Als die erfolgreichste 100-Meter-Sprinterin aller Zeiten ein letztes Mal an die Startlinie trat, sagte sie sich, was sie selbst längst wusste: dass sie bereit war, dass sie stark war und dass sie dieses Rennen für sich lief. Nur für sich. Die nächsten Sekunden galten allem, was sie hierher gebracht hatte.Grün, Gelb und Schwarz wehten in ihrem Haar&nbsp;– eine selbst ernannte "Daughter of the Soil", die sich für ihr letztes Rennen in die Farben der Nationalflagge kleidete. Vor ihr funkelten goldene Nägel, als <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-celebrates-shelly-ann-fraser-pryce" target="_blank">Shelly-Ann Fraser-Pryce</a> im vollbesetzten Japan National Stadium in Tokio beim WM-Finale aus den Blöcken explodierte. Sie beendete ihre Karriere als 100-Meter-Läuferin so, wie sie vor 18 Jahren in Japan begonnen hatte: mit unbändiger Geschwindigkeit, Stärke und Gelassenheit. Es war eine selbstbewusste Hommage an Jamaika, das Land, dessen unerschütterliche Unterstützung sie zwei Jahrzehnte an der Spitze des Sports getragen hat.Über Jahrzehnte an der Spitze. Vom Olympiasieg im Jahr 2008 als erste Frau aus der Karibik über 100 Meter bis zum WM-Comeback 2019 nach der Geburt ihres Sohnes Zyon, verkörpert Shelly-Ann die Stärke, Gegensätze zu vereinen:&nbsp;Die Fähigkeit, in der kürzesten und härtesten Disziplin der Leichtathletik zu bestehen und dabei dennoch Weiblichkeit und Selbstentfaltung auszustrahlen, liefern den Beweis, dass Muttersein und Erfolg sich nicht ausschließen.Was Athlet:innen überall auf der Welt, insbesondere junge Mädchen, sich von Shelly-Ann abschauen können: den Mut, das eigene Rennen zu den eigenen Bedingungen zu laufen. Und das Vertrauen, dass es nicht die Rückschläge selbst sind, die dich definieren, sondern deine Reaktion darauf. Außerdem die Gewissheit, dass durch Selbstvertrauen und Disziplin Harmonie möglich ist. Träume und Familie, Karriere und Vermächtnis.Dafür und für 276 unglaubliche Rennen mit unvergesslichen Momenten an der Ziellinie: Danke, Shelly-Ann.Hier bekommst du exklusive Einblicke in die letzten Wettkampftage der erfolgreichsten Sprinterin aller Zeiten in Tokio.

Die Schuhe. Das Haar. Die Ziellinie. Bei den Weltmeisterschaften 2025 in Tokio beendete Shelly-Ann, fünffache Weltmeisterin, ihre Karriere auf ihre Weise.

Sofieke van Bilsen ist eine 29-jährige Fotografin aus den Niederlanden mit einer Leidenschaft fürs Storytelling in Bildform. Sie ist Stammfotografin des deutschen Frauen-Fußballnationalteams und war 2024 in Paris Teamfotografin der deutschen Olympiamannschaft. Sie arbeitet eng mit Nike-Athlet:innen wie Faith Kipyegon, Eliud Kipchoge und Sifan Hassan zusammen.Mit ihren Bildern fängt sie visuelle Storys ein, die die tiefe Verbindung zwischen Emotionen und Sport aufzeigen. Ihre Mission: Das echte Leben hinter den Kulissen einfangen, die unerzählten Geschichten auf dem Weg zum Erfolg teilen. So will sie die Geheimnisse des Profisports offenlegen.Mit ihrer Persönlichkeit baut Sofieke sofort eine Beziehung zu ihren Mitmenschen auf. Sie wird von den Athlet:innen, mit denen sie arbeitet, sehr geschätzt. Diese Persönlichkeit ergänzt die enthusiastische Fotografin durch ihr unglaubliches Fachwissen und ihre Fähigkeit, in Umgebungen zu arbeiten, die für die Sportler:innen schwierig sein können.

Sofieke van Bilsen

Nike Running

Fotoessay

Ikone Shelly-Ann Fraser-Pryce lief ihr letztes 100-Meter-Rennen nach ihren eigenen Vorstellungen

LeBron James hat während seiner Karriere seine Leidenschaft für den Sport auf der ganzen Welt geteilt. Zusammen mit Nike reiste er in der Offseason durch China. Dort begeisterte er viele Menschen für Basketball und die Basketballkultur. So wie sich LeBrons Karriere über verschiedene Epochen hinweg entwickelt hat, haben auch seine Touren seit 2005 unterschiedliche Werte repräsentiert. Hier sind einige seiner unvergesslichsten Momente in diesem Land.

2005–2009

LeBron startete seine erste Tour im August 2005 in Peking. Er war eingeladen worden, um die Siegerehrung des Nike Battlegrounds-Turniers zu sehen, aber er ging als mehr als nur ein Zuschauer. Von dem Moment an, als er in China landete, war er überzeugt, dass seine Tour zu einem interkulturellen Austausch werden könnte, der auf der gemeinsamen Liebe zum Basketball und der Mission basiert, die nächste Generation junger Spieler:innen in China zu inspirieren. "Basketball ist nicht nur ein Sport, sondern auch eine Brücke, die Menschen verbindet", sagte er.&nbsp;"Das ist eine großartige Lernerfahrung für alle. Ich hoffe, dass ich weiterhin dazu beitragen kann, den Sport weltweit zu fördern und die Jugend in China zu inspirieren, ihre Träume zu verwirklichen."

LeBrons Vermächtnis in China ist in speziellen, für China entwickelten Versionen seiner Signature-Schuhe verankert. Im Jahr 2007 stellte LeBron James zusammen mit Mark Parker, damals President und CEO von NIKE, Inc., seinen Nike Zoom LeBron V "China" in einer neuen Farbgebung vor.

Nach seiner MVP-Saison kehrte LeBron im Jahr 2009 nach Peking zurück, wo er wie ein Held empfangen wurde. Im Rahmen seiner Reise spendete er Ausrüstung und vergab Stipendien für die Zhenhua-Schule, eine Schule für Kinder von Wanderarbeiter:innen in einem Vorort von Peking.

Zur Feier seiner Saison bekam LeBron ein exklusives Paar Nike Air Max LeBron VII geschenkt, mit einem von Shenyang inspirierten Design namens "Loyalty”, das vom lokalen Künstler Ray Lei entworfen wurde, und einem von Shanghai inspirierten Design namens "Family”, das vom lokalen Künstler Sic entworfen wurde.

2011–2015

LeBron nahm seine Rolle als globaler Botschafter des Sports an und konzentrierte sich darauf, junge Spieler:innen in China zu inspirieren. Im Jahr 2011 verlängerten sie die Tour auf acht Tage und machten Station in vier Städten. Ziel war es, den Breitensport Basketball mit Workshops und Turnieren zu fördern.

Im Jahr 2012, mit einer frischen Goldmedaille neben seinem Meisterschaftsring, kam LeBron James triumphierend in Peking an, um eine viertägige Tour im Rahmen der Kampagne&nbsp;"Find Your Greatness" zu starten. "Größe wird dadurch definiert, wie viel man in das, was man tut, investieren will", sagte LeBron. "Größe kommt mit dem Sieg. Sie kommt auch mit der Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen."

Im Jahr 2013 kehrte LeBron mit viel Grund zum Feiern nach China zurück: seinem zweiten NBA-Meistertitel in Folge und MVP-Auszeichnungen sowohl für die reguläre Saison als auch für die Finals.

Im Jahr 2014 gab LeBron James als erster Mentor die Teilnehmerliste für Nike RISE bekannt. Das Programm hilft Spieler:innen, ihre Spielstärke zu verbessern und ihre Skills zu perfektionieren.

Im Jahr 2015 wurde Nike RISE 2015 mit LED-Courts und Motion-Tracking-Übungen weiterentwickelt, um ein ultimatives Trainingserlebnis zu schaffen, die Grundlagen des Basketballs zu vermitteln und die Grenzen des Sporttrainings zu erweitern.

In einem emotionalen Finale wurden vier Spieler ausgewählt, die China bei den Streetball-Weltmeisterschaften vertreten sollten.

2016–2019

Nachdem er im Jahr 2016 einen weiteren NBA-Titel gewonnen hatte, kam LeBron nach Guangzhou, wo ihn eine riesige Meisterschaftsparade erwartete. Die Straßen waren gesäumt von Zehntausenden Fans, von denen viele das Trikots der Cleveland Cavaliers mit der Nummer 23 trugen. Dies war ein Zeichen dafür, wie weit sich James Vermächtnis in ganz Asien verbreitet hatte. Seine Kampagne&nbsp;"More Than an Athlete” inspirierte junge Spieler:innen dazu, Basketball als eines von vielen Mitteln zu sehen, um sozialen Wandel zu bewirken.

Nach einem herzlichen Empfang durch Tausende von Fans verbrachte er die meiste Zeit in Peking damit, mit Mitgliedern der chinesischen Junior-Basketballnationalmannschaft zu trainieren und sie zu coachen.

Bei Besuchen in Grundschulen in ganz Peking erzählte LeBron jungen Sportler:innen von seinen persönlichen Erfahrungen im Basketball und betonte, wie wichtig harte Arbeit, Engagement und Selbstvertrauen für seinen Weg zum Erfolg waren.

Im Jahr 2018 begann der erste Tag seiner "More Than an Athlete”-Tour in Shanghai mit einer Podiumsdiskussion mit Studierenden der Shanghai Theatre&nbsp;Academy und endete mit einem Shootaround im Park. Hunderte von Fans versammelten sich außerhalb des Spielfelds, um ihm beim Spielen zuzusehen, in der Hoffnung, einen Blick auf die Ikone zu erhaschen.

Diesen Monat flog LeBron für seine "Forever King”-Tour nach China, seine 15. Tour in diesem Land und die 20. Tour in Asien insgesamt. Dort traf er einige der leidenschaftlichsten Basketballspieler:innen und -fans der Welt und bekräftigte sein Engagement, dem Sport weltweit etwas zurückzugeben.

LeBron James hat während seiner Karriere seine Leidenschaft für den Sport auf der ganzen Welt geteilt. Zusammen mit Nike reiste er in der Offseason durch China. Dort begeisterte er viele Menschen für Basketball und die Basketballkultur.

Nike Basketball

Die Reise einer Ikone: 20 Jahre LeBron James in China

Stundenlang steile Anstiege hochpowern und technische Downhills runter. Peitschende Bergwinde, gleißende Sonne und beißende Abendkälte. Sich mental damit abfinden, dass die nächste Verpflegungsstation noch weit, weit entfernt ist. Ultra-Traillauf klingt wie ein erbarmungsloser, knallharter Sport, nur für die wildesten und härtesten Athlet:innen unter uns.Doch laut den Läufer:innen vom <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-acg-all-conditions-racing-department" target="_blank">All Conditions Racing Department</a> – sechs von ihnen haben gerade die legendären UTMB-Rennen über die französischen, italienischen und schweizerischen Alpen, auf Trails zwischen 15 und 174 Kilometern, mit Höhenmetern von 1.200 bis fast 10.000 gemeistert – sind der Wille, die Freude und die Freiheit, die einem Traillaufen geben, jede Mühe wert. Überzeug dich selbst.

<h3>ROSS GOLLAN</h3>Rennen: ETC; 15 km mit 1,200 Höhenmetern Gesamtplatzierung: 29.

<h3>MARIE NIVET</h3>Rennen: Experience Trail Courmayeur (ETC); 15 km mit 1,200 Höhenmetern Globale Frauen-Gesamtplatzierung: 7.

CESARE MAESTRIRennen: ETC; 15 km mit 1.200 Höhenmetern Globale Gesamtplatzierung: 2.

<h3>BAPTISTE COATANTIEC</h3>Rennen: Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB); 174 km mit fast 10.000 Höhenmetern Globale Gesamtplatzierung: 11.

<h3>ANTHONY COSTALES</h3>Rennen: Courmayeur – Champex – Chamonix (CCC); 101 km mit über 6.050 Höhenmetern Globale Gesamtplatzierung: 15.

<h3>DREW HOLMEN</h3>Rennen: CCC; 101 km mit mehr als 6.050 Höhenmetern Globale Gesamtplatzierung: 3.

Kraftvoll die steilen Anstiege hinauf. Technische Downhills meistern. Peitschende Bergwinde. Ultra-Traillauf ist ein kompromissloser Sport. Aber die Belohnung ist jede Anstrengung wert.

Ultra-Traillauf kann dir alles abverlangen – und dir noch mehr zurückgeben

Juli 2026: Nach über zehn Stunden Wettkampf erreichte Ultraläuferin und ACG Pro <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/trail-runner-yao-miao-is-running-down-new-goals-with-acg" target="_blank">Yao Miao</a> die letzte Felswand: die elfte und vorletzte, fünf Kilometer lange Etappe auf dem Camins d'Hèr, einem 110 km langen Ultratrail in den spanischen Pyrenäen, der durch die malerischen Orte Arties und Escunhau führt. Die mörderische und ungeschützte vertikal verlaufende Strecke verlangt den Läufer:innen das letzte bisschen mentale Stärke ab, bevor sie es mit den letzten acht Kilometern bis ins Ziel aufnehmen. Selbst die fittesten Athlet:innen knicken hier an der Ziellinie ein.Für Miao war die Felswand lediglich ein weiteres Hindernis, das es zu überwinden galt. Später lief sie mit erhobener Faust durchs Ziel und beendete das Rennen in 13 Stunden, 4 Minuten und 34 Sekunden – der schnellsten Zeit, die je eine Frau bei diesem Lauf geschafft hat. Yao Miao ist eine der versiertesten Läufer:innen ihrer Generation. Und sie ist eine von nur sechs Läufer:innen weltweit, die zwei verschiedene UTMB Finals gewonnen haben. Für die Vorbereitung auf das Rennen hatte sie einen zusätzlichen Trumpf in der Hand: Insights vom Nike Innovation Farm Team, einer 18-köpfigen Ultralaufgruppe, die vier Monate lang im <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/nike-sport-research-lab-environmental-chambers" target="_blank">Nike Sports Research Lab</a> in Beaverton, Oregon, trainierte.

