波士顿本地跑者指南：跑步胜地推荐

体验波士顿的河滨公园，这座公园设计灵感源自威尼斯水道。 穿过朗费罗桥，经过麻省理工学院抵达剑桥，眺望查尔斯河上的船只和城市天际线，领略这座小城的万千风情。 波士顿地域紧凑，4 英里的路程，足以让你将这一切尽收眼底。 “我超爱这条路线——当你深入市中心，会发现总有数不清的跑者，”Cate Schultz 说。备战 2025 年波士顿马拉松期间，她经常与 Heartbreak 跑团一起跑步。

跑这条路线吧

称这条路线为市中心街区巡游也不为过。 你会经过南端（不是南波士顿，但也会路过那里）、滨水区、北端、罗斯·肯尼迪绿道、花园体育馆（凯尔特人队主场）、查尔斯河尽头的船闸，以及查尔斯敦，远眺麻省理工学院风光，最后疾驰越过后湾。 如果你能征服这条路线，那就可以自豪地说，你已经领略了波士顿的心脏地带。

“这里有很多桥梁，让你随心所欲地控制距离，还能欣赏城市风光与自然美景交错的景致，” Rafe 和 Taylor Ann Gangi 这对与 Heartbreak 一起跑步的夫妇这样评价河滨路线。 “一路上，总能遇到许多其他跑者，这让人备受鼓舞。”

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这是 Heartbreak Hill 跑步公司的标志性路线， 是长跑选手体能和意志的双重试炼。如今，消防队路线已成为 Heartbreak 训练之旅的基石，也深深烙印在 Heartbreak 跑者团队的历史中。 Nike 跑步教练 Dan 说：“多年来，这条路线一直是如 Bill Rodgers 等传奇人物、我的大学长跑队员，以及冬季每个周末都和我们一起为波士顿马拉松训练的运动员们的训练基石。”

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如果你在波士顿寻找最棒的糕点，Heartbreak 的跑者们会告诉你，这家本地连锁店是不二之选——他们还说，这里的咖啡也是一绝。 Flour Bakery & Cafe 在波士顿有九家分店，供你晨跑后停下小憩。 专业建议：别忘了尝尝蓝莓吐司糕点。

Toro 餐厅位于波士顿南端，提供美味的西班牙小吃，让你在各种跑步后都能迅速恢复体力。 Toro 的菜单丰富多样，既有传统的西班牙小吃，如炸土豆配辣酱（patatas bravas）和番茄面包（pan con tomate），也有分量十足的海鲜饭，让你在跑完长距离后，摄入足够的蛋白质和碳水化合物。

跑步会让你身心俱疲，但一杯美味的奶昔、一个汉堡或一份烤奶酪三明治，定能让你重获活力。 这些餐点在 Roxie’s Grilled Cheese 一应俱全——这家波士顿人气老店深受跑者喜爱，大家常来这里补充能量、顺便玩上几局店里经典的街机游戏。

FoMu 冰淇淋店是一家纯素食、无过敏原的冰淇淋店，口味丰富多样，应有尽有：曲奇奶油冰淇淋圣代、巧克力曲奇冰淇淋三明治，还有开心果杏仁奶冰淇淋，等等。 FoMu 的南端分店就位于 Heartbreak 商店对面，让你轻松享受甜点和新款运动鞋的双重惊喜。

在波士顿，似乎每个人都知道 Anchovies。 这家老牌酒吧以琳琅满目的饮品和鸡尾酒，以及当地人眼中的“美味实惠的意大利菜”而闻名。然而，除了美食和饮品，Anchovies 每天都洋溢着活力四射、令人陶醉的氛围，这也是波士顿跑者们钟爱并推荐它的原因。

如果你在波士顿，想和 Nike 跑步教练 Dan 以及 Heartbreak 跑团一起跑步，他们每周四晚 6:30 在所有商店集合，周六早上 8 点在牛顿市据点集合，周二早上 6:34 在雷吉·刘易斯中心或麻省理工学院集合，进行田径训练。 更多详情，请访问 heartbreak.run/boston 进行预约。