La unión hace la fuerza: Kaia Gerber y Kirsty Godso, dos almas gemelas

ALESSANDRA CODINHA ¿Cómo os conocisteis y cómo empezasteis a entrenar juntas?

KIRSTY GODSO Kaia y yo nos conocimos en 2021 en clase de pilates. Un día me dijo que le encantaría entrenar conmigo. Empezamos a hacerlo 5 días a la semana y el resto es historia.

ALESSANDRA ¿Qué es lo que más os gusta de la otra desde que entrenáis juntas?

KAIA GERBER ¡Vaya! Empiezas con una pregunta fuerte.

KIRSTY Creo que nuestro humor y nuestra lealtad. Nos lo pasamos muy bien en el gimnasio. A veces es muy complicado ser entrenadora personal. Estás cansada y estás mostrando pasión todo el rato. Entrenas la última o no entrenas directamente. Lo que me encanta de Kaia es que nunca me siento así con ella. Todo es recíproco en todo momento. Es una gran amiga. Eres quien más me anima y siento que yo soy también te apoyo mucho. Da igual cuándo entrenemos, siempre nos verás reír y pasárnoslo bien. Y aunque haya días en los que a alguna no le apetezca nada entrenar, siempre nos vamos más contentas de lo que llegamos.

KAIA Hay muchos momentos de mi vida en los que tengo que guardar las apariencias y cumplir muchas expectativas. Pero con Kirsty siento que puedo mostrar cómo me siento cada día. Lo sabe todo sobre mí y me encanta no tener que darle ninguna explicación. Nos apoyamos la una a la otra y eso nos motiva a seguir haciéndolo. Me da muchas fuerzas. Es mi amiga más cercana.

KIRSTY Madre mía, creo que voy a llorar. Es como si nos estuviéramos casando.

KAIA Lo sé, esto son los votos.

ALESSANDRA ¿Ya entrenabais cuando empezasteis a trabajar juntas?

KAIA Sinceramente, nunca he sido una persona muy atlética. De hecho, en el colegio me dijeron que no había persona menos atlética que yo. Y cuando la gente me decía que entrenar era bueno para la salud mental, no me lo creía. Es increíble. Ahora soy de las que te dice: "¿Sabes qué viene genial para la salud mental?".

Estar en forma es mucho más que verte bien: es sentirte bien.

ALESSANDRA Esas son las ventajas de un programa de fitness basado en el movimiento holístico, ¿no? Porque es físico, es mental y también te aporta beneficios a nivel emocional.

KAIA Sí, exacto. Hay días en los que la hora del entrenamiento es el único momento que tengo para mí. A veces es la única hora en la que no estoy con el móvil. Te obliga a estar presente y conectar contigo misma.

KIRSTY A veces me agobio, y eso que no estoy en el ojo público. Así que ni me imagino lo abrumador que puede ser si te apoyas en alguna actividad que te ayude a encontrar el equilibrio.

KAIA Por eso me gusta tanto moverme y lo que Kirsty y yo hacemos juntas. Porque el cuerpo no te miente. En el día a día es muy fácil dejar de lado nuestros sentimientos y centrarnos en el trabajo o en cosas que creemos que son importantes cuando realmente no lo son. Pero el cuerpo no te miente. Así que estar activa y aprovechar ese momento para conectar con tu cuerpo es genial para ver dónde estás a nivel físico y mental. Es algo que no se puede fingir. Ser paciente contigo misma y aceptarte es algo que también tienes que entrenar. Y eso me encanta. Te obliga a conectar contigo misma de forma honesta.

ALESSANDRA Habladme sobre una sesión de entrenamiento. ¿Cómo es? 

KIRSTY Bien. Siempre empieza con cafeína y muchas ganas. Cuidamos el cuerpo activándolo con el rodillo de espuma. Entonces pasamos a un calentamiento de cardio que te pone el corazón a mil. Hacemos de todo. Entrenamos la fuerza. Hacemos movimientos basados en el pilates. Hacemos running, ejercicios de alta intensidad y tonificación, estiramientos, etc. La recuperación es mucho mejor cuando tienes un programa de entrenamiento equilibrado. Pero creo que lo más importante es que nuestras sesiones están muy bien enfocadas porque Kaia es muy diligente. Solo tengo que decirle las cosas una vez. Es capaz de trabajar mucho porque está muy presente en esa hora. Esto nos permite maximizar el tiempo y aprovechar bien la sesión.

KAIA Me he dado cuenta de que lo que trabajo con Kirsty puedo aplicarlo a muchos aspectos de mi vida. Veo los beneficios en muchos ámbitos.

KIRSTY Es divertido. Creo que mentalmente también somos iguales. Tenemos la misma motivación. Las dos compartimos nuestros límites y muchas otras cosas.

KAIA Las dos nos implicamos mucho. Desde muy pequeña me he movido en una industria que se centra mucho en el físico. Y, por eso, trabajar con Kirsty me ha ayudado a cambiar mi relación con la actividad física y la fuerza. Puede darse el caso de que quieras verte de alguna forma concreta que no es la que mejor te hace sentir. A veces nos imponemos estándares que no son sanos.

