lab: Sie geben Athlet:innen die Möglichkeit, ihr physisches Potenzial besser zu verstehen.

Sportwissenschaft

Next Level

Baseline-Tests im Nike Sports Research Lab

Ein Nike Aero-FIT-Trikot nimmt als recyceltes Garn auf einer Spule seinen Anfang. Bevor es von Athlet:innen in den größten Sportarenen der Welt getragen wird, durchläuft es einen speziellen Herstellungsprozess: Gestrickt auf einer firmeneigenen Rundstrickmaschine gehen präzise Mengen weiter zum Färben und zur Extraktion, dann zum Finish und zur Sublimation. Danach erfolgen Schnitt und Druck und Panel für Panel entsteht das fertige Piece von Hand genäht.&nbsp;&nbsp;Jeder dieser Schritte soll helfen, die Leistungsfähigkeit des Materials sicherzustellen. Es ist ein stark strukturiertes Strickmaterial mit Bereichen aus offenem und geschlossenem Mesh, damit die Luft über den Körper zirkulierten kann und der Stoff nicht an der Haut anhaftet. So sorgt Aero-FIT für eine zweimal stärkere Luftzirkulation am Körper als Vorgängermaterialien von Nike. In einem Sommer, der Fußballer:innen mit den heißesten Bedingungen konfrontiert, ist das ein nicht zu unterschätzender Faktor.&nbsp;<a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-aero-fit-official-images" target="_blank">Aero-FIT</a> ist außerdem die erste High-Performance-Bekleidung von Nike, die vollständig aus Textilabfällen gefertigt ist. Die von Nike unter Vertrag genommenen Fertigungszulieferer verwenden ein Textil-zu-Textil-System, das durch fortgeschrittenes chemisches Recycling ermöglicht wird. Mithilfe dieses zirkulären Verfahrens entsteht ein recyceltes Polystergarn, das dieselbe Qualität wie Neuware besitzt.&nbsp;Durch die Kombination aus Technologie und menschlicher Expertise, Garn und Technik sowie Handfertigkeit und Argusaugen entsteht ein Material, das <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/collections/nike-football-unveils-2026-federation-kits-featuring-aero-fit-performance-cooling-technology" target="_blank">für Athlet:innen auf dem Spielfeld</a> und die Fans entwickelt wurde, die ihr Team im Fantrikot anfeuern.Hier siehst du, wie ein Trikot entsteht.

Wenn du alles für dein Land gibst, sollte dich nichts ablenken – vor allem nicht Hitze und Schweiß.

Fußball

So entsteht Aero-FIT: Die Material-Innovation, die Fußballer:innen auf dem Platz kühl hält

Was uns bewegt

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Short Storys

In Chicago, you never run alone. A robust, diverse running community keeps the city flush with activity, from its picturesque parks and neighborhood routes to its miles of paved waterfront paths. You’ll see run clubs and solo striders, elite athletes and first-time racers, dawn patrollers and run-to-coffee regulars.

We know this because we spent a week with <a href="https://about.nike.com/en/stories/chicago-run-team-windrunners" rel="noopener noreferrer" target="_blank">the Windrunners</a>, a local run team powered by Nike that’s working to break down barriers for the next generation of female runners, fostering community one mile at a time. As Chicago’s first all-female, sub-elite racing team, they know a tip or two about how to best run their city. Here are their seven must-see spots.

This <a href="https://www.chicagoparkdistrict.com/parks-facilities/lakefront-trail" rel="noopener noreferrer" target="_blank">impressive path</a> hugs the shore of Lake Michigan for 18.5 miles, making it a top choice for long runs, sightseeing and, if you’re lucky, a tailwind heading back toward downtown.

Lakefront Trail

Recharge like a local:

After checking out this famous footpath, Windrunners athlete Amanda Zubricki recommends indulging in another Chicago staple: the city’s famous deep-dish pizza.“After a long run or race, I love to treat myself to some pizza,” she says. “As we all know, Chicago has the best pizza in the United States. You’ll hear a lot of passionate debates over who has the best deep dish, but I can settle that easily: it’s <a href="https://pequodspizza.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Pequod’s Pizza</a>.”

This bustling neighborhood on Chicago’s Lower West Side is steeped in Latino culture, recognized for its public art and lauded among Windrunners as a top running destination.&nbsp;

Pilsen

Alejandra Ruales, who lives in the neighborhood, still finds herself running a 5K route she created last year as part of a fundraiser she organized to collect winter clothing for migrants arriving in the city. "The route is meant to be savored," she says. "It can be a recovery run for both beginners and seasoned runners alike, inviting everyone to immerse themselves in the captivating artistry of Pilsen.”

Ruales favors her local <a href="https://mandalacafeil.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Mandala Café</a> for a post-run pitstop. “I usually order their cafe de olla latte and a pandebono [type of Colombian bread] as a post-workout treat,” she says. “Both are to die for!”

Channel your inner whimsy while lapping this city park, named for the late L. Frank Baum, a onetime Chicago resident who wrote the famed children’s book, “The Wonderful Wizard of Oz.”“For short runs, I love running around Oz Park,” Zubricki says. “See if you can find all of the Wizard of Oz statues throughout, from Dorthy and Toto to the Cowardly Lion. The park also features a large hill if you need that training.”

Oz Park

One of the Windrunners’ favorite running shops, <a href="https://heartbreak.run/pages/chicago?srsltid=AfmBOorTECK00RKW3ddy7l8OoCvfqz4yECf5YU2OQo-P-9SI0yFsDq54" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Heartbreak Hill Running Company</a>, sits a block away from Oz Park, and is a go-to gear spot for Zubricki. "Heartbreak is great because they offer free community runs, such as&nbsp;speed runs on Thursday and long runs on Saturday, that are open to the public," she says. "During the summer, they also have a water station on the lakefront path where you can snag a drink, electrolytes and Swedish fish!" Inside the Heartbreak store, Zubricki also recommends trying Nike Form to get a running profile with the Nike Sport Research Lab. “You run on a treadmill for two minutes and after analyzing your form, they send you personalized Nike Training Club exercises and footwear suggestions.”

For a scenic 5K or tempo workout, you can’t beat The <a href="https://www.the606.org/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">606</a>, an old rail line transformed into an elevated, 2.7-mile path featuring gentle turns and elevation changes, along with distance markers every tenth of a mile. A bonus: You'll find a water fountain and public restroom along the path. (“A runner’s dream!” as one Windrunner put it.)With an out-and-back approaching 6 miles, multiple Windrunners also use The 606 for 10K workouts. “The miles seriously fly by on this beautiful path,” Zubricki says.

The 606

Take home a taste of Chicago by stopping by a <a href="https://www.darkmattercoffee.com/pages/locations-mobile-ordering" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Dark Matter Coffee</a> location for a bag of local beans or grounds, Zubricki suggests. “My favorite spot for coffee before a run is in my apartment, as sleep is a very important source of recovery,” she says. “I try to give myself all the extra time to sleep before going out for a run, so I make my pre-run coffee at home with Dark Matter Coffee beans.”

The city’s largest park is best seen on foot, with miles of trails introducing runners to spectacular views, sculptures, green spaces and… zebras? The Windrunners recommend timing your outing to the Lincoln Park Zoo’s operating hours, allowing you to pass through the zoo and score a peek of its resident striped equines. Just make sure to study your route ahead of time to avoid navigational hiccups. “Lincoln Park is a great place for a 10K route,” Ruales says. “You can truly find it all and get lost around its paths, see beautiful city views and trails and even get some great views of the zebras at the zoo.”