Nach Miaos Besuch im Nike Sports Research Lab im Frühjahr kombinierten die Nike Expert:innen aus dem Bereich Angewandte Physiologie ihre Laufdaten mit denen eines vierstündigen Resilience Run des Farm Team und ließen die Zahlen durch ein Prognosemodell laufen. Sie wollten das Tempo für ein hypothetisches Zeitfenster berechnen, in dem Miao die Ziellinie überqueren würde. Ein paar Wochen vor dem Camins d'Hèr teilten sie Miao die Formel mit. Gemäß den Berechnungen des Teams würde sie zwischen 12:37 und 13:44 bis ins Ziel brauchen. Sie legten sich sogar auf eine Zeit fest: 13:09. Am Ziel in Vielha sollte Miao ihren eigenen Prognosewert um fünf Minuten unterbieten.So war es zum Großteil den Daten des Farm Team zu verdanken, dass Miao die bevorstehenden Meilensteine besser kannte. Die Laufgruppe agierte wie ein Kader im Hintergrund und brachte Klarheit in den Plan.

Und genau darum ging es. Das Nike Innovation Farm Team, das im April auf dem Philip H. Knight Campus von Nike für 15 Wochen zusammenkam, sollte den Innovator:innen von Nike helfen, die Hebel zu erkunden, die Ultralaufen erst ermöglichen.Die Wissenschaft der Ausdauerperformance bei Läufen unter zwei Stunden ist recht gut nachvollzogen. Je länger die Läufe jedoch sind, desto weniger ist darüber bekannt, warum einige bis zum Ende durchhalten, während andere zusammenbrechen. Die herkömmlichen Faktoren für Ausdauerperformance verändern sich und lassen sich nicht vorhersagen, insbesondere bei Ultrabergläufen. Die zurückgelegten Strecken sind ungeheuerlich. Das Gelände verändert blitzartig seine Gestalt und wechselt zwischen extremen Anstiegen und steilen Abhängen. Auch der Boden ist unerbittlich und das Wetter kann in Sekunden umschlagen. Doch damit nicht genug: Ein Rennen kann Tage dauern – und man ist größtenteils auf sich allein gestellt. Die Läufer:innen sind lange allein unterwegs, oftmals über Stunden. Angesichts dieser Gegebenheiten haben Wissenschaftler:innen nur selten die Gelegenheit, die körperlichen Reaktionen der Läufer:innen auf die Belastung zu beobachten.

Dank des Farm Team hatten die Forscher:innen von Nike 15 Wochen Zeit, den Sport und, noch wichtiger, dessen schwer zu erfassenden Ansporn namens "Resilienz" von allen Seiten zu durchleuchten."Bei einem Rennen von über 13 Stunden werden alle irgendwann langsamer", sagt Brett Kirby, PhD, Senior Principal Scientist of Applied Performance Innovation im Nike Sports Research Lab. "Gewinner:in ist, wer am wenigsten an Tempo verliert. Oder anders gesagt: Der bzw. die Resilienteste gewinnt. Wir wollten Resilienz von drei Seiten untersuchen: der physiologischen, der biomechanischen und der psychologischen."Mit Hilfe des Farm Team wollten die Wissenschaftler:innen des Nike Sports Research Lab ein realitätsgetreues, kontinuierliches Umfeld schaffen, um genügend Daten für ein besseres Verständnis dieser Resilienz zu sammeln. Mehr noch: Die Ergebnisse dieser Studie sollten allen Läufer:innen für ihr Training zugutekommen. Zum Beispiel durch die Wahl des richtigen Trainingsprogramms (was könnte dir helfen, nach acht Stunden Wettkampf einen Sprint bergauf hinzulegen) oder des passenden Produkts für ein Rennen. Diese wissenschaftliche Grundlage für neue Produktlösungen ist nicht nur auf Profis anwendbar. Sie kann allen Läufer:innen helfen, die bei einem Berglauf an eine Felswand gelangen und durchstarten wollen.

Das weitläufige Gelände von Nike im Pazifischen Nordwesten der USA wurde zum Forschungszentrum des Farm Team. Die Tests wurden im Nike Sports Research Lab und im Umland von Portland durchgeführt, u. a. auf den ausgedehnten Trails durch den Forest Park und den atemberaubenden Pfaden durch die Columbia River Gorge.&nbsp;"Die Belastungsdauer ist die ausschlaggebende Variable, mit der ein Ultralauf steht oder fällt", sagt Brad Winn, Lead Researcher of Applied Innovation und Head Coach bei dem 15-wöchigen Programm. "Auch für die Forschung ist Zeit ein ausschlaggebender Faktor. Wir wollten so viel Zeit wie möglich mit den Athlet:innen verbringen."

Der Name des Programms hat einen doppelten Ursprung. Zum einen stammt er vom Farmteam-Konzept, wie z. B. im Baseball üblich: Ein Farmteam dient als wichtige Talentschmiede für ein Franchise. Zum anderen geht er auf Jeff Johnson, den ersten Mitarbeiter von Nike, zurück. Mitte der 90er gründete er mit Stanford-Leichtathletikcoach Vin Lananna das angesehene Sub-Elite-Langstreckenlaufteam, das in vielerlei Hinsicht als Vorgänger heutiger Leichtathletikvereine angesehen werden kann. Beide Ansätze verfolgten denselben Zweck: Man wollte herausfinden, wie das Potenzial der Talente in einem bestimmten Pool genutzt werden kann, um eine größere Community zu fördern und zu verbessern.18 Plätze waren im Farm Team zu haben, neun für Frauen und neun für Männer. Die Onlinebewerbungen der Kandidat:innen gingen ab März 2026 ein. Die Auswahlkriterien für das Programm waren streng: Die Läufer:innen mussten das gesamte 15-wöchige Trainingsprogramm absolvieren und in der Lage sein, bis zu vier Stunden lang in einem Sub-Elite-Tempo zu laufen. Nike Innovation erhielt Tausende von Bewerbungen und hatte die gewaltige Aufgabe, die 18 Kandidat:innen für die 15 Wochen in Beaverton auszuwählen.

Das Residenzprogramm vor Ort stellte zweifellos eine Herausforderung dar. "Für vier Monate wegzugehen, war schwer. Ich hatte ja auch noch meinen Fulltime-Job", sagt Alec Hewett, ein Läufer aus dem Farm Team, der als Senior Manager of National Teams beim Sportfachverband USA Triathlon tätig und zudem frisch verheiratet ist. "Aber für meine Frau und mich waren die Opfer kein Hindernis. Dass sie und meine Kolleg:innen mich so unterstützt haben, war einfach fantastisch."Die 18 Läufer:innen waren in zwei Kohorten unterteilt, die jeweils 10 Wochen lang unterschiedliche Trainingsprotokolle verfolgten. Das eine war ein überwiegend konzentrisches und eher herkömmliches Programm mit Bergaufläufen (konzentrisch bezieht sich auf ein Muskeltraining, bei dem sich der Muskel unter Last verkürzt). Das andere war ein überwiegend exzentrisches Programm mit Bergabläufen (exzentrisch bezieht sich auf ein Muskeltraining, bei dem der Muskel unter Last gedehnt und verlängert wird). Zusätzlich zu den laufspezifischen Workouts war auch das Krafttraining der beiden Kohorten konzentrisch bzw. exzentrisch aufgebaut. So machten die Athlet:innen der exzentrischen Trainingsgruppe z. B. Ausfallschritte rückwärts mit Gewichten, wobei das Absenken der Gewichte kontrolliert wird, während die Athlet:innen der konzentrischen Gruppe Kontrasttraining machten, wie Step-ups mit Gewichten.&nbsp;

Das Team erhielt eine ganze Reihe Nike Diagnosetools aus dem Nike Sports Research Lab, mit denen die Wissenschaftler:innen genauer erkennen konnten, was im Körper der Läufer:innen vor sich ging. So wurde z. B. das Gangbild der Läufer:innen mit <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/nike-nsrl-form" target="_blank">Nike Form</a> analysiert, einem vom Nike Sports Research Lab entwickelten Algorithmus-Tool zur Untersuchung der individuellen Biomechanik. Anhand dieser Daten konnten die Wissenschaftler:innen die Biomechanik von Athlet:innen bei Long Runs, die Auswirkungen des Trainings auf die Biomechanik im Laufe der Studie, das langfristige Zusammenspiel des Körpers mit den Schuhen und den Einfluss von Wettkampfsimulationen auf die Erschöpfung untersuchen. Nach 10 Wochen Training wurden die Anfangstests wiederholt, um festzustellen, wie sich die Fitness der Läufer:innen durch das Programm verbessert hatte.&nbsp;Das Farm Team spielte eine wichtige Rolle beim Testen einiger der neuesten Durchbrüche von Nike Innovation, wie dem kürzlich angekündigten Picklejus, dem neuen ACG Schuh mit einem für Big-Mountain-Trailruns optimierten Dämpfungssystem. Das Team testete den Picklejus im Lab bei einem anspruchsvollen vierstündigen Testlauf auf dem Laufband mit wechselnden Geschwindigkeiten und Steigungen als Simulation von alpinem Gelände.Die Kommentare des Teams zum Schuh und insbesondere die klare Beschreibung dessen, was sie in puncto Tragegefühl vom Schuh erwarteten, zeigte, was gut funktionierte. So äußerten z. B. viele Läufer:innen den Wunsch nach schützender Stabilität, ohne an steilen Hängen auf Reaktionsfreudigkeit verzichten zu müssen. Außerdem testete das Farm Team Bekleidungsprototypen, die ACG Profis wie Miao bei ihrem Camins d'Hèr-Rennen trugen.So entstand im Laufe des 15-wöchigen Residenzprojekts eine wahre Fundgrube an wissenschaftlichen Daten, die Insights in alle Richtungen erlaubten. Allein die Nike Form-Sessions ergaben ganze 13 Gigabyte Daten pro Läufer:in. Die Einblicke kommen allgemeinen Produkten zugute aber auch den ACG Profis, die beim Training vor dem Wettkampf, am Wettkampftag und bei der Erholung nach dem Wettkampf jeden möglichen Vorteil ausschöpfen.&nbsp;Nehmen wir zum Beispiel Caleb Olson. Im Oktober 2025 traf sich das Applied Performance Innovation Team aus dem Nike Sports Research Lab mit dem Western States 100-Sieger zu einem Minicamp in der Wüste von St. George, Utah. Es ging um sein typisches Training und die Frage, wie er sich auf den UTMB vorbereitete. Der Austausch brachte unbeantwortete Fragen zum Traillauf zutage, insbesondere bzgl. der Kraft beim Bergablauf. Olson fragte, wie er mit voller Kraft bergab laufen könne, anstatt seine Energie für den letzten Abstieg aufzusparen. Die Frage war ein Anstoß für das Nike Innovation Farm Team, einen Trainingsplan zu erstellen, der Olson körperlich stärken sollte. Und das Nike Innovation-Team entwickelte Nike Produkte, die ihm einen Vorteil verschaffen würden – dieselben Produkte, die das Farm Team bis ins kleinste Detail testete.

"Mit Labordaten kann man kein Rennen gewinnen", sagt Kirby. "Mit Austausch schon. Die Daten erhalten erst durch die konstruktiven Beziehungen zu unseren Athlet:innen einen Wert."Ende Juli war das Farm Team-Programm zu Ende. Nun stehen die Nike Wissenschaftler:innen vor ihrem eignen (Daten-)Berg. Einige verblüffende Ergebnisse haben sich jedoch bereits aufgetan. Eins davon ist laut Kirby die Verbesserung der physiologischen, biomechanischen und psychologischen Testergebnisse in der exzentrischen Trainingsgruppe – was alles andere als in ein herkömmliches Spitzen-Fitnessprogramm passt. Während sich die Läufer:innen auf der Megarampe neben dem <a rel="noopener noreferrer" href="https://about.nike.com/en/magazine/lebron-james-innovation-center-nike-sport-research-lab" target="_blank">LeBron James Innovation Center</a> mit ihren Wiederholungen quälten, kamen einige aus der Bergab-Laufgruppe kaum ins Schwitzen. Dadurch gewinnt ein unkonventionelles Thema in der Welt des Trainings an Bedeutung und macht die exzentrische Toleranz zu einer Variable, die im Trainingsplan berücksichtigt werden muss.Während die Studienergebnisse noch ausgearbeitet werden, lassen sich die Erkenntnisse unmittelbar ableiten. Und das bringt uns zurück zu Yao Miao, dem Camins d'Hèr und der Felswand.

Als Miao das Rennen am Morgen antrat, hatte sie einen extra für sie zusammengestellten physiologischen Spickzettel mit Pacetabellen im Sekundentakt für den technischen Streckenverlauf dabei. Für jeden Halt enthielt er verschiedene "Befehle" mit Erläuterungen, was zu tun war: Sonnencreme auftragen oder nicht, was essen und warum oder welches getestete Produkt laut Empfehlung tragen. All diese datengestützten Anweisungen stammten aus den Insights des Farm TeamAuf der elften Etappe kam Miao zur Kühlstation. Das Nike Innovation-Team hatte verschiedene Optionen vorgegeben: ein Eis-Bandana, kaltes Wasser für den Kopf, Salztabletten. Zusätzlich hatten sie einen Merkzettel mit technischen Tipps vorbereitet, die ihr bei einem effizienten Anstieg helfen sollten: "Kopf unten halten, kurze Schritte machen, Schultern anspannen." Außerdem fasste der Zettel zusammen, wie sie bis ins Ziel laufen sollte. Dort stand in knappen Worten, was Miao nach über zehn Stunden größter körperlicher Erschöpfung fühlte: "Letzte Wand. 57 Minuten. Ständige Herzfrequenz von 96 %, das gehört zum Plan. Du wirst dich schrecklich fühlen, wie alle. Oben bleiben noch 8 km." Niemand weiß genau, was auf den Etappen und Kurven eines Ultratrails passiert. Aber anhand von Residenzprogrammen wie dem Farm Team ist mehr darüber bekannt, was Ultraläufer:innen antreibt.&nbsp;"Die Menschen, die die Athlet:innen am besten kennen, sind diejenigen, die am meisten Zeit mit ihnen verbringen – so einfach ist das", sagt Winn. "Und dafür gibt es nichts besseres, als sie hierher einzuladen und alles in unserer Macht stehende zu tun, um sie zu unterstützen."

Wie dank der Insights von Athlet:innen aus dem neuen Residenzprojekt von Nike bessere Produkte für Ultraläufer:innen entstehen.