KIRSTY Cuando nos conocimos, una de las primeras cosas me que dijiste era que te querías sentir fuerte. Y me pareció genial, porque, si no me equivoco, solo tenías 20 años. Y a esa edad no todo el mundo piensa así. Muchas personas suelen centrar el objetivo en la estética.

KAIA Durante muchos años pensé en cómo me gustaría verme, pero cuando nos conocimos, simplemente quería sentirme bien. Pienso en cómo me gustaría sentirme ahora. [risas] Quiero estar sana.

KIRSTY Eso también es importante con el fitness en general. La gente suele poner el foco en cómo le gustaría verse. Yo siempre les pregunto cómo están, porque no hay mejor vara de medir que saber cómo te sientes. Siempre digo que se puede tener el mejor cuerpo, pero que si no lo ves de esa forma y no conectas contigo misma, no importa, no sirve de nada.

KAIA Ni siquiera serás capaz de apreciarlo.

KIRSTY Una cosa que me gusta mucho al entrenar a alguien es hacer que todo sea más personal. Pregunto cosas como: ¿cuáles son tus objetivos? ¿Cómo lo estructuras todo ahora? ¿Te estás preparando para algún papel? ¿Tienes alguna función pronto? ¿Tienes esto? ¿Tienes esto otro? Podemos tenerlo todo en cuenta. Ella me dijo que quería correr a 3:75 el kilómetro y a mí me pareció genial. Y en ello trabajamos ese día.

KAIA Nos ponemos todo tipo de objetivos personales.

KIRSTY Simplemente por diversión. Me sorprende que alguien te dijera que no fueras atlética, teniendo tanta coordinación. Me pregunto en qué estaría pensando quien te dijo aquello. No se le puede decir algo así a una niña.

KAIA La cosa es que todo lo que te dicen en la escuela cuando eres pequeña...

KIRSTY Te lo crees.

KAIA Lo recuerdas. Y es algo que te repites durante toda tu vida. Por eso me gusta tanto el enfoque de Kirsty. Está muy orgullosa de mí.

KIRSTY Dice que se le da fatal correr. Y yo le tengo que llevar la contraria.

KAIA Antes pensaba hasta en pedir justificantes médicos para no tener que correr. Y ahora cada vez que me dice de subir a la cinta me dan ganas de empezar.

KIRSTY Sí, se emociona un montón.

KAIA Pero para eso tienes que rodearte que gente que  te anime y te motive. Es puro refuerzo positivo y motivación. Y eso no siempre me lo han dado. Ahora que lo tengo, solo quiero que esté orgullosa de mí.

KIRSTY Estoy muy orgullosa.

ALESSANDRA ¿Qué habéis aprendido de vosotras mismas, como entrenadora y entrenada?

KIRSTY En esos días en los que las cosas no van bien es muy importante tener a alguien que se preocupe por ti y te recuerde por qué estás ahí. Entrenar es un camino muy personal, pero a veces también puede ser un poco solitario. Así que tener una entrenadora es una forma de medir la responsabilidad. Sientes que lo estás haciendo con alguien. Parece mucho más fácil. Es muy gratificante hacer que la gente se sienta mejor consigo misma. Todo el mundo sale ganando.

ALESSANDRA ¿Hay algún mito sobre el fitness que queráis desmontar?

KAIA Se habla mucho de la estética que se supone que debemos tener las mujeres jóvenes. Por eso me encantó que Kirsty me preguntara cómo quería sentirme. Sobre todo cuando no me apetece nada estar ahí. No quieres ir al gimnasio y darías lo que fuera por no tener que entrenar. Pero después te sientes muy bien porque ves que eres capaz de cosas increíbles. 

KIRSTY Me encantaría que el mundo se diera cuenta del gran referente que es Kaia. No creo que llegue a verse lo positiva y sana que es su relación mental con el fitness. No es la obsesión a la que estamos acostumbradas. Se trata de tomar decisiones buenas y sanas para cuidar del cuerpo y la mente.

KAIA Mi madre también empezó a entrenar desde muy joven y nunca lo ha dejado de lado. Ni siquiera cuando fue madre. Siempre ha sido una constante en su vida y lo sigue siendo. Es toda una inspiración. Una vez creas una relación con el fitness, te casas con él. Te lo tomas mucho más en serio. 

KIRSTY Cuando ves cómo te sientes, ya no hay vuelta atrás. A veces te propones salir por ahí a divertirte con otras cosas y eso, pero acaban ganando las ganas que tienes de comerte tu entrenamiento matutino y sentirte increíble.

KAIA La gente se debe pensar que somos aburridas, pero en realidad, si nos ves en el gimnasio, es todo lo contrario. ¡Estamos muy contentas! 

KIRSTY Nos lo pasamos genial.

Texto e imágenes de la revista Nike Women, volumen 1.