Lincoln Park

While Chicago is a top-tier running destination, it’s also an amazing city to explore on two wheels. Channel some cycling inspiration from a Windrunner favorite: <a href="https://www.heritagebikesandcoffee.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Heritage Bikes & Coffee</a>, where Susannah McCloskey goes for pre- and post-run joe. “They have tasty food and lattes, and it’s a more intimate space, so it’s great for a smaller group," she says.

While Navy Pier demands inclusion in any Chicago first-timer’s itinerary, runners intent on soaking in the city’s lakefront should look to the iconic pier’s less-touristy brethren. The Windrunners recommend the <a href="https://www.chicagoparkdistrict.com/parks-facilities/north-avenue-beach" rel="noopener noreferrer" target="_blank">North Avenue</a> and <a href="https://www.chicagoparkdistrict.com/parks-facilities/montrose-beach" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Montrose</a> piers, which allow you to savor sprawling Lake Michigan panoramas as you set your pace — either speeding up, with the water as inspiration, or slowing down to soak in the scenery.

North Avenue and Montrose Piers

From the North Avenue pier, head due west to <a href="https://coreysbagels.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Corey’s NYC Bagel Deli,</a> which, despite its name, even local LaLonde says is the best bagel in town, touting it as “fast, carb-packed and forever friendly.”

Chicago is comprised of unique, diverse neighborhoods, and to get the full vibe, venture outside of the city’s central core. This South Side gem, the site of World's Columbian Exposition, more commonly known as the Chicago World's Fair, has miles of historic streets and trails to explore.

Jackson Park

Cool down with a visit to <a href="https://www.sipofhope.com/locations" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Sip of Hope Coffee’s Hyde Park Café</a>, where all proceeds support mental health education. “Drink delicious coffee and try tasty pastries while supporting an amazing cause,” Zubricki says. Ein Win-win.

Photos by <a href="https://www.instagram.com/thatskmac/?hl=en" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Kelcey McKinney</a> and <a href="https://www.instagram.com/ladyist/?hl=en" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ashley Armitage</a>.

Chicago’s running scene offers parks, paths and neighborhoods that beg to be explored on foot. We asked the Windrunners, a local run team, to highlight their seven must-see spots.

Fan-Basics

A Local’s Guide to Running Chicago

A Local's Guide for Where to Run in Chicago

Es ist das Wochenende vor dem Chicago Marathon&nbsp;2024 und in Little Italy spürt man bereits die Energie, die in der Luft liegt. Um 06:30&nbsp;Uhr ist die Sonne gerade erst am Horizont aufgegangen, es weht eine leichte Brise und das Thermometer zeigt angenehme 15&nbsp;Grad&nbsp;– ideale Bedingungen für die fast 200&nbsp;Läufer:innen, die zusammengekommen sind, um eine ihnen bestens bekannte Strecke zu absolvieren: die letzten 14,5&nbsp;km des Chicago Marathon. Ganz vorn weisen die <a href="https://www.youtube.com/watch?v=hmDd-lWGdMA" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Windrunners</a> den Weg, Chicagos erstes komplett weibliches Laufteam auf Sub-Elite-Level. Ihr Ziel: junge Läuferinnen zu inspirieren, damit sie ihren Platz im Sport finden.Die 14&nbsp;Frauen, von denen 2024 drei am Chicago Marathon teilnahmen, werden angeleitet von Head Coachin Robyn LaLonde und Coachin&nbsp;/ General Managerin Kelcey McKinney. Die Windrunners kennen ihre Stadt wie ihre Westentasche. <a href="about.nike.com/en/stories/where-to-run-in-chicago" rel="noopener noreferrer">Wenn jemand weiß, wo es in Chicago die besten Laufstrecken gibt, dann sie</a>. Ihre ansteckende Leidenschaft fürs Laufen sowie das unglaubliche Tempo motivieren Laufclubs und -teams aus der ganzen Stadt zum Mitmachen.

Die Windrunner-Magie

Um das Ziel zu erreichen, mehr Frauen in Chicago und auf der ganzen Welt zum Laufen zu animieren, setzt das Team auf drei wichtige Grundpfeiler: Wettbewerb, Coaching und Teamgeist. Anwärterinnen, die bei den Windrunners mitmachen möchten, müssen bestimmte Zeiten laufen, beispielsweise eine Meile in 5:39 oder einen Marathon in 3:09:30. Doch das Team macht noch viel mehr aus. Windrunners müssen auch andere Läufer:innen motivieren und inspirieren.

"Wir haben nicht immer eine klare Vorstellung davon, was wir erreichen können", meint LaLonde. "Jedes Windrunner-Mitglied arbeitet in Vollzeit, wir haben viele Mütter im Team und Menschen, die neben dem Laufen im Elitebereich auch noch andere Dinge tun. Und es geht, das alles unter einen Hut zu bringen. Ein tolles Team macht es einem natürlich leichter. Aber man muss es selber wollen, das ist der springende Punkt."

Der Name des Teams leitet sich von der legendären Windrunner-Jacke von Nike ab, die Läufer:innen vor Wind und Wetter schützt – und Wind gibt es in der "Windy City", wie Chicago auch genannt wird, häufig.

Das Team läuft auf dem Weg nach Chinatown durch Pilsen. Währenddessen hält Kelcey McKinney, Mitglied der Windrunners und Fotografin, Eindrücke mit der Kamera fest.

Robyn LaLonde ist Coachin der Windrunners und Inhaberin der Edge Athlete Lounge – das Stamm-Gym der Windrunners.

Die Crew überquert den Südarm des Chicago River auf der Cermak Bridge.

Windrunner-Mitglied Susannah McCloskey sorgt bei den Läufen für positive Vibes.

Den Läuferinnen aus Chicago ist Teamgeist wichtiger als Konkurrenzkampf und viele Läuferinnen sind Mitglied in mehreren Laufclubs.

Für LaLonde und McKinney zeichnet die Windrunners aus, dass das Team so engagiert ist. Die Windrunners unterstützen zahlreiche Initiativen. Letztes Frühjahr gab es anlässlich des Weltfrauentags beispielsweise ein Gemeinschaftsevent mit dem Latino-Laufteam Chingonas, in dessen Rahmen mehr als 150&nbsp;Frauen an einem Gruppenlauf teilnahmen. Außerdem entwickelt das Team Programme wie "Find Your Fast", das 37&nbsp;Frauen die Möglichkeit zur Teilnahme an einem sechswöchigen Training zur Verbesserung ihrer Laufzeiten bot. Und es werden immer neue Mitglieder gesucht, die sich ebenfalls engagieren möchten."Wir suchen Leute, die im Dunkeln für andere Teammitglieder da sind oder sie mit dem Auto zum Training mitnehmen", erklärt LaLonde. "In der Stadt soll eine Gemeinschaft entstehen."