Traillauf

Das Nike Innovation Farm Team bringt die Wissenschaft des Ultralaufens voran

Eliud Kipchoge hat ein einmaliges Tempo beim Marathon mit 2:50 Minuten pro Kilometer. Wer ihn laufen sieht, erhascht einen kleinen Einblick in sein sportliches Können. Einen Großteil seiner läuferischen Erfolge erzielte er durch die undankbaren, wenig glamourösen, aber unverzichtbaren Trainingseinheiten. Mit ihnen legt er den Grundstein für seine Rekorde. Den kenianischen Marathonläufer kennt man im Vaporfly und Alphafly. Sie sind die besten der besten Wettkampfschuhe von Nike. Tatsächlich trägt Kipchoge aber unterschiedliche Schuhe im Training, je nachdem was auf dem Programm steht&nbsp;– lange Läufe, lockere Läufe, Fartleks, Bergläufe etc. Er braucht nicht nur einen guten Schuh. Er benötigt einen hervorragenden Schuh mit den typischen Komponenten moderner Wettkampfschuhe. Carbonfaserplatten etwa und eine einzigartige Geometrie der Mittelsohle. Außerdem muss der Schuh für ein ganzjähriges Training geeignet und langlebiger sein.&nbsp;&nbsp;<a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/zoom-fly-6-official-images" rel="noopener noreferrer">Der Zoom Fly&nbsp;6</a> ist die neueste Ergänzung zu Kipchoges Sportschuharsenal. Er nutzt ihn an den Tagen, an dem es aufs Tempo ankommt. Die Silhouette steht auch für Kipchoges Versprechen, alle Wettkampfschuhe aus der Nike Running-Kollektion zu testen, zu verbessern und zu validieren. Laut Elliott Heath, Sr. Expert of Running Footwear bei Nike, grenzt Kipchoges Produktwissen an das eines Profis.&nbsp;

"Wir nennen Eliud mittlerweile unseren Product Line Manager im Außendienst", sagt Heath. "Er fertigt Skizzen per Hand an und verfasst detaillierte Notizen zu unseren Prototypen&nbsp;– das ist seine Routine. In den letzten Jahren ging er sogar noch weiter. Er hat Fragebögen zu den Produkten erstellt, sie an seine Teamkolleg:innen ausgehändigt und sie um ihre eigene Einschätzung gebeten. <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-and-eliud-kipchoge-celebrate-20-years" rel="noopener noreferrer">Er ist der weltbeste Marathonläufer</a>, aber es fühlt sich an, als wäre er Teil des Produktteams."In der Vergangenheit hatte Kipchoge den Zoom Fly schon in seine Trainingseinheiten integriert, insbesondere den 5, der ein perfekter Laufschuh für seine leichten Montagsläufe war. Dabei geht er vor die Haustür und läuft zwischen ca. 19 und 29&nbsp;Kilometer. Als er den 6 testete, bemerkte er sofort das geringere Gewicht und das bequemere Obermaterial, was er Heath in seiner besonnenen, methodischen Art mitteilte. Er ist bereit, konstruktives Feedback zu geben, ist dabei aber immer freundlich. Beispielsweise, als er empfahl, ein etwas haltbareres Material entlang der Außensohle hinzuzufügen, damit der Schuh einem anspruchsvollen Trainingsplan besser standhält. "Denkt doch einmal darüber nach", notierte er.

Heath gibt darüber hinaus an, dass manche von Kipchoges Anregungen weniger offensichtlich, dabei aber nicht weniger aufschlussreich sind. Manchmal hält er zwischen seinen Sätzen bedeutungsvoll inne. Oder er nickt zustimmend, wenn ein Merkmal für ihn gut passt. Besonders auffällig ist, wenn er wie beim Zoom Fly&nbsp;6 einfach lächelt, während er den Schuh in seinen Händen dreht.

Kipchoge dabei zu beobachten, wie er alle Schuhe im Nike Sortiment bewertet, ist für Heath und sein Team eine Quelle der Inspiration. Das Feedback des Spitzentalents hilft dem Designteam dabei, sicherzustellen, dass jede Nike Silhouette einen bestimmten Zweck hat. Es gibt niemanden, der besser qualifiziert ist, so präzises, stimmiges Feedback zu geben als der beste Marathonläufer aller Zeiten."Eliuds Bereitschaft, unsere Schuhe zu testen, ist ein gutes Beispiel dafür, wie wir dauerhafte Partnerschaften mit Athlet:innen eingehen, und nicht nur am Renntag präsent sind", sagt Heath. "Was an einem Wettkampftag passiert, spiegelt 5&nbsp;% deiner Laufkarriere wider. Athlet:innen laufen aber nicht die ganze Zeit Marathons. Sie verbringen 95&nbsp;% ihrer Zeit damit, die Zähne zusammenzubeißen und all die wenig aufregenden Trainingsläufe hinter sich zu bringen. Im Idealfall wünschen Athlet:innen unsere Unterstützung nicht nur bei 5&nbsp;% ihrer Läufe bei Wettkämpfen, sondern auch bei den restlichen 95&nbsp;% im Training. Denn dann können wir unseren Läufer:innen noch besser dienen."

Wie sammelt Nike Feedback von Athlet:innen? Marathon-GOAT Eliud Kipchoge hat den neuesten Trainingsschuh auf Herz und Nieren geprüft und teilt seine Erkenntnisse mit uns. Schau rein und hör zu.

Fan-Basics

Der ultimative Praxistest für den neuen Zoom Fly 6 kommt von einem echten Kenner

Alle rekordverdächtigen, revolutionären&nbsp;Schuhe von Nike haben als Prototypen angefangen. Viele davon waren auf dieselbe Weise getarnt – komplett in Schwarz.Der amerikanische Marathonläufer Conner Mantz erinnert sich noch gut daran, als er im Dezember 2023 den ersten Prototypen des Vomero Premium bekam. Das Obermaterial war komplett schwarz. Die Air Zoom-Elemente, die in den Schaumstoff der Mittelsohle eingebettet waren und das auffälligste Merkmal des Schuhs darstellen, waren abgeklebt.&nbsp;Er hält den Prototyp in der Hand und zeigt auf einen hellen Umriss über der Mittelsohle. "Die Spuren des Klebebands sind noch zu erkennen", sagt er. "Es sollte verhindern, dass man die Air Zoom-Elemente sieht, während ich meine langen Läufe mache."Beim sogenannten "Blinding" bereiten die Forscher:innen und Sportwissenschaftler:innen von Nike neue Modelle auf Tests mit Athlet:innen vor – einer von vielen Schritten im Entwicklungsprozess. Es geht auch darum, den Schuh so lange wie möglich vor der Öffentlichkeit geheim zu halten. Wissenschaftler:innen verbergen auffällige Merkmale eines Schuhs, wenn sie ihn in der Öffentlichkeit testen. Dazu gehören etwa die Form der Mittelsohle oder das Obermaterial. Aber der Prototyp soll auch für die Athlet:innen geheim bleiben. Damit die Leistung der Athlet:innen unverfälscht bleibt, sollen in den Teststudien mögliche Störfaktoren ausgeschlossen werden. Auch optische Vorbehalte gegenüber Prototypen, die ungewöhnlich, auffällig oder seltsam aussehen. Die Forscher:innen arbeiten hart daran, die körperliche Reaktion von Athlet:innen zu isolieren, wenn sie eine neue Technologie verwenden. Sie wollen vermeiden, dass bestimmte Merkmale eines Schuhs das Feedback der Athlet:innen vorzeitig beeinflussen. Ohne Ablenkung können sich die Athlet:innen ganz auf das Tragen des Schuhs konzentrieren und herausfinden, wie dieses geheimnisvolle neue Modell ihnen einen Wettbewerbsvorteil verschaffen kann.

Ähnlich wie das endgültige Design lösten auch die ersten Prototypen des Vomero Premium auf den ersten Blick viele spontane Reaktionen aus. Er bewegt sich fast schon in einer eigenen Liga besonders auffälliger Schuhe. In gewisser Weise gehört er auch dorthin. Der Vomero Premium kommt mit einer 55 mm hohen Sohle mit durchgehendem ZoomX-Schaumstoff. Die zwei sichtbaren Zoom-Elemente unter dem Vorfuß und der Ferse stammen von Nike Spikes. Der Schuh ist daher nicht für Wettkämpfe der World Athletics zugelassen.&nbsp;Mantz befand sich in einer entscheidenden Phase seiner Wettkampfsaison. Er erholte sich gerade von einer Knochenverletzung am Oberschenkel, doch die die Qualifikationsläufe in den USA für den Olympia-Marathon 2024 standen kurz bevor. Bei diesen sollte entschieden werden, wer später im Sommer nach Paris reisen und um eine Medaille laufen würde. Das Training war manchmal echt schmerzhaft. Er konnte sein Laufpensum nicht erfüllen. Beim Übergang zurück zum Straßenlauf brauchte er eine innovative Lösung, um seine Ausdauer wieder aufzubauen. Was er bekam, war ein innovativer, neuer Prototyp, den er testen konnte. Aber der Sprung von der Präsentation eines Prototyps zu seiner Einführung ist leichter gesagt als getan."Ich brauchte einen Trainingsschuh, der mir mein Selbstvertrauen zurückgeben konnte", sagt Mantz. "Mein Team zeigte mir den neuen Prototyp von Nike, und er sah völlig anders aus als alles, was ich bisher kannte. Er war … viel. Du siehst ihn und denkst: Damit kann man doch unmöglich gut laufen."

Das Testen innovativer Prototypen mit neuen Dämpfungssystemen wie dem des Vomero Premium ist ein aufwendiger Prozess. Dazu gehören stundenlange Gespräche zwischen Athlet:innen, Designer:innen und Wissenschaftler:innen darüber, welche Eigenschaften des Schuhs verbessert und welche abgeschwächt werden sollten. Genauso wichtig in diesem Prozess ist jedoch eine weitere große Aufgabe: das Vertrauen in ein Produkt zu schaffen, das anders aussieht und sich anders anfühlt als das, was Athlet:innen gewohnt sind zu tragen.Manchmal muss ein Prototyp gegen historische Vorurteile ankämpfen, wenn er eine Technologie enthält, die man nie für eine bestimmte Sportart als "geeignet" betrachtet hätte. Nehmen wir zum Beispiel den Nike Maxfly Sprint Spike. Der im Jahr 2021 in Tokio vorgestellte Spike war der erste, der Air Zoom in den 100-Meter-Lauf brachte. Das auffällige Air-Element im Vorfußbereich war ungewöhnlich, vor allem für eine Disziplin, in der bei Schuhen weniger mehr ist. Wären einfachere, minimalistischere Spikes nicht besser? Bei den Olympischen Spielen in Tokio räumten die Athlet:innen mit dem Maxfly viele Medaillen ab. Sie gewannen die 100 Meter der Frauen und Männer, die 200 Meter, die 400 Meter, die 800 Meter und die Staffelläufe.&nbsp;Die guten Ergebnisse im Wettkampf bewiesen den Erfolg des neuen Designs mit Sohlenplatte und Airbag. Es war perfekt für die biomechanischen Belastungen beim Sprint. Ein Grund mehr für die hohe Akzeptanz des Schuhs.Wie überzeugt man Athlet:innen davon, dass das, was sie gerade tragen, zwar funktioniert,&nbsp;dieser&nbsp;Prototyp in ihren Händen aber das Potenzial zu etwas Besonderem hat?"Unser Hauptaugenmerk liegt auf Vertrauen", sagt Tobie Hatfield, Senior Director, Athlete Innovation bei Nike. "Wenn die Athlet:innen nicht spüren, dass du sie als Individuen siehst, werden sie dem Produkt, das du für sie entwickelst, nie vertrauen. Alles, was wir tun, basiert darauf, ihr Vertrauen zu gewinnen."Um Athlet:innen dazu zu bewegen, einen neuen Schuh zu tragen, muss man dieses Vertrauen aufbauen – emotional, psychologisch und, im Falle eines Schuhs, auch biomechanisch.

Wenn man alle Schuhe bis zu ihren ersten Prototypen zurückverfolgt, stellt man fest, dass die meisten Designs absichtlich als optisch zurückhaltende Versionen der endgültigen Silhouette gestaltet sind. Dies ermöglicht eine kontrollierte Forschung: Je schlichter ein Schuh aussieht, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass sich ein:e Athlet:in eine voreingenommene Meinung darüber bildet. Emily Farina, Senior Principal, Running Footwear Research im Nike Sport Research Lab, erinnert sich an die ersten Tests mit dem Prototyp des Vaporfly 4 % Mitte der 2010er-Jahre. Sie sagt, dass die ersten Tests mit diesem Schuh relativ unbemerkt blieben, vor allem dank des unscheinbaren Prototyps. Das frühe Design bildete die Grundlage für den bahnbrechenden Vaporfly 4 % Elite, den Eliud Kipchoge beim Breaking2-Projekt trug. "Wer den frühen Prototyp aus dem Jahr 2015 sah, erkannte nur schwer, was das eigentlich war", sagt Farina. Er spielt damit auf die Höhe der Sohle und die Rocker-Form an. Diese beiden Merkmale wirkten damals noch sehr auffällig. Heute sind sie aber Standard bei gedämpften Laufschuhen. "Die Bestätigung kam durch das, was man fühlte und wie man lief – nicht durch das, was man sah. Nike brachte den Prototyp zu Eliuds Laufcamp nach Kenia. Viele Läufer:innen hatten Schwierigkeiten zu verstehen, wie das Design sie schneller machen könnte. Das änderte sich, als sie die Schuhe bei einem Tempolauf ausprobierten, auf ihre Uhren schauten und feststellten, dass sie ihr Tempo um mindestens 30 Sekunden gesteigert hatten. Und das ohne zusätzliche Anstrengung."

