การ์ตูนเกี่ยวกับกีฬาเรื่องนี้สร้างขึ้นโดยอิงจากงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพื่อพัฒนาสุขภาพจิตของคุณ

Nike SB ได้จัดทำซีรีส์ดิจิทัล 2 ฉบับ ได้แก่ Regulation of Running และ Healing Through Hoops ซึ่งประกอบด้วยภาพสเก็ตช์โดยศิลปินสเก็ตบอร์ด Jon Horner และบทความโดย Rattray, ที่ปรึกษาเยาวชน Joel Pippus และนักประสาทวิทยา Bruce Perry, PhD, MD

ในฉบับหลัง Nicole Hause นักสเก็ตบอร์ด Nike SB ได้สะท้อนถึงประสบการณ์ของเธอเองในการรับมือกับภาวะซึมเศร้าและการบำบัด บทนี้ซึ่งยังมีองค์กรบาสเก็ตบอลเยาวชน Girls in the Game ในชิคาโก้ ได้สำรวจว่าการขยับร่างกายช่วยให้จิตใจสงบและฟื้นฟูความสมดุลให้กับระบบประสาทได้อย่างไร

แม้ว่าอาจดูขัดแย้งกับสามัญสำนึก แต่ Hause กล่าวว่าการเล่นสเก็ตบอร์ดไม่ใช่กิจกรรมที่เธอหันไปเล่นเสมอไปตอนรู้สึกแย่

"เมื่อคุณเป็นนักสเก็ตบอร์ดมืออาชีพ บางครั้งการเล่นสเก็ตบอร์ดก็มาพร้อมกับความกดดันมากมาย" เธออธิบาย "คุณมีความคาดหวังกับตัวเองอยู่ เช่น คุณต้องเล่นสเก็ตบอร์ดให้เหมือนมืออาชีพตลอดเวลา ถ้าวันไหนอารมณ์ไม่ดี การทำอะไรที่ง่ายขึ้น เช่น ชู้ตบาส ช่วยให้ผ่อนคลายได้ ฉันไม่หงุดหงิดเท่าไหร่ถ้าชู้ตไม่ลง เมื่อเทียบกับการทำท่าสเก็ตไม่สำเร็จ ช่วยให้รู้สึกเชื่อมโยงกับร่างกายมากขึ้น และคิดน้อยลง"

ข้อมูลเชิงลึกนี้เป็นจุดเริ่มต้นของเรื่องราว ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการเลือกทำกิจกรรมที่แตกต่างออกไปบางครั้งช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและฟื้นฟูได้อย่างไร ความสำคัญของการสื่อสารนี้ รวมถึงโอกาสในการร่วมงานกับ Rattray ทำให้ Hause ตัดสินใจเข้าร่วมโดยง่าย

"John เป็นตำนานของวงการสเก็ตบอร์ด" เธอกล่าว "ตอนได้ยินเกี่ยวกับโปรเจกต์นี้ ก็อยากมีส่วนร่วมทันที"

อย่างไรก็ตาม เส้นทางสู่ YBOS เริ่มต้นขึ้นเมื่อหลายสิบปีก่อน

Rattray เติบโตขึ้นที่เมืองอะเบอร์ดีน สกอตแลนด์ เมืองน้ำมันบนชายฝั่งตะวันออกเฉียงเหนือ จากครอบครัวที่เต็มไปด้วยปัญหาการติดยาเสพติดและความไม่มั่นคง พ่อของเขาต่อสู้กับโรคพิษสุราเรื้อรังอย่างรุนแรง และชีวิตที่บ้านก็วุ่นวายและคาดเดาไม่ได้

การเล่นสเก็ตบอร์ดกลายเป็นที่พึ่งพิง ในวงการสเก็ตบอร์ด Rattray พบสิ่งที่เขาอธิบายว่าเป็น "กลุ่มคนรุ่นใหม่ที่มีความคิดสร้างสรรค์ที่สม่ำเสมอ" ชุมชนที่ให้ความมั่นคงเมื่อสิ่งอื่นๆ แทบจะหาไม่ได้

"ผมไม่รู้ว่าผมจะเป็นอย่างไรถ้าไม่ได้เจอการเล่นสเก็ต" เขากล่าว

เมื่อ Rattray อายุ 13 ปี พ่อของเขาเสียชีวิต ถึงตอนนั้น การเล่นสเก็ตบอร์ดได้เริ่มกลายเป็นจุดยึดเหนี่ยวในช่วงวัยรุ่นของเขา ในตอนนั้น เขาไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้ในแง่ของประสาทวิทยา เขารู้เพียงแค่ว่าการเล่นสเก็ตบอร์ดกับเพื่อนๆ ทำให้รู้สึกว่าชีวิตจัดการได้ง่ายขึ้น