Chicago – Stadt der Laufbegeisterten

An der Ecke Taylor Street&nbsp;/ Halsted Street, in der Nähe der University of Illinois Chicago, gibt es für die Läuferinnen und Läufer vorab Lauftipps, ein Warm-up und Geschichten von LaLonde und McKinney. Beim Event wird improvisiert&nbsp;– die Taschen werden zum Beispiel in LaLondes Auto aufbewahrt&nbsp;– und der Stolz der Community zeigt sich an den T-Shirts und Caps mit Logos von Laufclubs und Teams aus ganz Chicago. Und es herrscht auch ein gesunder Wettbewerb: Die Windrunners sind schnell und geben das Tempo vor.

Nach dem Event treffen sich die Läufer:innen in der Nähe der Ziellinie des Chicago Marathon, um sich zu unterhalten und sich zu erholen. Man spricht über die kommende Woche und den nächsten Lauf&nbsp;– und darüber, was die Stadt für Laufbegeisterte zu bieten hat. Für die Windrunners zeichnet Chicago aus, dass sich dort pulsierende Stadtviertel mit Musik und einem geschäftigen Treiben mit ruhigen Ecken am Ufer des Lake Michigan sowie imposanten Architekturhighlights abwechseln.

Und auch die Laufcommunity der Stadt reißt einen mit. "Egal, zu welchem Event man geht, man spürt man die aufrichtige Unterstützung und Freundschaft untereinander", meint McKinney. "Es ist gar kein Problem, an unterschiedlichen Wochentagen in verschiedenen Gruppen mitzulaufen."

Die Windrunners möchten den Lauf-Spirit in Chicago repräsentieren. Neue Mitglieder sollen sich gleich als Teil des Teams fühlen und die Power der Läuferinnen spüren. "Es gibt für alle eine Kultur", meint McKinney. "Die Gemeinschaft stärkt ungemein. Klar, kann man auch für sich allein laufen. Aber man ist tausendmal besser, wenn man die Unterstützung von Gleichgesinnten hat."

Die Windrunners auf Instagram: <a href="https://www.instagram.com/windrunnerschi/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@windrunnerschi</a>Fotos von <a href="https://www.instagram.com/thatskmac/?hl=en" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Kelcey McKinney</a> und <a href="https://www.instagram.com/ladyist/?hl=en" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ashley Armitage</a>

Dürfen wir vorstellen: die Windrunners – Chicagos erstes komplett weibliches Laufteam auf Sub-Elite-Level.

Ein Laufteam aus Chicago, das andere zum Laufen inspiriert

Eliud Kipchoge hat ein einmaliges Tempo beim Marathon mit 2:50 Minuten pro Kilometer. Wer ihn laufen sieht, erhascht einen kleinen Einblick in sein sportliches Können. Einen Großteil seiner läuferischen Erfolge erzielte er durch die undankbaren, wenig glamourösen, aber unverzichtbaren Trainingseinheiten. Mit ihnen legt er den Grundstein für seine Rekorde. Den kenianischen Marathonläufer kennt man im Vaporfly und Alphafly. Sie sind die besten der besten Wettkampfschuhe von Nike. Tatsächlich trägt Kipchoge aber unterschiedliche Schuhe im Training, je nachdem was auf dem Programm steht&nbsp;– lange Läufe, lockere Läufe, Fartleks, Bergläufe etc. Er braucht nicht nur einen guten Schuh. Er benötigt einen hervorragenden Schuh mit den typischen Komponenten moderner Wettkampfschuhe. Carbonfaserplatten etwa und eine einzigartige Geometrie der Mittelsohle. Außerdem muss der Schuh für ein ganzjähriges Training geeignet und langlebiger sein.&nbsp;&nbsp;<a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/zoom-fly-6-official-images" rel="noopener noreferrer">Der Zoom Fly&nbsp;6</a> ist die neueste Ergänzung zu Kipchoges Sportschuharsenal. Er nutzt ihn an den Tagen, an dem es aufs Tempo ankommt. Die Silhouette steht auch für Kipchoges Versprechen, alle Wettkampfschuhe aus der Nike Running-Kollektion zu testen, zu verbessern und zu validieren. Laut Elliott Heath, Sr. Expert of Running Footwear bei Nike, grenzt Kipchoges Produktwissen an das eines Profis.&nbsp;

"Wir nennen Eliud mittlerweile unseren Product Line Manager im Außendienst", sagt Heath. "Er fertigt Skizzen per Hand an und verfasst detaillierte Notizen zu unseren Prototypen&nbsp;– das ist seine Routine. In den letzten Jahren ging er sogar noch weiter. Er hat Fragebögen zu den Produkten erstellt, sie an seine Teamkolleg:innen ausgehändigt und sie um ihre eigene Einschätzung gebeten. <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-and-eliud-kipchoge-celebrate-20-years" rel="noopener noreferrer">Er ist der weltbeste Marathonläufer</a>, aber es fühlt sich an, als wäre er Teil des Produktteams."In der Vergangenheit hatte Kipchoge den Zoom Fly schon in seine Trainingseinheiten integriert, insbesondere den 5, der ein perfekter Laufschuh für seine leichten Montagsläufe war. Dabei geht er vor die Haustür und läuft zwischen ca. 19 und 29&nbsp;Kilometer. Als er den 6 testete, bemerkte er sofort das geringere Gewicht und das bequemere Obermaterial, was er Heath in seiner besonnenen, methodischen Art mitteilte. Er ist bereit, konstruktives Feedback zu geben, ist dabei aber immer freundlich. Beispielsweise, als er empfahl, ein etwas haltbareres Material entlang der Außensohle hinzuzufügen, damit der Schuh einem anspruchsvollen Trainingsplan besser standhält. "Denkt doch einmal darüber nach", notierte er.

Heath gibt darüber hinaus an, dass manche von Kipchoges Anregungen weniger offensichtlich, dabei aber nicht weniger aufschlussreich sind. Manchmal hält er zwischen seinen Sätzen bedeutungsvoll inne. Oder er nickt zustimmend, wenn ein Merkmal für ihn gut passt. Besonders auffällig ist, wenn er wie beim Zoom Fly&nbsp;6 einfach lächelt, während er den Schuh in seinen Händen dreht.

Kipchoge dabei zu beobachten, wie er alle Schuhe im Nike Sortiment bewertet, ist für Heath und sein Team eine Quelle der Inspiration. Das Feedback des Spitzentalents hilft dem Designteam dabei, sicherzustellen, dass jede Nike Silhouette einen bestimmten Zweck hat. Es gibt niemanden, der besser qualifiziert ist, so präzises, stimmiges Feedback zu geben als der beste Marathonläufer aller Zeiten."Eliuds Bereitschaft, unsere Schuhe zu testen, ist ein gutes Beispiel dafür, wie wir dauerhafte Partnerschaften mit Athlet:innen eingehen, und nicht nur am Renntag präsent sind", sagt Heath. "Was an einem Wettkampftag passiert, spiegelt 5&nbsp;% deiner Laufkarriere wider. Athlet:innen laufen aber nicht die ganze Zeit Marathons. Sie verbringen 95&nbsp;% ihrer Zeit damit, die Zähne zusammenzubeißen und all die wenig aufregenden Trainingsläufe hinter sich zu bringen. Im Idealfall wünschen Athlet:innen unsere Unterstützung nicht nur bei 5&nbsp;% ihrer Läufe bei Wettkämpfen, sondern auch bei den restlichen 95&nbsp;% im Training. Denn dann können wir unseren Läufer:innen noch besser dienen."

