波士頓跑步地點在地指南

享受波士頓河濱大道風景，這座大眾公園的靈感源自威尼斯水道。 穿過朗費羅橋，經過麻省理工學院到達劍橋，欣賞查爾斯河上的船隻、天際線和小城市的所有魅力。 波士頓緊湊的地理分佈是一大優勢，讓你在一趟 6.4 公里的跑程就能一覽無遺。 「我喜歡這條路線，當你到市中心時，看到這麼多人一直在跑步，真是超級酷的」，Cate Schultz 說道，她經常和 Heartbreaker 團隊一起跑步，而且正為了參加 2025 年波士頓馬拉松賽進行訓練。

跑這條路吧

這可稱為市中心街區的完整遊覽之旅。 你會到南端 (不是波士頓南區，但你也會經過那裡)、濱水區、北端、羅絲甘迺迪綠道、花園體育館 (Celtics 隊的主場)、查爾斯河盡頭的船閘，以及可欣賞麻省理工學院景色的查爾斯頓街區，然後會奔馳穿越後灣。 如果你能征服這條路線，就能說自己已經見過波士頓的精華區了。

「其中有許多座橋讓你控制距離，而且你可以欣賞到市景和自然風景交錯的景致」，與 Heartbreak 一起跑步的夫婦 Rafe 和 Taylor Ann Gangi 在談到河濱大道路線時說道。 「那裡總是有超級多其他跑者，讓人覺得受到鼓勵。」

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這是 Heartbreak Hill Running Company 的經路線。 經長跑選手測試和測量，消防隊現在是 Heartbreak 訓練跑程的基礎，在 Heartbreakers 傳奇團隊中佔有舉足輕重的地位。 根據 Nike 跑步教練 Dan 說道：「這條路線是如 Bill Rodgers 等傳奇人物、我的長跑選手同伴，以及整個冬天每個週末與我們一起為了波士頓馬拉松進行訓練的所有運動員的基本訓練。」

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如果你在尋找波士頓最美味的烘焙點心，Heartbreak 跑者告訴我們的這間在地連鎖烘焙坊絕對是理想地點，他們還提到這裡的咖啡也超級好喝。 Flour Bakery & Cafe 在波士頓擁有九個據點，讓你可以在晨跑之後停下小憩。 專業秘訣：臨走前別忘了嚐嚐藍莓夾心酥餅。

Toro 位於波士頓南端，不論完成何種跑程，這裡提供的西班牙小點都可以為你充滿能量。 Toro 的菜單包羅萬象，從傳統小點 Patatas Bravas (炸過的微辣馬鈴薯)、Pan con Tomate (番茄配麵包片) 到大盤西班牙燉飯，都可以讓你在長距離暢跑後，補足所需蛋白質和碳水化合物。

不論是心理或是體能上，跑步會消耗很多能量，但是一杯好的奶昔、漢堡或烤起司三明治一定能讓你回復電量。 這些餐點在 Roxie’s Grilled Cheese 一應俱全，這裡是讓想要補充能量、暢玩餐廳內人氣街機遊戲的波士頓跑者經常造訪的必去店家。

FoMu 冰淇淋店是一間以植物性原料、過敏原友善的店家，且提供多種豐富口味：以下列舉幾項，如餅乾和濃醇冰淇淋聖代、巧克力餅乾和開心果杏仁奶冰淇淋等。 FoMu 的南端店址就位於 Heartbreak 門市的對街，讓你可以在享受甜點之餘，還能採購新運動鞋。

大概你在波士頓說過話的人幾乎都知道 Anchovies 這間店。 這間地方小酒吧專門提供令人眼花撩亂的調酒和雞尾酒，以及在地人認證的「平價好吃義大利美食」。除了餐點和飲料之外，Anchovies 店內氣氛每天都充滿活力且具感染力，這也是波士頓跑者深愛且信賴這間店的原因。

如果你在波士頓，而且想要加入 Nike 跑步教練 Dan 和 Heartbreaker 團隊暢跑，他們會在每週四下午 6 點 30 分於所有門市、每週六早上 8 點於牛頓市據點，以及每週二早上 6 點 34 分於雷吉路易斯中心或麻省理工學院進行跑道訓練。 如需行事曆的更多細節，請檢視 heartbreak.run/boston 進行回覆。