หลายปีต่อมา ในปี 2011 Katrina น้องสาวของ Rattray เสียชีวิตจากการฆ่าตัวตาย หลังจากเหตุการณ์อันเจ็บปวดนั้น เขาเริ่มคิดอย่างลึกซึ้งมากขึ้นว่าทำไมการเล่นสเก็ตบอร์ดจึงเป็นที่พึ่งพิงที่ปลอดภัย เขาอ่านเกี่ยวกับบาดแผลทางใจ ระบบประสาท และผลกระทบระยะยาวจากความยากลำบากในวัยเด็ก ระหว่างการค้นคว้านั้นเองที่เขาได้พบกับผลงานของดร. Perry ซึ่งต่อมาได้ช่วยเขียนการ์ตูนเรื่องนี้

การอ่านหนังสือ What Happened to You? ของดร. Perry ทำให้ Rattray ได้รู้จักกับสิ่งที่นักประสาทวิทยาเรียกว่า "แบบจำลองลำดับประสาท" ซึ่งเป็นกรอบการทำงานที่เชื่อมโยงประสบการณ์ในวัยเด็ก ความเครียด และระบบควบคุมของร่างกาย

การค้นพบนี้ทำให้ทุกอย่างชัดเจนขึ้นมาทันที

เป็นครั้งแรกที่ Rattray สามารถเรียบเรียงคำพูดถึงรูปแบบต่างๆ ที่เขาได้สังเกตเห็นมาตลอดชีวิต ความวุ่นวายในวัยเด็ก ภาระทางอารมณ์ที่ครอบครัวแบกรับ และเหตุผลที่การเล่นสเก็ตบอร์ดให้ความรู้สึกมั่นคงอย่างมาก

"ทำไมไม่มีใครบอกผมเรื่องนี้มาก่อน" เขาจำได้ว่าคิดเช่นนั้น "เพราะนี่อธิบายทุกอย่างที่เคยประสบมา"

ปัจจุบัน ซีรีส์การ์ตูนของ Rattray ไม่ได้เป็นเพียงเครื่องมือในการบอกเล่าเรื่องราวเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องมือการเรียนรู้ที่เชื่อมโยงกับ Neurosequential Model in Sport (NM-Sport) ของดร. Perry อีกด้วย ซึ่งนำงานวิจัยของเขามาประยุกต์ใช้กับสภาพแวดล้อมทางการกีฬา

ในบรรดาแนวคิดสำคัญๆ คือ สมองตอบสนองต่อความเครียดอย่างไร และความท้าทายในปริมาณที่เหมาะสมช่วยสร้างการฟื้นตัวได้อย่างไร

"สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ต้องเข้าใจเกี่ยวกับระบบความเครียดของสมองคือ ความเครียดระดับปานกลางที่คาดการณ์ได้สามารถเสริมสร้างระบบเหล่านี้ได้" ดร. Perry อธิบาย "นั่นคือการฝึกทางกีฬา คุณกำลังให้ร่างกายเผชิญกับความท้าทายที่จัดการได้ เพื่อให้ร่างกายสามารถปรับตัวได้"

ในแง่นั้น เขาบอกว่ากีฬาเสนอสิ่งที่การรักษาปัญหาสุขภาพจิตแบบดั้งเดิมหลายอย่างให้ไม่ได้ นั่นคือ โอกาสซ้ำๆ ในการเผชิญกับความท้าทาย การควบคุม และการฟื้นตัวภายในชุมชนที่ให้การสนับสนุน

ดร. Perry กล่าวว่า "ถ้าเด็กเป็นส่วนหนึ่งของทีม ก็จะมีโอกาสได้รับการเยียวยามากกว่าการไปพบนักบำบัดเพียงสัปดาห์ละครั้ง"

การเคลื่อนไหวเองก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน กิจกรรมที่มีรูปแบบและจังหวะ เช่น การเดิน การวิ่ง การเล่นสเก็ตบอร์ด หรือการเลี้ยงลูกบาสจะส่งสัญญาณผ่านระบบประสาท ซึ่งสามารถช่วยควบคุมอารมณ์ได้

Brett Kirby นักวิทยาศาสตร์อาวุโสของ Nike ที่ Nike Sport Research Lab (NSRL) เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มฝึกรุ่นแรกๆ ของโปรแกรม NM-Sport ซึ่งเชื่อมโยงแนวคิดของดร. Perry เข้ากับวิธีที่ Nike คิดเกี่ยวกับการฝึกนักกีฬาและสภาพแวดล้อมด้านประสิทธิภาพ

"จังหวะช่วยสนับสนุนการควบคุม" Kirby กล่าว "เป็นหนึ่งในแนวคิดที่นักกีฬารู้สึกประทับใจมากที่สุด"

ในฉบับแรกของการ์ตูน Regulation of Running ทาง Kirby ช่วยอธิบายหลักการเหล่านั้นโดยแสดงให้เห็นว่าจังหวะและการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ช่วยให้นักกีฬาควบคุมระบบประสาทของตนเองได้อย่างไร