Wie sammelt Nike Feedback von Athlet:innen? Marathon-GOAT Eliud Kipchoge hat den neuesten Trainingsschuh auf Herz und Nieren geprüft und teilt seine Erkenntnisse mit uns. Schau rein und hör zu.

Der ultimative Praxistest für den neuen Zoom Fly 6 kommt von einem echten Kenner

In her wheelchair, Italian fencer Bebe Vio lunges forward toward her opponent, pivoting from her hips to gain leverage, her prosthetic forearm slicing her steel fencing foil across space and finding a target smaller than a penny. For Bebe, this symbiosis between her body and her equipment had been a perfect pairing. But a plaguing pain in her arm was growing so unbearable, after competitions, Bebe would commonly need to take two-week breaks to recover before returning to training. Doctors told her she might need to stop fencing altogether otherwise she could inflict permanent damage to her body.

The world champion fencer had visited Nike during a 2022 cohort gathering for <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-athlete-think-tank-second-cohort" rel="noopener noreferrer">Athlete Think Tank</a>, an annual summit of the world’s top female athletes to talk about how Nike can serve women more completely. An offhand conversation between her and Tobie Hatfield, Sr. Director for Nike’s NXT Space innovation team, was the trusted space where Bebe opened up about the mysterious problem. Hatfield knew his team was uniquely suited to help.“Whenever Bill Bowerman designed something for his athletes, he liked to quote the proverb, ‘Necessity is the mother of invention,’” says Hatfield. “At Nike, we’ve added to that phrase: ‘Ultimate necessity is the mother of invention.’” In addition to creating solutions that benefit everyday athletes at a large scale, Nike also fulfills this mission by solving for the most specific, one-to-one needs for its athletes, he explains. “Even if a product doesn’t go to market, the insights we learn inevitably serve all athletes. And we saw a tremendous opportunity with Bebe to serve an ultimate need to continue her storied career."The first goal was to understand the root of Bebe’s pain. Hatfield and his team in the <a href="https://lebronjamesinnovationcenter.nike.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">LeBron James Innovation Center</a>, which included Nike Lead Mechanical Engineer Lucie Browning, studied Bebe’s competition footage intensively to hypothesize where the pain was coming from. Though fencing is a picture of grace and precision, it is also a collision sport. In Bebe's chosen discipline of foil fencing, vibrations that were generated by foil on foil contact during competition and in training were shooting up Bebe’s prosthetic and into her arm, causing sharp, acute pain. What was happening? Maybe it was the result of a long career of repetitive motion, starting to break her body down with the accumulation of all those foil vibrations. Or maybe it was the blunt force of those repeated strikes. Maybe it was both.

Bebe's physiology was a unique transistor to that pain. At 11 years old, Bebe contracted a rare form of meningitis, leaving doctors a small window to amputate both forearms and both legs below the knee to save her life. The nerve endings at those amputated regions are, many years later, still highly sensitive. The effects of the meningitis also left her with low bone density and extra sensitive skin. Her tough-as-nails constitution is even more impressive, given how she withstood this chronic pain for years of elite competition and training. Whatever solution the Nike innovation team created had to find a harmonious balance between Bebe’s unique anatomy and the demands of her sport.In the summer of 2023, Browning and her team visited Bebe at her training facility in Rome to better understand the problem. They asked Bebe to show them the different types of moves she performs to strike an opponent or defend herself, to see all the ways her fencing foil might be contacted and relaying vibrations through her arm and body. The team outfitted Bebe’s foil and her prosthetic with special sensors, and then measured her foil strikes. The engineers learned that Bebe’s pain issue wasn’t a matter of just one specific vibration frequency, but of all the resonant frequencies of the system. If you’ve ever hit a foul ball off a baseball pitch where the ball hits the knob of the bat, you know the feeling. It's the shiver that runs up your hand, your entire arm, and through your shoulder. That’s similar to what Bebe was feeling over and over again as her fencing foil connected with her opponent’s.Now that the problem was clear, the next goal was specific: reduce the foil vibrations reaching Bebe.“When we began problem-solving, we didn’t set out to make a completely new prosthetic,” says Browning. “It was important to adapt whatever we made to work with Bebe’s existing equipment, so she didn’t need to make too many changes all at once.” Browning explains that Bebe’s foil blade is regulated by her fencing federation, so it couldn’t be changed. Behind the hilt of the foil, however, where there would usually be a handle, Bebe was allowed a custom connector to join her fencing prosthesis directly to her foil. That customization is what enables her to fence without a hand. In fact, Bebe is the only athlete in the world who fences with a forearm prosthesis. It was Bebe’s father — an engineer himself — who created her original system that enabled Bebe to continue fencing after her meningitis. Bebe is now so familiar with her fencing prosthesis and her control of the fencing foil, it feels like she’s using her own hand. “The weight of the new prosthetic we built, its composition, the way it travels throughout space — it had to match what Bebe was used to,” Browning says.

To accurately measure vibrations, the Nike team mounted accelerometers near the base of Bebe’s foil blade and at the elbow-end of her prosthetic. Fixed positions for those sensors ensured the vibrations could be registered in a repeatable way — critical for comparing different sets of data. Next, the team asked Bebe to perform a series of foil strikes to collect data to compare the signals. The larger the amplitude of vibration, the more it registed on the accelerometer. And the greater the difference between the incoming vibrations (what came in through her foil) versus the outgoing vibrations (what transferred through her prostethic to her arm), the smaller the impact to Bebe’s body. “Ultimately, the goal was to create a significantly smaller vibration signal — ideally zero — at the elbow-end of her prosthetic,” Browning says. “This would mean the team had successfully limited the vibrations reaching Bebe.”The team considered two solutions: Dampen the vibration energy shooting from the foil up to Bebe’s arm, or, isolate her foil from her prosthetic — essentially separating her from the painful vibrations.With those options in mind, the engineers set out to modify Bebe’s prosthetic. But with only the original device to work from, they’d need to build replicas for testing. They took a CT scan of Bebe’s prosthetic using specialized equipment in the <a href="https://lebronjamesinnovationcenter.nike.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">LeBron James Innovation Center</a>, allowing the team to precisely match the internal geometry of her prosthetic. This gave the team confidence that Bebe would be able to connect to and wear the Nike prototypes immediately, in the exact way as her original, but with less pain.

At left, Bebe's original prosthetic with accelerometers mounted at both ends to measure the vibrations coming in through the foil and going out into Bebe's upper arm. Those vibrations are represented in the graph at right.

A CT scan of Bebe's original prosthetic, revealing to the Nike team more about how the vibrations were reaching Bebe.

Cross-sectional images of the CT scan showing the internal surface of Bebe's prosthetic, which the team would need to replicate in their prototypes.

Over nearly two years and five different prototypes, the Nike innovation team homed in on the ideal solution — a combination of dampening and isolating technologies. Using 3D-printed nylon as a base material for prototyping unlocked an ability to build, test and iterate quickly. The engineers also brought a new approach to the overall architecture of the prosthetic-foil interface. By splitting the prosthetic up — separating the end which joins to the foil, from the end which joins to Bebe’s body — the team could test many more dampening interventions than if the prosthetic was a single object.The prosthetic’s final design, which the group presented to Bebe in early 2024, was the team’s most effective solution at both dampening vibration energy and maintaining Bebe’s control of her foil. The Nike team had added silicone and silicone-based material at every place where the parts of the prosthetic connected together — the locations through which vibrations had to pass in order to reach Bebe. The new dampening material helped reduce the vibrations reaching Bebe. A newly added clamp at the connection point between the prosthetic and the foil created a more controllable system, helping Bebe to translate her movements more efficiently and precisely.

