NSRL 베이스라인 테스트
- 2025.12.23
운동선수의 신체 능력은 어떻게 기록될까요? 나이키의 베이스라인 테스트는 모든 운동선수가 각자의 신체적 역량을 이해하도록 돕습니다.
베이스라인 테스트의 역할
다섯 가지 평가로 구성된 나이키의 베이스라인 테스트는 이름 그대로 퍼포먼스의 토대가 됩니다. 이 평가는 생체역학, 물리치료, 운동과학 분야에서 검증된 방법을 바탕으로 만들어졌으며, 몇 분이면 완료할 수 있는 3D 바디 스캔, 풋 스캔, 맨발 압력 테스트, 발목 가동 범위 테스트, 카운터무브먼트 점프로 구성되어 있습니다. 여러 면에서 베이스라인은 나이키 스포츠 연구소(NSRL, Nike Sport Research Lab)가 제공하는 도구 중 가장 널리 활용되는 평가 시스템입니다. NSRL을 방문하는 모든 프로 운동선수는 일정과 관계없이 베이스라인 테스트를 받을 수 있습니다. 물론, 일부에게만 주어지는 특권은 아닙니다. 베이스라인은 NSRL의 테스트 중에서도 나이키 전 직원이 참여할 수 있는 유일한 프로그램입니다.
이 결과들을 종합하면 파워, 가동성, 폭발력 등의 핵심 특성을 비롯해 개인의 운동 능력 프로파일을 규정하는 기준선이 완성됩니다. 이러한 특성을 바탕으로 나이키의 연구원, 과학자, 디자이너는 운동선수가 무엇을 필요로 하는지 더 명확하게 파악할 수 있습니다.
베이스라인 테스트의 활용 가치
혁신 부문 베이스라인 오퍼레이터 재키 셰이는 NSRL에서 운동선수가 겪는 모든 순간이 체험과 진단으로 이어질 수 있도록 나이키 연구진이 각 베이스라인 테스트를 선정했다고 말합니다. 2021년 10월 르브론 제임스 이노베이션 센터가 문을 열기 전까지, NSRL에서 운동선수의 참여는 주로 신발과 의류 프로토타입 테스트에 한정되어 있었습니다. 운동학과 운동과학을 전공하고 대학 1부 리그에서 활약했던 셰이는 그게 틀린 것은 아니라고 말합니다. 하지만 그 과정에서 운동선수는 제품을 시험하는 역할만 수행하며 주인공의 자리는 제품이 차지합니다. 셰이는 말합니다. “베이스라인을 통해 제품보다는 운동선수를 연구의 중심에 두고 싶었어요.”
베이스라인 결과를 통해 운동선수는 운동 능력 프로파일에 나타나는 섬세한 차이까지 확인할 수 있습니다. 내가 오래 버티는 타입인지, 아니면 폭발적으로 터뜨리는 타입에 가까운지 버티컬 점프 결과를 보면 알 수 있을지도 모릅니다. 또한 3D 바디 스캔 결과로 얻은 해부학 데이터는 신체 비율의 불균형을 알려줄 수 있습니다. 이 결과는 그 자체로 운동선수에게 큰 도움이 됩니다. 제품을 테스트하지 않아도 내 몸에 대해 더 잘 알 수 있기 때문입니다.
베이스라인은 연구 도구이자 개인에게 제공되는 서비스로, 운동선수의 신체적 강점과 개선의 여지를 보다 입체적으로 보여줍니다.
4,000여 명의 운동선수가 베이스라인을 체험하도록 안내한 셰이는 종목별로 나타나는 신체 프로파일의 흐름을 읽어내는 법을 배웠습니다. 동시에, 나이키가 보유한 다른 도구들을 활용해 부족한 점에 대한 보완책도 제시하고 있습니다. 예를 들어, 러너들은 등, 둔근, 햄스트링 같은 후면 근육이 약한 경우가 많습니다. 이들은 꾸준한 웨이트 트레이닝을 통해 큰 도움을 받을 수 있습니다. Nike Training Club 앱에는 수백 가지 운동이 준비되어 있습니다. 농구처럼 좌우 움직임이 많은 종목을 하는 운동선수는 가동성이 제한되는 경향이 있습니다. 이럴 때 가까운 매장에서 진행되는 나이키 요가 클래스는 균형을 잡아주는 해결책이 될 수 있습니다.
셰이가 맡은 역할의 핵심은 테스트 결과를 설명하며 잘못된 통념을 바로잡는 것입니다. 어떤 운동선수는 러닝이 무릎에 좋지 않다고 말하지만, 발목 가동성을 테스트해 보면 선수의 몸은 빳빳하게 굳고 표정은 일그러집니다. 최근 테스트 라인업에 추가된 NSRL 폼에서 이들의 걸음 패턴을 분석해 보면 발을 과도하게 앞으로 내딛는 오버스트라이딩이 분명히 드러납니다. 이에 걸음마다 하중이 몸 전체로 고르게 퍼지지 못하고 대부분 무릎과 허리에 집중됩니다. 즉, 무릎 통증이 달리기 자체가 아니라 달리기 습관에서 비롯된 것입니다. 베이스라인 결과는 운동선수가 가장 힘들어하는 지점을 짚어주고 앞으로 나아가야 할 방향을 안내합니다.
“베이스라인을 통해 제품보다는 운동선수를 연구의 중심에 두고 싶었어요.”
재키 셰이, 혁신 부문 베이스라인 오퍼레이터
베이스라인은 나이키 연구진이 제품을 효율적으로 테스트하고 실질적인 해법을 향해 나아가는 데 중요한 역할을 합니다. 예컨대 NSRL 연구진은 새로운 연구를 진행할 때 베이스라인 결과를 바탕으로 참여자를 선발하는 경우가 많습니다. 폭발적인 버티컬 점프 능력을 보유한 운동선수는 향후 새로운 농구화 실루엣을 테스트하는 농구 점프 연구에 참여할 적임자가 됩니다. 반면 장거리 러너는 기후 챔버에서 일정한 페이스로 달리는 트레드밀 테스트에 더 적합할 수 있습니다. 이 테스트는 과학자들이 에어로 핏 같은 최신 땀 발산 소재 혁신 기술을 평가하는 데 도움이 됩니다. 더 많은 운동선수가 베이스라인을 경험할수록 NSRL의 연구는 한층 정밀해집니다. 제품 개발도 마찬가지입니다.
그 과정은 지금도 계속되고 있습니다. 베이스라인 평가는 결코 끝이 아닙니다. 거기서 비로소 대화가 시작됩니다.
셰이는 말합니다. “베이스라인은 운동선수와 수동적이지 않은, 적극적인 관계를 맺도록 만들어 줍니다. 테스트 결과가 운동선수에게 영향을 미치고, 운동선수가 다시 테스트 결과를 바꾸는 과정이 계속 이어져요. 이 일을 하면서 즐거운 순간 중 하나는 결과에 대한 후속 질문을 던질 때죠. ‘왼쪽 다리와 오른쪽 다리 힘이 약간 다른데, 예전에 다리를 다친 적이 있나요? 더 자세히 설명해 주실 수 있을까요?’라고요. 모든 운동선수에게는 겉으로 드러나지 않는 이야기가 있으니까요.”