Die Stoppuhr ist eines der einfachsten Anzeichen für biomechanische Effizienz. Wirst du schneller, ohne dich mehr anstrengen zu müssen? Wenn die Antwort "Ja" lautet, wird es deutlich einfacher, Athlet:innen davon zu überzeugen, einen neuen Prototyp weiterzutesten – ganz egal, wie extrem er aussieht. Oftmals ist es wie eine Erleuchtung, wenn die Athlet:innen zu dieser Erkenntnis über ihre Leistungssteigerung kommen. Wie in der von Farina beschriebenen Szene, in der ein:e Läufer:in etwas erreicht, was diese:r nicht erwartet hatte und sich dabei großartig fühlt. Für Conner Mantz kam dieser Moment während eines langen Laufs in Utah, als er mit seinen Trainingspartner:innen den Prototyp des Vomero Premium für einen 35-Kilometer-Lauf schnürte. Er arbeitete noch immer daran, seine Grundfitness nach der Verletzung wieder aufzubauen. Vier dieser Kilometer lief er in einem schnellen Tempo von rund 2:50 Minuten pro Kilometer. Mantz war überrascht, wie gut er sich dabei fühlte."Da dachte ich mir: Vielleicht ist der hier etwas Besonderes", sagt Mantz und lacht darüber, wie das unauffällige Design des Prototyps seine Teamkolleg:innen verrückt gemacht hat. "Sie wollten unbedingt wissen, was das für ein neuer Schuh ist. Ich meinte nur: "Macht euch keinen Kopf."Andere Athlet:innen brauchen mehr Infos, um einem Prototyp zu vertrauen. Deshalb testen Nike Wissenschaftler:innen, wie Athlet:innen auf verschiedene Reize reagieren – sogenannte "Signale". In der Schuhforschung bezeichnet dieser Begriff unterschiedliche Methoden, um die Wirkung eines Schuhs auf die Performance zu beurteilen.Als Weltmeisterin Faith Kipyegon im September 2024 das Nike Sport Research Lab besuchte, unterzog sie sich mehrerer Tests, die den Wissenschaftler:innen von Nike eine quantitative Grundlage dafür lieferten, wie sie Faith bei der Vorbereitung auf ihren Versuch, im folgenden Jahr die Meile in vier Minuten zu laufen, unterstützen konnten. In einem der Tests wurde ihre VO2max gemessen, um ihre persönliche Leistungsfähigkeit zu ermitteln. Ein weiterer typischer Test für Eliteläufer:innen im Nike Sports Research Lab misst die Sauerstoffaufnahme bei submaximaler Anstrengung auf einem Laufband. Die Athlet:innen tragen dabei eine Sauerstoffmaske und testen während des Laufs verschiedene Schuhe. Die Testergebnisse zeigen den Sauerstoffverbrauch des Körpers während körperlicher Belastung. Im direkten Vergleich der Schuhe wird die Leistungssteigerung durch bessere physiologische Werte nachgewiesen.

Neben der Entwicklung von Faiths einzigartigen Spikes stellte Nike ihr eine ganze Reihe Tools zur Verfügung, um ihr Training für Breaking4 zu ergänzen, darunter den noch nicht veröffentlichten Vomero Premium für ihre Regenerationsläufe.

"Der Vomero Premium war ein wichtiger Teil meines Trainings", sagt Faith. "Er ist so weich, gedämpft und bequem – er hilft mir, härter zu trainieren, dabei weniger Belastung zu spüren und mich schneller zu erholen, damit ich fokussiert auf mein Ziel bleiben kann."

Innovationen für Breaking4

Neu heißt nicht immer perfekt. Im Fall von Faiths Versuch haben die Designer:innen jedes ihrer kritischen Feedbacks berücksichtigt, um ihren Victory Elite FK Prototyp genau richtig zu gestalten, z. B. durch die Verbreiterung des Vorderfußes oder das Hinzufügen von Spikes für eine bessere Traktion beim Zehenabstoß. Mantz' Bewertung der Prototypen des Vomero Premium war genauso ehrlich. Der erste Prototyp brauchte ein Obermaterial mit mehr Halt, sagte er dem Design- und Entwicklungsteam von Nike. Nach ein paar Wochen hatte er eine überarbeitete Version an den Füßen, obwohl sich der zweite Prototyp weniger wie ein Schuh zur Regeneration anfühlte, sondern eher wie ein schneller Schuh im Style des Alphafly. Er gab sein Feedback an die Designteams weiter. Eine andere der verbesserten Versionen war in Sachen Dämpfung fast schon zu extrem. "Er war zu weich", meinte Mantz. Die Teams passten die Mittelsohle an, um eine gute Balance zwischen zu weich und zu renntauglich zu finden."Conner gab uns immer direktes, ehrliches Feedback, was für unseren Prozess superwichtig ist", sagt Rachel Nichols, Lead Developer bei Nike Running. Die Feedbackschleife umfasste verschiedene Teammitglieder aus dem Produktdesign, die gemeinsam daran arbeiteten, Mantz' detaillierte Bewertung jedes Prototyps zu berücksichtigen.Der Dialog ging weiter, bis zur fünften Version des Prototyps, und dieser war ... genau richtig. Er lief wieder fast 200 Kilometer pro Woche und fühlte sich mit einem Trainingsschuh, der seinem Körper auch bei hohen Belastungen gerecht wurde, wieder sicher.

Ihr wisst ja, wie die Geschichte weitergeht. Mantz gewann die US Olympic Trials 2024 und sicherte sich so seinen Platz für die Olympischen Spiele in Paris. Dort belegte er den achten Platz. Jetzt nutzt Mantz jedes Mittel, das ihm zur Verfügung steht. Darunter auch den Vomero Premium, um beim Chicago-Marathon 2025 einen neuen persönlichen Meilenstein zu erreichen: den amerikanischen Rekord von 2:05:38 h.&nbsp;"Der Vomero Premium wurde zu einem unglaublich wichtigen Schuh in meiner Karriere. "Das Training in diesem Schuh hat mir geholfen, mich wieder wie ich selbst zu fühlen", sagt Mantz. "Ich freue mich sehr, dass andere Menschen diesen Schuh jetzt auch erleben können. "Es hat mir sehr viel bedeutet, diese frühen Prototypen zu testen und dazu beizutragen, den finalen Schuh so gut wie möglich zu machen."

Das ehrliche Feedback der Athlet:innen macht alle Produkte besser. Wenn ein Prototyp eine Chance haben soll, müssen unvollständige Versionen überarbeitet und neu designt werden. Vertrauen zu Athlet:innen entsteht nicht nur durch Erfolge, sagt Hatfield. Es entsteht auch durch Misserfolge – die Bereitschaft zuzugeben, wenn ein Produkt nicht den Erwartungen entspricht. Schuhe werden nie in einem technologischen Vakuum getestet. Tabellen voller positiver Daten, Sauerstoffmasken und verhüllte Mittelsohlen, sie alle sind Teil der Magie. Aber das Vertrauen in einen neuen Prototyp beginnt und endet mit einer einfachen, menschlichen Geste: dem Gehörtwerden."Wir wollen niemals, dass ein Schuh als Lösung getarnt wird, die nach einem Problem sucht", sagt Hatfield. "Das ist verkehrt herum. Bei einem Schuh sollte man zunächst ein Problem betrachten, für das eine Lösung gefunden werden muss. Wenn man den Athlet:innen zuhört, versteht man ihre Bedürfnisse, und so entsteht Vertrauen."

Davis Jones ist Editor für Innovation, Design und Produkte bei Nike. Seine Interessenschwerpunkte liegen in den Bereichen Sportwissenschaft, Performance-Produktdesign und Sportgeschichte.&nbsp;&nbsp;&nbsp;Geboren und aufgewachsen in Oregon, studierte Davis an der University of San Diego. Nach seinem Abschluss absolvierte er ein Redaktionspraktikum bei Farrar, Straus and Giroux. Anschließend war er als Autor und Redakteur beim Surfer Magazine tätig, bevor er 2018 in den Nordwesten der USA zurückkehrte und bei Nike einstieg.&nbsp;

Davis Jones

Conner Mantz Feature Loop

Wie überzeugt man Athlet:innen davon, dass das, was sie gerade tragen, zwar funktioniert, der Prototyp in ihren Händen aber das Potenzial zu etwas Besonderem hat?

Nike Design

Nike Sports Science

Das Making-of unserer Prototypen – gemeinsam mit Athletinnen und Athleten

Wenn du schon mal einen <a rel="noopener noreferrer" href="https://www.nike.com/nrc-app" target="null">Nike Run Club</a>(NRC)-Lauf eingeschaltet hast, dürfte dir seine Stimme vertraut sein. Er liegt dir in den Ohren, wenn du deine Schuhe anziehst und losläufst, und ist dabei gleichermaßen Coach, Philosoph und Hype-Man. Chris Bennett, oder "Coach B" in der Laufwelt, ist Global Running Head Coach bei Nike und der Mann hinter dem Mikrofon in der NRC App.&nbsp;Er ist einer dieser Coaches, die auch nach 5 km noch etwas zu sagen haben. Und er ist derjenige, der dich anspornt, nochmal alles zu geben, wenn du auf halber Strecke aufgeben willst. Bennett ist die Stimme in der weltweit genutzten, kostenlosen Running-App und damit weitbekannt. Seine Mantras sind so weit in der Laufkultur verbreitet, dass sie in unzähligen Reddit-Threads und Social-Media-Posts fortbestehen. "Kämpfen ist nicht Versagen." "Wenn du den Lauf, den du machen willst, nicht machen kannst, mach den Lauf, den du machen kannst." "Wohlwollen ist Hardcore". Derartige Sprüche werden auf Spiegel geschrieben und dienen an harten Tagen als Stütze, auch außerhalb der Laufwelt.

Der Wettkampfläufer Bennett aus New Jersey trat für die UNC-Chapel Hill an, bevor er zukünftige Olympionik:innen nach ihrem College-Abschluss coachte und das erfolgreichste Highschool-Cross-Country-Programm im Nordosten der USA ins Leben rief. Als Nike ihm 2014 vorschlug, Fulltime-Coach zu werden, schrieb er seine gesamte Coaching-Philosophie auf einem Notizblock nieder und überreichte sie Nike. Diese Notizen wurden zu den "NRC Truths" und dem Fundament seiner Arbeit.Nun hat er diese Philosophie in seinem ersten Buch <a rel="noopener noreferrer" href=" https://www.harpercollins.com/products/this-is-about-running-this-is-not-about-running-chris-bennett?variant=44778258399266&amp;utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGn3pWCp6GXZKEdlPg-KM6Fa9gVZMj9-nNYb-kPhoN_LD5hC_IkZfYqBb6nGmw_aem_pCHhH0eUGgJ6B-I5oALmGg" target="">This Is About Running. This Is Not About Running</a> ausgearbeitet, einem motivierenden Leitfaden, der im Herbst erscheint und bereits jetzt vorbestellt werden kann. Allein der Titel verrät alles über Coach B – auch wenn man ihn nicht kennt. Doch damit nicht genug. Im Rahmen der Nike After Dark Tour 2026 sind ab dem 7. Juli einen Monat lang Gespräche mit Frauen aus aller Welt in seinem beliebten Podcast zu hören. Coach B überlässt das Mikro Elite-Athlet:innen und Laufeinsteigerinnen, die neue Maßstäbe setzen und das Mögliche neu definieren.&nbsp;Weiter unten spricht er über die Gründe, die ihn zum Laufen gebracht haben, was er über den Sport denkt und warum sein Job, so wie er ihn sieht, niemals zu Ende ist.

Wie bist du in diese Sparte gelangt und was hat dich bis hierher gebracht?Im Grunde bin ich mein ganzes Leben lang gelaufen. Ich war das vierte von fünf Kindern, da musste ich mich schon anstrengen, wenn ich mit meinen älteren Geschwistern mithalten wollte. Das war meine erste Inspiration fürs Laufen.Ich bin in New Jersey aufgewachsen. Dort besteht eine große Cross-Country- und Leichtathletiktradition für Jugendliche. Das machte man einfach. Für mich begann das Laufen als Teamsport, und das war glaube ich ausschlaggebend. Dabei fand ich Laufen anfangs gar nicht so toll – was ich toll fand war, Teammitglieder zu haben. Und das war das Bindeglied: Ich habe den Sport ausprobiert und mich ihm dadurch verschrieben. Ich war unglaublich faul. Bis ich kapierte, dass meine Faulheit dem Rest des Teams schadete. Das hat mich letztlich dazu gebracht, regelmäßig und auf intelligente Weise zu trainieren. Es ging nicht um mich, es ging darum, dass ich mein Team nicht hängenließ.Ich lief für das Nike Farm Team, ein postgraduales Olympic Development Team an der Stanford University. Dort war mein erster Coach Jeff Johnson – der erste Nike Mitarbeiter und bis heute ein enger Freund. Fünf Jahre lief ich für das Team. Ich habe gar nicht versucht, ins olympische Team zu kommen, ich nahm nur an den Trials teil. Aber ich habe mit Leuten trainiert, die in das Team wollten. Das war eine echt unglaubliche Erfahrung.Ich hatte bereits in der Highschool entschieden, dass ich coachen und lehren wollte. Als mich Nike schließlich ansprach und fragte, was ich als Coach von Läufer:innen, die sich in den Nike Stores in New York City trafen, tun würde, habe ich einen Wochenplan ausgearbeitet, der dem von Spitzenathlet:innen ähnelte. Und so coache ich. Nur weil es keine Elite-Athlet:innen sind, heißt das nicht, dass ich sie nicht wie solche behandeln sollte. Warum sollten manche Leute weniger trainieren, nur weil sie langsamer sind?