A cross-sectional view of the Nike team's first successful prototype; the blue highlighted areas are the elastomers the team added to dampen the vibrations's energy.

The graph at top shows the vibrations generated with Bebe's original prosthetic and the graph at bottom shows the vibrations from Nike's final prototype. The result: at least a 50 percent reduction.

Lead Mechanical Engineer Lucie Browning explains how the team added a lightweight but rigid sheath to the final Nike product to create a smooth surface that wouldn't cause a competitors foil to lodge in the prosthetic.

And the results were looking good. The new prosthetic surpassed Bebe’s original prosthetic in every objective measurement test. Most important, the vibration transmission was significantly reduced. In the new prosthetic, Bebe received at least 50% fewer of the vibrations passing through her foil and new prosthetic as compared to her old set up.

Of course, the ultimate verdict had to come from Bebe herself. She donned the prototype and took it through its paces. “Bebe was interested enough in that new design that she wanted to take the prosthetic back home to Italy and start training with it to see how her exposure to vibration would be different over an extended period of use,” says Browing. “The good news was that she found it did reduce her pain during and after training.” That prosthetic is essentially the same version Bebe’s used this summer, with a few tweaks and improvements as she’s given the Nike team feedback.

The new prosthetic has transformed into an essential piece of Bebe’s athletic identity. Part of that identity is being at the top of her game for as long as possible, which harks back to the core need that started the Nike design process two years prior, when the pain shooting down her arm threatened her career altogether. Bebe didn't just need her new prosthetic for the here and now. She needed it for the long haul, a tool that could keep up with her tireless aspirations to keep training, competing, and winning.That challenge to find personal solutions for the most audacious of problems, says Hatfield, is where all good product design begins.“When we listen to our athletes and innovate for their ultimate needs, desires and aspirations, that's when we do our best work."

When a mysterious pain in the Italian fencer's arm was becoming unbearable, doctors told her she might need to stop competing altogether. That's when Nike stepped in to help.

Matching Bebe Vio to Her Ultimate Fencing Tool

Jian Zihao – oder Uzi, wie ihn die Welt kennt – war eine E-Sport-Legende. Im Alter von 23 Jahren konnte er eine 10-jährige Karriere als Champion vorweisen. Im Jahr 2021 war Uzi jedoch gezwungen, sich aus gesundheitlichen Gründen zurückzuziehen: Er litt an Diabetes, Herzrhythmusstörungen und Fettleibigkeit. Nachdem Uzi 2022 der Nike Familie beigetreten war, fragten wir ihn, ob er Lust hätte, für einen 10-km-Lauf zu trainieren. Uzi sagte nein. Er erklärte Nike, dass er wirklich alles geben müsste, um seine Gesundheit und sein Leben zu verbessern. "Es muss eine echte Challenge sein", sagte er. "Wenn ich schon laufe, dann einen ganzen Marathon." Wirf einen Blick hinter die Kulissen und erfahre, wie Nike Uzi bis zum Marathonlauf während des Summer of Sport in Paris begleitete.

Der ehemalige professionelle E-Sport-Gamer und Nike Athlet Uzi hat sich selbst herausgefordert und seinen ersten 26,2-km-Lauf absolviert. Dabei hat er seine Gesundheit und sein ganzes Leben verbessert.

Wie ein Marathon das Leben verändern kann

Die Nike Athletin Tatyana McFadden ist eine der erfolgreichsten Leichtathletinnen der Welt. Sie hat vier New York City Marathons und 20 paralympische Medaillen gewonnen&nbsp;– in Disziplinen vom 100-Meter-Lauf bis zum Marathon.Ihr ganzes Leben lang hat sie sich dafür eingesetzt, dass alle Zugang zu Sport haben. Und ihre Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern, scheint ihr angeboren zu sein.In diesem Audioausschnitt aus unserer Nike On Air-Folge mit <a href="https://www.youtube.com/watch?v=BuWV5E_PQ_g&t=71s" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Womanica</a> erzählt Tatyana ihre Geschichte, die in einem russischen Waisenhaus beginnt und geprägt ist von ihrer Entschlossenheit, zu überleben.

Das ganze Interview mit Tatyana&nbsp;–&nbsp;mit Infos darüber, wie sie zu einer der erfolgreichsten Leichtathletinnen geworden ist und sich für den Zugang zum Sport für alle eingesetzt hat&nbsp;–findest du im Womanica Podcast bei &nbsp;<a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/nike-on-air-the-fastest-woman-in-the-world/id1464524725?i=1000661301698" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Apple</a>,&nbsp;<a href="https://open.spotify.com/episode/6TzjBFTVrvYV8TrWrqv5bV" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Spotify</a>, <a href="https://www.youtube.com/watch?v=BuWV5E_PQ_g&t=71s" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">YouTube</a> oder dort, wo du deine Podcasts hörst.

Die schnellste Frau der Welt hat schon immer eine eiserne Entschlossenheit an den Tag gelegt. Das ist ihre Story.

Nike ist hier, um Athlet:innen gänzlich zu dienen – und vertritt ihre Siegermentalität. Für Nike stehen Athlet:innen und der Sport im Zentrum und wir arbeiten mit Sportler:innen zusammen, die wie wir daran glauben, dass Sport die Kraft hat, Barrieren und Grenzen zu überwinden, Dinge zu verändern und die Welt voranzubringen.

Marke der Athlet:innen

For The Win

Stete Beharrlichkeit: Die Story von Champion Tatyana McFadden

It was September 2021 in Tokyo, Japan and the rain was coming down in sheets, the air thick with humidity. Powering her wheelchair through the final meters of the Women's T54 Marathon, Nike athlete and six-time Paralympian Tatyana McFadden crossed the finish line in fifth place — an incredible race on the international stage, but still a dip for one of the world's most decorated track and field athletes, who'd finished second in the Rio Olympics and had 20 Paralympic medals to her name in events ranging from the 100-meter to the marathon.While endless factors play into the outcome of any race, Tatyana trusted the Nike team with a problem she'd been facing: The rubber gloves she wore to push the rubber wheel of her wheelchair — gloves in which she'd glued strips of sandpaper to improve their traction in the wet conditions — kept slipping and holding her back. To achieve her highest athletic potential, she knew she needed a better solution.Engineers and designers on the Nike innovation team knew they could help.

In 2022, Nike designers met with Tatyana at the company’s World Headquarters in Beaverton, Ore. to create the best possible traction glove ahead of her events in the 2024 Paris Games.The first step in creating a better solution was understanding the problem, says Eunice Lee, Ph.D., Nike Principal Materials Innovator, who helped lead the push-glove project. "Before this project, we didn't know the extent to which wheelchair athletes were using these kind of handmade glove contraptions," she says. "This was an unmet need in Tatyana's racing set-up, and we knew that we had the capabilities to help create something far better." Tatyana was born with spina bifida, a congenital disorder that paralyzed her from the waist down. Growing up, she took on a variety of sports to strengthen her muscles, and began racing at the age of eight. Competing in the wheelchair division on both the track and roads, Tatyana’s connection with and use of her chair is critical to her success in training and on race day. The strength and power she brings to the range of her events is unparalleled, and is predominantly seen in her hands’ connection to her wheels to propel her forward. At the Nike Sports Research Lab (NSRL) in Beaverton, Nike engineers and designers conducted several traction and motion studies with Tatyana to better understand her position and the forces she puts into her push gloves — how she positions her hands to push, pull, pivot and release from the rim of the wheel, a motion she did countless times, again and again, during the course of a race. The tests also tracked her hand and wrist’s weight distribution, so the team could create a push glove that was durable and comfortable, a key improvement from her current grips.Tatyana told the team that, often times when she would start her push, her grips would slip off her hands and her hands and arm would connect with the wheel, leading to chafing and bruises."We knew we needed better traction from her hand to her glove and also for the pad of the glove to the rim of the wheel, so that it didn’t slip," Lee says. "Then the whole thing needed to weigh less and be in a customized shape for the best-possible comfort."