Kirby อธิบายว่าการวิ่งสร้างจังหวะที่สมองตอบสนองได้โดยธรรมชาติ

"เมื่อเราฝึกนักกีฬาทางกายภาพ เราคิดในแง่ของปริมาณ การสัมผัสที่คาดเดาได้และพอเหมาะ ซึ่งช่วยให้ร่างกายปรับตัวได้" เขากล่าว "หลักการเดียวกันนี้ใช้ได้กับความเครียดและประสบการณ์ทางอารมณ์ คุณเตรียมตัวสำหรับช่วงเวลาเหล่านั้นในลักษณะเดียวกัน"

แนวคิดที่ว่ากีฬาทำหน้าที่เป็นทั้งการฝึกเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและการควบคุมอารมณ์นั้นเป็นหัวใจสำคัญของ YBOS

ในผลงานของเขา ดร. Perry พบว่าการอธิบายเกี่ยวกับประสาทวิทยาให้เป็นภาษาในชีวิตประจำวันนั้นยากมาก ซึ่งเป็นหนึ่งในเหตุผลที่เขาชื่นชอบซีรีส์การ์ตูนของ Rattray มาก เมื่ออดีตนักสเก็ตบอร์ดมืออาชีพแชร์ภาพสเก็ตช์แรกๆ นักประสาทวิทยากล่าวว่าเขา "ตะลึง" กับความชัดเจนของไอเดียเหล่านั้น

"เขาอธิบายแนวคิดเหล่านี้ได้แม่นยำกว่าคนส่วนใหญ่ที่ผมเคยร่วมงานด้วยมาหลายปี" ดร. Perry กล่าว "การทำให้แนวคิดที่ซับซ้อนเข้าใจง่ายนั้นยากมาก และเขาก็ทำได้ในแบบที่นักกีฬาเยาวชนสามารถเชื่อมโยงได้จริงๆ"

โครงการ YBOS พัฒนามาจากโปรเจกต์ที่ใหญ่กว่าของ Rattray ชื่อ Why So Sad? ซึ่งใช้การเล่นสเก็ตบอร์ดเป็นแพลตฟอร์มเพื่อสร้างความตระหนักเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและการป้องกันการฆ่าตัวตาย ความพยายามนี้รวมถึงกิจกรรมชุมชน การบอกเล่าเรื่องราว และการร่วมมือกับนักเขียนการ์ตูนก่อนหน้านี้ ซึ่งออกแบบมาเพื่อเปิดบทสนทนาเกี่ยวกับสุขภาพจิตภายในวัฒนธรรมการเล่นสเก็ตบอร์ด

ทั้ง Why So Sad? และ YBOS ได้รับการสนับสนุนจากองค์กรไม่แสวงผลกำไรระดับชาติ Center for Healing and Justice Through Sport (CHJS), องค์กรด้านสุขภาพจิตในเมืองแคลการี Push to Heal และ Hull Services และ Nike Social & Community Impact ซึ่งยังร่วมมือกับ CHJS เพื่อฝึกอบรมพันธมิตรองค์กรไม่แสวงผลกำไรที่ขับเคลื่อนอนาคตของกีฬาเยาวชนทั่วโลก

มีการแจกจ่ายสำเนาสิ่งพิมพ์ฉบับจำกัดของ Healing Through Hoops ในงานกิจกรรมระดมทุน และเวอร์ชันดิจิทัลจะพร้อมให้เข้าถึงทางออนไลน์ในเร็วๆ นี้ ส่วน Regulation of Running เข้าถึงได้แล้วตอนนี้ที่ Nike SB

Hause กล่าวว่าโปรเจกต์เหล่านี้สะท้อนถึงสิ่งที่เธอได้ประสบพบเจอในฐานะส่วนหนึ่งของแนวทางโดยรวมของ Nike ในการสนับสนุนนักกีฬา ซึ่งส่งเสริมให้นักกีฬาให้ความสำคัญกับสุขภาวะที่ดีและพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพจิต

"โดยพื้นฐานแล้ว Nike ต้องการดูแลนักกีฬาของตัวเอง" เธอกล่าว "เป็นบริษัทที่ใส่ใจสุขภาพจิตของเราอย่างแท้จริงและต้องการให้เรามีสุขภาพดีและมีความสุข"

เธอกล่าวว่าการมีส่วนร่วมในการ์ตูนทำให้เธอมีโอกาสพูดอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอเอง ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปในวงการกีฬาระดับมืออาชีพ

"โปรเจกต์นี้เปิดโอกาสให้แสดงความเปราะบางออกมา และบางทีอาจช่วยคนอื่นได้" Hause กล่าว

Crisis Text Line ซึ่งเป็นพาร์ทเนอร์ที่ไม่แสวงหาผลกำไรของ Nike ให้บริการด้านสุขภาพจิตแบบข้อความฟรีและเป็นความลับ ตลอด 24 ชั่วโมง ทั้งภาษาอังกฤษและภาษาสเปน โดยให้การสนับสนุนโดยไม่ตัดสินผู้คนในยามที่ต้องการความช่วยเหลือ ผู้ใช้ในสหรัฐอเมริกาสามารถติดต่ออาสาสมัครที่ปรึกษาด้านวิกฤตได้ตลอดเวลา โดยส่งข้อความคำว่า STRONG ไปที่ 741741