Was kannst du uns zu den Geführten Läufen sagen? Zum Beispiel über das Format und deinen besonderen Ansatz, der diese Art von Connection hervorbringt?Reines Audioformat hat den Vorteil, dass nur einer der Sinne angesprochen wird. Und ich glaube, das ist super mitreißend. Die Leute konzentrieren sich besser auf das, was du sagst. Bei einem Video achtet man auf die Gesten, man guckt sich den Hintergrund an und driftet in Gedanken ab. Nur Sound hingegen sorgt dafür, dass man aufmerksamer ist. Was ich sage, muss also ehrlich sein. Denn wenn man hyperfokussiert ist, reagiert auch der BS-Detektor schneller.&nbsp;Für die ersten Geführten Läufe hatte ich deshalb ein paar Regeln. Eine war, dass sie ungefiltert sein sollten. Niemand sollte zwischen mir und dem Läufer bzw. der Läuferin stehen. Ich bin immer bei meiner Prämisse geblieben, dass wenn ich da einsteige, alles absolut menschlich bleiben soll. Es sollte nicht wie andere geführte Läufe sein. Es sollte in der Coaching-Philosophie verankert sein, die ich vertrete, nämlich dass Wohlwollen Hardcore ist, und dass es für Athlet:innen am einfachsten ist, Grenzen zu überwinden und Hürden zu nehmen, wenn sie bei dem Versuch, dies zu tun, unterstützt werden. Ich würde sie nicht anlügen. Ich möchte, dass sie ihr eigener Coach werden. Mit jedem Geführten Lauf möchte ich, dass sie mich weniger brauchen. Ich möchte, dass sie Eigenverantwortung übernehmen. Die letzte Entscheidung liegt bei ihnen, wenn ich ihnen sage, was sie tun sollen.&nbsp;Zwischen den Leuten und mir entsteht eine Beziehung. Viele hab ich nie getroffen. Aber wir haben einiges durchgestanden. Wenn ich sie dann schließlich treffe, ist es oft sehr emotional. Diese Connection ist super wichtig. Wir leben in einer Welt, in der echte Verbindungen immer seltener werden. Angesichts des digitalen Formats, bei dem wir uns nicht persönlich sehen, wollte ich sichergehen, dass es so menschlich wie möglich wird. Das bedeutet aber auch, dass ich wie bei jeder zwischenmenschlichen Begegnung schwafel. Ich komme vom Thema ab. Oder mache schlechte Witze. Es gibt Läufe, die heißen "It’s Okay 5K" oder "Struggle Run", "Tough Day, Easy Run" oder auch "Thank You Run".&nbsp;Meine Philosophie lautet: Wenn du laufen gehst, sollte es um mehr als ums Laufen gehen. Ich denke, das ist auch der Grund, warum seit Jahren eine enge Connection mit den Hörer:innen besteht. Man sagt oft von dir, dass du die Leute davon überzeugen kannst, dass sie eine Läuferin bzw. ein Läufer sind, bevor sie überhaupt einen Lauf gemacht haben. Woher kommt das?Nun, das ist tatsächlich meine Überzeugung. Und das ist hilfreich. Ich denke aber auch, dass es letztlich die Erkenntnis ist, dass Coaches nichts erschaffen. Coaches bringen die Dinge lediglich ans Licht. Wenn man das verstanden hat, wird der Job um einiges leichter. Ich muss keine Läufer:innen erschaffen. Ich muss die Leute nur davon überzeugen, dass sie Dinge erreichen können, von denen sie nicht glauben, dass sie es können.&nbsp;Ich lege die Latte extra niedrig. Ich sage z. B. nie "Ich kann dich dazu bringen, einen Marathon zu laufen." Ich sage vielmehr "Ich kann dich dazu bringen, von hier bis zum Ende der Straße zu laufen." Vielleicht meinst du, das zählt nicht als Lauf. Mein Job ist es, dich davon zu überzeugen, dass es sehr wohl zählt. Dann ist der Moment, in dem dir bewusst wird, dass es als Lauf zählt, ein Erfolgserlebnis. Als Nächstes denkst du unweigerlich, Ich hätte noch etwas weiter laufen können. Und ich hätte etwas schneller laufen können. Das schaffe ich beim nächsten Mal wieder. Und so fängt alles an.

Einer deiner bekanntesten Sprüche lautet: "Wenn du den Lauf, den du machen willst, nicht machen kannst, mach den Lauf, den du machen kannst." Was meinst du damit?Als Läufer hatte ich die Angewohnheit, Läufe zum Teil auf später am Tag zu verschieben. Und dann wurde es spät und ich hatte nicht mehr genug Zeit, so lange zu laufen, wie ich ursprünglich vorhatte. Dann habe ich mich selbst davon überzeugt, dass es keinen Sinn macht loszulaufen, wenn ich den ganzen Lauf eh nicht schaffen würde.&nbsp;Das war diese Alles-oder-nichts-Mentalität. Aber zwischen alles und nichts ist Platz für so viel mehr. Wenn du 20 Minuten Zeit hast, ist das alles, was du hast. Wenn du also 20 Minuten lang läufst, gibst du 100 % von dem, was du hast. Wie kannst du dich da selbst kleinmachen, obwohl du doch 100 % von dem gegeben hast, was möglich war?Dieser Ansatz endete schließlich in einem Geführten Lauf. Damals arbeitete ich mit Michael Orenstein, ehemaliger Head of Product von NRC und einer der Typen, die schon früh bei der Ausarbeitung der Läufe halfen. Er wollte zu einem Töpferkurs und sagte: "Ich schaffe es heute nicht zu laufen, ich habe keine Zeit." Ich fragte ihn: "Wann ist denn der Kurs?" Er meinte, in 35 Minuten mit einer Fahrtzeit von 20 Minuten. Also sagte ich:" Warum gehst du nicht fünf Minuten laufen?" Ich erinnere mich,dass er meinte: "Fünf Minuten? Das ist doch kein richtiger Lauf." Woraufhin ich erwiderte: "Ein 5-Minuten-Lauf ist der einzige Lauf, den du machen kannst."Damit war der "Five-Minute Run" geboren. Ich spielte ihn ein, fügte diese Zeile hinzu, und es schlug voll ein. Das ist jetzt etwa sieben Jahre her. Seitdem ist der Spruch zu einem meiner meist zitierten Sprüche geworden.

Demnächst erscheint dein Buch This Is About Running. This Is Not About Running. Kannst du uns von dem Buch erzählen und den Titel genauer erläutern?Das ist so ein Spruch, den ich wahrscheinlich nebenbei gesagt habe, der aber irgendwie hängen geblieben ist. Wahrscheinlich habe ich auf etwas hingewiesen, bei dem es scheinbar ums Laufen ging, aber eigentlich ein größeres Thema gemeint ist. Das stammt aus der Zeit, in der ich Kinder gecoacht habe. Ich musste dafür sorgen, dass die 90 Minuten, die ich jeden Tag mit ihnen verbrachte, etwas bewirkten. Ich wollte ihnen die Möglichkeit geben, etwas übers und fürs Leben zu lernen. Wenn sie nur gelernt hätten, weiter und schneller zu laufen, hätte es sich für mich so angefühlt, als hätte ich als Coach versagt.&nbsp;Ich wollte ihnen Stärken und Gewohnheiten vermitteln, die ihnen auch später im Leben nützlich sein könnten. Wie geht man mit Ängsten um, wie führt man gute Beziehungen, wie überwindet man Probleme, wie geht man an seine Grenzen und wie unterstützt man Teammitglieder und andere Menschen – das alles ist auch beim Training Thema. Bei den Athlet:innen und Studierenden muss ankommen, dass diese Dinge auch im Leben hilfreich sind. Sie beschränken sich nicht aufs Training. Daraus können sie etwas machen."This Is About Running. This Is Not About Running." ist seit 18 Jahren Grundlage meines Coachings. Und das wird in dem Buch deutlich.&nbsp;Egal ob Laufanfänger:innen oder langjährige Läufer:innen – am Ende des Buchs sind alle bessere Läufer:innen. Und wenn du in deinem Leben noch niemals gelaufen bist, wirst du ein besserer Mensch sein. Auch wenn du danach nicht unbedingt mit dem Laufen anfängst.Egal, woher du stammst, ob du gerade Teenagerprobleme hast, eine Trennung durchlebst, für einen Marathon trainierst oder eine andere Herausforderung zu meistern hast: Dieses Buch ist für dich geschrieben. Hier geht es ums Laufen. Und um viel mehr als das.<ul><li><a rel="noopener noreferrer" href="hvariant=44778258399266&amp;utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGn3pWCp6GXZKEdlPg-KM6Fa9gVZMj9-nNYb-kPhoN_LD5hC_IkZfYqBb6nGmw_aem_pCHhH0eUGgJ6B-I5oALmGg" target="_blank">Ein Exemplar von Coach Bs Buch vorbestellen – USA</a> </li><li><a rel="noopener noreferrer" href="https://lnkfi.re/yfzwUn?utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGnqCOF01UFfBXwJ8XK36zI9N7fDAttdKU2JBLcRLWR75KFBh8RYUAatrhGyYM_aem_Oa3G0bKKyFdPFbYhtx6OHA" target="_blank">Ein Exemplar von Coach Bs Buch vorbestellen – UK, Kanada, Australien, Neuseeland und Europa</a> </li></ul>

Ob erster Lauf oder offizieller Wettkampf: Die Tipps von Chris Bennett – gleichermaßen Coach, Philosoph und Hype-Man – werden dir in jedem Fall weiterhelfen.

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Short Storys

<h3>Bei jedem Gespräch über Frauen im Golf fällt unweigerlich der Name Michelle Wie-West. Sie ist ein Phänomen, hat bereits im Alter von 4&nbsp;Jahren zu spielen begonnen und gehört zu den Großen auf dem Platz. Mit&nbsp;13 schaffte sie als jüngste Spielerin überhaupt den Cut für die US Open der Damen. Im Alter von 15&nbsp;Jahren unterschrieb sie bei Nike. Als Teenagerin kämpfte sie für die Gleichberechtigung von Frauen im Sport und das Recht, bei der PGA Tour zusammen mit Männern spielen zu dürfen. 2004 debütierte sie bei einem Open zu Beginn der Saison mit einem Ergebnis von 68 in der zweiten Runde, womit sie bis heute den Rekord für die niedrigste PGA-Runde einer Frau hält.</h3><h3>Später gewann Michelle die US Open der Damen und fünf weitere Turniere auf der LPGA Tour. Im letzten Jahr beendete sie ihre Karriere als Profigolferin. Als sie den Ball in Pebble Beach im 18.&nbsp;Loch versenkte, wurde sie mit stehendem Applaus Ovations gefeiert. Jetzt hatte sie ein neues Ziel: ihre Familie zu vergrößern. Michelle und ihr Ehemann Jonnie West hatten 2020 eine Tochter bekommen (Makenna) und wollten ein zweites Kind. Doch das Paar hatte mit emotional sehr belastenden Problemen zu kämpfen, Michelle erlitt eine Fehlgeburt und musste sich einer schwierigen Behandlung zur künstlichen Befruchtung unterziehen.</h3><h3>Die Stärke zu finden, schwere Zeiten durchzustehen, ist etwas, das Michelle schon in ihrer Zeit als Sportlerin gelernt hat. Diese Eigenschaften, die Sportler:innen auszeichnen&nbsp;–&nbsp;Ausdauer, Hingabe und Leidenschaft&nbsp;–&nbsp;möchte sie ihrer Tochter und seit vergangenem Oktober auch ihrem neugeborenen Sohn Jagger Jerry Yoojun West vermitteln.</h3><h3>Hier spricht Michelle darüber, wie Siege heute für sie aussehen, wie viel Spaß es ihr macht, mit Nike an Produkten für Frauen und insbesondere für Mütter zu arbeiten, und welche weiteren sportlichen Pläne sie verfolgt. </h3>

Bei der Behandlung zur künstlichen Befruchtung kamen mir meine Erfahrungen als Profisportlerin mit Entbehrungen und Widrigkeiten zugute. Insbesondere die körperlichen Aspekte. Als Profigolferin musste ich lernen, meine Ausdauer zu erhalten, meinen Körper fit zu halten und das hat mir geholfen, die Injektionen und Blutergüsse durchzustehen. Natürlich lässt sich das nicht eins zu eins übertragen, aber ich fand, dass es viele Parallelen zum Sport gibt. Man kann zu verbissen um etwas kämpfen, frustriert werden und das Gefühl haben, nicht weiterzukommen. In beiden Fällen habe ich gelernt, dass man manchmal locker lassen muss.Heute ist Schwangerschaft für mich wie ein Training für ein großes Turnier. Mit meinem ersten Kind bin ich während der Corona-Pandemie schwanger geworden. Das ging so einfach, dass ich mir gar keine Gedanken darüber gemacht habe. Das zweite Mal schwanger zu werden, war ganz anders. Es ging nicht so leicht. Ich habe mehr darauf geachtet, meinen Körper auf die Geburt vorzubereiten. Ich habe mit einem Ernährungsberater einen Ernährungsplan ausgearbeitet. Zwar konnte ich nicht zu hart trainieren, ich habe aber darauf geachtet, dass ich mich ausreichend bewege, beispielsweise spazieren gehe. Und ich bin bewusster mit meiner Energie und meinen Emotionen umgegangen.

Als Mutter kommt mir das mentale Training, das ich als Golferin entwickelt habe, voll zugute. Wenn ich müde bin, wenn mein Baby weint, sage ich mir: tief durchatmen und nicht einfach automatisch reagieren. Das ist ein bisschen vergleichbar damit, sich von einem wirklich schlechten Schlag auf dem Platz nicht unterkriegen zu lassen. Wie im Sport ist es zudem wichtig, mich auch auf andere Leute zu stützen. Meinen Partner einzubeziehen und nicht alles selbst erledigen zu wollen, nicht zu versuchen, eine Supermutter zu sein, und mir auch kein schlechtes Gewissen zu machen. Manchmal schreibe ich meinem Mann einfach eine SMS: "Ich lasse mir jetzt die Nägel machen. Du schaffst das schon."