While Tatyana continued training and racing, the Nike innovation team&nbsp;created a test robot to conduct&nbsp;two years of testing and rapid&nbsp;prototyping of various patterns, weights, stiffness and material competitions to find the optimal solution custom to Tatyana’s needs, while replicating wet and humid race day conditions where traction is priority.

"In testing, we had to give her wheelchair wheel some resistance, to mimic wheeling over the ground, so we created a smaller wheel that added resistance to her wheelchair wheel — which was its own whole project," says Eunice Lee, Ph.D., Nike Principal Materials Innovator.

The team had to quantify how much better the different material and traction combinations were compared to Tatyana's old rubber glove, calculating “slippage” for each combination.

From materials like TPU, nylon and yoga mat foam that were hard, soft, cushy, and sticky, the team tested hundreds of different combinations to find the best combination of material and surface traction.

"We used the exact wheel that Tatyana used, and with our robot, tested hundreds of computational designs with traction patterns inspired by nature and Nike rubber outsoles, in wet and dry conditions," Lee says. The team was searching for the ideal combination of material and traction that would provide the most comfort and durability for Tatyana throughout a race — but it had to be just the right amount of traction, not too tacky, for example, that Tatyana couldn't release the wheel at the end of her push.

In May 2023, the Nike team met Tatyana in New York City's Central Park for trials of the new push glove prototypes. The team had narrowed their test prototypes down to a dozen combinations, and Tatyana could tell right away which were the best traction patterns. "She picked her three favorite designs and that was our starting point to finalize the design based on her feedback," says Lee. "Listening to her athlete feedback in real-time was paramount to arriving at the best solution."

The Nike team arrived at a material for the glove's pads made of galvanized wire, providing grippy traction that could perform through wet, humid conditions.

"We happened upon this wire material made by a small company in Italy —  manufacturers use the wire to create fleece by scratching fabric's surface with this wire, and it's also used for horse brushes," says Eunice Lee. "We worked with the company for 10 months to find the right length, density and angle to create a push-glove grip surface that met Tatyana’s needs."

After two and a half years, hundreds of tests and dozens of prototypes, the final product that the Nike team sent to Tatyana for Paris offered 40 percent better traction than her old gloves.

The Nike innovation team hopes this project's insights will lead to solutions for wheelchair athletes playing tennis, basketball and other sports. The reward right now is the outcome for this iconic athlete. Tatyana is competing in five events in Paris — the Women's T54 100 Meter, 4x100 Meter, 400 Meter, 800 Meter, 1500 Meter and the Marathon — and if she medals, she'll become the most winning American track and field athlete of all time, Olympian or Paralympian. "This is why we love the work, to create innovation with a clear and immediate benefit," says Lee. "Our team is proud to have the resources to create unique solutions like this glove, which embodies our belief to always do the right thing for athletes. Working with Tatyana and delivering the final glove to her&nbsp;really is a full-circle Nike moment, something you can only do here." As for the track and field legend herself? After receiving her final push gloves, she wrote this note to the Nike innovation team: "I'm soooo excited to have a working pair of gloves! I just keep remembering in Tokyo where it rained every single day, and I had such trouble with my grip, and didn't medal in those events. Now I can have peace of mind knowing that when it rains or has high humidity, I can be competitive. Thank you, thank you! Ready to rewrite my story!"—Tatyana

An upgrade to one key product could be the unlock for the legendary track and field athlete to achieve her highest potential.

Tatyana McFadden Is the Fastest Woman Alive — the Nike Sport Research Lab Wanted to Help Her Get Faster

Interview von ﻿<a href="https://alessandracodinha.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">ALESSANDRA CODINHA</a>Der Erfolg der Zusammenarbeit zwischen Trainer:in und Athlet:in beruht, wie bei den meisten Beziehungen, auf harter Arbeit und einer Portion Chemie. Im Fall von Nike Well Collective-Trainerin Kirsty Godso und Model/Schauspielerin Kaia Gerber ist es allerdings eine Kombination aus viel harter Arbeit und einer großen Portion Chemie. Seit drei Jahren trainieren sie fünfmal pro Woche zusammen&nbsp;– wer mitzählt, kommt auf Zehntausende von Wiederholungen! Trotz der Intensität ist die Zeit mit Kirsty für Kaia, selbst an Tagen, an denen sie keine rechte Lust auf Training hat, der Grund, sich aufzuraffen. Auch Kirsty geht es da nicht anders.&nbsp;Je mehr Kaia an physischer Stärke gewonnen hat&nbsp;– Kirsty hat ihr dabei geholfen, einen sportlichen Ehrgeiz zu entwickeln, den sie vorher nicht für möglich gehalten hätte&nbsp;– desto stärker wurde auch die Bindung zwischen ihnen. Alessandra Codinha sprach mit diesen beiden mehr als nur seelenverwandten Persönlichkeiten über Verantwortung, den Appeal spontaner Fitnessziele und die Magie einer unerwarteten Synergie.

ALESSANDRA CODINHA Wie habt ihr beide zueinander gefunden und euch auf diese Fitness-Journey begeben?KIRSTY GODSO Kaia und ich haben uns 2021 in einem Pilates-Kurs kennengelernt. Eines Tages sagte sie: "Hey, ich würde gerne mit dir trainieren." Wir begannen, fünfmal pro Woche zusammen zu trainieren, und der Rest ist Geschichte.ALESSANDRA Was schätzt ihr am meisten aneinander, seit ihr zusammen trainiert?KAIA GERBER Puh, gleich die Hammerfrage zum Einstieg…KIRSTY Ich denke, unser Humor und unsere Loyalität. Wir haben so viel Spaß im Fitnessstudio. Es kann echt anstrengend sein, ein Personal Trainer zu sein. Du bist müde und legst deine ganze Leidenschaft hinein. Oft gibst du alles für andere und kommst selbst zu kurz. Was ich an Kaia liebe, ist, dass es sich bei ihr nie so anfühlt. Es ist eine wechselseitige Beziehung. Sie ist eine großartige Freundin für mich. Du bist meine leidenschaftlichste Stimmungsmachering. Und ich deine. Immer wenn Leute uns zusammen trainieren sehen, sagen sie: "Ihr lacht immer, ihr habt immer Spaß." Selbst an Tagen, an denen wir uns nicht danach fühlen, geht es uns nach der Session besser.KAIA Es gibt so viele Bereiche in meinem Leben, in denen ich eine bestimmte Person oder ein bestimmtes Image darstellen muss. Bei Kirsty kann ich einfach so sein, wie ich mich an diesem Tag fühle. Sie weiß alles über mich, und ich finde es so cool, dass ich ihr nie was erklären muss. Wir sind füreinander da und ermutigen uns gegenseitig, zu uns selbst zu stehen. Ich finde so viel Stärke in ihr. Sie ist die engste Freundin, die ich habe.KIRSTY 'Schluchz', das war echt schön. Lass uns heiraten.KAIA Genau, klingt wie ein Ehegelübde.

