¿Con qué zapatillas debería competir?

La distancia de iniciación en el mundo de la competición, los 5 km, es la que más suele mezclar a runners veteranos con principiantes. A la hora de elegir zapatillas, Farina aconseja pensar en qué punto de ese espectro te encuentras. Si tienes experiencia y buscas la velocidad pura o una nueva marca personal, los componentes de rendimiento de unas zapatillas, como la espuma reactiva o incluso una placa propulsora, deberían ser tus factores determinantes. Farina señala que por eso las Nike Vaporfly, con su peso ligero, su elástica espuma ZoomX y su placa de fibra de carbono que dan ese impulso extra, se están haciendo un hueco en carreras más cortas.

Si es tu primera carrera, puede que unas zapatillas de competición no sean una necesidad desde el punto de vista del rendimiento o el presupuesto, a pesar de ofrecer un beneficio energético, indica Farina. "La confianza en tus sensaciones y en cómo te mueves es lo principal para principiantes", dice, y eso a menudo se puede encontrar en el mismo modelo de zapatillas con el que entrenas. Tanto las Vomero Plus como las Pegasus Plus 2 son opciones populares para las sesiones diarias y aportan confianza y, con la espuma ZoomX o la unidad Zoom Air, rinden muy bien cuando lo quieres dar todo en la carrera.

"Quienes están empezando se benefician de zapatillas que resulten cómodas, hagan que correr parezca más fácil y ofrezcan sujeción al impactar contra el asfalto", comenta Farina. En otras palabras, para una persona cuyo objetivo es cruzar la línea de meta, priorizar lo que siente bien y resulta útil por encima de lo que se siente veloz puede ser la mejor opción.

Esta lógica va más allá de los 5 km: si tus Vomero de diario, por ejemplo, son las que te dan mejores sensaciones para tu media maratón o maratón completa, priorizar esa comodidad y confianza es la decisión acertada.

Es más probable que las personas que corren medias maratones hayan hecho tiradas más largas y estén listas para dejar a un lado las zapatillas de entrenamiento e ir a la carrera con un modelo que les dé ventaja. Farina señala que esto implica una amortiguación reactiva y duradera que siga respondiendo cuando alcanzas distancias de dos cifras, una placa eficaz para una transición rápida cuando la necesites y unas zapatillas que incluyan toda esa tecnología de velocidad manteniendo la ligereza.

Si eres principiante en la distancia, Farina afirma que las Nike Swooshfly, un modelo de competición accesible para todo el mundo, pueden ser una gran opción. El equipo de ingeniería creó las Swooshfly para imitar las cualidades de rendimiento de las Vaporfly, con una silueta y una pisada diseñadas para resultar más accesibles y ofrecer más sujeción. Las Swooshfly cuentan con Nike SkyX, un nuevo compuesto de espuma esférica creado para ofrecer un retorno de energía duradero, una plataforma más ancha para un ajuste y sensación mejorados, y una placa de fibra de carbono más fina que sigue ofreciendo una experiencia reactiva.

"Las Nike Swooshfly podrían ser una opción fantástica para debutantes o para cualquiera que busque un precio accesible en unas zapatillas para el día de la carrera. Están diseñadas para adaptarse mejor en cuanto a sujeción y eficiencia en vez de velocidad pura", comenta Farina.

A medida que la participación en las maratones crece año tras año, también aumenta la lista de características de zapatillas en las que la gente puede confiar al enfrentarse a esta icónica distancia. Eso incluye espumas más ligeras que ofrecen un gran retorno de energía, placas de fibra de carbono que te guían en el recorrido largo y componentes como las unidades Air que pueden ofrecer una amortiguación continua paso a paso.

En Nike, Farina señala que hay unas zapatillas que llevan años ganándose el puesto de campeonas por aclamación popular: las Nike Alphafly. Las Alphafly más nuevas, las Alphafly 4, cuentan con una parte superior Atomknit para un ajuste ceñido y la nueva espuma ZoomX LT, que ofrece un 10 % más de retorno de energía que su predecesora con un 5 % menos de peso. "Para las Alphafly 4, hemos dedicado años a escuchar a atletas, a estudiar cómo la fatiga afecta al rendimiento y a la mecánica de la carrera, y a perfeccionar cada elemento para ayudar a mantener la eficiencia cuando más importa", dice Farina. "Nuestro objetivo era sencillo: crear unas zapatillas que aumentaran la confianza y el rendimiento durante la competición. Para eso creamos las Alphafly 4".

Novedades en la colección de maratón de Nike son las Swooshfly y las Nike Apex, que atienden a extremos opuestos del espectro de resistencia. Al igual que en la media maratón, las Swooshfly ofrecen una pisada rápida y estable y permiten a quienes se estrenan en la maratón exigirse con confianza. "Para quienes corren maratones y quieren aprovechar las ventajas de eficiencia de un modelo de competición, pero con una sensación más cercana a las zapatillas de entrenamiento y menor coste, están las Swooshfly", apunta Farina.