Teil des <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-athlete-think-tank-second-cohort" rel="noopener noreferrer">Nike Athlete Think Tank</a> [einer Gemeinschaft von Sportlerinnen, die die Marke beratend unterstützen] zu sein, war eine echt coole Erfahrung. Ich bin dankbar und glücklich, so freundlich in diese Gemeinschaft aufgenommen worden zu sein, und habe so viele tolle Freundinnen dort gefunden&nbsp;–&nbsp;von jungen Mädchen im Teenageralter bis hin zu anderen Müttern. Es war interessant zu sehen, dass wir zwar aus unterschiedlichen Sportbereichen kommen, aber häufig mit denselben Fragen und Problemen zu kämpfen hatten. Es hat Spaß gemacht und war eine wichtige Erfahrung, einen Beitrag zu neuen <a href="https://about.nike.com/en/stories/all-movement-all-moments-our-next-era-of-designing-for-women" rel="noopener noreferrer">Nike Produkten für Frauen</a>, wie z.&nbsp;B. den <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-leak-protection-period-innovation" rel="noopener noreferrer">periodensicheren Shorts</a>, zu leisten und zu sehen, dass Nike unsere Empfehlungen umsetzt. Im Rahmen meiner Tätigkeit im Athlete Think Tank habe ich Empfehlungen für den <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-s-new-wearable-pump-compatible-sports-bra-and-easyon-shoe-give-mothers-more-support" rel="noopener noreferrer">neuen Swoosh (M) Sport-BH von Nike</a> gegeben. Mit diesem Sport-BH für Stillende können sich Frauen bewegen, während sie Milch abpumpen. Ich bin wirklich gespannt, ihn auszuprobieren. Während meiner letzten Schwangerschaft wurde diese Technologie gerade erst entwickelt, deshalb wollte ich mir dieses Mal unbedingt eine freihändige Pumpe zulegen. Ich denke, der BH ist <a href="https://about.nike.com/en/stories/we-knew-women-needed-this-bra-yesterday" rel="noopener noreferrer">wirklich genial</a>. Wenn ich zum Abpumpen in der Nähe einer Steckdose bleiben muss, bin ich eingeschränkt. Wenn ich aber abpumpen kann, während ich beispielsweise auf dem Laufband bin, also etwas für mich selbst tue, ist das großartig. Ich weiß noch, wie ich nach der Geburt meiner Tochter zwischen den Schlägen den Golfplatz verlassen musste, um Milch abzupumpen. Ich musste ein Loch aussetzen. Mit diesem BH kann ich auf dem Golfwagen abpumpen! Es bedeutet körperliche, mentale und emotionale Freiheit, nicht alle zweieinhalb Stunden zum Abpumpen in der Ecke eines geschlossenen Raums stehen zu müssen. Ich denke, Produkte wie dieses können dazu führen, dass Mütter länger stillen. Es war schön zu sehen, wie die Nike Produktlinie für Schwangere und Mütter größer geworden ist, und es hat Spaß gemacht, verschiedene Produkte auszuprobieren. Ich habe auch Empfehlungen zur Nike (M) Bekleidung gegeben, von der viele denken, dass sie nur für die Schwangerschaft und die ersten Wochen nach der Geburt gedacht ist, die aber durchaus auch für Frauen geeignet sein kann, die sich einer Behandlung zur künstlichen Befruchtung unterziehen. Man ist so aufgebläht und nichts passt einem, das ist eine große Belastung für die Psyche, wenn man sowieso schon ziemlich angeschlagen ist. Meine Umstandsmode bei dieser zweiten Schwangerschaft waren engere Rippstrickkleider und Zweiteiler. Ich hatte keine Angst zu experimentieren. <a href="https://www.instagram.com/p/C-Vqi9eyJ0-/?hl=en&img_index=1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Im dritten Drittel meiner Schwangerschaft habe ich einen Nike Swim Zweiteiler getragen</a> und einfach eine größere Größe genommen. Ich habe mir den Triangel-Bikini geholt und er saß wirklich gut. Ich würde mir wünschen, dass es mehr Menschen gibt, die Frauen bei Fehlgeburten unterstützen. Es sollte mehr darüber gesprochen werden und die Unterstützung bei einer Fehlgeburt sollte mit der Unterstützung in der Schwangerschaft gleichgestellt werden. Ich denke, Nike und wir alle haben gute Arbeit geleistet, indem wir begonnen haben, <a href="https://about.nike.com/en/stories/this-is-a-product-that-can-change-people-s-lives" rel="noopener noreferrer">über Perioden und Menstruationszyklen zu sprechen</a> und Produkte hierfür zu entwickeln. Ich bin jedoch der Meinung, dass der Weg zur Mutterschaft noch so viel mehr umfasst.

Der Nike (M) Swoosh Sport-BH verfügt über anpassbare Körbchen, die Platz für tragbare Milchpumpen bieten, und das spezielle Trägersystem erleichtert das Stillen. Das Innenfutter mit Nike Leak Protection für die Stillzeit – einem speziellen, feuchtigkeitsregulierenden Material – hilft, Flecken im Brustbereich zu verhindern.

Die Periode kann Teenagerinnen und erwachsene Frauen bei Sport und Bewegung beeinträchtigen – körperlich, mental und emotional. Aus diesem Grund hat Nike Leak Protection: Period entwickelt, einen ultradünnen, saugfähigen Liner, der während der Periode zusätzlichen Schutz bietet und Sicherheit gibt. Der Liner kam erstmals in den Nike One Leak Protection periodensicheren Shorts zum Einsatz.

Nike hat seine Nike (M) Kollektion um ein neues Kleid, sowie überarbeitete Tanktops, Oberteile, Shorts und Tights erweitert.

Erweiterung des Nike Produktangebots für Schwangerschaft und die ersten Wochen nach der Geburt

Als Profigolferin war ich von der Besessenheit getrieben, besser zu werden, zu sehen, wie gut ich sein kann. Das hat mich durch das Training und durch harte Zeiten getragen. Ohne diese zielstrebige Denkweise hatte ich das Gefühl, mein Potenzial nicht voll auszuschöpfen. Und wenn ich mich auf dem Platz so richtig angestrengt habe, hat das Spaß gemacht. Es gab nichts Schöneres, als großartiges Golf zu spielen, zu wissen, dass jeder Schlag gut sein würde, die Putts fallen würden. Wenn dann unweigerlich harte Zeiten kommen, versucht man einfach, diese Momente zurückzuholen. Darauf habe ich mich während meiner gesamten Karriere gestützt, auf dieses unstillbare Verlangen, diese Momente wieder zu erleben. Heute habe ich etwas von diesem Ehrgeiz auf meine Familie übertragen. Meine Tochter Makenna ist 4&nbsp;Jahre alt. Ich fand es toll zu sehen, welchen positiven Einfluss ich auf sie und ihre Sicht der Welt haben kann. Solange die Kinder noch kleiner sind, weißt du nicht wirklich, was du tust. Du versuchst einfach, sie gut zu versorgen. Jetzt sehe ich, dass sie versucht, mir nachzueifern, und ich konzentriere mich darauf, ihr ein gutes Vorbild zu sein&nbsp;–&nbsp;ihr eine gute Arbeitsmoral vorzuleben und ihr zu zeigen, wie sie sich selbst motivieren kann und welche Kraft Freundlichkeit und Empathie haben können. In meiner Karriere als Golferin habe ich versucht, mutige Entscheidungen zu treffen, keine Angst davor zu haben, zu scheitern oder mich lächerlich zu machen, und diese Werte möchte ich meiner Tochter und meinem neugeborenen Baby vermitteln. Das ist lustig. Makenna fängt gerade mit Sport an und ich führe sie an Golf heran, aber auch an Fußball und Schwimmen. Vor Kurzem hat sie außerdem angefangen, Tennis zu spielen. Eigentlich bin ich im Moment nur ihre Fahrerin. Ich erinnere mich, dass ich 10&nbsp;Tage nach der Geburt von Makenna schon wieder auf der Range war. Dieses Mal werde ich das nicht tun. Ich möchte auf jeden Fall <a href="https://about.nike.com/en/stories/six-instant-benefits-of-running" rel="noopener noreferrer">wieder mit dem Laufen beginnen</a>, Pilates und Krafttraining machen und mich wieder stark in meinem Körper fühlen. Und ich spiele immer noch sehr gerne Golf! Im Moment spiele ich aber eher Tennis. Ich freue mich darauf zu sehen, wie gut ich darin werden kann&nbsp;– und mit meiner Tochter zu spielen.

Die Golfmeisterin spricht über die Herausforderungen der künstlichen Befruchtung und Schwangerschaft und ihre Vorbildfunktion für ihre Tochter und das neue Baby.

Nike Golf

For The Win

Michelle Wie-West überwindet immer noch Grenzen

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Potenzial für einen Umbruch in der Branche

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Highlights

Wie wir den Hoodie völlig neu definiert haben

Are you debating whether to run today? Whether to work out? Whether to set a new, challenging goal that might scare you? Championship coach Dawn Staley has words for you. Take a listen, and make your move.

Dawn Staley was featured in <a href="https://www.instagram.com/citizenmagazine/?hl=en" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">Citizen Issue 004</a>, themed "Strange World." The issue explores the new and the unknown, the strange moments, and the strange ideas we've encountered, all through the lens of Black women, including actress and cover star Ayo Ediberi, who was photographed in Nike's The Suit.

Dawn Staley portrait by <a href="https://www.justin-french.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Justin French</a>

Follow the voice of NCAA championship coach and three-time Olympic gold medalist Dawn Staley for the motivation you need to train, to focus, to meet your next big goal.

Nike Leadership

The 2-Minute Pep Talk You Need to Get Moving Right Now

<h3>2011 lief Faith Kipyegon durch die Uhuru Gardens in Nairobi, Kenia. Der Wind wirbelte die langen Gräser auf ihrem Weg auf. Sie war 16&nbsp;Jahre alt und nahm in der Juniorenklasse an den nationalen kenianischen Crosslauf-Meisterschaften teil, einem der härtesten Rennen weltweit, einem 6-Kilometer-Sprint über unwegsames, hügeliges Gelände im kenianischen Rift Valley. Nachdem sie bei einem gemütlichen Spaziergang die Rennstrecke erkundet hatte, war&nbsp;– um es poetisch auszudrücken&nbsp;– das Einzige, was für Faith zählte, der Boden unter ihren Füßen. "Ich habe mir die Beschaffenheit des Grases angesehen, geschaut, wie weich es ist, und dann zu meinem Coach gesagt: "Ich werde heute meine Spikes nicht tragen. Ich werde barfuß gewinnen", berichtet sie. Und so kam es auch.</h3><h3>In gewisser Weise beschreibt sich Faith Kipyegon, inzwischen 30&nbsp;Jahre alt, immer noch als diese barfüßige junge Läuferin, die daran glaubte, die Herausforderung zu bewältigen. Mit ihrer Leistung in Paris in diesem Sommer hat sie sich einen Platz in der Geschichte der Leichtathletik gesichert, als einzige Läuferin, die dreimal in Folge eine Goldmedaille über 1.500&nbsp;Meter gewonnen hat. Dies war zuvor noch keiner Läuferin und keinem Läufer gelungen. Ihre Saison&nbsp;2023, in der sie Weltrekorde über 1.500&nbsp;Meter, eine Meile und 5.000&nbsp;Meter aufstellte, gilt als eine der besten Einzelsaisons in der Geschichte der Leichtathletik. In anderer Hinsicht hat sich ihre Identität als Läuferin grundlegend geändert, insbesondere seit 2018 ihre sehr junge Trainingspartnerin, ihre Tochter Alyn, dazugekommen ist.&nbsp;</h3><h3>Hier berichtet Faith über ihre erfolgreiche Karriere, die Schnittpunkte zwischen ihrer Mutterschaft und ihrer Identität als Läuferin, darüber, was Alyn nach einem Sieg ihrer Mutter braucht, und über vieles mehr.&nbsp;</h3> Barfuß zu laufen, hat sich für mich immer angenehm angefühlt. Als ich mit 14 wettkampfmäßig zu laufen begann, habe ich erstmals Spikes bekommen. Ich war froh darüber, aber es hat lange gedauert, bis ich mich in Spikes so wohl gefühlt habe wie beim Barfußlaufen. Ich habe es sogar ein paar Mal abgelehnt, Spikes zu tragen. Ich kann es immer noch nicht fassen, dass ich jetzt in den schnellsten Spikes der Welt laufe.Laufen ist in Kenia eine gemeinsame Kindheitserfahrung. Ich bin in einem kleinen Dorf namens Ndababit in der Region Nakuru ungefähr 140&nbsp;Meilen westlich von Nairobi aufgewachsen. Seit meiner Vorschulzeit mussten wir vier Kilometer zur Schule, mittags wieder nach Hause, dann zurück zur Schule und dann wieder vier Kilometer nach Hause laufen&nbsp;– und das jeden Tag bis zur 8.&nbsp;Klasse.Wenn mir junge Läufer:innen der nächsten Generation bei Wettkämpfen zusehen, möchte ich, dass sie die Freiheit spüren&nbsp;– die Freiheit, sich selbst auf neue Weise herauszufordern. Meine Saison&nbsp;2024 war wunderbar. Ich war dankbar, dass ich am 5.000-Meter-Lauf in Paris und ein paar Tage später am 1.500-Meter-Lauf teilnehmen konnte. Aber als ich die Silbermedaille über 5.000&nbsp;Metern in den Händen hielt, dachte ich mir: "Das darf mich nicht von meinem Traum vom 1.500-Meter-Lauf ablenken." Also habe ich die Silbermedaille zur Seite gelegt. Ich musste mental stark sein, um mein Ziel für den 1.500-Meter-Lauf zu erreichen.Meine Mutterschaft beflügelt mein Leben als Läuferin. Die Mutter von Alyn zu sein, gibt mir zusätzliche Energie. Sie sieht, wie sehr ich mich einsetze, wie hart ich arbeite. Sie weiß, dass ich in der Saison von Montag bis Samstag im Trainingslager bin und nur für einen Tag zu ihr nach Hause komme. Das ist wirklich nicht leicht, aber sie versteht, welche Opfer ich bringe. Sie motiviert mich, so hart wie möglich zu arbeiten.Ich spreche vor jedem Rennen mit meiner Tochter. Sie sagt mir eigentlich immer dasselbe: Sie wünscht mir Glück und bittet mich, ihr Schokolade mitzubringen&nbsp;– und die Goldmedaille.

Die Mutterschaft kann deine Sicht auf deine Karriere als Läuferin beeinflussen. Meine Herangehensweise an Rio, Tokio und Paris war völlig unterschiedlich. Bei meiner ersten Goldmedaille in Rio war ich 22, so jung. Ich bin damals noch nur für mich gelaufen. In Tokio hatte ich meine Tochter um mich, sie war aber erst drei Jahre alt und konnte noch nicht richtig verstehen, was ich mache. Sie sah mich und sagte: "Mami läuft", nicht "Mami läuft um eine Goldmedaille".&nbsp;In Paris wusste sie schon, wie es ist, wenn ich gewinne, aber auch, wie es ist, wenn ich verliere. Nach dem 5.000-Meter-Lauf in Paris rief sie mich an und fragte: "Mami, warum warst du dieses Mal auf Platz zwei? Was war los?" Es ist sehr schwierig, einem Kind zu erklären, was bei einem Rennen passiert ist, und gleichzeitig ein Vorbild für das Kind zu sein. Das ist völlig anders als in Rio. Heute laufe ich, um meine Tochter und andere junge Mädchen wie sie zu inspirieren.Alle Athlet:innen haben etwas, das außerhalb ihrer Komfortzone liegt. Für mich ist das Schwimmen. Ich erinnere mich an die internationalen Crosslauf-Juniorenmeisterschaften in Punta Umbria&nbsp;2011. Ich habe mich mit meinem Team zum Feiern an einem der Seen in der Gegend getroffen. Ich schaute auf das Wasser und dachte, es sei ein flaches Becken. Ich sprang hinein. Das nächste, woran ich mich erinnere, ist, dass mir das Wasser bis zu den Ohren reichte und ich nichts hören konnte. Ich würde gerne besser schwimmen können.Am Ende meiner Karriere möchte ich dafür bekannt sein, dass ich alle Frauen, insbesondere junge Mütter gestärkt habe. Es ist möglich, Mutter zu werden, in Mutterschaftsurlaub zu gehen und stärker als zuvor zurückzukehren. Mutter zu sein, bedeutet nicht das Ende deiner Karriere. Es ist der Beginn eines neuen Kapitels.

