Nike 田徑教練 Diljeet Taylor 是指導中長跑賽事頂尖選手的專家，項目包括 1500 公尺、5000 公尺和 10000 公尺賽事。 Diljeet Taylor 認為，長距離賽事的奪牌關鍵可能取決於「最後衝刺」，也就是運動員在最後幾公尺大幅提速的猛衝。 她在此分享一個簡單的策略，幫助運動員在終點線前全力衝刺。
賽跑的最後階段，是這項運動中最令人興奮的部分，不是嗎？ 無數的毫秒瞬間，決定了獎牌的歸屬。正是這些微小的瞬間，定義了人生。 為了讓運動員在最後衝刺階段發揮最佳狀態，我們會灌輸一個概念：必須夠強壯，才能以最少的耗損抵達比賽的最後階段。
人們總以為運動員在最後衝刺階段，完全仰賴天生的速度。實際上，他們必須在比賽還剩一圈時，維持強壯的身體機能，才能發揮這樣的疾速。 只要運動員在比賽初期，沒有因為爭奪位置或做出不必要的動作而過度消耗能量，全程保持放鬆和自信，就能為最佳衝刺做好準備。 當然，一部分純粹是競速時的本能反應。
重點是將你的世界，限縮至非常小的範圍。 你必須聚焦於接下來的 10 公尺、5 公尺，並盡可能維持身體的力量。
田徑教練 Mike Smith
在比賽的最後數公尺，你也必須保持一種心態：要麼繼續穩定保持領先，或是發起衝刺，爭取率先衝過終點線。重點是將你的世界，限縮至非常小的範圍。 你必須聚焦於接下來的 10 公尺、5 公尺，並盡可能維持身體的力量。 如果你想的是「我能奪下獎牌嗎」，那範圍就太大了。 你必須明確專注於眼前的任務， 即使你心裡明白自己正處於人生中最關鍵的時刻。
編輯備註：Steve Prefontaine 是 Nike 最著名的長距離跑者之一，被譽為「美國的長距離天才」。Prefontaine 在每一場比賽中都全力以赴，秉持一決生死的態度奮力奔馳。 他燃燒鬥志的精神、無畏挑戰的跑法和天生迷倒眾人的風範，激勵後起之秀的跑者全力以赴投身這項運動。
Prefontaine 有次回憶道：「我不只是上場跑步， 而是喜歡讓人看到熱血沸騰的場景。」
他最後一次現身是在 1975 年的 5 月 29 日，在一場比賽中協助組織與芬蘭國家隊和眾多長跑重量級對手如 Frank Shorter 匹敵的隊伍。 Prefontaine 在 5 千公尺競賽時，前 2 英哩的賽程中緊追 Shorter，然後在最後三圈時，以 63 秒的配速加速衝刺。 在海沃德田徑場大聲加油吶喊的觀眾面前，他以 60.3 秒完成最後一圈，並以 13 分 23.8 秒獲勝，打破自己的美國紀錄。 漂亮的最終衝刺。