九面金牌得主美國選手 Carl Lewis，是世界上獲得最多殊榮的田徑運動員之一。 他在 100 公尺、200 公尺及跳遠方面堪稱傳奇，1984 至 1996 年間更持續占據跳遠霸主的地位。 同時，他也是 4 x 100 公尺接力的前世界紀錄保持人：全隊在 1992 年巴塞隆納奧運場上，創下了 37.40 秒的成績。
[短跑]接力賽的重點是接力棒，而不僅是跑者。
比賽一旦開始，我們的目標就是在達到全速時，讓接力棒繼續維持在一樣的速度。 也就是說，傳棒選手跟接棒選手的速度必須一致。 當接棒者專注在配合傳棒者的衝刺速度時，就可以漂亮地交棒。 對接力賽來說，因為真正在繞圈子的是接力棒，增加了比賽的複雜度，但道理卻很簡單，那就是保持等速。 只要能做到這點，全隊應該就能達成目標。
「接力賽的道理很簡單，那就是保持等速。 只要能做到這點，全隊應該就能達成目標。」
每一棒的選手，都各有職責。 第一棒的任務就是全力起跑，盡量拉開距離。 交棒的關鍵，是盡量在 [20 公尺]接力區的後段完成。 若想要速度快，接棒選手要跑起來讓傳棒選手追，這樣一來，傳棒者就會持續專注衝刺， 不會在接力區慢下來。
第二棒非常重要。如果交棒順利的話，跑者要應付的就是直線跑道。 根據接力區的交棒情況，二、三棒跑的距離可能最長，不過由於第二棒不會遇上任何彎道，配速配得好的話，會創造出拉開距離的錯覺。 第三棒的重點在交棒。如果交棒很順利，全隊就能再拉開差距。 所以說，第二棒真的很重要：第二棒跑者的任務，就是讓團隊除破重圍，搶下領先地位，而第三棒必須趁勝追擊或至少保持差距。
最後一棒有兩個任務：第一是搶下勝利，第二是，最好能拚出個紀錄。 就這樣！