Die Mittelstreckenläuferin spricht über ihre erfolgreiche Karriere, die Schnittpunkte zwischen Mutterschaft und der Identität als Läuferin und mehr.

So stärkt Faith Kipyegon sich selbst – und alle Läuferinnen

In den Händen von Mark Smith erwacht eine Grafik zu neuem Leben. Die Macht der Bilder führt den im Ruhestand befindlichen VP of Special Projects von Nike Innovation und langjährigen Jordan Mitarbeiter ins Jahr&nbsp;2005 zurück, als er über einen wichtigen Meilenstein in der Jordan Signature-Reihe informiert wurde: den Air Jordan&nbsp;XX, einen Schuh, bei dem alle Register gezogen würden, um das 20-jährige Jubiläum des AJ gebührend zu feiern. Das wichtigste Merkmal des Schuhs sollten die Mittelfußriemen sein, in die eine einzigartige Collage von Bildern aus der Karriere von Michael Jordan mittels Laser eingraviert werden sollte. Smith beschrieb dies später als lebendigen Teppich, ein bewusst gestaltetes Mosaik aus Bildern. Die Grafik musste irgendwie eine ganze Lebensgeschichte beinhalten, und das mit einer Präzision, die damals nur mit einem Instrument erzielt werden konnte."Als wir den AJ&nbsp;XX entwarfen, konnte ich nicht glauben, welche Detailgenauigkeit wir mit der Lasergravur erreichen konnten", meint Smith. "Ich habe einzelne Laserpulse ausprobiert und das Ergebnis mit der Präzision verglichen, die ich mit der Spitze meines spitzesten Stifts erzielen konnte. Mit den Laserwerkzeugen war mehr möglich als mit der menschlichen Hand."

Die Geschichte im Riemen

Dank der bemerkenswert detaillierten, mittels Laser gravierten Grafiken von Smith konnten einige der bedeutendsten Schuhe beider Marken seit Einführung des ersten Nike Modells mit Lasergravur von 2003 hervorgebracht werden, wie der AJ&nbsp;IV Laser, der "tätowierte" Air Force&nbsp;1s und natürlich der AJ&nbsp;XX.Anlässlich des <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/doernbecher-freestyle-20-collection" rel="noopener noreferrer">20-jährigen Jubiläums von Doernbecher Freestyle</a> ist die Silhouette jetzt noch symbolträchtiger: mit neuen Grafiken auf den Mittelfußriemen feiert der AJ&nbsp;XX in limitierter Auflage die 122&nbsp;Patient:innen, die seit dem Beginn des Programms als Designer:innen mitgewirkt haben.

Smith kennt Freestyle bereits, ein Programm, das sechs Patient:innen im Doernbecher Children's Hospital der OHSU in Portland, Oregon, die Möglichkeit bietet, ihre eigenen Nike Schuhe zu entwerfen. 2006 hat er sich mit anderen Kolleg:innen bei Nike zusammengetan, um die Vision des jungen Patienten Lance Dillon von einem von Tattoos inspirierten Nike Dunk Low umzusetzen. Dillon, ein schüchterner 17&nbsp;Jahre alter Junge war an Leukämie erkrankt. ("Als ich Lance zum ersten Mal begegnet bin, habe ich mich die ganze Zeit zusammengerissen", erklärt Smith. "Dann bin ich nach Hause gegangen und habe mir die Augen ausgeheult. Das war die coolste, wichtigste Sache, bei der ich mitmachen konnte.") Smith entwarf einen besonderen Air Max&nbsp;90 zum 5-jährigen Jubiläum von Freestyle im Jahr&nbsp;2008 sowie zwei weitere von Patient:innen designte Sneaker neben einem AJ&nbsp;XII zur Erinnerung an das Programm im Jahr&nbsp;2015."Für mich waren Sneaker schon immer mit dem Erzählen von Geschichten verbunden", meint Smith, "aber als mir klar wurde, dass Freestyle das Leben eines Kindes zum Besseren verändern könnte, hat mich das zutiefst emotional berührt."

Air Jordans – sowie auch Smith selbst – spielen seit langem eine wichtige Rolle, wenn an besondere Jubiläen in der Partnerschaft zwischen Nike und OHSU Doernbecher Freestyle erinnert werden soll. 2015 schuf Smith zur Feier des 12. Jahres des Programms ein Dutzend exklusive Jordan XIIs für das Doernbecher Freestyle Event.

Auf jedem Paar waren die ursprünglichen Originalentwürfe des Schuhs in der persönlichen Umsetzung von Smith zu sehen.

Die 12 Paare wurden auf der damaligen Auktion von OHSU Doernbecher Freestyle versteigert, der gesamte Erlös kam dem Krankenhaus zugute.

Eine neue Silhouette zur Feier des Jubiläums

Zum 20-jährigen Jubiläum von Doernbecher Freestyle wurde Mark von Freund:innen von der OHSU Foundation (OHSUF) noch einmal um seine Unterstützung gebeten. In den Gesprächen wurden Erinnerungen an eine andere Silhouette wach, die mit der Zahl&nbsp;20 Magie geschaffen hat. Dies gab den Anstoß zu einer Partnerschaft zwischen Mark, dem OHSUF und NIKE, Inc. mit dem Ziel, die jahrzehntelange Geschichte von Freestyle in atemberaubenden Bildern zum Ausdruck zu bringen.Die erste Herausforderung bestand darin, herauszufinden, welche Symbole, Bilder und Embleme in der Collage aus zwei Streifen verwendet werden sollten. In Videoanrufen mit wichtigen Vertreter:innen des Programms, wie dem Freestyle Gründer und Doernbecher Philanthropy Board Life Member Michael Doherty, seinem Sohn Connor, der das Programm mit konzipierte, der OHSUF-Vorstandsvorsitzenden Kelly Schrader und der Chefärztin des OHSU Doernbecher Children's Hospital Dr.&nbsp;Dana Braner wurden Ideen gesammelt. Dabei wurde über Dinge wie Vornamen, Nachnamen, Ärzte, Daten und mehr gesprochen. Für das Design gelten jedoch gewisse Parameter und es war einfach nicht genügend Platz vorhanden, um alle diese Elemente in einer bestimmten Reihenfolge anzuordnen. Smith musst einen anderen, flexibleren Ansatz wählen.&nbsp;"Ich habe die ursprüngliche Grafik des AJ&nbsp;XX wieder aufgegriffen", erklärt Smith. "Mit dem lebendigen Teppich für Michael Jordan wollten wir eine Art Traumzustand erreichen, in dem das Gefühl für die chronologische Reihenfolge verloren geht und wir wichtigen Erinnerungen folgen. Es gibt keinen Anfang und kein Ende. Jeder folgt diesem Weg auf seine persönliche Art."

Der Air Jordan XX, ein Sneaker mit Bildern, die ursprünglich das Leben und die Karriere von Michael Jordan dokumentierten, kehrt zum 20-jährigen Jubiläum von Doernbecher Freestyle mit einem einzigartigen Look zurück.

Die von Smith entworfenen Symbole auf dem Mittelfußstreifen repräsentieren die Geschichte von Doernbecher Freestyle sowie die 122 Patient:innen und ihre Familien, die an dem Programm teilgenommen haben.

Jedes der 20 Paare wird in einem Karton in limitierter Auflage geliefert, dessen Design den lasergravierten Bilderteppich des Mittelfußriemens aufgreift.

Die individuelle Grafik erstreckt sich über den gesamten Schuh, einschließlich Kragenfutter und Ferseneinsatz.

Der Air Jordan XX Doernbecher Freestyle

Die einzige Konstante waren die Initialen der Kinder, die irgendwo auf den Riemen eingraviert sind. Bald waren die Symbole wie von selbst gefunden: die Namen von zwei Therapiehunden an der OHSU, Davis und Casey. Eis am Stiel, eines der wenigen Lebensmittel, die Kinder nach einer OP essen können. Die berühmte Seilbahn über die Uferpromenade von Willamette mit Blick auf das Krankenhaus. Das sind nur einige der vielen Symbole, die in den Teppich aufgenommen wurden.Als Perfektionist zeigte Smith seine ersten Entwürfe niemandem. Er schuf Dutzende Versionen mit unterschiedlichen Layouts, Schriftarten und Maßstäben. Die Verantwortung des Projekts&nbsp;–&nbsp;die Ideen der einzelnen Patient:innen, die die Schuhe mit ihren jeweiligen persönlichen Geschichten voller Hoffnung und Triumphgefühl designt haben, angemessen zum Ausdruck zu bringen&nbsp;–&nbsp;motiviert Smith und erinnert ihn daran, warum er seine Arbeit so sehr liebt."Beim Entwerfen dieser lebendigen Teppiche arbeite ich für andere, um ihre Geschichten zu erzählen. Ob Doernbecher Patient:innen, Athlet:innen, Prominente&nbsp;– die Verantwortung ist immer gleich: ich bin ihren Geschichten verpflichtet", meint Smith. "Ich muss mir ihre Geschichten anhören und dabei fast wie ein Satellit agieren, indem ich die visuellen Elemente einbeziehe, die für die betreffende Person wesentlich und für ein größeres Publikum erkennbar sind. Dieses feine Gleichgewicht zu finden, ist für mich sehr wichtig. Letztendlich geht es überhaupt nicht um mich."

Das Endergebnis, eine auf die Mittelfußriemen eingravierte atemberaubende Collage, wird auf jedem der 20&nbsp;AJ&nbsp;XX Paare zu sehen sein, die auf der Website von Sotheby's versteigert werden sollen. Zu jedem Paar gibt es Bekleidung und eine passende lasergravierte Holzbox, auf denen dieselben Doernbecher-Symbole wie auf den Schuhen zu sehen sind. Die Auktionen finden vom 21.&nbsp;Oktober, 9:00&nbsp;Uhr PT, bis zum 30.&nbsp;Oktober, 9:00&nbsp;Uhr PT, statt. Das Beste daran? Der gesamte Erlös geht an das OHSU Doernbecher Children's Hospital.Trotz des hohen Preises, den jedes Paar mit Sicherheit erzielen wird, ist das Geld für die Nike Mitarbeiter:innen, die ihre Zeit und ihr Talent ehrenamtlich für das Projekt einsetzen, kein Maßstab für den wahren Wert des Programms."Mit Freestyle wird aus Schuhen etwas anderes", meint Smith. Ich weiß nicht, wie ich das beschreiben soll. In dem Moment, in dem ein Kind sieht, dass seine Vision von einem eigenen Schuh Realität wird, vergisst es die Unsicherheit seiner Situation und erhält buchstäblich die heilende Energie der Kreativität." Nach einer Pause fährt er fort: "Es ist keine Ironie, dass die Basis des Schuhs im Englischen als "sole"&nbsp;–&nbsp;das bedeutet Sohle, aber auch einzig&nbsp;–&nbsp;bezeichnet wird. Dies ist das einzige Teil, das die Erde berührt."Weitere Informationen sind auf <a href="https://www.sothebys.com/en/buy/auction/2024/the-air-jordan-xx-doernbecher-freestyle?locale=en&lotFilter=AllLots" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sothebys.com/DB20</a> verfügbar.

Zum 20-jährigen Jubiläum von Doernbecher Freestyle gibt es den Air Jordan XX in einer besonderen Ausgabe, die von dem legendären Designer Mark Smith kreiert wurde.

Jordan Brand

Erfolgsgeschichten

Eine unvergessliche Leinwand: die Entstehung des Air Jordan XX Doernbecher Freestyle

In Chicago, you never run alone. A robust, diverse running community keeps the city flush with activity, from its picturesque parks and neighborhood routes to its miles of paved waterfront paths. You’ll see run clubs and solo striders, elite athletes and first-time racers, dawn patrollers and run-to-coffee regulars.

We know this because we spent a week with <a href="https://about.nike.com/en/stories/chicago-run-team-windrunners" rel="noopener noreferrer" target="_blank">the Windrunners</a>, a local run team powered by Nike that’s working to break down barriers for the next generation of female runners, fostering community one mile at a time. As Chicago’s first all-female, sub-elite racing team, they know a tip or two about how to best run their city. Here are their seven must-see spots.

This <a href="https://www.chicagoparkdistrict.com/parks-facilities/lakefront-trail" rel="noopener noreferrer" target="_blank">impressive path</a> hugs the shore of Lake Michigan for 18.5 miles, making it a top choice for long runs, sightseeing and, if you’re lucky, a tailwind heading back toward downtown.

Lakefront Trail

Recharge like a local:

After checking out this famous footpath, Windrunners athlete Amanda Zubricki recommends indulging in another Chicago staple: the city’s famous deep-dish pizza.“After a long run or race, I love to treat myself to some pizza,” she says. “As we all know, Chicago has the best pizza in the United States. You’ll hear a lot of passionate debates over who has the best deep dish, but I can settle that easily: it’s <a href="https://pequodspizza.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Pequod’s Pizza</a>.”

This bustling neighborhood on Chicago’s Lower West Side is steeped in Latino culture, recognized for its public art and lauded among Windrunners as a top running destination.&nbsp;

Pilsen

Alejandra Ruales, who lives in the neighborhood, still finds herself running a 5K route she created last year as part of a fundraiser she organized to collect winter clothing for migrants arriving in the city. "The route is meant to be savored," she says. "It can be a recovery run for both beginners and seasoned runners alike, inviting everyone to immerse themselves in the captivating artistry of Pilsen.”

Ruales favors her local <a href="https://mandalacafeil.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Mandala Café</a> for a post-run pitstop. “I usually order their cafe de olla latte and a pandebono [type of Colombian bread] as a post-workout treat,” she says. “Both are to die for!”