ALESSANDRA Wie war eure Haltung zu Gesundheit und Fitness, bevor ihr angefangen habt, zu trainieren?KAIA Ich habe mich ehrlich gesagt selbst nie als sportlich bezeichnet. Im Sportunterricht wurde mir sogar gesagt, ich sei die unsportlichste Person, die sie je gesehen haben. Wenn die Leute mir sagten, Sport sei gut für die mentale Gesundheit, dachte ich, lass sie reden. Das ist Unsinn. Heute gehöre ich zu denjenigen, die fragen: „Weißt du, wie du mental stärker werden kannst?“Stark zu sein hängt so sehr davon ab, wie du dich fühlst, nicht davon, wie du aussiehst.ALESSANDRA Das der Vorteil eines ganzheitlichen Fitnessansatzes, nicht wahr? Ein gesunder Mix aus Sport, mentalem Training und emotionalem Feedback.KAIA Stimmt genau. An manchen Tagen ist das die einzige Stunde des Tages, die ich mir selbst widme. Manchmal ist es sogar die einzige Stunde ohne Handy. Der Sport zwingt dich, wirklich aufmerksam zu sein und dich mit dir selbst zu verbinden.KIRSTY Ich fühle mich oft überfordert, obwohl nicht ich im Rampenlicht stehe. Ich kann mir kaum vorstellen, wie es ist, nicht diesen Anker zu haben, der mir hilft, wieder auf den Boden zu kommen.KAIA Deshalb liebe ich Bewegung und unseren Workout, weil dein Körper dir nichts vormachen kann, dich nicht belügt. Es ist so einfach, durchs Leben zu gehen und seine Gefühle zu verdrängen, sich auf die Arbeit zu konzentrieren oder auf Dinge, die nur wichtig scheinen, aber irrelevant sind. Dein Körper zeigt dir jedoch ganz klar, wo du mental und physisch stehst. Wenn du also etwas Aktives machst und dir wirklich Zeit nimmst, dich mit deinem Körper zu verbinden, dann bekommst du ein klares Bild davon, wo du mental und körperlich stehst. Du kannst dir nichts vormachen. Du musst auch Geduld und Akzeptanz mit dir selbst üben. Und das ist so wichtig für mich. Es zwingt dich zu einer wirklich ehrlichen Beziehung zu dir selbst.

ALESSANDRA Wie sieht eine typische Trainingseinheit aus? Wie ist die Stimmung?&nbsp;KIRSTY Also… Es beginnt immer mit einem Kaffee und guter Laune. Wir bereiten den Körper mit ein paar Aufwärmübungen und Ausrollen mit der Hartschaumrolle vor. Danach absolviert Kaia ein beeindruckendes Kardio-Warm-up&nbsp;– nichts für schwache Nerven. Wir machen alles: Krafttraining, Pilatesübungen, Laufen, High-Intensity-Workouts, Konditionstraining und Dehnübungen. Die Erholungsphase ist nach einem gut geplantem Trainingsprogramm wesentlich kürzer. Unsere Sessions sind sehr fokussiert, weil Kaia so gewissenhaft ist. Ich muss ihr nur einmal etwas erklären, dann hat sie es verinnerlicht. Wir können so viel machen, weil sie in der Stunde immer voll dabei ist. So können wir die Zeit optimal nutzen und die Session bestmöglich auf Ihre Ziele abstimmen.KAIA Die Arbeit mit Kirsty hat positive Auswirkungen auf so viele Bereiche meines Lebens. Ich sehe die Vorteile überall.KIRSTY Ja, wirklich. Wir sind mental auf die gleiche Weise gestrickt und haben diese Energie in uns. Und wir sind beide schlecht darin, Grenzen zu setzen und zu akzeptieren.KAIA Wir geben beide zu viel. Aber ich glaube auch, dass ich schon in sehr jungen Jahren in einer Branche tätig war, die sehr auf Aussehen fixiert ist. Da hat mir das Trainieren mit KG geholfen, meine Einstellung zu Fitness und Stärke zu ändern. Vielleicht hast du eine bestimmte Vorstellung davon, wie du aussehen möchtest, aber das hilft dir nicht, dich gut zu fühlen. Oft legen wir für uns diese Standards fest, die nicht wirklich gesund sind.KIRSTY Als wir uns trafen, sagtest du: "Ich will mich stark fühlen." Das war cool, besonders weil du erst&nbsp;20 warst. Nicht viele 20-Jährige denken so. Die meisten Menschen sagen, "ich möchte so aussehen, wie sie oder er."KAIA Ich habe Jahre damit verbracht, darüber nachzudenken, wie ich aussehen möchte. Als wir uns trafen, wollte ich mich einfach nur noch gut fühlen. Also so, wie ich mich jetzt fühle. [Lacht] Ich möchte mich gesund fühlen.KIRSTY Das ist das Problem mit Fitness generell. Bei Fitness geht es den meisten Menschen nur ums Äußerliche. Ich frage meine Athlet:innen: "Wie fühlst du dich heute?" Das Gefühlsbarometer sagt viel mehr über einen Menschen aus. Ich sage ihnen dann: "Hey, du bist gut in Form und hast einen tollen Körper. Aber wenn du dich nicht mit dir selbst verbunden fühlst, dann ist die ganze Mühe umsonst."

KAIA Du wirst es nicht einmal zu schätzen wissen.KIRSTY Ich finde es auch wichtig, das Training so persönlich wie möglich zu gestalten. Also, was sind deine Ziele? Wie ist deine aktuelle Situation? Bereitest du dich auf eine Rolle vor? Steht eine Show an? Brauchst du dies oder das? All diese Dinge können wir berücksichtigen. Manchmal sagt sie auch einfach: "Heute möchte ich die Meile in sechs Minuten laufen." Das finde ich super! Dann nehmen wir das in den Trainingsplan für den Tag auf.KAIA Wir setzen uns einfach Ziele, die nur uns wichtig sind.KIRSTY Ja, Ziele, die Spaß machen. Ich kann nicht verstehen, wie dich jemand als unsportlich bezeichnen konnte, denn du bewegst dich sehr koordiniert. Wer ist diese schreckliche Person? Solche Dinge darf man einem Kind nicht sagen.KAIA Genau das ist es ja, die Dinge, die deine Lehrer:innen zu dir sagen, wenn du ein Kind bist&nbsp;–KIRSTY Unglaublich.KAIA Das verfolgt dich. Du denkst dein Leben lang daran zurück. Darum liebe ich KG, sie ist stolz auf mich.KIRSTY Sie meinte, "nun, rennen ist nicht so mein Ding." Darauf ich: „Hör zu, Süße, ich sag's dir nur ungern…KAIA Ich hab mit ein Attest besorgt, um die Meile nicht laufen zu müssen. Jetzt sagt KG, heute geht's aufs Laufband. Und ich freue mich total.KIRSTY Dann sagt sie: „Los geht's!“KAIA Für mich ist es echt wichtig, Leute um mich zu haben,&nbsp;die mich anspornen und aufbauen. Ich brauche positive Bestätigung und Zuspruch. Das hatte ich nicht immer. Deshalb möchte ich sie einfach stolz machen.KIRSTY Ich bin stolz!