Channel your inner whimsy while lapping this city park, named for the late L. Frank Baum, a onetime Chicago resident who wrote the famed children’s book, “The Wonderful Wizard of Oz.”“For short runs, I love running around Oz Park,” Zubricki says. “See if you can find all of the Wizard of Oz statues throughout, from Dorthy and Toto to the Cowardly Lion. The park also features a large hill if you need that training.”

Oz Park

One of the Windrunners’ favorite running shops, <a href="https://heartbreak.run/pages/chicago?srsltid=AfmBOorTECK00RKW3ddy7l8OoCvfqz4yECf5YU2OQo-P-9SI0yFsDq54" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Heartbreak Hill Running Company</a>, sits a block away from Oz Park, and is a go-to gear spot for Zubricki. "Heartbreak is great because they offer free community runs, such as&nbsp;speed runs on Thursday and long runs on Saturday, that are open to the public," she says. "During the summer, they also have a water station on the lakefront path where you can snag a drink, electrolytes and Swedish fish!" Inside the Heartbreak store, Zubricki also recommends trying Nike Form to get a running profile with the Nike Sport Research Lab. “You run on a treadmill for two minutes and after analyzing your form, they send you personalized Nike Training Club exercises and footwear suggestions.”

For a scenic 5K or tempo workout, you can’t beat The <a href="https://www.the606.org/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">606</a>, an old rail line transformed into an elevated, 2.7-mile path featuring gentle turns and elevation changes, along with distance markers every tenth of a mile. A bonus: You'll find a water fountain and public restroom along the path. (“A runner’s dream!” as one Windrunner put it.)With an out-and-back approaching 6 miles, multiple Windrunners also use The 606 for 10K workouts. “The miles seriously fly by on this beautiful path,” Zubricki says.

The 606

Take home a taste of Chicago by stopping by a <a href="https://www.darkmattercoffee.com/pages/locations-mobile-ordering" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Dark Matter Coffee</a> location for a bag of local beans or grounds, Zubricki suggests. “My favorite spot for coffee before a run is in my apartment, as sleep is a very important source of recovery,” she says. “I try to give myself all the extra time to sleep before going out for a run, so I make my pre-run coffee at home with Dark Matter Coffee beans.”

The city’s largest park is best seen on foot, with miles of trails introducing runners to spectacular views, sculptures, green spaces and… zebras? The Windrunners recommend timing your outing to the Lincoln Park Zoo’s operating hours, allowing you to pass through the zoo and score a peek of its resident striped equines. Just make sure to study your route ahead of time to avoid navigational hiccups. “Lincoln Park is a great place for a 10K route,” Ruales says. “You can truly find it all and get lost around its paths, see beautiful city views and trails and even get some great views of the zebras at the zoo.”

Lincoln Park

While Chicago is a top-tier running destination, it’s also an amazing city to explore on two wheels. Channel some cycling inspiration from a Windrunner favorite: <a href="https://www.heritagebikesandcoffee.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Heritage Bikes & Coffee</a>, where Susannah McCloskey goes for pre- and post-run joe. “They have tasty food and lattes, and it’s a more intimate space, so it’s great for a smaller group," she says.

While Navy Pier demands inclusion in any Chicago first-timer’s itinerary, runners intent on soaking in the city’s lakefront should look to the iconic pier’s less-touristy brethren. The Windrunners recommend the <a href="https://www.chicagoparkdistrict.com/parks-facilities/north-avenue-beach" rel="noopener noreferrer" target="_blank">North Avenue</a> and <a href="https://www.chicagoparkdistrict.com/parks-facilities/montrose-beach" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Montrose</a> piers, which allow you to savor sprawling Lake Michigan panoramas as you set your pace — either speeding up, with the water as inspiration, or slowing down to soak in the scenery.

North Avenue and Montrose Piers

From the North Avenue pier, head due west to <a href="https://coreysbagels.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Corey’s NYC Bagel Deli,</a> which, despite its name, even local LaLonde says is the best bagel in town, touting it as “fast, carb-packed and forever friendly.”

Chicago is comprised of unique, diverse neighborhoods, and to get the full vibe, venture outside of the city’s central core. This South Side gem, the site of World's Columbian Exposition, more commonly known as the Chicago World's Fair, has miles of historic streets and trails to explore.

Jackson Park

Cool down with a visit to <a href="https://www.sipofhope.com/locations" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Sip of Hope Coffee’s Hyde Park Café</a>, where all proceeds support mental health education. “Drink delicious coffee and try tasty pastries while supporting an amazing cause,” Zubricki says. Ein Win-win.

Photos by <a href="https://www.instagram.com/thatskmac/?hl=en" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Kelcey McKinney</a> and <a href="https://www.instagram.com/ladyist/?hl=en" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ashley Armitage</a>.

Chicago’s running scene offers parks, paths and neighborhoods that beg to be explored on foot. We asked the Windrunners, a local run team, to highlight their seven must-see spots.

A Local’s Guide to Running Chicago

A Local's Guide for Where to Run in Chicago

Es ist das Wochenende vor dem Chicago Marathon&nbsp;2024 und in Little Italy spürt man bereits die Energie, die in der Luft liegt. Um 06:30&nbsp;Uhr ist die Sonne gerade erst am Horizont aufgegangen, es weht eine leichte Brise und das Thermometer zeigt angenehme 15&nbsp;Grad&nbsp;– ideale Bedingungen für die fast 200&nbsp;Läufer:innen, die zusammengekommen sind, um eine ihnen bestens bekannte Strecke zu absolvieren: die letzten 14,5&nbsp;km des Chicago Marathon. Ganz vorn weisen die <a href="https://www.youtube.com/watch?v=hmDd-lWGdMA" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Windrunners</a> den Weg, Chicagos erstes komplett weibliches Laufteam auf Sub-Elite-Level. Ihr Ziel: junge Läuferinnen zu inspirieren, damit sie ihren Platz im Sport finden.Die 14&nbsp;Frauen, von denen 2024 drei am Chicago Marathon teilnahmen, werden angeleitet von Head Coachin Robyn LaLonde und Coachin&nbsp;/ General Managerin Kelcey McKinney. Die Windrunners kennen ihre Stadt wie ihre Westentasche. <a href="about.nike.com/en/stories/where-to-run-in-chicago" rel="noopener noreferrer">Wenn jemand weiß, wo es in Chicago die besten Laufstrecken gibt, dann sie</a>. Ihre ansteckende Leidenschaft fürs Laufen sowie das unglaubliche Tempo motivieren Laufclubs und -teams aus der ganzen Stadt zum Mitmachen.

Die Windrunner-Magie

Um das Ziel zu erreichen, mehr Frauen in Chicago und auf der ganzen Welt zum Laufen zu animieren, setzt das Team auf drei wichtige Grundpfeiler: Wettbewerb, Coaching und Teamgeist. Anwärterinnen, die bei den Windrunners mitmachen möchten, müssen bestimmte Zeiten laufen, beispielsweise eine Meile in 5:39 oder einen Marathon in 3:09:30. Doch das Team macht noch viel mehr aus. Windrunners müssen auch andere Läufer:innen motivieren und inspirieren.

"Wir haben nicht immer eine klare Vorstellung davon, was wir erreichen können", meint LaLonde. "Jedes Windrunner-Mitglied arbeitet in Vollzeit, wir haben viele Mütter im Team und Menschen, die neben dem Laufen im Elitebereich auch noch andere Dinge tun. Und es geht, das alles unter einen Hut zu bringen. Ein tolles Team macht es einem natürlich leichter. Aber man muss es selber wollen, das ist der springende Punkt."

Der Name des Teams leitet sich von der legendären Windrunner-Jacke von Nike ab, die Läufer:innen vor Wind und Wetter schützt – und Wind gibt es in der "Windy City", wie Chicago auch genannt wird, häufig.

Das Team läuft auf dem Weg nach Chinatown durch Pilsen. Währenddessen hält Kelcey McKinney, Mitglied der Windrunners und Fotografin, Eindrücke mit der Kamera fest.

Robyn LaLonde ist Coachin der Windrunners und Inhaberin der Edge Athlete Lounge – das Stamm-Gym der Windrunners.

Die Crew überquert den Südarm des Chicago River auf der Cermak Bridge.

Windrunner-Mitglied Susannah McCloskey sorgt bei den Läufen für positive Vibes.

Den Läuferinnen aus Chicago ist Teamgeist wichtiger als Konkurrenzkampf und viele Läuferinnen sind Mitglied in mehreren Laufclubs.

Für LaLonde und McKinney zeichnet die Windrunners aus, dass das Team so engagiert ist. Die Windrunners unterstützen zahlreiche Initiativen. Letztes Frühjahr gab es anlässlich des Weltfrauentags beispielsweise ein Gemeinschaftsevent mit dem Latino-Laufteam Chingonas, in dessen Rahmen mehr als 150&nbsp;Frauen an einem Gruppenlauf teilnahmen. Außerdem entwickelt das Team Programme wie "Find Your Fast", das 37&nbsp;Frauen die Möglichkeit zur Teilnahme an einem sechswöchigen Training zur Verbesserung ihrer Laufzeiten bot. Und es werden immer neue Mitglieder gesucht, die sich ebenfalls engagieren möchten."Wir suchen Leute, die im Dunkeln für andere Teammitglieder da sind oder sie mit dem Auto zum Training mitnehmen", erklärt LaLonde. "In der Stadt soll eine Gemeinschaft entstehen."

Chicago – Stadt der Laufbegeisterten

An der Ecke Taylor Street&nbsp;/ Halsted Street, in der Nähe der University of Illinois Chicago, gibt es für die Läuferinnen und Läufer vorab Lauftipps, ein Warm-up und Geschichten von LaLonde und McKinney. Beim Event wird improvisiert&nbsp;– die Taschen werden zum Beispiel in LaLondes Auto aufbewahrt&nbsp;– und der Stolz der Community zeigt sich an den T-Shirts und Caps mit Logos von Laufclubs und Teams aus ganz Chicago. Und es herrscht auch ein gesunder Wettbewerb: Die Windrunners sind schnell und geben das Tempo vor.

Nach dem Event treffen sich die Läufer:innen in der Nähe der Ziellinie des Chicago Marathon, um sich zu unterhalten und sich zu erholen. Man spricht über die kommende Woche und den nächsten Lauf&nbsp;– und darüber, was die Stadt für Laufbegeisterte zu bieten hat. Für die Windrunners zeichnet Chicago aus, dass sich dort pulsierende Stadtviertel mit Musik und einem geschäftigen Treiben mit ruhigen Ecken am Ufer des Lake Michigan sowie imposanten Architekturhighlights abwechseln.

Und auch die Laufcommunity der Stadt reißt einen mit. "Egal, zu welchem Event man geht, man spürt man die aufrichtige Unterstützung und Freundschaft untereinander", meint McKinney. "Es ist gar kein Problem, an unterschiedlichen Wochentagen in verschiedenen Gruppen mitzulaufen."

Die Windrunners möchten den Lauf-Spirit in Chicago repräsentieren. Neue Mitglieder sollen sich gleich als Teil des Teams fühlen und die Power der Läuferinnen spüren. "Es gibt für alle eine Kultur", meint McKinney. "Die Gemeinschaft stärkt ungemein. Klar, kann man auch für sich allein laufen. Aber man ist tausendmal besser, wenn man die Unterstützung von Gleichgesinnten hat."

Die Windrunners auf Instagram: <a href="https://www.instagram.com/windrunnerschi/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@windrunnerschi</a>Fotos von <a href="https://www.instagram.com/thatskmac/?hl=en" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Kelcey McKinney</a> und <a href="https://www.instagram.com/ladyist/?hl=en" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ashley Armitage</a>

Dürfen wir vorstellen: die Windrunners – Chicagos erstes komplett weibliches Laufteam auf Sub-Elite-Level.

Ein Laufteam aus Chicago, das andere zum Laufen inspiriert

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Immer in Bewegung, immer im Moment: die nächste Ära unserer Damen-Designs

In her wheelchair, Italian fencer Bebe Vio lunges forward toward her opponent, pivoting from her hips to gain leverage, her prosthetic forearm slicing her steel fencing foil across space and finding a target smaller than a penny. For Bebe, this symbiosis between her body and her equipment had been a perfect pairing. But a plaguing pain in her arm was growing so unbearable, after competitions, Bebe would commonly need to take two-week breaks to recover before returning to training. Doctors told her she might need to stop fencing altogether otherwise she could inflict permanent damage to her body.

The world champion fencer had visited Nike during a 2022 cohort gathering for <a href="https://about.nike.com/en/newsroom/releases/nike-athlete-think-tank-second-cohort" rel="noopener noreferrer">Athlete Think Tank</a>, an annual summit of the world’s top female athletes to talk about how Nike can serve women more completely. An offhand conversation between her and Tobie Hatfield, Sr. Director for Nike’s NXT Space innovation team, was the trusted space where Bebe opened up about the mysterious problem. Hatfield knew his team was uniquely suited to help.“Whenever Bill Bowerman designed something for his athletes, he liked to quote the proverb, ‘Necessity is the mother of invention,’” says Hatfield. “At Nike, we’ve added to that phrase: ‘Ultimate necessity is the mother of invention.’” In addition to creating solutions that benefit everyday athletes at a large scale, Nike also fulfills this mission by solving for the most specific, one-to-one needs for its athletes, he explains. “Even if a product doesn’t go to market, the insights we learn inevitably serve all athletes. And we saw a tremendous opportunity with Bebe to serve an ultimate need to continue her storied career."The first goal was to understand the root of Bebe’s pain. Hatfield and his team in the <a href="https://lebronjamesinnovationcenter.nike.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">LeBron James Innovation Center</a>, which included Nike Lead Mechanical Engineer Lucie Browning, studied Bebe’s competition footage intensively to hypothesize where the pain was coming from. Though fencing is a picture of grace and precision, it is also a collision sport. In Bebe's chosen discipline of foil fencing, vibrations that were generated by foil on foil contact during competition and in training were shooting up Bebe’s prosthetic and into her arm, causing sharp, acute pain. What was happening? Maybe it was the result of a long career of repetitive motion, starting to break her body down with the accumulation of all those foil vibrations. Or maybe it was the blunt force of those repeated strikes. Maybe it was both.

When a mysterious pain in the Italian fencer's arm was becoming unbearable, doctors told her she might need to stop competing altogether. That's when Nike stepped in to help.

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