ALESSANDRA Was habt ihr durch das Coachen oder das gecoacht werden über euch selbst gelernt?KIRSTY An Tagen, an denen du dich nicht um dich selbst kümmerst, ist es wichtig, dass jemand anderes sich um dich kümmert und dich daran erinnert, warum du da bist. Sport kann eine sehr persönliche Angelegenheit sein, und manchmal fühlt man sich dabei ein wenig einsam. Ein Personal Trainer sorgt für die nötige Rückmeldung. Das gibt dir das Gefühl, mit jemandem zusammen zu trainieren. Du fühlst, du kannst es schaffen. Außerdem ist es eine tolle Bestätigung, wenn man anderen dabei hilft, sich besser zu fühlen. Das ist ein Gewinn für uns beide.ALESSANDRA Gibt es Fitness-Mythen, die ihr ausräumen möchtet? KAIA Junge Frauen werden oft mit Erwartungen überhäuft, wie sie aussehen sollen. Ich liebe es, dass Kirsty fragt: "Wie möchtest du dich fühlen?" Selbst an Tagen, an denen ich keine Lust habe, ins Fitnessstudio zu gehen oder den Workout zu machen. Doch danach fühle ich mich gut, weil ich merke: Ich kann das schaffen!&nbsp;KIRSTY Ich möchte, dass die Leute Kaia als ein positives Vorbild sehen. Denn ich glaube nicht, dass sie wirklich verstehen, wie Kaia ihre Einstellung zu Fitness mit ihrer Gesundheit in Einklang bringt. Es geht um die richtige Balance. Zuviel Sport kann auch schädlich sein. Du solltest auf deinen Körper und deinen Geist achten, indem du gute und gesunde Entscheidungen triffst.KAIA Meine Mutter hat auch schon sehr früh angefangen zu trainieren. Und sie hat nie aufgehört. Auch als sie Kinder bekommen hat. Das war und ist eine Konstante in ihrem Leben. Das hat mich immer sehr inspiriert. Als ich dann selbst meine Beziehung zur Fitness aufgebaut hatte, war das wie eine Beziehung fürs Leben. Nicht nur eine kurze Affaire.&nbsp;KIRSTY Wenn du weißt, wie gut sich Fitness anfühlt, willst du nicht mehr darauf verzichten. Selbst wenn wir manchmal denken, lass uns ausgehen, das wird sicher ein toller Abend. Aber eigentlich möchte ich morgens nur aufstehen, mich gut fühlen und ins Fitnessstudio gehen.KAIA Manche Leute finden uns vielleicht langweilig, aber wenn du uns im Fitnessstudio sieht, merkst du, wie viel Spaß wir haben!&nbsp;KIRSTY Wir haben jede Menge Spaß.

Text und Bilder aus <a href="https://linkin.bio/nikewomen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Nike Women</a> Zine, 1. Ausgabe.

Die beiden sprechen über Verantwortung, den Appeal spontaner Fitnessziele und die Magie einer unerwarteten Synergie.

Gemeinsam stärker: Kaia Gerber und Kirsty Godso sind Twin Flames

Die Geschichte der Basketballerinnen A'ja Wilson und Dawn Staley ist eine Geschichte des Erfolgs. A'ja hat zum Sieg des von Dawn gecoachten Teams von South Carolina bei der nationalen Meisterschaft 2017 beigetragen. Diese Glanzleistung wiederholte sich dann in Tokio, wo Dawn A'ja und das Team der USA als Coachin zu olympischem Gold führte.Beide haben eine unglaubliche Zahl von Auszeichnungen und Preisen gewonnen. Einige Highlights: A'ja ist zweifache WNBA-Meisterin und war sechsmal WNBA All-Star. Dawn hat drei olympische Goldmedaillen als Spielerin gewonnen, plus Gold als Coachin im Jahr 2021.In diesem Audioauszug aus unserer Nike On Air-Folge mit <a href="https://m.youtube.com/watch?v=K1npueUuGbA&list=PLzCpxgdUI1lb76imfH3bi7k9MdFHVZ3q_&index=24&t=3s&pp=2AEDkAIB" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Womanica</a> sprechen A’ja und Dawn über ihre ganz besondere Verbindung als Coachin und Spielerin sowie darüber, was es braucht, um auf dem Court abzuliefern.

Das ganze Interview mit A’ja und Dawn&nbsp;–&nbsp;die beiden sprechen darin über die Höhen und Tiefen in ihrer Beziehung und erzählen, wie sie mit Schwierigkeiten fertig geworden sind und was sie hinterlassen möchten – findest du in ihrem Womanica-Podcast auf&nbsp;<a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/nike-on-air-creating-a-legacy-with-dawn-staley-and-aja-wilson/id1464524725?i=1000662112482" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Apple</a>,&nbsp;<a href="https://open.spotify.com/episode/6NeCQapA2doeXhMGtX6aZW" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Spotify</a>, <a href="https://m.youtube.com/watch?v=K1npueUuGbA&list=PLzCpxgdUI1lb76imfH3bi7k9MdFHVZ3q_&index=24&t=3s&pp=2AEDkAIB" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">YouTube</a> oder dort, wo du deine Podcasts hörst.

Die beiden sprechen über Meisterschaften, die Einstellung auf dem Court und darüber, wie sie das Spiel prägen.

A'ja Wilson und Dawn Staley über ihre Verbindung als Coachin und Spielerin

Sunny Choi war gerade dabei, die Karriereleiter zu erklimmen, als sie hörte, dass Breaking es auf die größte Sportbühne der Welt geschafft hatte. Nachdem sie jahrelang den gesellschaftlichen Normen für ein erfolgreiches Leben gefolgt war, musste die 35-Jährige, die in ihrer Schulzeit Turnerin war, die Chance ergreifen und mehr Freude und Erfüllung in ihr Leben bringen, und zwar durch einen Sport, der auf kreativer Spontaneität beruht.In diesem Audioauszug aus unserer Nike On Air-Folge mit <a href="https://www.youtube.com/watch?v=A8-nMr0ofEg" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Womanica</a> verrät uns Sunny, wie es sich anfühlt, in der Hitze des Breaking-Gefechts zu stehen, und warum es manchmal die beste Strategie ist, gar keine Strategie zu haben.

Das ganze Interview mit Sunny&nbsp;–&nbsp;sie spricht über den Breaker-Style, die Battles und die Vorteile für Kids, die dieser Sport bietet&nbsp;– findest du in ihrem Womanica-Podcast auf&nbsp;<a href="https://podcasts.apple.com/gb/podcast/nike-on-air-breaking-new-ground-with-sunny-choi/id1464524725?i=1000661424321" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Apple</a>,&nbsp;<a href="https://open.spotify.com/episode/04LcCHEIM5DH33fRXrePRK" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Spotify</a>, &nbsp;<a href="https://www.youtube.com/watch?v=A8-nMr0ofEg" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">YouTube</a>&nbsp;oder dort, wo du deine Podcasts hörst.

Manchmal ist es die beste Strategie, gar keine Strategie zu haben.

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